Melemo ea Boipheliso e Tlalehoang ke Batho Ho Khaotsa PMO

Khafetsa banna ba tlohelang litšoantšo tsa bootsoa ba tlaleha liphetoho tse etsahalang 'meleng tseo hangata li neng li ke ke tsa amahanngoa le liphetoho tse amanang le bokhoba ba tahi. YBOP e bokella litlaleho tsena tse bonahalang li sa lebelloa ho tlaleha boteng ba tsona, eseng ho tšosa mang kapa mang hole le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Hlokomela hore ho senyeha ha lipatlisiso tsa batho le liphoofolo ho supa ho se ithibe kapa ho khaotsa ho ba le litlamorao tsa nako e telele maemong a testosterone ea mali - ntle le sekhahla ho pota letsatsi la 7 la ho ithiba. Bona - Kamano leha e le efe pakeng tsa li-orgasm, ho ithiba le maemo a testosterone?. Mohlomong ho itlosa bolutu ka bootsoa ho lebisa liphetohong tsa boko tse fetolang lisebelisoa tsa thibelo-hloko tsa bokhoni ba bokhoni bo bokong (e leng hypothalamus).

• Sheba Ke melemo efe eo batho ba e bonang ha ba qala? bakeng sa mefuta e meng ea melemo.
• Sepheo sa ho itšireletsa mafung ka sekhahla ka lebaka la lipapali tsa lipapali (2018)

Physique e shebahala e fapane le NoFap. Na ho hlile ho khoneha?

Kaha ke tlohetse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho shebella litšoantšo tsa bootsoa selemong sena, ke hlokometse liphetoho tse 'maloa tse kholo. Ntle le melemo ea kelello (eo u tsebang tsohle ka eona; ho bohlokoa !!), ke hlokometse le liphetoho tse ling tsa 'mele, bonyane ke nahana hore e fetohile ..

Moriri oa ka o ikutloa o le bobebe 'me o shebahala o phetse hantle, litelu tsa ka tsa 3 tsa letsatsi li shebahala li le boima haholo ho feta leha e le neng pele, sefuba sa ka se ikutloa se le thata' me mahlahahlaha a ka a shebahala ('me a ikutloa) a tsitsitse (seo ke se ratang ka ho fetisisa, lol).

Hona joale ke nahana hore NoFap e ntle, empa ha ke e batle hore e fihle ho nna. Na ho ka etsahala hore 'mele oa motho o etsa liphetoho tse joalo ka mora nako e khuts'oane joalo? Ke bolela hore ho bonahala ho le thata ho lumela hore sebopeho sa masapo se ka fetoha kapele hakana, kapa mohlomong mafura a mang a marama a ile 'me a pepesoa haholoanyane .. Idk. Mohlomong ke placebo, eo le 'na ke sa tsotelleng, ke ntse ke shebahala hantle ho nna lol.

Ke nahana hore potso ea ka ke hore na ho na le motho ea hlokometseng lintho tse ts'oanang le hore na ho hlile hoa khoneha?

Na ho na le motho ea fokolang boima ba Nofap? (ts'oaea ka Reddit)

5. Mathata a Bohlokoa a Bophelo a Hlōlehile:
Hoo e ka bang ka Hlakubele selemong se fetileng, ke ile ka ba le bothata ba ho hlotheha moriri liphatleng. Hape ke eona nako eo ka eona ke ileng ka qala ho utloa molumo o llang litsebeng tsa ka (li-tinnitus). Hape, libolo tsa ka li ne li lula li le haufi haholo le 'mele oa ka mme boholo ba dick ea ka e ne e le nyane haholo. Eseng hoo feela, ke ne ke boetse ke na le bothata bo boholo ba makhopho a sefahleho, a nanabelang mahetleng.

Mathata ana kaofela a batla a nyametse joale. Tinnitus e theohetse ho 20% ea seo e neng e le sona pele. Moriri o se o holile (leha ke nkile li-supplement tsa zinc, joalo ka ha ngaka e laetse), makhopho a nyametse kaofela sefahlehong le mahetleng. Letlalo la ka le ikutloa le le bonolo ebile le bonolo ha joale.

… Phephetso e kholo eo ke ileng ka tobana le eona ke ho qala NoFap ha ke ntse ke otlolohile mme ke tsoela pele ka matsatsi a 50. Hoo e ka bang ka letsatsi la bo50, ke ile ka qala ho fumana libonela hoseng. Libolo tsa ka li ne li leketlile tlase 'me li ikutloa li le kholo hape li tlala haholoanyane. Ke boetse ke qalile ho fumana li-boners tse sa sebetseng hona joale 'me ka kakaretso ke ikutloa ke ts'oeroe haholo ke thobalano. Boholo ba ts'oaetso ea ka ea flaccid bo nyolohetse ho ba lisenthimithara tse 3 mme tsipa ea ka e emeng joale e se e ama lisenthimithara tse 6. Ena ke ntlafatso e kholo hobane, ka nako ea ho qala NoFap, ke ne ke tšoeroe ke boloetse bo holofetseng, bo neng bo tla felloa ke boima hang hang ha bo sa pepesetsoa litšoantšo tsa bootsoa. Matsatsi a 60 - Melemo le Liphephetso

Phallo ea 'nete ea' na e ne e le kae kae matsatsing a 200+ a streak ena ea hajoale, ke ha lintho li qala ho ntlafala haholo ho tsela e matla ea 'mele. Ntle le phello ea balding e feto-fetohang, nakong ea matsatsi a 200+, letlalo la ka le ile la ntlafala haholo, makhopho a ka a nyamela (ke ne ke loana le ona bophelo bohle ba ka), marenene a ka a emisa ho tsoa mali (nako le nako ha ke hlatsoa meno, ke ne ke tsoa mali), letheka ke ne ke tla khaotsa ho opeloa (ke ne ke e-na le letheka le bohloko, maoto 'me ka linako tse ling mangole a se na lebaka ho hang), ke ne ke e-ba le mahlaba a bohloko mokokotlong le manonyellong a neng a khaotsa ho opa ntle le phetoho ea lijo, ho ikoetlisa kapa ho bona ngaka.

Ka holim'a mathata ao a rarolloang, letlalo la ka le mahlo a na le khanya e itseng ho lona, ​​eseng ntho e makatsang, empa batho baa e hlokomela ebile baa e babatsa (oa pele ea ileng a bona khanya eo e ne e le mme oa ka). Phetoho e 'ngoe e matla ea' mele e ne e le pholiso ea ka mpeng (masapo a mangata le ho ruruha). Kaha ke ne ke na le mathata a letlalo, ke ne ke qoba lijo tse itseng tse neng li ka mpha lekhopho le matla, joalo ka lebese, tsoekere, lijo tse se nang phepo le tse ling. Matsatsing a 200+ mokokotlong oa hona joale, ke ne ke khona ho ja ntho e ngoe le e ngoe eo ke e lakatsang ntle le ho ba le ho qhoma hoa letlalo, ho ba le bohloko ba ka mpeng kapa ho ruruha. Ke ile ka rekisa thabo ea PMO ka thabo ea ho qetella ke natefeloa ke lijo ntle le litlamorao, ke khoebo e makatsang eo nka reng.

Le ha hona ho ka utloahala ho tšosa ho batho ba sa tsoa qala, ka kopo o seke oa nyahama haeba mokoloko oa hau o sa bontše liphetoho, ka linako tse ling ho nka nako e teletsana ho feta matsatsi a 90 a sa feleng, ka kopo le mamelle. Kahoo ke ile ka ea ho kuta moriri.

Ho fetola monko

• Tlhaloso e sa lumellaneng le saense ho ea ka pono ea mosali
• No Fap - E ntlafatsa bophelo ba hau joang (tlaleho ea monna)

Ke ne ke lemalla PMO ka thata ho feta lilemo tse fetang leshome. Mme ka linako tsohle ke ne ke na le malinyane a mosesane. Empa joale e qalile ho hola mokokotlong, ke utloa eka e ntse e hola letsatsi le leng le le leng, ke molemo oo ke neng ke sa o lebella ho NoFap, empa oa nthabisa. Tmolemo oo ke neng ke sa o lebella.

Hlakola letlalo (Tlhaloso e khutšoanyane eo ho eona banna ba buang ka litlhoko tsa letlalo ka ho tlohela)

Se khuts'oane ho iphetola, lula tseleng ena. Se ke oa fela joalo ka nna. Ke lahlile testosterone ea bohlokoa nakong ea ha ke sa le monyane. Ka lebaka leo ke na le moriri o fokolang oa sefahleho (ha ke na moriri oa sefuba), 'mele o monyane, ha ke na apole ea Adama, ke itšepa hanyane ebile ke itšepa. Esita le pecker e nyane. Lintho tseo ke lakatsang eka nka be ke bile le tsona ha ke le sekolong se phahameng le kamora moo. Ke ne ke khotsofetse le PMO ho fapana le ho bua le banana.

Ke lilemo li 23 'me joale ha ke se ke kopantsoe le mela e melelele, ke na le moriri oa sefahleho, makhopho a fokolang, le takatso. Ho banab'eso ba bacha ba lekang ho ntlafatsa

Pele nofap ke ne ke sa tsebe hore na ke eng e bakileng tahlehelo ea moriri oa ka le makhopho, ke ile ka leka ntho e ngoe le e ngoe ha ho tluoa ho bao ba babeli hobane ke seo mocha a nahanang ka sona, boiketlo ba bona ba kantle. Ke ile ka tsoela pele ka accutane ka likhoeli tse 6, sethethefatsi se kotsi se nang le litla-morao tse ngata feela hore makhopho a khutle selemo hamorao, ka ha ke ne ke le mocha ea nang le matšoenyeho, ke ne ke fepa letsatsi le leng le le leng ho imolla khatello ea maikutlo, ke ha moriri oa ka o qala ho oela. Ke hlokomoloha makhopho a ka, ke ne ke batla ho emisa moriri hore o se ke oa tsoa empa ho sa tsotelehe seo ke se entseng, e ne e ntse e tsoela pele. Lilemo tse peli hamorao, joalo ka matsatsing a 30 a fetileng ke ile ka qala nofap mme sohle seo nka se buang ke hore makhopho a ka a felile, mme moriri oa ka o khutla butle, eseng hoo feela empa ke motho e mong. Hoa makatsa hore na mecha ea litaba e khothaletsa ho fofa hobane e "folisa mofets'e oa tšoelesa ea senya" hape e "felisa chefo", e ts'ehetsa PORN joalo ka tloaelo ea sechaba ha e ntse e le temallo e mpe ka ho fetesisa eo motho a ka bang le eona, ha a sheba setšoantšo se seholo, kea tseba joale Litšoantšo tsa bootsoa li sebelisoa ho re laola, PMO e fokolisa sesole sa 'mele le kelello, e batla bopaki? bala li-post tsa basebelisi ho subreddit ena. Ha ke hetla morao ha ke ne ke le fapper e boima, ke ne ke le phoofolo, ke sa sebelise boko ba ka mme ke e ts'epa hangata ka mefuta e fapaneng ea lintho. Ho ne ho nketsa sethoto, hape ke fokola. Ke ka moo e sebelisoang khahlano le rona, ha feela re le PMO, re tla ba makhoba a BONA ho reka moriana oa tahlehelo ea moriri oo molimo a tsebang hore na o hokae, o nang le "nako e telele ED" joalo ka litlamorao le hore ha o emisa, ho lahleheloa ke moriri hoa khutla, mpolelle mokhoa o nyelisang oa ho etsa makhoba ho tsoa sechabeng sa heno permalink

Ke tlohile ho PMO ka lilemo tse ka bang 9 joale. Ke ne ke ea koana le koana ka nofap lilemong tseo. Ho theosa le lilemo ke ntse ke ntša metsi khafetsa. Motho e mong le e mong o re ke na le senya e nyane mme ha ke khone ho ts'oara pee ea ka nako e telele. Haufinyane tjena ke ile ka ea matsatsi a 30 nofap mme ka hlokomela hore ha ke tsebe ho ntša metsi khafetsa mme ke khona ho ts'oara pee ea ka lihora tse ngata joale. Ke lumela kannete hore prostate ea ka e ne e ruruhile hobane e ntse e leketlile ho fap. Letlalo la ka le bonolo haholo joale 'me ha ho sa tla hlola ho e-ba le letsoalo ho' na. [Bona litlhaloso tlasa video ena: https://youtu.be/2Pg0uqLDHWA]

Ke mojali oa khale eseng shaoara, ho bolelang hore botoneng ba ka bo botsoa ha bo bapisoa le boholo ba botona ba ka bo emeng. Joaloka, 2.5 ″ -7.5 ″. Kamehla e bile ntho e bohloko le e hlabisang lihlong ha ke ntse ke sebetsa 'me u bona nub ka marikhoe a boikoetliso, kapa ka kamoreng ea ho lokisetsa, kapa pele kapa kamora thobalano jj.

Ke hlokometse ho tloha ha ke qala NoFap, khoeli kapa ho feta joale, hore botona ba ka ba botona ha bo bonyenyane. Ke lula ke shebahala joalo ka "kamora ho hlapa". Mohlomong lisenthimithara tse peli kapa tse peli tse sa hlonepheng. Ho joalokaha eka joale ha ke tlohetse ho sebelisa hampe ntho e futsanehileng e utloa eka ha e hloke ho ipata haha. Ke mojali eseng shawara. NoFap e thusitse!

Ka mor'a matsatsi a 22 ke ka bolela hore ha ho na matšoao [a prostatitis] a setseng. Ka lilemo tse ngata ke ne ke e-na le prostatitis ka mathata a ED le a senya. Ke ne ke e-ea ka kamoreng ea ho hlapela ho ea hoka linako tse ling tsa 20-30 ka letsatsi mme nka tsoha bosiu linako tsa 3-4.
Hape ke ne ke e-na le bothata ba ho robala bosiung Lingaka li ka bua eng kapa eng tseo li li batlang 'me li u fa lithethefatsi empa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, bonyane tabeng ea ka, li bakile prostatitis. Kamora ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, anus ea ka e ne e tletse 'me ke utloa eka prostate ea ka e atolohile e loketse ho phatloha.

PS ke boetse ke etsa lipula tse batang pele ke robala. Hore ka nofap ho nthusitse hore ke sebetsane le ho phomola ha boroko LINK

[Tlhokomeliso: Ha e le hantle ke lipatlisiso tse amanang le ho ipholla litho tsa botona ho mathata a sefate: https://www.reuniting.info/download/pdf/Costa.Masturbation.PDF]

Ke mothating oa matsatsi a 24 mme ho tloha ka letsatsi la 6 esale ke lora litoro tse hlakileng bosiu bo bong le bo bong ka lekhetlo la pele ka lilemo tse 10. Ka lekhetlo la pele kamora lilemo tse 10 ha ke utloe boroko mots'ehare mme ke tsoha ke ikutloa ke khatholohile hoseng ho hong le ho hong. Melemo ena e qalile ka nako e ts'oanang khatello ea ka ea sechaba, anhedonia, ho hloka mohopolo, boko ba boko jj. Pele ho sena, ke ne ke tla ba le lintho tse sa reroang tse phallang hloohong ea ka bosiu 'me nke ke ka ikutloa ke phomotse le kamora lihora tsa 8-9 tsa boroko bo sa sitisoeng.

Hobaneng see e le se khahlisang ka ho khetheha? Ho ka ba joalo hore motho ea lemaletseng PMO a se ke a robala hantle hobane REM-ho robala le ho lora ka mokhoa o hlakileng ho hloka ts'ebetso e ntle ea dopaminergic.

HE BATHO! Bopaki ba 100% NoFap ea sebetsa! Motho ea lemaletseng PMO a ke ke a fumana boroko ba REM!

THE ECZEMA KA SEBELE SA KA E BILE!!!!

… Molemo o ka sehloohong oa ho se fap ho nna e bile kalafo ea makhopho. Kamora mela ena e telele e latellanang sefahleho sa ka se batla se hlakile ka botlalo! Hona hona ho tsoa ho motho ea batlang a ea Accutane!

Rua Molemo oa 1: Lebala bohloko bo bongata

Libolo tsa ka li ne li lula li opeloa ka lebaka la li-varicoceles. Ho ne ho ntšoenya haholo. Empa ha ke qala nofap, e ile ea fela pele ho beke mme ho na le bohloko ba zero makaleng a ka. "Yodelout" blog e ne e nepile ka varicocele. Thabo ea thobalano e sa tsejoeng ke lona lebaka la varicocele le bohloko bo amanang le eona. Ke tšepa hore u utloisisa kamoo ke ikutloang hamolemo kateng ha ho se na bohloko libolo. E kholo. Le ha ho le joalo hlama ea varicocele ha e so nyamele. Ho ruruha ha ho hoholo haholo joalo ka pele. Nako le nako ha ke le bohale, bohloko boa khutla. Bona ke bopaki bo boholo ba hore edging le varicocele li amana haholo. Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha ho mpefatse bohloko.

Rua Molemo oa 2: Lisoa tsa molomo li fetile

Kamehla ke ne ke e-na le seso se le seng ka hanong. Haeba e mong a folisa, e latelang e tla be e lokile matsatsing a 'maloa. Empa ha ke qala nofap, maqhubu a liso a ile a ea tlase le tlase. Lisosa li ne li se bohloko haholo 'me joale li se li batla li felile. Ha ba sa ntšoenya.

Litlhahiso ke melemo eo ke e tsebang ka eona. Ha ke tsebe hantle ka melemo e meng hape. Ke nahana hore ke ntse ke hōla litelu tse monate matsatsing ana. NoFap e nolofatsa bophelo. Leeto la Khoeli le 4, letsatsi la 61 (ntle le litoro tsa metsi)

Matsatsi a 15 In, Matšoao a mofuta oa Fibromyalgia le mesifa e thata e bonahala e ntse e ntlafala.

Ke bile libeke tse thata tsa 2, ha ke so ka ke ikutloa joalo ka ho fapana ho fihlela kajeno. Ke hlokometse hore mesifa ea ka e thata le molala / mokokotlo li ikutloa li lokolohile ho feta tloaelo, hlooho e bohloko le eona e ikutloa e sa tsitsisehe. Ho hlokomela ntlafatso e nyane ea matla hape. Hape ha ke a ka ka bona ntlafatso ho fihlela kajeno.

Selemong se fetileng ke ile ka ea matsatsi a 30 nofap mme ka ikutloa "ke lokolohile" ho feta neng kapa neng, mme ka ba le kutloisiso e hlakileng ka ho fetesisa ho tloha ha matšoao a mofuta oa fibromyalgia a qala. Ke tla u tsebisa banna haeba matšoao a ntse a ntlafala libekeng tse tlang.

30 matsatsi a fucking.

Ha ea ka ea nkotla ho fihlela haufinyane: Lilemong tse 'maloa tse fetileng ke na le bothata ba hyperthyroidism boo ke neng ke beha molato ho nna hore ke khathetse mme ke sithabetse maikutlo leha ho le joalo e kanna ea ba le phello e nyane, leha ho le joalo kamora ho emisa ho fokotseha e se e senyehile ka botlalo.

