Kakaretso: Motho e mong le e mong oa tseba hore ho ja lijo tse se nang phepo ho nepahetseng bakeng sa bophelo ba hau, empa boithuto bo bocha bo ka bontša hore e ka ba mpe bakeng sa ho holisa bophelo ba kelello. Ts'ebeliso e ngata ea lijo tse nang le khalori e ngata e ka lebisa ho liphetoho sebopeho le ts'ebetso ea cortex ea pele, ho kenyelletsa ho fetola ho saena le dopamine.
Source: Univesithi ea Western Ontario
Bacha ba ka kichineng ba jang lijo tse potlakileng, lilakane tsa lipompong le pop ha ba na ho khona ho ithusa.
Phuputsong e ncha, bafuputsi ba Bophirimela Cassandra Lowe, J. Bruce Morton le Amy Reichelt ba totobalitse lilemo tsa bocha e le nako ea "ho ts'oaroa ke lintho tse peli." Ha likelello tsa bacha li ntse li ntlafatsa bokhoni ba ho etsa liqeto, mokhoa oa bona oa ho ithiba le ho ba le nako e telele ea meputso e etsa hore ba tloaetse ho ja hampe, e leng se ka lebisang ho liphetoho tse mpe bokong.
Lipatlisiso tsena, ho ea ka bafuputsi, li bonts'a bohlokoa ba ho fetola boits'oaro le ho thusa bacha ho theha mekhoa e phetseng pele ho fokotsa liphetoho tsena.
Boithuto bona, Bacha ba botona le botšehali le ho etsa liqeto tse amanang le phepo e nepahetseng ka bophelo bo botle ba kelello bo phatlalalitsoe kajeno ka Bophelo ba Lancet ba bana le ba lilemong tsa bocha.
"Bacha ba tloaetse ho ja lijo tse nang le letsoai le lengata, tse nang le tsoekere e ngata hobane ba sa tsebe ho li laola," ho boletse Lowe, setsebi sa thuto ea morao-rao sa BrainsCAN. Boko ba bona bo ntse bo hola kahoo ba ameha haholo ka melemo ea lijo tsena. Empa, ka nako e ts'oanang, ha ba na mekhoa ea ho itšireletsa ho ja lijo tse se nang phepo. ”
Nakong ea bocha, cortex ea pele-e kenang molemong oa ho itaola, ho etsa liqeto le ho batla moputso-ea tsoela pele, e thatafalletsa bacha ho hanela lijo tse se nang phepo. Ho fihlela sebaka sena sa boko se ntse se hola, bacha ba na le menyetla ea ho nka karolo ea ho phehella le ho batla moputso.
"Cortex ea pele-pele ke sebaka sa ho qetela sa boko se lokelang ho ba teng. Ke karolo ea boko e bohlokoa bakeng sa taolo ea boitšoaro; ke molaoli oa boko, "ho boletse Reichelt, setsebi sa tsa semmuso sa li-BrainsCAN. Boko ba bongoana bo na le menyetla e meraro ea ho ipeha kotsing ea ho fumana meputso, ho fokotsa bokhoni ba ho itaola le ho se khone ho fetoha ka lebaka la tikoloho — ho kenyelletsa le lijo tse se nang phepo. ”
Kamora nako, ts'ebeliso e feteletseng ea lijo tse nang le khalori e ngata e ka lebisa ho liphetoho sebopeho le ts'ebetso ea cortex ea pele, ho kenyelletsa ho fetola ho saena le dopamine. Dopamine ea neurotransmitter e lokolloa ha ts'ebetso ea moputso oa boko e sebetsoa. E ka hlahisoa ka meputso ea tlhaho, joalo ka ho sebelisana le sechaba, hammoho le ho ja lijo tse nang le mafura a khalori.
Lipatlisiso tsena, ho ea ka bafuputsi, li bonts'a bohlokoa ba ho fetola boits'oaro le ho thusa bacha ho theha mekhoa e phetseng pele ho fokotsa liphetoho tsena. Setšoantšo sena se pakoa Univesithing ea Western Ontario.
