Ho thoe'ng haeba ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali kapa ke shebella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso?

. ho hlophisaBanna ba bang ba lekang ts'ebetso ea ho qala bocha ba lumela hore ha feela ba qoba ho tsoa peo, ba atlehile ho qala bocha. Mokhoa ona o sothehileng o ba lebisa ho ts'ehetsa tloaelo e se nang thuso e atileng ho basebelisi ba litšoantšo tsa bootsoa ba inthanete, e bitsoang ho hlophisa. Hona ke ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho fihlela bohōleng bo bongata, ebe o emisa ho phopholetsa lintho, ebe o tsosolosa hape. Liphetolelo tse tharo tse tloaelehileng tsa ho edging:

  1. Ho shebella litšoantšo tse hlephisang boitšoaro ntle le ho ikhotsofatsa
  2. Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha u ntse u shebile litšoantšo tsa bootsoa, ​​empa u sa etse thobalano
  3. Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ntle le lit soant so tsa bootsoa le ntle le ho hlakola

Kaha ho qala bocha ho hlalosoa e le litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso kapa tsa bootsoa 1 & 2 ha li na kelello. Bakeng sa ba lekang ho hlola ts'ebeliso e mpe ea litšoantšo tsa bootsoa, ho hlophisa ha ho shebella litšoantšo tsa bootsoa (kapa ho nahana ka litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ea boitšoaro bo bobe) ho hobe haholo ho feta feela ho ba le pherekano le ho e fetisa. Hobaneng ha ho le joalo? Bohle bo theohela ho dopamine.

Ho fetoha ha boko bo amanang le lithethefatsi le boemo ba ho kopanela liphate (Pavlovian) bo qalisoa ke:

  1. Mefuta ea dopamine e phahameng ho feta mekhahlelo e fumanoang ka mekhoa ea tlhaho (lithethefatsi, ka mohlala)
  2. Maemong a mangata a dopamine a setseng a phahame ka nako e telele
  3. Motsoako oa 1 & 2

Haeba u ntse u hlophisa ho kopanela liphate u kopanya litekanyetso tse phahameng tsa dopamine tsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka ho hlahisa matla a 1) litšoantšo tse thabisang, tsa libuka tsa 2) ho batlisisa letlooa la 3 ea bootsoa) ho fumana mefuta e makatsang kapa e tšosang. Ho hlophisa ho ka boloka maemong a dopamine a phahame ka lihora tse ngata, 'me u koetlise boko ho hloka ho ts'oanela ho bonts'a maikutlo, ho fetoha ha mollo ka potlako, ho totobetsa ho tloha moeeng ho ea sebakeng se itseng, li-fetite tse itseng, le khatello ea letsoho la hao. Ha ho le e 'ngoe ea sena e tšoanang le tsa sebele tsa thobalano (sheba sena video - Ho qala bocha: Ke eng e nkoang e le ho khutlela morao ?, ke Kereke ea Noe)

Dopamine e phahameng e bolella potoloho ea moputso hore "Mosebetsi ona o hlile o bohlokoa, 'me o lokela ho o etsa khafetsa." Lebala monyetla oa (oa nnete) oa ho fetoha ha boko bo amanang le lithethefatsi. Dopamine e phahameng haholo e etsa hore ho tsosa takatso ea hau ea thobalano ho eng kapa eng e amanang le ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng. Hona joale u ikoetlisetsa papali e fosahetseng. Ho tšoana le ho qeta nako ea hao u otla libolo tsa kolofo e le hore u be sebapali se hloahloa sa basketball.

Ho hobe le ho feta ho koetlisetsoa papali e fosahetseng, o kanna oa ba oa tsoa papaling kaofela. Dopamine e makatsa. E hlile ea thunya ha ho hong ho le betere ho feta kamoo ho neng ho lebelletsoe, empa ea theoha ha litebello li sa fihlelloe. Ho busetsa thobalano ea hau litšoantšong tsa bootsoa tsa inthanete ho bolela hore o sa lebella hore o tla ba leselinyana le laolang dopamine ea hau ka toeba. Ha thobalano ea 'nete e sa ts'oane le litšoantšo tsa bootsoa, ​​li-plummets tsa dopamine - hammoho le nyakallo ea hau le likhetho tsa hau. Tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa e bonahala e baka ho phahama ho neng ho e-s'o ka ho e-ba le mathata a bocha ba thobalano: Lipatlisiso li netefatsa hore ho na le likotsi tse matla tsa ho kopanela liphate le bacha.

Ho thoe'ng ka ho hlophisa ntle le ho sebelisa bootsoa? Ho itšetlehile ka lipakane tsa hau tseo ke li nahanang. Hopola hore YBOP e mabapi le bootsoa ba Inthanete, eseng ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali (hello nofap / reddit). Na ho tšoana le ho lula haufi le molekane? Eseng hantle, hobane o kenya letsoho letsoho la hao ka thobalano. Ho kopanela liphate ho bolela hore u kopanya likamano tsa hau tsa thobalano ho motho e mong. Sena se ka 'na sa e-ba sa bohlokoa ho baeti ba sebetsanang le mathata a ho kopanela liphate' me ba hloka ho khutlisetsoa ho balekane ba sebele. Bona Liphuputso tse hokahanyang tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa / ho lemalla ho se sebetse ka thobalano, ho tsosa takatso e tlase, le khotsofalo e tlase ea thobalano le kamano

Ke habohlokoa ho hlokomela hore ts'oaetso ea thobalano ke boemo bo phahameng ka ho fetisisa ba dopamine bo hlahisoang ka tlhaho. Dopamine e sehlohlolong sa eona ha e le haufi le ho ruruha (edging). Matsatsing a pele ho inthanete, bashanyana ba ne ba tloaetse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ho khotsofatsa le ho etsoa ka eona - ho kanna ha nka metsotso e 10 kapa ho feta. Ha ho le monate, prolactin ea phahama, e theolang dopamine maemong a mantlha mme e thibela ho lokolloa ha eona. Seo ka tloaelo se bolela phomolo.