Lumela bashanyana ba sa tsoa qala ho nka sena ka botebo mme ke le tseleng ea ka e telele ho feta ha ke ne ke le lilemo tse ka bang 12. Ke hlokometse joale hoo e ka bang libeke tse peli ka hore apole ea ka ea Adams e se e le kholo kapa e le tlase mme e se e bonahala molaleng oa ka ha e ne e sa sebetse pele. Lentsoe la ka le tebile haholo. Sena ke leha ke le lilemo tse ka bang 22. Na motho ea nang le boiphihlelo bo tšoanang a ka ntsebisa haeba nka lebella liphetoho tse ling tsa 'mele? Adams apple?

Karabo: Ha ke tsebe hore na ke eng, empa ke bile le eona e tšoanang ho tloha ha ke qala nofap. permalink

1. Ke ne ke na le bohloko ba mokokotlo le mathata a migraine ka lilemo tse ka bang 5. Ke ne ke tsoha ke opeloa hoseng ho hong le ho hong. Meriana e mengata ha ea ka ea thusa empa sena se ile sa iphekola ka bo sona 'me ha ke so utloe bohloko hape.
2. Hase feela moriri oa ka o oelang khatellong ea lilemo tsa 3 empa boleng ba moriri le botlalo bo ntlafalitsoe. Ho hōla ha moriri oa sefahleho ka potlako le ho eketseha ha moriri. Link- https://www.yourbrainonporn.com/age-31-252- matsatsi

Lilemo 27 - Matšoenyeho a sechaba a fetile. Hape, moroto o ne o ka rotha metsotso e mengata kamora ho pissing. Ha e sa le eo.

Ke khona ho lebisa pee ea ka hona joale. Moriri oa ka o ne o rotha ka mor'a ho sebelisa ntloana 'me ke ne ke qeta metsotso e se nang palo ke ntse ke hama pene ea ka e le hore e se ke ea silafatsa liaparo tsa ka tsa ka tlaase. Ha ke sa hloka ho hlakola, 'me ha ke sa na mathata a reretsoeng.

Mathata a ka a li-colon a ntlafetse haholo ho tloha ka nofap leha ho le joalo. E bile e hlollang! permalink

PMO e baka Hairloss. E netefalitsoe. (Melemo ea Nofap)

Ha ke mocha ho nofap. Ke 'na ea qalang ka khoeli ea likhoeli tse 2 empa ke nahana hore ke na le boiphihlelo le tsebo e lekaneng ho fana ka maikutlo ntlheng ena.

Motsoalle oa ka o ne a e-na le moriri o motle. Joalo, o motle haholo. (Ho tloha ka 9th-10th grade)

Joale ho ile ha fihla sehlopha sa 11th le lekhoba la hae la bootsoa le neng le holofetse. O ile a lemalla haholo mme a tla ho nna a ntlhalosetsa bothata ba hae. A re o ikutloa a le botsoa haholo, ka lebaka leo, o fofa a sa eme. Mme moriri wa hae, o ke ke oa e lumela. O lahlile TON ea moriri. Ke ne ke khona ho bona letlalong la hae ebe ke bala moriri o setseng oa hae habonolo. O ne a se na moriri o siiloeng moqhaka oa hae, litempele, karolong e bohareng ea hlooho ea hae.

Ke lumela hore o lemaletse ho lemalla litšoantšo tsa bootsoa.

Batho ba bangata joale ba tla qala ho beha lintho tse kang "uwuwuwu ha e bake lefatla" le tsohle.

Empa 'nete ke hore ho joalo.

Ke na le pale e tšoanang. Kaha ke ne ke na le hlooho e tletseng moriri sehlopheng sa 9th, ke ile ka qala ho fofa haholo, ka hlokomela hore ke na le moriri o bopiloeng ka M selemong se tlang, ebe hangata ke emisitse ho fofa. Le ha nka etsa joalo, ke ne ke tla fap hanngoe kapa habeli ka beke.

Hona joale ke na le khoeli ea likhoeli tse 2, ke khutletse khoeling e fetileng empa ke lokile hona joale. Moriri oa ka oa moriri ha o sa thella joalo ka ha o entse, ebile ha ke sa na bothata ba ho oela moriri. Moriri oa ka o na le molumo o mongata 'me ke sebetsa hantle.

Melemo eo ke e boneng ke

1) Ho itšepa haholoanyane.
2) Boemo ba 'mele bo betere (phello ea boitšepo bo eketsehileng).
3) Matla a eketsehileng ho ikoetlisa.
4) moriri o betere

Ha ke nahane ka eng kapa eng.

Batho bao ba reng ba behiloe ka lebaka la nofap ba hloekile. U ke ke ua fumana banana ka ho ts'oara lero la bolo matsatsi a 90. Seo u ka se etsang feela ke ho eketsa boits'epo ba hau mme o tsebe ho atamela banana. Ha ho tšoane le ha ba ka tla lula liropeng tsa hau hang kamora hore matsatsi a hau a 90 a qete.
Leha ho le joalo ena e ne e le poso ea ka ea pele ka akhaonto ea ka ea nofap. Khotso kantle.

NoFap e mphile libolo tsa boholo bo ikhethang (pale ea 6 likhoeli tsa NoFap)

Ke hlokometse keketseho e nyane ea bophahamo ba modumo, botenya le kholo ea moriri oa ka oa sefahleho. Ka lebaka le itseng ke hlokometse sena matsohong a ka, matsohong le liphakeng. Motsoalle oa ka oa hlooho ea khomo o ile a hlokomela hore o na le moriri o holang mokokotlong oa hae. Ha ho mohla a kileng a ba le sena pele ho NoFap mme o haufi le lilemo tse 30. … Libeke tse ling le tse ling tse peli le tse tharo, lentsoe la ka le theoha matsatsi a 'maloa. E ba matla le bassy. O ikutloa a le motle. Ke hlile kea ipotsa hore na mahlale a morao ke eng. Ho bonahala ho na le mofuta o mong oa potoloho o etsahalang. … Ke lora tse ling tse ngata. Ka linako tse ling ke ba le litoro tse 5 tse fapaneng borokong bo le bong. Pele ho NoFap ke ne ke sa lore.

. Ke nahana hore ke mpa ke fumana phekolo ea ho qetela bakeng sa mafura a ka.

Ke nahana hore ke sa tsoa fumana pheko ea ho qetela ea makhopho a ka. Kahoo, qala ka pokello ea nalane e nyane. Hoo e ka bang likhoeling tse 6-9 tse fetileng, ke ile phomolong le metsoalle polasing ena, ke ne ke tšoenyehile ka makhopho a ka hobane ke ne ke sa tl'o sebelisa meriana ea OTC eo ke neng ke e sebelisa letsatsi le letsatsi ka nako eo (e ne e le sesepa seo u se sebelisang sefahleho sa hao). Empa, ha ke khutla phomolong ea matsatsi a 3, ke ile ka bona makhopho a ka a fokotsehile! Ke ne ke nahana hore ke ka lebaka la tikoloho e se nang khatello ea maikutlo le phetoho ea lijo.

Hona joale, hoo e ka bang bekeng e fetileng ke ile ka ea phomolong ho ea Cancun ka matsatsi a 4, lekhetlong lena ke ile ka sebelisa sesepa ho tšoara maqeba a ka. Ha matsatsi a phomolo a felile, maqhubu a ka a ne a le tlaase ka nako eohle.

Ke lekile ho sekaseka mabaka a amang makhopho a ka, ke ile ka hlokomela hore lijo ha li joalo, hobane ke jele li-carbs tse ngata nakong ea phomolo. Khatello ea maikutlo le eona e ne e ke ke ea ba teng, hobane ke khobile matšoafo ebile ha ke na khatello ea maikutlo. E ne e le eng? Hobaneng ha makhopho a ka a batla a nyamela matsatsing a 4? Ke ile ka utloa eka ke na le tšenolo ha ke fumana… ha kea ka ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho e 'ngoe ea maeto ao,' me e ne e le likheo feela tseo ke neng ke e-na le tsona. Ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka makhetlo a 5-6 ka beke.

Direct Correlation lipakeng tsa Filing le hlooho ea ka e sa foleng.

Ho tloha ha ke le sekolong se phahameng, ke ile ka tšoaroa ke hlooho e opang khafetsa. Ho na le linako tseo ka tsona li neng li le mpe haholo ke nkileng Ibuprofen letsatsi le letsatsi ka libeke (tse tšabehang liphio tsa hau le likarolo tse ling tsa bophelo ba hau). E ne e se ho fihlela ke le mafolofolo sehlopheng sena mme ke qetile boholo ba likhoeli tse fetileng tsa 4 ke sa tsebe letho, ke ileng ka khaotsa ho ba le hlooho e bohloko haholo. Ke ile ka lebala hore na ke ne ke opeloa ke hlooho hakae ho fihlela ke "khutlela morao" maobane mme ke ba le hlooho hape. Lebaka le leng le letle la ho tsoela pele tseleng ena.

Ha ke ntse ke ipholla litho tsa mahlo, ke ne ke e-na le boikutlo bo feteletseng ba ho ba molato, ho ba le boikhohomoso bo boholo, ho hloka botsitso, ho theha PE, 'mele o sa tsoelang pele,' me ke ne ke ka re kelello e fokolang.

Lilemo tsa 14 li felisitse libaka tsa bootsoa ka likhoeli tse likhoeli tsa 3 hobane ke ne ke se na inthanete nakong ena ka lebaka la maeto. Nakong ena, maqhubu a ka a ntlafala haholo, ke ile ka tsepamisa maikutlo.

Likhoeli hamorao 3 litšoantšo tse tsosang takatso li ile tsa qala hape, ka nako e khutšoanyane. Ke ne ke tla ipholla litho tsa botona kapa botšehali mohlomong hanngoe kapa habeli ka beke. Li-acne li ile tsa phatloha ka mokhoa o tšosang, bophelo bo ne bo le bobe haholo hona joale.

Hape ke ne ke loantšana le litšoantšo tsa bootsoa, ​​ke lemoha seo ke se etsang ke fosahetse empa ke sa khone ho emisa ka linako tse ling. Ha ke le lilemo li 16 ke fumane bokhoni ba hau bo bobe ba litšoantšo tsa bootsoa.

Ha ke fumana sebaka seo sa marang-rang, ke kene feela ka 100%. Ha ho PMO bonyane likhoeli tse 3 tse otlolohileng. Makhopho a makhopho a hlakile joalo ka 60%, limaraka tse betere haholo, ke ile ka phahama kaholimo ho sehlopha sa ka, matichere a ka a maketse. Banana ba ne ba thahasella ka lekhetlo la pele ho tloha sehlopheng sa 6th lol - mme e ne e hlolla feela.

Eaba ke fana ka matsatsi a ka bang 90 ka kotsi. Bona ke na le tloaelo ena e makatsang: neng le neng ha ke le hae ke le mong ke ne ke ipholla litho tsa botona nakong e fetileng. Kahoo neng kapa neng ha ke le mong hae ka nako e telele ke ba le litakatso tse matlahali tse ke keng tsa hanyetsoa. ke ha ke fana ka lekhetlo la pele. Makhopho a sefahleho a hlaba, ebe neng le neng ha ke senyeha, ke ne ke tloaetse ho hlaka hape bekeng eona eo.

Libeke tsa 4-5 ha li na PMO, ebe 1-3 PMO's ka beke, ea ikoahlaea mme ea ikutloa e le mpe, li-spikes tsa makhopho, le bophelo bo tšabehang ba letsatsi le letsatsi bekeng ea PMO.

Eaba ke qala ho hlokomela lintho tse ling, mathata a mang ao ke nang le ona. 90% e ile ea mpefala bekeng ea PMO mme ke ile ka makala. Hoo e ka bang ka nako ena ke ile ka ba le nako ea ho bona mahlo, eaba mahlo a ka a tloha 7 ho ea 6.5! Kea tseba hore sena se utloahala e le bothoto empa ke 'nete. Ha ke ea lekhetlo la ho qetela, e ne e se e ntlafetse ho fihla ho 5.75

Hoo e ka bang lilemo tse 17 ke ile ka bata haholo, ho tloha ha ke buloa. Haeba ke ne ke buletsoe ke ne ke tla itšitisa. E ne e le likhoeli tse 9 tse fetileng. Mona ke se fetohileng ho fihlela joale;

• mahlo a ntlafalitsoe joaloka a hlanya!
• sekoti se se se batla se nyamela hohle (ke boetse ke tlohela li-sweets leha ho le joalo)
• ha ho na bohloko bo bohloko ba morao
• ntlafatso ea ntlafatso ho tsohle
• ho ntlafatsa bokhoni ba ho ikhopotsa
• ho phahamisa litšepe le ho ba le mesifa e mengata. ke ne ke le thupa…

https://www.yourbrainonporn.com/age-17-you-wont-believe-what-has-changed

 Ha aa ka a lebella sena ..

Mahlo a ka a ntlafetse haholo. Ke hlokometse maobane thapama hore ke ne ke sa roala likhalase ha ke ne ke tloaetse 'me ke bona hantle. Kajeno, ho hlaka ha ka ho betere le ho feta.

Ke ile ka qala ho apara likhalase hoo e ka bang 15 / 16 ha ke ntse ke qala ho kena haholo.

NoFap o nthusitse ka varicocele

Ke bala ka mohlankana e mong nakong e khutšoanyane sebakeng se seng sa ho tsosolosa (ha ke tsebe hantle hore na ke mang), ea ileng a re palo ea hae e ne e nyametse ka nako e telele ea NoFap, 'me ke ne ke mpa ke batla ho tiisa hore e nthusitse hape.

Bakeng sa ba sa tsebeng, varicocele ha e le hantle ke kholiso e sa tloaelehang ea methapo e eang testicle ea hau (hangata e setseng). Maemong a feteletseng ho ka baka ho hloka thari, 'me maemong afe kapa afe, ho sitisa phallo ea mali ho libolo tsa hau. Ha e nkoe e le boemo bo kotsi haholo, empa e kanna ea tšosa haholo, hobane ha o fumana hlama e kholo e sa tloaelehang lereng la hao, o nahana hanghang ka mofets'e.

Ho feta ho Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

Ke bile le sena bonyane lilemo tse 13 (ke e hlokometse ka lekhetlo la pele ha ke ne ke le 14), 'me morao tjena e bontšitse ntlafatso e kholo. Ha ke khone ho e hlokomela, ha ke ikutloa ke le haufi le moo e neng e le teng, esita leha e bonahala (ha mali a kenella ho eona), ho hlakile hore e nyane haholo ho feta neng kapa neng.

Ke e alafa ka ho tlotsa leqhoa le phuthetsoeng ka masela libolo tsa ka nako le nako, ka hona e kanna eaba le eona e thusitse, empa ha e so ka e ba teng pele ke qala NoFap. Kahoo, lebaka le leng hape la ho tsoela pele, ha e le hantle

Ha ho sa lebella ho shebella hape! NoFap O Ile a Khutlisa Moriri oa Ka!

Ke na le lefatla la banna. Ke qalile ho lahleheloa ke moriri ha ke le lilemo li 18, ka tsoela pele ka Propecia ke le lilemo li 23. Propecia ha a ka a holisa moriri oo ke o lahlehileng, o mpa o emisitse ho lahleheloa ke moriri. Ts'ebetso ea eona e hlile e theoha hanyane ka nako.

Leha ho le joalo, selemong se fetileng ke ne ke le 26. Ho lahleheloa ha moriri oa ka o ile oa emisa empa ke ne ke ntse ke e-na le ponahalo ea mofuta o mong. Moriri hohle hohle empa o fokotseha. Moea o ile oa etsa hore ke utloe moriri. Ke ile ka tsamaea ka serame se tletseng serame ka nako e telele le ka mor'a likhoeli tsa 6, eaba ke qala ho ikutloa eka moriri oa ka o le matla haholo. Joale khoeling e fetileng ke ile ka ea leetong 'me e ne e le moea,' me kapele ke ile ka hlokomela hore moriri oa ka o ne o ikutloa o le motle moeeng. Ha ho le ea mong oa bona ea itlamang.

Kahoo khoeling ena e fetileng ke ntse ke sheba moriri 'me ke batla ke ba le moriri o lekanang le oo ke neng ke o etsa pele ke lahleheloa ke moriri. Hoo e ka bang, ka ponahalo bonyane. Nka re ke holisitse moriri o motle 30% ho 40%.

Ke ntse ke batlana le leseli ka phello ea hae ea nofap empa ke sa e lefe. Hlokomela hore Propecia e bonts'a ts'ebetso ea eona e felletseng kamora likhoeli tse 6 ho isa selemong se le seng mme kamora moo ho lahleheloa ke moriri ho ntse ho tsoela pele butle butle. Kahoo sena ha se phello ea Propecia. Ke qalile nofap kamora lilemo tse 3 tse felletseng tsa ho qala Propecia.

… 5) Molemo o totobetseng ka ho fetesisa (le o neng o sa lebelloa) ke hore moriri oa ka o ile oa qala ho tlala. Likhoeling tse tharo tse fetileng ke ne ke se ke le lefatla le bonahalang haholo ka morao hloohong ea ka 'me moriri oa ka o ne o ota hape o sutha. itima lijo. Hape, ke ne ke tla tsoa moriri o 10-20 nako le nako ha ke tsamaisa menoana ea ka ka moriri oa ka. Hona joale lefatla ha le bonahale ebile ke bona ka ho hlaka moriri o monyane o mosehla o khutlang litlhorong tsa ka tse moriri. Ha ho sa na moriri o oelang. Wow. https://www.yourbrainonporn.com/age-33-several-benefits-most-importantly-i-discovered-root-problem

… Ho khaola litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ho ntlafatsa matla a ka, letlalo 'me ho ntlafatsa masakana a ka tlasa leihlo haholo.

Gynecomastia (motho boobs) o kokobela?

Gynecomastia (Batho bao e seng mofets'e ba nang le mofetše) ba kokobela haeba ke sa pete. E mosa ebile e ea fokotseha. Ke lilemong tsa ka tsa bohlankana (na see se ka fela ka ho felletseng? E ntle haholo empa ha e tšoane le boob e kholo). Haeba u na le eona ha u qetile ho kena bohlankaneng kapa boroetsaneng, mohlomong u tla tlameha ho e tlosa ka ho buoa, ho ea kamoo ke tsebang. Oho le bahlankana ba mosesane ba nahanang hore "sena se ke ke sa etsahala ho nna". E ka khona. E qalile ha ke ne ke le mosesane hantle joalo ka leqhubu le thata ka letsoeleng la ka le letona. Ke ntse ke le mosesane. Kahoo lebitso la mosebelisi ImPrettyFlacko, mme gyno e ntse e le teng. E ka theha ha lihormone tsa hau tsa basali li phahame ho feta testosterone ea hau. 'Me u nahane hore na ho tla etsahala'ng ha u senya.

