Leeto la ho tlohela ho sheba litšoantšo tsa bootsoa le etsoa habonolo ha o khona ho letsetsa lisebelisoa tsa ho hokahana le ba bang. Ha u mong, 'me u ka rua molemo liphihlelong tsa ba bang.
"Sebete ha se na matla a ho tsoela pele - se tsoela pele ha o se na matla. "
- Napoleon Bonaparte
E mong o ile a hlaphoheloa user:
Ho na le libaka tse ngata tseo u ka tloaetseng ho li tloaela ho tsoa le ho pota-pota batho empa u ntle ho se ts'oarele ho fihlela moo ho buisana le sechaba. E-tsoa 'me u bale ho laebraring kapa libuka tsa libuka, kapa u nke makasine ea Starbucks kapa benche ea boikhathollo. Kapa u nke maeto a malelele ka ntle. Ke fumana hore ho etsa lintho tse kang tloaelo ho nthusa hore ke ntše maikutlo 'me ho etsa hore ke ikutloe eka ke setho sa sechaba.
Mohato o latelang ke ho sheba batho bao o ba fetang ka leihlo mme o bososela. Ebe u leka ho sheba basali mahlong ha u feta setsing sa mabenkele kapa haufi le khamphase ea hau. E latelang, leka ho bososela ka ho shebana le mahlo. Ka mor'a moo, ka ho ōma ka hlooho le ho nahana "molaetsa" o sa buuoeng ho bona, o kang, "O shebahala hantle." Ka mor'a moo, re "hi" ho ba seng bakae ka pososelo. Etsa papali ea eona. Bona hore na o ka ntlafatsa "lintlha" tsa hau nako le nako.
Khokahano ha ea lokela ho ba ea molomo hore e be e thobang likelello tsa rona tsa merabe. Khokahano le botsoalle li fana ka maemo a phetseng hantle a dopamine le lik'hemik'hale tse ling tse "ikutloang hantle" tsa methapo ea kutlo, joalo ka oxytocin, e re thusang ho leka-lekana.
Melemo e tsoang ho likopano e hlahella haholo. Ka mohlala, bakuli ba HIV le molekane ba phela nako e telele 'me ba hlaolela AIDS ka potlako. Maqeba a phekola ka makhetlo a mabeli ka potlako ka botsoalle ho bapisoa le ho itšehla thajana. Ho amahane ka mofuthu lipakeng tsa banyalani ho fokotsa mekhoa e sa tšoaneng ea khatello ea maikutlo. Leha ho le joalo limpho tse tebileng ka ho fetisisa tsa kamano e haufi li ka 'na tsa e-ba kelello. Ho amana haufi le maikutlo ho amana le lithethefatsi tse fokolang le ho tepella maikutlong. Ba fetola mekhoa ea neural le boitsebiso ba boko ba ba kenang ho bona, ho matlafatsa boikutlo ba bona ba boithati le ho ba le kutloelo-bohloko le botsoalle ba bona.
Batho ba ke ke ba laola maikutlo a bona ka bobona, bonyane eseng nako e telele. Hangata batšoaruoa ba koaletsoeng ka thōko ba lula ba le lihlong. Ka mantsoe a mang, ho tloaelehile hore u ikutloe u tšoenyehile kapa u imetsoe maikutlong ha u le mong. Joalokaha Philip J. Flores a re hopotsa Lithethefatsi e le Matšoenyeho a Lijo, "Sekoahelo hase feela khopolo e ntle; ke molao. "Hape ke tse ling tsa inshorense ea bophelo bo phahameng ka ho fetisisa lefats'e. Khokahano e thusa ho fokotsa cortisol ea hormone, e leng e ka fokolisang tsamaiso ea rona ea 'mele ea ho itšireletsa mafung tlas'a khatello ea maikutlo. "Ha ho letho leo re ka le robalang le ho re tabola haeba re e-na le motho e mong ea ka re thusang hore a re laole," a hlalosa setsebi sa kelello / setsebi sa kelello James A. Coan. New York Times.
