Bekeng e fetileng ho ne ho e-na le lipolelo tse entsoeng ke setho sa seboka sa moo se neng se ntšoenya haholo. O itse:
Kea tseba hore ke tla hloea sena empa leha ho le joalo, ke tlameha ho bonesetsa ba bang ba lona. Boholo ba batho ba mona ba ke ke ba tlohela PMO ka botlalo kapa ba e fetise matsatsi a 100. Kea tseba hore batho ba hloka ho lula ba khothetse empa ho thata.
Ho a ntshwenya hobane ha se nnete. Mme hoa nkhathatsa hobane ke batla hore bohle ba leng sethaleng sena ba atlehe. Ho se ho fetile lilemo tse 3 esale ke fumana Reuniting / YBOP mme e se e le selemo se le seng esale ke e bōpile seboka sena. Ke di bone kaofela. Ke e balile kaofela. Ha ke sa inka ke lemaletse litšoantšo tsa bootsoa.
Gary Wilson le Marnia Robinson ke bo-pula-maliboho ba nnete tšimong ena. Ke ka lebaka la bona hore re na le banna ba likete lefats'eng ho leka ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa ho thehiloe kutloisisong ea saense ea kamoo e amang maikutlo a rona kateng. Ke tla ba leboha ka ho sa feleng.
Leha ho le joalo, kutloisiso ea saense ha e lekane, joalo ka bopaki ba bongata bo boholo ba batho ba loantšang mathata le ba nang le nako e thata le ho lemala.
Seo ke tlo se arolelana le lona banna ha se ntho e ncha. Mohlomong u se u e balile kae kae. Empa ha ea fuoa bohlokoa bo lekaneng ho pota mona. Batho ba tšoenyehile haholo ka litšoantšo tsa bootsoa tse bakoang ke ED, dopamine ena le dopamine hore, litekanyetso tsa testosterone, litoro tse metsi, joalo-joalo.
Thaele ena ha ea rereloa ho ba susumetsang. Tšusumetso ke ea nakoana. U ka shebella lebaleng la lipapali la Nike ho YouTube, fumana tsohle li pumpe le ho susumelletseha, ebe o khutlela matsatsi a 4 hamorao. Ha e bolele letho.
Khoele ena e reretsoe ho fana ka kutloisiso. E reretsoe ho u fa sekhechana sa hoqetela se hlokahalang bakeng sa ho hlola bokhoba ba litšoantšo tsa bootsoa.
Kea lumela, ho tloha ka tlase pelong ea ka, hore mang kapa mang ea utloisisang le ho sebelisa seo ke tla se arolelana mona o tla atleha ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa.
Seo u lokelang ho se etsa ke qoba ho etsa liphoso tsena tsa 3.
Ka kopo nako nako ea hau u amohele seo u tla se bala se latelang. Lintho tsena ha li totobetse mme banna ba bangata ha ba li tsebe ka botlalo, haholoholo ba sa tsoa qala ho qala bocha. Batho ba atlehileng ho qala bocha mohlomong ba ke ke ba rua molemo haholo khoeleng ena.
Lula fatše, iphe nako, 'me u il'o noa kopi ea kofi kapa tee, ha ke ntse ke tla arolelana le uena liphoso tse 3 tse ka sehloohong tse ka bolaeang motho eo a ka li etsang hape.
Mistake #1: Ho Sebelisa Porn ho Khaotsa ho Utloa Bobe
Batho ba sa tsebeng phoso ena ba tla ba le nako e thata haholo ea ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa.
Sena ke seo hangata se etsahala:
U imetsoe haholo ke mosebetsi kapa sekolo. O qetile letsatsi lohle o sebetsa esele ya hao o le tlasa kgatello mme oa tseba hore matsatsi a tlang a tla tšoana. Ho na le bohloko 'meleng oa hau. U khathetse kelellong. O batla ho phomola le ho ikutlwa hantle. Joale u etsa'ng? Shebella litšoantšo tsa bootsoa
U tsoa ho ea ithabisa bosiung bo bong. Ho na le ngoanana a le mong eo u mo ratang haholo, kahoo u leka ho bua le eena, empa o lula a u hlokomoloha. E mong oa metsoalle ea hau ea botsoalle o lula a mo tšeha ka metlae ea hae. U oa mōna. U ipolella "Fuck this shit" ebe u qala ho atamela basali ba bang hona moo. Kaofela ha bona baa u lahla. Le e mong oa bona o itse ho uena "Tloha ho 'na!". U khutlela hae u ikutloa u ferekane haholo. Boikutlo ba hau bo tlase haholo. U qala ho ipotsa hore na o tla khona ho fumana kharebe e ntle. U tepella ka nakoana. Ho bohloko. U batla ho baleha maikutlo ana. Joale u etsa'ng? Shebella litšoantšo tsa bootsoa
U tsoile u ea noa maobane bosiu. Le ne le natefeloa haholo, empa joale le setse le tšoeroe ke babalase. U na le hlooho e bohloko, ho nyekeloa ke pelo, bohloko ba mpeng. Ha o khone ho tsepamisa mohopolo kapa ho etsa letho. U rapaletse feela u noa Gatorade. Ho hlakile hore ho ba hungover hoa anya. U batla ho khaotsa ho ikutloa u sa thaba, bonyane ka nakoana. Joale u etsa'ng? Shebella litšoantšo tsa bootsoa
U borehile joaloka fuck ka tlung ea hau. Uena le botsoa le ba ntho e le 'ngoe. Ha o moeeng oa eng kapa eng, ebile ha o shebelle filimi. Ho teneha, ho teneha le ho teneha ho feta. Ke mang ea batlang ho ikutloa a jeoa ke bolutu? Ha ho motho. Nako e tsamaea butle. Ha ho letho le monate. O ea ho Facebook mme ha ho na liapdeite tse khahlisang. U khatholla liforamo tseo u li ratang haholo 'me ha ho na likarabo tse ncha ho seo u se ngolang. Haho seo o ka se etsang. U qala ho tšoenyeha le ho hloka botsitso. Joale u etsa'ng? Shebella litšoantšo tsa bootsoa
Ka kopo, emisa sena.
U lokela ho khaotsa ho iphekola ka litšoantšo tsa bootsoa nako le nako ha u utloa bohloko ebile u sa phutholoha.
Ena ke tsebo ho nnete ea bophelo.
Ho imeloa kelellong, khatello ea maikutlo, ho ferekana maikutlo, ho khathatseha, ho jeoa ke bolutu, likotsi, bohloko ba 'mele, ho tšoenyeha le ho soaba. O a tseba ke eng? U tseba hore na ba bitsoa joang?
Ba a bitsoa BOPHELO.
U se ke ua baleha bophelong. U se ke ua balehela ho nnete.
Re ke ke ra thaba ha re ntse re etsa sena.
Ka Buddhism sena se bitsoa aversion. Ho baleha ho bohloko. Ho baleha ho se utloise bohloko.
Menahano ena eohle e mpe ke ea nakoana. Ho ikoetlisa, khatello ea kelello, hangovers, ho ikutloisa bohloko. Ba tla feta kaofela.
Haeba re tsoela pele ho itšireletsa litabeng tsa bootsoa le ho baleha bohloko le ho se utloise bohloko joale re ke ke ra khona ho hōla re le batho re be banna ba sebele.
Re hloka ho tsoa ho potoloho ena. Kapa bonyane leka ho.
Ho seng joalo, u tla etsa'ng ha lintho li e-ba thata bophelong? Pata ka kamoreng ea hau? E tepele maikutlo?
U tla etsa'ng ha u hlokomela hore ho otla banana ho baka matšoenyeho a mangata le ho tšoha? Baleha? Iketsetse mabaka?
U tla etsa joang ha u tšoarelletse ka har'a sephethe-phethe sa lihora tse 2 mme u lapile joalo ka fuck? Ngongoreha? Otla lenaka ka ho sa feleng?
U tla etsa joang ha u hlokomela hore ho theola boima ba 'mele ha ho bonolo kamoo u neng u nahana hore ho tla ba bonolo? Inehela? Ho itlopa joala ka lijo tse se nang phepo?
Re lokela ho khaotsa ho sebelisa litšoantšo tsa bootsoa e le ho fokotsa bohloko.
Re hloka ho tobana le nnete, eseng ho baleha ho eona.
Ke kopa o utloisise seo ke buang ka sona mona. Haeba u etsa joalo u tla tseba ho tseba nako le nako ha u sebelisa litšoantšo tsa bootsoa e le ho baleha.
Bala ka hloko sengoloa se latelang se nkuoe ho Mantsoe a Buddha:
Sekhetho sa pele ho tsena, se ngotsoeng Lengolong la I, 2 (1), se potoloha karabelo ea maikutlo a utloisang bohloko. Bobeli ba lefatše le morutuoa ea hlomphehang ba na le maikutlo a bohloko a 'mele, empa ba arabela ka maikutlo ana ka tsela e fapaneng. Liphoofolo tsa lefats'e li ba qobella ka ts'oaetso 'me ka hona, ka holim'a boikutlo ba' mele bo utloisang bohloko, bo boetse bo na le boikutlo ba kelello bo utloisang bohloko: masoabi, khalefo, kapa mahlomola. Morutuoa ea hlomphehang, ha a hlokofatsoa ke bohloko ba 'mele, o mamella maikutlo a joalo ka mamello, a se na masoabi, a hloname kapa a sithabetse. Hangata ho nahanoa hore mahlaba a kelello le a kelello a kopantsoe ka tsela e ke keng ea lekanngoa, empa Buddha o etsa kemiso e hlakileng pakeng tsa tse peli. O bolela hore le hoja boteng ba 'mele bo na le bohloko ba' mele, ha ho hlokahale hore bohloko bo joalo bo se ke ba baka maikutlo a mahlomola, tšabo, ho hlonama le mahlomola tseo re tloaetseng ho li arabela. Ka koetliso ea kelello re ka hlaolela kutloisiso ea kelello le e hlakileng e hlokahalang ho mamella bohloko ba 'mele ka sebete, ka mamello le ho lekana. Ka temohisiso re ka hlaolela bohlale bo lekaneng ho hlōla tšabo ea rona ea maikutlo a utloisang bohloko le tlhoko ea rona ea ho batla liphallelo libakeng tse senyang tsa ho itlosa bolutu.
"Baitlami, ha lefatše le sa tsejoeng le e-ba le boikutlo bo utloisang bohloko, o saretsoe, o saretsoe ebile oa lla; o lla a otla sefuba mme o sithabela. O ikutloa ka maikutlo a mabeli-e leng 'mele le kelello. Ha re re ba ne ba lokela ho otla monna ea nang le setopo, ebe o mo otla kapele ka morao ka koloi ea bobeli, e le hore monna eo a ikutloe a e-na le maikutlo a bakoang ke metsu e 'meli. Ka ho tšoanang, ha lefatše le sa tsejoeng le e-ba le boikutlo bo utloisang bohloko, o utloa maikutlo a mabeli-a 'mele le a kelello.
"Le hoja a e-na le boikutlo bo tšoanang bo utloisang bohloko, o ntse a e-na le boikutlo bo sithabetsang. Ha a itšetlehile ka maikutlo a utloisang bohloko, tšusumetso e ka sehloohong ea ho qoba ho utloa bohloko e bakoa ke sena. Ha a ntse a e-na le boikutlo bo utloisang bohloko, o batla ho thabela menyaka. Hobane'ng? Hobane lefats'e le sa tsejoang ha le tsebe ho baleha ho utloa bohloko bo bong ntle le thabo ea nama. Ha a batla thabo ea menyaka, boikutlo bo ka sehloohong ba ho lakatsa boikutlo bo thabisang bo ka morao ho sena. Ha a utloisise ha e le hantle ke mohloli le ho feta, ho khotsofatsa, kotsing, le ho baleha tabeng ea maikutlo ana. Ha a sa utloisise lintho tsena, mokhoa o ka sehloohong oa ho hloka tsebo mabapi le boikutlo bo bohloko-kapa-bo thabisang ke ka mor'a sena.
"Haeba a ikutloa a thabile, o ikutloa eka o hokahane. Haeba a ikutloa a utloile bohloko, o ikutloa a hokahane. Haeba a ikutloa a sa utloise bohloko kapa a sa thabiseng, o ikutloa eka o hokahane. Hona, baitlami, ba bitsoa lefats'e la lefatše le sa tsejoang le amanang le tsoalo, botsofali le lefu; ea khomaretsoeng ke mesarelo, ho lla, bohloko, ho nyahama le ho nyahama; ke mang ea amanang le mahlomola, ke re.
