- Leqephe la Likhatiso tsa Boitšoaro >
- Lethathamo la Litaba >
- Buka ea 5, Khatiso ea 2 >
- MOTHE: 10.1556 / 2006.5.2016.034
William Van Gordon
* Sengoli se lumellanang: William Van Gordon; Setsi sa Psychology, Univesithi ea Nottingham Trent, Nottingham, Nottinghamshire, NG1 4BU, UK; Lengolo-tsoibila: william@waketowisdom.
inahaneloang
Ho lemalla thobalano ke bokuli bo ka bang le litlamorao tse mpe tsa tšebetso. Patlisiso e atlehang ea kalafo bakeng sa bokhoba ba ho lemalla thobalano e ntse e sa ntlafatsoe, 'me hangata lipuisano li thehiloe ho litataiso tsa ho alafa litloaelo tse ling tsa boitshwaro. Ka lebaka leo, ho na le tlhokahalo ea tlhahlobo ea kalafo e shebaneng le matšoao a tobileng a bokhoba ba thobalano. Ho bile le tlhahiso ea hore ho kenella lipakeng tsa ts'ebeliso ea kelello ea moloko oa bobeli e ka ba kalafo e nepahetseng bakeng sa ho lemalla thobalano hobane ntle le ho thusa batho ka bomong ho eketsa sebaka sa pono ho tloha ho lakatsa lintho le boiphihlelo, li-SG-MBIs ka kotloloho li na le mehopolo e reretsoeng ho nyenyefatsa ho ikamahanya le thobalano le / kapa mmele oa motho. Boithuto ba hona joale bo etsa tlhahlobo ea pele ea bongaka ts'ebelisong ea ho tsotella tlhekefetso ea thobalano.
Ho ile ha etsoa phuputso e tebileng ea tleliniki e amang monna e moholo ea nang le bothata ba tlhekefetso ea thobalano eo a sebelisitseng kalafo e sebelisang SG-MBI e tsejoang ka hore ke Morafo oa Tlhokomeliso ea ho Thuisa. Kamora ho phethela Mat, morupeluoa o bonts'itse ntlafatso ea bohlokoa litabeng tsa boitšoaro bo bobe ba botona le botšehali, hammoho le fokotsa phokotso ea maikutlo le khatello ea maikutlo. Ho kenella ha Mat ho boetse ho lebisitse ntlafatsong ea boleng ba boroko, khotsofalo ea mosebetsi, le ho se ikamahanye le boithati le liphihlelo. Liphetho tsa salutary li ile tsa bolokoa ho lateloa ha khoeli ea 6.
Boithuto ba hajoale bo eketsa lingoliloeng tse lekolang ts'ebeliso ea ho lemalla bokhoba ba boitšoaro, 'me liphumano li bonts'a hore lipatlisiso tsa bongaka tse mabapi le karolo ea ho tsotella tlhekefetso ea thobalano li loketse.
Selelekela
Karolo:
Le ha tlhekefetso ea thobalano e sa amoheloe ho kenyeletsoa khatisong ea morao-rao (ea bohlano) ea Diagnostic and Statistical Manual of Mental Dis shida (DSM-5) (Mokhatlo oa Mahlale oa Amerika, 2013), boitšoaro bo bobe bo fetelletseng ba ho se kopane le setšoantšo bo ne bo kenyelitsoe ho DSM-III e le "Tlhaloso ea thobalano e sa hlalosoang ka tsela esele" (Mokhatlo oa Mahlale oa Amerika, 1987). Ntle le moo, ka bobeli Mokhatlo oa Maiketsetso oa Maamerika (2011) le Classified ea Mafu a Machaba (10th ed .; Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo, 2007amohela boitšoaro bo feteletseng ba thobalano e ka ba motheo oa bokuli ba bongaka. Likhakanyo tsa ts'oaetso ea bokhoba ba thobalano li fapana haholo ho latela bong, lilemo, setso, maikutlo a thobalano, lekhetho (mohlala, thobalano e lefuoang, cybersex, litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro jj. % ho baahi ka kakaretso (mohlala, Metsoana, 1999; Kinsey, Pomeroy, & Martin, 1948; Batho ba bonang, 2003; Sussman, Lisha, & Griffiths, 2011; Traeen, Spitznogle, le Beverfjord, 2004). Bokhoba ba thobalano (ka linako tse ling bo bitsoang - har'a mabitso a mang a mangata - e le hypersexourse disorder) bo 'nile ba hlalosoa e le "bothata ba takatso ea thobalano bo khetholloang khafetsa le matla a litoro tse tsosang takatso ea botona kapa ea botšehali, ho tsosa takatso, takatso, le boitšoaro bo kopanetsoeng bo amanang le karolo e sa tsitsang - karabelo e mpe ea boitšoaro bo bobe le litlamorao tse mpe"(Kafka, 2010, leq. 385).
Ho lemalla thobalano ho amahanngoa le (har'a lintho tse ling) ho eketsa boits'oaro bo ipehang kotsing (mohlala, ts'ebeliso ea lithethefatsi le balekane ba bangata ba thobalano), khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo, ho hloka takatso, ho jeoa ke bolutu, ho ikhella fatše, le mekhoa ea ho ikopanya e sa sireletsehang (bona litlhahlobo ka Dhuffar le Griffiths, 2015; Rosenberg, Carnes, & O'Connor, 2014; Sussman et al., 2011). Matšoao a bohlokoa a kenyelletsa e 'ngoe le e' ngoe ea lintho tse tšeletseng tsa Griffiths '(2005) likarolo tsa sebopeho sa bokhoba: (i) botšepehi (boitšoaro ba thobalano e fetoha mosebetsi oa bohlokoa ka ho fetisisa bophelong ba motho mme o laola monahano oa hae, maikutlo le boitšoaro), (ii) ho fetoha ha maikutlo (liphihlelo tse ikhethileng tseo batho ka bomong ba li tlalehang ka lebaka la boitšoaro bo amanang le thobalano), (iii) mamello (tlhoko ea maemo a eketsehileng kapa boits'oaro ba thobalano ho fihlela sephetho se lakatsehang), (iv) a khaotsa ho tsuba (ke hore, matšoao a ho hula kelello a psychophysiological - joalo ka ho teneha le ho hlonama - ka ho khaotsa mokhoa oa boitšoaro ba thobalano), (v) lintoa (likhohlano pakeng tsa motho e mong le e mong ka lebaka la tšebeliso ea nako e ngata haholo e amanang le boitšoaro bo amanang le thobalano), le (vi) ho khutlela morao (tloaelo ea ho fetohela khafetsa mekhoeng ea pejana ea boitšoaro ba thobalano hore e boele e phetle kamora nako e telele ea ho ila kapa ho laola).
Mehlala ea likamano tse tloaelo e sebelisoang ho phekola bokhoba ba thobalano ke kalafo ea boits'oaro ea kelello, mekhoa ea litloaelo tsa kelello, phepo ea kelello, koetliso ea malapa, koetliso ea khothatso, bohato ba 12 le mananeo a ts'ehetso ea lithaka, ho ithusa, ho matlafatsa le ho ntlafatsa boikoetliso, le psychopharmacology (Dhuffar le Griffiths, 2015; Griffiths, 2012; Rosenberg et al., 2014). Leha ho le joalo, lipatlisiso tsa ts'ebetso ea kalafo bakeng sa bokhoba ba thobalano ha li tsoelepele mme lipuisano tse ngata tse boletsoeng esale pele li thehiloe ho litlhahiso tsa ho alafa litloaelo tse ling tsa boits'oaro (hammoho le lik'hemik'hale)Rosenberg et al., 2014). Ka lebaka leo, ho na le tlhoko ea ho hlahloba kalafo e fanoang ka mokhoa o hlakileng le ka kotlolloho e lebisang matšoao a itseng a bokhoba ba thobalano.
Tsoelo-pele ea morao tjena kalafong bakeng sa litheko tsa lik'hemik'hale le tsa boitsoaro e bile lipatlisiso tsa tlhahlobo mabapi le katleho ea kalafo ea ho ba le kelello. Ho khothaletsa liphumano tse hlahisang tse hlahelang bakeng sa ts'ebeliso ea kelello ho phekola mafu a ts'ebeliso ea lino tse tahang (Witkiewitz, Marlatt, & Walker, 2005), bokuli ba ho becha (Griffiths, Shonin, & Van Gordon, 2016; Shonin, Van Gordon, & Griffiths, 2014a), ts'ebetso e kholo (Shonin, Van Gordon, le Griffiths, 2014b), le bokhoba ba marang-rang (Iskender le Akin, 2011). Leha ho le joalo, ho fihlela joale, ha ho na lipatlisiso tse fumaneng ts'ebeliso ea ts'ebeliso ea tlhokomeliso ea thobalano. Leha ho le joalo, Shonin, Van Gordon, le Griffiths (2013) o khothalelitse hore kelello e ka ba kalafo e loketseng litlolo tsa thobalano hobane ntle le ho thusa batho ho eketsa sebaka sa ho tloha litakatsong le linthong tse lakatsehang, lintlha tse ling tse sebelisang mehopolo ea kelello ea moloko oa bobeli li sebelisa ka mokhoa o hlakileng litlatsetso tse reretsoeng ho nyenyefatsa. khokahano ea thobalano le / kapa mmele oa motho.
