Ho thata haholo ho fokotsa 'muffin e le' ngoe hape, kapa kakale kapa cookie. Liphuputso tsa mekhoa ea boipheliso li senola hore na ke hobane'ng: Mekhoa e laolang tlala le thabo e tsoang lijong e kena-kenane ka tsela e sa tsitsang.
U se u ntse u e-na le 'muffin. Le halofo. Ua tseba hore u tletse. Empa ke moo ba leng teng, ba hloekileng le ba monate, ba emetse ba fetang ka ofising. Ho nahana feela ka bona ho etsa hore molomo oa hao o be metsi.
Mohlomong haeba u ka kenya selikalikoe feela karolong e 'ngoe. Ke bolela, hore ha ho letho le lekaneng ...
'Me joale re inehela, boko ba rona bo fetela kahlolo e molemo ea' mele ea rona. Ha ke iphumana ke ntse ke hlophisa sejana se seng sa lihlahisoa, ke lakatsa eka ho na le ntho eo nka e etsang, pilisi e nyenyane eo nka e nkang e tla etsa hore ho lla ho qetele ho monate - le tatso - e sa ratehe hakaalo.
Empa ha bo-rasaense ba ntse ba ithuta ka 'mele oa motho, ha ba ntse ba utloisisa hore ha ho na li-hormone tse nang le tlala, tse nang le khetho e arohaneng le ice cream binge. Ho e-na le hoo, li-guts le li-hormone tsa tsona li tiile ka maikutlo a rona a moputso le tšusumetso. Kamano eo e haufi e bonts'a bohlokoa ba 'mele ea rona ho re boloka re fepa, mme ho thata hakae ho re thibela ho ja haholo.
Ka nako e telele bafuputsi ba arolelitse boitšoaro ba rōna ba ho iphepa ka likarolo tse peli tse sa tšoaneng. E 'ngoe, e leng karolo ea homeostatic, e amehile haholo ka ho netefatsa hore re na le matla a lekaneng a ho tsoela pele' me re sebakeng sa heno ho hypothalamus lateral bokong. Sebopeho se amanang le moputso, kapa "hedonic", se kentse motsoako oa mesolimbic dopamine, libaka tsa boko hangata li hlalosoa ha re bua ka liphello tsa ho kopanela liphate, ho sebelisa lithethefatsi 'me rock 'n' roll.
Ha ba bangata ba rona re nahana ka hore na ke eng e laolang takatso ea lijo, insulin, ghrelin le leptin li tla kelellong. Li-hormone tsena kaofela li ameha ho sa tsotellehe hore na re lapile kapa che. Insulin, e lokolloa liphakeng ha re kena le ho cheka lijo, e re thusa ho theola fereko. Leptin, e lokolitsoeng liseleng tse mafura, ka tsela e tšoanang e tlatsetsa ho re thusa hore re ikutloe re khotsofetse. Ghrelin, ka lehlakoreng le leng, e hlahisoa pampiring ea 'meleng ha lesea le se na letho,' me le eketseha ha re ntse re atamela haufi le lijo tsa rona tse latelang, ho tlatsetsa ho lapa.
Man messengersosa a mang a lik'hemik'hale a tlameletsoe likarolong tsa tlala tsa lehae, hape a amahanngoa le likarolo tse amanang le moputso tsa ho ja. Glucagon e kang peptide-1, e lokolloang liseleng tse nyane tsa boko bokong ba boko, e emisa lihlooho ho ja lijo tse mafura haholo. Ka mokhoa o ts'oanang, sistimi ea boko ba tlhaho ea cannabinoid e ka khothaletsa ho ja ha e hlohlelletsoa, mme ea e fokotsa ha e hatelloa (li-cannabinoids tse thehiloeng semeleng li hlasimolla sistimi ena, ho mang kapa mang ea kileng a utloela ka "munchies"). Orexin, k'hemik'hale e tsoang ho hypothalamus, le eona e eketsa palo eo liphoofolo li e jang.