"Makhooa, ha morutuoa ea hlomphehang ea rutiloeng a utloa bohloko bo bohloko, ha a sareloe, a soabile kapa a lla; ha a lle ho otla sefuba le ho sithabela. O utloa boikutlo bo le bong-e le 'mele, eseng ea kelello. A re re ba ne ba lokela ho otla monna ea nang le setopo, empa ba ne ba ke ke ba mo otla ka potlako ka mor'a moo ka lekarekele la bobeli, e le hore monna eo a ikutloe a e-na le boikutlo bo bakoang ke dart e le 'ngoe feela. Ka ho tšoanang, ha morutuoa ea hlomphehang ea rutiloeng a utloa bohloko bo utloisang bohloko, o ikutloa a le mong-e leng 'mele, eseng ea kelello.
"Ha a ntse a e-na le boikutlo bo tšoanang bo utloisang bohloko, ha a na tšenyo ea letho ho eona. Kaha ha a itšetlehe ka maikutlo a utloisang bohloko, tšekamelo ea ho qoba ho utloa bohloko ha e senyehe ka mor'a sena. Ha a ntse a e-na le maikutlo a bohloko, ha a batle ho thabela menyaka. Hobane'ng? Hobane morutuoa ea hlomphehang ea rutiloeng oa tseba ka ho baleha maikutlo a bohloko ho e-na le thabo ea nama. Kaha ha a batle ho thabela monate, mokhoa o ka sehloohong oa ho lakatsa boikutlo bo monate ha o lahlehe ka mor'a sena. O utloisisa ha e le hantle ke mohloli le ho feta, ho khotsofatsa, kotsing, le ho baleha tabeng ea maikutlo ana. Kaha o utloisisa lintho tsena, tšekamelo ea ho hloka tsebo mabapi le boikutlo bo bohloko-kapa-bo thabisang ha bo senyehe ka mor'a sena.
"Haeba a ikutloa a thabile, o ikutloa eka ha a na thuso. Haeba a ikutloa a utloile bohloko, o ikutloa eka o thibetsoe. Haeba a utloa bohloko bo sa utloiseng bohloko kapa bo thabisang, o ikutloa eka bo bolokoe. Bona, baitlami, ba bitsoa morutuoa ea hlomphehang ea thibelang ho tsoaloa, botsofali le lefu; ea khaolang ho sareloa, ho lla, bohloko, ho nyahama le ho nyahama; ke mang ea thibelang ho utloa bohloko, ke re.
"Sena, baitlami, ke phapang, phapang, phapang pakeng tsa morutuoa ea hlomphehang ea rutoang le lefats'e le sa rutoang."
(SN 36: 6; IV 207-10)
Mistake #2: Ho Itšoara ka Boeona Nako le E 'Ngoe U Khutlela
Ho lokile, o "khutletse" feela.
Theola moea. Phefumoloha.
Emisa tšoantšiso. Emisa "Ke kula haholo ke sena”Ho hlahisa maikutlo.
Se ke oa halefa. Se ke oa ikutloa u le molato.
Ho ke ke ha o thusa ka letho.
Ke entse phoso ena hangata nakong e fetileng.
Bala sengoliloeng sa ka. Ke ne ke le "motho ea khutlang hape" ea sa foleng joalo ka ha ba bang ba boletse.
Mona ke se atisang ho etsahala:
Moshemane o khutlela morao hape o ipholla litho tsa botona kapa botšehali. O ne a se a sa khone ho e nka hape mme o ile a qeta hora a qeta nako ea bootsoa. Kamora hore a qete, o ikutloa a le bohloko le eena. O tla sebokeng mme o ngola koranteng ea hae.
"Ke ts'ebetso e fucking"
"Ha ke kholoe hore ke inehetse, ke tla hlola see joang?"
"Ke na le bothata bona bo lekaneng"
"Bophelo ba ka ke bobe"
Ka linako tse ling o ikutloa a halefile. Ka linako tse ling o ikutloa a le molato. Ka linako tse ling o ikutloa a nyahame. O nka ho khutlela morao ka botebo mme o qetella a ikutloa a le mobe haholo le eena. Ebe o ea etsa phoso # 1 e le hore a khaotse ho ikutloa a le mobe, e leng se tla mo etsa hore a utloe bohloko le ho feta kamora moo. Kahoo o inamela ho fihlela a felile ka ho felletseng. Ebe o leka ho qala bocha hape, a lula a sa tsebe phoso ea hae ka botlalo. Matsatsi a seng makae hamorao oa khutlela mokhoeng oo hape o ikitlaetsa, a sitoa ho itokolla mothating ona.
