Matšoao a pakeng tsa botenya le bothata ba ho sebelisa lithethefatsi hampe (2018)

Vertex. 2018 Mar; XXIX (138): 128-132.

[Sehlooho ka Sepanishe]

Tripodi D1.

inahaneloang

Botenya le mathata a eona ke a mang a mathata a maholohali ao ngaka e tobaneng le ona kajeno. Bongata ba liphekolo tse sebelisitsoeng ha li sebetse hantle, 'me botenya bo ba thata ho bo laola. Lilemong tse mashome a fetileng, ho ata ha botenya ho imena habeli. Pono e ncha ea ho sebetsana le eona e ne e se e le bohlokoa. Botenya bo khaolitse ho nkuoa e le lefu le hlakileng la ts'oaetso. Morero oa tlhahlobo ena e ne e le ho batla ho tšoana ha tleliniki ea bakuli ba batenya ka ho lemalla lintho le boits'oaro bo lemalloang. Eo patlisiso e ileng ea etsoa boitsebisong ba Pubmed le Scielo ho sebelisoa mantsoe "temallo", "takatso ea lijo", "botenya", "saciety" le "serotonin" ho fuoe bopaki bo hokahanyang methapo ena ea kutlo le meputso le mekhoa ea boitlamo. Re kopanya litlatsetso tse phatlalalitsoeng litlhahlobong tse leshome le metso e ts'eletseng tse fumanoeng patlisisong ena. Ho nka botenya joalo ka lefu la ho lemalla kapa ho lemalla lithethefatsi ho re lumella hore re se senyeheloe ke sekepe ha re ntse re batla mofuta o ikhethileng oa kelello kapa 'mele le ho atamela bothata ka leihlo le leng. Ka nako e ts'oanang, e thibela sekhahla sa sekhobo seo mokuli ea kulang haholo a nang le sona a ikarabellang bakeng sa bokuli ba hae.