By Maria Konnikova
Marc Potenza, eo e leng ngaka ea mafu a kelello Yale le motsamaisi oa Lenaneo la sekolo la Patlisiso mabapi le Impulsivity and Impulse Control Dis shida, o ntse a phekola bokhoba ba tahi ka lilemo tse fetang mashome a mabeli. Qalong ea bophelo ba hae, eena, joalo ka ba bang ba bangata ba neng ba ithuta ho lemalla joala ka nako eo, o ile a shebana le mathata a tlhekefetso ea lithethefatsi — lithethefatsi tsa koae le lithethefatsi tsa joala, joala le tse ling. Leha ho le joalo, haufinyane o ile a bona bakuli ba nang le mathata a mang ao ho leng thata ho a khetholla. Ka mohlala, ho na le ba neng ba tšoeroe ke lefu la trichotillomania, takatso e ke keng ea qojoa ea ho kuta moriri oa hao ho fihlela e oela. Ba bang ba ne ba tšoaretsoe papali ea chelete ea ho becha: ba ne ba ke ke ba emisa ho sa tsotelehe hore na ba bokelle likoloto tse kae. O ile a sheba sehlopha sena sa bobeli sa boitšoaro ka nako eo, ba neng ba sa bitsoa bokhoba ba lithethefatsi. Na le bona ba ne ba ipotsa joalo?
Ka tsela e itseng, ha ho joalo. Ntho e ama motho 'meleng ka tsela eo boitšoaro bo ke keng ba khona ho e etsa: ho sa tsotelehe trichotillomania ea hau, ha o hlahisetse ntho e ncha maling a hau. Empa, ka tsela e ka bang ea bohlokoa haholo, ba arolelana lintho tse tšoanang. Ha Potenza le mphato oa hae Robert Leeman ba supa tlhahlobo ea morao tjena lilemong tse mashome a mabeli tse fetileng tsa lipatlisiso, ho na le lintho tse ngata tse tšoanang lipakeng tsa likarolo tseo tse peli tsa bokhoba ba tahi. Litakatso tsa boitšoaro le lithethefatsi li bonts'oa ke ho se khone ho laola hangata hakae kapa o etsa ketso e matla hakae, leha o ikutloa le litlamorao tse mpe. Bobeli ba tla le litakatso le litakatso: o utloa ho hlokahala hore o behe ka tšohanyetso kapa ka ho tsitsipanya bohareng ba lijo. Ka bobeli li tšoailoe ho sitoa ho emisa.
Ho lemalla tlhekefetso le bokhoba ba boitshwaro le bona bo bonahala bo na le liphatsa tsa lefutso, mme, Potenza o fumane, liphatsa tsa lefutso li bonahala li arolelana litšobotsi tse ngata tse tloaelehileng. Tse ling tsa liphetoho tse tšoanang tsa tlhaho tse fumanoang ho batho ba lemaletseng joala le lithethefatsi, hangata li fumanoa ho barekisi ba mathateng. Ntle le moo, ts'ebetso ea methapo ea kutlo eo menyetla ena e tsoang bokong e tšoanang. Mohlala, lithethefatsi li tsejoa ho ama tsela ea mesolimbic dopamine - setsi sa thabo sa bokong. Lits'ebetso tse joalo ka papali ea chelete li kenya letsoho likarolong tse tšoanang tsa moputso oa boko. Pejana selemong sena, Trevor Robbins, setsebi sa kelello sa kelello ho Univesithing ea Cambridge, le setsebi sa kelello Luke Clark, eo ka nako eo a neng a le Cambridge mme hajoale motsamaisi oa Setsi sa Patlisiso ea Papali ea Lipapali Univesithing ea Britane, o fihletse qeto e ts'oanang kamora ho etsa kakaretso ea lipatlisiso tsa bongaka tse teng mabapi le bokhoba ba boitšoaro. Ho se sebetse hantle ha methapo ea kutlo ea mefuta e 'meli ea bokhoba ho bonts'itse phallo e kholo.