Ha ba hlaphoheloang basebelisi ba ba hlokomoloha thōko ho "phomolo" ea bona ea moetlo, moputso oa bona oa potoloho o shebetse mehloli e meng ea menyaka. Taba ea pele ke ho nyahama ha ho utloahala hape, empa qetellong ho fumana meputso ea tlhaho e ileng ea iphetola ho fumana: ho sebelisana ka botsoalle, balekane ba sebele, nako ea tlhaho, boikoetliso, ho finyella, bokhoni le lintho tse ling.
O ka potlakisa tshebetso ea ho hlaphoheloa, 'me u qala ho fumana meputso ea tlhaho ea methapo ea tlhaho e tsoang ho ba bang. Finyella. Nako ea setsoalle le metsoalle e ntle. Ho hlōleha hoo:
Ke qeta mafelo-beke a mang le a mang ho batsoali ba ka. Qeta nako le bona ba shebelletse TV. Hangata ha ke shebelle TV, empa ho ba haufi le bona ho nthusitse. Hape moena oa ka o teng, kahoo re qeta nako le eena. Ea ho qetela ke ntja ea lelapa. O hlile o tseba ho fana ka lerato. Ke ne ke mo tlohella a nyeke sefahleho sa ka ebe re a bapala re hakana. Ke moshanyana e moholo.
Empa bona hore na u ka e nka mohato o ka thōko: U ka fumana ts'oaetso e nepahetseng joang ka meeli e metle? Etsa li-massage tsa maoto le motsoalle? Sheba filimi le motho eo u ka mo bonang ka letsoho? Sebelisa bosiu le motsoalle oa snuggle? Kopanela sehlooho sena le motsoalle ho buella taba ena. Monna e mong o itse:
Ke na le motsoalle oa ka e motšehali ea nang le melemo, empa melemo ke hore o rata ho tla hang ka beke ebe o hakana ha re ntse re shebella baesekopo. Ke moroetsana mme mohlomong ke mohopolo o motle hore re se ke ra etsa thobalano, ho latela nalane ea hae. Empa ho lokolla haholo hore ke tlohele khatello eo ke ipehelang eona ea ho etsa thobalano. Haholo-holo ha ke ne ke hlahisa porno e amanang le ED, ke ne ke lula ke leka ho etsa hore botona ba ka bo be thata hore ke kopanele liphate. Hape ke ntse ke ithuta ho tlohela TLHOKOMELISO ea ho etsa thobalano. Nakong e fetileng haeba mosali ea neng a nthata a ne a le teng moo, ke ne ke tla kopanela liphate ke le mong. Empa joale nka phomola 'me ka ba.
Keletso e tsoang ho mohlankana e mong:
Ke ne ke le lihlong haholo ebile ke sa phutholoha sechabeng ho tloha qalong. Ke nkile qeto ea ho fetoha lilemong tsa bocha. Ke hlokometse bofokoli ba ka sechabeng moo ke balileng lingoloa ho li lokisa. Ke hlokometse hore ho ne ho le bonolo ho etsa setsoalle le batho haeba uena le uena re le sebakeng se tloaelehileng khafetsa joaloka sehlopha, kereke, lihlopha tsa ho itlosa bolutu, jj. Hona joale ke fana ka maikutlo kapa a mabeli ha ho loketse ha re qeta nako re le sehlopha. Ba bang baa arabela. Mme ke mpa ke re feela batho bao ho tloha ka letsatsi le hlahlamang. Qetellong, ke mosa ho bohle moo 'me ka tlhaho ke na le sehlopha sa batho ba nkang e le metsoalle ea bona. Ho bonolo. Mme le nna ke fumane lerato. E ne e le ntho ea tlhaho ka ho fetisisa. Batla metsoalle; eseng lerato. Ntho e ngoe le e ngoe e tla oela sebakeng. permalink
Keletso e tsoang ho mohlankana e mong:
Keletso e eketsehileng:
Ho qala hosane, neng kapa neng ha u ea ho reka ho hong lebenkeleng kapa lebenkeleng - kofi, lebokose la morara o omisitsoeng, sesebelisoa se secha, eng kapa eng - ha e le nako ea hore u lefe, ho fapana le ho phopholetsa ho batla karete ea hau ea mokoloto kapa chelete, sheba mokotlana 'me u re "u phela joang?"