Ho beha leoto la hau ka khase ea dopamine, ho se mohla u hlaselang sephahla (prolactin) ho fella ka boemo bo tsoelang pele ba litakatso ntle le khotsofalo. Mokhoa ona oa ho hohela o hoeletsa ho hopola liteko tsa pele ka ho fetisisa ho potoloha moputso oa boko boo liphoofolo li ka itšusumetsang ka ho pheta-pheta, ho loantša tšabo ea motlakase le ho hlokomoloha banyalani ba ratang.

Qetellong, litekanyetso tse phahameng tsa dopamine (tse amanang le ts'ebetso e itseng) ke tsona tse etsang hore boko bo fetohe bo ka etsang hore motho a lemalle ka ho feletseng, kaha ho fetoloa ho fetoloang ha potoloho ea moputso ho lebisa ho ho bokella DeltaFosB, ts'ebetso ea liphatsa tsa lefutso, le liphetoho tse itseng tsa boko. Joaloka phetoho e tsitsitseng ea limolek'hule, DeltaFosB e qala ho lemalla boitšoaro le lik'hemik'hale. E 'ngoe ea merero ea eona ea ho iphetola ha lintho ke boemo ba thobalano. E khutlisetsa potoloho ea moputso liketsong tsa thobalano tikolohong mme e etsa hore "thobalano" e hohele le ho feta. Haeba tikoloho ea hau ea thobalano e le litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng, ke seo potoloho ea hau ea moputso e se lebelletseng… .me o lakatsa.

Mohlankana e mong o ile a etsa teko ea nako e telele - ha ho na ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ntle le litšoantšo tsa bootsoa / ho hlophisa khahlanong le litšoantšo tsa bootsoa / ho se hlophisehe:

NoFap "matla" a sebetsa feela maemong a itseng

Lilemong tse 2 tse fetileng ke ile ka etsa phephetso ea ka ea pele ea no-fap, ho bona hore na nka khona ho e etsa, mme ke na le matla a maholo a matla ho eona. Lilemong tsa 2 ke 'nile ka leka ho fetola maikutlo ao,' me ha ho mohla nkileng ka atleha. Nakong ea lilemo tsena tsa 2, teko e 'ngoe le e' ngoe ea nofap eo ke e entseng e ne e le ho leka ho finyella matla ao.

Khopolo ea ka e ne e le hore e ne e amana le ho se ntše ejaculating, le testosterone le joalo. Kahoo ke ile ka etsa nofap, empa ke ntse ke shebile litšoantšo tsa banana ba batle, kapa litšoantšo tsa bootsoa, ​​kapa ka nchocho… eng kapa eng eo nka e khonang ho matlafatsa litekanyetso tsa ka tsa T, ntle le ho ntša ejaculate… empa ntle le litholoana. Lekhetlong lena, ke nkile qeto ea ho etsa nofap, eseng bakeng sa matla, empa hobane ke ne ke boetse ke khathetse ke tloaelo ea ka ea letsatsi le letsatsi ea PMO - mme ke ne ke tla e khomarela, ka mokhoa o thata, leha ke se na matla a maholo.

Phello: Ke matlafalitsoe ka botlalo joale. Qeto ea ka: Ho 'na, "matla a maholo" ho bonahala a sa amana le ho se ntše ejaculate, kapa ho ntša metsi hanyane… empa ho se itlhahise ho Porn, lethathamo le sa feleng la bana ba li-bikini, ho hlophisa, ho nahana kapa hona ho ikama. Ha ho na mohopolo hore na o sebetsa joang, empa ke nahana hore o amana le ntho e kang ena: (repost from another thread) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8

Ka bokhutšoanyane: haeba u batla ho utloa "matla" a maholo: ha ho litšoantšo tsa bootsoa, ​​ha ho na litšoantšo, ha ho na ho hlophisa, ha ho ama - tsamaea ka thata-thata libeke tse 'maloa.

Mohlankana e mong o ile a bolela hore bohloko ba hae bo ne bo bakoa ke ho hlophisa:

Libolo tsa ka li ne li lula li opeloa ka lebaka la li-varicoceles. Ho ne ho ntšoenya haholo. Empa ha ke qala nofap, e ile ea fela pele ho beke mme ho na le zero painin ea testicles. "Yodelout" blog e ne e nepile ka varicocele.
Thabo ea thobalano e sa tsejoeng ke lona lebaka la varicocele le bohloko bo amanang le eona. Ke tšepa hore u utloisisa kamoo ke ikutloang hamolemo kateng ha ho se na bohloko libolo. E kholo. Le ha leqhubu la varicocele le sa nyamela, ho ruruha ha ho hoholo haholo joalo ka pele. Nako le nako ha ke le bohale, bohloko boa khutla. Bona ke bopaki bo boholo ba hore edging le varicocele li amana haholo. Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha ho mpefatse bohloko. NoFap e nolofatsa bophelo. Leeto la Khoeli le 4, letsatsi la 61 (ntle le litoro tsa metsi)

Tseleng, ba bangata ba qetellang ba e-na le litlokotsi tsa ho kopanela liphate tse hlephisang boitšoaro ba na le histori ea ho ea ho litšoantšo tsa bootsoa. Joalokaha mohlankana e mong a re,

Na e fetisa bobe?

Ee, ehlile e mpe le ho feta. Lebaka le bonolo: ho fapana le ho fihlela mokhelo le ho o felisa, o koetlisa boko ba hau hore bo hlape ka lik'hemik'hale lihora tse ngata. Ke ntho e mpe ka ho fetesisa eo u ka e etsang. E mpe ka ho fetisisa. Haeba u qalile 'me u hlokomela seo u se etsang ka nako, emisa kapa u potlakele ho fihlela qetellong. Eng kapa eng eo o e etsang, o seke oa boloka lebelo. Boholo ba rona re ne re sa lemalla PMO, empa ho PEO.

Haeba u na le litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ea boitšoaro bo bobe, ho ka etsahala hore ebe ejaculation ke sesosa sa ED / DE ea hau - mohlomong e bile lilemo tsa ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa. Litšoantšo tsa bootsoa Inthaneteng ke tšusumetso e fetolang boko, 'me, ho basebelisi ba bang, e baka ho se sebetse ka thobalano. Hopola, litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro tsa kajeno ha li lemalle feela hobane li lebisa ho lefshoeng ha setotsoana; e lemalla hobane basebelisi ba ka e sebelisa ho holisa dopamine khafetsa lipotolohong tsa bona tsa khale tsa moputso. Ebile, re tseba ka monna a le mong ea ntlafalitseng ED ka e shebile feela Litšoantšo tse litšila Kemiso ea hae e ne e le ho sheba litšoantšo tsa bootsoa letsatsi le leng le le leng, empa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali feela hang ka matsatsi a leshome feela.

Ho etsahala'ng ha u felisa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali empa u khutlela ho tse ling tsa litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso:

Litšoantšo tsa bootsoa> Nofap

Lumela banna, ntjhafatso e nyane mona. Ke fetile nofap mme ke atlehile ho se fap ho tloha ka la 3 Pherekhong. Khoeling ea pele ea nofap ha ke a ka ka sheba litšoantšo tsa bootsoa ho hang. Lintlafatso tseo ke neng ke le ho tsona e ne e se tsa sebele. Ho itšepa haholoanyane, lentsoe le tebileng, Dick e kholo (ha ho na motlae). Khoeling ea bobeli ke ile ka qala ho sheba litšoantšo tsa bikini le playboy ba khetsi joaloka litšoantšo. Sena se ne se ntse se bonahala se lokile empa ke ile ka qala ho hlokomela hore ha ke batle ho tsoa ka tlung haholo, mme matšoenyeho a sechaba a qala ho eketseha hape, ho tloha litšoantšong tsa bikini, ke eng eo.

Ke ile ka qala ho teba hanyane bekeng e fetileng mme ka ea sebakeng sa khale sa bootsoa seo ke se ratang haholo moo ke ileng ka shebella video e ka bang metsotso e 10. Ho potlaka ha dopamine ho ne ho sa utloahale. Pelo e otla, ho sisinyeha, empa ha kea ka ka fap. Bekeng e fetileng kamora ho shebella sekoti seo e bile koluoa. Ho shebella Netflix letsatsi lohle, ho sa sebetse, blah. Kahoo, ke 'na enoa, matsatsi a 5 a litšila, ha ho letho le 90. Ha ke sa hlola ke e-ba le litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso, ha e sa le ho sisinyeha, ke litšoantšo tsa bootsoa. Itokolle.

Joalokaha "motho ea iphollang litho tsa botona kapa botšehali" a hlalosa:

Ke fumana hore ho ikhotsofatsa ka thobalano ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho thusoa ke litšoantšo tsa bootsoa ho feta menyaka ea ho kopitsa (kapa litloaelo tse ling) le molekane. Mme ke na le lebaka la ho lumela hore sephetho sena se atile har'a batho ba tlase ba iponahatsang ba ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke nka karolo ka mafolofolo lihlopheng tse 'maloa tsa Marang-rang tse shebaneng le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali mookameli oa e mong. Hangata litho tsa botona kapa botšehali li fana ka maikutlo a matla bakeng sa mekhoa e metle, esita le ha u tsoela pele ka kamano e matla le balekane ba thobalano. Ba bangata ba fetela ho tlohela thobalano le balekane ba bona esita le ha molekane a ntse a le teng ebile a ikemiselitse.

Ho e-na le ho "tlosa" feela, hangata batho ba sa tloaelehang ba ipholla litho tsa mofuta oo re ba bitsang "ho hlophisa": Re itšetlehile ka sekhahla sa lipalesa ka makhetlo a mangata, ntle le ho ejaculation. Re ka ts'ehetsa maemo a phahameng a ho kopanela liphate ka lihora tse ngata, 'me ka bolokolohi re hlahlobe litakatso tsa rona tsa thobalano le tsa botho. Ts'ebeliso ena e ka 'na ea khoneha ka molekane ea tšehetsang haholo le ea tšehetsang, empa ke nahana hore balekane ba bangata ba khathale kapa ba arohana le maikutlo a bona a ho kopanela liphate nako e telele pele masturbator ea sa foleng a satiloe ka botlalo. Kahoo ho lokisa-ho ipholla litho ho etsa hore ho be thata ho fumana se seng. Mokhoa o ka 'nang oa lemalla ho hlophisa o lokela ho hlakile. Ke habohlokoa haholo ho utloa batho ba sa foleng ba ipholla litho tsa botona kapa botšehali ba lumela hore ba lemaletse 'me ka nako e tšoanang ba bua ka boikemisetso le takatso ea ho ba "lemalla haholoanyane."

