Ke batla khotsofalo e kholo? Tseba bokhoni ba hao.
Khopolo-taba ea thobalano esale e etsoa e le mokhoa oa ho fihlela litlhoko tsa thobalano kapa ho tlatsa lekhalo lipakeng tsa balekane ntle le sync libidos. Sena se nka hore takatso ea thobalano e tšoana le tlala: o ja feela (kapa sekhahla) ho fihlela o lekane. Ho totobetse hore haeba u na le takatso e kholo kapa e fapaneng ho feta molekane oa hau, u tla eketsa lijo tse bobebe kapa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, kamoo ho ka bang kateng.
Batho ba bangata ba nka li-orgasms ha ba ntse ba ja lijo tse tloaelehileng. Haeba lijo tse potlakileng ke tsa bohlokoa hobane li u fepa kapele, pono ea hau eo u e ratang ke ea bohlokoa hobane e u tlosa ka potlako, kapa ka ho phatloha ho hoholo ha lik'hemik'hale.
Na ho na le ho hongata ho pale? Feela joalokaha mefuta e meng ea lijo e hlahisa litakatso le ho betha, mohlomong mefuta e meng ea litakatso tsa ho kopanela liphate le eona, joalo-joalo, eng kapa efe e fumanang o e tsositse haholo). Ka mohlala, etsa lijo tsa tsoekere tloaelo, 'me u ka ba hloloheloa le ha u se na takatso ea lijo tse phetseng hantle, ke hore, le ha' mele oa hau ha ho hlokahale hore e je. Ha u batle limatlafatsi, empa ho e-na le hoo, u potlake kapele ea lik'hemik'hale tsa boko, tse tla oela kapele-li u tlohele u tšoenyehile ka tse ling.
Ka mokhoa o ts'oanang, ha o ntse o nahana ka molekane eo oa bararo kapa oa kinky, mehopolo eo e bonahala e ba matla le ho feta. U kenya lisele tsa methapo ea kutlo ho etsa tsela e hokahanyang baesekopo ea hau ea kahare le ho tsosoa ka thobalano. Ka lebaka leo, ho inahanela ho ka lebisa ho bapala ho hong kelellong ea hau joalo ka CD e senyehileng. Ha u ntse u koala dopamine ea hau le e ngoe le e ngoe tšepiso ea boikhathollo, litakatso tsa li-orgasm li ka phahama ka holimo ho libido tse fetileng tsa motheo. Ho tsieleha ha hao ho ntseng ho eketseha ho ka etsa hore ho be thata haholo ho fumana khotsofalo. Ka nako e ts'oanang, boko ba hao bo ka 'na ba fokolloa ke ntho ea sebele. Mosali e mong o ile a re,
Ke rata ho nahana ka litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso. Empa hona joale ke e boloka ka bonyane, hobane ha ke ne ke kopanela liphate le monna oa ka hape, ho bonahala eka ho thata.
Keletso eo u e ntlafatsang ka litoro e fapane le tlhoko ea hau e nepahetseng ea ho hokahana haholo le motho e mong. Loudochemical "U KA E FUMANA!" matšoao a hlahang litorong a ka senya boko ba hau moputso oa potoloho'Me u nke lintho tse tlang pele bophelong ba hao. Ha karolo ena ea khale ea boko e hlahisa lik'hemik'hale tse ngata tse thabisang nakong ea toro ea hau ho feta nakong ea thobalano le molekane oa hau, karolo ea hau e tla ba ea bohlokoa haholo. ka holimo molekane oa hau. Sena se baka tlhōlisano ea kahare mme e ka u khelosa ka melemo ea lerato le mofuthu le botsoalle bo haufi le bo tšeptjoang (bobeli bo bontšitsoeng ho ntlafatsa bophelo bo botle).
Maikutlo a mangata a nahanoa hore ha a kotsi, ho sa tsotellehe hore na ke eng. Leha ho le joalo, joalo ka tabeng ea lijo, mofuta le bongata ba ho tsosoa ha thobalano ho bonahala eka ha li na letho lik'hemik'hale tsa boko. Monna e mong o itse ka phihlelo ea hae:
Ho na le mathata a mangata ka ho ba matla haholo ka litoro tsa thobalano. Ke hlokometse phello ea ratcheting: hang ha ke nka mohopolo, litoro ha li khahlehe haholo, ebe ke tlameha ho fetela nthong e 'ngoe e matla le e seng ea nnete, e ts'oanang le kholo ea litšoantšo tsa bootsoa. 'Nete ea ho kenya tšebetsong ka seoelo ha e tšoane le tebello,' me likhopolo-taba tse ngata li ne li ke ke tsa phela hantle kamanong haeba li ka sebetsoa.