Moloko oa bobeli oa mehato e thehiloeng kelellong e buelletsoeng ke Shonin et al. sebelisa mokhoa o fapaneng oa kalafo ho fapana le mehato ea mantlha e sebetsanang le boits'oaro ba kelello (FG-MBIs). Li-FG-MBIs li bua ka lits'ebetso tse joalo ka Phokotso ea Khatello ea Kelello ea Kelello le Phekolo ea Kelello e Ikemetseng 'me ka kakaretso e ingolisa ho Kabat-Zinn's (1994) ho bolela hore ho tsotella ho kenyelletsa "ho ela hloko ka tsela e ikhethileng: ka sepheo, motsotsong oa hona joale, mme o sa ahlole”(1994, leq. 4). Li-SG-MBIs, joalo ka ho kenella ka thupelo ea Tlhatlhobo ea ho thuisa (Meditation Awareness Training (MAT)), li hokahanya mefuta e mengata ea ho thuisa le ho ingolisa ka tlhaloso ea kelello e lumellanang hantle le kaho ea moetlo oa Mabudsist. Tlhaloso e reriloeng ea SG-MBI mabapi le ho ela lintho hloko ke hore e "Ts'ebetso ea ho etsa tlhokomeliso e felletseng, e otlolohileng le e mafolofolo ea liketsahalo tse nang le boiphihlelo e leng (i) karolo ea moea, mme (ii) e bolokiloe ho tloha motsotsong o mong ho isa ho o mong"(Van Gordon, Shonin, & Griffiths, 2015a). Ka lebaka leo, poleloana "tlhokomeliso e tobileng" tlhophisong ea SG-MBI ka kotloloho e hanana le ts'ebeliso ea poleloana "e sa ahloleng" moelelong oa FG-MBI. Ho ea ka Van Gordon et al. (2015a), Ho fapana le ho ruta barupeluoa ho se ahlole, lebaka leo ka lona li-SG-MBIs li ka tšoanelang kalafo ea litlolo tsa boitšoaro ke hobane li khothaletsa litsebi tsa kelello hore li (i) tsebe melao ea boitšoaro ka nako e khuts'oane le e telele litlamorao tsa liketso tsa bona le (ii) ho matlafatsoa moeeng ho amana le kelello e le mokhoa oa bophelo, ho fapana le mokhoa oa kalafo o ka sebelisoang maemong a mang empa eseng a mang.
Pampiri ena e emela thuto ea pele ho bona hore na ho na le tšebeliso ea kelello ea ho phekola bokhoba ba thobalano. Haholo-holo, e hlahisa tlhahlobo e tebileng ea tlhahlobo ea kliniki ea monna e moholo ea nang le ts'oaetso ea ts'ebetso ea thobalano ea nkileng kalafo a sebelisa SG-MBI.
Case Vignette le Tlhahlobo
"Adam" o lilemong tsa bo-mashome a mararo 'me ke monna a le mong, ea hlaliloeng le ea mosoeu oa Brithani ea hlokang batho ba mo sebeletsang. Nalane ea hae ea kelello e na le linako tse peli tsa liketsahalo tse sithabetsang (e 'ngoe le e' ngoe e nkileng likhoeli tse 6) e etsahetseng lilemong tsa 3 tse fetileng (Tlokotsi e kholo ea khatello ea maikutlo, Karolo ea Recudia, E Bonolo; Khoutu ea DSM-IV-TR 296.31) le 5 lilemong tse fetileng (Tlokotsi e kholo ea khatello ea maikutlo, Karolo e le 'ngoe, E Bonolo; 296.21). Maqepheng ka bobeli, li-antidepressant li ile tsa fanoa. Nalane ea bongaka ba Adamu ha e rekisoe, empa o hlalositse hore likhoeling tsa 42 tse fetileng, ha a ntse a nyetse, o "o ile a qala ho lemalla ho kopanela liphate. ”Ntle le ho ea sehlopheng sa ho ithusa ka nako ea beke ea 6 hoo e ka bang 1 selemong se fetileng, ha a so ka a batla kalafo bakeng sa boits'oaro ba hae bo matlafatsang.
Pale ea pale
Adam o sebetsa maemong a thekiso a kenyelletsang maeto a tloaelehileng a lapeng le ho lula hoteleng bosiu. Karolo ea hae e mo fa tšebeliso ea koloi e sebelisitsoeng ka botlalo mme e mo fa bolokolohi bo bongata mabapi le sebaka sa mosebetsi. Ka tloaelo o qeta masiu a mararo ka beke hoteleng mme o etela liofisi tsa khamphani 1 letsatsi le leng le le leng. Adam o sebelisitsoe karolo ea hae ea hona joale bakeng sa lilemo tse fetileng tsa 4. Pele o ne a etsa mesebetsi e fapaneng ea thekiso mme a phethela lenaneo la koetliso ea baithuti ba 2 ea lilemo tse ngata ha a tsoa univesithi. Monyetla oa ho khothaletsoa le mohiri oa hona joale oa Adamu o phatlalatsoa naheng ka bophara, empa basebetsi ba khothaletsoa ho etsa kopo (mme hangata ba fuoa khetho pele). Lilemong tse fetileng tsa 2, Adam o khothalelitsoe ke batsamaisi ba baholo ho etsa kopo ea maemo a mabeli a ka hare, empa a etsa qeto ea ho se etse hobane o ne a "phutholohile”Karolong ea hae ea hajoale.
Adam o holisitsoe ke batsoali ba hae ba 'meleng ba sebetsang likarolo tsa sechaba. Batsoali ba Adam ba ile ba hlalana ha a le lilemo li 16, mme batsoali ka bobeli ba nyala hape. Adam o hlalosa batsoali ba hae e le “oa tsotella ebile oa re tšehetsa”'Me o nahana hore eena le ngoan'abo a le mong (khaitseli e nyane) ba hōlisitsoe hantle. O phela hantle le balekane ba hae ba motsoali mme o "e sebelisitsoe”Ka taba ea hore hajoale ho na le puisano e nyane pakeng tsa 'm'ae le ntate oa hae ea tsoalo. Adame ha a senolela bohle ba lelapa la hae lintlha tse amanang le bophelo ba hae ba kelello.
Adam o qetile univesithing ea Brithani ka lengolo la BSc leo a le fumaneng mangolo a phahameng a maemo a holimo. Nakong ea kalo ea mangolo, o ile a nahana ho phethela Masters of Business Administration empa a nka qeto ea ho inkela mosebetsi o lefang ho fapana. O kene sekolo sa mmuso mme maemo a hae a A-grade a ile a mo nolofalletsa ho ea likhethong tsa hae tsa pele tsa yunivesithi.
Ho fihlela nakong ea tlhalo, boholo ba boithabiso ba Adam le eena bo ne bo ama eena le mosali oa hae ho kopana le banyalani ba bang. Adama o kopane le mosali oa hae lilemo tse ka bang 2 kamora ho tsoa univesithi mme o ne a nyetse lilemo tse 4. Ho tloha tlhalo, Adam ha a lula e le lesoha mme boitlamo ba hae ba hajoale ba sechaba bo kenyelletsa ho kopana le (i) basebetsi-'moho mosebetsing, (ii) motsoalle e mong oa nako e telele eo e leng monna eo a mo tsebileng ho tloha univesithi, (iii) batho ba tsejoang le ba sa tsejoeng (boholo ba bona ke ba bang) Litsebi tsa khoebo) tseo a kopanang le tsona lihoteleng, le (iv) batho bao a sebelisanang le bona ka lebaka la mathata a hae a thobalano.
Adame ha aa ka a hlalosa batsoali ba hae ba tlhaho hore ke molumeli haholo. Ba ile ba ikarola e le Bakreste ba Anglican mme ho ea ka Adam, ba ne ba ea kerekeng feela ka Keresemese. Adam o boletse hore ha a le univesithing, "Ke ile ka thahasella lehlakore la ka la moea”Eaba o qala ho ithuta Bokreste ka tieo haholoanyane. Leha ho le joalo, Adam o ile a nyahamisoa ke litloaelo tse itseng tsa Bokreste mme a etsa qeto ea hore ho na lephapang e kholo lipakeng tsa lithuto tsa Kreste le lithuto tsa Kereke. ”Ka lebaka leo, Adama o ile a qala ho thahasella Bobuddha. O lekile ho thuisa mme a etela linaha tsa Mabuddha tsa Thailand le Nepal (ho kenyelletsa ho etela litempeleng tsa Mabuddha linaheng tsena). Adame o ne a lula setsing sa Mabuddha UK ka nako ea likhoeli tsa 6 nakong ea lilemo tse mashome a mabeli. O ile a thabela ho ithuta ka Bobuddha empa a qala ho felloa ke thahasello hobane a fumane hore barupeli ba "lifahleho li peli ebile ha li shebahale hantle. ”Adam o lula a rata boikoetliso ba Mabuddha empa o bile le puisano e fokolang le Buddha lilemong tse fetileng tsa 3.
Mehopolo ea boitšoaro
Thutong ea hae ea pele le psychotherapist (le sebokeng se seng le se seng se latelang), Adam o ne a tseba ka motho, sebaka, nako le maemo. O ne a hlahisoa hantle a bile a apere seaparo se setle se khabisitsoeng (lintho tse 'maloa tsa liaparo tse neng li bonts'a letlapa la moetsi). Sefahleho sa hae se ne se kuta moriri o hloekileng mme o ne a sebelisa sehlahisoa sa setaele moriri oa hae o neng o sa tsoa khaoloa. Adam o ne a apere cologne le selefounu ea hae le thelevisheneng ho bonahala e le mehlala ea morao-rao le e phahameng. Adama o ile a etsa boiteko bo tšoanang le ponahalo ea hae nakong e 'ngoe le e' ngoe ea kalafo e latelang.
Tekong ea pele (le lenaneong la bobeli le la boraro la beke le beke), mahlo a Adam a ne a le mali ka mokhoa o itekanetseng, mme leha a ne a hana hore o ikutloa a khathetse, o ile a bonahala a khathetse. Khakanyo e ntle ka ho fetisisa ea setsebi sa kelello ke hore Adam o bolelele ba lisenthimithara tse 6 mme o boima ba lik'hilograma tse 183-85. Sena se ka tsamaellana le Body Mass Index ea 87.5-26, ho bolelang hore Adam o motenya hanyane. Adam ha a na li-tattoo tse bonahalang kapa ho phunya. Ntle le ho botsoa, o ile a fetola mohala oa hae hore o khutse qalong ea lenaneo la tlhahlobo (le thutong ka 'ngoe e latelang)
Adama o itšepa ebile o buile hantle. O ile a ithusa ho etsa libiskiti le kofi (o ile a noa linoelo tse peli tsa kofi nakong ea thupelo ea metsotso e 90). Le ha Adam a sa ka a hlahisa mathata ka ho itlhalosa, tlaleho ea mathata a hae a thobalano e fanoeng thutong ea pele e ile ea hlaha e phetoa. Ha a bua ka matšoao a hae ka botlalo, Adam o ile a bua nako e telele ho feta kamoo ho hlokahalang mme o ne a tla leka ho hlakola lintlha tsa bohlokoa. Ka linako tse ling o ne a bua ka nako e telele (ke hore, ntle le ho emela setsebi sa kelello ho phethela polelo ea bona). Makhetlo a mangata a litšitiso tse joalo - a neng a bonahala e le teko ea ho fetola taba - a eketsehile ka hoo e ka bang 50% ha moqoqo o qala ho sebetsana le lintlha tse haufi tsa boitšoaro ba hae ba thobalano. Linakong tsena, Adam o ile a nka boemo bo thata ba mmele mme a itšepa ho tlola mme a itšireletsa moeling. Boitšoaro bona bo bonahala e le boiteko ba ho pata lihlong le / kapa ho pata molato oa hae.