Mme o ba emele hore ba arabe. Bongata ba bona ba tla re "ho lokile" (joalo ka ha bohle re ka etsa). Ba 'maloa ha ba na ho araba hobane ba tšohile hoo moreki a ka e etsang. Empa o maketse ka tsela e ntle. Mme ba bangata ba tla bososela mme ba ananele hore o ba amohela joalo ka motho.
Kea tseba - bothoto, bothoto… empa HO BONOLO 'me haufinyane, o tla be o e etsa ka tlhaho mme o tla makatsoa ke hore na sena se o etsetsang haeba o na le mathata a ho tšoenyeha kapa ho ba lihlong sechabeng.
Hase khato e 'ngoe le e' ngoe leetong lena e lokelang ho ba ea bohlokoa.
Keletso ea monna e mong ke ena:
Ke na le khopolo ena ka banna le tsebo ea sechaba. Banna ba bangata ha ba hlaolele tsebo ea bona ea bophelo joaloka basali. Basali ba qala ka ho ntlafatsa tsebo ea bona ea bophelo nakong ea bokhachane, ha ba ntse ba leketlile le metsoalle ea bona, ba bua ka bashanyana le banana ba bang. Khabareng, bashanyana ba lilemo li joalo ba bapala lipapali tsa k'homphieutha le lipapali. Seo se bolela hore haeba motho a batla ho ba setsebi sa setjhaba, o tla hloka ho ts'oarella nakong e tlang.
Leha ho le joalo, bashanyana ba bangata ba hokahana le basali, hangata ka maemo a sechaba ao ba leng ho ona. Ho bolokehile ebile ho batla ho itlela feela. HA HO tšoane le ho nts'etsapele tsebo ea hau ea sechaba hoo o ka qalang ho qoqa le batho bao o sa ba tsebeng ntle le bothata. Ho ea kamoo ke tsebang, ke karolo e nyane feela ea banna ba etsang mesebetsi e joalo ka boomo.
Lilemong tse peli tse fetileng ke qetile nako e telele ho sena. Ke fumane sechaba se setle sa bashanyana se sebetsang ho sena. Ke bile ka latela thupelo e neng e kenyelletsa ho atamela batho seterateng. Ke ile ka tlameha ho botsa lipotso tse bonolo pele (“Lumela, nka fihla joang ho…?”), Ebe ke botsa lipotso ka litaba tsa morao-rao, qetellong ke botsa basali likeletso mabapi le liaparo tsa kahare bakeng sa kharebe e inahaneloang. Ka tsela ena u tloaela taba ea hore ho atamela batho bao u sa ba tsebeng hangata ha ho na litlamorao mme ho hlile ho fana ka maikutlo a monate. Qetellong ke ile ka tlameha ho botsa ngoanana e motle nomoro ea hae ea mohala nakong ea metsotsoana e 30… o hanne ka ho re o na le mohlankana empa e ne e se taba, taba ke hore ke ile ka botsoa, mme e ne e le ho phatloha hoa 'nete!
Le ha ho le joalo, nka re seo ho thoeng ke "ho tšoenyeha ha mokhoa" ha se ke se nyamele. Ha u bona mosali e motle 'me u sa "futhumetse sechabeng", u tla lula u notleletse, u sa tsebe hore na u etseng .. ebile le eona maobane. Ho bohlokoa feela hore o se ke oa ikotla bakeng sa eona.
Ho futhumala, bua le batho bao u sa ba tsebeng. Basele ha baa lokela ho ba basali ba batle (ba baka khatello). Heck, ho ka ba monate le ho feta ho bua le batho ba baholo ba ka bang le pale e monate kapa tse peli tseo ba ka li arolelanang. Sena se tla u fa moea oa boiketlo sechabeng o tla beng o le teng bosiu. Ebe u tloaelana le maikutlo a fapaneng ka ho felletseng.