Na ho nahana haholo ke bothata ho o?
Na u fihla sehlohlolong ka maqhubu a ntseng a eketseha, kapa ho maemo a feteletseng? Na u na le litakatso tse boima, tse sa tšoarelleng nako e telele leha u le motheong oa litoro tsa hau? Na u halefa ha molekane oa hau a sa khotsofatse "litlhoko" tsa hau tsa lipapali tsa khatello kapa ho etsa livideo tsa lapeng? Na matšoenyeho a hau a ntse a eketseha? Na u itšehla thajana? Na u lula u halefile kapa u koatile? Ba hao likarolo tse fokolang? Na u batla ka ho sa feleng ho fumana video e phethahetseng ea litoro tsa hau e le hore u tle u khotsofale qetellong? (Lehlohonolo ka seo.)
Haeba u na le lintho tse joalo, ho feta moo, kapa ho chesa haholoanyane, li-orgasms ha se karabo. E kanna ea ba nako ea ho batla khotsofalo ka tsela e 'ngoe. Mofuta oa mokhoa o latelang o thusa bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ba qobelloang ho ts'oara boko ba bona. Motho ea nang le bothata ba OCD o lumela hore haeba a ka sheba feela hore setofo ha se eo linako tse lekaneng, o tla ikutloa a phutholohile. Sebakeng seo, matšoenyeho a hae aa eketseha hobane o etsa hore boko bo se nang thuso bo sebetse nako le nako ha a hlahloba. O qala feela ho fokolisa lupu ha a ha a nke bohato ka maikutlo a hae. Ka mantsoe a mang, ha u etsa joalo, ha u ntse u batla ho e etsa; ha u sa etse joalo, hanyane u batla ho e etsa.
Sebakeng sa ho leka ho felisa pherekano ea hau ea thobalano ka litoro tse ngata, tlohella moea hore o tsoe litorong tsa hau. Lumella boko ba hae hore bo fokotsehe ho tloha ho hlokomolohuoa. Khaotsa ho fihla sehlohlolong ho litoro tsa hau. Emisa ho batla marang-rang ho fumana livideo tsa eona. Nako le nako ha e hlaha ka kelellong ea hau, ipolelle u bapale, "Hana!" Ak'u inahanele molumo o lerata o lla ka hloohong ea hau, 'me u bone ka leihlo la kelello u hatakela selikalikoe se seholo se sefubelu u phunyeletse setšoantšo sa hau se benyang ka clang. Hang-hang lebisa tlhokomelo ea hau kae-kae.
Ha u ntse u emisa ho hlasimolla litsela tse tloaelehileng tsa boko, likhokahano tsa li-synapses tsa lisele tsa methapo e amanang le tsona li ea fokola, 'me mohopolo o theolella litlamorao tsa lefu. Hlokomela hore o se ke oa loana le litoro, oa li bitsa ka mabitso, kapa oa li bitsa (kapa uena!) "Oa kula" kapa "o na le sebe." Se ke oa leka ho sekaseka hore na o ntse o tsoela pele. Maqheka a joalo a eketsa ho tšoenyeha. (Haeba u theha khokahano lipakeng tsa matšoenyeho le ho tsosoa, u ka iphumana u batla ho hlasimoloha neng kapa neng ha u imetsoe kelellong.)
Qalong ts'ebetso ena e thata, e bonahala eka ha e na thuso ebile e eketsa tsieleho. Boko ba hao O batla phetoho ea eona ea lik'hemik'hale tse monate tsa k'homphieutha le ho tlohela ho sa phutholoha. Ho sa tsotellehe hore na u ikutloa joang ha u ntse u sebelisa mokhoa ona, ke uena do e leng bohlokoa. Sepheo sa hau hona joale ke ho khaotsa ho nahana ka lintho tsohle tse tsosang takatso ea tlhaho ea thobalano, 'me u lumelle boko ba hao hore bo khutlele boemong bo lekaneng. Ho tla hloka mamello le ts'ebetso, empa e e ka etsoa.