Sebokeng sa hae sa tlhahlobo ea pele, Adam o itse "Ke ikutloa ke le monyebe ho bua ka tsena tsohle"Le"Ke uena motho oa pele eo ke buisaneng le eena hantle. ” Ka linako tse ling, o ne a bonahala a bonts'a matšoao a maikutlo a tlase (mohlala, ho hloka tšepo, ho tepella le ho teneha hampe), mme makhetlo a 'maloa o ne a bata a bile a tenehile. Ha a tobana le setsebi sa kelello ka polelo ena ea morao-rao, Adam o ile a kopa tšoarelo mme a hlalosa hore "Ke na le tse ngata poleiti ea ka hona joale. "
Ho hlahisa litletlebo
Adam o hlalositse hore lilemo tse ka bang 4 tse fetileng (ke hore, selemo se le seng pele a hlalana), o ile a nka mehato ea ho leka ho matlafatsa "bophelo ba thobalano ba khale”Le lenyalo le sa atleheng. Adam o ile a tsebisa mosali oa hae ka ho shebella lifilimi tsa bootsoa pele le nakong ea thobalano. O boletse hore eena le mosali oa hae ba ne ba sa thahaselle litšoantšo tsa bootsoa pele ho nako ena. Adam o tlalehile hore ka nako e ka bang likhoeli tsa 2, khafetsa le nako ea ho ba le likamano tsa botona le botšehali le mosali oa hae e eketsehile. Leha ho le joalo, phello e bile ea nakoana hobane ho ea ka Adam, mosali oa hae "o ile a koata. ”Ka lehlakoreng le leng, Adam o ile a fumana lifilimi tsa bootsoa li tsosa takatso ea thobalano mme a tsoela pele ho li shebella ntle le tsebo ea mosali oa hae.
Adam o ile a qala ho bokella pokello ea lifilimi tsa bootsoa inthaneteng le kantle ho naha mme a qala ho li sebelisa e le sepheo sa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Likhoeli tse tšeletseng ka mor'a hore a qale ho shebella litšoantšo tsa bootsoa (ke hore, likhoeli tse 6 pele a hlalana), Adam o ne a ipholla litho tsa botona kapa botšehali hoo e ka bang makhetlo a mahlano ka beke. O boletse hore e ne e le ka nako ena moo a ileng a qala ho tsosoa takatso ea thobalano ka ho shebella banna ba ipholla litho tsa botona kapa botšehali, le ka ho shebella lifilimi tsa bong bo fapaneng (ho fihlela hona joale, Adam o ne a lula a itlhalosa e le motho oa bong bo fapaneng). O ile a qala ho eketsa lifilimi tsa bong bo fapaneng liphatlalatsong tsa hae tsa marang-rang le tsa marang-rang, mme a nka qeto ea hore o etsa thobalano.
Adama o boletse hore likhoeli tse ka bang 5 pele a hlalana. “Litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro li khaotse ho lekana” 'me Ke ne ke hloka ho itlhahloba ka thobalano. ” O boletse seo "Mosali oa ka o ne a sa batle ho tseba, ka hona ka linako tse ling ke ile ka qala ho sebelisa li-depress tsa basali le tsa banna." Adam o hlalositse hore ka nako ena, o tla kopana le motho ea tsamaisang le eena ka nako e le 'ngoe ka motsotso o le mong. O tlaleha hore le ha lenyalo la hae le ntse le senyeha, tlhalo e ile ea fetoha e ke keng ea qojoa ha mosali oa hae a tseba hore o ntse a shebelletse lifilimi tsa bootsoa ka har'a khomphutha ea hae. Adam o ne a tlohetse komporo ea hae hore a arabe monyako empa o ne a siile filimi ea inthaneteng e bapala. Filimi eo e ile ea bonoa ke mosali oa hae eo “O khathetse” 'me ba tsoa ka tlung ea bona ea 5 kamora matsatsi.
Adam o hlalositse hore ka nako e ka etsang likhoeli tse 18 kamora tlhalo, o "taolong”Mme o ne a natefeloa ke tokoloho ea hae e ncha ea thobalano. O ne a thehile marang-rang a likamano tsa botona le botšehali tsa basali le tsa banna ho pholletsa le naha, ho kenyelletsa le palo e nyane ea batho bao a neng a etsa thobalano le bona ntle le tefo (ke hore, ba iketlileng). Adam o boletse hore ka nako eo (ke hore, likhoeli tse 18 pele a hlahisa kalafo), moputso oa hae oa khoeli le khoeli ha o sa koahela litšenyehelo tsa liketso tsa hae tsa thobalano tse atisang ho bitsa $ 350 ka beke. Ka lebaka leo, o ile a etsa qeto ea ho rekisa ntlo ea hae ho bokella chelete mme a fallela sebakeng sa bolulo se hiriloeng.
Kopanong ea pele ea tlhahlobo le ho latela khothatso e kholo, Adam o ile a senola hore ho latela boitšoaro ba hae ba thobalano, o (i) sebelisa litšebeletso tsa ho felehetsa ka makhetlo a tšeletseng ka beke (thobalano e ngoe le e ngoe e lefuoang hangata e nka metsotso e 30-60, mme tse tšoarellang metsotso e 60 ka tloaelo li tla baka hore Adam a tsoe habeli), (ii) o sebelisa £ 500 ka beke litšebeletsong tsa ho felehetsa, (iii) o etsa thobalano e sa lefuoeng makhetlo a mararo ka beke (ho tloha letamong le fetohang ho fihla ho banna le basali ba 10 ba sa tsotelleng. balekane ba thobalano), (iv) o etsa thobalano ka marang-rang (hangata e amanang le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali) makhetlo a mahlano ka beke, (v) o shebelletselivideo tsa basodoma kapa tsa thobalano”Bakeng sa metsotso e ka bang 60 ka letsatsi ka linako tse tharo ho isa ho tse 'ne tse fapaneng tsa ho boha (ke hore, nako ka' ngoe ho isa ho e 15 ho isa ho e 20), le (vi) ho ipholla litho tsa botona kapa tsa botšehali ka makhetlo a mahlano ka beke ha o ntse o shebelletse lifilimi tsa thobalano. Adam o boletse hore esale a sireletsa thobalano le hore ho ea ka moo a tsebang, ha a so ka a tšoaroa ke lefu le tšoaetsanoang ka thobalano. O netefalitse hore ha a so ka a etsa thobalano le (kapa ho shebella lifilimi tsa bootsoa tse amang) batho ba ka tlase ho lilemo tse 18.
Adam o hlalositse hore selemong se fetileng, ka linako tse ling o ne a ikutloa a "ha e na letho ebile e theko e tlaase”Ka mor'a ho ba le thobalano. O boletse hore "Kea tseba hore ke hloka ho fetoha [empa] ke e thabela haholo. ”Adam o lekile ho fokotsa makhetlo a mangata a amanang le thobalano le litšenyehelo ka makhetlo a 'maloa likhoeling tse fetileng tsa 12. Leha ho le joalo, o hlalositse hore "neng kapa neng ha ke leka le ho e fokotsa e lula matsatsi a 'maloa, kapa ka linako tse ling ka beke, empa e ba ngata haholo mme ke tla emisa [ho lefa thobalano le / kapa ho ipholla litho tsa botona le botšehali] makhetlo a supileng kapa a robeli nakong ea lihora tsa 48."O itse"Kea tseba hore ho fosahetse hore Buddha a be tjena. "
Adam o amohetse hore o lula a ipholla litho tsa botona kapa botšehali (ke hore, nakong ea thobalano kapa ha a shebelletse filimi ea litšoantšo tsa bootsoa) ho mo thusa ho robala, le hore hangata o robala bakeng sa 5-6 hr bosiu bo bong le bo bong. O tlalehile haufinyane tjena o na le "o ile a qala ho hloka tlhokomelo”Mme o sebedisitse mohala wa hae wa mosebetsing le laptop bakeng sa merero e amanang le thobalano. Adam o hlalositse hore ntle le haeba motho eo a kopanang le eena marang-rang a fana ka sesupo se matla sa hore letsatsi le tla lebisa ho thobalano (mohlala, ka ho romella linepe tse tsosang takatso ea thobalano), o hana ho kopana ka seqo. O amohetse hore mokhoa oa hae oa boitšoaro ba thobalano o kanna oa fokotsa menyetla ea ho kopana le balekane ba nako e telele ba likamano empa o hlalositse hore "Ha ke na bonnete ba hore ke itokisetsa ho ba mosali kapa molekane ea tebileng sethaleng sena bophelong ba ka. "
Adam o hanne mohopolo ofe kapa ofe oa ho ipolaea hammoho le papali ea chelete ea papali ea chelete, lithethefatsi kapa joala (empa o hlalositse hore boholo ba likamano tsa hae tsa thobalano bo tsamaisana le mofuta o itseng oa joala). Ka linako tse ling o tsuba koae empa o tiisitse hore ts'ebeliso ea hae e "merero ea kahisano”Le hore ha a itšetleha ka nicotine. Ka tloaelo Adam o tsuba lisakerete tse 5-10 ka letsatsi, haholo ha a le 'moho mantsiboea kapa ha a kopana le batho bao a kopanelang liphate le bona motšehare kapa mantsiboea.
Tlhahiso ea maikutlo
Boits'oaro bo bobe ba Adam ba thobalano bo ne bo etelletsoe pele ke karolo ea khatello ea maikutlo e kholo e etsahetseng likhoeli tse 18 pele ho ts'oaetso ea hae ea thobalano (Adam o ile a ba le karolo ea bobeli ea khatello ea maikutlo e kholo e etsahetseng likhoeli tse 6 kamora ho qala ha bothata ba hae ba thobalano). Ha ho fanoa ka tatellano ea liketsahalo, ho ka etsahala hore ho lemalla ha Adama thobalano e ne e le polelo (ke hore, eseng sesosa) sa lefu la maikutlo. Adam o ile a hlahlojoa a sebelisa litekanyetso tsa DSM-5 tse netefalitseng maikutlo a setsebi sa kelello hore o ntse a le maemong a sithabetsang, le hore o fumanoe a le nakong e fetileng Mathata a maholo a sithabetsang maikutlo (a morao-rao, a bonolo) e ne e ntse e le teng kajeno. Ntle le ho sitisoa ke boroko, tšobotsi e 'ngoe ea bohlokoa ea boemo ba bongaka ba Adamu e ne e le Mathata a Bolumeli kapa a Moea (DSM-5 khoutu V62.89) e hlahisang (i) liphihlelo tse sithabetsang tse kenyelletsang tahlehelo kapa lipotso tsa tumelo le (ii) ho botsoa lipotso tsa boleng ba semoea.