Mamela, nakong e tlang ha u khutlela mokhoeng hape, u se ke ua ikhathatsa. Theola moea. Bula "spreadsheet" ea hau (eo ke lumelang hore motho e mong le e mong o lokela ho ba le eona) 'me u tšoaee letsatsi la hajoale ka X. Ebe u khutletse tseleng ka khutso kapele kamoo ho ka khonehang. Fokotsa ho itlopa joala ka hohle kamoo u ka khonang. Ha u khutlele ho zero nako le nako ha u shebella litšoantšo tsa bootsoa.
Ho na le tumelo ena e senyang sebokeng seo katleho e lekantsoang ka hore na ke matsatsi a makae a tobileng a tsamaeang ntle le litšoantšo tsa bootsoa.
Ho na le Holo ea Botumo, ee, empa ena ke tsela feela ea ho khothatsa batho. Ha se sesupo sa hore na u atlehile kapa che.
Ke kopa o utloisise. Ha re sebeliseng kelello mona.
Haeba moshemane a tloha ho shebella litšoantšo tsa bootsoa letsatsi le leng le le leng ho ea shebella porno makhetlo a 3-4 ka khoeli, o se a atlehile.
Hobaneng ha moshemane ea kang eena a ka ikhalala nako le nako ha a oela hape? Ha ho utloahale. O ntse a le ka pele ho banna ba limilione ho pota lefatše ba lemaletseng litšoantšo tsa bootsoa ka botlalo.
Sohle seo a hlokang ho se etsa ke ho lula a leka ho fokotsa palo ea ho oela hape ka khoeli. Ke ka hona ke lumelang ho ba le spreadsheet ho bohlokoa. E tla mo fa pono e itseng ka hore na o se a hatetse pele hakae.
Ha nako e ntse e feta o tla fumana hore phello ea chaser e lahleheloa ke matla a eona. Ho khutlela morao tseleng ka mor'a ho khutlela morao ho fumana bonolo le ho bobebe.
A kanna a se khone ho kena ka Holong ea Botumo kapa ha a na taba, empa ha ho na taba. Bokhoba bona ha bo sa na matla holim'a hae.
Seo, metsoalle ea ka, ke katleho ea 'nete.
Taba ea hore feela u setho sa foramo ena mme u leka ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa ke lebaka le lekaneng la ho ikhohomosa le ho khaotsa ho ikotla.
Mistake #3: Ho lebisa tlhokomelo ho Too Much ON NOT Watching Porn
Nahana feela?
Haeba u ntse u nahana ka ho se shebelle litšoantšo tsa bootsoa, u ntse u nahana ka litšoantšo tsa bootsoa.
Hafeela litšoantšo tsa bootsoa li le ka likelellong tsa hao, u tla ba le mathata a mangata a ho tlohella.
Tsela e nepahetseng ke ea ho loka lebala ka eona.
Khaotsa ho tšoenyeha ka hore na u letsatsing lefe.
Khaotsa ho beha litaba tsa hau tsa koranta joaloka "Omg ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa ho thata haholo, litlhokofatso li matla haholo!"
Emisa ho leketla haholo ka foromo ena.
Lebala feela ka litšoantšo tsa bootsoa. U se hlokomolohe e le khetho bophelong ba hau.
Tsepamisa likelello tsa hau linthong tse bohlokoa. Lelapa la hau, litoro tsa hau, bophelo ba hau bo botle, mosebetsi oa hau.
Ha ho e-na le likhaello, li shebe ka hloko. Li boloke. U se ke oa arabela. U se ke ua ba hatella. U se ke ua ba sutumelletsa.
Mamela feela ka mosa 'me u tsepamise likelello tsa hau ho tse ling.
Ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ha se khetho. Ha e sa le karolo ea bophelo ba hau.
Ke ntho ea nako e fetileng.
Kopanya le khoele - Li-Top 3 FATAL MISTAKES Lisebelisoa tsa ho tsosolosa
;