Boko ba hau bo lemalloang bo batla litšoantšo tsa bootsoa, ​​ka hona bo tla fana ka mabaka a mefuta eohle, 'me ho shebella ntle le ho hlasimolla ke e' ngoe ea lintho tseo u li ratang - haholoholo ho ba seng ba ntse ba na le bothata ba ho fihla sehlohlolong kapa ho boloka lits'oants'o (ka lebaka la ts'ebeliso e mpe ea litšoantšo tsa bootsoa). Kaha ejaculation ke eseng bokhoba ba tahi, kapa sesosa sa likotsi tsa thobalano, ho beha mabaka ka tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa ho ka ba kotsi. (Bala "Ho thoe'ng haeba ke khutlisa boko ba ka ka ho sheba litšoantšo tsa bootsoa ntle le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali?”Ka tlase ho leqephe lena.) Hangover ea hau ea ho shebella methapo ea pelo e ka 'na ea se ke ea e-ba matla joalo ka ha u le mothating, empa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ho fokolisa boits'oaro ba hau mme ho matlafatsa bokhoba ba hau ba methapo - ho ts'oara tsoho ea hau ka thata-thata bukeng ea litšoantšo tsa bootsoa tsa inthanete hlasimollang. Keletso e tsoang ho bashanyana ba babeli:

Ke ithutile lintho tse ngata nakong ea ha ke oela hape, joalo ka ha le bohale bo bonyenyane bo le kotsi… eseng ka letsatsi leo, empa ka le hlahlamang takatso e matla ho feta mme ka letsatsi la boraro ha e mamellehe. Kahoo hajoale ha ke ame letho. Hona joale ke boetse ke laola litakatso tsa ka tse neng li nkhutlisetsa morao. Hona joale ke fetola mehopolo ho batho bao hang hoba e tle hloohong ea ka.

Ho sa tsotelehe hore na sets'oants'o se ka ba se nang molato, bukeng ea ka ho sheba li-vids / litšoantšo ebe o li tima kapele ho fanoa ka 'kotsi e kholo ea ho khutlela morao.' Liketso tsa ho phenyekolla, ho sheba le ho ama li lebisa litšusumetsong tse matla bakeng sa ho potlaka ho hoholo ho iphetolelang ho ba sebopeho sa pono ea kotopo. Pono ena ea kotopo, ka boiphihlelo ba ka, e khetholloa ka ho koala ka botlalo 'boko bo bocha / bo utloahalang.' 'Boko ba khale / ba khale' bo nka matla. Lipheo, litlamorao, le ho beha mabaka ha li eo feela, 'me ho thata haholo hore u se ke ua inehela. Iketsetse mohau mme u tlohe khomphuteng ea hau' me u iphe nako ea ho etsa ho hong ho hlahisang. Se ke oa soma tau, ho seng joalo e tla u fumanela le leng la matsatsi ana :-).

Ha ho na lekhoba la thobalano le atlehileng ho tlohela bokhoba bona ka ho kopanya le "ho shebella" feela. Mona ke lintho tse fumanoeng ke bashanyana:

E FETILENG FETA

Ngaka e ntle ea 'mele eo ke ileng ka ea ho eona lilemong tse fetileng, e ile ea mpolella hore edging e mpe haholo hobane peo ea botona ea khutla mme e kanna ea "khanya" ho senya ea rona mme ke ka lebaka leo bohloko le libolo tse putsoa, ​​a ileng a mpolella hore ha a amoheloe mokhatlong oa urology Hobane a re ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ka baka mathata a mangata senya ea senya, lingaka tse ling li ile tsa mo joetsa hore haeba banna ba ipholla litho khafetsa ba tla ba le bareki ba bangata. Hlokomela, monna !!!!!! Btwm ngaka ena le eona e ile ea mpolella hore lilemong tse 10 tse fetileng bakuli ba eona ba 90% ba ne ba le kaholimo ho lilemo tse 60 'me joale o thusa batho ba ka bang lilemo li 16, bacha ba bangata ba tlo mo botsa. O ile a beha molato oa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, litšoantšo tsa bootsoa le lihormone, o na le kalafo ea linalete ho kenya limatlafatsi tsa bohlokoa methapong ea setho sa botona, ho tšoana le viagra empa ho betere le ho feta, o ikutloa joalo ka poho.