Mona ke moo ke nahanang hore ke entse lintlafatso: Lintlafatso tsa 'mele li kenyelletsa ho theola lilithara tse 14.5, mekhoa e metle ea ho robala, taolo e ntle ea mahlo-ha ho na leihlo le ts'oaroang / lelera, boemo bo betere, khatello e tlase ea maikutlo; ntlafatso ea sechaba e kenyelletsa ho khona ho qoqa ka nnete le batho ba bong bo fapaneng ho kenyeletsoa le ba 10; ntlafatso ea kelello e kenyelletsa ho tsepamisa maikutlo hantle, ho boloka hantle, ho phahamisa 5%! mosebetsing, ke qetile lithuto tse 'maloa tsa setifikeiti, nako e eketsehileng ea ho ithuta le ho sebetsa ka hona ke ntumella ho qeta merero habonolo. Mohlomong ntlha e kholo ka ho fetisisa ea ntlafatso, 'me ke ile ka batla ke lebala ho e kenyelletsa, ke hore ke qala ho ithata haholo!  LINK

Potso e tebileng ka ntlafatso ea bophelo bo botle ho tloha ho tlohela !!

Matlafatso a bophelo bo botle: Ke ne ke atisa ho utloa bohloko ke seo ke neng ke nahana hore ke hemorroids. Ke ne ke hlajoa ke lihlong haholo ho ea ho ngaka bakeng sa ntho e kang ena kahoo ke ne ke sa tsebe hore na ke hemorroids empa ke tsoa ho seo ke se balileng, mme ke utloa bohloko ka lilemo tse ka bang 2, ka likhoeli tse 'maloa tse fetileng ke ntse ke baka ho tsuba le ho chesa ho ntsosa bosiu. Ke ne ke tsoha le boogers mahlo hoseng ho hong le ho hong bakeng sa lilemo tse fetileng tsa 10. Ke ne ke atisa ho bolela hore sena se ama lilense tsa ka, le hoja kamehla ke ne ke ba hloekisa hantle. Lintho tsena tsa 2 li fetile ka ho feletseng. Kea tseba hore ho amana le nofap hobane ba emetse ho pota khoeli ea pele mme ha ba khutla ho tloha ka nako eo. Ke nahana hore lintho tsena li amana le khatello ea maikutlo. (link ho post)

Ke na le bonnete ba hore mokoko oa ka o holile ho tloha nofap

Ke na le matsatsi a 70. Bolelele le bolelele ba Talkin, ha se bosoasoi ba bashanyana.

Ha ke na bonnete ba hore na u ka bua sena joang, empa… ke ile ka emisoa, 'me ha ke hopole hore ha ke hopole hore ts'oaetso ea ka e kholo haholo. Ha ke e-s'o e bone e ema hantle hakana. Na ke sona se ts'oeroeng ke lefu se nkentseng? Ke utsoetsoa bokhoni ba ka bo felletseng? Le ka mohla u se ke ua khutlela morao bashemane.

Ke qalile ho ipholla litho tsa botona ha ke le lilemo li 12 'me ka e emisa ha ke le lilemo li 18. Ke ne ke e-na le mathata a' maloa a bophelo bo botle joalo ka - mokokotlo, letlalo le hlohlona, ​​ho oa ha moriri (Ke ne ke nahana hore ke liphatsa tsa lefutso hobane ntate le eena o lefatla), makhopho (sefahlehong le ka morao) , boitšoaro bo mabifi le thobalano e makatsang. Ke kopane le ngaka ea letlalo bakeng sa makhopho empa ha ke a fumana litholoana tsa meriana ea hae. Ha ke tsebisoa nofap mme ke nka phephetso ea matsatsi a 7 ke bone ntlafatso,

Ke ile ka hlōla bothata boo ka matsatsi a 3 hamorao empa ke bone liphetoho tse tebileng. Joale ke ile ka nka sena ka botebo 'me ka khaotsa ho etsa sena, sa fella ka ntlafatso e tebileng bophelong ba ka. Maqhubu a ka a ile a fela, moriri o ile oa fokotseha 'me ka bona moriri o motjha oa moriri oa moriri oa ka o ntseng o tsokotsehile, mokokotlo oa ka o ne o le tlaase' me mokokotlo oa ka oa morao o ile oa fela. letlalo la ka le ile la ntlafala ka mokhoa o bohlale 'me batho ba bangata ba nkhothatsa ka liphetoho tsena, joale ke khona ho bua lipuo ka mokhoa o phollatsi le ho nahana ka potlako. https://www.yourbrainonporn.com/age-18-incest-fetish-gone-serious-health-improvements

Lilemo 25 - Lentsoe le tebileng, mabala a bald a tlatsang, rock rock erections

• Ho hōla ha litelu ka potlako
• REGROWTH ea moriri oa pele oa ho robala, e, sena ke se nepahetseng, mabala a ka a holimo a ntse a qala ho tlatsa hape.
• Letlalo le letlalo le letle le phetseng hantle, botle bo phetseng hantle bo batlang bo "khubelu" bo khanya sefahlehong sa ka.

NoFap e ka 'na eaba e phekola phekolo ea ka

Hajoale ke mothating oa matsatsi a 68 mme ke hlokometse melemo e mengata eo ba bang ba buileng ka eona mona. Empa ke nahana hore nka be ke sa tsoa fumana molemo o khahlisang oa 'mele ka ho se ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Varicocele ea ka e se e tsamaile hantle haholo.

Haeba u sa tsebe hore na varicocele ke eng, ha e le hantle ke mokotla oa methapo e atolositsoeng kaholimo ho le leng la maselena a hao (testicle e setseng e atile haholo). Mali ha a tsoe hantle a etsa hore methapo e hōle le ho tlala mali. E utloahala joalo ka mokotla oa liboko, e baka hore libolo tsa hau li ope ka linako tse ling mme boholo ba eona, ha e bonahale e le monate. Ntho e tšosang ka ho fetesisa ka ho ba le varicocele ke hore, haeba e le kholo ka ho lekana, e ka baka ho hloka thari ha banna. Pele ke qala letoto lena varicocele ea ka e ne e le kholo hoo e neng e ka bonahala ka letlalo la ka (tse ling li nyane hoo o ke keng oa li bona). Ha mokokotlo oa ka o ntse o tsoela pele ha ho mohla nkileng ka fa varicocele ea ka hloko, ho fihlela bosiung bona. Ke sa tsoa hlokomela hore e se e felile ka botlalo. E nyametse.

… Molemo o ka sehloohong oa ho se fap ho nna e bile kalafo ea makhopho. Kamora mela ena e telele e latellanang sefahleho sa ka se batla se hlakile ka botlalo! Hona hona ho tsoa ho motho ea batlang a ea Accutane!

Pele ke qala, ke batla ho re ha ke bapatse sehlahisoa leha e le sefe ebile ha ke amane le bolumeli kapa filosofi efe kapa efe. Ho etsa sena feela ho thusa mme mohlomong le ho fumana temohisiso ho motho ea nang le boiphihlelo bo tšoanang. Hape, ke kopa o tšoarele mongolo oa ka o mobe, kantle ho meqoqo ea sekolo se phahameng, ha ke so ka ke ngola ntho e telele hakana

Ka hona, semelo sa ka (se tloaelehileng, tlola haeba u batla)… ke bile le bothata ba HH ​​ho tloha ha ke hopola. Khopolo ea pele ea liatla tse fufuletsoeng e khutlela morao ho lilemo tsa 5. Ke e hloile bophelo bohle ba ka, ke bile le khatello ea maikutlo ka lebaka la eona. Ke sitoa ho ts'oarana ka matsoho le banana, ke sitoa ho phahamisa metsoalle ea ka e mehlano ntle le ho shebahala hampe. Ke hopola ngoanana enoa ea neng a le sekolong se phahameng, re ne re le haufi haholo, o ile a nanabetsa letsoho la ka nakong ea sehlopha sa lipalo (re ne re tloaetse ho lula hammoho) motsotsoana o mokhutšoane pele a ferekanngoa, ha a ka a hlola a bua le nna hape. Ke ile ka tlameha ho sebetsana le bohlanya joalo ka bophelo bohle ba ka.

Ke ile ka qetella ke qoba batho, ke koaletsoe hole le sechaba. Ke sebetsa marang-rang (programmer) ka hona ke ne ke sa tlameha ho bona mang kapa mang. Ke khetha ho itšehla thajana. Ke ile ka boela ka qala ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, LOT. Ke bua, bonyane hanngoe ka letsatsi, mme ka linako tse ling makhetlo a 5-6 ka letsatsi.

Leha ho le joalo, ke 23 joale. Ho fihlela joale, ke bile le linako (mohlomong matsatsi a 2-3 mme haholo bekeng) moo hyperhidrosis ea ka e neng e tla nyamela ka botlalo. Ke ne ke sitoa ho khokhothela hore na se fapaneng ke eng, ke eng seo ke neng ke se haelloa.

Likhoeli tse 'maloa tse fetileng, mme oa ka o ile a nketela ka libeke tse peli kamora nako e telele. Bekeng ea pele, hyperhidrosis ea ka e ne e le ntho e tloaelehileng, leha ho le joalo, qalong ea beke ea bobeli, e ne e nyametse ka botlalo. Ke bua mofufutso oa ZERO. Ke ne ke tseba hore ke phetoho mokhoeng oa ka oa bophelo, ke ne ke sa tsebe hantle hore na ke eng. Mme oa ka o ne a ntse a phehela nna (ke lula ke pepa, ha ke phehe) esale a tla. Ke ne ke nahana hore ke ka lebaka leo. Mohlomong o ne a sebelisa meroho kapa senoko kapa a eketsa letsoai kapa asene e eketsehileng kapa NTHO e itseng. Ke ile ka mo botsa hore na o pheha joang lijo tsohle le ho li ngola, esita le ho mo shebella ha a pheha. E ne e tlameha ho ba lijo tseo e neng e le taba ea ka. Kamora hore a tsamaee, ke ile ka qala ho pheha, ka latela li-recop tsa hae, hantle feela kamoo a mpoleletseng kateng. Matsatsi a 'maloa ka mor'a hore a tsamaee, HH oa ka o ne a khutlile, a FULL Force. Ke ne ke ja hantle seo a se phehileng ha a le mona, empa ho ne ho sa etse phapang. Kahoo ekaba e ne e le voodoo 'mom's aura' e entseng hore HH ea ka e nyamele kapa ke lebaka le leng leo ke neng ke le sieo.

Ke feela ha ke ne ke kokotella taba ena. Hoo e ka bang libeke tse 4 tse fetileng, ke ile Asia ho etela nkhono le ntate-moholo oa ka. Mme hape, mofufutso oa ka oa nyamela kamora beke. E ne e le, ka matsatsi a mang, 40 ° C moo ke neng ke le teng, leha ho le joalo ho ne ho se HH (moo joalo ka lapeng la ka, Canada, e neng e sa robale 20 ° C ka seoelo. Ke bolela hore ke ntse ke fufuleloa joalo ka batho ba tloaelehileng, empa eseng mofufutso oa HH. Ha ho mofufutso o feteletseng oa palema kapa leoto.

Kahoo ke ile ka 'na ka nahana ka eona,' me qetellong ke ile ka hlokomela: HH ea ka e ne e fetile hobane ke ne ke khaotse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ua bona, ha 'Mè a nketela, ke khaotse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Hape ha ke ne ke ea Asia, ke ne ke khaotse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ka karolelano, linako tse ling tsa 3 ka letsatsi, ke ile ka ea 0 ka tšohanyetso. Ena e ne e le eona feela tšebetso e tloaelehileng liketsahalong tsena ka bobeli. Ha ke boetse ke sheba morao nakong eo HH ea ka e neng e le sieo ka ho feletseng, e ne e lumellana le nako eo ke eang kapa ha ke e-na le motho ea fetang beke kapa ho feta. Ke ntho e utloahalang ho 'na.

Kahoo, kamora ho khutlela Canada, ke nkile qeto ea ho beha khopolo-taba ea ka tekong. Ha ke khutla, ke ne ke sena HH. Ke ile ka qala ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali joalokaha ke tloaetse. Mme ke ne ke nepile: HH ea ka e ne e boetse setloaeling matsatsing a 'maloa. Nakoana ka mor'a hore HH ea ka e khutle, ke ile ka khaotsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Kamora matsatsi a ka bang 8, HH ea ka e ne e nyametse ka botlalo. Ke mona hona joale, ke thaepa sena, ke fufuletsoe ka botlalo. Ke phekola joang (nahana?) Ke phekotse HH (Palmer, plantere, lithunya)

[Setšoantšo se arabelang]

Tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa e tšoana le lithethefatsi bokong ba hau, ts'ebeliso e fetelletseng e baka karabelo ea ketane e hlahisang maemo a phahameng a mantlha a dopamine, a fetang khatello ea methapo ea hau ea methapo ea kutlo le kutloelo-bohloko, e lebisang ho fufuletsoeng haholo. Ho ila litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ka etsolla litlamorao tsena mme ha busetsa boko ba hau maemong a pele.

Ena ke eona buka eo ke nahanang hore ke ea bohlokoa ka ho fetisisa ho uena [Ke emisa ho fufuleloa joang], bala karolo ea keletso ea 2nd eo a faneng ka eona ka botlalo; ho fapana haholo le ho toba, 'me e fana ka tlaleho ea hae ea hore ho itšireletsa ha hae ho thusa ho phekola litaba tsa hae tsa HH. O boetse o fana ka litlaleho tse ntle. (o tla tlameha ho kopitsa PDF) https://www.smashwords.com/books/view/159856

Lilemo 19 - Liteko tsa ka tsa NoFap. E ea sebetsa 'me ha se placebo!

-Ke se Nang le Lentsoe- Ka lentsoe le tebileng lentsoe la ka le theohile haholo, e ne e se placebo, ke ne ke e-na le batho ba bile ba mpolella hore lentsoe la ka le tlase haholo, e ne e le le leholo.

-Muscle / Fitness- Ke ntse ke phahamisa matsatsi a 4-5 ka beke, empa phaello ea ka e ile ea qala ho nka hape. Semester ea pele ea koleche ke ne ke le haufi le 150, joale ke fihlile ho 160 mme le matla a ka a eketsehile.

-Mental ho hlaka- Ke ne ke se ke e-na le bothata boo ba boko, ke ne ke ikutloa ke khobile matšoafo ebile ke phutholohile 'me ke ne ke ka ba le maikutlo a makatsang ho batho hangata.

-Moriri o Moriri / Moriri oa Hlooho- Naba ea ka ea e-ba e lefifi le e kholoanyane, 'me ntho e' ngoe e tšosang e ileng ea etsahala e ne e le ho tsitsima ha moriri oa ka, moriri oa ka o ne o fokola ebile o fokola 'me o shebahala o le kotsi, empa hona joale o teteaneng ebile o lefifi,' me basali ba hlalosa kamoo ho leng monate hakaakang!

-Skin / Mahlo- Letlalo la ka le ile la fetoha ponahalo le ho feta, mahlo a ka a qala ho khanyetsa ho feta.

-Tšepo / Tlhahlobo ea Leihlo- Ho itšepa ha ka ho ile ha fetoha bophelo bo botle, ha ke sa batla ho ba "alpha" holim'a motho e mong le e mong, ke ile ka khotsofala ke seo ke leng sona mme ka se tšabe ho itlhalosa. Tsela eo ke neng ke shebana le mahlo ka eona e ile ea ba matla, banna ba ne ba sheba hosele ha ke notlela mahlo le bona, mme basali ba ne ba e ts'aba kapa ba shebe fatše ka lihlong (leha basali ba bang, ba ne ba sa bonahale ba felloa ke mahlo ka linako tse ling).

-Khatello ea Sechaba / Ho Tepella Maikutlong- Matšoenyeho a ka sechabeng e ne e le bothata ba huuuuuuge ha ke ntse ke lemaletse PMO, ka linako tse ling ke ne ke qhoqha maemong a sechaba ebe ke tšoha hoo e ka bang joale e se e felile, ke ba le matšoenyeho a nako le nako empa ke khona ho a laola hamolemo. Ha ho mohla nkileng ka tepella maikutlong, empa ke ne ke e-na le menahano le maikutlo a mabe, hona joale ke na le tšepo, ke fumana thabo bophelong le linthong tse nyane.

-Mamela basali- Ke hlokometse keketseho e kholo ea tlhokomelo eo ke e fumanang ho basali, ba utloa boteng ba ka haholoanyane mme ba ntlhokomela haholoanyane, ke ne ke tloaetse ho hlokomolohuoa ke bona empa joale ba botsa hore na ke mang, mme ba bua le nna. Hape ha se basali bohle empa ba bang ba qala ho bapala le 'na' me ba ikokobetse kaofela, ha se placebo, ntšepe lintho tse poteletseng tseo ba li etsang mme ba re ho nna ke matšoao a hlakileng kapa a hohela le ho bapala ka maikutlo a lerato. Ba sheba fatše mme baa bososela le 'na, lentsoe la bona le phahama ebile le bososela, ba bapala ka moriri oa bona, ba shebana le mahlo. Ntho e kholo eo ke e hlokometseng le basali ho nofap leha e le hore ba tla u fa matšoao a thahasello, a mang ho feta a mang, empa ke mosebetsi oa HAO ho nka bohato ka ona.

Mona ke tse ling tsa melemo eo ke e boneng
-ka mantsoe a tebileng le a bonatla ho feta…
-a kopa lilikalikoe tlas'a mahlo a fokotsehile haholo. mahlo a ikutloa a phela haholo 'me a phela hantle, ke ne ke atisa ho ela hloko letsatsi la hoseng, ho bonahala ho fokotsehile haholo
-molemo oa ho sila lijo…
- ho fetola letlalo la letlalo.
https://www.yourbrainonporn.com/comment/2180#comment-2180

Ke ne ke e-na le makhopho a mabe! Joaloka sefahleho sa ka kaofela se ne se koahetsoe ke eona. Kamora likhoeli tsa 2 ho se fap E hlakile 90%. Ke na le mabali hona joale a sa bonahaleng habonolo 'me ea fela. Ke empa ha ke khutlela morao kamora likhoeli tsa 2 ke ile ka khutla lihloba tse 'maloa. Hona joale ke khutlela ho eona mme ke fumana letlalo la ka le hlakile. Ke kholisehile ka 100% hore makhopho a amana ka kotloloho maemong a mangata! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/cq1zavz

NoFAP E SEBELETSOENG HAE HA REGROWTH!

