Ho bolelang ho bolela hore temallo ea thobalano "e teng" kapa "ha e eo" ntle le taba ea hore ho hana ho ba teng kapa ho phetlela ba latolang liphoso ho ka u fumanela botumo ba metsotso ea 15.
Kemiso ea ho hlahloba e lula e le moaho oa nakoana, sesebelisoa sa ho hlophisa tlhaiso-leseling ka liketsahalo tseo re lekang ho li utloisisa le ho sebetsa le tsona. Moaho o tla ba o "nepahetseng" ha feela o ka ba molemo haholo.
E sa tsoa feta thuto ho UCLA ho ile ha tsoa qeto ea hore batho ba nang le bothata ba ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa e kanna ea se be "ba lemaletseng ho kopanela liphate" le hore ba kanna ba ba le "takatso e phahameng ea thobalano". Ba lumetse hore ena ke qeto e thata haholo, mme ba supa hore ha ho liqeto tse bohlokoa mabapi le ho lemalla thobalano tse sa tšehetsoeng ke lintlha tseo ba li bokelletseng. Empa lihlooho tsa litaba li utloahala li le bohlokoa haholo. Ho lemalla thobalano ha ho teng!
Phuputso e entse tlhahlobo ea EEG ho batho ba tlalehileng mathata a ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa mme ba fumana hore boko ba bona ha bo arabe ka tsela eo bafuputsi ba nahanang hore ba tla etsa joalo. Ho tsoa mona bafuputsi ba fihletse qeto ea hore batho ba nang le bothata ba ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa e kanna ea se be makhoba. Hona ke ho nolofatsa ho fetelletseng ha boithuto bo ferekantsoeng haholo le bo ferekaneng hore bo ka kenella nthong efe kapa efe ntle le hore re robale le nna.
Karabelo phuputsong ena e ne e le hore, ho buuoa hanyane feela, ha ho na thuso e kholo.
Sengoloa ho PsychologyToday.com ka mosebetsi-'moho le mofuputsi o hlahisa tse ling tsa lintlha tse ngata tse belaetsang tsa boithuto. Lingoloa tse ling tse kang mahlonoko tseo ho leng ka Dr. Rory Reid, le ho nyatsuoa ho KarolinaHotTS1s, ba lekile ho rarolla mathata ka thuto e joalo ka ho haella ha sehlopha sa taolo, ts'ebeliso ea lipotso tse ling, meeli ea litaba tsa ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa ho fapana le ho kenyelletsa mefuta e meng ea boits'oaro ba thobalano, ts'ebeliso ea linepe e le tšusumetso ea thobalano, ts'ebeliso ea litaba tseo e neng e le mosali a le mong le monna a le mong ba etsa thobalano, le ts'ebeliso ea papiso le thuto e fetileng ea karabelo e ts'oanang ea EEG ho batho ba lemaletseng koae ba shebang litšoantšo tse amanang le lithethefatsi.
Potso eo re hlokang ho e botsa ke hore "na ho lemalla thobalano ke eona tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho hlalosa boits'oaro le boiphihlelo ho latela pono ea bongaka le lipatlisiso?" Ke nahana hore karabo ntlheng ena ea nalane ke "e".
Khopolo-taba ea likhopolo
Ha re sebelisa mantsoe ho hlalosa liketsahalo tsa mahlale le bongaka re batla moaho o ka hokahanngoang le tlhaiso-leseling e ka fumanehang e sebetsang joalo ka tlhaloso e nepahetseng ea lintlha tseo re lekang ho li sebetsa. Ebe re sebelisa lentsoe leo ha feela e le moaho o nang le litholoana tse ngata ho fetisisa, o hlahisang litholoana ho re thusa ho utloisisa lintho le ho hlophisa lipotso tsa rona tsa lipatlisiso ka tsela e tla ntšetsa tsebo ea rona pele. Moaho oo o tla nepahala ha feela o ka ba molemo. (Ke tlohela ka boomo ho nahana ka litekanyetso tsa DSM tsa bokhoba ba tahi, mamello, ho hula joala joalo ka ha li ka qetella li nyatsa litabeng tsa lipatlisiso le kalafo.)