Bohlokoa: Ho hlophisa ha se tsela e nepahetseng ea ho fola. Hlokomela seo! Ha e bapale feela ka mollo. Feela ho ama le dopamine ho potlakela bokong ba hau ho lekane ho liehisa ho fola. Ha ke so ka ka fumana sena qalong, ka hona joale ke kentse khaontara e sehang mahlakore - mme e se e le matsatsi a 4. Ka kakaretso, ke ikutloa ke khobile matšoafo, ke khutsitse haholo ka hare. Lits'oants'o tsa ka tsa hoseng li khutlile. Ke utloa bohloko bo fokolang - libolo tse putsoa - empa li tloha kapele. Eng etsang Thuso ha ho e-na le litlhahiso tse amang maikutlo ke ho ithata ka tsela e fapaneng, e seng ea ts'oaetso, lipula tsa mariha kapa ho tšela metsi ka bonolo botoneng ba ka le libolo, ho hema le ho sithabela (ho etsa ntho e fapaneng).


https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”


Ka morao - o lilemo li 21, o matla haholo, ke moithuti. Ke ile ka tsamaea ka letsatsi la 16 moo ke neng ke hlophisa makhetlo a ka bang 1-3 ka letsatsi, letsatsi ka leng. Qetellong ea letsatsi la 16, prostate ea ka e ne e ikutloa e sa phutholoha haholo mme ho ne ho batla ho utloisa bohloko ho lula fatše. Ke nkile qeto ea hore ke mohopolo o motle ho lokolla. Ke ile ka makatsoa ke hore molumo oa peo ea botona o ne o le tlase haholo, 'me ke ile ka ba le bohloko bo boholo ba `` prostate' 'ka mor'a ho tsoa mali. Sena se hlile se utloisa bohloko joalo ka lihele. Matsatsi a 'maloa hamorao (kajeno) bohloko bo felile. Ke tla qala mokoloko o mong, lekhetlong lena (mme ha ke sa tla hlola ke o hlophisa). Ha ke na bonnete ba hore mechini e ts'ehetsa eng ho baka bothata bona, empa e tšosa haholo mme ke khothaletsa haholo hore O SE KE UA LOKELA. Haeba u lula u hlophisa, ho molemo hore u lokolle.


Se ke oa haella. Ka 'nete. Se ke oa e etsa. Ke ntho e mpe ka ho fetesisa ho e etsa. Le ha o sa nke ho hlophisa ho khutlela morao (e leng sona ruri), hang ha o qala ho hlophisa, ke taba feela ea lihora kapa matsatsi ao u tla khutlela ho ona. Lilemo 20 - Ho itšepa haholoanyane le ho ba le maikutlo a betere, O entse metsoalle e mengata khoeling e fetileng ho feta lilemo tse 2 tse fetileng


"Phello ea Zeigarnik ke tloaelo ea ho ba le menahano e kenang ka sepheo se kileng sa phehelloa mme sa siuoa se sa fella (Baumeister & Bushman, 2008, leq. 122). Sistimi e iketsang e supa mohopolo o nang le kelello, o kanna oa shebisoa lipakaneng tse ncha, hore ketsahalo e fetileng e siiloe e sa phethahala. Ho bonahala e le tlhaho ea motho ho qeta seo re se qalang, 'me haeba se sa phethoe, re ikutloa re sa thaba. ”

Tsela e molemo ea ho qoba ho fokotseha ke ho qoba ho qala.

Koala sebapali. Bula mahlo ha u qala ho nahana. Tlosa TV. Tsoha betheng. E kene.

Habohlokoa le ho feta u se ke oa qala. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/


Ke ile ka qala Nofap, mme leha ho ne ho le thata qalong ke ile ka cheka lirethe tsa ka mme lintho tsa ntlafala hanyane ka hanyane. Ke entse matsatsi a ka a 90 a pele. Eaba ke etsa qeto ea ho seta bocha joalokaha ke ne ke lumelletse ho hlophisa qalong mme ke batla ho e etsa hantle. FYI ho bonolo haholo haeba o sa qete.

https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/


Matsatsi a 230 + a No No, Matsatsi a 30 + a Phelang (Maikutlo a Kakaretso, Likeletso, Keletso, Maikutlo, joalo-joalo)

Ke emisitse ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ka la 8 Phuptjane 2011 mme ha ke so bone ngoanana ea hlobotseng skrineng sa ka (ka mokhoa o fe kapa o fe) ho tloha ka nako eo. Leha ho le joalo, phoso e kholo eo ke neng ke e etsa, ho fihlela matsatsi a 32 a fetileng, e ne e le EDGING. Ke bone tsoelo-pele e nyane haholo, ho fihlela che, likhoeling tsa pele tsa 6 kapa ho feta, mme ha ho mohla nkileng ka kenya letsoho ka botlalo ho hlophiseng (karolo e 'ngoe ka lebaka la ho hana, mme kahobane e ne e le tlhaho ea bobeli le ntho eo ke neng ke sa nahane haholo ka eona etsahala). Kahoo, matsatsing a 30 a fetileng, esale ke bona tsoelo-pele e kholo. QETELLONG! Mona ke liphihlelo tsa ka ho fihlela hajoale, hammoho le malebela le likeletso:


Matsatsi a 10 a nofap ntle le ho bapisa ho lekanang le matsatsi a 60 a nofap le ho hokahanya.

1st leka matsatsing a 74 ka ho hlophisa, ts'ebetso ea 2nd matsatsi a 39 ka ho hlophisa, liteko tsa 3rd matsatsi a 15 ka ho hlophisa le 4th boiteko matsatsi a 5 ka ho hlophisa.

Hona joale:

Matsatsi a 11 a nofap ntle le ho hlophisa (ho sa tsotellehe ponaishene ea ka kapa ho pota-pota ka motsotsoana, o ne a e-na le bosiu ba 1st bosiu ba bophelo ba ka ka letsatsi la 4th, ke 25 YO) 'me ke tsota tsela eo kelello le' mele oa ka li sebetsang ka eona 'me ke shebile bakeng sa basali bohle ba khahloa ke tsela eo ke shebahalang ka eona. Ho ikutloa u le motle le ho ba le sebete nakong e thata eo ke e finyellang hona joale ho thusa haholo, empa ka linako tse ling u nyahamisoa ke maemo a ka ntle ho uena ho u fa sebete sa ho loantša.