Lilemong tsa morao tjena, Potenza o ntse a phekola bothata bo bocha: batho ba tlang ho eena hobane ba sitoa ho kena inthaneteng. Ka mekhoa e meng, e bonahala e ts'oana le litlhahiso tsa boitšoaro tseo e leng khale a li phekola, ka litlamorao tse ngata. Potenza o re: "Ho na le likarolo tsa mantlha tse fokotsang maemo ana." "Lintho tse kang tšusumetso ea ho etsa boitšoaro le ho behella lintho tse ling tsa bohlokoa bophelong, ho li etsa feela." Kapa ka mantsoe a Robbins le Clark, "boitšoaro molemong oa boitšoaro."
Ho na le ho fapaneng, hape ho rarahanang le ho feta mabapi le bokhoba ba marang-rang. Ho fapana le papali ea chelete kapa esita le trichotillomania, ho thata haholo ho koala phello e ntle, e mpe ea tšebeliso ea inthanete. Ka bothata ba ho becha, o lahleheloa ke chelete ebile o intša kotsi le uena le baratuoa ba hao. Empa ho thoe'ng ka matšoao a kang a mosali eo ke tla a bitsa Sue, mokuli oa Potenza? Moithuti e monyane oa koleche, Sue o ile a tla ho Potenza qalong ea batsoali ba hae, ba neng ba ntse ba tšoenyeha haholo ka liphetoho tse etsahalang ho morali oa bona. Seithuti se setle le se nang le botsoalle sekolong se phahameng, o ile a iphumana a tepelletse maikutlong, a tlōla kapa a theoha lithutong, a bonela pele mesebetsi eohle ea kolecheng, mme, ho ea pele, a sebelisa inthanete ho qala likamano tsa thobalano le batho bao a neng a qala ho kopana le bona bophelong. Sue o qeta boholo ba nako ea hae marang-rang a marang-rang, empa na seo se bolela hore o na le bothata le Marang-rang kapa o laola bophelo ba hae ba bophelo le tsa thobalano? Ho thoe'ng haeba o ne a ka shebella marang-rang haholo, bophelo bohle ba hae, empa a ithuta lipuo kapa a hlophisa Wikipedia?
Ntle le moo, marang-rang ke mokhoa, ha se ketso ea ho itšehla thajana. Haeba u sebelisa nako ea hao ho becha Inthaneteng, mohlomong u lemaletse ho becha eseng ho lemalla. Haeba u qeta nako ea hau u reka inthaneteng, mohlomong ke lekhoba la mabenkele. Potenza o itse: "Batho ba bang ba boletse hore inthanete ke koloi eseng sepheo sa ho ba moferefere." Na o ka lemalla takatso ea ho hokahana ka tsela e tšoanang le eo u ka lemalloang ke takatso ea seno?
Morao tjena 1997, pele ho matsatsi a li-smartphone le li-laptops tse fumanehang hohle, ha ho letsetsoa mohala le AOL ho busa naha, litsebi tsa kelello li ne li se ntse li leka "bokhoni ba ho lemalla" ba World Wide Web. Leha ho le joalo, batho ba bang ba ne ba bonts'a matšoao a tšoanang a hlahang le lithethefatsi tse ling: mathata mosebetsing, ho itšehla thajana le ho se khone ho fokotsa. Mme, ho isa tekanyong ea hore ho na le ho hong hoo batho ba neng ba hooa e le bokhoba, ho ne ho bonahala e le ho motho ea buisanang ka bohona-maikutlo a ho hokahana le ho hong-ho fapana le ketsahalo e ka etsoang ka mokhoa oo.
