Ke hobane'ng ha u loantša takatso ea ho kopanela liphate ha u ka e thibela?

bath.png

Selemong se fetileng ke fumane hore NoFap e bonolo ha ke noa lipula tsa mariha letsatsi le letsatsi. E fokotsa ho lemalla ha ka litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro le tse tsosang takatso. Ha ke sa hloka ho sebelisa matla a ka a thato ho thibela letsoho la ka ho ts'oaetso ea ka. Ha ke na takatso ea ho ea libakeng tsa bootsoa. Ha ke kopana ka phoso le litaba tse tsosang takatso inthaneteng ha ke utloe eka ke ho ipholla litho tsa botona hobane ho utloahala e se ntho ea tlhaho ebile ho makatsa hore ke etse joalo.

Mona ke kamoo ke nelang lipula tsa mariha letsatsi le leng le le leng ho etsa hore NoFap e be bonolo haholo:

  • nka linonyana tse batang haholo le tse khutšoane habeli letsatsi; e 'ngoe hang ka mor'a hore ke tsohe hoseng, e' ngoe thapama ka 4: 30 ho 5PM.
  • Seboka se seng le se seng sa bateng sa ho hlapela se lula feela metsotso e ka bang 2.
  • Ke sebelisa mokhoa o khethehileng oa ho hema ho etsa hore linako tse futhumetseng tsa 100000, li se ke tsa utloisa bohloko haholo: Ke hula moea kapele kamoo nka khonang, 'me ke hema moea o mongata kamoo nka khonang ho tlatsa matšoafo a ka. Empa ke phefumoloha butle butle kamoo nka khonang. Ke boetse ke netefatsa hore likhopo tsa ka tsa likhopo ha lia halefa kapa ho phutholoha haholo. Ha e le hantle ke chenchana feela pakeng tsa ho hema kapele le ho ntša moea butle butle.
  • Ha ke sebelise sesepa, ke sebelisa metsi a batang ntle le haeba sepheo sa ka e le ho itlhoekisa.
  • Ka tloaelo ke qoba ho hlatsoa hlooho nakong ea lipula tse batang ntle le haeba ke hlapa hantle. Hobane ke na le moriri o molelele 'me ha ke batle ho o omisa habeli ka letsatsi.
  • Haeba ke hloka ho hlapa nako e telele le e loketseng ka sesepa sa mmele le shampoo, ke sebelisa metsi a futhumetseng hanyane, empa joale ke etsa bonnete ba hore qetellong ea sesebelisoa, ke chencha metsi a batang haholo ao nka a fumanang 'mele oa ka bakeng sa metsotso ea 2.
  • Kamehla ke ea metsing a batang haholo, ke ne ke qala ka ho qala ka metsi a chesang ebe ke fetolela metsi a batang butle-butle empa ke fumane hore e etsa hore metsi a batang a se sebetse hantle.

Ke nahana hore ho na le kamano e matla lipakeng tsa mocheso oa 'mele le libido. Ke na le monyetla oa ho fumana horny ha mocheso oa 'mele oa ka o le holimo. Ke ka hona kantle le ho nka lipula tse batang, ke boetse ke netefatsa hore ha ke robala ha ke sebelise likobo tse tenya haholo ebile li futhumetse ho seng joalo ke tla hlaba bosiu kapa hoseng.

Ke lekile mefuta eohle ea mefuta. Ke lekile ho fetola hore na ke hlapa hangata hakae, nako ea lipula tsa ka tse batang, hape le HA KE hlapa. Mme kamora likhoeli le likhoeli tsa teko le phoso, kemiso e kaholimo ea ho hlapa e batang ke e sebetsang ka ho fetisisa eo ke qetileng ka eona.

Ho fapana le batho ba bangata sechabeng sena, ke na le filosofi e fapaneng haholo ha ho tluoa ho NoFap. Ha ke molateli ea matla oa thato. Ee, ehlile u ka etsa NoFap u sebelisa matla a hau a thato u le mong bakeng sa matsatsi a 90. Empa batho ba bangata ba khutlela morao, batho ba bangata ba tlameha ho hloleha makhetlo a mangata ho fihlela ba e fihlela matsatsing a 90. Le ha ba ka fihlela matsatsi a 90 ba se na PMO, ba lokela ho e boloka joang kamora matsatsi a 90? Haeba NoFap e ipapisitse le matla a thato feela ho na le bothata: U tlameha ho loants'a litakatso tsa hau tsa thobalano letsatsi le leng le le leng bakeng sa bophelo bohle ba hau tse sa thabiseng kapa tse sa feleng.

Filosofi ea ka ke hore ho fapana le ho hatella litakatso tsa hau tsa thobalano, li thibele hore li se ke tsa etsahala - ka ho itlhatsoa melatsoana e batang letsatsi le letsatsi — hore u se ke ua ba ua e hatella. Ha ua lokela ho tšoenyeha ka ho khutlela morao haeba u sena takatso ea ho fap pele. U batla ho fap hobane boko ba hau bo na le tšekamelo ea ho batla litšusumetso. Haeba u noa lipula tsa mariha letsatsi le letsatsi, tloaelo eo e tla fokotseha haholo. Ke nahana hore mokhoa oa ka o bonolo haholo ebile o tšoarella ho feta ho sebelisa matla a maholo.

LINK - Kamoo ke entseng NoFap ho hloka boikitlaetso.

By dogrider69