Mehato ea sephetho sa kalafo
Ntho ea 45 Teko ea Tlhatlhobo ea Thobalano ka Thobalano - E ntlafalitsoe (SAST-R; Makala, Green, & Carnes, 2010) e ne e fanoa ho lekola boits'oaro bo bobe ba thobalano. Lintho tsa SAST-R li lekantsoe e le tsa hona joale kapa tse sieo, 'me karabo ea "ee" ho tse tšeletseng kapa ho feta tsa 20 tse maemong a mantlha e bonts'a lithethefatsi tsa thobalano. Li-subscales tse fapaneng li lekola boholo ba bokhoba ba ho etsa thobalano 'me li hloka likarabo tse peli kapa tse tharo (ho ea ho lipotso tse' ne kapa tse hlano) ho bontša bothata boemong bo itseng. Mehlala ea lintho tsa SAST-R ke "Na ho na le motho ea utloisitsoeng bohloko moeeng ka lebaka la boitšoaro ba hao ba thobalano?"Le"Na o kile oa nahana hore takatso ea hau ea thobalano e matla ho u feta?”Lintlha tsa motheo tsa Adam sekaleng sa mantlha e ne e le 16 (ho tse 20 tse ka bang teng), ho bontša hore o fihletse mokhoa oa ho hlahloba bokhoba ba thobalano. O arabile ka likarabo tsa "e" lipotsong tse ngata tsa tlatsetso, a fana ka maikutlo a hore matšoao a latelang e ne e le lintlha tsa bohlokoa tsa boits'oaro ba hae bo bobe ba thobalano: (i) ho ba le mohopolo, (ii) tahlehelo ea taolo, (iii) pherekano ea likamano, le (iv) ) ama pherekano.
Ntho ea 21 Ho sithabela maikutlo, ho tšoenyeha le boemo ba khatello ea maikutlo (DASS; Lovibond le Lovibond, 1995e lekola khatello ea maikutlo mme e na le litekanyo tse nyane tsa khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo. Sekala se fumanoe sekaleng sa Likert se nang le lintlha tse 'ne (ho tloha ho: 0 = Ha e sebetse ho nna ho hang ho isa ho 3 = E sebelisoa ho 'na haholo kapa boholo ba nako) le likarolo tsa lintho tse kang Ke ne ke utloa eka bophelo ha bo na morero. ” DASS e phethetsoe mabapi le nako e boletsoeng esale pele ea matsatsi a 7 'me lintlha bakeng sa sekala se seng le se seng sa tse tharo li ka kopitsoa hammoho ho fana ka tlhahlobo e akaretsang ea khatello ea kelello (Van Gordon et al., 2013). Ho latela buka ea tataiso ea DASS (Lovibond le Lovibond, 1995), li -offcs tsa "percentile cutoffs" (le lintlha tse tsamaeang le tsona) bakeng sa bothata ba matšoao li tjena: 0-78 (M ≤ 13) = e tloaelehileng, 78-87 (M = 14-18) = bonolo, 87-95 (M = 19-28) = e leka-lekaneng, 'me> 95 (M ≥ 28 = e matla). Lintlha tsa motheo tsa Adama e ne e le 24 (ke hore, e leka-lekaneng).
The Jobo o ile a tebela mosebetsi ka kakaretso (AJIGS; Russel et al., 2004) ke moelelo oa likarolo tse robeli tsa khotsofalo ea mosebetsi. Sekala se na le lipapatso tse latelang kapa poleloana e khuts'oanyane mabapi le mosebetsi oo motho a o sebeletsang ho ona: “E etsa hore ke khotsofale,” “e betere ho feta boholo,” “e ntle,” “e sa lumellaneng,” “e ntle,” “e monate,” “ea futsanehileng,” 'me “E sa rateheng.” Bakeng sa ntho e ngoe le e ngoe, ba arabang ba botsoa hore na baa lumellana ("ee"), ha ba na bonnete ("?"), Kapa ba hanye ("che"). Ho fanoa ka lintlha tse tharo bakeng sa "e," e 'ngoe bakeng sa "?,"' Me zero bakeng sa "che." Lintho ka bomong li bitselitsoe ho fana ka lintlha lefatšeng ka bophara 'me lintho tse seng molaong li fuoa lintlha. Likolo tse phahameng li bonts'a maemo a holimolimo a khotsofalo ea mosebetsi. Palo ea Adam ho bateng e ne e le tse supileng (ho tsoa ho 24 e ka bang teng), e bonts'a khotsofalo e tlase ea mosebetsi.
Ntho ea supa Sekala se sa Tenyetseheng (NAS; Sahdra, Ciarrochi, Parker, Marshall, & Leholimo, 2015; Sahdra, Shaver, & Brown, 2010) e ipapisitse le mohlala oa Buddhist oa bokuli ba kelello mme o lekola hore na motho o hokahane hakae le likarolo tse fapaneng tsa kelello, boiketlo ba batho le lintho tse bonahalang bophelong ba bona. Ka bohona, NAS e boetse e lekanya boholo ba hore batho ba "khokahane le bona" hobane ho latela mohopolo oa Buddha, ho ikamahanya le maemo a kelello kapa liketsahalo tse kantle ho its'etleha hodima mohopolo o tiileng oa boithati (Van Gordon, Shonin, Griffiths, & Singh, 2015b). Sekala se hahiloe holima mohopolo oa Mabuddha oa hore motho ha a eo ka boeena le hore ho ikamahanya le eena (le lintho tsa kelello le lintho tse bonahalang) ka hona ke boemo bo sa lokang [bona Shonin, Van Gordon, & Griffiths (2014c) bakeng sa Tlhaloso e qaqileng ea kamoo sehokelo se nahanoang ka tsela e fapaneng ka Bobuddha ha se bapisoa le Psychology ea Bophirimela]. NAS e fumanoe ka sekala sa Likert sa lintlha tse tšeletseng (ho tloha 1 = dumellana ka matla ho isa ho 6 = lumellana ka matla) le likarolo tsa lintho tse kang "Ha liphihlelo tse monate li fela, ke tsoela pele ho tse latelang. ”Likolo tse phahameng li bonts'a maemo a tlase a khokahano (kapa maemo a holimolimo a se sa amaneng). Pale ea motheo ea Adama e ne e le 16 (kantle ho 42 e ka khonehang).
Ntho ea supa Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI; Buysse, Reynolds, Monk, Berman, & Kupfer, 1989e lekola boleng ba boroko khoeling e fetileng ho pholletsa le libaka tsa boleng ba boroko bo ikhethileng, boroko ba boroko, nako ea ho robala, tloaelo ea ho robala hantle, pherekano ea boroko, ts'ebeliso ea meriana ea boroko le ho se sebetse ha mots'eare PSQI e fumanoe sekaleng sa Likert tse ntlha tse 'ne (0 = ha ho na mathata le 3 = boima bo feteletseng) le likarolo tsa lintho tse kang "khoeling e fetileng, u ne u ka lekanya boleng ba boroko ba hau ka kakaretso joang?"Palo ea ≥5 ea lefats'e ka bophara e bontša boroko bo bobe. Pale ea motheo ea Adama e ne e le 14 (kantle ho 21 e ka khonehang).
The Morero oa ho fihlela sepheo (GAS; Kiresuk & Sherman, 1968) e lekola sepheo sa kalafo ho fihlella mme e kenyelletsa moreki le setsebi sa tumellano se lumellanang letotong la lipheo. Bophahamo ba sepheo sa sepheo, bo hlalosoa ke litlhaloso tsa boitšoaro tse sebetsang. Scores e tloha ho −2 (regression) ho ea ho 0 (sephetho se lebelletsoeng se fihletsoe) ho ea + 2 (sephetho se lebelletsoeng se feta) bakeng sa sepheo se seng le se seng se lumellaneng. Lintlha bakeng sa lipheo tsa motho ka mong li kopantsoe ebe senotlolo sa phetoho sa GAS se sebelisoa ho bala palo ea lefatše. Thutong ea hajoale ea kliniki, ho ile ha thehoa lipheo tse hlano tse boima ka ho lekanang. Palo ea 50 e bonts'a boemo bo lebelletsoeng ba katleho ea sepheo mme lintlha tse phahameng li bonts'a maemo a holimolimo a katleho ea sepheo.
Liphetoho ho e 'ngoe le e' ngoe ea mehato e latelang ea sephetho - e ipapisitse le nako e fetileng ea matsatsi a 14 - e ile ea lekoa ka ho boloka lebese letsatsi le leng le le leng ke Adam (litekanyetso tsa mantlha tse bontšitsoeng ka masakaneng): (i) nako e sebelisitsoeng ho shebella lifilimi tsa bootsoa inthaneteng le kantle ho naha (13.5 hr) , (ii) nako e sebelisitsoeng ho etsa thobalano ka cyber (10 hr), (iii) makhetlo a likopano tsa thobalano tse lefuoang (likopano tse 12), le (iv) litšenyehelo tsa litšebeletso tsa ho felehetsa (£ 1,050). E nngwe le e nngwe ya diphetho tse boletsweng ka hodimo e ile ya lekolwa ka nako tse nne tse arohaneng tsa nako: (i) motheo (t1), (ii) kalafo ea mahareng (t2 [beke ea 5]), (iii) pheletso ea kalafo (t3 [beke ea 10]), le (iv) likhoeli tse 6 tse latelang (t4). Sekala sohle se kaholimo ke lisebelisoa tse hlahlobang tse nang le thepa e ntle ea psychometric.