Ke lumela sena ke tokoloho e kholo, haeba u feta tlhōlo ea hau ea thobalano.

ETSA: - Ke khaotse ho shebella litšoantšo tse hlephisang boitšoaro khoeling e fetileng


Ha e le hantle ke ithuta thuto ea methapo ea kelello sekolong se fumaneng mangolo, 'me e' ngoe ea lintho tsa pele tseo u tla ithuta tsona ka sistimi ea moputso ke hore dopamine e hlile e koahela tsamaiso ka tebello ea moputso - eseng ka mor'a moputso ka booona. Kahoo ho latela pono ea methapo ea pelo, ho hlophisa metsotso e 15 ho hobe le ho feta ho hohla ka metsotso e seng mekae. Haeba u nahana ka eona ka botšepehi, seo u se lemaletseng ke PM, eseng O.

EMPA… Ke nahana hore le hona ho bohlokoa ho hlokomela hore hobane feela u lahlehetsoe ke maikutlo 'me u qala ho hlophisa metsotso e seng mekae, ha ua lokela ho latela hobane "hantle fuck e ke se ntse ke hlophisa hore nka qeta le ho qala". Ho na le tjhelete e HUGE e ka fumanoang ho tloha ho emeng ka maoto le ho hanela takatso eo le nakong eo.


[Libeke tse 'maloa pele ho moo, monna enoa o ne a tletleba ka hore o bapala ka bolotsana le litho tsa hae tsa botona le botšehali.]

Ha ke so ka ke ama botoneng ba ka ka nakoana. Libeke tse 5 no M, 1 week no P. I feel soo mellow. Ka tsela e ntle. OCD ea ka e felile. Ke nahana hore ke na le lefu la leoto le sa phomoleng. Ke khaolitse ho tsamaisa maoto ka nako eohle. Ke ne ke e etsa ke sa tsebe hore ke ama botona ba ka. Ke imetsoe hona joale. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e lieha ho 'na,' me ke khobile matšoafo ha ke bua le batho. Ke phomotse hoooooooooooooooooooo, 'me ha ke hloke ntho ho e etsa. Monna, ke hodima lefatshe. KE WANNA BITSA ngoananyana oa ka 'me ke mo joetse hore ke ntse ke mo rata… haha… kea ho etsa. Re ile ra khaohana le litšoantšo tsa bootsoa. Takatso ea ka e felile ha ke le ho eona, empa ha ke se joalo, ke holim'a lefatše. Ke ntse ke tšaba ho khutlela morao, hobane ke etsa feela. Kamehla ho tla ba joalo. Empa boiphihlelo bona ba ho qala bocha qetellong boa putsa.


Bosiung bo fetileng ke ile ka leka ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ke sa itšoare (ke qala bocha hona joale). Ke ile ka ikutloa eka ke 'na ea laolang lintho. Ke ne ke etsa mesebetsi e meng ka nepo ha ke ntse ke shebelletse, e leng ntho e ke keng ea etsahala ho nna ha ke ntse ke sebetsa ho fihlela monko o monate. Leha ho le joalo, hoseng hona ke utloa moholi o itseng oa boko (sesupo sa ka sa hore k'hemistri ea boko ba ka ha e ea nepahala). Ha e mpe joalo ka ha ke ne ke ea MO ho P, empa e teng. Mme ke lebelletse hore matsatsi a 'maloa a tlang (bonyane) e tla ba lihele, kaha ke na le litšoantšo tsena tse ncha tseo ke lokelang ho sebetsana le tsona. Nke ke ka etsa sena hape. Bakeng sa seo e leng sa bohlokoa.


[ho tloha Reddit / NoFap] Hobaneng o sa tlameha ho ikemela - "Seo u se hlalosang se bitsoa ho hlophisa. KEA U ts'episa haeba u tsoelapele ho ea bohale U TLA khutla hape ha ho na ifs, ands, kapa buts ka eona.

NTS'EPE sena se bonolo joaloka 1 + 1 = 2. Ke emisitse ho tsoela pele / b / ka lona lebaka leo. U tlameha ho khaola litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ka kakaretso, esita le ho sebelisa Facebook ea ngoanana eo ea phetheselang ho ka ba kotsi. Ke kamoo e qalang ka teng, "Monna, ke sebetsa hantle ho nofap. E se e ntse e le matsatsi a 60?!?!? Ha ke sa batla ho fap hape… hmmm… wow. Stephanie o shebahala a chesa karolong eo e 'meli… nka re'ng ke rata ho sheba basali ba chesang. Ha ho na letho ho nofap khahlano le ho sheba basali ba chesang… E re ke hlahlobe / s / ho bona feela hore na ho na le eng, ha ho tšoane le hore ke tla fap kapa eng kapa eng. Ke batla feela ho bona litsibi tse ling… Khele, banana bana ba chesa haholo. E re ke shebe / gif / ha ho tšoane le ha ke ntse ke phallela litšoantšo tsa bootsoa kapa eng kapa eng, ke limpho feela… Oo, ke horny hona joale.