Ke lumela hore polelo ena ea ho lemalla thobalano ke mokhoa o motle ka ho fetisisa o sebetsang oa ho nahana ka ketsahalo ena le hore mekhoa e meng e khelosa mabapi le hore na re sebelisa mantsoe joang mosebetsing oa bongaka le lipatlisiso.
"Bosodoma" ke tsela e molemo ea ho hlalosa letšoao ho feta tlhaloso ea setheo sa lefu. Ke letšoao la mathata a mangata a mangata a kenyeletsang ntho e ngoe le e ngoe ho tloha ho boloetse ba ho ferekana kelellong ho ea tšenyo ea boko. Ha e na "bonnete ba sefahleho," ho bolelang hore ha e bonahale e le eona feela e ka hlalosang seo bakuli ba rona ba nang le sona. Mohlomong ho ne ho bonahala e le mokhoa oa ho kenya bokhoba ba thobalano ho DSM e neng e ka ba molemo ka bo eona ha e ne e etsahetse.
"Takatso e phahameng ea thobalano" le "takatso e phahameng ea thobalano" ka tsela e ts'oanang ha li na thuso. Thobalano e bohlokoa haholo ho batho ba lemaletseng ho kopanela liphate empa ho sebelisa lebitso "takatso e phahameng" ha e na matla a hlalositsoeng sebakeng sena mme haele hantle e le selikalikoe.
Basebetsi-'moho le rona ba bang ba pheha khang ea hore motho ea loantšanang le lihlong le tšenyo ea ho lemalla ho kopanela liphate ke motho ea itšoereng hampe kapa ea sa tsotelleng. Boemo bona ha bo na thuso ebile ha bo etse letho ho hatella meeli ea tsebo. (Bona le my blog ya “Batho ba hanang ho lemalla ho kopanela liphate: ke eng e ba etsang hore ba hloname? ')
Litšobotsi tse ling tsa "bokhoba ba thobalano" e le boits'oaro
Ho na le polelo e reng, “tlhekefetso ea thobalano ha e bue ka thobalano, e mabapi le bohloko. ” Bakeng sa makhoba a thobalano thobalano ke lithethefatsi ho bolaea bohloko le ho baleha maikutlo a sa thabiseng. E ka sebetsa joalo ka "lebelo" ka ho fokotsa boemo bo akaretsang ba tsoho, joalo ka ha o etsa lintho tse kotsi joalo ka ho hokahana le batho bao o sa ba tsebeng kapa boits'oaro bo seng molaong. Kapa e kanna ea sebelisoa ho thethefatsa joalo ka ea lemaletseng ea lahleheloang ke litoro kapa litšoantšo tsa bootsoa. E fetoha sethethefatsi sa khetho ea lithethefatsi.
Bokhoba ba lilemo tse ngata bo 'nile ba hlalosoa e le kamano ea mafu le boitšoaro kapa boitšoaro. Likhopolo tse kang bosodoma li bonahala li le kahare ho mokuli. Mohlomong motho e mong a ka ba le takatso e matla ea thobalano ntle le ho etsa letho. Ho lemalla thobalano ho utloisisoa e le mokhoa o kotsi oa ho amana le ho hong.
Bafuputsi ba lemaletseng ho kopanela liphate ba fumane hore ba lemalloang ke thobalano hangata le bona ba na le mathata a mang a tlhekefetso. Ba lumela hore ho na le ts'ebetso e tloaelehileng e kenyeletsang tahlehelo ea taolo holim'a boits'oaro. Ebile mokhoa oa kalafo ke o batlang tahi "e ka sehloohong" empa o nka hore tse ling tsa motho tse lemalloang li hloka ho rarolloa joalo ka karolo ea ts'ebetso e ts'oanang ea kalafo.
