U se ke ua nka NoFap habobebe, kapa u tla khutlela morao

LINK - Se ke oa nka NoFap habobebe, kapa U TLA khutla hape - boiphihlelo le likeletso tsa newbies

Mohlomong ke bontša hore ho hlakile, empa ha ke qala phephetso ea NoFap, bekeng ea pele ke ne ke ikutloa eka ho bonolo haholo. Hey, kea robala! Ha ke batle ho fap, ho bonolo joalo! Ke ikutloa ke phutholohile esita le ho sheba sexy sexy tumblr pics! Ho kena likamoreng tsa batho ba baholo!

Ntho e latelang ua tseba, beke e kena, ke khutlela morao, 'me ha o khutlela morao, e o otla hampe, hobane o tobane le mohopolo oa hore hey, o kanna oa "hlakola ba seng bakae" pele nxt ea hau e leka, akere?

Pele o e tseba, u le joala.

U khutlela ho zero, scratch.

Ho utloa eka ho qhekella le ho lemoha u hlile u itšetlehile ka sena, mme ke ntho e itseng eo u lokelang ho ithuta ho e laola. Hona joale ke utloisisa Bruce Banner, um, banner: haholo joaloka Hulk, rona ba Fapstronauts re lula re loantša takatso ea hore re se ke ra inehela 'me re lumelle ho tsoa ka ntle ho naha. 😛

Ke ne ke nahana hore ke na le taolo e nepahetseng holim'a sena, 'me ntho ea eona ke hore ha ke na taeo - Ke ne ke khona ho shapa ka sefahleho mme ke lahleheloa ke lik'hilograma tse 110 ka nako ea selemo, empa sena, phephetso ea NoFap .. e nka mefuta e fapaneng ka ho feletseng ea boikemisetso ba ho phethela.

Kahoo, ka phihlelo ea ka, litlhahiso tse ling, bakeng sa batho ba tlang ho ncha bothateng:

  1. Hlahloba lits'ebetso tsa hau le ho li felisa. Ho 'na e ne e le motho e moholo ea ngotsoeng ka mongolo, RP, sexy tumblr pics, libaka tsa boitsebiso bo tsosang takatso. Felisa monyetla oohle oa ho fihlella ho bona, hobane ha u halefile, o qala ho sheba, mme pele o o tseba u ntse u le holimo le ka lerata le otlang haholo ho khutlela morao. Hantle.
  2. U SE KE U etsa phoso ea ka ea ho nahana hore ho bonolo. Ka linako tse ling, libido ea hau e tla ba ea zero, 'me e tla sheba ho bonolo, empa e khutla ka phetetso ea HARD. Boko ba hao bo tla ba le lebaka la hore u ka lokisa PMO ho fihla.
  3. Ke rata keletso ea ho etsa ntho e 'ngoe hang feela ha u iphumana u hlahloba lintho tse u susumetsang - e leng sekheo sa pushups, u etsa mesebetsi e meng ea mesebetsi, e tsoa bakeng sa boikoetliso kapa lipapali. Ho qetela ke habohlokoa empa kamehla ke na le morero kapa ntho e lokelang ho etsoa lapeng, ke ea ka ntle ho skate ea inline ka lihora tsa 2-4 ka letsatsi mme ke u lumelle hore ke u bolelle, leha ho le joalo ke khutlile hape hobane ha u sa le lapeng, boko bo batla seo se se batlang, ho sa tsotellehe seo u se entseng lihora tse fetileng. E-ba le ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u ka e etsang ho lula u tšoarehile, ho sa tsotellehe hore na u hokae.
  4. Joalo ka ho ja lijo, e nke letsatsi ka nako. Ha ke ntse ke tsoela pele ke le boima ba 'mele, ka linako tse ling Id e ne e e-ba le tšenyo e mpe hobane nakong ea libeke ke ne ke ikutloa ke tepeletse maikutlo, ke khathetse kapa ke bone hore ha ho na boima ba' mele bo ntseng bo tsoela pele, ho etsa hore ke belaelle mabaka ao ke neng ke e etsa. Tšepa motho e mong le e mong ea neng a le teng ka pel'a hao, melemo e ke ke ea qojoa, feela u lokela ho khomarela lenaneong le ho nahana ka nako e telele, empa u behe lipakane tsa hao nako e khutšoanyane. Letsatsi le leng le le leng, sepheo sa hau ke ho se etsa ho fihlela qetellong ea letsatsi, le haeba u batla ho ba FapFree bakeng sa beke ea 90day (kapa nako e telele!). Ho e nka ka letsatsi le le leng ho tla u thusa ho etsa hore lipakane tsa hau li laolehe, 'me u ka' na ua senyeha hampe ho feta ha u nahana, "Oh shit, matsatsi a 67 ho ea bekeng ea 90day .."
  5. Bala NoFap ha u sa batle ho fumana ntho e lokelang ho etsoa ho u sitisa ho tse ling tsa hau. Etsa hore e be tloaelo, u bala kamoo ba bang ba tsotehang ba ikutloang kateng ka ho etsa phephetso, hore na bophelo ba bona bo fetoloa joang, melemo eo e tlisoang ke eona e susumetsang haholo 'me e tla u boloka o otlolohile le o fokolang.

Lehlohonolo ho bohle, 'me ha e le' na, bonang! Re ea .. letsatsi le le leng ka nako!