Kea kholoa hore ho ke ke ha tsotella haeba ke itšoara hanyane feela… ha ho tšoane le hore ke tla tlala fap le boteng ba eng kapa eng. Banana bana ba chesa haholo. Ke tseba ngoanana ea xnxx ea shebahalang joalo ka eena… Ha ho na taba haeba ke mo hlahloba. Ha ke tlo qeta, ke mpa feela ke batla ho mo bona mme vid eo oa kula… OMG, ha ke khone ho ithusa, o chesa haholo. HA KE SA FANA KA LEHATA. orgasm Wow… woooowwwww..wwwoooooowwww… .90 matsatsi a tlase ho FUCKING drain… omfg.

Nka mpa ka tsoelapele hona joale kaha ke se ke robile melapo… hore na ke eng eo ke qhekellang… e leng eona. ” Le hore motsoalle oa ka ke kamoo e ea. Haeba u itumella ho tsamaea ka thata, ka sebele u tla lahleheloa ke botsitso. LE SE KE LA ETSA! ” –Elesbietoo

Ho thella hona ho thellisang ke ntho eo kaofela ha rona re hlokang ho e hlokomela! Bothata ba mantlha ke hore batho ba nahana hore ba ka "qhekella" sistimi ka ho itlhopha feela empa ba latola setho. Leha ho le joalo, ho potlaka ha dopamine ho amanang le ho sheba litšoantšo tsa bootsoa ho ntse ho tla boloka bokhoba ba tahi bo ntse bo tsoela pele… 'me ha mokato o oela ka tlase ho uena ha o ntse o atamela haufi le moo o ke keng oa khutla ha o ntse o hlophisa, ho o latela le ho o hlasimolla ho ke ke ha qojoa. . Kahoo, ke tsitlella hore motho e mong le e mong a se ke a hlophisa letho! Morero ona ke [ha ho litšoantšo tsa bootsoa / ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali], eseng NoCum. Sebetsana le eona.


Ke lekile liteko likhoeling tse 'maloa tse fetileng moo ke neng ke shebella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso' me ke sehelane ntle le setotsoana matsatsi a 21. Ha qetellong ke e lokolla e ne e se na litšoantšo tsa bootsoa. Bakeng sa libeke tse 'maloa tse latelang ke ne ke tlohetse TERRIBLE. Kahoo ho na le seo u ka ithutang sona.


Ke e netefalitse. Ho fetoha ke ntho e mpe ho feta ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. E tšoana le khoebo e sa phethoang. Ke ne ke hlophisa kajeno. Pele, ke ile ka ikutloa ke khobile matšoafo. Kamora hoo e ka bang hora, ke ile ka utloa moferefere kahare ho nna. Ke utloa matla a joalo, ho na le sefefo kahare ho mmele oa ka. Ha ho bapisoa le moea o pholileng, o khutsitseng oa leoatle oo ke neng ke e-na le oona pele ke hlophisa, ho hobe le ho feta. Ho nkukile lihora tse 'maloa ho ikutloa ke batla ke khobile matšoafo hape. Ke ithutile thuto ea ka. 🙁


Kahoo ke ile ka etsa nofap pele bakeng sa matsatsi a 63 empa ke ne ke tla sheba litšoantšo tsa bootsoa hang ka nakoana. Ha kea ka ka bona liphetho tse ngata kamora beke ea pele ha boko ba ka bo tloaetse ho se robale mme ke nkile PMO sebaka ka PM mme ke ne ke boetse ho motho oa ka oa khale. Ke nkile qeto ea ho leka hape ke sa sheba litšoantšo tsa bootsoa kapa ho hlophisa letho. Qalong ho ne ho le thata haholo empa ho putsa haholo.

Boikhohomoso boo ke ileng ka ba le bona ka ho bo etsa bo ne bo le botle mme ke ne ke na le boits'epo le matlafatso le jazz eo kaofela. Mme kamora beke ho ile ha etsahala ntho e nngwe. Ke qalile ho fumana tlhokomelo ho banana ba bangata. Banana bao ke tloaelaneng le bona ba re ho na le phapang ka nna, ba bapala ka maikutlo a lerato mme ba babeli ba bile ba lekile ho hokahana le nna. Ke bona banana ba nchebile, ba bososela le 'na ba ntlhola.


E-ba hlokolosi ha u hlophisa kapa u nahana ka ntho e 'ngoe le e' ngoe e etsang hore u lokisetse mojaro pele. Ke bone li-post tse 'maloa li re: NoFappers ba utloa khatello / bohloko ho senya ho tsoa maemong a ho hlophisa. Likhoele tse peli tseo ke sa tsoa li tšoara li ne li nkutloisa bohloko ba ho thunya kamora ho lokolla meroalo e meholohali.
Mohlomong sena se ne se bakoa ke ho senya ha senya ho khutlela boholo bo tloaelehileng. Ke ile ka tlameha ho roba mekhahlelo ea ka ea libeke tse peli hajoale hobane prostate ea ka e ne e utloa bohloko haholo e neng e utloahala e se ea tlhaho.

Ke kholisehile hore ho nahana le ho tsuba ho ne ho etsa hore semane e ngata e hahehe e neng e loketse ho etsoa. Ho hlophisa le ho nahana ka nako ho ne ho etsa hore mefuta e 'maloa e hahehe eo ka tlhaho e neng e ke ke ea qhalakanngoa ka litoro tse metsi.

Ha ke batle ho tšosa mang kapa mang, hlokomela sena feela. Ke balile molaetsa mona mabapi le hore na motho o tlameha joang ho ba le lithibela-mafu ka lebaka la ho belaelloa ke Prostatitis ka lebaka la sena. Bona sehokela http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/


Ha ho takatso ea ho fap ntle le litšoantšo tsa bootsoa.