Case formula
Pontšo ea pele ea Adama ea ho rata litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro e ne e bonahala e reretsoe hantle (ke hore, mohato o nkiloeng ho thusa ho nchafatsa lenyalo la hae). Leha ho le joalo, ka lenyalo la hae le ntse le mpefala mme a bona hore mosali oa hae o ne a sa rate thobalano, o ile a ba le boiphihlelo ba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali a sebelisa litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso le ho kopana le batho ba tsamaeang ka thobalano hore e be mokhoa oa bohlokoa oa ho khotsofatsa takatso ea hae ea thobalano. Hoo e ka bang nako ea likhoeli tse 12, Adam o bontšitse tekano e loketseng ea boits'oaro litakatsong tsa hae tsa thobalano, mme ho ka etsahala hore ts'ebeliso ea hae ea litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso le thobalano ha ea ka ea fetoha lekhoba la likhathatso ho fihlela a hlalana.
Sebakeng sa ho batla kamano ea nako e telele le balekane kamora ho hlala, Adama o ile a koalloa tseleng ea hae ea boitšoaro ba thobalano mme a e lumella hore e matlafale. Ka mokhoa o sa khaotseng, boitšoaro ba hae ba thobalano bo ile ba mpefala 'me ha latela mokhoa oa ho lemalla bokhoba. Ho shebella litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro kapa ho etsa thobalano (kapa ho itlosa bolutu) ho ba le likamano tsa botona le botšehali tse tsosang takatso e ntle ea nakoana. Tsena, li ile tsa hlahisa likhopotso tse tiisitsoeng (Baker, Piper, McCarthy, Majeskie, le Fiore, 2004). Kameho ea morao-rao le ts'usumetso ea thobalano e ile ea tsosa mehopolo ena mme ea fella ka takatso ea ho ba le karabelo e ncha hape ea maikutlo. Ho lakatsa ho ile ha khotsofatsoa ke ho kenella ts'ebetsong e ts'oanang ea boitšoaro ba thobalano e neng e kenyelletsa mohopolong o lakatsehang mohopolong, e lebisang ho kenyeng mehopolo e meng ea likamano (Houlihan & Brewer, 2015). Adama o ile a tsoela pele ho tiisa mokhoa oa hae oa ho etsa thobalano e nang le mathata ho fihlela qhoebeshano pakeng tsa batho le maikutlong le maikutlong ho fihlela a se a ke ke a hlola a hana hore boitsoaro ba hae bo ne bo sa ts'oanehe ka nako e telele.
Tšebeliso ea pele ea Adama ea litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro le ho tsamaisoa ka thobalano mohlomong e ne e sa amane le matšoao a hae a khatello ea maikutlo. Leha ho le joalo, nakong eo o ile a batla thuso ho setsebi sa kelello, thobalano le boits'oaro bo amanang le thobalano (i) e ne e fetohile mokhoa oa ho qoba maikutlo a khatello ea maikutlo (le mathata a mang bophelong ba hae), mme (ii) a eketsa matšoao a hae a maikutlo a tlase. le ho etsa hore maikutlo a molato a bonahale.
Lisosa tsa pele
Tlhalo ea batsoali ba Adama lilemong tsa hae tsa bocha e ile ea ba imetsa maikutlong. Leha ho le joalo, Adama o hlahile (ka nako ena le nakong ea tlhalo ea batsoali ba hae) ho e amohela mme a fana ka maikutlo a hore "ba entse sohle se matleng a bona ho fokotsa tšusumetso ho [nna le ausi oaka]. ”Matšoao a pele a ntoa ea bohlokoa ea kelello le ea kelello a ile a hlaha ha Adam a le univesithing 'me a ba le"takatso ea moea.”Litlhoko tsa moea tsa Adama ha lia ka tsa khotsofatsoa ke ho kopana ha hae le Bokreste kapa Bobuddha, 'me sena se ile sa totobala khatello ea kelello le moeeng. Ho latela Van Gordon, Shonin le Griffiths (2016), ho se fepehe hantle moeeng e ka ba sesupo sa ts'ebetso ea kelello 'me mohlomong e bile le seabe ho qalehong ea khatello ea maikutlo le boits'oaro ba Adama.
Lintho tse sireletsang le tse bakang mathata
Thahasello ea Adama ho nts'etsopele ea moea (mme haholo Buddha) e ka sebelisoa e le ntho e sirelletsang. Ebile, Adam o netefalitse hore tšusumetso ea hae ea mantlha ea ho ea ho psychotherapist e ne e le ka lebaka la boiphihlelo ba bona ts'ebelisong ea kalafo ea melaoana le litloaelo tsa Buddhist. Mofuta o batlang o fokola oa mosebetsi oa Adama ha o thuse boemo ba hae. Adam ha a qholotsoe mabapi le karolo ea hae ea hona joale moo a fumanang taolo e nyane. Lebaka la hae le ka sehloohong la ho hana ho etsa kopo ea menyetla ea tsoelo-pele ea ka hare e ne e le hore boikarabello bo eketsehileng bo ka mo sitisa mesebetsing ea hae ea thobalano. Leha ho le joalo, haeba thahasello ea Adama mesebetsing ea hae e ka tsosolosoa, karolo e nang le boikarabello bo eketsehileng le eona e ka fetoha sesole sa ts'ireletso.
Ho kenella
Kopanong le ho ba sieo ha likarolo tsa kelello, takatso ea Adama ea ho kopanela liphate e bonts'a ho tšoaneleha ha mohlala oa ho hlaphoheloa o thehiloeng mohopolong. Ho ea ka maikutlo a ho thuisa, ho shebisisa ha litakatso le linaha tse mpe tse amanang le tsona ho thusa ho tiisa liketsahalo tsena tsa kelello, hore li se ke tsa ja haholo mme li ka tlohelloa (Van Gordon et al., 2015b). Kamora tumello e nang le tsebo, Adam o ile a fumana phetoho ea lefats'e ea MAT e neng e laetsoe ke mongoli oa bobeli (mosuoe oa kelello le tichere ea ho thuisa). MAT e latela mokhoa o felletseng oa ho thuisa moo ho nahanisisa e leng karolo ea bohlokoa - empa ha e thehe maikemisetso a mantlha - a lenaneo (Van Gordon, Shonin, Sumich, Sundin, & Griffiths, 2014).
Ntle le ho ba le kelello, MAT e kenyelletsa litloaelo tseo ka tloaelo li lateloang ke litsebi tsa ho thuisa tsa Mabuddha ho kenyelletsa le mekhoa e reretsoeng ho hlaolela: (i) ho ba moahi, (ii) ho hlaka ho utloisisang, (iii) tlhokomeliso ea boits'oaro le kutloelo-bohloko, (iv) temohisiso ea ho thuisa (mohlala, ho mehopolo e poteletseng e kang ho hloka thuso le ho hloka mamello), (v) mamello, (vi) ho fana (mohlala, nako le matla a motho), le (vii) pono ea bophelo. E 'ngoe le e' ngoe ea libeke tse 10 tsa beke le beke tseo Adam a nkileng karolo ho tsona ke 90 min mme e bile le mekhahlelo e meraro: (i) puisano le setsebi (hoo e ka bang 40 min), (ii) karolo e rutoang (e ka bang 20 min), le (iii) thuisa (metsotso e ka bang 20). Khefutso ea metsotso e 10 e ne e reriloe hanghang pele ho ho thuisa ho tataisitsoeng, mme Adam o ile a fumana CD ea menahano e tataisitsoeng ho tsamaisa boits'oaro ba letsatsi le letsatsi.
Boithuto bona bo amohetse tumello ea boitšoaro bo tsoang ho komiti ea melao ea boits'oaro ea bongoli. Morupeluoa o ile a fana ka tumello e ngotsoeng bakeng sa hore data ea bona e phatlalatsoe koranteng ea thuto ka sebopeho se sa tsejoeng.
Karolo ea ho kenella kapele (libeke tsa 1-2)
Karolo ea phallo ea pele e ne e shebane le ho theha tumellano ea kalafo, hammoho le maemo a mantlha a kalafo a joaloka ho mamela ka mafolofolo, ho tsotella maemo ntle le ts'oaetso, kutloelo-bohloko e nepahetseng, tlhompho le ho ba le 'nete (Wells, 1997). Psychoeducation le eona e sebelisitsoe nakong ena ea kalafo ho matlafatsa kutloisiso ea Adam ea (i) ho lemalla joala le karabelo ea ho lemalla bokhoba, (ii) kalafo ea kelello ho latela moralo oa ho thuisa, le (iii) etiology, ho ata le matšoao a boitšoaro ba bosodoma.
Nakong ea beke ea bobeli ea kalafo, merero e mehlano e lumellanang ea GAS e ile ea hlahisoa ke Adam (mme ea lumellanoa ke setsebi sa mafu a kelello): (i) phokotso ea 50% ho makhetlo a ho kopana le batho ba kopanelang liphate ka thobalano, (ii) ho felisa ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa le cyber- liwebosaete tsa thobalano, (iii) ho fokotsa likamano tsa botona le botšehali ho batho ba bararo ba lefang kapa ba sa kopaneleng thobalanong bao Adam a utloang hore thobalano e na le moelelo ho feta, (iv) ho etsa kopo ea monyetla o le mong oa ho ntšetsa pele mosebetsi kantle kapa kantle bekeng e ngoe le e ngoe, le (v) ho nka tloaelo ea ho ikoetlisa khafetsa. . Morero oa ho fokotsa tšebeliso ea chelete e amanang le thobalano o ile oa fokotsoa hobane e nkuoa e le ntho e ka khothalletsang boits'oaro bo kotsi ba thobalano (mohlala, ho sebelisa matekatse a seterateng a atisang ho lefisa litheko tse tlase bakeng sa lits'ebeletso tsa bona tsa thobalano ho fapana le ho felehetsa).
Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea karolo ea pele ea ho kenella e ne e le ho kenyelletsa Adam ts'ebetsong ea tlhokomeliso ea kelello le ka ho khetheha tlhokomeliso ea phefumoloho. O ile a rutoa ho sebelisa ts'ebetso ea ho phefumoloha joaloka ankora ea tlhokomelo ka ho tsepamisa maikutlo a ka bang 50% ea tlhokomeliso ea hae mabapi le ho phefumoloha ha hae le 50% ho se neng se etsahala nakong ea joale. Ka mokhoa ona, Adam o ile a qala ho theha metheo e hlokahalang bakeng sa nts'etsopele ea morao-rao ea thuisa hammoho le mokhoa oa ho ts'oara monahano o monate.