U tla tseba hore mokhoa oa hau o mocha oa sebetsa ha tsoho ea hau ea thobalano e hlaha ka tlhaho ntle ho tekano. Seo ke sesupo se setle haholo; boko ba hau boa itlhahisa. Hape o kanna oa fumana lintho tse peli: (1) tlhoko ea hau ea mokhelo e tlase haholo ho feta kamoo o neng o nahanne ha o ntse o sebelisa litoro ho fihla sehlohlolong, mme (2) nnete e khotsofatsa haholo ha kutlo ea boko ba hau e ntse e eketseha.
Monna e mong, ea neng a halefile a bile a sa khotsofalle ka lilemo tse ngata hobane o ne a kholisehile hore ho kopanela liphate le mosali ea sa rateheng ke eona feela tsela ea ho thaba, a khaotsa ho nahana ka eona le ho batla litšoantšo tsa bootsoa ba ho kopanela liphate. Ka mor'a khoeli, o ile a beha:
Ke ikutloa ke khahloa haholo ke mosali oa ka mme ke fumana ho le bonolo ho lebala maikutlo a ka a halefile. Ho qabana ho ne ho bonahala eka ke ho ithabisa, ho e-na le ho tsepamisa mohopolo linthong tsa sebele nakong ea thobalano.
Ka lilemo tse ngata, mohopolo oo o ile oa hlaha nakong ea thobalano ha thobalano e ne e sa tšoane le litoro ka tsela efe kapa efe. Likamano tsa ka le basali ba ka bang kaofela li ne li koahetsoe ke mohopolo oa pele oa hore 'haeba enoa a ka ntumella…' Khopolo-taba e habeli e ile ea nkenya metsotsong e 10 ea ho se tšepahale. Ke e tlohella hore e senye lihora tse makholo tse ke keng tsa khutlisoa.
Hopola, mehopolo le litšoantšo tse etsang hore litho tsa hau tsa botona kapa botšehali li tlōle e kanna ea ba litšoantšo tse fapaneng feela, tseo u li kentseng ka mokhoa o sa reroang ho kenya tšebetsong meputso ea boko ba hau. Boko ba hau bo nka likhopolo tse joalo ka bohata hobane li lokolla lik'hemik'hale tse khahlisang tsa methapo ea kutlo, ka hona e lula e bontša hore o hloka mokete o mong o thehiloeng litorong. Leha ho le joalo, ha nako e ntse e tsamaea, khotsofalo e bonahala e le sehlahisoa sa lik'hemik'hale tsa boko bo leka-lekaneng, hammoho le kamano e haufi-ufi (kapa likamano tse ngata tsa setsoalle sechabeng), ho e-na le ho ba le maikutlo a mangata. Ho bonolo ho bona hang ha boko ba hau bo ntse bo lekana.
Ke eng e thusang hona joale? Boikoetliso bo matla, ho ikopanya le batho, letsatsi le leng le le leng boitlamo ba boitlamo le molekane oa hao, ho thuisa ka letsatsi le letsatsi, ho tantša, yoga ea molekane oa hao, nako ea tlhaho, ho bapala kapa ho tsotellana le ba lelapa le liphoofolo tsa lapeng, ho fokotsa tsoekere le caffeine le mekhoa e meng e mengata ea boiketlo.
Khopolo-taba ea thobalano e bonahala e le mokhoa o tiileng oa ho eketsa thabo ea hau. Empa ha bohale ba hau bo ntse bo eketseha, o kanna oa batla khotsofalo moo e sa fumaneheng. Li-orgasms tse ngata le tse chesang li fana ka phomolo ea nakoana, empa ha e khotsofatse ka botlalo kapa nako e teletsana. Ka bokhutšoanyane, ha se li-orgasms tsohle tse tšoanang le lijo tse tloaelehileng. Tse ling li tšoana haholo le Fritos.
Hang ha u lumeletse boko ba hao hore bo khutlele botsitso, u ka 'na ua fumana hore ka linako tse ling bothata ba' mele-e leng sehlahisoa sa ho se utloane ha maikutlo-ho fokotsa ho tsieleha ho feta ho itlosa bolutu ka ho kopanela liphate. U ka ba ua leka ho leka ho eketsehileng mokhoa o feteletseng oa ho etsa lerato.