Ke ne ke mpa ke batla ho arolelana boiphihlelo ba ka. Ntle le litšoantšo tsa bootsoa (matsatsi a 22 hona joale) ha ke na takatso ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke lula ke le horny. Ha ke le horny ke batla ho shebella litšoantšo tsa bootsoa. Kaha ha ke tsebe letho, nke ke ka shebella litšoantšo tsa bootsoa, ​​empa ha ho mohla ke iphihlang ke otla ntle le litšoantšo tsa bootsoa. Ha ke tsebe le haeba nka khona!

Ka linako tse ling ha ke robala ke tla thatafalloa ke ho nahana ka kelello, empa ha ke na takatso ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke tla ba thata 'me ke be le litoro. Hoa makatsa, leha ke ne ke tloaetse ho shebella litšoantšo tsa bootsoa batla ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho li khotsofatsa ho ne ho le joalo ka bobeli, ke ne ke batla ho lula ke shebella litšoantšo tsa bootsoa halelele kamoo nka khonang. Khafetsa ke ne ke leka ho qoba ho tsuba hobane feela ke ne ke tseba hang ha se etsahetseng lihlong li ne li tla qala mme ke tlohele ho shebella litšoantšo tsa bootsoa. Sena se ne se tla nka lihora tse ngata le 'na ke "anyesa" hardon. Ho leka ho e khothaletsa feela hore ke lule ke na le tjantjello empa ho sa lekana ho robala, ka hona nka lula ke shebile letsatsi lohle / bosiu bohle.

Sena ke seo bokhoba ba litšoantšo tsa bootsoa bo shebahalang, mme ke bohlanya. Ho se ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke karolo e bonolo, ho se inehele le ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ke karolo e thata haholo.


Nako e telele, o kanna oa fumana khotsofalo e fetang ea ho tsoa peo ntle le litšoantšo tsa bootsoa kapa litšoantšo tsa bootsoa ho feta ha u tsoa ho shebella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso, kapa ka ntle ho nako. Ntho e makatsang ke hore sena ke hobane litšoantšo tsa bootsoa Inthaneteng li fetisa maikutlo. Ha ho letho leo baholo-holo ba hao ba kileng ba tobana le lona (ntle le haeba ba ne ba e-na le basebetsi ba kinky haholo).

Bafuputsi ba Kinsey Institute e bile ba bang ba pele ba ho tlaleha ketsahalo e makatsang ea ho phallela litšoantšo tsa bootsoa tse lebisang ho fokotseng karabelo ea thobalano. Ho 2007, ba hlokometse hore ho pepesehela livideo tsa litšoantšo tsa bootsoa ho bonahala ho bakile thobalano e tlase. Ba boetse ba bone tlhoko e ntseng e eketseha ea lisebelisoa tse fetelletseng, tse ikhethang kapa "kinky" ho tsosa, empa ha ba ka ba etsa lipatlisiso ho ea pele. Phuputsong ea 2016 o ile a botsa, mme a fumana seo halofo ea ba sebelisang litšoantšo tsa bootsoa e ne e se e eketsehile boitsebisong boo pele ba neng ba bo fumana bo “sa thahasellise kapa bo nyonyeha.”

Saense e qala ho hlakola mechine ka morao. Ka 2015, sehlopha sa Cambridge se hlahlobang likarabo tsa bokooa ho basebelisi ba litšoantšo tsa inthanete li fumane hore tsa tsona boko bo tloaelehile ka potlako ho feta taolo, 'me ba labalabela tse ling tse ncha. Hobane dopamine e feteletseng e ka hlokomoloha boithabiso bo thabisang bokong, ho tsosoa ha litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng ho ka etsa joalo nyollelo ho se kgotsofale. Le ha "ho sheba" kamehla ho u fa lebelo. Tlhaloso ea ntlafatso ea sephetho sena se bonahalang eka sea makatsa e hlalositsoe ho Na Phetoho ea Boiketlo e Koetlisitse Boko ba Rōna ho Etsa Lijo le ho Kopanela Liphate?

Sehlopha ka boeona se ka tlisa takatso ea ho itlopa joala hape, haholo haeba e matla haholo. Ka lehlakoreng le leng, seboka se bonolo, sa nama sa boithati ha se bonahale se qalella potoloho e tšoanang (mme ke tloaelo e ntle bakeng sa bophelo ba hau ba lerato 😉).

Hlokomela hore, qalong, u ka 'na ua se ke ua fumana khoeli e le' ngoe ntle le ho khotsofatsa litšoantšo tse hlephisang boitšoaro, kapa u fumane ho ikhotsofatsa ntle ho litšoantšo e hlasimollang ho lekana ho fihla sehlohlolong. Lebaka ke hore boko ba hau ha bo utloe meputso ka mokhoa o tloaelehileng. Motho ea fetang a le mong ea hlaphoheloang o boletse hore hang ha a tlohetse ho shebella litšoantšo tsa bootsoa, ​​takatso ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e ile ea fokotseha haholo, hobane "ntle le litšoantšo tsa bootsoa, ​​ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ne ho sa khahlise." Ha ho hlokahale hore u iqobelle ho fihlela qetellong. E-ba le mamello.

Litaba tse monate ke hore likhoeli tse seng kae feela leha e le efe Litšoantšo tsa bootsoa li tla etsa hore batho ba kopanele liphate ka tsela e khotsofatsang haholo.