Ke batla ho nanabetsa mang kapa mang sethaleng sena kapa ho bala ena ea lekang ho lahla joko ea bokhoba ba thobalano. Ke utloile bohloko ke ho lemala ka lilemo tse fetang 15 tse iponahalitseng ka litsela tse ngata. Litlamorao li kenyelletsa / d: ho qobella ho qeta lihora tse ngata ho shebella litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro, ho ikhotsofatsa ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ho hloka botsitso le ho ba le likamano tse mpe tsa thobalano, ho etela matekatse joalo-joalo. Ke na le bonnete ba hore ha ho hlokahale hore ke hlalosetse ba bangata ho bala sena ka mahlomola ao litlatsetso tsena li a iketsetsang eseng bakeng sa rona feela empa le bakeng sa ba re potileng.
Linakong tsa ha ke ne ke utloa eka ha ke na matla a ho laola litakatso tsa ka tsa thobalano kapa hona ho ba le boikemisetso bofe kapa bofe ba ho li thibela, ke ne ke le mothating oa ho tsuba. Ke sheba nako ena joale e le nako ea ho se tsebe ho felletseng. Ke ne ke sa tsebe seo ke se etsang: 'meleng, kelellong le moeeng.
Ke ile ka ba le khatello ea maikutlo ea ho ipolaea e ileng ea mpefala le ho feta ke ho tsuba le ho tsuba koae. Ke ne ke lula ke nahana hore khatello ea ka ea maikutlo, paranoia le maikutlo a kakaretso a ho tšoenyeha e ne e le feela ka lebaka la cannabis kapa lino, leha ho le joalo ke ile ka hlokomela hamorao ha ke qala ho tlosa lino tse tahang ka karolo eo boitšoaro bo hatelletseng ba thobalano bo neng bo e bapala (haholoholo ha ke sibolla mosebetsi mona) .
Lilemong tse peli kapa tse fetileng tse fetileng ke khonne ho hatela pele ka mokhoa o hlakileng ke lekhoba la thobalano. Ke khaolitse ho etela mecha ea ho qoqa ka tsa thobalano le libaka tsa porno ka botlalo. Ke ile ka qala le tsela ea ho emisa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali (ntho eo ke ntseng ke e sebeletsa). Ke tla re mona hore boikemisetso ka bo bona bo ne bo sa lekana hore ke qale ho fetola boitšoaro.
Thuso e kholo ka ho fetisisa e bile, 'me ke, ke tsebo le ts'ebeliso ea tlhokomeliso ea' mele (kapa ho tsepamisa kelello, kelello). E ne e le kananelo mabapi le mofuta oa likamano lipakeng tsa ka (moshebelli) le kelello ea ka e ileng ea mpha temohisiso e kholohali le sesebelisoa se matla sa ho hlola mekhoa e mebe eo boitšoaro ba bootsoa bo bo hlahisang. Mme ke ntse ke ithuta ka mehla!
Joale seo u ka se botsang ke ho ba le kelello, 'me motho o se etsa joang? Ke tla etsa sohle se matleng a ka ho hlalosa…
Ha e le hantle lithethefatsi tsohle tsa ntho e 'ngoe-ekaba ho ja kuku ea chokolete kapa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa-ha e le hantle ha li lemalle ntho eo re nahanang hore re e batla (kuku kapa litšoantšo tsa bootsoa). Seo re hlileng re susumetsoang ke sona ke maikutlo a sa thabiseng (ao re batlang ho a tlosa) kapa maikutlo a monate (ao re a batlang ho feta).
Kahoo ka mohlala oa kuku ha re e ja, re ka ba le maikutlo a monate, ao re ikamahanya le ona. Boholo ba nako ha re elelloe maikutlo ana a monate empa re nahana hore ke setšoantšo sa kelello sa keke eo re e ratang haholo. Joale, mohlala oa kamoo maikutlo a sa thabiseng a ka laolang boitšoaro ba rona: boloi ba bona mefuta e meng ea matšoao a ho tlohela a bonahatsang 'meleng e le maikutlo a sa thabiseng. Ke karabelo e sa elelloeng ho maikutlo ana a lebisang motho ho lemalla ho etsa tse ling tsa tse mpe tsa hae e le hore a felise maikutlo (e leng tharollo ea nakoana feela).
Joale ke hobane’ng ha e le efe ea taba eo? Molemo ke eng oa ho lemoha hore o sebetsana le maikutlo a itseng ho fapana le setšoantšo sa kelello sa ntho e itseng? Hobane lebaka la bohlokoa ke hobane le tšoere senotlolo sa ho itokolla mekhoeng e sa elelloeng litakatsong tsa maikutlo 'me ka hona, re itokolla bokhobeng ba litlamorao tsa rona.
Ts'ebetso ena e sebetsa hobane ha re hlokomela lisosa, ka linako tse ling tse poteletseng haholo, maikutlo a amanang le mohopolo (mohlala: takatso ea thobalano e kenang kelellong), setšoantšo (mohlala: se tsosang takatso e mpe) kapa mohlomong modumo (kapa motswako oa tsohle tharo) re lemoha ka hloko phello eo mehopolo ena ea kutlo e nang le eona 'meleng. Ha re lemoha ka hloko lintho tsena tse hlasimolohileng, re ka beha matla ohle a rona ho bona 'me ra ba bona bakeng sa seo ba hlileng ba leng sona: maikutlo a hlahang kahare ho ketsahalo eo e leng' mele. 'Me ke sepheo sena, se fupereng mokhoa oa ho utloa maikutlo kahare ho' mele o ka re fang matla a ho fetola tsela eo re etsang ka eona le ho se arabele maikutlo; e shebelle feela.
