Kajeno ke letsatsi la ka la ho qetela ho NoFap, kamora tsohle re tlameha ho fetela nakoana. Ke rata sechaba sena, 'me ke tla u hloloheloa, empa ba bohlale baa tseba hore ha nako ea ho fetela pele + Reddit e nka nako ea ka e ngata haholo.
Ha ke na litšoantšo tsa bootsoa ka matsatsi a ka bang 150, ke fapile makhetlo a 3 ho tloha ka nako eo, ka lebaka la mabaka a utloahalang haholo eseng ka lebaka la moleko (pale e telele) mme ha ke sa le haufi le ho khutlela morao.
Ke batla ho finyella sena ho bohle ba fapstronauts ba tsepamisisang maikutlo ho fumana basali.
NoFap + Tsepamisa maikutlo ho Basali = Ho tsieleha le ho ka oela hape.
1.) Ha u lutse moo 'me u laola mosali e mong le e mong ea motle, u lakatsa eka u ka ba le bona, u sa ntse u fepa ts'ebetso e fapaneng, e leng e thabisang boko ba hao (le hoja e se matla joaloka bootsoa),' me e u bolella hore sebapali, u itšetlehile ka uena "Mmm… dat esele e monate, nka e tlanya letsatsi lohle, letsatsi le leng le le leng", mme o sa mo atamele - ho putsa ho feta ho mo atamela.
2.) O sheba netefatso ea basali ho sheba le uena; kapa ba u fe letšoao la hore ba u bona u le motle, Basali ba bangata ha ba etse joalo, kahoo boits'epo ba hau bo tla putlama.
3.) U qetella u lahlehetsoe ke ho tsepamisa maikutlo, ho tsoa tseleng le ho halefa ha basali ba tla habonolo ho bahlankana ba bang; ho etsa hore o ikutlwe o sa tshwanelehe bakeng sa e mong
4.) Ebe u Fap le / kapa shebella litšoantšo tsa bootsoa, u nahana ka basali ba etsang lintho tse se nang kelello maemong a hlokang kelello a ke keng a etsahala, e leng se tla etsa hore u se ke ua thahasella basali ba sebele.
5.) U khutletse lepatlelong le le leng.
B. Kahoo re nahana joang hore re khahla Basali ntle le ho tsepamisa maikutlo ho eona?
- Ho na le menyetla e eketsehileng ea bashanyana ba nang le koloi ea thobalano.
- Ho na le bahlankana ba setseng ba ka thibelang matla ao a thobalano le litšoantšo tsa bootsoa.
- Ho na le menyetla e eketsehileng ea bashanyana ba ka bonts'ang hore matla a ho kopanela liphate ke matla a ho sheba basali letsatsi le leng le le leng mme ba fokotseha ha ba fihla lapeng.
- Ho na le ho feteletseng khaello ea banna ba ka bonts'ang matla a thobalano ka tsela e nepahetseng.
C. Kahoo U Nts'ela Hore U Etse Eng?
Bala sena: Nahana 'me U Rue - Napoleon Hill
D. Melemo ea ho Laola Matla a Hao a Thobalano
1.) E sebelise ho ikoetlisa, haeba u thatafalletsa boikoetliso letsatsi le leng le le leng, NoFap e ke ke ea tsofala; hobane letsatsi le leng le le leng o tla ikutloa eka o phethile ho hong.
2.) Phehello e tšoanang le eo u bileng le eona ha u qeta lihora u fumana video e Phethahetseng hore u kene litšoantšong tsa bootsoa? Hopola seo? Ho phehella hoo ho tla ba hohle bophelong ba hau. O tla beha litholoana ka lihora tse ngata ntle le ho tseba, ho fapana le matsatsi ao a sentse o shebelletse hantle letsatsi lohle mme o ikutloa o le sethoto hobane ha o tsebe hore na nako e ile kae.
3.) U tla emisa ho tsepamisa maikutlo ho basali, 'me ka lebaka la sena, ka mabaka a makatsang basali ba rata moshemane ea itšehlang thajana; ba tla phallela ho uena. E etsahetse ho nna, empa ha ke tsotelle. Ebile, ha mosali a kopa nomoro ea ka, kea teneha joale. Haholo hobane, ke na le boits'epo ba ho mo atamela, haeba ke sa ka ka etsa joalo, joale ho na le lebaka. (masoabi ho utloahala joaloka douche)
4.) Botho ba hau bo tla ba matla a khoheli, joalo ka monna eo a le mong eo u mo tsebang, eo batho ba bonang eka ba hohela mme ba batla ho ba "lesakaneng" la hae. Ke hobane o na le monyetla oa ho tseba phetiso ea thobalano hangata a sa e tsebe.
5.) Ha o fumana mosali eo e motle ea u bonang. Ho hong ho tla etsahala; e tla ba tlhaho ea bobeli, maoto a hau a tla sisinyeha 'me u tla mo atamela. U tla fumana nomoro ea hae, 'me u tla lebella hore a re e. Ha ke e-s'o ee ho mosali ea nang le kholiseho pele, bophelong ba ka, ho fihlela ke tsepamisitse matla a ka a ho kopanela liphate ho ntlafatsa boithati
E. Mabaka a utloahalang a khahlanong le sena
- Banna ke litsomi, re tlameha ho tsoma basali - Ke utloisisa lehlakore lena, empa ha u ka le sheba, banna le bona ba reretsoe ho hohela basali ka ho bontša maemo a bona. jj.
- O ka se fumane banana ntle le haeba o tsepamisa maikutlo ho bona mme o be mabifi - Ena ke khang e nepahetseng, nonyana ea pele e fumana seboko, mme banana ba rata banna ba itšepa, jj. empa ho na le tsela e itseng ea ho e etsa, na o kile oa kopana le li-ghetto dudes (tsa morabe o mong le o mong, hlokomela) ba hoeletsang basali ba tsoang mose ho seterata? “AA MA! LEMME GET YO NUMBAH! ” - Ha ho mohla a kileng a sebetsa hang.
Mohlomong ho na le tse ling hape, li nepahetse, empa sebelisa sena bophelong ba hau hanghang. E ke ke ea e-ba hang-hang, NoFap le Transmutation ea thobalano ke phello ea lehloa, empa qetellong o tla bona lintlafatso tse kholo maemong a mangata a bophelo ba hau.
Kea leboha banna, e bile tlotla, re ts'epa hore subreddit ena e fumana batho ba bangata ba e ngolisitseng ho feta r / gonewild ka letsatsi le leng: p, sala hantle.
TL; DR - Khaotsa ho tsepamisa maikutlo ho thobalano.
;