Karolo ea bohareng ba bohare (libeke tsa 3-8)
Karolo ea bohato ba mahareng e kentse lintlha tsa bohlano tse ileng tsa tsamaisoa hammoho le thupelo ea ho hlokomela kelello:
| 1. | Sebopeho sa 'mele le ho bolaKarolo ena ea moetlo e sebelisitsoe ho Buddhist sutras e kenyelletsang ho thuisa ka botlalo ka sebopeho sa 'mele le ho bola ha ona kamora lefu. Morero e ne e le ho thusa Adam ho utloisisa haholoanyane ka sebopeho sa 'nete sa sepheo sa takatso ea hae (ke hore,' mele). Mohlala, e 'ngoe ea mehopolo e tataisitsoeng e ne e kenyelletsa ho aha' mele kelellong le ho khetholla likarolo tsa ona tseo ka botsona li sa lakatseheng haholo (mohlala, manala, moriri, mamina, mantle, moroto, boladu, ho hlatsa, madi, mosifa, letlalo, lesapo, meno, nama, mofufutso, jj.). Thuiso e 'ngoe e tataisitsoeng e ne e kenyelletsa ho bona ts'ebetso ea ho bola eo' mele o fetang ho eona kamora lefu (ke hore, e le karolo ea ho utloisisa sebopeho sa 'mele le bokamoso bo ke keng ba qojoa bo bo letetseng). | ||||
| 2. | Phekolo ea ho pepeseha maikutlo: Adam o ile a thatafalloa ke ho sebelisa mokhoa ona kantle ho linako tsa phekolo, 'me a kopa ka kotloloho mokhoa o hlakileng le o tšehetsang. Ka lebaka leo, ho ile ha etsoa boemo bo laolehileng boo ho bona Adam a neng a lutse pela mohloekisi ka komporo ea laptop e nang le modumo. O ile a fuoa mokhoa oa ho thuisa o tataisoang ha e 'ngoe ea lifilimi tsa hae tsa thobalano tsa marang-rang e ntse e bapala (psychotherapist a sa khone ho bona filimi). Adam o ile a kopuoa hore a lule a koetse mahlo empa nako le nako a ba bulela hanyane hore a shebe filimi eo. O ile a laeloa hore a tsamaisane le ts'ebetso ea kelello le ea boits'oaro e qapiloeng ke filimi joalo ka "ntho e iketsahallang feela." Ka mantsoe a mang, Adam o ile a rutoa ho khetholla lits'ebetso tse joalo mme a sebelisana le bona e le motaki ea nkang karolo. Ka tsela eo, Adama o ile a bontšoa hore a ka khona ho amohela likelello le ho sebetsana le litakatso tsa thobalano ntle le bona ba sa laole boemo ba hae ba kelello le boits'oaro. | ||||
| 3. | Ho qenehela le ho thuisa ka mosa o lerato: Adama o ile a tsebisoa kutloelo-bohloko le mosa o lerato ka mabaka a fapaneng, empa sepheo sa mantlha e ne e le ho tsebisa batho ka mahlomola a ba bang, ho kenyeletsoa le batho bao a neng a lefa le bona ho etsa thobalano. Adama o ile a khothaletsoa ho talima batho joalo joalo ka batho (ke hore, ba nang le mathata le tšepo ea bona) eseng joalo ka lintho tse khotsofatsang litakatso tsa hae tsa thobalano. | ||||
| 4. | Ho thuisa ka litlhahlobo: Adama o ile a tataisoa a sebelisa litlhahiso tse etselitsoeng ho nyenyefatsa tumelo ea hore motho (kapa taba eo) o teng ka mokhoa o makatsang (sheba karolo ea Puisano bakeng sa litlhaloso tse ling). | ||||
| 5. | Thobalano mo maemong: Karolo ena ea kalafo ea Adama e ne e thehiloe haholo lipuisanong ebile e tsepamisitse maikutlo ho thuseng Adama ho hlahisa lintlha le maiphihlelo a hae a ho thuisa. Ho ile ha sebelisoa mekhoa e kang ho sibolla ho tataisitsoeng, ho beha mabaka ka mokhoa o utloahalang le ho botsoa lipotso ka Socrate ho thusa Adam ho netefatsa bonnete ba likhopolo tsa hae mabapi le thobalano. Mohlala, Adama o ile a tataisoa ho amohela hore (i) takatso ea ho etsa thobalano e tloaelehile ebile e khannoa ka tlhaho, (ii) ha ho na bong bo nepahetseng ba thobalano (ke hore, batho bohle ba fapane), (iii) thobalano ke karolo ea bohlokoa ea bophelo , empa ho na le lintlha tse ling tse ngata tsa bohlokoa (iv) ho feta moo, (iv) moo batho ba baholo ba babeli ba lumelang ho etsa thobalano, ka kakaretso ke maikutlo a bona (ke hore, ho fapana le mofuta oa thobalano o etsoang) o khethollang hore na ketsahalo eo e phelisang kapa e nyenyefatsang, (v) ho latela pono ea Mabuddha, ho sebelisa litšebeletso tsa batho ba baholo ba tsamaeang ka thobalano ha se phoso, ha feela ho se motho ea utloisoang bohloko (ehlile ho na le mabaka a mangata a kenyeletsang filosofi - a tšehetsang le a bohlokoa a ka sebelisoang. ntlheng ena), le (vi) thobalano kahare ho kamano ea nako e telele e kanna ea sireletseha hape ea ba le moelelo. | ||||
Phediso ea kalafo (libeke tsa 9-10)
Karolo ea ho qetela ea kalafo e tsepamisitse maikutlo ho lokiseng Adam bakeng sa ho felisoa hoa bongaka. Ha a ntse a ikutloa hore bophelo ba hae ba kelello le taolo ea hae litakatsong tsa thobalano li ntlafalitse haholo, Adam o bontšitse matšoenyeho mabapi le ho oela hape ka lebaka la tahlehelo ea litšebelisano tsa sefahleho le sefahleho. Ho thusa ho fokotsa matšoenyeho a joalo, Adam o ile a eletsoa hore a tsoele pele ka tloaelo ea hae ea letsatsi le letsatsi ea ho thuisa le ho boloka ngoliso ea letsatsi le letsatsi ea boitšoaro ba thobalano, maemo a khatello le mekhoa ea boroko. Likarete tsa cue strategy li ile tsa thehoa tseo Adama a ileng a lumela ho li bua ka beke le beke. Kamora nako, ho ile ha buisanoa ka ts'ebetso ea maemo a tšohanyetso, matsatsi le nako ea mohala o reriloeng, 'me ha lumellanoa ka linako tse tharo tsa 90-min booster ka linako tsa beke tsa 4.
Results
Kamora ho phethoa ha MAT (ke hore, t3), Adam o ile a lekoa khahlano le litekanyetso tsa tlhahlobo ea DSM-5 bakeng sa khatello ea maikutlo e kholo. O bontšitse phetoho e kholo ea bongaka (ke hore, ho ea tlase ho monyako oa tlhahlobo) e ileng ea bolokoa ho latela likhoeli tsa 6 (ke hore, t4). Joalokaha ho bontšitsoe Setšoantšong 1, hae t3 le tLintlha tsa 4 mehatong e meng kaofela ea sephetho le tsona li khothalelitse hore ts'ebetso e atlehile. Adam o ile a araba "e" ho tse hlano tsa SAST-R tse bontšang hore o ne a se a sa ts'oaroe ke ts'ebetso ea thobalano e lemaletseng. Lipalo tsa hae tsa kamora kalafo ho Dass li bonts'a boemo bo “tloaelehileng” ba matšoao a tebileng le a hae tLintlha tsa 3 ho li-AJIGS le NAS li kopantsoe habeli ha li bapisoa le motheo (ka mokhoa o lebisang ntlafatsong e 'ngoe ho t4). Ba Adama tPholo ea 3 ho PSQI e fokotsehile haholo (ho tloha t1 = 14 ho t3 = 8), empa e ne e ntse e le kaholimo ho monyako (oa ≥5) bakeng sa boroko bo se nang mathata. Lintlafatso tse ling tsa boleng ba boroko li bontšitsoe lipakeng t3 le t4, le palo ea PSQI ea Adam ea bahlano ho latela khoeli ea 6 e ne e le kantle ho sebaka sa ho robala sa maemo a "tloaelehileng".
Setšoantšo sa 1. Fetola lintlha tse feto-fetohang ka mor'a nako, kae kae t1 = motheo, t2 = beke 5, t3 = beke ea 10 (pheletso ea kalafo), t4 = ho lateloa ha khoeli ea 6. Metha e nang le matšoao e bonts'a ho emoloa ha matšoao a "tloaelehileng" (moo a fumanehang) ho batho ba baholo
pakeng tsa t3 le t4, Adam o ile a qoba ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho sebelisa liwebosaete tsa thobalano marang-rang. Litšenyehelo tsa hae ho li-escorts tsa thobalano li fokotsehile ka 60% lipakeng t1 le t3 (ho isa ho £ 420 ka matsatsi a 14; liboka tse tharo tse lefuoang ka beke), le 73% lipakeng t1 le t4 (£ 280 ka matsatsi a 14; liboka tse peli tse lefuoang ka beke). Adam ka mokhoa o ts'oanang o fokolitse palo ea batho ka har'a marang-rang a balekane ba hae ba bong bo fapaneng ba sa lefuoeng (ho tloha t1 = 10, ho t3-t4 = 3), le lipakeng t3 le t4, ka kakaretso o ne a tla kopana le moratuoa a le mong ea sa lefuoeng ka ho kopanela liphate beke le beke (ha a bapisoa le liboka tse tharo tse joalo tsa beke le beke ho t1). Palo ea Adamu ea kamora kalafo ea Adamu ea 74 e tsamaellana le katleho ho lipallo tsohle tsa sepheo. Ho t4, Adam o tlalehile hore (i) o fumane phaello ea kahare e neng e lokela ho qala ka nako ea likhoeli tse 2, (ii) o ne a le sehlopheng sa ho thuisa sa Mabuddha beke le beke, mme (iii) ha a sa ikutloa a le molato ka thobalano ea hae boitšoaro boo “e sebetsa ho nna mme e na le moelelo o fetang. "
Puisano
Leqephe lena le tlaleha se fumanoeng thutong ea pele ea bongaka ho etsa lipatlisiso tsa ts'ebeliso ea kelello bakeng sa ho phekola bokhoba ba thobalano. Ts'ebetso e sebelisitsoeng thutong ea hajoale (ke hore, MAT) ke ea moloko oa bobeli oa boits'oaro bo thehiloeng kelellong mme e latela mokhoa o felletseng oa ho ruta le ho etsa ka kelello. Motho e moholo ea nkang karolo (Adam) o bonts'itse lintlafatso tse kholo tsa boits'oaro ba thobalano hammoho le khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo. Lintlafatso kamora 'kalafo li boetse tsa bonoa ho boleng ba boroko, khotsofalo ea mosebetsi, le ho se ikamahanye le boiphihlelo. Liphetho tsa meputso li ile tsa bolokoa likhoeling tse latelang tsa likhoeli tse 6.
