Kea le lumelisa bohle bao ke bileng karolo ea leeto lena ho tloha selemong se fetileng .. Ke se ke emisitse ho bala matsatsi a ka a nofap (matsatsi) hona joale kaha e se e le mokhoa oa bophelo ho nna ho boloka matla ana le ho a sebelisa ho etsa mosebetsi oa bohlokoa haholo ho fihlella litoro. Ho bohle ba ntseng ba lelera haeba nofap e sebetsa kapa che ke batla ho u joetsa hore ehlile e sebetsa joalo ka boloi.
- Ke hlokometse hore ha ke kule hangata ha ho joalo hohang
- Ke tletse ka bophelo bo kahare ho nna
- ha o tsotelle seo ba bang ba se nahanang ka nna,
- Ke lumela hore nka fihlela litoro tsa ka habonolo ha e fana ka ts'epo e kholo hore bophelo ba ka bo se bo le betere haholo joale
Kahoo, tsoelapele ho e etsa tsela eo u phelang ka eona 'me u se ke ua itšoarella leboteng leha u ka oela hape ke se ke thulane le boemo boo feela hopola liphetoho tsohle tse ntle qalong li tla u fa liphetho ruri kaofela.
LINK - Nofap (MOSEBETSI OA SEBELE)
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