Empa bo-rasaense ba ke ke ba khetholla lijo tse amanang le matla ho fepa lijo tse khahlehang habonolo. Lik'hemik'hale tsena kaofela (le tse ling tse ngata) lia fetoha sebakeng se le seng sa boko, tsamaiso ea mesolimbic dopamine. Dopamine e amahanngoa le maikutlo a thabo le moputso, empa e boetse e amahanngoa le ntho e bitsoang botumo, kapa hore na ho na le ntho e hlaheletseng kapa e le ea bohlokoa ho ela hloko le ho e hopola. "Haeba tsamaiso ea dopamine e sa amehe boitšoarong ... ka hona ho ke ke ha etsahala," ho bolela Roger Adan, molek'hule oa likokoana-hloko oa lefapha la bongaka lefapheng la bongaka la Univesithi Utrecht, Netherlands. "Ho molemo ho ba le tsamaiso e thabisang. Sena ke karabo ea innate. "O re, tsamaiso ea dopamine e re fa botumo bo botle bo re thusang hore re lebise tlhokomelo ho fihlela ha re fumana hantle.
Tlhokahalo e fetisetsoang ka monyetla e bolela hore ka linako tse ling, lehlakoreng le leng le le leng le nang le moputso o tla hloka ho nka bohlokoa ho feta litlhoko tsa matla. U ka 'na ua se ke ua hloka lijo motsotso ona, empa u tla lokela ho ithuta le ho hopola moo liapole tse monate li leng teng. 'Me kahoo matla a ho leka-lekanngoa a hypothalamus le mokhoa oa mesolimbic dopamine o fetohile hantle haholo. Zhiping Pang, setsebi sa physiologist ea synaptic University of Rutgers, New Brunswick, NJ "Ho thata haholo ho ba arohanya."
Ghrelin le leptin ka bobeli li na le li-receptors sebakeng sa boko moo lihlopha tsa dopamine li leng teng. Leptin e ka fokotsa chefo ea dopamine sebakeng sena, ho fokotsa kutloisiso ea liphoofolo lijong tsa lijo, Adan le basebetsi-'moho ba tlaleha ka July 17 ka International Journal of Obesity. Ka lehlakoreng le leng, Ghrelin e eketsa kutloisiso ea phoofolo ho lijo tsa lijo ka ho eketsa likarabo tsa dopamine tsamaisong ea mesoli, Mitchell Roitman, setsebi se nang le boitsoaro ba kelello Univesithing ea Illinois e Chicago, le basebetsi-'moho le eena ba tlaleha ka March ka Journal of Neurochemistry.
Li-hormone tse tsoang sebakeng se le seng ha li le mong. Pang le basebetsi-'moho le eena haufinyane ba bontšitse hore glucagon-joaloka peptide-1 e sebetsa ka mokhoa oa dopamine ho thibela lijo tse ngata haholo (le ka tsela e monate) ho ja litoeba. Ba e hatisitsoeng liphetho tsa bona ka August 4 Litlaleho tsa Cell.
Orexin, le hoja e hlahisitsoe hypothalamus, e boetse e amehile haholo ka dopamine. Mario Perello, setsebi se seng sa likokoana-hloko se bitsoang Multidisciplinary Institute of Cell, La Plata, Argentina, o re: "Ho bonahala e le borokho pakeng tsa homeostatic le hedonic system." Sehlopha sa hae se hlokometse hore li-neuron tse hlahisang orexin li ts'oaroa ha litoeba li ja lijo tse mafura haholo, empa ho hlokahala hore ghrelin e tsoe ho tloha ho fepa ka bonolo ho ja lijo tse mafura, bafuputsi ba tlaleha ka October Psychoneuroendocrinology.
Leptin le ghrelin, li-arbiters tsa botlalo le tlala, li ama lisele tsa bokong tse hlahisang dopamine - eo lik'hemik'hale messenger e atisang ho amahanngoa le moputso - empa le li-hormone tse tsoang hypothalamus. Li-hormone tse ling tsa hypothalamus li ka boela tsa fetola liphello tsa leptin le ghrelin.
