Karolo e molemohali eo ke ileng ka e utloa nakong ea leeto la NoFap (ea matsatsi a 65 mme ke ntse ke le matla is) ke hore e matlafatsa boemo ba Tšepo, e leng se tla fetola tsela eo re nahanang ka eona tsela eo re phelang ka eona.
Pele ho NoFap ha ho motho kapa metsoalle e neng e ka nkuka ka botebo empa kamora hore NoFap streak metsoalle e tšoanang e mamele mehopolo ea ka ka hloko.
Ha ho mohla nkileng ka ba le sebete sa ho bua le banana ba bang empa khothatso ena ea tšohanyetso ea boits'epo e entse hore ke lumele hore ho bua le banana hase ntho e kholo.
O ile a ntšusumelletsa hore ke lule ke phetse hantle 'meleng le ho ikoetlisa le ho etsa yoga letsatsi le leng le le leng mme ka qala ho qoba lijo tse se nang phepo le tse tsoekere.
Hona joale ha ke na takatso ea ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ho hang empa pele ke lemaletse litšoantšo tsa bootsoa hampe.
Letlalo le moriri li ntlafetse nkholoe
Boemo ba eneji bo lula bo phahame.
Ho susumetsoa ho fumana chelete le ho tsepamisa mohopolo ho litebello tsa bokamoso ho fapana le ho senya nako ea bohlokoa ea ho etsa poho.
Keletso ea ka ho newbie e 'ngoe le e' ngoe ea NoFap ke hore u tšoare feela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka beke 'me u tla bona ho phahama hoa boits'epo le matla a matla. 🙏
LINK - NoFap ka sebele e sebetsa hantle
By Ricks4ual
;
