Sebaka sena sa marang-rang ha se na seboka sa sona. Litaba tsa eona li tsoa sechabeng sa marang-rang sebakeng sa bo-ausi ka likamano. Leha ho le joalo, ho na le liforamo tse 'maloa tseo bashanyana ba li thusang haholo.
- Sebaka se seng se bitsoa Reboot Sechaba! U ka e sebelisa ho ngola ka boiphihlelo ba hau ba ho qala bocha. Hape ke sebaka sa ho bua ka ts'ebetso ea ho khutlisa matšoao a amanang le ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng.
- E 'ngoe e bitsoa NoFap.com E na le foramo ea eona mme e fana ka boikarabello balekane. E boetse e hokahanngoa le (hape e bōpiloe ke moshemane ea ts'oanang le r / NoFap).
- Reddit's Reddit / NoFap
- Seboka se seng se setle sa Reddit ke Reddit / PornFree, e hatellang ho khaotsa ho kopanela liphate, empa eseng ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
- Boko ba Hao bo Nchafalitsoe - E 'ngoe ea li-forum tsa pele tsa ho hlaphoheloa hoa litšoantšo tsa bootsoa, PIED, tsa morphing porn. Qala koranta ea hau ea ho hlaphoheloa.
- NoFap Teen subreddit - Sethala sa bocha bakeng sa bacha.
- PornFree Basali - Bakeng sa basali.
- NoFap Bakreste ba tlohella - Sethala ka reddit
- MuslimNoFap - Sethala ka reddit
- r / TGandSissyRecovery - Sehlopha sa ts'ehetso sa Reddit bakeng sa batho ba loantšanang le likamano tsa botona le botšehali tse amanang le thobalano.
- Matla a Letsatsi le Letsatsi: Ho Kopanela Liphate / Litšoantšo Tsa Bootsoa ba Litlokotsi - Sethala se sebetsang sa lithethefatsi tsa thobalano / litšoantšo tsa bootsoa le balekane ba tsona.
Ho na le likhetho tse ling tsa ho u thusa ho fumana foramo ho rona Leqephe la tšehetso.
Haeba u le Mojeremane, etela sebaka sena sa marang-rang ka thepa e fetoletsoeng ho tsoa ho YBOP le seboka.
Mona ke video ea hore na u ka sebelisa liforamo tsena joang: