Ho thoe'ng haeba molekane oa ka a lemaletse litšoantšo tsa bootsoa?

balekane ba ba lemaletseng lithethefatsi

Balekane ba lemalloang ba na le mathata a bona. Litaba tse monate ke hore kajeno ho na le ts'ehetso e ngata e fumanehang.

Joaloka molekane oa ho tsuba, boikarabelo ba hau ba pele ke ho holisa uena. Lula u amana le metsoalle le ba lelapa. Nahana ka boikoetliso, yoga, ho thuisa, nako ea tlhaho le mesebetsi ea pōpo eo u e thabelang. Bohle bo ka u thusa hore u boloke botsitso ha molekane oa hao a ntse a hlophisoa. Lihlopha tsa ts'ehetso bakeng sa balekane ba babeli le ba lemalloang li ka fumanoa leqepheng lena.

Utloisisa hore bokhoba ba molekane oa hau ha bo mabapi le uena. U ke ke ua "itšoara joaloka naleli ea bootsoa" ho boloka molekane oa hau a khotsofetse. Bokhoba ha bo khone ho "khotsofatsoa" le ka mohla. Le ha litlhoko tse potlakileng li ka fihlelleha, ts'usumetso e chesang e potlakisa kholo ea bokhoba boo.

o na, leha ho le joalo, thusa molekane oa hau. Ha banyalani ba ithuta ho sebelisa mekhoa e metle ea boitšoaro ho kokobetsa amygdala, karolo ea boko e feteletseng ka lits'ets'etsong, e ka fokotsa tšabo e kholo e amanang le pholiso ho tloha ka ho eka, ho tlosoa le ho tsuba. Sena se ka beha sethaleng bakeng sa pholiso ea sebele e ka khonehang.

Ntho ea bohlokoa ke ho kopanela leratong la letsatsi le leng le le leng ka mofuta o hlalositsoeng sehloohong sena: Tsela e Botsoa ea ho Lula Leratong. Hape bona Mohlankana oa Khaotsa ho Tloha Porn? Litlhahiso tsa 5.

Molekane oa motho ea lemaletseng boitšoaro bo hlephileng ba ho kopanela liphate o re:

Balekane ha ba "hlaphoheloe;" re "baphonyohi ba tlokotsi". Ha ke hlile ke sa rate lentsoe "mophonyohi". Ha sena se atisa ho kenngoa ka "setho sa kankere" 'me ha ke batle le ho kena kamoo ke ikutloang kateng ka seo!

Leha ho le joalo, ke eng e ka nthusang ka ho fetisisa, le hoja sebaka sa hau sa sebaka sa ho hlaphoheloa, batho ba batlang ho ithuta Karezza hangata ba na le pholiso e ngata ea ho e etsa.

Kahoo haeba u batla ho ba le sehlooho sa karolo, ho hong ho kang, Matlotlo a Matšoao a Matšoao a Kenyeletsang .... Seo se ka kenyelletsa mofuta ofe kapa ofe oa khatello ea kelello eo batho ba lokelang ho e phekola, ho kopanyelletsa le balekane ba SA.

Hona joale, www.RebootNation.orgKarolo ke ntho e kang, Partners of Addict. Sena se tla lumella balekane ba bona ho fumana tlhaiso-leseling e ka felisang kapa ea fokotsa lilemo tse ngata tsa tlhokofatso, hobane ha ba tsebe ho iphelisa le / kapa balekane ba bona nakong ena mme qetellong ba tla tela ho etsa Karezza, mme mohlomong tlhalo.

Hape e ne e tla qala ho etsa hore lintho li be le botsitso, kaha sepheo sa mantlha se 'nile sa e-ba ho lemalla.

Hape, thuto ena ho balekane ba litšebeliso tsa bootsoa e itšetlehile ka li-attachment, e ne e etsoa le batho ba "Bakreste ba itekanetseng" bao ba e tlalehang thutong ea bona. Leha ho le joalo, ke fumane hantle ka chelete bakeng sa 'na' me ha ke na bolumeli, ke moeeng feela. Ke fumana hore ena ke karolo ea bohlokoa eo setsebi se se nang eona mabapi le batho ba nang le lithethefatsi. Ka Karezza info e kopantsoe e tla ba e feletseng.

Thuto e hlakileng

Tlhaloso ea Basali ea Litšoantšo Tsa Bootsoa Tsa Banna Sebelisa le ho Khotsofatsa ho thetsa e le Sekopeho se Kotsing Bothateng ba Batho ba Mabeli
ke SPENCER T. ZITZMAN le MARK H. BUTLER

Bopaki bo ntse bo hola ba hore ts'ebeliso ea litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro e ka ba le phello e mpe ho ts'epahallong ea kamano ho batho ba baholo. Re sebelisitse mokhoa oa boleng ho utloisisa litlamorao tsa tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa tsa molekane le thetso e lumellanang. Sehlopha sa boleng bo hlahlobileng se hlahlobileng lipuisano tsa basali ba 14 likamanong tse kopantsoeng-tse khothatsang likamano tsa maqhama a mabeli kalafong e 'ngoe bakeng sa ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa tsa balekane ba bona. E sekaseka litlamorao tse tharo tse amanang le liphaposi ho tsoa ts'ebelisong ea litšoantšo tsa bootsoa tsa banna le thetso: (1) e lateloa ke lekhalo le atolohang le hoketsoeng le hlahang ho basali ba hole le ho khaohana le banna ba bona; (2) e qetellang ka ho arohana le kamano le maikutlo a ho se sireletsehe maikutlong le kelellong kamanong. Ka kakaretso, basali ba tlaleha ho se tšepane ha lefatše ho bontšang ho senyeha ha liphallelo. Ho aha hodima data ena, re aha mohlala o ikamahantseng le sephetho sa ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa le thetso e kopaneng kamanong ea maqhama.

Qetellong, ho khothalletsoa hore balekane ba nang le lithethefatsi ba ithute saense ea bootsoa bo hlephileng. Haeba u sa tsebe letho ka eona, qala ka puo ena e khutšoanyane ea TEDx: Boiteko bo Boholo ba Litšoantšo.

Phuputso e eketsehileng e tsoa ka hore na ho sebelisa litšoantšo tsa bootsoa ho amana joang le thobalano le likamano:Lithuto ho hokahanya tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa kapa ho lemalla ho kopanela liphate / ho kopanela liphate ho senyeha ha thobalano, ho fokotsa ho etsa hore boko bo khone ho etsa thobalano le ho fokotsa khotsofalo ea thobalano.

Ho bohlokoa hape ho ithuta hore na ho lemalla lithethefatsi ho ka ba kotsi joang ho motho ea lemaletseng lithethefatsi: Ho tlohela ho lemalla lit soant so tsa bootsoa ho shebahala joang? Ha e le hantle, ba bang ba lemalloang ke khatello ea matšoafo ka nako e telele, ho tloha le ho ea pele. Na lefu la ho khaotsa ho tsoa ka ntle ho lefu (PAWS) le etsahalang ka ho lemalla lithethefatsi?