Ka 2008, matšoenyeho ka bokhoba ba marang-rang a ile a tsoela pele ho fihlela hoo Koranta ea Amerika ea Psychiatry e hatisitse Mohlophisi a fana ka maikutlo a hore tlatsetso ea inthanete e kenyelletsoe phetolelong e latelang le ea bohlano ea seo ho thoeng ke bible of psychiatry, Diagnostic and Statistical Manual (DSM). Lilemo tse leshome tsa ho etsa lipatlisiso, ho ngotse ngaka ea mafu a kelello Jerald Block, e ne e se e netefalitse feela seo thuto ea 1997 e neng e se belaella, hore marang-rang a ka khothaletsa mekhoa e ts'oanang ea ts'ebeliso e feteletseng, ho tlosa, ho mamella le ho hlahisa litholoana tse mpe joalo ka ts'ebeliso ea tloaelo ea lithethefatsi. Ho feta moo, block o phethile ka hore, "Bokhoba ba marang-rang bo hanela kalafo, bo beha likotsi tse kholo, 'me bo na le litheko tse phahameng tsa". Ke lefu le neng le hloka kalafo joalo ka lefu le leng le leng.
Ho hlokomela hore inthanete e ka 'na ea etsa hore motho a be le mekhoa e meng e lemalloang ka boeona ho atile. Thuto e 'ngoe, e phatlalalitsoeng ho 2012, ea bacha ba ka bang likete tse leshome le metso e 'meli linaheng tse leshome le motso o mong tsa Europe, ba fumane peresente ea 4.4 eo lingoli li reng ke "ts'ebeliso ea ts'ebeliso ea methapo" kapa e sebelisang marang-rang ka tsela e amang bophelo le bophelo ba lithuto. Ka mantsoe a mang, ke ka lebaka la nako e ngata eo re e sebelisang marang-rang, 'me nako eo e kena-kenana le mesebetsi e meng e hlokahalang sechabeng le tšebeliso ea marang-rang e ka bakang khatello ea maikutlo kapa khatello ea maikutlo, joalo ka mofuta oa ho se khone ho sebetsa o amanang le papali ea chelete. Bakeng sa tšebeliso e mpe ea marang-rang - boemo bo bobebe bo khetholloang ka boits'oaro bo seng bobebe empa bo sa senyehe ka botlalo - palo eo e ne e le liperesente tsa 13.5. Batho ba bonts'itseng ts'ebeliso ea mathata le bona ba kotsing ea ho ba le mathata a mang a kelello, joalo ka khatello ea maikutlo, matšoenyeho, ADHD, le OCD
Bokhoba ba marang-rang qetellong ha boa ka ba etsa hore lenane la litloaelo tsa boitšoaro bo amohelehang ka molao ho DSM-V, empa ho lemalla papali ea chelete ho entse joalo. Ho ne ho nkile papali ea chelete ho qeta lilemo tse mashome ho etsa lipatlisiso, 'me ho ne ho se na tlhaiso-leseling e lekaneng mabapi le ho lemalla Inthanete. Empa, ho Potenza, liqeto tsa Block li ile tsa utloahala e le 'nete. Sue e ne e se mokuli oa pele eo a kileng a mo bona eo inthanete e mo bakelang mathata a maholo, a ntseng a mpefala; palo eo e ne e ntse e nyoloha butle lilemong tse 'maloa tse fetileng,' me basebetsi-'moho le eena ba ne ba tlaleha bophahamo bo tšoanang. O ne a sebelitse le ba lemalloang ka mashome a lilemo, mme mathata a hae, le a ba nang le ona, o ne a hlile a le joalo ka a makhoba a papali ea chelete. Mme e ne e se feela phetolelo ea koleche ka mokhoa o mocha. E ne e le ntho e tloaelehileng ho seaplane ka boeona. "Ke nahana hore ho na le batho ba fumanang ho le thata haholo ho mamella nako ntle le ho sebelisa mahlale a dijithale joalo ka li-smartphones kapa mekhoa e meng ea ho hokela ka marang-rang," ho boletse Potenza. Ke eona tsebo ea khokahano, kapa khaello ea eona, ke bothata.
