Ho loana

Ke lemaletse ho tloha 15, ke qalile ho loana ho tloha 18. Ke lilemo li 24 joale 'me ke kakaretso ea se ileng sa nthusa.

• Ha ke le lilemo li 17, ka lekhetlo la pele bophelong ba ka, ke ne ke le motle ho ngoanana, ke ne ke sa khone ho mo eka ka litšoantšo tsa bootsoa ka hona matsatsi a 1 ke ile ka lula hole le litšoantšo tsa bootsoa ho fihlela a sa batle ho tsoela pele le nna ka lebaka la hae lelapa, ke ile ka khutlela mokhoeng oo hape.

• Ho 18 yo, ke fumane htvnakhotok.net, Sengoloa se webosaeteng se neng se khothaletsa ho ea lijong tsa vegan, ke ile ka etsa joalo ka ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa ka matsatsi a 7 kapa 8, ka ntan'o khutlela morao.

• Ha ke le lilemo li 19, ke balile buka e buang ka ho nahana ka thobalano le litaba tse amanang le kelello, E nthusitse ho loants'a litšoantšo tsa bootsoa ka matsatsi a ka bang 8 kapa ho feta, ke ile ka khutlela hape, ha ke bue ka lebitso la buka hobane e ka ba kotsi ho feta molemo, e thusitse feela ka ho loants'a litšoantšo tsa bootsoa empa eu etsetsa mathata a mang a macha a kelello.

• Ho 20 yo, ke bone video e khothatsang ea 2 min mabapi le hore na litšoantšo tsa bootsoa li u etsa lekhoba joang le hore u tlameha ho li tlohela feela, li nthusitse matsatsi a fetang a 20, e ne e le ntle, ebe ke khutlela morao.

• Ha ke le lilemo li 21, ke ithuta ho phaphatha ho ka thusa haholo, ka hona ke seo ke se entseng:

Tlhokomeliso 1: Ke bolokile lethathamo la thoko ea streak bakeng sa e 'ngoe le e' ngoe e latelang.

Tlhokomeliso 2: Ha ke qale tse latelang ka letsatsi le le leng, e ne e le tsoelo-pele e liehang haholo, ke tlohetse lintho ka tatellano mme ka qala mekhoa e mecha hape, ba re ho bolaea tloaelo e mpe o lokela ho e nkela sebaka ka tloaelo e ntle. Khafetsa ke shebella litšoantšo tsa bootsoa hobane ke ne ke na le nako e ngata ea mahala, 'me uena haeba u sa nahane ka ho nahana le ho etsa lintho tse ntle, kelello ea hau e tla u tšoarella ho etsa lintho tse mpe joalo ka litšoantšo tsa bootsoa.

- Ke tlohetse ho bapala, mmino, ho shebella TV / lifilimi.

- Ke ile ka ikitlaetsa ho bala libuka, ho ithuta puo e ncha (Sejeremane ho nna) le Duolingo letsatsi le letsatsi.

- Ke tlohetse lijo tse se nang phepo e ntle, ke hlokometse chebahalo ea ka le bophelo bo botle, ke kuta litelu beke le beke ho thusa ho matlafatsa maikutlo a ka

- Ke ne ke ithuta ho ithuta tsebo e ncha eo nka etsang chelete ka eona (molemong oa ka e ne e le ho ithuta ho ngola khoutu empa ho fihlela kajeno ke ntse ke sa tsebe ho etsa khoutu mme hona joale ke tseba mekhoa ea tlhahiso ea livideo leha ke le sieo ' t e entse chelete e fetang 100 ka eona).

- Ke ne ke rapela (E thusitse haholo).

- Ke ne ke tloaetse ho ikoetlisa ka li -apps tsa ho ikoetlisa fonong ea ka mme ka likhoeli tse peli ke lahlile li-15 kgs, ke ne ke le 75 kgs, mme qetellong ea khoeli ea bobeli ke ne ke le 60 kgs. Empa ke lokela ho hlokomela hore, li-software li ne li na le basali ba bang ba etsang livideo tsa litaelo, Hangata e ne e nteka haholo, empa ke ile ka khona ho ipoloka hore ke se inehele.

- Ke ne ke nyahame haholo mme ke ipolaile pele ke qala mela ena hoo ke neng ke sa tsotelle ho hlatsoa meno, empa ka li-streaks ke ne ke le mofuthu joalo, hoo ke neng ke hlatsoa meno habeli ka letsatsi!

- Matsatsi a mang ke ne ke sa je lijo tsa mots'eare ho thusa ho matlafatsa thato ea ka khahlanong le litlhoko tsa 'mele oa ka.

- Kemiso ea boroko e bohlokoa haholo, ke ne ke robala ka 11 PM ebe ke tsoha ka 7 AM. Ke ne ke tseba hore ke ne ke tloaetse ho etsa litšoantšo tsa bootsoa kamora 11 PM ha motho e mong le e mong a itokisetsa ho robala, ka hona ho ba le kemiso ena ho ne ho hlolla.

- Ho thusa ho matlafatsa boikemisetso ba ka, ke ne ke ja feela ha ke lapile, mme ke tlohele ho ja pele ke khora, sena se bohlokoa hobane ke ne ke tla ja ka hohle kamoo ho hlokahalang mme ke sa je ke na le mpa e tletseng ke tloaetse.