Ha ke kholoe mahlo a ka !!!! Ke ne ke ithuta libeke tsa ho qetela tsa 4 letsatsi le letsatsi bonyane lihora tse 14! Ha kea ka ka kuta, ke ne ke sena le nako ea ho icheba ka seiponeng .. Ha ke a ka ka fap mme ke nako eo ka eona ke qalileng NoFap… Ha nako e ntse e feta, kamora litlhahlobo tsa ka, ke ile ka sheba seiponeng 'me ha ke kholoe mahlo a ka .. hajoale, ke ntse ke kuta moriri ebile ke utloa bohloko ka lebaka la moriri ho tloha ha ke le lilemo tse 2. Ke ne ke tšoana le motho e mong le e mong, ke sa tloaela letsatsi le leng le le leng kapa letsatsi la bobeli bakeng sa linako tse 2 -3. Moriri oa ka o ne o tsoa butle, ke ile ka bona matheba a lefatla mme ka qala ho o koahela ho tloha ka nako eo… empa kamora libeke tsena tsa 4 tsa NoFap, ke ne ke sa kholoe seo ke se boneng ka seiponeng… Ho ne ho tšoana le ha ke na le tharollo ea boea ba maoto ka pela mahlo a ka empa ha kea ka ka e hlokomela ... Moriri oa ka oa moriri o ne o batla o khutlisitsoe ka botlalo, letsoalo la ka le ne le tšoana le lilemo tse 2 tse fetileng .. Ke ne ke thabile haholo, ke ile ka qala ho lla .. Ke nahana ho fofa hape ho paka hore moriri oa ka o tla tšollela hape ka nako eo .. Mme kamora moo ke tla NoFap hape ho paka hore e tla khutla. Lona banna le nahana joang ka leano leo? Nka nka pele le kamora litšoantšo .. Ke thabile haholo ka monna enoa. Ke ikutloa ke le motle haholo

E lilemo li 20 o tlaleha lentsoe la hae ka matsatsi a 60 a nofap:

https://soundcloud.com/user-112694319 / setsi / NoFap-lentsoe-fetoha-matsatsi a 60

Matsatsi a 87 a NoFap, RESULTS !!

Hona joale, liphetoho PENIS ea ka.

1. Botoneng ba ka bo se bo le motenya ebile bo le telele, ke bolela hore ka kotloloho ke utloa botona ba ka bo batla bo le botenya ho feta kamoo bo neng bo le ka teng, mme e le bolelele ba 50% ho feta pele. Le ha ho sa khonehe ka mahlale empa kannete ke ikutloa.
2. Botoneng ba ka bo fetohile bobebe, letlalo le tšoana le velvet le ntho leha e le efe e amanang le botoneng ba ka e fana ka phello e matla mokokotlong oa ka 'me ke qala ho utloa horny
   le ho tsoa taolong.
3. Ha ke sa tsosoa ke ho nahana ka basali kapa thobalano, empa ha ntho e 'ngoe e ama pono ea ka, ke fumana 70-80% erections.

Nofap = ka ho hlaka karabo ea moriri oa moriri.

Taba ena mohlomong e rometsoe makhetlo a sekete empa ke tlameha feela ho bua sena. Ke 'nile ka tšoaroa ke moriri o mosoeu / o mosesaane ka lilemo tse fetang 10+. Kamora matsatsi a 24 a nofap moriri oa ka oa moriri o emisitse mme ha joale ke sheba seiponeng ke bona ka ho hlaka moriri o mongata. Ke 'nile ka lla moriri o mokhutšoane ka lilemo tse 8+. Phapang le khoeli e fetileng e bonahala haholo. Ho bonahala eka joale ke ntse ke khoehlisa moriri feela. Ke lekile kalafo tse ngata tse amanang le sefofane lilemong tse fetileng tseo ho seng le e 'ngoe e mphileng sephetho sena. U ka e bitsa placebo kapa eng kapa eng eo u e batlang empa ke kholisehile. Nofap e kanna ea se be pheko ea ruri empa ka sebele e ka ba le litlamorao tse ntle ho ba nang le bothata ba moriri mme e ka fokotsa moriri oa hau oa moriri.

Ke bile le ntlafatso ea ka ea pele: makhopho! Ke moshanyana ea lilemo li 20 ea ntseng a thatafalloa ke sena ho tloha 14 ea ka, ke lekile meriana e ngoe le e ngoe, mme bekeng e le 1 feela, sefahleho sa ka se tšoana le letlalo la lesea la ngoana! Ke maketse ke nahana hore seo ke neng ke se hloka e ne e le feela ho qala botjha ha lihormone .. Ntle le moo ke ikutloa ke ts'epahetse haholo, hape ke le matla joalo ka fuck! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/

Lilemo Tse Pholisang Tsa Tšenyo ea 'Mele (Tlhaloso ea Bongaka ea Litšoantšo

32yo fapstronaut ea lebollo mona. Ke ne ke sa hlokomele tšenyo eo ke e bakileng leseling la botona ba ka ho tloha lilemong tse 20 tsa tlhekefetso e etsoang khafetsa. Bokahare ba ka bo ne bo halefisitsoe, bo bofubelu bo khanyang 'me bo chesa, ke sulci e tebileng e potileng moeli. Kamehla ke ne ke nahana hore liperela tsa keratin tse potileng corona ke karolo e tloaelehileng ea `` anatomy ''.

Ka mor'a matsatsi a 63 a PMO le ho sebelisa sekoahelo ho fetola sebaka sa letlalo la setho sa botona, glans e qalile ka botlalo de-epithelialize 'me joale e batla e boreleli ka botlalo ka sheen e phetseng hantle. Ha e sa le khubelu e khanyang 'me e chesoa ka chebahalo,' me liperela tsa keratin li batla li nyametse. Li-sulci le tsona li se li folile ka botlalo, empa ho setse tse 'maloa tse tebileng ka mokhoa o ikhethileng.

Ke qetile lilemo ke loantšana le mathata a maikutlo nakong ea thobalano eo ke neng ke beha molato oa ho bolla, empa joale kea bona hore e ne e le khatello ea maikutlo ho tsoa ho PMO, 'meleng le kelellong. Ke ts'epa haholo hore litaba tsa ka tse nang le anorgasmia lia nyamela ha ke se ke loketse thobalano hape. Ke ntse ke na le bonyane matsatsi a mang a 27 a ho ea pele ke tla itumella ho natefisa mohopolo oo, 'me ruri Porn le Boitlhokofatso li ikemiselitse hantle!

Ha ke ne ke sa tsoa kena kolecheng ho ile ha fumanoa hore ke na le lefu le sa tloaelehang le sa tloaelehang la tsebe le bitsoang patulous eustachian tube. Ha se boemo bo sokelang bophelo ho hang, empa bo baka matšoao a seng monate haholo mme bo thatafatsa bophelo ba letsatsi le letsatsi haholo (Mona ke sehokelo sa wiki:http://en.wikipedia.org/wiki / Patulous_Eustachian_tube)

Ka nako e ts'oanang, ho etsahetse hantle ka nako e ts'oanang ha likhetho tsa ka le basali (esita le litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro) li ne li tsamaile hantle, empa ke ne ke foufetse haholo / ke lemaletse / ke ferekane hoo nke keng ka kopanya letho. Litšoantšo tsa ka tsa bootsoa li ile tsa eketseha feela lilemong tse tharo tse latelang, mme bothata ba ka bo ile ba mpefala. Potlako: ke 2012, 'me ke fumana bokhoba ba ka mme ke etsa qeto ea ho qala bocha. Likhoeli tse robong ha ho PMO ea fetang, lefu la ka la tsebe le teng feela litsebeng tsa ka letsatsi le leng le le leng mme le hlaha ka tsebe e 'ngoe hang ka beke. Ntlafatso e nyane, empa ha ke nahane letho ka eona. Ke kopane le kharebe ea ka ka nako eo mme ka qala ho kenya li-orgasms bophelong ba ka, 'me matšoao a tube e matla ea eustachian a ea CRAZY e mpe mme likhetho tsa ka li qala ho tloha hape. Kharebe ea ka le 'na re nkile qeto ea ho nka nako e telele re sa O streak kamora sena ka LOTS ea rewiring mme ke qala ho hlokomela ho hong… ho fapana. Ka mor'a libeke tse tharo ke le mothating ona, matšoao a ka a ne a tla qala ho fokotseha letsatsi lohle. Ke ile ka boela ka hlokomela hore matsatsi ao ke neng ke e-na le patsi ea hoseng matšoao a ka a ne a le molemo ka ho fetisisa! Ka letsatsi la 45, mathata a ka a tsebe a ne a le sieo. Ke ne ke se na matšoao litsebeng ka bobeli, 'me ho ne ho sa hlokahale hore ke noe meriana eo ke e fuoeng. Likhetho tsa ka le tsona li ne li arabela hantle mme ka kakaretso ke ne ke ikutloa ke thabile haholo. Ho tloha ka nako eo, boleng ba ka ba likhetho bo fetohile leqhubu le likhahla tsa ka tseo ke nang le tsona le kharebe ea ka, empa matšoao a lefu la tsebe ea ka a se a felletse ka botlalo. Ha ke e-s'o noe meriana eo ke e filoeng ka likhoeli tse ka bang tse tšeletseng joale. Ntho feela eo nka e buang ke hore bothata bona bo bakiloe ke ho lemalla litšoantšo tsa bootsoa, ​​ho hlakile ebile ho bonolo.

1. Lentsoe le tebileng le mesifa e mengata. …
2. Ho makatsang ke hore nko ea ka ha e sa matha. Hona joale ke khona ho hema le ho ba le mokoka o eketsehileng. Pele, ha ke matha ke ile ka utloa hore pelo ea ka e tlo phatloha. Ke ikutloa ho na le kamano pakeng tsa litšoantšo tsa bootsoa / ho fokola le ho fokolisa pelo.
3. Ha ho sa na lihloba sefahlehong le ka morao…

Lilemo 25 - Lentsoe le tebileng, mabala a bald a tlatsang, rock rock erections

Lentsoe la ka, le lumele kapa che, le tebile. Ke ile ka makala, 'me SO ea ka le eona ea e hlokomela. Ke bapisitse kenyelletso ea ka ea v-mail ho tloha qalong ea selemo sena, le tse ncha tseo ke li entseng, mme ke tla ahloloa haeba lentsoe la ka le sa fapana! Smartphone ea ka e ile ea emisa ho amohela litaelo tsa ka tsa lentsoe, mme ka nahana hore ho na le ho hong ho phoso ka eona, empa khoeling e fetileng, e nchafalitse mekhoa ea ka ea lentsoe.

• Ho hōla ha litelu ka potlako
• REGROWTH ea moriri oa pele oa ho robala, e, sena ke se nepahetseng, mabala a ka a holimo a ntse a qala ho tlatsa hape.
• Letlalo le letlalo le letle le phetseng hantle, botle bo phetseng hantle bo batlang bo "khubelu" bo khanya sefahlehong sa ka.

Moriri o tiileng, lipekere tse matla, boko ba boko bo felile, BATHO ba robale haholoanyane, ba matla, ba matla, ba feta banna

Ke bala ka mohlankana e mong nakong e khutšoanyane sebakeng se seng sa ho tsosolosa (ha ke tsebe hantle hore na ke mang), ea ileng a re palo ea hae e ne e nyametse ka nako e telele ea NoFap, 'me ke ne ke mpa ke batla ho tiisa hore e nthusitse hape.

Bakeng sa ba sa tsebeng, varicocele ha e le hantle ke kholiso e sa tloaelehang ea methapo e eang testicle ea hau (hangata e setseng). Maemong a feteletseng ho ka baka ho hloka thari, 'me maemong afe kapa afe, ho sitisa phallo ea mali ho libolo tsa hau. Ha e nkoe e le boemo bo kotsi haholo, empa e kanna ea tšosa haholo, hobane ha o fumana hlama e kholo e sa tloaelehang lereng la hao, o nahana hanghang ka mofets'e.

Ho feta ho Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

Ke bile le sena bonyane lilemo tse 13 (ke e hlokometse ka lekhetlo la pele ha ke ne ke le 14), 'me morao tjena e bontšitse ntlafatso e kholo. Ha ke khone ho e hlokomela, ha ke ikutloa ke le haufi le moo e neng e le teng, esita leha e bonahala (ha mali a kenella ho eona), ho hlakile hore e nyane haholo ho feta neng kapa neng.

Ke e alafile ka ho tlotsa leqhoa le phuthetsoeng ka masela libolo tsa ka nako le nako, ka hona e kanna eaba le eona e thusitse, empa ha e so ka e ba teng pele ke qala NoFap. Kahoo, lebaka le leng hape la ho tsoela pele, ha e le hantle. LINK

Letsatsi la 220 - Tsoelo-pele e ngata ho PIED & low libido! Hape, o itšepa haholoanyane

Litla-morao tseo ke neng ke sa li rera ke hore letlalo la ka le betere ho feta. Ke ne ke belaela motho e mong le e mong ea reng sena se tla etsahala, empa ke tlohetse ho ba le makhopho a sefahleho mme masale a lefifi a fifetseng ka tlasa mahlo a ka a nyametse ka botlalo.

Lilemo 21 - hobaneng 'mele oa ka o fetohile hakana kamora likhoeli tsa 10?

Lilemong tsa 6 ke 'nile ka koetlisa masholu a mabokosana le' mele. Ha ke e-s'o ka ke e-ba le mesifa kapa matsoho. Ka mor'a hore likhoeli tsa 10 tsa NoFap li leke (e leng nako e telele ka ho fetisisa ea 39 matsatsi a streak) Ke entse 'mele oo ke neng ke o lora kamehla! Maoto a ka a qetella a le mosesaane ho feta letheka la ka. Mokokotlo oa ka le mahetla le matsoho a mameletse 'me a maholoanyane ho feta' mele oa ka kaofela. Ha ke na hantle mafura a 'mele oa ka, ho na le methapo. Matsoho a ka a apere mme papali ea ka ea mamello e makatsa. Ke lahlehetsoe ke 10 kg (lik'hilograma tse 22), ho tloha 90 ho ea 80, withouth le lijo. Ke ne ke ja bophelo bo botle pele ho NoFap.

Ke ile ka etsa lipatlisiso 'me ke lumela hore sena se etsahala hobane pele ho NoFap ke ne ke sebelisa matla a ka a ho kopanela liphate ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho tsosoa ha litšoantšo tsa bootsoa. Mohlomong joale ke ithutile ho e fetisetsa ho bala le ho sebetsa e le mosebeletsi oa kaho. U nahana eng?

f Ke lekhetlo la pele ke e entseng ho fihlela ka letsatsi la 72. Mona ke melemo eo ke e hlokometseng: Moriri o oela o fokotsehile ka mokhoa o tsotehang, o khoneha regrowth (Ke ne ke e-na le matšoao a bonolo a MPB). https://www.yourbrainonporn.com/ed-confidence-improved-higher-productivity-easily-concentrate

Tlwana e latelang e na le lipolelo tse ngata ka letlalo le hlakileng:

Na e mong le e mong o hlokometse letlalo la bona le hloekisa le ho sheba melemo ea bophelo bo botle ha ba emisa ho fokotsa?

• E - e bile ntho ea pele eo ke e hlokometseng ka fap. Sefahleho sa ka se na le makhopho a sefahleho se phethehileng le a fetileng marameng a ka a hlwekile ka botlalo.
• Lehlabuleng, ke ne ke se na matsatsi a 25, 'me letlalo la ka le ne le khanya.
• Ke leng ka 20` ea ka mme ke hlokometse sena mme ke na le batho ba seng bakae ba buang ka eona. Letlalo le khanyang ka tsela e itseng.

Lilemo 50 - Nofap o ile a folisa matšoenyeho a ka sechabeng, ho hlaka, ho tepella maikutlong le menahano e mebe.

Lentsoe la ka le ile la teba 'me ke lilemo li 50. Ho kena bohlankaneng e ne e le khale ho nna. Ha ke sa le monyane batho ba ne ba tloaetse ho nthoma, “lentsoe la hau le tla utloahala neng?” Kea bina 'me ha ke khone ho fihlela lintlha tseo nkileng ka li etsa selemong se fetileng. …

NoFap 'e folisitse' ED, eczema le mathata a mang a bophelo bo botle, ao ke nang le ona.

Pakeng tsa morao ho Phupu le bohareng ba Phato selemong sena, ke ile matsatsi a 40 ke sa shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Letoto leo le ile la 'phekola' mathata a mangata a bophelo bo botle, ao esale ke e-na le ona ka lilemo tse 5, ho kenyelletsa:

• Ho se sebetse ha Erectile
• Eczema (e butle-butle e ntlafetse 'me e ntlafala mme e nyamela ka ho feletseng ka letsatsi la 30, nakoana ka mor'a hore ke kopanele liphate ka lekhetlo la pele ka lilemo tse ngata)
• Bosiu bosiu ba tsoho

Potso: Motho e mong o hlokomela eng ka libolo tsa hau?

Ho tloha ha ke qala ho bua ke ne ke na le bothata ba ho hoeleketsa. O ngoliselitsoe lithuto tsa puo ka lilemo tse 6-8 kea kholoa. Hona joale ke lilemo li 15. E ne e se e ntlafetse pele ke qala ho fap, empa ke ne ke ntse ke tla kokotletsa hang ka polelo. Hona joale ha ke lehoelea. Ke bua haholo ka lihlopha bakeng sa likabelo mme ha ke hopole ka botebo ho hoeleketsa nakong eo. 1 ho 1 le motho eo nka mo kokotletsang hanngoe nakong ea moqoqo, empa hangata ho latela hore na ke bua le mang. permalink

Nofap e entse ntlafatso e kholo tseleng eo ke buang ka eona. Ke nahana ka mokhoa o hlakileng, ke hlakisa mantsoe a ka hantle, ea bonahala. permalink

Ke utloa eka ho boloka peo ea botona ho matlafatsa tšebetso ea bolaoli… ho bolelang ho bua hantle, ho tsepamisa maikutlo, ho susumetsa, ho hopola lintho, ho rarolla mathata le ho rala.permalink

Ke na le meroalo e tsitsitseng, ke ntse ke etsa hona joale empa NoFap e thusitse ka tieo. Pele ke qala ho hlapaola hang ka motsotso o mong kapa o mong le o mong, ho bua butle le hona ho thusa. Hona joale, ha ho joalo. permalink

Litholoana tsa Exponential matleng a NoFap!

Kahoo, leha ke ntse ke hola, ke ratile ho ea ikoetlisong. Hoo e ka bang selemo se fetileng e ne e le lekhetlo la pele ke ea boikoetlisong. Bakeng sa likhoeli tse 10 tse fetileng, esale ke ea ho ikoetlisa ka matla le ho ikoetlisa ka mokhoa o itekanetseng oa ho aha mesifa. Ke fumane matla a manyane ho feta likhoeli tse 9 tsa boikoetliso. 'Me haufinyane tjena, ke se ke le bothateng ntle le fap. Hona joale ke se ke fetile libeke tse peli, 'me ke tla sebelisa benche e le mohlala.

Ha ke qala ho ea boikoetlisong, ke ne ke beha BARELY ka liponto tse 95 bencheng, 'me ha ke le lilemo li 16, ho ne ho se hobe haholo. Empa likhoeli tse 9 hamorao, ke ne ke beha 120-125 feela mme mohlomong ke fumana makhetlo a 3 a 135 empa ho ne ho le joalo. Kamora beke ea pele ea ho se fap, ke ile ka khona ho fumana sete e felletseng ea 135 in. Seo ha se so ka se etsahala le ka mohla ke ile ka ikutloa ke thabile! Kamora beke ea bobeli, ke ile ka khona ho etsa lihlopha tsa 5 tsa 135 e leng phaello e KHOLO ho matla le likhoeli tse ling tsa 9 tsa koetliso mme ha ke so etse letho le fapaneng.

Ha ho fap e sebetsang le bashanyana, eseng feela kelellong, empa 'meleng. Tsoela pele ho qobella bashanyana !!!!

E Ncha Mona. Phihlelo ea ka ea No Fap ho fihlela joale. E mahlahahlaha haholo.

