Litlhahiso tsa 7 tsa ho Hlōla boemo bo bobe ka ho fetisisa ba ho lemalla lithethefatsi (kamoo ke ileng ka hlōla kateng)

Litlhahiso tsa 7 tsa ho Hlōla boemo bo bobe ka ho fetisisa ba ho lemalla lithethefatsi (kamoo ke ileng ka hlōla kateng)

Lumela bahlankana. Dominic mona.

Ke tla u fa malebela a bohlokoa a 7 ao ke neng ke tloaetse ho etsa phetoho e feletseng ea bophelo ba ka.
Ke sebelisa malebela ana, ke ile ka tloha ho ea lahlehileng, ho fihlela ke hlōtse.

Ke ne ke ipholla litho tsa 1-3 linako tse ling ka letsatsi, letsatsi le leng le le leng, ho tloha lilemong tsa 11 ho isa ho lilemo tse 18. Ke lilemo tse 7 tsa bophelo ba ka ba nts'etsopele bo arotsoeng ke Porn. Ke ne ke e-na le bothata bo bobe ka ho fetisisa ba ED.
Ho sebelisa malebela ana; Bophelo ba ka bo ile ba fetoha ho ba ea lahlehileng, junky ea sebapali e thata ea lipapali, e sa tsebeng ho feta, ka ho lahleheloa ke metsoalle; ho boholo bo hloekileng.

Mona ke tsela eo ke e entseng ka eona:

1. Ke ile ka itlhalosa ka LINTLHA tsohle tse amanang le libokeng

Ke netefalitse hore ke fetile webosaete ea Gary Wilson (YourBrainOnPorn.com) hantle. Ke ithutile livideo tse entsoeng ke Gabe Deem. Ke balile lipale tsa katleho 'me ka kopanya se sebetsang, le se sa sebetseng.

2. Ke fetohile maikutlo a ka

Ha ke a qala ho qala "ho leka" ho bona hore na "mohlomong" nka fihlela matsatsi a 90. Ke e entse hore Porn e se ke ea ba khetho, hape
Ke feela ha ke fetola mohopolo oa ka, moo ke ileng ka khona ho loants'a litakatso le ho khaotsa ho inehela molekong. Hang ha ke ipehela sepheo sena, ke ile ka ipona ke ntlafatsa letsatsi le letsatsi.

3. Ke fokolitse haholo mefuta eohle ea ts'ebeliso ea maiketsetso

Sena se bolela hore ke emisitse ho shebelloa ha Youtube tse ngata. Ke tlohetse lipapali tsa video, ka ho sa feleng. Ke emisitse ho kena websaeteng haholo. Ke beha laptop ea ka ka kamoreng ea ka ea phomolo (S / O ho Gabe Deem). Ho shebella basali ho ile ha emisa. Ke emisitse ho sheba Netflix, TV 'me ke khaotsa ho ea lifiliming.

4. Ke ile ka ea ka ntle

Nako le nako ha ke ne ke halefile, ke ile ka tsamaea ka maoto. Ke balile libuka. Ke ile ka tsoa 'me ka iqobella ho tloaelana le batho (esita le ho tšoenyeha ka sechaba). Ke ile ka qala ho tsamaea hang ka beke, ke bapala basketball le ho etsa mesebetsi e ntle ea ntle. Ke ile ka ja lijo 'me ka noa metsi a mangata. Ke ile ka qala ho ikoetlisa joaloka sethoto.

5. Ke ne ke boloka mesebetsi ea bophelo bo botle, 'me ke ikemiselitse ho e etsa.

Ho ea ka ntle ho ea lebelo le le leng ha ho bonolo. Ho sebetsa holong ea boikoetliso bakeng sa metsotso ea 15 ka Sontaha bosiu ha ho letho le lokelang ho e etsa, ho bonolo.
Empa ho etsa mesebetsi ena kamehla ke phephetso ea sebele! Ke ne ke li etsa kamehla, 'me hona joale ke kotula melemo ea ho hlaphoheloa ho khotsofatsang.

6. Ke na le tšehetso ea kelello

Ho fumana moeletsi e ka 'na eaba e ne e le karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa ho qala hape. Ke ile ka kopana le eena hanngoe ka khoeli, 'me o ile a nthusa hore ke phele bophelo ba ka. O ile a boela a nthusa ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha ke shebile Porn pele. Baeletsi ba etsa hore u ikutloe u le li-bucks tse limilione. Ke hopola ke lula ke e-na le tšepo e kholo ka mor'a thuto; 'me ke ile ka nahana haholo ka' na ho feta leha e le neng pele. E ne e lokela ho ba le eona! Ho hlahloba kamehla YBR, YBOP le NoFap ho thusitse hape.

7. Ke bone leseli qetellong ea kotopo, leha e ne e sa bonahale.

Ke ne ke tseba hore ke tla fola. Ka linako tse ling, ke ne ke tepella maikutlo hoo ke neng ke nahana ho ipolaea. Ke hopola ke e-na le litlhaselo tsa matšoenyeho, moo ke ileng ka tlameha ho tsoa ka kamoreng ea ka ebe ke ea lahlela ntho e 'ngoe fatše. Empa ke ne ke tseba, ka morao kelellong ea ka, hore e ne e le molemo feela. Mme ka lebaka la tumelo ena ea hore ke tla fihla pheletsong ea kotopo haufinyane; bokamoso bo haufi ke motsotso oa hona joale. Ke ikutloa ke le betere ho feta neng kapa neng, ke serurubele sa sechaba le metsoalle e mengata le boiphihlelo bo bongata ba bophelo bakeng sa lilemo tsa ka. Ke bile le likharebe, ke hohela basali (ba tla ho nna joale ho makatsa empa ho pholile) mme ke khona ho bua le mang kapa mang. Bakeng sa ba sebelisitseng joala ho kokobetsa matšoenyeho a sechaba; Ke ikutloa ke "tahiloe" 24/7. Ke ikutloa ke phetse hantle.

Kahoo ke boholo ba tsela eo ke e entseng ka eona. Haeba u na le lipotso u ikutloe u lokolohile ho nthomella molaetsa. Ho thoholetsa le ho lakaletsa mahlohonolo basebetsi-'moho le uena :)