Kahoo hara hara lipontšo tsena, ho thata ho khetha sepheo se le seng sa lithethefatsi se ka thibelang takatso ea lijo, re se ke ra re letho ha re ja ha re sa lapile. Litsela tsohle tsa molek'hule li ka lebisa ho dopamine, empa ho hlasela dopamine ka boeona ke, ka bomalimabe, ntle ho potso. Ke 'nete hore ho khaola metsoako ea dopamine ka ho feletseng e fokotsa sepheo sa phoofolo bakeng sa lijo. Empa hape e senya ntho e 'ngoe le e' ngoe. Peter Kalivas, eo e leng setsebi sa methapo ea kelello Univesithing ea Bongaka ea South Carolina, Charleston, o re: "U ntša tsamaiso ea dopamine 'me u hlakola moputso." "E haufi haholo le motso oa boitšoaro ba motho."
Thuto e ka fumanoa paleng ea rimonabant, mohanyetsi oa li-cannabinoid tse amoheloang Europe ka 2006 bakeng sa ho phekola botenya. E fokotsa tsamaiso ea dopamine, 'me ka eona, ho ja lijo. "E ile ea fella ka ho lahleheloa ke boima ba 'mele," o re Adan. Empa hape e ile ea etsa hore batho ba tepelle maikutlo. E ne e se e tobileng ka ho lekaneng. "Rimanobant e ne e le ho tlosoa ho tloha 'marakeng oa 2009 bakeng sa tšabo holim'a litla-morao, ho kenyelletsa lefu la kelello liphello.
Lik'hemik'hale tse ling li bontša tšepiso e eketsehileng ea ho fokotsa ho ja lijo tse ngata ntle le litla-morao tse ngata. Lithethefatsi tse hlahisang pepide-joaloka peptide-1 li kile tsa amoheloa bakeng sa lefu la tsoekere la 2, 'me ka December 2014 e' ngoe ea tsona, Saxenda, e ne e boetse e amoheloa e amohelehang bakeng sa phekolo ea botenya. Nakong ea boko, glucagon-joaloka peptide-1 e "fumanoe e le sephiri se tsoang sehlopheng se senyenyane sa li-neurons tse bakoang ke boko." "Ke sehlopha se le seng sa li-neurone hoo ho leng bonolo ho sebetsana le tsona."
Liphuputso tseo kaofela li bontša hore ha ho nepahale ho beha lihomone tse ling ka nkhong ea tlala le ba bang ka lebokoseng la moputso. Stephanie Borgland, eo e leng setsebi sa methapo ea lintho tsa mafu Univesithing ea Calgary, Alberta, Canada, o re: "Ke nahana hore ha re na ho nahana ka phapang eo nakong e tlang." e hatisitsoeng tlhahlobo ea March ka lik'hemik'hale tse fetang 15 tse kopanelang le tsamaiso ea dopamine. "Ha u lapile tsamaiso ea moputso e susumelitsoe, u sebakeng se seng sa moputso 'me u ja hore u hlōle moputso oo o mobe," O re. "Maikutlo a ka ke hore lintho tsena tse peli ha li etsehale ka bobona."
Kahoo, le hoja pilisi e sa sebeliseng phepelo ea 'mele e ka' na ea se ke ea e-ba nakong e tlang, kutloisiso e khōloanyane ea hore na lijo tsa ho ja lijo ke tsa mofuta ofe. Empa ka bomalimabe, tsebo ke halofo feela ea ntoa. Roitman o re: "Hoseng ho hong le ho hong ke ea ho fumana senoelo sa kofi ho tloha kampong ea campus, 'me hoseng ka ho fetisisa kea nyolohela ho hlōla leraba la kofi ea chocolate." Oa utloisisa ka ho eketsehileng hore na ke hobane'ng ha a fumana li-snackies, "ha a etse hore ho be bonolo." Ho utloisisa likarolo tse ngata tsa lik'hemik'hale ka mor'a hore na ke hobane'ng ha re ja ho ka 'na ha re nka halofo moo, empa re tla tlameha ho sebelisa tsebo eo ho ho fetola mekhoa ea rona bakeng sa monyetla o motle oa ho tlohela li-muffin feela.
;