"Haeba boitšoaro bo khotsofatsa, dopamine e etsa hore re batle ho etsa joalo hape," Reichelt o ile a eketsa. Bacha ba eketsehile ka lintho tse tsoang bokong ba dopamine bokong, kahoo ha ba e-na le ho hong ho khotsofatsang, boiphihlelo boo ba moputso le tsela eo boko bo sebetsang ka eona bo phahamisoang ha bo bapisoa le ba motho e moholo. ”
Ha bacha ba eketsa menyetla ea bona ea meputso, lijo tsena tse se nang phepo li ka etsa hore batho ba se ke ba ba le taolo e ntle ea kelello 'me ba be le khatello e matla ha ba ntse ba fetoha batho ba baholo. Sena se bonts'a bohlokoa ba ho fetola boits'oaro le ho thusa bacha ho theha mekhoa e metle kapele ho fokotsa liphetoho kelellong.
Litsela tse ling tseo re hlileng re lokelang ho li sheba ke ts'ebeliso ea boikoetliso e le mokhoa oa ho laola liphetoho tse tla re thusa ho khetha lijo hantle, "ho boletse Lowe. Ho na le bopaki ba hore boikoetliso bo ka thusa ho ntlafatsa boko mabapi le taolo ea kelello, empa hape bo fokotsa ho ba le maikutlo a meputso linthong tse kang lijo tsa lijo. ”
Reichelt o itse: "Bacha ha ba batle ho bolelloa hore na ba etse'ng — ba batla ho tseba ho ikhethela seo ba tla se etsa. "Haeba u ba fa leseli le utloisisang habonolo mabapi le hore na lijo tseo ba li jang li ama likelello tsa bona joang, ha u ntse u ba fa mekhoa e meng, seo se tla ba thusa ho boloka mekhoa e metle ea bophelo bo botle nako e telele."
Source:
Univesithi ea Western Ontario
Mecha ea litaba:
Maggie MacLellan - Univesithi ea Western Ontario
Mohloli oa Litšoantšo:
Setšoantšo sena se pakoa Univesithing ea Western Ontario.
Patlisiso ea mantlha: Khokahano e koetsoeng
"Bofeta ba lilemong tsa bocha le ho etsa liqeto tse amanang le phepo e nepahetseng. Cassandra J Lowe et al.
Bophelo bo botle ba Lancet Child & Adolescent doi:10.1016/S2352-4642(19)30404-3.
inahaneloang
Bacha ba lilemong tsa bocha le ho etsa liqeto tse amanang le ho ja — pono ea bophelo bo botle ba kelello
Nako ea bocha e emela nako ea mantlha ea kholo ea kholo e tšehelitsoeng ke ho ntlafatsoa hoa cortex ea pele - karolo ea boko e kenyang taolo ea boits'oaro le kelello. Ka lebaka la ho ata ha botenya ho batseteng lefats'e ka bophara, Tlhahlobo ena e hlahloba bopaki ba methapo le methapo bo hlalosang tekanyo ea bongoana ea ho ja lijo tse nang le letsoai le mekhoa ea methapo e holisang tšusumetso e mpe ea lijo tsena tšebetsong ea boko. Ts'ebeliso e feteletseng ea lijo tsa calorie-dense e ka nyenyefatsa lits'ebetso tsa ho itaola ka litlamorao mosebetsing oa bokong le taolong ea boitšoaro. Liphetoho tsena li ka tlisa mekhoa e metle ea ho ja e sa sebetseng hantle e ka etsang hore batho ba baholo ba batsoe haholo ke li-syndromes tse amanang le metabolic. Kutloisiso e betere ea lihokela pakeng tsa bocha, ho etsa liqeto tsa ho ja, le tšebetso ea boko ho bohlokoa bakeng sa baoki hore ba thehe maano a ho kena lipakeng le ho fokotsa litšenyehelo tsa nako e telele tsa tlhokomelo ea bophelo bo amanang le botenya.
;