Ho leka ho fumana moaho o mocha o khethollang boits'oaro ba thobalano le bao o tsamaeang le bona ho bolela ho hloleha ho sebelisa sehlopha se seholo le se ntseng se eketseha sa mosebetsi lefapheng la lipatlisiso tsa lithethefatsi. Lintlha tse ngata tsa bohlokoa li ka fetisoa ho tsoa liphethong mabapi le papali ea chelete, ho tsuba le tse ling. Mme likhopolo-taba tse sebetsang li ka hlaha 'meleng ona oa mosebetsi lipatlisisong tsa bokhoba ba thobalano ka ho khetheha. Empa lipatlisiso tse bontšang hore ha ho na papiso ka tekanyo e le 'ngoe ha li pake letho. Ebile e ka ba boiteko bo khathatsang le bo se nang thuso ho leka ho nka liphetho tsohle tsa lipatlisiso ka bokhoba ba tahi ka lilemo tse mashome a mangata le ho paka hore ha li sebetse bokhobeng ba thobalano. Hona ke mang ea ka batlang ho etsa joalo?
Bona le sengoloa sa morao-rao sa mahlale a boko le boitšoaro bo qobelloang ba thobalano: Ho lemalla litšoantšo tsa bootsoa - ke tšusumetso e matla e nkuoang molemong oa neuroplasticity ka Donald L. Hilton Jr., MD
Ngaka Linda Hatch o hlahile mme a holetse New York City mme esale a sebetsa joalo ka ngaka ea mafu a kelello e nang le lengolo la bongaka California ho tloha nakong ea 1970. O qetile lengolo la hae la BA, MA le PhD Univesithing ea Cornell le Univesithing ea California Riverside. O ile a boela a ruta ho UCLA joalo ka moprofesa ea sebetsang ka ho bapala mme a amohela botsoalle kamora ho ba ngaka ho UCLA thutong ea kelello ea sechaba.
Dr. Hatch o bile koetlisong e ikemetseng a kopantsoe le ho ruta le ho etsa boeletsi boholo ba mosebetsi oa hae. Ka lilemo tse ngata o ile a buisana le Lekhotla le Phahameng, Lefapha la Boipiletso, Boto ea Literonko, le Lefapha la Bophelo bo Botle ba kelello ka nako eo a faneng ka tlhahlobo ea tlhahlobo ea maiketsetso le bopaki ba setsebi le kalafo ea kelello. O sebelitse haholo le basenyi ba baholo le ba banyenyane ka likamano tsa botona le botšehali, a hatelletse likelellong le ba hlekefetsang ka thobalano kahare le makhotla le tsamaiso ea chankana. Phihlelo ea hae ea pejana e boetse e kenyelletsa lilemo tse 'maloa ka tlhabollo ea baithuti ba univesithing le ho kenella ha likoluoa / ketsiso e mpe. O boetse a sebetsa e le setsebi sa kelello sa basebetsi ebile e le mohokahanyi oa koetliso Lefapheng la Alcohol, Lithethefatsi le Litšebeletso tsa Bophelo ba kelello pele a khetha ho ikamahanya le litaba tsa bokhoba ba thobalano.
Hajoale Dr. Hatch o ikoetlisong e ikemetseng Santa Barbara e le Setifikeiti sa Bongoli ba ho Kopanela Liphate (CSAT). Pele ho mona o ne a amana le Setsi sa Thobalano ea Thobalano ka Los Angeles. Tloaelo ea hae e lekanyelitsoe lebaleng la ts'ebeliso ea bokhoba ba likamano tsa botona le botšehali ho kenyelletsa le kalafo ea ba lemaletseng likamano tsa botona le botšehali hammoho le balekane le malapa.
Ngaka Hatch ke setho sa American Psychological Association, le Mokhatlo oa Nts'etsopele ea Bophelo bo Botle ba ho Kopanela Liphate. O amohetse lengolo la netefatso la CSAT ka Setsi sa Machaba sa Trauma le Litsebi tsa Bokhoba.
;
