Hobaneng ha phokotso ea butle-butle e sa sebetse le ho hlaphoheloa ha litšoantšo tsa bootsoa?

E etsetsa batho ba bang. Leha ho le joalo, "butle-butle" e kanna ea se ke ea u sebeletsa haeba ts'ebeliso ea hau ea bootsoa e lebisitse lits'ebetsong tsa bokhoba bokong ba hau. Tsena ke liphetoho tsa nama, e fokolisang karabelo ea hau ho thabo, e etsa hore u itšoare ka tsela e ts'oanang le litšoantšo tsa bootsoa, ​​u fetole khatello ea maikutlo, le e sitisa taolo ea hau ea taolo (boits'oaro) ka lebaka la liphetoho tsa lobes ea hau ea pele.

Leano la ho "fokotsa" butle butle ho fihlela o loketse ho tlohela mosebetsi le sebetsa haholo bakeng sa litlolo tse peli feela. Ke caffeine le nicotine. Lik'hemik'hale ha li kena-kenane le tšebetso - ehlile li ka e ntlafatsa. E 'ngoe le e' ngoe e kenngoa ka bongata bo khethehileng ho pholletsa le letsatsi. Batho ba lemalla lintho tsena ka bobeli, ba fumana maemo a bona, 'me ba lula moo.

Ho itokolla ka nako e khutšoanyane ha ho sebetse hantle bakeng sa ba lemaletseng lithethefatsi, papali ea papali ea chelete, kapa esita le lijo tse nonneng (fattening). Ho sebelisa lithethefatsi tsena tse ling hangata ho lebisa ho ho eketseha-'me u qetella u khutlela moo u qalileng teng. Ho tsoa litlalehong tsohle, lithethefatsi tsa litšoantšo tsa bootsoa Inthaneteng li tšoana le lithethefatsi tsena ha boikokobetso bo atisa ho hlōleha. Bona Li-Vibrator le Metsoalle e Meng: Ha Moderation e hlōleha

Ho thoe'ng ka kemiso ea beke le beke?

Esita le haeba u khetha kemiso ea litšoantšo tsa bootsoa esale pele - joalo ka ha motho a le mong a rerile, Labohlano le Moqebelo lihora tse peli mantsiboea a mang le a mang - ntle le haeba u shebella litšoantšo tse ts'oanang tsa bootsoa nako le nako ha u sebelisa, litšoantšo tsa bootsoa li ntse li tla tlola litebello ebe li hlahisa dopamine. Ebile, ho shebella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ho hlahisa dopamine hobane lits'oants'o tse khahlisang li amahanngoa le ho nyalana ha batho - mochini oa mantlha oa ho iphetola ha lintho. Ha ho na mokhoa oa ho potoloha sena. Ebile, ts'ebeliso ea nakoana ke mokhoa o tloaelehileng oa batho ba lemalloang - mefuta eohle.

Ho sebelisa litšoantšo tsa bootsoa, ​​esita le lenaneong la phokotso ea butle-butle, ho tla matlafatsa ho nolofatsa litsela tsa ho lemalla. Boithuto bo bonts'a hore matsatsi a 7 kamora ts'ebeliso ea lithethefatsi kapa thobalano, mekhoa ea tahi e se e le matla a holimo. Sena se lekantsoe ke keketseho ea likhokahano tsa synaptic ho li-nucleus accumbens (setsi sa moputso). Ka mantsoe a mang, ha ho mohla motho a kenang ho tlohela (letšoao la pholiso) haeba a sa fetele ntlheng eo. Ka tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa beke le beke motho e mong a ka nahana feela ka mafelo-beke a tlang le ka litšoantšo tsohle tsa bootsoa tseo ba tla li shebella. Tebello e ntša dopamine mme e matlafatsa litsela tse matlafalitsoeng.

Ho ba nang le litlokotsi tsa ho kopanela liphate tse bakoang ke ho kopanela liphate (ED, DE), tšebeliso ea beke le beke e tla thibela ho hlaphoheloa. Ho ke ke ha etsahala hore motho a ka boela a fumana matla a erectile ha a sa ntse a sebelisa.

Hape, haeba moshemane a leka ho hokahana hape le molekane, kapa ho kena sebakeng sa ho laetsana, phokotso ea ts'ebeliso ea beke le beke kapa butle-butle e tla thibela sepheo seo. Litšoantšo tsa bootsoa li lula li le sebakeng sa ntho ea 'nete - haholo haeba motho a khetha Labohlano le Moqebelo bosiu!

Kamora nako, sepheo sa ho qala bocha ke ho fumana hore na bophelo bo joang ntle le litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng. Ka litšoantšo tsa bootsoa setšoantšong ha ho mohla motho a ka li fumanang.

Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho etsa hore motho a lakatse (litsela tse hlokomelisitsoeng) tse atisang ho lebisa litšoantšong tsa bootsoa tsa inthanete. Bakeng sa baeti ba rona, ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho amana haholo le litšoantšo tsa bootsoa, ​​ka hona "ho li hokahanya" (kapa ho pheta-pheta boko) ho kenyelletsa ho li emisa ka bobeli. Ha u se u qalile bocha, ho bonolo ho fumana botsitso. Ka nako eo, ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka linako tse ling (ntle le litšoantšo tsa bootsoa) ho ka sebetsa hantle.