Oa lumela hore taba ena e lula e ngangisana haholo ho feta libaka tse ling tsa boits'oaro: Lingaka tsa mafu a kelello ha li sa pheha khang ka hore litlolo tsa boitšoaro li teng, empa li na le mohopolo oa hore na ts'ebeliso ea Marang-rang e ka hlalosoa e le e 'ngoe ea tsona. Phapang, Potenza o ikutloa, ke e 'ngoe ea maemo. Ts'ebeliso ea inthanete e lula e ngangisana hobane e fetoha ka potlako hore bafuputsi ba tsoelepele, mme, leha litlamorao li bonahala hantle, ha ho na moo ho bolelloang hore na boemo bo tla ba joang nakong e telele.
Bokhoba ba marang-rang bo lula e le karolo e nyane ea mosebetsi oa Potenza — o hakanya hore bakuli ba ka tlase ho leshome ho ba bane bao a ba bonang ba tla bakeng sa bothata ba inthanete. Bakuli bana ba tloaetse ho ba bonyenyane, 'me ho bonahala eka ho na le karohano ea bong: bakuli ba banna ba ka khona ho lemalla liketsong tse kang papali ea inthanete; basali, linthong tse kang liwebsaeteng tseo batho ba etsang metsoalle ho tsona. Empa ho thata ho etsa kakaretso, hobane mofuta oa bothata o lula o fetoha. Potenza o re: "'Nete ke hore ha re tsebe se tloaelehileng." "Ha se joalo ka joala moo re nang le litekanyetso tse phetseng hantle tseo re ka li khothaletsang batho." Ka mantsoe a mang, hobane feela u le inthaneteng letsatsi lohle ha ho bolele hore o lemaletse: ha ho na mekhoa kapa linomoro tse thata tse ka u joetsang. le rona ka tsela efe kapa efe.
Ho lemalla boitšoaro bo botle ke 'nete,' me maemong a mangata, temallo ea inthanete e arolelana likarolo tsa mantlha. Empa phapang e khethollang e bolela hore mefuta ea phekolo e ka fapana ka tsela e fapaneng le eo ka tloaelo e amanang le boits'oaro. E 'ngoe ea litsela tse sebetsang ka ho fetisisa ea ho phekola lithethefatsi tsena ke ho tsebahatsa le ho tlosa litlatsetso. Hlakola karete ea mokitlane. Tlosa libotlolo. Qoba libaka tseo u eang ho tsona ho ea noa kapa ho becha, 'me, ka linako tse ling, qoba batho bao u etsang lintho tsena le bona. Hlokomela lisosa tsa hau. Leha ho le joalo, marang-rang a rarollang bothata bo boholo le ho feta. Likhomphutha le lihokahano tse sebetsang li fetohile karolo ea bohlokoa ea bophelo ba letsatsi le letsatsi. O ka se hule plug feela mme o lebelle ho sebetsa. Moithuti a kanna a utloisoa bohloko ke seo a se etsang inthaneteng, empa hape a ka hloka ho sebelisa Inthanete bakeng sa lithuto tsa hae. Ntho eo a hlokang ho e qoba hore a etse hantle le eona ke ntho eo a hlokang ho e sebelisa ho fihlela pheletso e tšoanang.
Empa Potenza o ts'epa hore ho ba teng hohle hohle ho ka qetella ho ngolisitsoe e le karolo ea tharollo. U kanna oa sitoa ho tlosa lintho tse u bakang, empa u ka hlophisa ntho eo ka boeona, mofuta oa botlolo e iketsang e koala ka bo eona ha u noele haholo kapa kasino e tima mabone a eona ha u ea sebakeng se kotsi. . "Tšepo ke ho sebelisa theknoloji e tšoanang tšimong ea bophelo bo botle ba kelello ho ntšetsa pele bophelo bo botle," ho boletse Potenza. Hona joale, ho na le lisebelisoa tse thibelang maqephe a mang a marang-rang kapa seo tima khokahano ea inthanete ea k'homphieutha. Hape ho na le tse u joetsang nako ea ho beha smartphone ea hau hang. Hobaneng u sa li hlophise, ka kopanelo le setsebi, ho qoba maraba a ka lebisang ts'ebelisong ea mathata ho uena ka seqo? Joalokaha ho le joalo hangata, theknoloji e ka qetella e le bothata le karabo.
;