Ke hobane'ng ha tšebeliso ea li-intermittent (ho qoba nako e telele le li-bees) kotsi ea ho lemalla joala?

Ho sebelisa litšoantšo tsa bootsoa khafetsa inthaneteng ho na le likotsi tse tloaelehileng ho basebelisi ba bangata ba kajeno. Tsena li kenyelletsa ho nyolohela linthong tse fetelletseng, khotsofalo e futsanehileng ea thobalano le khotsofalo ea likamano le bokhoba ba tahi. E kanna ea kenyelletsa tahlehelo ea butle-butle ea ho hohela balekane ba 'nete (hammoho le anorgasmia le likhetho tse sa tšepahaleng). Ntho e sa tsejoeng hakaalo ke taba ea hore ts'ebeliso ea nako le nako e beha kotsi e kholo ea ho lemalla. Ka mohlala, ho itlopa joala ka lihora tse 2 ho lateloa ke libeke tse 'maloa tsa ho ithiba pele ho nako e' ngoe ea bootsoa. Mabaka ke a tlhaho, 'me ho na le sehlopha sohle sa lipatlisiso tsa bokhoba ba tahi tšebeliso ea nako e khutšoanyane liphoofolo le batho ba hlokomelang liketsahalo tsa boko bo ikarabellang.

Ka mohlala, bobeli lithethefatsi 'me lijo tsa phepo e sa lokang liphuputso li senola hore tšebeliso ea nako e khutšoanyane e ka lebisa kapele ho feta ho fetoha ha boko bo amanang le lithethefatsi (ebang ke motho ea sebelisang ho lemalla ho lemalla). Phetoho e kholo ke ho hlohlelletsa e senyang setsi sa moputso oa boko ka lipontšo tse hlahisang ho hlokomoloha litakatso. Ka ho khothaletsoa, ​​lipotoloho tsa boko li kenngoa molemong oa boipheliso le moputso ho batla ho ba le mekhoa e metle ea likhopotso kapa litloaelo tse amanang le boitšoaro bo hlephileng. Boemo bo tebileng ba pavlovian bo hlahisa ho eketsa "ho batla" kapa ho lakatsa. Lintlha tse kang ho fetola k'homphieutha, ho bona pop-up, kapa ho ba mong, ho etsa hore litakatso tse tsosang takatso tsa ho kopanela liphate li be le takatso e matla. (Studies reports reporting sensitization kapa cue-reactivity ho basebelisi ba litšoantšo: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)

Liphetoho tsa bongo

Ntho e tsotehang le ho feta ke hore nako ea ho ikhula (libeke tsa 2-4) e lebisa liphetohong tsa neuroplastic ha ho hlahe ka mosebelisi ea sa nkeng nako e telele hakana. Liphetoho tsena bokong eketsa litakatso tsa ho li sebelisa karabelo ho likhahla. Ho feta moo, khatello ea tsamaiso ea khatello e le hore esita le khatello ea maikutlo e tebileng e ka baka sesosa litakatso tsa ho li sebelisa.

Tšebeliso e sa tloaelehang (haholo-holo ho mofuta oa ho noa joala) e ka hlahisa hape matšoao a matla a ho khaotsa, tse kang tsa bohata, ho tepella maikutlong hona 'me litakatso. Ka mantsoe a mang, ha motho e mong a sebelisa kamora nako ea ho ithiba, le li-bees, e ka otla motho ea sebetsang ka thata-mohlomong ka lebaka la matla a eketsehileng ea phihlelo.

Ho itšetlehile ka phuputso ena, bo-rasaense ba fihlile qeto ea hore letsatsi le leng le le leng ho sebelisoa ha lijo k'hok'heine, joala, koae, kapa lijo tsa phepo e sa lokang ha ho hlokahale ho hlahisa liphetoho tsa boko bo amanang le lithethefatsi. Ho itlopa lijo ka nako e sa lekanyetsoang ho ka etsa ntho e ts'oanang le ts'ebeliso e tsoelang pele, 'me maemong a mang etsa joalo Hape.

Na bolumeli ke lebaka?

Ho na le pakeng tsa basebelisi ba bolumeli le ba sa rapeleng litšoantšo tsa bootsoa, ​​ke sehlopha sefe se ka kenyelletsang basebelisi ba bangata? Ho entsoe lipatlisiso tse bontšang hore Basebelisi ba litšoantšo tsa bootsoa ba khetha ho se sebelise litšoantšo tsa bootsoa, ho ka 'na ha e-ba le bolumeli bo fetang ba basebetsi ba lefatše ba khomaretseng ho itlosa joala. Ke hore, basebelisi ba bolumeli ba ne ba tla ba "basebelisi ba nakoana." Phuputso e fana ka sena, ho latela a phuputso e ncha ho basebelisi ba basali ba likoli. Bafuputsi ba itse:

Libukeng tse fumanehang, re ka fumana bopaki ba hore mekhoa e metle ea maemo a sechaba e ka tlatsetsa bothateng ba PU [tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa], hobane li khothalletsa linako tsa ho itlosa litšoantšong tse manyala tse hlephisang boitšoaro, li lateloa ke nako ea ho thibela le ho tlosa PU (Metsoana, 1983; Kraus, Martino, et al., 2016; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko, & Gola, 2017).