Maikutlo a motho e mong:
Ke boetse ke na le mathata a ho hokahana le ba bang, ao ke nahanang hore a amana ka kotloloho le litšoantšo tsa bootsoa. Ke boetse ke qetile nakoana ke leka ho fumana hore na hobaneng ke na le bothata ba ho hokahanya. Ho latela seo ke se bokeletseng, ho hlile ho na le lintho tse tharo tse susumetsang hore na motho o hokahana hantle le ba bang joang, tse peli tsa tsona li ka susumetsa.
Taba ea mantlha, ke bokhoni ba sechaba ka kakaretso. Ba bang ba bitsa EQ ena, ke nahana hore ke tsela eo motho a ka sebelisanang hantle le ba bang ka eona, motho ea ratang ho qoqa a le motle hakae, a ka susumetsang monahano oa ba bang hantle joalo-joalo. Ke nahana hore batho ka kakaretso ba ithuta 'bokhoni' bona , kapa pokello ea litsebo. Haeba motho a hlahetse lelapeng le ratang botsoalle haholo, 'me a ba le metsoalle e tloahelaneng haholo, ba tla ba bohlale maemong' ohle a thata ka ho fetisisa sechabeng. Ha ho buuoa joalo, ke nahana hore motho a ka ithuta le ho ntlafatsa bokhoni ba bona ba sechaba, ka ho bua le ba bang ho feta; ho qoqa le basele maemong ohle ao ba a fumanang, jj.
Ea bobeli ke ho iketsetsa setšoantšo. U lokela ho sheba sengoloa sa koranta ena: "Ho lumela hore motho e mong oa u rata kapa ha a u rate: Boitšoaro bo etsa hore litumelo li phethahale". Boithuto bo fumane hantle hore, ha Motho e mong a lumela hore motho ea sa reroang oa ba rata, kamora moqoqo le motho eo a sa mo tsebeng, Motho e mong o ile a qetella a rata motho eo kannete. Hape, Motho ea sa Lebelloang o ile a qetella a rata Motho e mong hape. Ba bontšitse sephetho se tšoanang ka ho se rate. E thehiloe holima mosebetsi o mong o entsoeng lilemong tsa bo-40, moo mohopolo oa batho ba nang le boprofeta ba ho itšebetsa o bonts'itsoeng o le teng, le hore batho ba tla leka ho etsa hore boprofeta bona bo phethahale. Ke nahana hore ke sona seo indasteri eohle ea lithuso e hahiloeng holim'a eona. Kahoo, setšoantšo sa hau ke nahana hore le sona se bapala karolo e kholo. Ha e le hantle ho lumela hore motho ke motho ea ratehang (ho ithahasella haholo) ho tla fella ka hore batho ba sebelisane le ho ba rata, ho ba hlompha le ho feta, ho ba tšepa le ho feta, jj.
Mohato o latelang ho nna ke ho leka ho qala ho sebetsa lintho tsena bophelong ba ka ba letsatsi le letsatsi. Lintho tse kang: ho ba le tumelo ea hore ke motho ea botsoalle, motho ea mofuthu, jj .; ha e le hantle ke lumela hore ba bang ba nthata e le kannete joaloka motho; ho bona batho ka kakaretso e le batho ba botsoalle le ba futhumetseng. Ke karolo e thata eo ke e fumaneng, hobane ha e le hantle ke fetola lilemo tsa menahano e fosahetseng. Lintho tsena le tsona ha li kopane, 'me ke nahana hore ho ntlafatsa e' ngoe ho tla ntlafatsa linthong tse ling - le maemong a mang a bophelo ba motho.