E sebetsang ka ho fetisisa

Basebelisi ba litšoantšo tsa bootsoa ba etsang tsoelo-pele e kholo ho foleng hangata ba emisa likhahla tsohle tsa likhoeli tse 'maloa. (Ba e bitsa PMO, litšoantšo tsa bootsoa / ho ipholla litho tsa botona kapa tsa botona kapa botšehali nakong ea thobalano.) Ba bangata ba tsitsitse ho pholletsa le nako eo, ho latela maemo a fapaneng. Li kenyeletsa lilemo, tšebeliso ea lilemo li qalile, boemo ba nyollo, palo ea lilemo tsa phihlello e phahameng, jj Ba bang ba hloka nako e telele.

E boetse e bonahala e le sekhahla haufi le bofelo ea ts'ebetso ena ha e khone ho atolosa nako ea ho phomola ho feta sekhahla se haufi le tšimoloho.

Ho sa tsotellehe hore na lebaka la lintho tse phelang ke eng, ba bangata ba lekang ho kopanya likamano tsa botona le botšehali le litho tsa botona kapa botšehali ka ho tsosolosa pele ho nako ha ba thabe le tsoelo-pele ea bona. Na ke hobane ba halefisa boko ba bona ka mokhoa o motle (esita leha ba se na bootsoa) kapele? Mohlomong.

E kanna ea lekana le tahi efe kapa efe ea ho itlopa joala ka ntho efe kapa efe e lemalloang nakong ea ho khaotsa. Ho khutlela morao joalo ho lieha haholo. Leha ho le joalo, batho ha ba "khutlele morao ho zero" hobane feela ba le monate kapele. Melemo e meng e sala, ntle le haeba e khutlela bokhobeng ba bona. Mohlala, haeba lekhoba la lijo le tlohela ho ja, boima ba lona ba 'mele bo ka emisa. Empa hang ha a se a le lijong hape, o tla tsoela pele ho lahleha.

Ha ho lipatlisiso tse ntseng li etsoa ho hlaphoheloa bokooa ba batho ba lemaletseng litšoantšo tsa bootsoa — leha lipatlisiso tse ling li entsoe e bontšang liphello tsa ts'oaetso ka boeona ba bona. 'Me ho na le palo e ntseng e eketseha ea lipatlisiso tse amanang le tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa kapa ho lemalla ho kopanela liphate / ho kopanela liphate ho senyeheloa ke thobalano, ho fokotsa boko ba bokooa litabeng tsa thobalano,.

Liphuputso tse ling li entsoe ho tse ling ba lemalloang ke boitšoaro-le hoja ho se letho le senyenyane le entsoeng ka boko ba bona hlaphoheloa. Ho thahasellisang ke hore ho boetse ho na le thuto ea ho khutlisa boko ka ho feteletseng (batho ba lemaletseng lijo). Har'a bakuli ba khethileng ho buuoa ka bariatric (khaotsa ho ja haholo), maemo a amohelang D2 o ile a keketseho ea potoloho ea moputso oa boko ba bona. Ka mantsoe a mang, ha ba emisa ho hlasimolla ho fetelletseng, kutlo ea bona (karabelo e tloaelehileng lijong) e ile ea qala ho khutlela morao. Ho totobetse hore ha baa ka ba khaotsa ho ja ka ho felletseng. Empa ho kanna ha etsahala hore ho emisa orgasm ho tšoana le ho emisa ho ja ho tlōla. E fa boko monyetla o hlokahalang haholo oa ho khutlisa kutloisiso. Haeba ho joalo, ba nang le balekane ba ka khetha ho fokotsa haholo e bonolo, e seng ea botona kapa botšehali ho folisa. E ka tšoana le mokuli ea jang bariatric ea jang "lijo tse nyane."

(Ka ts'ebetso, phuputso ea morao-rao e bontšitse hore ka hare Likhoeli tsa 3 ka mor'a hore ba tsubang ba khaotse, li-receptors tsa bona tsa D2 li ne li eketsehile 15 -20%.)

Ntlha ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore ho itšehla thajana feela, ntle le ho feta nako e telele ea PMO, ho ka thibela tsoelo-pele. Bakeng sa lintlha tse eketsehileng bona Ke hobane'ng ha litakatso (ho potlakela) li ntse li tsosoa ka mor'a ho tsosolosoa?

Mona ke maikutlo a monna a le mong mabapi le ho fokotsa butle-butle:

Ke nahana hore tapering e sebetsa feela haeba o sa khone ho ithiba. Ntho e le 'ngoe eo ke hlokometseng hore ha ea ama * puisanong ena (pun e tlang) ke mohopolo oa hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali (ho sebelisa letsoho la motho) bakeng sa banna, ke lumela hore ke bothata bo ka sehloohong. Ke bile le ED ka lekhetlo la pele kamora tloaelo e le 'ngoe ea letsatsi bakeng sa lilemo tse ka bang 20. Ehlile, ho na le khokahano ea hore na hajoale ke e nka e le bothata; Haufinyane tjena (lilemong tsa ho qetela tsa 2) ke lula ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali habeli ka letsatsi, ho fihlela makhetlo a mane.)