Phuputso ena e totobatsa tlhoko ea ho lumellanya liphetho tsa kalafo ho latela mohlala. Phello e ntle e kanna ea ba Adam o hlalosang takatso ea ho fumana molekane oa nako e telele le ho ila likamano tsa botona le botšehali tse sa lefelloeng. Leha ho le joalo, motho ea neng a nka karolo o ne a hlakile hore kamano ea nako e telele e ne e se lethathamong la bona, ka hona sepheo sa kalafo se tlameha ho fetoloa ka tsela e tšoanang. Le ha Adam a ile a tsoela pele ho sebelisa thobalano ka kamora ho kalafo, ts'ebeliso ea hae ea eona e ne e le tlase haholo, mme lintlha ho SAST-R li bonts'a hore ha a sa hlola a lemalla thobalano. Ntle le moo, lintlha tse ngata ka ho fetisisa tsa boitšoaro ba Adama ba thobalano li bonts'a hore joale o se a khona ho laola litakatso tsa hae tsa thobalano.
Senotlolo se hlahisitsoeng ke mokhoa oa ts'ebetso ke hore ho beha kelello hloko ho eketsa sebaka sa ho tloha lipapatsong tse khannoang ke bokhoba, 'me kahoo e tsamaisa mokhoa oa "ho phehella ho palama maqhubu" (Appel le Kim-Appel, 2009). Ka mantsoe a mang, ho shebella takatso ea boits'oaro ho thusa ho e beha 'me sena se e lumella ho iketsetsa tumellano. Leha ho le joalo, bonneteng, matla a tlhaho a takatso ea thobalano a ka bolela hore ho beha kelello ka bohona ha ho lekane, le hore ho hlokahala mekhoa e meng ea kalafo e nahanang. Ho joalo, ho latela lingoliloeng tsa setso tsa Mabuddha, hangata ho nka lilemo hore motho a tsebe ho etsa lintho ka mokhoa o hlokolosi (Shonin et al., 2014c). Sena se fana ka maikutlo a hore batho ba nang le litakatso tse mpe tsa boits'oaro (le mathata a mang a bophelo bo botle ba kelello) ho ka etsahala hore ba se ke ba bokella motheo o hlokahalang oa kelello (ke hore, hore ba tle ba tsebe ho laola likotlo tse nang le maladaptive) kamora ho ea libokeng tsa thupelo ea kelello ea 8-10.
Ho ea ka Shonin et al. (2013, 2014a), Ha o sebelisa ho thuisa ho phekola bokhoba ba boitšoaro, ho bohlokoa eseng feela ho thusa batho ka bomong ho ithuta ho tsepamisa mohopolo litakatsong (ke hore, ka ho itloaetsa ho ba le kelello), empa le ho ba matlafatsa hore ba sebelise mekhoa ea ho thuisa e nyenyefatsang ka kotloloho khokahano ho ntho ea bokhoba. . Li-SG-MBIs, tseo ka kakaretso li kenyelletsang mekhoa e mengata ea ho nahanisisa, ka hona li loketse ho phekola bokhoba ba boitšoaro. Ntle le ho lebisa tlhokomelo ea takatso ea thobalano (ke hore, ka ho sebelisa mehopolo ka sebopeho sa 'mele se sa feleng), MAT e boetse e kenyelletsa menahano e reretsoeng ho nyenyefatsa tumelo ea motho ea kahare le ea ikemetseng ea teng (Van Gordon et al., 2014). Taba-kholo ea mokhoa ona e tsoa ho Khopolo ea Tlamahano ea Ostological (OAT) eo ho eona "bokhoba ba taolo" bo nkoang e le sesosa sa mabaka a ts'ebetso e mpe ea kelello le boits'oaro (Shonin et al., 2013).
Bokhoba ba kelello bo hlalosoa e le "ho se ikemisetse ho tlohela tumelo e fosahetseng le e tebileng ea tumelo e teng ka tlhaho ea 'motho' kapa 'nna' le 'ts'ebetso e sa sebetseng' e hlahisoang ke tumelo e joalo"(Shonin et al., 2013, leq. 64). Ho lumela boithati ho nkuoa e le "phoso" hobane "motho" o bonts'oa feela ka ho its'etleha holima tse ling tsohle tse teng bokahohleng. Haeba tumelo ea boteng ba motho ea ka hare-hare e senyeha, joale ka mohopolo, ho joalo le ka tumelo ea boteng ba ntho efe kapa efe eo "motho" a e lakatsang. Ho latela OAT, ho ba le likamano tsa botona le botšehali ha se boiphihlelo bo se nang thuso, empa joalo ka lits'ebetso tse ling kaofela, e lokela ho etsoa ntle le ho fana ka lisebelisoa tse ngata tsa kelello le maikutlo tse kang hore thobalano (kapa 'mele oa motho) e fuoe tšobotsi e ntle e sa utloahaleng le e fetang boleng ba eona ba pelehi (Shonin et al., 2014c).
Joalokaha ho bonoe lipatlisisong tse ling tsa MAT tse amanang le batho ba nang le lithethefatsi "[mohlala, bothata ba ho becha (Shonin et al., 2014a); workaholism (Shonin et al., 2014b)], mekhoa e meng eo ka eona MAT e ka bang e sebelisitse kalafo ke: bokhoni ba ho thibela khotsofalo ea thobalano, (iii) maemo a eketsehileng a mosa o lerato, kutloelo-bohloko le kutloelo-bohloko tse khothalletsang tlhokomeliso ea boits'oaro le ho nyenyefatsa merero ea boithati, le (iv) phepo ea moea e eketsang mohopolo le morero le khotsofalo ea bophelo. .
Ho fihla joale, lipatlisiso tse senolang ts'ebeliso ea kelello mabapi le boits'oaro ba thobalano li tsepamisitse maikutlo ho hlakileng ntlafatsong ea thobalano le / kapa ho natefeloa (mohlala, Brotto, Basson, & Luria, 2008; Brotto et al., 2012). Boithuto bona bo eketsa bukana ena ka ho fana ka tlaleho ea tšebeliso ea kelello joaloka ts'ebetso ea kalafo ho phekola bokhoba ba thobalano. Joalo ka lithuto tsohle tsa bongaka, sebopeho sa thuto e le 'ngoe, le ho ba sieo ha boemo ba taolo, ho bolela hore liphetho li ka se akaretse ho batho ba bang ba nang le bothata ba tlhekefetso ea thobalano. Phuputso e boetse e fokotsoe ke tšebeliso ea nako ea matsatsi a 14 bakeng sa ho lekola likarolo tsa boitšoaro ba thobalano, kaha nako ena e kanna ea se bonts'e mekhoa ea nako e telele. Leha ho le joalo, liphetho tse ts'episang tsa Adam tsa kalafo li bonts'a hore teko ea bongaka ea ts'ebeliso ea MT bakeng sa ho phekola bokhoba ba thobalano e loketse.
Re tiisa hore lingoli tsohle tsa sengoloa sena li ne li fihletse tlhaiso-leseling, li ikarabella bakeng sa litaba tsohle tsa sengoloa, ebile li na le matla holim 'a tokiso e ngotsoeng ka letsoho le qeto ea ho tlisa sengoloa bakeng sa phatlalatso.
Bangoli ha ba na thahasello ea tlholisano ho e phatlalatsa.
Boithuto bona bo amohetse tumello ea boitšoaro bo tsoang ho komiti ea melao ea boitšoaro ea Nottingham Trent University College of Business Law le Saense ea Sechaba. Re tiisa hore morupeluoa o fane ka tumello e felletseng ea hore lintlha tsa bona li phatlalatsoe koranteng ea thuto ka mokhoa o sa tsejoeng. Re tiisa hore tlhaiso-leseling / tlhaiso-leseling e nkang karolo ea motho ea nkang karolo e tlositsoe bukeng e ngotsoeng ka nepo.
