Ke tla e boloka e nchafalitsoe. Etsa bonnete ba hore u arabe ka maikutlo a hau mme u etse tlhahiso ea li-Q le li-A tse ngata tse hlokang ho kenyelletsoa lenaneng.
P: Rebooting, na ke ea bohlokoa? Melemo ea ho tsosolosoa ke efe?
K: Ho na le melemo e mengata, u ne u ke ke ua ba ua e reha mabitso kaofela, mona ke mehloli e 'maloa ea melemo eo batho ba e fumanang nakong ea ha ba qala bocha le kamora moo:
1) https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
2) https://www.yourbrainonporn.com/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot
3) https://www.yourbrainonporn.com/100-benefits-quitting-porn
4) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0
5) https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts
P: Ho nka nako e kae ho tsosolosa?
K: Kaofela ha rona re batho ka bomong, ho ba bang ho nka hanyane ho ba bang ho nka ho eketsehileng ho ts'oara boko ba rona. Karolelano ea ho qala bocha ke matsatsi a 90 (matsatsi a 30 +/-). Ho khothaletsa haholo ho ipehela pakane (mohlala, matsatsi a 100) ebe oe kopanya hore e be lipheo tse nyane hore ho be bonolo ho e fihlela (ka letsatsi la 0 letsatsi la 100 le shebahala joalo ka ho fihlela khoeli). Mohlala oa ho theola likoto ho qala bocha ka matsatsi a 100:
- Matsatsi a 3;
- Beke ea 1;
- Libeke tse 2;
- Libeke tse 3;
- Khoeli ea 1;
- Likhoeli tsa 1.5;
- Likhoeli tsa 2;
- Likhoeli tsa 3;
- Matsatsi a 100.
P: Na nka khutlela ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ka mor'a ho qala?
A: Che. Haeba u qala ho shebella litšoantšo tsa bootsoa hape u tla lahleheloa ke tsoelo-pele eohle ea hau 'me ho tsosolosoa ho tla ba lefeela. Ho ts'oaroa hape ho bolela ho felisa litšoantšo tsa bootsoa, ka ho sa feleng le ho thabela thobalano le batho ba sebele le ho phela bophelo ba sebele ho e-na le cybernet e le 'ngoe.
P: Ke eng seo PMO e se emelang?
A: P - Litšoantšo tsa bootsoa, M - Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, O - Orgasm.
P: Ho bolela'ng ka PE / ED / DE?
A: PE - Ho khaoloa pele ho nako;
ED - Ho se sebetse ha Erectile;
DE - Ho khaotsa ho khaotsa.
P: Ke flatline ke eng?
A: Nako ea ha u na le zero libido (takatso) ea banana, thobalano kapa eng kapa eng bakeng sa taba eo. Empa ke karolo feela mme ea feta.
P: Ke eng e fetolang?
A: Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
P: Na ha ho joalo?
K: Ho hlophisa ha se tsela e molemohali ea ho qala bocha, ke moleko empa u ka qetella u e-na le setotsoana ebe u itlopa joala 'me u khutlisetse morao haholo ts'ebetsong ea hau ea ho qala.
P: Na ho lokile haeba ke shebella litšoantšo tsa bootsoa hang ha ke ntse ke tsosolosa?
A: Haeba u batla ho tsosolosa ka nako e khutšoanyane ka nako eo ha ho joalo. E tla u khutlisetsa ka 1 / 3 ea hau ea ho ts'oara 'me e ka qetella e e-na le li-binge hoo u ka e etsang hang-hang' me u qetelle u bolaile tsoelo-pele eohle ea hau ea ho tlosa.
P: Na ho na le bothata ba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali?
A: Khetho e ntle ho feta ho e kopanya le litšoantšo tsa bootsoa. Leha ho le joalo, haeba u batla ho qala bocha ka katleho nakong e khuts'oane - le uena u lokela ho tlohela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
P: Joale ke qala hokae?
A: Ntlha ea pele u ka qala ka ho tlosa pokello ea hau ea bootsoa. Tlosa livideo tsohle, litšoantšo, li-bookmark. Tlosa leha e le efe limakasine tse amanang le bootsoa.
P: ho lokile. Ke lahlile boitsebiso bo bong le bo bong boo ke nang le bona P ka kamoreng ea ka le khomphuteng ea ka, hona joale?
A: 1) Ngoliseng ho ea liforomo;
2) Kena ho kena;
3) Etela karolo ea likaranta, e teng http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=2.0.
4) Bala sehlooho sena pele u iketsetsa koranta ea hau http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9.0
5) Etsa koranta 'me u hlalose semelo sa hau mme u tsoele pele tsoelo-pele ea hau ea ho qala ha nako e ntse e feta ka ho hloeka ho litšoantšo tsa bootsoa.
P: Ke thatafalloa ho lula hole le libaka tsa bootsoa, ha ke khone ho li hanela. Se o lokelang ho se etsa?
A: O ka leka ho thibela liwebsaete ka mekhoa e sa tšoaneng. Ba bang ba sebelisa ts'ireletso ea K9 'me ba bang ba sebelisa DNS server blockers ho thibela libaka tsa bootsoa.
P: Na ts'ireletso ea K9 le seva sa DNS se senyehe? Na ke sireletsehile ka ho feletseng litabeng tsa bootsoa hona joale?
A: Che, K9 le li-blocker tse ling ha li hlōlehe. Li tšoana feela le likhahla tse lebelo tse etsang hore u hlokomele seo u se etsang. Ho tla nka nako ho batla ho fumana litšoantšo tsa bootsoa tse neng li sa thibeloa. Se ke oa leka ho batla libaka tse fokolang le libaka tsa marang-rang tse sa koaloang.
P: Koranta ea ka ha e ratoe, na ke etsa hampe?
K: Tsohle li lokile. Haeba u batla ho etsa lintho tse ling koranteng ea hau joale tšehetsa ba bang hape, bala batho ba bang limakasine, u fane ka likeletso, botsa lipotso, u be botsoalle 'me u tla ba le ketsahalo e itseng koranteng ea hau hanghang.
P: Na nka kopanela liphate?
A: Ho joalo. U lokela ho leka ho e qoba ka nakoana haeba u na le ED. Boemong bofe kapa bofe - tsoelapele. Bakeng sa ba bang e tloaetse ho ba qalo ea ho qhomela e thunyang maemong a libido marulelong. E na le litlamorao tse ntle ho qala ha hau bocha.
P: Ke hokae moo nka fumanang tlhahisoleseding e eketsehileng mabapi le ho lemalla litšoantšo tsa bootsoa?
K: Mohloli o moholo oa tlhaiso-leseling ke webosaete ea Gary Wilson www.yourbrainonporn.com.
E entse khoele ea FAQ. Ke tla e boloka e nchafalitsoe. Etsa bonnete ba hore u arabe ka maikutlo a hau mme u etse tlhahiso ea li-Q le li-A tse ngata tse hlokang ho kenyelletsoa lenaneng.
Morero oa khoele? Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u lokelang ho e tseba e sebakeng se le seng.
;