Ntlha ea ka ke ena. Keletso ea ho ipholisa litho tsa botona kapa botšehali e shebahala e le sebaka sa bobeli. Leka feela haeba motho a ke ke a qoba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka botlalo. Ke lemoha mathata a ts'oaetso ka ho khona ho phetla lipakeng tsa maemo a macha a hlalosoang ke 'ho hlophisa' (ho sebelisa lifensetere tse ngata tse bulehileng tsa litšoantšo tsa bootsoa)

Empa ke lumela hore taba ea 'nete ke hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, joalo ka thobalano e sa foleng, e ka ba mokhoa oa ho ikatisa o ipapisitse le khohlano le kutlo ea botona. Bashemane ba qhekellang haholo mohlomong ba hlokometse hore ho theosa le lilemo, khatello le mahlale a bona li tlameha ho fetoha. Sena se ba nolofalletsa ho boloka taolo e hlokahalang hore ba qobe kapele kapa ba liehe ho hlasimolla (e le hore ba natefeloe ke ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho feta).

Ha ke nahane hore ho sebetsa hantle bakeng sa litho tsa botona kapa botšehali tse sa feleng li lula li koalla. Le ha e le hanngoe kapa habeli ka beke. Taba ea ka ke hore ha tokollo ea makhetlo a 1-2 ka beke e kanna ea theoha bakeng sa batho ba bangata ba lemaletseng ho sheba litšoantšo tsa bootsoa, ​​ke lumela hore e mabapi le maikutlo le phetoho ea pono ea motho ea kutloisiso ea hore na ho na le 'monyaka o fehlang' o lekaneng hore motho a tlohe. Ketso ea 'nete ea ho sebelisa letsoho ho tsosa botona ho tsosa ke boiphihlelo ba ka bo mabifi le bo mabifi ho feta kamoo botšehali bo ka fanang ka bona. Kahoo, ke ka hona ke tlang ntlheng ea hore le ho e ts'oara habeli ka beke, haeba e etsoa hampe kapa ka tsela e itseng feela (tsela e sa tsebeng letho ka botshehadi) e ke ke ea thusa sesosa se kaholimo sa botona ba motho hore e hloke letsoalo.

Hape, ha ke tsebe hore na motho ea lemaletseng lit soant so tsa bootsoa a ka emisa litoro tsa hae joang ho tloha inthaneteng ho kena litšoantšong tsa hae tsa bootsoa ka mokhoa o ts'oanelang ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali (tseo u reng li nepahetse hore bashanyana ba li je.) IMO, 1 e tloaelehileng ho isa habeli ka Beke e na le bophelo bo botle feela bakeng sa bashanyana ba seng ba ntse ba le kaholimo ho bophahamo boo mme ba sebetsana le boemo ba botona ba botona bo hlolloang (le litakatso tse litšila tsa bootsoa) hole le bashanyana ba e-so ka ba itšepa haholo.

Mohlala o fapaneng -

Litumelo tsa Fapaholic: Hlahisa le Morero o Mocha!

Hoo e ka bang khoeli e fetileng ke ne ke ipehetse matsatsi a 30 a NoFap bakeng sa ka. Ka 'nete, nka re e bile boiphihlelo bo ntlafatsang haholo ho nna. Ke qalile ka matsatsi a 30 hobane ke ne ke batla ho etsa mehato ea masea - mme ho ne ho le thata. Empa ke ne ke hloka thuso - ke ne ke ikutloa eka ke motho ea fapaneng ka ho felletseng. Mosebetsi oa ka o ntlafetse, letlalo le ntlafetse, bophelo bo botle le metsoalle e mengata e buile ka "kamoo ke neng ke bonahala ke le motho ea fapaneng"! Nakong ena ea matsatsi a 30 ke ile ka robala makhetlo a 4 (makhetlo a 3 ngoanana a le mong) .. Ke ntse ke loana le mathata a mang a ED empa ke ile ka ikutloa ke le matla haholo mme ke nahana hore nka lokisa sena.

Ho joalo mona ke moo ke ileng ka lutla: e le hore ke keteke matsatsi a ka a 30 a NoFap ke nkile qeto ea ho "iputsa" ka litšoantšo tse ling tsa bootsoa. Khopolo e mpe. Bakeng sa matsatsi a 10 a fetileng esale ke ts'oara / ho hlophisa / ho ba motho oa ka oa khale mme hoa utloisa bohloko. Ke khutlisitse mme ke lahlile tsoelo-pele eohle eo ke e entseng. Ke hloloheloa tsela eo ke neng ke ikutloa ka eona matsatsing a leshome a fetileng. Kahoo, mona ke ea: Ke tla etsa sena matsatsi a 90. Fuck, ke 25, lefats'e le maotong a ka le menyetla e makatsang ka pel'a ka. HA KE tl'o e hlakola kaofela. Matsatsi a 90. Phetoho ea ka e qala hona joale.