Basebelisi ba lefats'e ka kakaretso ba tlaleha hore ke ka seoelo ba nkang matsatsi a phomolo ho feta matsatsi a 'maloa. Ntle le haeba ba fetoha basebelisi ba nakoana hobane ba leka ho tlohela tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa. Maemong a joalo, le bona ba kanna ba ba le keketseho ea ho qobelloa haeba ba itlopa joala pakeng tsa nako e telele ea ho se sebelise. Ha ho fanoa ka lipatlisiso tse ngata tse boletsoeng pejana, monyetla ona o lokeloa ke lipatlisiso tse tebileng. Ho lebisoa tlhokomelo e fetelletseng ho basebelisi ba bolumeli ka lebaka la litsebi tsa kelello tse nahanang hore "lihlong" ke lona lebaka feela la ts'ebetso haeba ts'ebeliso ea nako e telele + e lebisa ho ho qobelloa ho eketsehileng. Khopolo ea hore tumelo ke eona e etsang hore batho ba inke e le makhoba ke ha e tšehetsoe ka lipatlisiso tsa morao tjena.

Qoba ho itlopa joala

Empa khutlela ntlheng ea sehlooho. Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka linako tse ling (ntle le ho itlopa joala) ha ho na kotsi ea ho lemalla lithethefatsi ho feta mokhoa oa ho itlopa joala o hlalositsoeng kaholimo. Hlokomela hore o se ke oa ikemela hore o oela mokhoeng oa ho itlopa joala, hobane ho ka etsa hore litšoantšo tsa hau tsa bootsoa li qobelloe. Haeba u ikutloa u khothaletsoa, ​​leka tse ling tsa mehopolo ena:

Mekhoa ea ho Tsamaisa Matla

RED X

Tsela ea metsi a metsi

Ho thoe'ng ka ho nahana ka nakoana ha u qala ho qala?

Sheba video ena e tsosang takatso

  • Khothaletsa, e ka fokotsang litakatso.
  • Ha o ntse o lokolla phefumoloho ea hau butle butle o kenya marikhoe a hau / marotholi ka thata kamoo o ka khonang e le hore o utloe eka o a e phahamisa mme oe boloke joalo ho fihlela o sa hlole o hlola oe lokolla butle.
  • Tšoara phefumoloho bakeng sa metsotsoana ea 30.

Update

Phapang ea Litšoantšo Tsa Bootsoa Tse Sebelisitsoeng le Nako e Telele Ka ho Fetisisa ea Litšoantšo Tsa Bootsoa Sebelisa Tse Amanang le Phekolo Ho Batla le Matšoao a Bothata ba Boitšoaro ba Thobalano (2020)

Litlhaloso tse bontšang ho itlopa joala le mamello ke lintlha tsa bohlokoa ts'ebelisong e mpe ea litšoantšo tsa bootsoa:

Haholo-holo, lenaneo le lelelele ka ho fetisisa la ho shebella litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro leo motho a kileng a le etsa le kanna la amana le boits'oaro ba ho itlopa joala, ka nepo ho bolela esale pele ho batla kalafo, ho tiea ha matšoao a nang le boiphihlelo, le maikutlo a tahlehelo ea boitšoaro holim'a thobalano sehlopheng sohle sa barupeluoa ba ithutoang. Ho ne ho le joalo haholo bakeng sa lihlopha tsa bongaka le tseo e seng tsa bongaka ha li nkuoa ka thoko.

… .. Sena se ka supa hore ho nka karolo litabeng tsa boitšoaro bo boima e kanna ea ba sesupo se setle sa ho senyeha hoa boitšoaro ho feta boits'oaro bo phahameng, bo ka amanang haholo le litakatso tsa motho tsa thobalano, maikutlo a hae le likhetho tsa hae.
… Ho se tšoane ha litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro tse sebelisitsoeng (ho sebelisoa thutong ea hajoale joalo ka tšebeliso ea litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro li hanana le maikutlo a motho oa thobalano - litšoantšo tse nang le thobalano ea basodoma, e nang le pefo, litšoantšo tsa thobalano ea sehlopha, litšoantšo tsa thobalano le bana) li boletse esale pele qeto ea ho batla kalafo le ho tiea ha matšoao har'a barupeluoa ba ithutoang.

…. Le ha sephetho se hlalositsoeng ka bosona se sa bolele ho mamellana kapa ho hloka boithati ka ho otloloha, kaha tšekamelo ea ho ja litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro tse nang le litšobotsi tse ikhethileng e kanna ea bontša khetho ea mantlha, ea mantlha, ho bonahala e kanna ea lumellana le mefuta e lemalloang ea ts'ebeliso e mpe ea litšoantšo tsa bootsoa