Kahoo, ke ile ka qeta nako le ngoanana ka lekhetlo la pele ho tloha ha ke qala nofap, 'me e ile ea hlakisa likhopolo tse ling.
- Boemo ba litšoantšo tsa bootsoa bo etsa hore re batle ho ikhahlisa. Re batla ho itšoara, ho fapana le ho utloa ho ama motho e mong. Re felloa ke matla a ho phomola. Re hakolla matla a molekane oa rona hobane re batla ho ama ts'oaetso ea rona ho fapana le ho ba le eona kahare ho molekane oa rona
- khokahano ena ea lithako bophelong ba 'nete. E beha maemo ao u ka ratang ho a shebella ho fapana le ho nka karolo ka mafolofolo
- ho senya boits'epo ba hau. Linaleli tse tona tsa botona le botšehali ke lihlahisoa tsa lefutso. Boholo ba basali ha ba batle ho otlolloa ho feta ho ikutloa ba le monate. Basali ba bangata ba mpa ba batla ho ikutloa ba le malala-a-laotsoe ka hare ho bona. Empa ha re shebella litšoantšo tsa bootsoa, re rutoa hore ha re tšoanelehe. Hore ha rea lekana ntle le haeba re le kaholimo ho karolelano. Mme seo ha se nnete. Boholo bo boholo bo teng ka lebaka- ho molemo ho mosali ea tloaelehileng.
- ho ikutloa ho le betere haholo ho lula le mosali ho feta ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Empa re ka hlophisa 'mele ea rona ho ithuta hore re rata ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho fapana le thobalano. Kahoo nofap e thusa 'mele ea rona ho ananela mosali.
- ho shebella le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho li bakang ho baka lits'oants'o tse matla tsa dopamine bokong. Ha u iphumane u ea linthong tseo u sa batleng ho ba le tsona bophelong ba 'nete, bophelo ba hau ba' nete boa ameha. Ho tsepamisa maikutlo, ho khanna, ho susumetsa, kaofela hoa sekisetsoa ha u shebella litšoantšo tsa bootsoa.
Nofap e thata. Ha ho na khotsofalo hang hang. Ke ntho e fapaneng. Ho nka likhoeli ho qala ho bona moputso. Empa ehlile e ea u arohanya le pakete. Subreddit ena ha e emele feela ho tlohela tloaelo. Ke ka ho khetha ho ba motle.
LINK - Sena se hlile se fetola bophelo ba ka
by mooketsi
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