Ke lilemo li 27 'me ke' nile ka hlaseloa ke mathata a mefuta eohle ho tloha ha ke le lilemong tsa bocha.

• Ho ba le mahlaseli a maholo a sefubeng ka morao, ka morao, mahetleng, matsoho, molala le sefahleho.
• Masole a ka a ka boela a koaheloa ke liluru 'me ka nako e' ngoe a senya.
• Hape ke ne ke e-na le dermatitis e potolohileng nko ea ka, maseru, sebaka, mongobo le sekoti.
• Sefahleho sa ka se ne se boetse se le khubelu hohle. Sena se qalile ka mor'a hore ke sebelise lihlahisoa tse matla haholo (ke emisitse lilemong tseo tse fetileng, empa bofubelu ha boa ka ba fela 'me bo ne bo tla tsuba kamehla).

Ke ne ke tla nka likhoeli moo ke neng ke tletse matla a maholo le a tepeletseng maikutlo ka ho feletseng.

Ke ile ka leka mefuta eohle ea lijo tse feteletseng. Ke bile ke itima lijo matsatsi a 38 (feela ke noa metsi). Ke ile ka leka lithane le lithane tsa lihlahisoa le livithamine. Ha ho le e 'ngoe ea eona e sebetsang.

Kahoo bosiung bo bong ke labalabela tharollo 'me ka hopola hore ha ke ne ke le 21, ke ile ka fumana poso sehlopheng se seholo sa makhopho a makhopho mabapi le ho se ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke ile ka hopola ke leka ka eona mme ka atleha. Kahoo ke nkile qeto ea ho kenella polokelong ea ka ea poso mme ke iphumane (lilemong tse 6 tse fetileng) ke bua ka boiphihlelo ba ka bo makatsang ba ho qeta matsatsi a 21 ke sa ipholla litho tsa botona kapa botšehali le kamoo e ntlafalitseng makhopho a ka haholo.

Joale sephiri ke hore na ke hobaneng ha ke emisitse. Ke nahana hore ke hobane ho ne ho le thata mme mahlale a maholo a re ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ikhotsofatsa ho phetse hantle. Nakong eo, ha ho mohla nkileng ka fumana sechaba sa Nofap se ts'ehetsang (ke sa tsebe hore na se haufi). Kahoo ke tlameha hore ebe ke ne ke nahana hore mathata a ka a thehiloe ho hong.

Kahoo ke ile ka qala ho nofapping mme ka hloleha kamora beke kapa 2. Ke qetile nako e fetang khoeli ke sena orgasm. Makhopho a ka a ntlafetse haholo, mahlaseli a ka a ntlafalitsoe, letlalo la ka le felile, ke na le matla, maikutlo a betere… jj.

Joale ke mona moo lintho li khahlang hanyane. Qalong ea khoeli ena ea ho ngola, ke ne ke ntse ke hlophisa. Ha letlalo la ka le ntse le ntlafala, ka tšohanyetso letlalo la ka le ile la hlaha matsatsi a 'maloa. E ne e le ho hlophisa. Ke emisitse ho hlophisa 'me ntho e ngoe le e ngoe e qetella e ntlafetse haholo' me joale ke fola ka botlalo ho tloha ho edging.

Mathata 'ohle a ka a letlalo a bakoa ke ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Bofubelu ba ka ba sefahleho bo akaretsang bo ea fela. Lijo tsa ka li bile li theohile 'me ha ho na taba. Ke ne ke reka manyolo ohle (ke leka ho thusa letlalo la ka) mme ke ile ka robeha ka ho etsa joalo. Leha ho le joalo, kaha letlalo la ka lea fola, ke khona ho reka Wal-Mart ebe ke boloka chelete. Kamehla ke ne ke batla ho qala khoebo e itseng, empa le ka mohla nke ke ka boloka chelete e hlokahalang hobane e ne e lula e sebelisoa ho li-acne.

Kahoo u na le eona. E tsotehang. Hona joale ke qetella ke e-na le kholiseho ea ho lahleheloa ke molimo oa ka oa damn le eena.

Nka nka makhetlo a mangata ke loana sehlopheng sa judo ka tatellano. Pele ke nka khefutso makhetlo ohle a mabeli. Hona joale ha ke hloke ho nka khefu.

 Matsatsi a 100 le lintho li ntse li tsoela pele.

Kahoo matsatsi a 100 ho nofap le lintho li ntse li ntlafala. Likamano tsa botona le botšehali li fetotse nako e kholo. Haeba ha o so qale, o tla makatsoa ke hore na moshemane e monyane o ile a hlekefetsoa hakae kamora ho hloeka likhoeli tse ngata. Hape lehong la hoseng joalo ka motho ea lilemo li 16 hona joale. Ha ke so fumane patsi ea hoseng ka lilemo. Matšoenyeho a tlase haholo. Le 'na ke na le eona lefu la dystonia e leng tlas'a taolo.

Ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ho bile le phello e mpe haholo ho 'na: Ho ile ha etsa hore ke fufule haholo - ho ile ha nketsa hore ke be le maoto le matsoho maotong a mabeli ka liphororo tse tšolohang liphakeng tsa ka. Ho thata ho hlalosa hore na e ne e le mpe hakae, e utloisa bohloko 'meleng le kelellong. Ha ke khaotsa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa, ​​bothata bo ile ba fela, leha ho fetile nako ea lilemo tse tharo ka ntlafatso e tsitsitseng. Ke u ngolla hobane ke ngotse moqoqo o mokhutšoane ka likeletso ho ba bang ho latela hore na ke fetile joang bothata bona ba ka ba ho fufuleloa, bo hatisang hore ho emisa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa e ne e le lona lebaka le ka sehloohong la hore ho fufuleloa ho emise ho nna, mme ho ka ba hotle haeba u ka thusa batho ho fumana moqoqo oo ka ho o hokahanya le YBOP. Link ho EBook

[Letsatsi la 100] Moriri oa mmele oa ka o ile oa qala ho hōla KA SEBELE kapele ?! Ho na le tesosterone e ka 'nang ea etsahala? https://www.yourbrainonporn.com/age-22-my-clarity-thought-has-improved-foldfold-lots-energy-i-have-real-emotions

NoFap = "Moriana" o Molemo ka ho Fetisisa?

Letsatsi la 26 la NoFap mme makhopho a ka a felile. Ke na le sefahleho se hlakileng ho feta seo nkileng ka ba le sona ka lilemo. Ke lekile ho sebetsa ka thata, X ka ntle, le meriana ea molomo mme ha ho letho le thusitseng. Na see se iketsahalletse feela kapa batho ba bang le bona ba hlokometse sena?

Btw ke lilemo li 16

Kamora beke ea pele lentsoe la ka ha le na masene ebile le tebile… Motho e mong le e mong o na le bothata bona? (LINK HO THREAD)

Ke monna ea lilemo li 19 mme lilemong tse 'maloa tse fetileng ke hlahisitse asymmetry ea sefahleho. Lehlakore le letona la sefahleho sa ka le batla le sekametse haufi le leqele, leihlo le phahame holimo, 'me ke na le mohlahare o fokolang. Ke letsatsi la 35 hona joale mme hoseng hona ke hlokometse feela hore sefahleho sa ka se ts'oane le lintši li lekana hantle. Hape ho bonahala eka lehlakore le letona la mohlahare oa ka le se le le bohale. LINK

(Letsatsi la 535) Litla-morao tse ling tse makatsang: ha ke ne ke le mosebelisi oa PMO, ke ne ke lula ke kula: feberu, sefuba jj Haesale ke tela ha ke so ka ke ba le letsatsi Lenke

Ke ikutloa eka ho fofa ho tlatsetsang ho tlatsetsa khatellong ena ea moriri le ho basali. Bophelong bohle ba ka ho tloha bongoaneng, ke bile le moriri ona o mosesane, o mosesane, o mosesane. Motho e mong le e mong lelapeng leso o na le moriri o motenya (ntle le mme, ke mang ea nahanang hore na ho ka etsahala hore o na le qobello ea bootsoa / fap / lekhoba la bootsoa) mme ke nahana hore ke na le liphatsa tsa lefutso tsa moriri oa mme.

Lilemong tse peli tse fetileng ke fumane nofap mme ka qala ho leka ho fihlela matsatsi a 90. Ha ke e-s'o emise, ho khutlela morao nako le nako ho etsa hore ke batle ho sebetsa ka thata le ho feta. Ke qalile ho itlhokomela hantle mme esale ke ntse ke ithetsa ho tsoa limeleng tse ngata (maro a basali a tsohang e ke ke ea e-ba metsi feela) lilemong tse leshome tse fetileng ntle le ho ja ka nepo esale ke noa multivitamin letsatsi le letsatsi ho tloha ka nako eo. Ke ile ka boela ka lahlela vithamine D le C.

Phapang e ea hlolla. Ha ke sa kula joaloka pele nakong ea liphetoho tsa selemo, letlalo la ka le shebahala le le betere. Empa karolo ea mantlha ho tsohle (ntle le khatello ea maikutlo e amanang le fap) ke moriri oa ka o motenya. Metsoalle ea ka ea khale ha e lumele hore ho noa moriri oa letsatsi le letsatsi ka bongata ho ntumella hlooho ena e ntle ea moriri.

Seo ba sa se tsebeng ke hore ha ke sa le P / MOing makhetlo a 3-10 ka letsatsi.

Lintho tse ngata li ka ts'oaetso ho saense ea thuto empa ha e le hantle, litho tsa rona tsa ho ikatisa li etelletsa pele meleng ea rona ea lijo tse fanang ka limatlafatsi, ntho e 'ngoe le e' ngoe ke ea bobeli. Link

Mabapi le ho ithiba le 'mino: Matsoho a ka a khona ho tsamaea ka bolokolohi, ha ba tsitsipane ebile ba tsitsinyeha ha ke letsa katara. Ke khona ho ntlafatsa haholo ka sekala se itseng le seo ho seng sona. Hape boqapi bo tsoa ho nna ha ke taka kapa ke letsa katara. …

Ke khutlisitse glaucoma ea ka e matla le bofofu bo tlang ka ho ba matsatsing a 60+ a Hardmode NoFap streaks…. KA NAKO 'Nete..Fapping e ne e etsa hore ke foufale… Ke ne ke se ke ntse ke e-na le boemo ba "glaucoma" mme bo fumanoe ha ke le lilemo li 14 .. empa lingaka li itse ha ho na kotsi mme tsa re ha ke tšoenyehe… BOPHELO BA BIG: Ha ho mohla nkileng ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali kapa ho kopanela liphate ho isa lilemong tsa Lilemo tse 21 likhoeli tse 6Hore maemong ohle ke tlohe glaucoma bakeng sa ka… nakong ea lilemo tse 1.5 ho tloha ha ke qala ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ha ke le lilemo li 23 feela, ke ile ka fumanoa ke na le "glaucoma" e matla .. ha ho na 'mele o tsebang hore na ke etseng .. ke ne ke foufala butle… .mme nna ka bonna ka tla ka mohopolo oa hore ejaculating semen 3x ka letsatsi e ka 'na ea e-ba le ho hong hoo e ka etsang ka bofofu ba ka bo atamelang hammoho le bophelo ba ka bo tsitsitseng. permalink

Ho na le bopaki bo bongata bo bontšang hore PMO e feteletseng e ka baka mathata a maholo a mahlo. Lipalesa tsa bongata e le e 'ngoe ea tsona. permalink

Banna ba bangata ho kopanyelletsa le 'na ba tlalehile ntlafatso ea pono ea bona, ke utloile ka bashanyana ba bile ba khaotsa ho sebelisa likhalase ka lebaka la nofap. permalink

[23M] Ke holile lisenthimithara tse peli, boemo le nofap

[Age 23] O ile a metha leoto la 6 letheba nakong ea tlhahlobo ea bongaka ea sesole selemong se fetileng e nkuoeng ke ngaka. Ema ka kotloloho le tsohle. O mo kopile hore a lekanye hape selemong sena nakong ea bongaka, joale ke 6'2. Sheba mokhoa oa alexander. E kopantsoe le nofap, ke ikutloa ke le motle. Liphetho li ka fapana.

Ha ho sa na leihlo le letšehali le shebang letsatsi lohle. Ho fokotseha hanyenyane le ho se ke ha e-ba le mahlo. Link

NOFAP E SOTSE BALANITI EA KA

Ke lekile meriana e mengata haholo le maqheka a fapaneng ho felisa balanitis ea ka (ho ruruha ha glans ea botona, moo bofubelu ba eona ho fapana le 'mala o tloaelehileng, mme habohlokoa ka ho fetisisa, e loma habohloko ha oe ama). Ka nako e 'ngoe ke ile ka fumana mabala a eona hore a nyamele leseling la ka,' me ke ne ke thabile haholo. Joalo ka bophelo bohle ba ka ke bile le bothata bona mme e ne e le bohloko haholo, mme ka lekhetlo la pele ke ile ka ama hlooho ea botona ba ka ntle le bohloko. Ke lahlile mabala mme ke ne ke sa tsebe hantle hore na ke entse eng e fosahetseng, ke ne ke ntse ke sebelisa moriana empa ho se letho le sebetsang.

Ngaka ea ka e bile ea mpolella hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali mohlomong ha ho letho le amanang le eona, empa ke ne ke tloaetse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka makhetlo a 25-30 ka beke, 'me joale ke tlase makhetlo a 2 ka beke, ke ile ka lekola botoneng ba ka mme ka lemoha matheba a ho se ruruhe khutlela !!! Ha e le hantle seo ke nahanang hore se a etsahala, ke ho ruruha ho bakoang ke fungus kapa shit e itseng, mme moriana o tlameha ho bolaea fungus eo e e monyang, mme ke tlohetse ho sebelisa meriana khale, empa eseng ho ipholla litho tsa botona feela ho na le emisa ho ata ha fungus! Mohlomong PMO e ne e baka hore e hasane le ho lula e phela hloohong ea botona ba ka. Ke se ke lemaletse lilemo tse 10 joale, kahoo ha ho makatse hore ebe lena ke lekhetlo la pele le nyamela mme ke hlokometse.

Leha ho le joalo, haeba mang kapa mang a na le bothata ba ho ruruha ka botona ba hae, EMA JERKING OFF. Ke na le bonnete ba 100% hore ngaka ea ka e ne e sena lipatlisiso tse lekaneng ho eona (e ke ke ea mo beha molato ho latela hore na urologist ha se setsebi se fapang, ha a na nako ea ho etsa lipatlisiso ka ntho e ngoe le e ngoe e ka bang teng, ke meriana eo hes e boneng e sebetsa ka katleho) 'me ke tseba kannete hore ho nyamela ha sebaka sena ho tla tsoelapele joaloka pele hobane ha ke fe fungus monyetla oa ho boela o hlaha.

Ke ile ka sheba beke e fetileng bekeng (letsatsi la 30) mme lesela la ka la lets'ehali le letšehali le ntse le le joalo, empa leihlo la ka le letona le ile la tloha-3 ho -2.75, e leng ntlafatso e fokolang. permalink

Ho qala leeto le lecha la nofap ka lebaka la matšoao a 'mele a amanang le ho feta PMO.

Ke ile ka qala ho fumana leqeba le tšabehang ka hlooho ea ka le letlalo la ka sefubeng, ka morao le molaleng nako le nako ke ja lijo tse monate kapa ke ntse ke matha kapa ke sebetsa kapa ka linako tse ling tsa maikutlo kapa ka bohale. E ile ea ba ea etsa hore letsatsi le be le letsatsi 'me e ne e batla e sa mamelloe ke letsatsi le leholo. Ke ile ka boela ka qala ho ba le mahlahahlaha.

Hona joale ke lokela ho bolela mona hore ho hlohlona le ho hlajoa ke masapo e ne e bile bothata le ha ke le lilemong tsa bocha le hore ho ile ha fela ka ho feletseng ka ho phekoloa, empa ho khutlela ha morao ha matšoao ho entse hore ke hlokomele hore esita le nakong ea lilemo tsa bocha ke bothata bona bo ne bo nepahetse o ne a qalile ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka ho feteletseng.

Ke ile ka buisana le setsebi sa letlalo se ileng sa fana ka levocetrizine e neng e sebetsa haholo. Empa ke hlokometse hore hang ha ke qala ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali khafetsa matšoao a tla hlaha hape. Ho ne ho hlile ho na le kamano, haeba e se sesosa le kamano ea kamano lipakeng tsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le matšoao. … Hona joale ho na le matšoao a mabeli a maholo ao ke a hokahanyang le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka tsela e feteletseng, urticarial le makhopho a bonolo le bothata ba microbladder. ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho feteletseng ho etsa hore ke tsamaee khafetsa.

Ke kholisehile hore lentsoe la ka le ile la teba. Ha ke na bonnete ba hore e qalile neng. … Ha ke na bopaki bo thata, lipelaelo feela. LINK ho khoele - Na see se etsa hore lentsoe la hau le be le tebileng?

(Letsatsi la 90, lilemo tse 17) Ke ne ke tloaetse ho thulana le mahlo, ho se ho fetile haholo joale. Makhopo le ona a betere.

Kamora lilemo tse ka bang 2… ke se ke otlile tse 90!

Lentsoe la ka le se le tebile ho feta molapo ona mme linako tseo ke neng ke shebella litšoantšo tsa bootsoa ke ile ka hlokomela hore ka le hlahlamang lentsoe la ka le ne le tla khutlela ho kamoo le neng le le kateng pele. Ho ka nka nako e ka etsang beke hore e tebile hape. IDK haeba ehlile e le litšoantšo tsa bootsoa, ​​empa ho beha molato litabeng tsa bootsoa ho thusa ho lula hole le eona hobane ke rata hore na lentsoe la ka le tletse hakae.

NoFap le lihloba, liso le mocheso oa 'mele

Nakong ea matsatsi a fokolang, li-pimples li ile tsa nka nako e teletsana ho rarolla kapa tsa ba le letsatsi le leholo ka letsatsi. Same o tsamaea le liso tsa molomo! Ke tsoela pele ho fumana lisosa tsa molomo ha ke e-na le meno a bohale. Pholiso e ile ea nka nako e telele mme e ile ea etsa hore ke fokolise. 'Mele oa ka o sebelisa ho futhumala kamehla.

Ho na le khokahano empa ha u tsebe hore na hantle-ntle ke eng. Mohlomong lebaka le hlahisoang ke mocheso nakong ea fap le thehile bofokoli le litlamorao tse mpe ho masole a mmele. Kamora matsatsi a 5 noFap, ho na le lintlafatso. Li-pimples tse hlahileng li lula ka tšohanyetso ntle le ho phatloha mme liso li ile tsa qeta matsatsi a 2-3 ntle le meriana. Hape 'mele ha o futhumale joaloka pele. Kea ts'epa hore sena se thusa motho ea tsamaeang ka sekepe se le seng.