Ke nahana hore litšoantšo tsa bootsoa le tsona ke bothata hobane ha e le hantle li senya monyetla oa motho oa ho ntlafatsa linthong tsena. Ha ke na botsoalle haholo ha ke sebelisa litšoantšo tsa bootsoa, tse sitisang kholo ea ka joalo ka motho ho ithuta ho sebelisana haufi le ba bang; boitšepo ba ka bo tlase, 'me ho itšepa ho fosahetse, ho bolelang hore litšebelisano kannete ha li tsamaee hantle (le batho bao u sa ba tsebeng, bonyane), hona ho theola boits'epo ho nts'oarella litšoantšong tsa bootsoa. Potoloho e bohale, e khopo.
Ea boraro ke eo ka linako tse ling e sa lumellaneng le motho e mong. Le hoja ke nahana hore sena ke sa tloaelehang, 'me haeba motho e le motho ea nang le botsoalle, ea nang le sebete, bothata bona mohlomong ke ba bona. Ho feta moo, ha ho letho le ka etsang ka sena.
Mohlankana e mong:
Etsa mofuta ofe kapa ofe oa ketsahalo. Ha ea lokela ho ba sechabeng. Bitsa motsoalle. Seo se thusa haholo. Romella motsoalle molaetsa. Tsamaea hakhutšoanyane. Otla lebenkeleng la kofi mme batho ba shebelle kapa ba bale buka eo o e ratang. Sebetsa le uena. Haeba u se u sa tloaela ho thabela botsoalle, e nke butle. U kanna oa se khone ho tloaelana kamehla, empa u ka lula haufi le batho - ea sebakeng sa sechaba, lebenkeleng la lifensetere, u ee ho Best Buy ebe u leka theknoloji / khomphutha / jj. Bona se ka ntle mono.
Keletso e tsoang ho setho sa sehlopha sa basali:
Na u kile oa nahana ka ho kenella sehlopheng kapa sehlopheng moo u nang le sehlooho sa sehlopha se tšoanang le basali ba kenang? Ho ka u thusa ho qoba ho ba lihlong ho qala moqoqo ho tloha qalong. Lihlopha tse kang yoga, reiki, salsa, ho bina, ho thuisa le metjeko e 5 hangata li tletse basali eseng banna ba bangata. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore hangata basali ba khahloa ke bashanyana ba ratang lintho tsena tse bohloko!
Mosali e mong o itse:
Mona ke seo ke se etsang: Ke na le metsoalle e le 'ngoe, ka hona ke khutlela kopanong ea' mele le bona. Ka seo ke bolela ho fapana le ho sebelisana ka mohala le ka Facebook, ke tla kopana le bona ka seqo. Mme haeba motsoalle oa ka a ka 'memela konsareteng kapa ho bala, ke tla ea (leha ho na le litšenyehelo) hobane bonyane ke tla kopana le batho ba bangata ba boiqapelo ba lulang le ho sebetsa toropong ena. Ke ntse ke sebeletsa ho tsoa ka tlung ea ka le ho feta. Ke na le laptop, ka hona nka etsa boithuto ba ka ba ho ruta, ho ngola ka mokhoa o feteletsang kae kae ntle le lehae la ka. Ke na le ntja e nyane e ntle e ratang ho kopana le batho, kahoo nka mo tlisa lirapeng tsa boikhathollo mme ke mo sebelise ho qala moqoqo.
Lekola Meetup.com bakeng sa toropo kapa sebaka sa heno, hore o tle o fumane lihlopha tsa batho ba nang le lithahasello tse tšoanang le tsa hau. Ke ntse ke e chechisetsa morao, empa ke rera ho theha sehlopha sa Meetup bakeng sa balateli ba cosplayers / anime toropong ea heso, hobane hajoale ha e eo.
Ho ba motho ea "tloaelehileng" libakeng tse ling tsa khoebo, ke hore, lekaleng la banka, suphamaketeng, lebenkeleng la kofi, posong, ho ka u thusa ho tloaelana le batho ba bang ho tla nolofalletsa ho qoqa le batho bao u sa ba tsebeng bao e leng batho bao u ba tloaetseng.
Mohlankana e mong o re,
U ka ithuta tsebo ea setsoalle ho www.charismaarts.com 'me www.succeedsocially.com.
Hape nahana ka lithulusi tse ka tlase.
;
