Ts'ehetso, Lisebelisoa, Liboka, Liwebsaete, Libuka

Ntle le ts'ehetso, ho hlaphoheloa bokhobeng ba litšoantšo tsa bootsoa ho thata haholo ho etsa u le mong, kapa feela le molekane ea utloang a utloile bohloko. Setho se le seng sa foramo se itse:

Ke bile le liphihlelo tse monate le liboka tsa heso tsa likamano tsa botona le botšehali tse sa tsejoeng (http://saa-recovery.org/), 'me liboka li tla u thusa ho hokahana le ba bang, hape li folise lihlong tseo u li utloang ka uena. Ho bulela sehlopha sa batho ba sa ahloleng ke pholiso e makatsang, 'me ke u khothaletsa haholo hore o hlahlobe kae kapa kae moo o lulang. Hape ho na le likopano tsa mohala tse ntle, 'me li u lumella ho hokahana le batho lefats'eng lohle. Ke tlo kenela e 'ngoe ea tsena ka bonna.

Sehlopha sa ts'ehetso ke tsela e ntle ea ho theha setsoalle se haufi, se tšepahalang. Ho khutlisetsa basebelisi ba rua molemo ka ho fetisisa ho fapanyetsana lintlha le tšehetso ho ba bang. Maqephe a mangata a latelang a na le liforamu, liboka le mananeo a ho hlaphoheloa. Websaete ena e ncha e na le letlotlo le leholo la lisebelisoa.

Tlhokomeliso: Haeba u batla thuso ho setsebi kapa ngaka, u kanna ua batla ho mo ruta pele ka a mang a matšoao a batho ba sebelisang litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ba a tlaleha.


Lisebelisoa tse seng tsa Senyesemane (ha ho na tse amanang le YBOP; tse ling e ka ba tsa khoebo)

Fumana App:

Lihlopha tsa 12-Step:

Bacha (le batsoali)

  • NoFap Teen subreddit - Seboka sa reddit sa bacha
  • Tiisa - Liphoso tsohle li hlophisitsoe
  • Morero oa Bophelo bo Botle - E fana ka likamano tse akaretsang le thuto ea thobalano ho thibela likotsi tsa thobalano, ho ntlafatsa likamano tsa bana le bacha, le ho matlafatsa setso sa bootsoa.
  • Culture e tsamaya - Ho aha botsitso le ho hanyetsa litaba tsa bootsoa le litšoantšo tsa bootsoa
  • WiredHuman - Ho matlafatsa bacha ho loantša dho sebelisa hampe le ho aha value e khannoang mlitloaelo tsa edia

Basali ba loantšanang le tšebeliso ea bona ea litšoantšo tsa bootsoa

Ts'ehetso ho tsoa mekhatlong e seng mehato e 12, Sites le Mananeo:

Ts'ehetso ho tsoa lihlopheng tse 12-Mehato e Thehiloeng ho tsona:

Ts'ehetso ho Ba-mphatlalatsi ba Barekisi:

Libuka:

Leano:

Bakeng sa Batsoali