Ke ntse ke leka nofap bonyane matsatsi a 140 hona joale, ke bile le katleho e 'ngoe le mekokotlo e meng; empa ena ke ntho e le 'ngoe eo ke e hlokometseng melaong eohle ea ka, hore molumo oa lentsoe la ka oa eketseha. Bophahamo bo bonolo ho bo otla mme maemo a tlase a itlela feela ka tlhaho. Lentsoe la ka le matla haholo 'me ha le sa thothomela joalo ka ha esale ho nahanoa esale ke qala pmo. Eng kapa eng eo mang kapa mang a e buang ka placebo, ntho ena e le 'ngoe, bakeng sa ka, ke molemo o ke keng oa lekanngoa ka botlalo, o totobetseng oa nofap e tlohang kapele kamora hore o khutlele hape. Ha ho na motho ea ka mpolellang hore ke 'placebo eohle'.

Lehae le otlolohile ho 90. Phihlelo ea ka ho fihlela joale.

… Lentsoe la ka le bonahala le tebile ruri

Ke bone haufi le liphetoho tse potlakileng 'meleng oa ka; sena se ka 'na sa bakoa ke testosterone, empa ke ne ke apara mesifa e ngata ntle le ho leka

Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho hlile ho bakela batho ba bang makhopho. Hoa makatsa hore na letlalo la ka lea hlaka ha ke emisa ho tsitsinya beke kapa tse peli. Hang ha ke khutlela morao, ke tla tsoha hoseng ho latelang ka makhopho a sefahleho a neng a bonahala a sa tsoa kae kapa kae. Ke phetile teko ena makhetlo a mangata haholo hore e be ka tšohanyetso feela. Ke lilemo li 19 btw.

Ke ne ke e-na le MPB ea moriri oa ho robala moriri pele ke qala Nofap. Ho lahleheloa ha moriri oa ka le oli ea mafura e emisitse 'me butle-butle e khutlela morao.

Tšusumetso e 'ngoe eo ke e bonang ke ho fokotsa moriri oa' mele. Ha ke ntse ke sebelisa sesepa 'meleng oa ka o mongata (20-30) hona joale o oa ka letsatsi. Ke na le moriri o motona haholo, ka linako tse ling ke ne ke khaola moriri ho tloha mahetleng, sefubeng le matsoho nakong ea lipula. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0hzo/body_hair_changes/

Ke qalile NoFap ka likhoeli tse 14 tse fetileng, mme melaetsa ea ka e ntle ke 87 le matsatsi a 90. Ho tepeletse maikutlo haholo le testosterone e tlase ho ile ha ntšusumelletsa hore ke qale sena. Ke ne ke utloa bohloko T ka lilemo tse 6 (im 24 hona joale). Ha ke le lilemo li 18 ke ile ka ea tekong ea mali 'me phello e ne e le 6,5 n / mol, mefuta e tloaelehileng e pakeng tsa 12-30. Nakong eo ke ne ke e-na le nako ea letsatsi le leng le le leng ke bile ke nyahame haholo. Lingaka li ile tsa nkhothalletsa hore ke qale ho phekola phetoho ea testosterone, empa e ne e sa thusa mokhathala le ho tepella maikutlong. Ka mor'a lilemo tsa 2 li sebelisa testosterone ke ile ka etsa qeto ea ho lokisa maemo a ka T ka tlhaho 'me ka khaotsa ho sebelisa meriana. Ho ile ha nka nako e telele ho e lokisa hobane ho nka testosterone ea bongaka e ile ea fokotseha maemong a ka a tlhaho le a tlase. TRT e ne e le phoso e kholo.

Selemong se fetileng ha ke qala Nofap ke ile ka etsa tlhahlobo ea mali, sephetho sa T e ne e le 11,5. Ke ne ke fokolitse boima ba 'mele' me ka qala ho ja lijo tse matlafatsang, 'me ho ile ha ba le melemo kapele. Ke qetile ho ikoetlisa ka ho phahamisa litšepe ho tloha ha ke le lilemo li 16, empa selemong se fetileng ke ile ka qala ho ikoetlisa ka matla. Haholo-holo ho aha 'mele.

Likhoeli tse peli tse fetileng ha ke ntse ke le mothating oa ka, matsatsi a 90, ke ile ka ea tlhahlobo ea mali letsatsing la 75. Phello e ne e le 22 n / mol, kahoo T maemo a ne a le 366% a phahameng ho feta lilemo tse 6 tse fetileng le 100% ho feta selemo se fetileng. Lingaka le tsona li ne li phahamisoa haholo ke liphello. Ha kea bua letho ka NoFap le hoja: D.

Nofap e ne e le lona lebaka le leholo ka ho fetesisa la hore ebe maemo a ka a T a ile a lokisa hantle, ka hona "tšōmo" ea ho fepa le maemo a T ke 'nete haholo. 'Me u nkholoe, ke entse lintho tse ngata ho leka ho lokisa T, empa ha ho letho le neng le thusa joaloka NoFap. Lintho tse ling tse thusang ke ho ja lijo tse nang le linoko tse ngata (chili), D-vitamine, zinki, mahe (k'holeseterole), ho noa metsi a mangata le ho etsa bonyane boikoetliso bo boima ba 3 ka beke. Hape ho lahleheloa ke mafura ho ka eketsa litekanyo tsa T haholo. Mme ehlile o fokotsa khatello ea maikutlo hape.

Ho fokotseha ho fokolang, ho feta T. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2xqzt2/testosterone_levels_increased_100_blood_test/

Ke hlokometse hore tahlehelo ea moriri eo ke neng ke e utloa e se e tlohile! Ha ho mohla nkileng ka nahana hore sena e tla ba phello ea NoFap! Ke thabile haholo ka eona mme ha ke naFap ka kakaretso.

Kahoo kajeno e tla ba letsatsi la 9 ho nna mme ke hlokometse ntho e khahlisang hoseng hona. Ke apara ntho e kang Fitbit mme ha ke robala bosiu e latela boroko ba ka. Ke behile alamo ea ka hora ea 10 hoseng hona ke hore ke ile ka robala ka hora ea bobeli bosiu bosiu. Ke tsohile hoseng hona kamora moo mme e ne e le hora ea 2 eo ke neng ke nahana hore e sa le hoseng haholo. Ho khahlisang ke hore ke ile ka sheba hore na boroko ba ka bo kentsoe joang Ke ne ke sa robala boroko bo bobebe ka lihora tse 8, ke hona moo 'mele oa hau o ntseng o tsamaea ebile o sa robale boroko le boroko bo tebileng bo kene ka lihora tse ka bang 4.5 tse hantle haholo seo 'mele oa motho e moholo o se hlokang moo litho tsa hau tsa' mele li koaloang le kelello ea hau e sa sebetseng hantle ebile e le boroko bo phahameng haholo Ho bonahala eka NoFap ke lejoe le hata ho u fa boroko bo fokolang empa e le la boleng bo holimo. Tlhokomeliso feela ho ba tšoenyehileng ka hore boroko ba bona bo khutsufatsoe ka lebaka la NoFap. https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1.5u6ovc/day_9_sleep_cycle_and_nofap/

Letsatsi la 92 / Schizophrenia vs Nofap.

E tla ba khutšoanyane. Ke schizophrenic le ka lebaka la mefuta e mengata ea meriana eo ke e nkang, ke ikutloa hore ka tsela e itseng ha ke khone ho leka melemo e feletseng ea nofap le ha ho na PMOing.

Leha ho le joalo, ke matsatsing a ka a 92, 'me ho hong ho makatsang ho qalile ho etsahala… BOKHONI BA HO FETOLA bo ntlafetse ruri. Ha ke f *** lumela !! Batho ba tšeha mesoaso ea ka e hlokang kelello. Ke etella pele moqoqo boholo ba linako tseo ke khethang sehlooho. Ha ke sa ikutloa ke tlameha ho "tšoaneleha" moqoqong. Ha ke e-s'o utloe sena pele haholo-holo ka lebaka la schizophrenia ea nako e telele.

Ke ka lebaka leo ke KHOTSEHILENG.

Tlaleho ea Beke ea 3 - Matla a Phahameng / Melemo ke ea Sebele!

U tla botsa - Na ho na le melemo bakeng sa motho ea itšepa, ea bohehang, ea tsoelang pele le ea fumanang banana? DAMN STRAIGHT HO NA LE!

• Energy Ho tloha ha ke emise PMO ke se ke e-na le matla a mangata. Ke qalile ho sebetsa ka matla libeke tse fetileng tsa 3; melemo e 'nile ea e-ba e hlollang!
• Skin e ngata haholo, e na le mofuta oa ho khantša ka eona le ha ho na li-acne ho hang.
• Hair ke boima, boikutlo bo botle le boea ba sefahleho bo hōla ka potlako
• lentsoe la e tebile ebile e na le molumo o matla ho feta eona, pele ha ke bua batho ba ne ba sa nkutloe hantle, joale ke bua ka boom bo bongata.
• mahlo li bohale haholo joaloka phiri 'me li na le bophelo bo bongata haholo ho tsona. Pele ha ke ne ke pmo'ing ba ne ba shebahala joalo ka zombie mme ba felisitsoe joale ba na le motlakase ona ka ho bona !!

Ke se ke ntse ke aha bocha ACL habeli joale ka lebaka la skateboarding, ha ke le mothating oa ho tšoana le ha ke se ke sa bone bofokoli bofe kapa bofe lengoleng la ka le lebe haeba ho le joalo. Le hoja ke ne ke tla fofa letsatsi le leng le le leng, lengole la ka le ikutloa le fokola haholo 'me ho bonahala le le bonolo ho feta. permalink

Ke e entse ka khoeli e le 'ngoe' me ke (ngaka e tiisitsoeng) ea bophelo bo botle ka lebaka la bophelo.

Bakeng sa boholo ba lilemo tsa ho qetela tsa 10 tseo ke neng ke e-ea ho tsona bonyane hang ka letsatsi. Ha ho mohla nkileng ka tseba letho. E ne e le mokhoa o tloaelehileng le oa meetlo ho 'na.

Potlakela lilemo tse 'maloa (sekolong se phahameng), ke qala ho ba le mathata a mokhathala. Ha ho mohla ke nang le matla mme ka kakaretso ke ikutloa eka ke shit matsatsi a mangata. Ha ke hetla morao, ho hlakile joale, empa lilemong tsohle tsa ka tsa bocha ke ne ke na le testosterone e tlase haholo. Ho kena bohlankaneng ho etsahetse morao haholo, ha ke a qala ho holisa moriri oa sefahleho ho fihlela ke le lilemo li 18, ha ke so ka ke ba moholo kapa ke mesifa. Ha e le hantle ke ne ke mpa ke le mosali ea qhekellang haholo bakeng sa boholo ba bophelo ba ka (boo ke neng ke lekile ho bo lokisa, empa ho phahamisa ho ne ho le thata ho nna, mme ke ne ke sa bone liphetho tse tiileng).

Ke potlaketse hape mariha a selemo sena, ke nkile qeto ea ho tiea ka taba ena. Ke ea ho ngaka ho ea fumana 'mele (eo ke neng ke e hloka), mme kamora tlhahlobo ke mo hlalosetsa hore ke bonts'a LOT ea matšoao a khale a testosterone e tlase: mokhathala, moriri o fokolang, libido e tlase, ho se sebetse hantle ha erectile, bonolo boima ba 'mele. Ngaka ena ke sethole, 'me o ne a bile a sa tlo nthabisa. O ile a nkenya hanong ka botebo mme a re “Low testosterone? Che. U lilemo li 21. Ha ho na tsela. ” Kamora hore ke batlisise ke ile ka etsa hore a lumele ho etsa T-count ho bona hore na maemo a ka a testosterone a hokae, hobane ke ile ka mo joetsa hore ehlile ke amehile. Mooki o ile a mpitsa matsatsi a 'maloa hamorao,' me, ka ho makala haholo, joale ke ile ka ba le testosterone e tlase e netefalitsoeng ke lingaka. Ke ne ke le pheletsong e tlase haholo ea "se tloaelehileng" sa testosterone ho banna. (Linomoro tseo a neng a mpalla tsona mohlomong ke ntho e kang 'mefuta e tloaelehileng: 45-900 - sephetho sa hau: 83)

Ho utloisa bohloko ho utloa. Ke bolela hore ke ne ke e-na le letsoalo, empa nnete ea ho bua le mooki enoa mme a re ba ntse ba bua ka setsebi sa thuto ea bophelo bo botle e ne e le mosebetsi o mongata. Ke ile ka qetella ke bone ngaka ea methapo ea mafu (e neng e le e tsotehang), mme a matha liteko tse ling tse amanang le testosterone, mme a mpha mmele o matla haholo. Kahlolo ea hae e ne e le hore "O bonahala o tloaelehile ka botlalo, 'me o phetse hantle' meleng, leha e le ntho e sa tloaelehang, o na le testosterone e tlase, re batla feela ho netefatsa hore ha ho na letho le phoso ka uena le bakang maemo a tlase a testosterone." kahoo ke ile ka ba le likopano tse ling tse 'maloa tse reriloeng likhoeling tse tlang.

Nakong ena eohle, ke ne ke lula ke e-na le boikutlo bona bo khathatsang ba hore bothata ba ka ba kamehla bo ka tlatsetsa mathateng a ka. Ka bomalimabe, ha kea ka ka khona ho itumella hore ke emise, ho sa tsotellehe hore na ke nahana hore ke taba e kae.

Potlakela hape, ke mafelo a Hlakubele mme ke itokisetsa ho nka leeto. Ke tla tsoa kahara naha matsatsi a 9, mme ke lekhetlo la pele ke bile sieo nako e telele hakana. Pale e telele, ke ile ka qetella ke tlohetse e meng le e meng ea litloaelo tsa ka tse mpe leetong leo. Ho a makatsa hore na o nahana hanyane hakae ka lintho tse kang ho tsoibila ha o hahlaula le ho matha lihora tse 16 ka letsatsi.

Leha ho le joalo, e se e le khoeli e le 'ngoe ho tloha ha ke e-noa soda, ke bapala lipapali tsa video, kapa ke na le mofuta o fe kapa o fe oa PMO (ka botsebi ke bile ka mokhoa o thata ka April kaofela, leha ke ne ke sa rera ho eona) . Ke ikutloa ke hlile ke hantle haholo. Ha ke sa na mathata a mokhathala ao ke a tsebang, 'me ke bile le matla a lekaneng haufinyane hoo ke qalileng ho matha (esale ke le mafolofolo' meleng, ha ke so be le matla a lekaneng ho ikutloa joalo ka ho matha!) 'me joale kena ho tseo ke li ratang ka ho fetesisa:

1. Ke kopane le metsoalle ea ka ea lijong tsa mots'eare eo ke qetileng nako e telele ke sa e bone mme e mong a fana ka maikutlo a hore lentsoe la ka le utloahala le fapane.
2. Ke hlile ke tsuba ka mor'a mosebetsi oa ka ka letsatsi le leng. Ke ne ke utloa monko o monate, oa motho, oa monko oa nama, e leng ntho e ncha haholo ho 'na.
3. Ho 'nile ha e-ba le makhetlo a' maloa haufinyane moo ke ileng ka tsosoa ka ho feletseng ka lintho tse bonolo tse kang ho kopa le ho ama, tse sa entseng letho ho 'na ka ho tsosoa ha' mele nakong e fetileng.

Ke ikutloa eka ke motho e mocha.

Leha ho le joalo, ke bile le kopano ea ngaka e ngoe bekeng e fetileng (ho pota beke ea ka ea 3) mme ka letsetsa letsatsi le leng ho fumana liphetho tsa ka tsa liteko. Litekanyo tsa ka tsa testosterone li bonahala li ntlafetse haholo, ho feta makhetlo a 3 ho feta kamoo li neng li le kateng ha ke ne ke etsa liteko tsa ka tsa pele. Ke ntse ke batla ke sa kholoe.

E kanna ea utloahala joalo ka selikalikoe se felletseng (… mohlomong ha se lentsoe le letle ho sebelisoa mona) ho chalk ho fihlela NoFap, empa ka 'nete, kamora khoeli ho se PMO ke motho ea phetseng hantle, ea thabileng, mme ho sa tsotelehe hore na NoFap e ne e le sesosa se le seng, ke thabile ka mokhoa o makatsang ka hore na ke hokae hona joale.

Lilemo 19 - Melemo e mengata, ebe o khutlela litšoantšong tsa bootsoa, ​​joale o nyoloha hape

Ke hobane'ng ha NoFap e sa u fe matla a phahameng: Tlaleho ea letsatsi la 90

IHealth

• Ho lahlehetsoe ke litsamaiso tsa 60 likhoeling tse fetileng tsa 6, hona joale boima bo tloaelehileng ba boima.

• Letlalo ha le sa le mafura a fumanoang ka oli, a fumanoa a nyametse - Ka lebaka la bohloeki bo ntlafetseng ka kakaretso

• EQ e ntlafalitsoeng

• Moriri o bonolo ebile o khanyang (kokonate oli + ho tlohela shampoo)

Ka sebele ke hlokometse hore sesole sa 'mele sa ka sa' mele se matla hakae ho nofap. Bophelong bohle ba ka ke bile le liso tse batang (herpes melomong ea ka). Ke ne ke tla fumana e le 'ngoe mohlomong habeli ka khoeli ka linako tse ling hape. E ne e nkhathatsa. Ke ne ke qetile lilemo ke ja ke phetse hantle empa ke ne ke sa tsebe hore na nka qoba ho li fumana joang. Kamora ho qala nofap ba ile ba fela. Ke nna bopaki bo phelang ba hore lithuto tse reng ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho khothaletsa sesole sa hau sa 'mele ke BS.

E lokela ho ba ntho e itseng ea pholoho. Ntho ea bohlokoa bakeng sa e motona ke ho ba malala-a-laotsoe ho fumana moimana ka linako tsohle. Ho pholoha ha mefuta ena ho itšetlehile ka eona. Haeba u fap le 'mele o hlaseloa, ntho ea bohlokoa ke ho tlatsa libolo tsa hau pele ke nahana.

Lilemo 28 - Migraines le ho hoeleketsa li fetile, boits'ireletso bo betere, ho ba matla le ho qoqa hantle

Moriri oa ka oa ho robala moriri o hlile o theohile haholo ho tloha ha ke qala NoFap, leha ho le joalo ho netefatsa hore sena se bakoa ke NoFap mme eseng ka lebaka la phetoho ea selemo kapa ntho leha e le efe, ke nahana hore ke lokela ho emela le ho tsoela pele ka mela ea ka. permalink

Ho hōla ha litelu ho nofap le li-pics

PMO o fetola mefuta ea ka ea nako ea selemo ho fihlela 12. Lebaka le leng feela leo ke khethang ho emisa. Ka botebo, mohlomong ha se 'na feela, sena se ka thusa ba bang ba lona ka linako tsa linako tsa selemo. Kamora PMO, kapa boroko bo bobe bo mpefala bonyane makhetlo a mararo. Bonyane, ke chelete ea lisele tse bolokiloeng ka lebaka la NoFap, mme eseng le ka lebaka le lebelletsoeng.

Ho laola bophelo ka matla a fapaneng

Melemo ea nama:

- lentsoe le tebileng

- molumo o betere oa mesifa (leha o sa sebetsa khoeling e fetileng!)

- psoriasis e ile ea nyamela (e bile bothata ba selemo le selemo!)