Ho bokelloa ha lihlopha (e bokelloa ke bashanyana ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa)
Tlaleho ea Guy e tsoang foramong
Ke qalile [likhoeli tse 3 tse fetileng] E bile lihele tse le 'ngoe tsa ho palama le mokotla o tsoakiloeng oa sephetho - empa qetellong e ne e le ntho ea bohlokoa. Ena ke tlaleho ea ka.
Ke nkile qeto ea ho etsa sena kamora ho ba le ED le e mong oa banana ba batlehali bao nkileng ka ba bona. O ne a le ho nna ho tloha mohla a kopanang le nna. Re ile ra tsoa ka makhetlo a 'maloa' me ra qetella re le liphateng. Sena ha sea ka sa tsamaea hantle. Re ne re tahiloe, 'me o ile a qetella a etsa boholo ba mosebetsi. Hoseng ho hlahlamang, o ne a batla ho ea hape empa ha ke khone ho e etsa. Ke ne ke tseba hore ke nako ea phetoho.
Ha ho mohla litšoantšo tsa bootsoa e neng e le ntho ea bohlokoa ho nna. Ke ne ke tloaetse ho nahana ka lintho tse iqapeloang 'me ke ne ke li etsa makhetlo a 1-2 ka letsatsi. Sena esale se etsahala ho tloha ha ke ne ke le sekolong sa sekolo. Ho na le linako tse ling (joalo ka koleche) ha ke ne ke e-na le likharebe tsa banana mme ho fola ho ne ho fokotseha hobane ke ne ke qala ho beoa, empa ha ho mohla nkileng ka emisa. Lilemong tse 'maloa tse fetileng, ke ne ke utloa eka ha ke hloke ho kopanela liphate kahoo ke ile ka khomarela ho fapping.
Matsatsi a seng makae a pele ha aa ka a le thata ka ho fetisisa ho 'na. Ho e-na le hoo, libeke tse seng kae tse qalang li ne li le bonolo ka ho fetisisa. Nako e 'ngoe ho pota bekeng ea boraro, ke ile ka qala ho ba le mathata a ka. Maikutlo a ka a ne a tla kelellong kelellong 'me' mele oa ka o ne o tla kopa sekhahla. Ho loantša sena ho ne ho nka ntho e 'ngoe le e' Metsotsoana e meng le e meng e seng mekae, ke ne ke lokela ho khutlisetsa maikutlo a ka. E ne e le sehlōhō, empa e ile ea sebetsa.
Nakoana kamora beke ea bone, ke ile ka qala ho hlokomela liphetoho tse khahlisang haholo - botona ba ka bo shebahala bo le kholo. Ha ke tsebe hantle hore na hobaneng. E shebahala ka botlalo, e chitja, 'me e shebahala hantle. Maemo a ka a matla a ntlafetse ho feta neng kapa neng. Ha ke hlile ha ke qhekelle mabota, empa ke na le bokhoni bona ba ho itšunya-tšunya mosebetsing, sekolong le mesebetsing e meng - athe pele ho moo, ke ne ke robala boroko hangata.
Ke entse sena ka mokhoa o thata, empa ke ne ke ntse ke khelosa le banana ba bangata mona le mane, empa ha kea ka ka e-ba le mefuta leha e le efe e bohloko.
Ka kakaretso, nka re leeto lena e ne e hlile e le la bohlokoa. Menahano ea botona le botšehali eo ke neng ke e-na le eona ha e sa le eo - ke litšoantšo tse lerootho tsa nako e fetileng tse se nang phello ho nna.
Ke ne ke ipoleletse hore nka khutlela ho fap kamora matsatsi a 90, empa ua tseba hore na - ha ke utloe hore kea e hloka. Haeba ke qala ho fepa hape nka mpa ka khutlela ho potoloho eo e mpe. Kahoo, kajeno ha ke lebohe. Ha ke utloe hore ke hloka ho fap. Ke nahana hore ke tla tsoelapele ho ratana le ho tsoela pele ka bophelo ba ka bo bocha.
Litoro li tla fela 'me li shoe ha feela u sa tsoelepele “
E 'ngoe ea lisosa tsa ka tse kholo ka mor'a ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa e bile likhopolo tse bohloko, tse ling tsa tsona li ne li tla nka metsotsoana e seng mekae feela, empa tse ling ha boko ba ka bo "sa sebetse" joalo ka ha ke leka ho robala, mme hangata bo ne bo ama likhopolo tse telele tse hlakileng. Seoelo se ka lebisa ho Fapping e felletseng, (joalo ka ho phopholetsa, kapa seo nka se bitsang kelello-ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
Ke letsatsi la 62 la ho qala ha ka hape ka mokhoa o makatsang hore litoro tsa maikutlo li se li nyamela, 'me ke nahana hore ke litsela tsa methapo ea kutlo ea boko ba ka,' me ha ke lle squirt e nyane ea Dopamine.