Ke loanne nako e telele le maikutlo a amanang le bokhoba ba thobalano. Maikutlo a sa thabiseng a ho tlohela a etsahetse mme ka ho se tsebe ho a tlosa, ke ile ka ea senya bothata ka ho kenella ho PMO. Kamehla ke ne ke ee ke nahane, “Ho tlameha ho be le tsela ea ho felisa maikutlo ana a sa thabiseng.” Ka mokhoa o ts'oanang haeba ke bona, ke utloa kapa ke nahana ho hong ho hlasimollang ka thobalano nka ba le maikutlo a monate kamora hore ke itšoare ka mokhoa o sa tsebeng ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke iphumane ke nahana, "Nka tlosa maikutlo aa a lemalloang joang? ”
Se fetohileng ho nna ha se boteng ba maikutlo ana, empa joale ke ho a amohela. Ho hlokometsoe hore maikutlo ana a tla feta bophelong. Mohlomong ho tla lula ho e-na le linako tseo u bonang, u utloang kapa u nahane ka ho hong ho hlahisang maikutlo a monate 'meleng kapa u nang le maikutlo a sa thabiseng kamora ho kenya letsoho. Empa ka ho sheba maikutlo ana ka tsela e utloahalang le ea mahlale, re theha monyetla oa ho etsa 'sebaka' ho e potoloha, ho tlisa tsebo ho eona.
Mohlala o sebetsang oa letsatsi le letsatsi oa sena ho nna ke ha ke le liphateng. Boroko e bile sebaka seo ke neng ke tloaetse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Haufinyane tjena ke ile ka etsa thupelo ea matsatsi a 10 moo ke ileng ka rutoa mokhoa o bitsoang Vipasanna (e bolelang 'ho bona lintho kamoo li leng ka teng). Haholo-holo sena se mabapi le ho shebella maikutlo 'meleng (eseng rocket science). Ho ikoetlisa ka botebo matsatsi a 10 ho u thusa ho theha taeo e o nolofalletsang ho hopola (ha ho na kulo ea boloi mona).
Joale, ha ke tsoha hoseng, ntho ea pele eo ke lekang ho e etsa ke ho hlahloba le ho fiela mmele ka kelello. Hoa makatsa ha o qala ho hlokomela maikutlo a mangata a fapaneng ao hangata a sa a khahliseng kapa a monate. Ke a tseba hore ana ke ana a susumetsang a sa tsebeng, a ileng a etsa hore ke tloaetse ho ipholla litho hoseng.
Empa joale ke bona li-gremlins, ke tle ke khanyetse khanya e kholo, e khanyang ka ho sa feleng ho bona, mme bashanyana, na ba felloa ke matla. Le hoja pele ke ne ke sa tsebe ka boteng ba bona kahoo ke ne ke mpa ke inehela ts'usumetsong ea bona, joale ke ka ba kenya tlasa microscope. Kea tseba hore ha ba tšoane le boteng ba ka.
Hona joale ha ke batle ho fa batho maikutlo a bohata. Ke ntse ke thella ka linako tse ling 'me ka linako tse ling li-gremlins lia hlola, empa ke ntse ke fumana hore ka ho phehella le boikemisetso le ho nahana ka ho fetisisa, ke na le tharollo: tsela ea ho tsoa. Kahoo ke batla ho arolelana sena le motho e mong le e mong ea teng mona hobane ke phetse liheleng 'me ke sebeletsa ho tloha sebakeng seo ka ho sa feleng.
Ho bala tsa Eckhart Tolle's: The Power of Now, ho fane ka temohisiso le bohlale bo bongata mabapi le mokhoa oa ho hopola. Ka sebele ho thuisa ka Vipassana ho ipakile ho thusa haholo (leha ho le molemo ho se ikamahanye le eona!). Ho na le litsi tse li rutang ho potoloha le lefatše ka menehelo (ha li u sokollele chelete). Ha se lequloana (ha ba rekise bolumeli). Ho fumana leseli le eketsehileng ka Vipassana, o ka etela: http://www.dhamma.org/. Ke ile ka etsa thupelo ea ka Hereford UK. E ne e le thata empa e le ea bohlokoa.
Leha ho le joalo ke ts'epa hore leseli lena le fana ka thuso ho mang kapa mang ea ka balang sena (tsebo ena e ka sebelisoa ho mathata ohle a bophelo). Haeba u na le lipotso mabapi le eona feela nthomelle 'me ke tla thabela ho araba.
Ka tlase, ke fetisitse mohopolo mabapi le karolo ea ho thuisa ka kelello litabeng tsa kalafo ea bokhoba ba thobalano eo ke e fumaneng webosaeteng ea Royal College of Psychiatry (UK).
Ke lakatsa eka batho bohle ba lekang ho felisa mahlomola a bona (le bao e seng bona) ba lehlohonolo.
TLHOKOMELISO EA PELE: Ntho e ngoe le e ngoe eo ke e ngotseng e tsoa phihlelong ea ka. Se ke oa lumela letho leo ke le ngotseng ka bofofu. Eya 'me u etse lipatlisiso tsa hau. Fana ka eona. U ke ke ua tšehetsa polelo ena kapa ua e nyenyefatsa ho fihlela u e hlahlobisitse hantle ho latela sebopeho sa boiphihlelo ba hau. Kahoo ke khothaletsa hore u leke 'me u iponele.
Karolo ea ho Nahana ka Tsela ea Kelello Ho Thuisa Tšebelisong ea Boitšoaro ba ho Kopanela Liphate
ka Dr. Kishore Chandiramani
;