- maemo a mokokotlo le molala a betere (a lula a tšoeroe ke bohloko ba mokokotlo le molala o thata)

- letlalo le betere (Ke ile ka joetsoa hore 'Ke shebahala ke le monyane' ke raditshwantsho ya hloahloa libeke tse 2 tse fetileng) Lilemo tse 38 -

E ETSAHETSE: Matsatsi a 90 a hardcore NoFap, melemo ea bophelo bo botle, joalo-joalo.

Ke ne ke e-na le lihloba le bofubelu bo fetang lilemo tse fetang leshome ho tloha mahetleng ho ea setsoeng! Ke ile ho ea litsebi tse ngata tsa letlalo, empa kaofela ba ile ba bua se tloaelehileng 'me ba mpha tranelate, e neng e sa sebetse. E ne e hlohlona ebile e le khubelu haholo, batho ba bang ba ile ba mpotsa lebopong hore na ke eng, ke kamoo e neng e shebahala hampe… Ke letsatsing la 10 le NoFap le bothata ba ka ba letlalo la lilemo tse leshome bo nyametse !!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!! Ke thabile haholo, ha ho mantsoe ……. Ke na le letlalo la ngoana 'mele oa ka kaofela! E hlile e ikutloa e le bonolo haholo. Ha kea ka ka fetola mokhoa ofe kapa ofe oa ho ja kapa mekhoa e meng, ka hona e ka ba NoFap feela.

Matsatsi a 120+ ha ho fap ……. Oli ea letlalo la hlooho e felile

Lilemo tsa 25 tsa ho fofa, ka linako tse ling ka linako tse ling 2 ka letsatsi le hang hang ka letsatsi, tse ling tsa 18 lilemong tse fetileng likhahla tsa ka tsa qala ho ba mafura. Hamorao boemo boo bo ne bo le bobe hoo ho neng ho le joalo, haeba ke hlōleha ho itlhatsoa hlooho, moriri o tla ba mafura haholo ka lebaka la mafura a mafura. Kahoo maemo a hona joale a ne a le teng, Haeba ke itlhatsoa hlooho hoseng ka nako eo mantsiboeeng, setlalo se tla ba mafura 'me ke hloka ho itlhatsoa hlooho hape. Empa joale kea bona hore oli e theohile, e sa tiisehe, empa ke e utloile ho tloha matsatsing a ho qetela a 2 kahoo ke nahana ho arolelana mona.

Bakeng sa ba nang le Seb Derm / Rosacea kapa mathata a letlalo (NoFap e amanang)

Libeke tsa ho qetela tsa 2 ke 'nile ka leka ka MSM le Milk thistle. E ne e le ntle haholo ho felisa Rosacea eohle / SebDerm. (Ke na le mofuta o leng o lekanang le masiba le masapo a khubelu. Lijo li li chesa le li-rosacea tse tloaelehileng) Ke qala ho fumana boima 'me ke thabile haholo. Nka tsoa ka ntle mme ha kea lokela ho tšoenyeha ka linako tsohle :).

Leha ho le joalo… khafetsa ke ne ke e-na le ho hlaha hape hanyane. Mme ka fumana hore ke ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.

Beke eohle ea pele e ne e le monate. Ke ne ke hlakile, ke thabile ke bile ke hloekile ke le mololi. Eaba ke kopanela liphate. Hoo e ka bang lihora tse 3 hamorao…. SHIT matheba a khubelu le ho ruruha ha webby libakeng tse 3. WTF? Ke ne ke hloekile beke kaofela! Matsatsi a seng makae ke ne ke khutletse ho nofap. Hloekisa hape….

Mme kamora matsatsi a 'maloa, ke ile ka fepa habeli nakong ea hora… omg… tse ling tsa rosacea e mpe ka ho fetesisa. Ke ntse ke etsa sena makhetlo a 'maloa mme khokahano e 100% moo. E kanna ea se be ea motho e mong le e mong, empa ke ea ka le batho ba bang ba 'maloa bao ke ba boneng ho tsoa likhoeleng tse fapaneng tsa inthanete.

Ntle le moo, ke fumane monate o monate oa hore Rosacea mehleng ea Victoria e ne e le sesupo sa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho sa foleng. Re ntse re fumana ka ho eketsehileng hore "litšōmo" tsena tse mabapi le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho li khotsofatsa ke tsa nnete. Makhopho, tahlehelo ea moriri, jj.… Lithane tsa litlaleho tsa batho ba reng li hokahane hantle. Ke qetile selemo se fetileng ke etsa lipatlisiso ka makhopho / rosacea / sebderm. Mme litaba tsena tsohle tsa letlalo li amana le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali bakeng sa batho ba bangata.

Ke kholisehile ka botlalo hore mathata a mangata a amana le ho fokotseha. Ha ke batle ho ba katiba e bopehileng haholo ka thini mona, empa joalo ka makhopho, indasteri ea bongaka ha e batle hore o fumane pheko ea 'nete. HAEBA u ne u tseba hore makhopho a mpa a ja feela… ba ne ba ke ke ba u qaqisa ka li-accutane, li-peroxides, kalafo ea laser, mafura, le sena sohle se seng sa khoebo e leng indasteri ea lidolara tse limilione tse likete. Ke hopola lilemo tse 10 tse fetileng ke ile ka ea derm ea ka mme ka mo botsa hore na lijo li amana. O itse "Ha ho joalo". Hona joale mahlale a morao-rao esita le litlaleho tsa motho ka mong li re 100% EE ho joalo.

Mona ke monahano oa ka. Lintho tsohle tse bakang mathata a amanang le letlalo sefahlehong ehlile li amana le sebete le / kapa liminerale tse ling. Lithane tsa batho li phekoloa ke MSM, Zinc, Magnesium, jj. Mathata ana a letlalo aa rarolla. Hangata ke li-anti-oxidants. KHAOLO ea lebese, MSM, jj, tse thusang ho folisa sebete.

Joale litaba tsee li bakoa ke eng? Lisebelisoa tsa letlalo hantle hangata li amana le sebete. Joala, histamine, khatello ea kelello, metabolism, tsoekere, mafura, jj. Tsohle li amana le sebete.

'Me batho ba bangata inthaneteng ba tlaleha mathata a sebete a amanang le Fapping. Ke lumela hore ho fofa ho otla sebete haholo ho batho ba bang mme ho senya ka matla a eona a ho hloekisa oxidation letlalong ka hona ho baka mathata. Ke ka hona mathata a letlalo a neng a bonahala a bakoa ke lijo. Kaha sebete se hloekisa mali le ho laola metabolism, empa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho sitisa sebete ho itlhoekisa 'me u qetelle u e-na le letlalo le futsanehileng.

Ke k ¯ opa tšoarelo ho ena ke saense e boima empa haeba ke ne ke tla e hlalosetsa e ka 'na ea e-ba 20x e telele.

Kahoo TLDR ke ena pheko:

1) Nka li-supplements tsa MSM (Methylsulfonylmethane) 2) Nka sekhoa sa lebese. 3) Se ke oa Fap

Ke qetile libeke tse 2 ke etsa sena mme ke hlakile. Ke ntse ke iqobella ho etsa lintho tse hlohlelletsang ntle le lijo tsa histamine le ho fepa, ke hloekile.

Ke tšepa hore e u thusa hore u tsoele pele.

PS. Ho lahleheloa ha moriri le litšila li fetile hape. Li-bonase feela.

[Ha se molemo, empa oa khahlisa] Ha ke tsebe hore na ke litla-morao tsa [matsatsi a 15 a] nofap empa haufinyane tjena ke se ke le motho ea [tsotellang haholo] joala, ka kutloisiso ea hore ke tla utloa phetoho ea boitšoaro le kamora biri e le 'ngoe. Ha ke e rate ebile ke nahana ho emisa joala ka botlalo. Mang kapa mang ea boemong bo tšoanang? Ke fetohile ea nang le kelello haholo joala

Karabo: E, ke ntho e ts'oanang, ke ntse ke e-noa empa ha ke sa e thabela hape mme kamora ho robala bosiu maobane ke nkile qeto ea hore nka leka ho emisa nakoana.

Karabo e 'ngoe: Ke ile ka tlameha ho fokotsa ho noa ha ka ka mor'a ho qala NoFap ka linako tse ling Linako tseo ke noang ka tsona joalo ka ha ke ne ke tloaetse ho tahoa haholo ebe ke hlaseloa hampe ke litakatso tsa lihele. Linako tsohle tseo ke khutlileng hape selemong sena li bile ka lebaka la ho ts'oaroa ke ho noa joala haholo. Kamora hore ke qale ho fokotsa tšebeliso ea ka ea lijo ke bile le linako tse monate le ho noa hanyane ebile ha ho na litakatso. Ho nahana ho ea khoeling ntle le joala haufinyane.

Lilemo 23 - Nako e ntle ea bophelo ba ka, ha e sa le moroetsana

Lentsoe le tebile haholo, le batla le le matla. Ke na le mocheso oa 'mele o hlanya hona joale,' me ke utloa boteng bo kahare. ho thata ho e hlalosa empa u ikutloa eka ua phela ua tseba? ha o shoele mmele oa hau oa hatsela, empa hajoale ke utloa aura e tsoang ho nna. hape ha ke sa na moholi oa boko, ha ke kule habonolo, ke na le matla a mangata, moriri oa ka o motenya ebile o bonolo, 'me litelu tsa ka li holile ka botlalo, ha ho sa na mabala kapa mabala.

Phetoho e thahasellisang ho fap, ho bina le lentsoe

Ke letsatsi la 8 mme ke ile ka qala ho hlokomela ntho eo ke neng ke sa e ele hloko pele ho mela e telele ka ho fetesisa.

Ke rata ho bina le ho bina lipina tse ngata, 'me kamehla ke bona ho se lumellane ho hoholo ha lentsoe la ka. Ka nako e 'ngoe ke ne ke tla ba le matla a maqheku a ka' me ke ne ke tla hloka ho hlaka. Hape ho ba le ts'ebetso e mpe ea phefumoloho, ho fihlela moo ke neng ke sitoa ho e tšoara ka metsotso e fetang leshome.

Matsatsing ana a mararo a ho qetela ke hlokometse liphetoho tse kholo tse ke keng tsa hlokomolohuoa. Hase feela hore ke na le lentsoe le hlakileng la ho bina, nka fihla maemong a holimo kapa a tlase ntle le ho qobella. E phalla ka tlhaho. Ntho e tsotehang ka ho fetisisa, ke khona ho laola phefumoloho ea ka nako e telele ha ke ntse ke bina, ke lula ke fihla ho 40 sec sec.

Ho na le ntho e 'ngoe ho No Fap, kapa ho e-na le ho hong ka ho foka hoo ho amang lentsoe.

Molemo o Senyang ka ho Fetisisa Empa o Hlollang oa NoFap

Ona ke matla a maholohali ao ho seng motho ea kileng a bua ka ona mme ke ona o molemo ka ho fetisisa. Ke thunya ka ho otloloha joalo ka motsu. Ka botebo ke tšoana le Legolas le Chris Kyle ka kamoreng ea ho hlapela. Ke nka li-pisses ka matlung a batho ntle le ho tšoenyeha ka hore na e tla otla fatše. Ka botebo sena se hloka ho beoa e le phaello ea 1 ea nofap.

Mantsoe a tebileng .. BOHLOOHO haholoanyane ..

E tebile hoo kharebe ea ka e lulang e mpotsa hore "hobaneng u bua joalo?" Ngoanana ea etsang sandwich ea ka tseleng e tsamaeang ka tlas'a lefatše o ile a re "Oo .. masoabi, ke ne ke sa lebella hore lentsoe la hau le tla teba hakana .." kamora hore ke mo joetse mofuta oa bohobe boo ke bo batlang. Ha se hobane ke kena bohlankaneng kapa boroetsaneng kapa eng kapa eng e joalo. Ke se ke le lilemo li 21 joale mme lentsoe la ka le ile la teba ha ke le lilemo li 14. Ekare ke thula bohlankana kapa boroetsaneng round 2! haha.

Na PMO e etsa hore u tsamaee?

Ho tloha ha ke qala NoFap (ho bile le tse seng kae tse khutlang hape) ke ile ka ikutloa ke tsitsitse ha ke ntse ke tsamaea.

Karabo: Ho joalo. Ke fumana hore neng kapa neng ha ke khutlela morao, ka le hlahlamang ke ikutloa ke fokola ho feta letsatsi le fetileng. Khokahano ea mahlo a mahlo e mpe le ho feta, ha e sa tsitsa ha o tsamaea. Ha ke nahane hore ke monahano oa hau.

Kaha batho ba bangata ba se nang bootsoa ba bolela hore lentsoe la ka lea teba.

Ke rata sena, hangata ha ke le fonong ke fumana moemeli oa k'hamphani ea likarete tsa mekoloto kapa eng kapa eng e mpitsang "ma'am" ha ba nkaraba - mme esale ke emisa mekhoa ea ka ea ho sheba litšoantšo tsa bootsoa ha ke e fumane. hore ha ba sa le joalo mme ba bang ba buile ka lentsoe la ka le tebile.

mathata a mangata a mangole ka lebaka la kotsi le ho buuoa ha e sa le mathata

Nako e khutšoanyane ea pale: Tore ACL. o ne a etsoa opereishene ea ts'ebeliso ea morero 'me 75% ea meniscus e tlosoa ka 1999. ho tloha ha lengole la ka e bile bothata. le bohloko, le boima, le ruruhe, le fokotsoe ka tsela e fokolang ea ho sisinyeha, bohloko, ho thehoa ha metsi, joalo-joalo joalo-joalo.

Ha ho joalo. lintho tseo ke neng ke se ke sa khone ho li etsa: mechine ea mechine / litlhaloso, li-squats / mangole a tebileng a mangole, quadricep e otlolla, e matha ntle le bohloko ba mangole. Lintho tseo nka li etsang hona joale ka boiketlo le mangole: mecha ea khatiso ea leoto / litlhaloso, li-squats / mangole a tebileng a mangole, quadricep e otlolohile, e matha ntle le bohloko ba mangole (bohloko hohle moo, empa eseng ka lengole).

Ha ke re sena sohle se bakoa ke ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. empa lekhetlong lena selemong se fetileng ke ile ka tlameha ho ea lihlopheng tse 'maloa tsa liente tsa cortizone hobane lengole la ka le ne le le mpe hoo ke neng ke sitoa ho tsamaea, ho tloha ho etseng lintho tse boletsoeng kaholimo.

[KARABO BOTSOANG] Ke ea fihla ke sisinya hore lintlafatso tsa lengole la hao li bakoa ke ho ithiba. Ke ne ke opeloa ke manonyeletso a ka a mangata, haholo litsoeng tseo ke neng ke li beha fatše ho ikoetlisa. E nkile lilemo tse 'maloa. Bohloko bona bo ile ba nyamela kamora libeke tse 'maloa ho se pmo' me ea boela ea hlaha nakoana e fetileng kamora ho ba le LOTS tsa thobalano le gf e ncha. Ke mpa ke e-ba le linako tse ling hona joale. Ha ke tsebe hore na hobaneng sena se etsahala, ke sa tsoa se amohela

Matsatsi a 14 No Fap - The Science Behind Stoping Acne le NoFap

Ka tloaelo, ke fap 3-4 makhetlo a beke. Ha ho mohla nkileng ka e nka e le ngata. Ke balile hore bongata ba lona mona le ne le tloaetse ho fap ka makhetlo a mangata letsatsi le letsatsi. Ke ka lebaka leo ke neng ke lula ke nahana hore ke boits'oaro bo botle 'me ke ne ke sa nahane hore e kentse letsoho makhopong. Kamehla ke ne ke lula ke nahana hore litsebi tsa bongaka li re ho ipholla litho ha ho bake makhopho. Leha ho le joalo, ha ke ntse ke bala haholoanyane mme ke etsa lipatlisiso tse eketsehileng, ke ile ka qala ho kopanya likarolo ho tsoa liphuputsong tse ngata le liphihlelong tsa khale. Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ka 'na ha se ke ha "bakela" makhopho, ehlile ho a e ama.

Ke ile ka qala phephetso ea NoFap e le teko ea ho leka khopolo ea ka. Boiteko ba ka ba pele e ne e le matsatsi a 4. Leqheka la ka la bobeli ke matsatsi a 5. Hona joale ke kena letsatsing la ka la 14th, e leng nako e telele ka ho fetisisa eo ke e entseng ka lilemo tse ngata.

Leha ho le joalo, bothata ke. Liphuputso li bontšitse hore ha monna a khaotsa ho hlasela, maqhubu a testosterone a tla phahama haholo nakong ea letsatsi la 6th mme a phunyeletse letsatsi la 7th. Tlhōrō e ka ba ka 50% e phahameng ho feta maemo a hau a tloaelehileng.

Ka letsatsi la 6th le la 7th, sefahleho sa ka se ile sa hlaha joaloka liheke tsa lihele. Li-cysts tse ngata tsa mali li ile tsa tla 'me tsa etsa hore ke batle ho lula ka tlung letsatsi lohle. Li ne li le bohloko 'me li siea maqeba.

Leha ho le joalo, ho ne ho e-na le leseli qetellong ea kotopo eo. Ho pholletsa le beke ena, letlalo la ka le fumanehile ka mokhoa o tsotehang haholoanyane. Ke 'nile ka ikoetlisa haholo ka lebaka la boemo ba leholimo. Ke 'nile ka ja lijo tse ngata tse sa pheleng le lijo tse mafura. Ho sa tsotellehe seo, letlalo la ka le ntse le folisa mme ha le senyehe. Ha ke e-s'o bone liphetoho tse kang tsena ho tloha ka Accutane. Qetellong ea letsatsi le leng le le leng la mahlatsipa, ha ke makatse hore ebe kristale e ncha e bohloko ha ea ka ea hlaha.

Ke kholisehile hore likhopolo tsohle tsa ka li phethahala. NoFap ke karolo ea ho qetela ea papali ea tharollo ea 'mele oa ka.

Litlhahiso tsa ho qetela

Mona ke litlatsetso tse 'maloa tseo ke li khothalletsang. Ke li sebelisitse likhoeli mme li thusa. Ke feela hore liphetho tsa NoFap li li feta kaofela li kopantsoe.

* 1) Saw Palmetto - Sesebelisoa sa tlhaho sa litlama se thibelang 5 alpha reductase

* 2) Tlhahiso ea Tee e Tala - E lekoa ka bongaka ho theola maemo a testosterone

* 3) Zinc - E bohlokoa bakeng sa tekano ea lihormone. Hape zinc e felisitsoe ke ho tsoa peo

Hona joale ke mothating oa ka o telele ka ho fetisisa 'me makhopho a ka a hlaphohetsoe haholo. Sefahleho sa ka se hlakile ka ho felletseng mme mokokotlo oa ka o ka bang 95% o betere ho feta kamoo o neng o le kateng. Pele ho mokoloko ona ke bile le makhopho ho tloha bohlankaneng (ke lilemo li 26) mme ke bile le katleho e bobebe feela ka lintho tse thata tse kang accutane le proactive. permalink

Haeba ke PMOing joale ke tloaetse ho hlohlona haholo empa kamora libeke tse ka bang 3 ho hlohlona ho kokobela le ho omella ka kakaretso. Ha e le hantle ke bile le eczema e mpe ho tloha ha ke le sekolong se phahameng (ke lilemo li 22 joale) mme ntho e le 'ngoe feela e mphileng liphetho tse makatsang ke nofap.