Joale tsena tsohle li ne li tsamaea hantle haholo, ho fihlela… ho fihlela ha e le khefu ea lehlabula 'me ke ne ke batla ho ipha mpho ea ho lula hole le litšoantšo tsa bootsoa kahoo ke kentse papali… Papali ena e mpe e sentse mela ea ka ebile e sentse bophelo ba ka… Le ha ke ne ke le hlokolosi haholo ka ho khetha seo ke lokelang ho se shebella le seo ke lokelang ho se etsa, sena… Ha ke a ka ka bona ho tla hona, ke ne ke sa tsebe hore papali ena e na le "balateli", mosali ea tla u latela, hantle ha ke batle ho fetela pele ho ka botlalo, ho lekane ho re ntho ena ea molateli e phatsimisitse ho nahana ka basali le kamano e haufi-ufi le lintho tse ling mme e ile ea nkhalefisa, ke ile ka hlokomela hore e tla senya mokokotlo oa ka mme e ntekoe hore ke khutlele litšoantšong tsa bootsoa kahoo ke ile ka e tlohela hanghang empa ke nahana hore e ne e le morao haholo, e ne e le lehlabula 'me ke hloka boithabiso mme moleko o ne o le matla haholo, ke ile ka itšoara matsatsi a mabeli mme ka letsatsi la boraro ka sitoa feela… butle-butle ka qala ho batla lintho tsa basali ho google .. Ha ke ea ka kotloloho ho webosaete ea bootsoa, ​​che, e ne e le butle haholo, e ne e nteka, e mpolaea…

• Lilemo tse peli hamorao ha ke le 23 yo, ke ne ke kula, ke ne ke sena matla a ho loants'a litšoantšo tsa bootsoa, ​​ke ne ke sa batle ho e loants'a, eseng kamora se etsahetseng, eseng kamora ho oela hape, ke ile ka qala ho nona, Ke ne ke le 75 kgs hape kamora lilemo tse peli, ke ne ke hloleha univesithi hape, ke ile ka lula ke mpefala ntlheng e ngoe le e ngoe ea bophelo ba ka, maemo a ka a bophelo a ne a le mabe le hona joale. Ke hopola ke ne ke tseba hore matsatsi a 101 streak e ne e le thunya e le 'ngoe, le hore haeba nka khutlela mokhoeng hape ke tla lahleheloa ke bophelo ka ho sa feleng empa moleko o ne o le matla haholo mme ke tsamaile tsela e fosahetseng ka lebaka la papali eo. Kahoo ho qala bocha, ke ile ka itšepisa hore haeba nka khutlela mokhoeng hape, ke tla nehelana ka $ 300 ho liphallelo, ke khutlile hape kamora matsatsi a ka bang 7 mme ka fana ka chelete.

• Libeke tse 'maloa hamorao ke ile ka nahana hore ke lokela ho etsa se tšoanang hape, ka ts'episa hore haeba ke khutla hape lekhetlong lena ke tla fana ka $ 500, eo kamora matsatsi a ka bang 20 ke ileng ka oela hape,' me ka fana ka chelete, kelello ea ka e fokola hona joale , Ke beha molato ho bohle ka tahlehelo ea ka leha ke tseba hore ke 'na feela ea ikarabellang. Ke lula ke rohaka bophelo le motho e mong le e mong ka matsatsi, mme ka motsotsoana ke hlaphoheloa kelellong mme ke hopola hore ke 'na ea ikarabellang.

• Ho 24 yo, ke ile ka nka leeto la matsatsi a 3, E nthusitse ho tlohela matsatsi a 10 mme ke eona, ke ile ka oela hape.

Mona ke lahlehile ebile kea senyeha. Ke fumane NoFap, ke nahana hore ona e ka ba monyetla. Le ha ke sentse lilemo tse ngata hakana tsa bophelo ba ka, nka nna ka ba le monyetla, empa ha ke na maikutlo a nepahetseng, ha ke so batle ho fetoha. Ke robala ho feta lihora tse 10 ka letsatsi, 'me ka lebaka leo mokokotlo oa ka o utloisa TON bohloko, ke khalehile boroko, ha ke tsoha hoseng ha ke batle ho tsoha, ke lula betheng ho fihlela motšehare, ka linako tse ling ho feta, Ke feletsoe ke tšepo, ha ke na boikemisetso ba ho fihlela eng kapa eng. Ke lahlehetsoe ke botho ba ka, kelello ea ka e fokola, mohopolo oa ka o fokola hona joale, ha ke hopole lintho tse ngata. Hona joale ke monyebe, Ho tla nka nako e ngata ho etsa mesebetsi ea ka e bonolo, ke sa re letho haeba ke leka ho etsa ntho ea bohlokoa. Mahlo a ka a fokolisitsoe haholo, ha ke khone ho lula ke butse mahlo kamora ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, li utloisa bohloko haholo. Mahlo a ka a robehile. 'Mele oa ka oa fokola…

Hopola feela hore ho qala bocha ka mor'a ho oela hape ho tla ba thata nako e ngoe le e ngoe mme lekhalo pakeng tsa ho oela hape le ho ts'oara hape ho ka mpefala nako le nako, ka hona ke ts'epa hore pale ea ka e tla o thusa.

TL; DR: Se ke oa khutlela morao, haeba u entse joalo, u se ke ua ikotla ka lebaka leo, u lebale 'me u tsoelepele.