References
| Mokhatlo oa American Psychiatric Association. (1987). Tataiso ea tlhahlobo le lipalo tsa mathata a kelello (3rd ed., Revised). Washington, DC: Mokhatlo oa American Psychiatric Association. | |
| Mokhatlo oa American Psychiatric Association. (2013). Tataiso ea tlhahlobo le tlhaiso-leseling ea mathata a kelello (5th ed.). Washington, DC: Mokhatlo oa American Psychiatric Association. CrossRef | |
| Mokhatlo oa Amerika oa Bongaka ba Tlatsetso. (2011). Polelo ea maano a sechaba mabapi le litlhaloso tsa ho lemalla. E khutlisoa ho http://www.asam.org/for-the-public/definition-of-addiction | |
| Appel, J., & Kim-Appel, D. (2009). Ho ba le kelello: Litlamorao tsa ts'ebeliso e mpe ea lithethefatsi le tahi. Koranta ea Machabeng ea Bokhoba ba Bophelo bo Botle ba kelello, 7, 506-512. doi: 10.1007 / s11469-009-9199-z CrossRef | |
| Baker, T. B., Piper, M. E., McCarthy, D. E., Majeskie, M. R., & Fiore, M. C. (2004). Ts'usumetso ea ts'ebeliso ea lithethefatsi e ntlafalitsoe: Moetso o sebetsang oa ts'ebetso ea ts'ehetso e mpe. Tlhahlobo ea kelello, 111, 33-51. doi: 10.1037 / 0033-295X.111.1.33 CrossRef, Medline | |
| Brotto, L. A., Basson, R., & Luria, M. (2008). Sehlopha se thehiloeng kelellong se kenang kelellong se shebaneng le bothata ba ho tsosa takatso ea thobalano ho basali. Journal ea Bongaka ba Thobalano, 5, 1646-1659. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00850.x CrossRef, Medline | |
| Brotto, LA, Erskine, Y., Carey, M., Ehlen, T., Finlayson, S., Heywood, M., Kwon, J., McAlpine, J., Stuart, G., Thomson, S., & Miller, DA (2012). Ts'ebetso e khuts'oane ea boits'oaro bo ipapisitseng le boits'oaro e ntlafatsa ts'ebetso ea thobalano le taolo ea lethathamo la basali ba alafetsoeng mofets'e oa basali. Oncology ea Gynecologic, 125, 320-325. doi: 10.1016 / j.ygyno.2012.01.035 CrossRef, Medline | |
| Buysse, D. J., Reynolds, C. F., Monk, T. H., Berman, S. R., & Kupfer, D. J. (1989). Index ea boleng ba boroko ea pittsburgh: Sesebelisoa se secha sa boits'oaro ba kelello le lipatlisiso. Patlisiso ea Psychiatry, 28, 193-213. doi: 10.1016 / 0165-1781 (89) 90047-4 CrossRef, Medline | |
| Lithaba, P. J. (1999). Cybersex, bophelo bo botle ba thobalano le phetoho ea setso. Ho lemalla ho kopanela liphate le ho qobella, 6, 77-78. doi: 10.1080 / 10720169908400181 CrossRef | |
| Makala, P. J., Green, B. A., & Carnes, S. (2010). Ho ts'oana empa ho fapane: Ho shebisisa tlhahlobo ea tlhatlhobo ea thobalano (SAST) ho bonts'a boits'oaro le bong. Ho lemalla ho kopanela liphate le ho qobella, 17, 7-30. doi: 10.1080 / 10720161003604087 CrossRef | |
| Dhuffar, M., & Griffiths, M. D. (2015). Tlhahlobo e hlophisitsoeng ea bokhoba ba thobalano ba inthaneteng le kalafo ea bongaka e sebelisang tlhahlobo ea CONSORT. Litlaleho tsa hajoale tsa tahi, 2, 163-174. doi: 10.1007 / s40429-015-0055-x CrossRef | |
| Griffiths, M. D. (2005). Moetso oa 'likarolo' tsa tahi kahare ho sebopeho sa biopsychosocial. Tlaleho ea Ts'ebeliso ea Lithethefatsi, 10, 191-197. doi: 10.1080 / 14659890500114359 CrossRef | |
| Griffiths, M. D. (2012). Ho lemalla ho kopanela liphate Inthaneteng: Tlhahlobo ea lipatlisiso tse matla. Patlisiso ea Lithethefatsi le Khopolo, 20, 111-124. doi: 10.3109 / 16066359.2011.588351 CrossRef | |
| Griffiths, M. D., Shonin, E., & Van Gordon, W. (2016). Ho ba le kelello e le kalafo ea bothata ba papali ea chelete. Journal ea Papali ea Papali ea Chelete le ea Khoebo, 1, 47-52. doi: 10.17536 / jgcgr.2016.004 CrossRef | |
| Houlihan, S. D., & Brewer, J. A. (2015). Saense e hlahang ea kelello e le kalafo ea bokhoba ba tahi. Ho E. Y. Shonin, W. Van Gordon, & M. D. Griffiths (Eds.), Mindfulness le mekhoa e meng e tsoang ho Buddhist ea bophelo bo botle ba kelello le ho lemalla (maq. 191-210). New York, NY: Springer. | |
| Iskender, M., & Akin, A. (2011). Qenehelo le bokhoba ba inthanete. Tlaleho ea Marang-rang ea Turkey ea Theknoloji ea Thuto, 10, 215-221. | |
| Kabat-Zinn, J. (1994). Hohle moo o eang, ke moo o leng teng: Ho thuisa ka kelello bophelong ba letsatsi le letsatsi. New York, NY: Hyperion. | |
| Kafka, M. P. (2010). Boloetse ba Hypersexual: Tlhatlhobo e reriloeng bakeng sa DSM-5. Litlaleho tsa Boitšoaro ba Thobalano, 39, 377-400. doi: 10.1007 / s10508-009-9574-7 CrossRef, Medline | |
| Kinsey, A. C., Pomeroy, W. B., & Martin, C. E. (1948). Boitšoaro ba thobalano ho monna e motona. Philadelphia, PA: WB Saunders. | |
| Kiresuk, T. J., & Sherman, R. E. (1968). Ho fihlella sepheo: Mokhoa o akaretsang oa ho lekola mananeo a pharalletseng a bophelo ba kelello ba sechaba. Sengoli sa Bophelo ba Sechaba sa Kelello, 4, 443-453. doi: 10.1007 / BF01530764 CrossRef, Medline | |
| Lovibond, S. H., & Lovibond, P.F (1995). Buka ea khatello ea khatello ea maikutlo. Sydney: Motheo oa Psychology. | |
| Rosenberg, K. P., Carnes, P. J., & O'Connor, S. (2014). Tlhatlhobo le kalafo ea bokhoba ba thobalano. Tlaleho ea Phekolo ea thobalano le ea lenyalo, 40, 77-91. doi: 10.1080 / 0092623X.2012.701268 CrossRef, Medline | |
| Russel, S. S., Spitzmuller, C., Lin, L. F., Stanton, J. M., Smith, P. C., & Ironson, G. H. (2004). Nako e khuts'oane e ka ba betere: Mosebetsi o khutsufalitsoeng ka bongata. Tekanyo ea thuto le kelello, 64, 878-893. doi: 10.1177 / 0013164404264841 CrossRef | |
| Sahdra, B., Ciarrochi, J., Parker, P., Marshall, S., & Leholimo, P. (2015). Kutloelo-bohloko le ho se kopane ka boikemelo li bolela esale pele likhetho tsa lithaka tsa boitšoaro bo hlephileng ba bacha. Meeli ea Psychology, 6, 263, doi: 10.3389 / fpsyg.2015.00263 CrossRef, Medline | |
| Sahdra, B. K., Shaver, P. R., & Brown, K. W. (2010). Sekala sa ho lekanya se sa hokahantsoeng: Mobuddha o tlatselletsa lipatlisiso tsa bophirima mabapi le ho kopanya le ts'ebetso e ikamahanyang. Tlaleho ea Tekolo ea Botho, 92, 116-127. doi: 10.1080 / 00223890903425960 CrossRef, Medline | |
| Seeger, J. (2003). Ho ata ha matšoao a tlhekefetso ea thobalano mo khamphaseng ea koleche. Tlhakisetso ea botona le botšehali le ho qobella, 10, 247-258. Doi: 10.1080 / 713775413 CrossRef | |
| Shonin, E., Van Gordon, W., & Griffiths, M. D. (2013). Filosofi ea Buddha bakeng sa kalafo ea bothata ba papali ea chelete. Leqephe la Lithethefatsi tsa Boitšoaro, 2, 63-71. doi: 10.1556 / JBA.2.2013.001 Link | |
| Shonin, E., Van Gordon, W., & Griffiths, M. D. (2014a). Tlhatlhobo ea boits'oaro ba boits'oaro (CBT) le koetliso ea tlhokomeliso ea ho thuisa (MAT) bakeng sa kalafo ea schizophrenia e etsahalang ka papali ea chelete. Koranta ea Machabeng ea Bophelo bo Botle ba kelello le Bokhoba, 12, 181-196. doi: 10.1007 / s11469-014-9513-2 CrossRef | |
| Shonin, E., Van Gordon, W., & Griffiths, M. D. (2014b). Phekolo ea bokhoba ba mosebetsi le koetliso ea tlhokomeliso ea ho thuisa: Thutong ea linyeoe. Lekola: The Journal of Science and Healing, 10, 193-195. doi: 10.1016 / j.explore.2014.02.004 CrossRef | |
| Shonin, E., Van Gordon, W., & Griffiths, M. D. (2014c). Karolo e hlahang ea Buddhism ho psychology ea bongaka: Ho ea kopanong e sebetsang. Psychology ea Bolumeli le Bomoea, 6, 123-137. doi: 10.1037 / a0035859 CrossRef | |
| Sussman, S., Lisha, N., & Griffiths, M. D. (2011). Ho ata ha lithethefatsi: Bothata ba ba bangata kapa ba fokolang? Tlhatlhobo le Litsebi tsa Bophelo, 34, 3-56. doi: 10.1177 / 0163278710380124 CrossRef, Medline | |
| Traeen, B., Spitznogle, K., & Beverfjord, A. (2004). Boikutlo le ts'ebeliso ea litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ho batho ba Norway 2002. Journal ea Patlisiso ea Thobalano, 41, 193-200. doi: 10.1080 / 00224490409552227 CrossRef, Medline | |
| Van Gordon, W., Shonin, E., & Griffiths, M. D. (2016). Koetliso ea ho thuisa ka ho thuisa bakeng sa batho ba nang le lefu la fibromyalgia: Tlhatlhobo e hlakileng ea boiphihlelo ba motho ea nkang karolo. Ho ba le kelello, 7, 409-419. doi: 10.1007 / s12671-015-0458-8 CrossRef | |
| Van Gordon, W., Shonin, E., & Griffiths, M. (2015a). Ho ea molokong oa bobeli oa mehato e thehiloeng kelellong. Australia le New Zealand Journal of Psychiatry, 49, 591-592. doi: 10.1177 / 0004867415577437 CrossRef, Medline | |
| Van Gordon, W., Shonin, E., Griffiths, M. D., & Singh, N. N. (2015b). Ho na le mohopolo o le mong feela: Hobaneng ha mahlale le Buddhism li hloka ho sebetsa 'moho. Ho ba le kelello, 6, 49-56. doi: 10.1007 / s12671-014-0379-y CrossRef | |
| Van Gordon, W., Shonin, E., Sumich, A., Sundin, E., & Griffiths, M. D. (2014). Koetliso ea tlhokomeliso ea ho thuisa (MAT) bakeng sa bophelo bo botle ba kelello ka sampole e tlase ea bongaka ea baithuti ba univesithi: Boithuto bo laoloang ba mofofisi. Ho ba le kelello, 5, 381-391. doi: 10.1007 / s12671-012-0191-5 | |
| Wells, A. (1997). Phekolo ea kelello ea mathata a ho tšoenyeha: Buka ea tataiso le tataiso. Chichester: Wiley. | |
| Witkiewitz, K., Marlatt, G. A., & Walker, D. (2005). Thibelo ea ho khutla hape ka kelello bakeng sa mathata a ts'ebeliso ea joala le lithethefatsi. Leqephe la Phekolo ea kelello ea kelello, 19, 211-228. doi: 10.1891 / jcop.2005.19.3.211 CrossRef | |
| Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo. (2007). Sehlopha sa machaba sa maloetse (10th ed.). Geneva: Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo. |
;