Na noapap e thusa litelu tsa ka hore li ate?

Ha ke rasaense oa rokete, empa litelu tsa ka li ikutloa li le botenya haholo 'me li ne li le boreleli joalo ka lihele.

Maikutlo a mang a moshemane ea se nang bothata ba bootsoa

Ha ke so ka ka ba le bothata ba litšoantšo tsa bootsoa, ​​ka linako tse ling ke ne ke li shebella, mohlomong metsotso e 20 ka beke, kamehla e le lintho tse bonolo haholo. Empa, ke bile le bothata ba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ke li entse ho 'qala letsatsi', joalo ka tokollo ea khatello ea maikutlo, mantsiboea ho robala habonolo ... Hona joale, ka mor'a likhoeli tse ~ 2 ke qalile (matsatsi a 12 a malelele ka ho fetisisa, matsatsi a mangata a 5-7) kea tseba hore ha ke sa khutlela morao.

Bophelong bohle ba ka ba ho ba "motho e moholo" (haesale ho tloha ha ke ne ke le lilemo li 12, ho fihlela joale - 23) Ke ne ke sa tsebe le hore na ho joang ho ikutloa u thabile. Ke ne ke nahana hore ke lokela ho thaba feela ka lebaka le utloahalang, hape ke batla ke le monate nako eohle. Ke ne ke sa tsebe hore ke na le bothata ba ho tšoenyeha / ho tšoenyeha sechabeng. E ne e le bonolo empa e ne e ntse e le ntle. Ke ne ke nahana hore ke seo ke leng sona, 'me joale kea tseba hore ke poho. Re tlameha hore ebe re thabile hobane feela re ntse re phela, ka lehlohonolo kea e tseba joale, 'me ha e e-so be morao.

E boetse e nthusitse ka makhopho, ke na le makhopho a bonolo, eseng bothata bo boholo haholo, empa e ne e ntse e le bothata. Ha ho letho leo ke le entseng, mme lihlahisoa tse ngata tseo ke li sebelisitseng ha lia ka tsa nthusa ka botlalo. Hona joale letlalo la ka le hlakile ka botlalo ntle le ho sebelisa letho.

Shit e halalelang. Li-acne li fetile?

Ke 14 mme ke qalile NoFap, hajoale ke le streak ea matsatsi a 7. Ke ne ke e-na le makhopho a sefahleho sefahlehong, ao ke sa sireletsehang ka ona, empa kamora beke ea nofap, makhopho a fokotsehile haholo. Kholiseho e joalo! Ke nahana hore ke hobane ke qalile ho noa metsi a shitload mme ke sebetsa matsatsi a mang le a mang a 2, empa monna, ke ikutloa ke hlolla!

Ho tsuba le ho khutlela morao

Ke hlokometse hore lihora tse seng kae feela kamora ho khutlela morao, ke bona makhopho a sefubeng le mokokotlong a phahama. Ke hlile ke hlokomela kamano pakeng tsa letlalo le letle le nofap, le karabelo ea mmele hanghang.

Ke lilemo li 22 mme nako le nako ha ke etsa nofap bakeng sa matsatsi a 10, ke ikutloa ke le motle haholo. Ha ke sa fufulela ho feta tekano, letlalo la ka le ba betere haholo mme ke motho ea botsoalle haholo. O ka hlalosa seo? Ha e na placebo, makhopho a ka a hokahane le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ha ke hana, ke hlakile. Ha ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali, letsatsing le hlahlamang sefahleho sa ka se ruruhile ebile se na le mafura 'me ke fufuleloa joalo ka lesea le hlanyang.

ke hloka thuso ea hau

Letsatsi la 15 Face Lipimples li ile tsa fela

Botle haholo bophelong bohle ba ka (ho tloha bohlankaneng) Ke bile le makhopho sefahlehong sa ka. Empa joale kaha ke qalile NoFap. Letsatsi 0 ke ne ke na le sefahleho sefahlehong 5-6 Kamehla sefahlehong sa ka. Letsatsi la 15, tsebiso feela hore li se li tlohile 95% kaofela.

[Likarabo]

Ke ne ke e-na le liphello tse tšoanang .. Khopolo ea ka ke hore ke ntho ea bohlokoa le litekanyetso tsa testosterone.

Hase testosterone. NoFap ha e eketse ka mokhoa o tsotehang seo ntle le bump e khuts'oane ho pota beke. Empa ehlile ke ho hong, e ke keng ea ngangisana le sephetho 🙂

Netefatsa le hona, sefahleho sa ka se ba bobebe mme ha ke fumana li-acne kaofela ha tsona li le nyenyane haholo. Ka kakaretso letlalo la ka le shebahala hantle ka mor'a matsatsi a 12.

Ke na le mekotla e nyenyane ka tlas'a mahlo a ka mme ha ke na likoti sefahlehong sa ka (feela maqeba).

Joaloka semathi se batlang se tebile se tsamaisang li-10Ks regularely, nka re ho ipholla litho tsa botona le botšehali ho na le phello e kholo. Bosiu le motšehare, hore na ke matha joang. Haeba ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali pele, maoto a ka a boima mme ka tsela e itseng ke lieha. Haeba ke sa ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ke motho ea tloaelehileng. Ho na le ho hong ho amanang le matla a 'meleng oa hau le' meleng o tlase… Ha o tsoa, ​​ka tsela e itseng o tla fokola joalo ka lihele tlase mane. permalink

Lumellana le Ber. Bapalami mona. Ho qalile li-triathlons lilemo tse 4 tse fetileng mme ho matha ha ka ho ile ha theoha ka lebaka lena Ha ke tlameha ho beha lik'hilomithara tse ngata ho sesa. Selemo sena se reretsoe hore e be selemo sa ka se matleng ka ho fetisisa se kileng sa etsahala. Ke na le matla a mangata hoo ke sebetsang lihora tse telele tsa skateboard ke sesa. NoFap ke mohlolo. Ke ka mokhoa o thata oa monk ka ho kopana le lil sex ka letsatsi la 33. Ke ea bakeng sa 120 le Pmo orgasm kapa letsatsi le leng le le leng la triathlon ka lehlakoreng le leng
permalink

“Batla tau e qetileng nakoana e sa je, 'me u na le katse e le' ngoe e kotsi. Ha ke qekise libeke tse tšeletseng pele ho ntoa. Ha ho thobalano, ha ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ha ho letho. E ntša tsitsipano e ngata haholo. E ntša liminerale tse ngata le limatlafatsi tseo 'mele oa hau o li hlokang,' me e li ntša ka theko e tlase. Ho lokolla ho fokolisa mangole le maoto. Fumana tau e qetileng nakoana e sa je, 'me u na le katse e kotsi. Kahoo ho ke ke ha becha marotholi a tsoang ho nna. Esita le borokong ba ka - haeba ho na le banana hohle ka toro ea ka, ke re ho bona, 'Ke na le ntoa bekeng e tlang, ha ho seo nka se etsang. Nke ke ka ho etsa. ' Ke taolo. Esale ke etsa joalo ho tloha ha ke le lilemo li leshome le metso e mehlano 'me karolo ea eona e le karolo ea boitokiso ba ka joale. Ke ka hona ke leng seo ke leng sona kajeno - ke ka mahlabelo ao kaofela a manyane. Mpatlele ralitebele e mong ea itelang, 'me u tla fumana' mampuli e mong. ” Boxer David Haye ka Tlhahlobo ea Boitšoaro (Moqapi oa Ntoa ea Lefatše oa Boithaopo).

Matsatsi a 40 a nofap

Ke lekile nofap ka makhetlo a mangata empa ke hloletsoe nako eohle. Empa lekhetlong lena ke le letsatsing la 40, 'me ke khona ho utloa phapang. Letlalo la ka le phetse hantle ebile le hlakile. Moriri oa ka oa oa o emisitsoe. ho hloekisa moriri oa ka ho fetohile boleng bo phahameng le boleng bo botle. Ke ne ke e-na le moriri o motlakase.

Ho hatela pele butle-butle le ho qhekelloa ho hlokomoloha liphello tse mpe tsa PMO. Le ntho e nyenyane ka qoqotho

Ke na le mathata a qoqotho a sebetsang ka lapeng mme leha ho sa fumanoe hore ke na le hypo .. kapa hyper .., ke tloaetse (mme ke ntse ke etsa joalo) ho ba le matšoao a hypothyroidism ka linako tse ling mme ha e le hantle ke na le ke boleletsoe hore thyroid ea ka e nyane haholo ho feta karolelano. Leha ho le joalo, taba ea ka ke hore, ke lumela hore batho ba nang le mathata a qoqotho ba ka angoa ke PMO le ho feta mme ka hona ho e seha ho ka rarolla mathata a bona a qoqotho (haeba e se kaofela) - bonyane ke seo ke neng ke ntse ke se etsa likhoeli tse 'maloa tse fetileng. ha ke ea NoFap bakeng sa ~ 3months (hantle eseng ka ho hlaka, empa ke ile ka khutlela morao makhetlo a 'maloa feela nakong ena mme ka khaola P ka botlalo).

Ho ella qetellong ea lethathamo leo, ke ile ka ikutloa ke 'tloaelehile' - ke ile ka nka sena habobebe 'me ka booatla ka qala ho nahana hore PMO ha se ntho e kholo hakaalo - ha ho hlokahale hore ke re matšoao a ka - a tšosang ka ho fetesisa ke ho tšoenyeha, ho nyekeloa ke pelo le khatello ea maikutlo li qalile kaofela ho khutla ka mor'a hore ke phatlohe ka botlalo ke khutletse ho PMO. Le ha ho le joalo ho ne ho le thata ho supa sesosa sa matšoao le ho tseba hantle, baka A) ho nka nako hore nofap e sebetse mme o ka se lebelle feela hore matšoao ohle a mabe a fokotsehe kamora letsatsi kapa a mabeli B) Pele le nakong NoFap Ke entse tsoelo-pele e ntle ho nts'etsopele ea ka ka hona ke ne ke ntse ke le betere ho feta kamoo nka bang teng. C) Ka nako eo ke ne ke ntse ke le manganga ke kholisehile hore PMO ha e ntše kotsi hantle. Sena sohle se ile sa etsa hore ke ferekane ke be ke nahane hore PMO ha se taba e kholo (ntle le maikutlo a ho ba molato, ho hlajoa ke lihlong…) leha maikutlo ao a mabe a ne a hlaha a sa bonahale. Ke ne ke nahana hore kaha ke ne ke sa utloe "matla" ha ke ntse ke tlohela PMO, seo se tlameha ho bolela hore ha se nkutloise bohloko haholo. Ke ne nke ke ka ba phoso ho feta. Hona joale ha ke tseba hantle moo nka batlang liphetoho tse ntle, ke se ke ntse ke tseba phapang kamora matsatsi a 8 + a ho ithiba (mme ke fokotsa haholo PMO ho qala libeke tsa 3 kapa tse fetileng).

Ke matsatsi a 62 mme ke fumane hore moriri o mong o potileng sebaka sa ka sa tempele o ntse o thatafala. Moriri oa moriri o otloloha hape. Ho lebella litholoana tse ling ha matsatsi a ntse a ea. permalink

Ke bile le makhopho ka nako e telele, 'me ke lekile ntho e ngoe le e ngoe ho e felisa, esita le ho fetoha vegan. Empa, ua tseba hore na qetellong e ile ea e folisa. NoFap. E qalile ho hlaka ho pota matsatsi a 35. Ha se ts'ebetso e ts'oanang, 'me ke na le khefu e nyane haholo nako le nako, empa ha e le hantle e batla e felile. Tšepo e joalo !! Link

Ke hlokometse hore tahlehelo ea moriri oa ka e emisitsoe ha ke ne ke etsa nofap, ke khutla hape ke bile ke e-na le lihlopha, moriri o tsoa hape.

Ke hlokometse hape hore khatello ea maikutlo ea ka ea khutla mme lijo tsa ka li ntse li fokotseha ho tloha ka nako eo. Ke khutletse ho Nofap hona joale. Ho fapana feela ha ho tšoane le metsotso e 'maloa ea bootsoa le metsotsoana e seng mekae ea bohlola.

ETSA E HALE.

Kamor'a nako ea letsatsi la 13 ke ile ka khutla hape, linako tse ling tse neng li le teng ka 6, phapang e makatsa,

PELE HO RELAPSE: Ho khantša letlalo le se nang mollo, lentsoe le tebileng, botsitso ba kelellong le ho hlaka, sefahleho se bōpehileng hantle (High cheekbones, jawline.etc), ha ho na maqhubu a mabeli, maqhubu a lefifi a phatlohang, mahlo a monate,

KA MOR'A RELAPSE: Letlalo le nang le letlalo le nang le li-acne, mosi oa boko, maqhubu a lefifi ka mahlo, lentsoe le hlabang, OCD, mahlo a se nang bophelo, mahlaseli a shebang.

Sena se fucking e le kannete, eseng sebakabohle ho hang, Hell, ha ke etela lelapa la ka, mor'eso o ile a mpotsa hore na ho na le phoso e itseng, o ile a mpolella hore ke shebahala eka ke makhasi, esita le 'Mè oa mpolella hore letlalo la ka le letlalo le ne le shebahala le makatsa.

Phapang letlalo la ka ka mor'a khoeli ea 1, ke bopaki bo phelang ba hore Nofap fucking e sebetsa.

Ho feta moo, ha ho bonahale hore bosodoma ke ponahatso ea ho kopanela liphate ka ho fetisisa, 22,23 empa e akarelletsa ho tsosoa le ho hloka taolo ea ho thibela ho thibela ho thibela ho thibela ho thibela ho thibela ho thibela ho thibela ho thibela ho itšireletsa.

Ke ne ke tloaetse ho fap makhetlo a 3-5 ka letsatsi. Ha ke tsebe hantle hore na ke letsatsi lefe leo ke leng ho lona hona joale (ke emisitse ho bala) Empa ha ke e-s'o fete ka matsatsi a 45, 'me ke bile le sekhahla se le seng nakong ea thobalano mohlomong libeke tse 2 tse fetileng. Empa leha ho le joalo pele ho Nofap ke ne ke tloaetse ho ba le li-zits le makhopho a sefahleho sefahlehong sa ka, 'me ka SEBELE ke khubelu, ho hlohlona, ​​letlalo le shebahalang le sa phele hantle maotong le matsohong. Hona joale e se e felile, ha u sa khona ho e bona! Hoa makatsa, ke bopaki feela hore le 'mele oa monna o na le livithamini le lintho tse ngata,' me ho li tšoarella ho o etsa motho ea phetseng hantle haholo.

BONTŠA HO LUMELA MEDIA LE MOSEBETSI OA METEBETSI!

Melemo e Hlollang ea Bophelo bo Botle!

Pele ke qala NoFap, ke ne ke na le mathata a ho hema / ho hema. Ke ile ka hlahlojoa khafetsa bakeng sa mathata afe kapa afe ho hang, ke ne ke nahana hore ke na le mofetše o itseng! Lingaka ha lia ka tsa fumana letho. Ba ne ba tla nkomella lipilisi 'me ha ke nke lipilisi ntle le hore ho na le sebaka sa bolulo sa ho qetela. Mme lipilisi li ne li sa rarolle bothata, li nolofatsa letšoao feela, mme ka hana. Ke ntho eo ke neng ke nahana hore ke tla tlameha ho e utloisisa hamorao.

LITABA TSE MOLEMO: Libeke tse 'maloa tse fetileng li ile tsa hlakola! Ke 'nile ka sebetsana le taba ena ka lilemo tse 2! Na NOFAP / Ho boloka peo ea ka e nang le livithamine / limatlafatsi / diminerale ka lebaka la see? Ha ke tsebe hantle, empa kea tseba hore e hlakotsoe ka mor'a ho etsa qeto ea ho phela ka mokhoa ona o mocha oa bophelo mme ke leboha ka ho sa feleng!

(Hape ho potoloha matsoho le maoto a ka ho ntlafala, mocheso oa 'mele o se o nyolohile' me ke khona ho mamella mariha a mahlahahlaha a monate! 'NETE HA KE MOTSOALLE OA MOTSOALLE OAA MAMOA A KA METSOA OA MOTSI,

Ke bile le li-boobs bophelo bohle ba ka mme nofap ea e folisa

Ee ho joalo. Ntho ea 1 eo ke neng ke sa sireletseha ka bophelo bohle ba ka e ne e le li-boobs tsa banna. Ha ke na mafura empa ke ntse ke le sekolong se phahameng le sekolong se mahareng ke tšoeroe ke gynecomastia. Ho tloha ha ke emisa, testosterone ea 'mele e sentse' mele oa ka. Ke leboha haholo hore ebe qetellong ke entse phapang bakeng sa ka.

Mathata a Bohlokoa a Bophelo a Hlōlehile:

Hoo e ka bang ka March selemong se fetileng, ke ne ke lahleheloa ke moriri ka maoto. Hape ke nako eo ka eona ke qalileng ho utloa molumo oa molumo litsebeng tsa ka (tinnitus). Hape, kamehla libolo tsa ka li ne li le haufi haholo le 'mele oa ka' me boholo ba dick ea ka e ne e boetse e nyenyane haholo. Hase feela hoo, ke ne ke boetse ke e-na le mathata a maholo a mahlahahlaha, a otlolla mahetleng.

Mathata ana kaofela a batla a nyamela hona joale. Nete ​​e theohela ho 20% ea seo e neng e le sona pele. Moriri o se o hōlile (le hoja ke ne ke nkile zinc, ho ea ka taelo ea ngaka), li-acne kaofela li nyametse sefahlehong sa ka le mahetleng. Letlalo la ka le utloa bohloko haholoanyane hona joale.

Liphetoho tsa 'mele tseo ke li boneng kamora matsatsi a 90

* Ho tloha ha ke sa le ngoana ke ne ke e-na le boobs, ke ne ke khona ho etsa 50 pushups ka lekhetlo le le leng empa ke ntse ke e-na le sefubelu sa sebele. Ho ne ho e-na le mesifa empa e le mafura holim'a eona e etsa hore e shebahala e le khōlō. Hona joale ba nyametse, sefubeng sa ka se khabisitsoe!

* Moriri o mong hape o teteaneng mme o matla. Ke ne ke nahana hore ke balding, moriri oa ka o bonahala o le morao hona joale!

* Boima ba mesifa e eketsehileng

* Sefahleho sa ka se fetohile haholo! Ke sheba seiponeng mme ke hlokomela phapang e ngata ho feta seo ke neng ke shebahala joaloka pele.

Tsena ke melemo e 'maloa feela, kelellong ke maemong a mang hona joale.

• Phuputso ea Univesithi ea Swansea e bontša hore batho ba sebelisang Inthanete ka ho feteletseng ba kotsing ea ho kula (2015)