Ka tsela e 'ngoe ho tšoana le ho tlohela "motsoalle oa ka oa khale", eo nka etelang batho ba mpota-potileng,' me ha ho motho ea kileng a ba le leseli. Ha ke qala ho qala bocha ke ne ke ntse ke ea ho "sebaka se thabileng" sohle, leha ke ne ke tseba hantle, empa hobane ke ne ke ntse ke nahana ka lilemo tse 10+ e ne e le sebaka se thata ho tlohela ho etela.
Kahoo ho na le hanyenyane mona ea melancholy mona, empa hona joale kea elelloa hobane e ntse e fokotseha hore boko ba ka (qetellong) ke pholiso.
Ke mpa feela ke batla ho arolelana katleho ena e makatsang eo ke e bonang! Haeba mang kapa mang a e-na le mathata a tšoanang le a litoro, ho ka nka nakoana, empa a tla fela ebe o shoa ha feela o sa tsoele pele ho ba fepa!
LITABA
- Tlhahlobo ea molao? Buka e sebelisoang haholo ka ho fetisisa lefapheng la bongaka, Selemo sa Machaba sa Mafu (ICD-11), e na le tšoaetso e ncha e loketseng ho lemalla lit soant so tsa bootsoa "Bothata ba ho Kopanela Liphate ka ho Kopanela Liphate. "(2018)
- Ho lemalla ho kopanela liphate / thobalano Leqephe lena le thathamisa Liphuputso tse thehiloeng ho 39 tse fanang ka maikutlo a kelello (MRI, fMRI, EEG, lefu la methapo ea pelo, li-hormone). Ba fana ka ts'ehetso e matla bakeng sa mehlala ea ho lemalla lithethefatsi ha lithuto tsa bona li bonahatsa litlhaloso tsa methapong tse tlalehiloeng lithutong tsa lithethefatsi.
- Litsebi tsa sebele 'maikutlo a ho lemalla ho kopanela liphate le ho kopanela liphate? Lethathamo lena le na le 16 litlhahlobo tsa morao-rao tsa lingoliloeng le litlhaloso ke tse ling tsa litsebi tsa mantlha tse phahameng ka ho fetisisa lefatšeng. Ts'ehetso eohle ea mohlala oa ho lemalla lithethefatsi
- Lipontšo tsa ho lemala le ho nyolohela ho lintho tse feteletseng? Liphuputso tse fetang 30 tse tlalehang liphetho li tsamaellana le ho eketseha ha ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa (mamello), tloaelo ea litšoantšo tsa bootsoa, esita le matšoao a ho tlohela (matšoao le matšoao a amanang le ho lemala).
- Ho nyenyefatsa ntlha e sa tšehetsoeng e reng "takatso ea ho kopanela liphate e phahameng" e hlalositse boitšoaro bo hlephileng ba ho kopanela liphate kapa ho lemalla thobalano: Bonyane lithuto tsa 25 li qhekella taba ea hore batho ba kopanelang liphate le ba lemaletseng ho kopanela liphate "ba na le takatso e phahameng ea thobalano"
- Lit soant so le mathata a thobalano? Lethathamo lena le na le liphuputso tsa 26 tse amanang le tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa / lithethefatsi tsa bootsoa litabeng tsa botona le botšehali le ho fokotsa menyetla ea thobalano. Fha ho na lithuto tsa 5 lenaneong le bontšang ho baka, kaha barupeluoa ba ile ba tlosa tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa 'me ba phekola likotsi tse sa feleng tsa thobalano.
- Litla-morao tsa litabeng tsa likamano? Liphuputso tse ka bang 60 li amana le litšoantšo tsa bootsoa li sebelisa khotsofalo e fokolang le thobalano. (Ho ea kamoo re tsebang kateng bohle lithuto tse amanang le banna li tlalehile tšebeliso e mpe ea litšoantšo tse amanang le eona ea futsanehile thotsofalo ea thobalano kapa kamano.)
;