Lintho Tse Nthusang (mme li ka u thusa)

Lintho Tse Nthusang (mme li ka u thusa)

Ho tloha ha ke kena sechabeng sena ke khutlile makhetlo a 'maloa empa ke nahana hore nka ngola molaetsa ho mang le mang ho arolelana maqheka a nthusitseng ts'ebetsong ena kaofela:

  1. Ho beha r / NoFap e le leqephe la ka la lehae- sena se thusa ho thibela tšusumetso ea ka ho potlakela ho batla enjine kapa sebaka sa bootsoa. Ka linako tse ling khefu feela e lekane ho u emisa kapa ho nahanisisa hape
  2. Sebetsa ho fetola monahano oa ka - Ke ne ke tloaetse ho lumella litakatso ho lebisa mehopolo ea ka litabeng tsa bootsoa le ho lokolloa kamora ho shebella lithane tsa likotoana jj .; ha e le hantle sena se ile sa boloka litsela tsa ka tsa neuro li thahasella ebile li thabile ka bokhoni ba litšoantšo tsa bootsoa le ho ata. Ho tsamaisa mehopolo ea ka ha e ntse e hlaha (ho qala ka ho hong ho bonolo joalo ka ho nkela libaka tsa ka tse ncha hloohong ea ka ka mehopolo e metle ka likatse kapa lipapali tsa video kapa lintlha tsa mahlale, ebe u sebetsana le mehopolo e meng e rarahaneng)
  3. Ha e ne e hlile e le mpe, ke ile ka tlohela lintlha tsa ka morao-rao, ka fetola semelo sa ka ho litšoantšo tsa lelapa la ka kapa ka beha litšoantšo tseo moo li entseng lintho li sa phutholoha - Kea tseba hore hoo ho utloahala ho makatsa empa nahana ka hona, ha u iketsetse hona feela, u ho etsetsa metsoalle eohle ea hau ea ka moso (kapa moshanyana kapa ba bang), lelapa la hau jj.
  4. Ke koetlise boko ba ka hore bo sebelise mohopolo ho e-na le hoo e leng 'nete ea sebele- kamora nakoana ke nahana hore ke ntho e sa utloahaleng hore u se ke oa hlola u e-ba teng empa haeba u e etsa ho hopola molaetsa o tsoang puong ea TED… ke mefuta le botebo ba khetho eo e hlileng e silafatsang boko ba hau eseng ketso ka boeona . Ka ho sebelisa boko le mohopolo oa hau o nka mehato ea ho itšepa ho fapana le sesebelisoa kapa thepa e hahiloeng ka elektroniki
  5. Lahla molato- ho khutlela morao ho etsahala empa nakoana e fetileng motho e mong o ile a beha qotsulo e ileng ea lula le nna mme ea nthusa ho lula tseleng; e ne e le ntho e kang "ho hong ho ka nkuoa e le ho hloleha ha o ka emisa ho leka". Ho kopantsoe le sena ke qotsulo e tsotehang mabapi le mamello le ho phehella:

Ha ho letho lefatšeng lena le ka nkang sebaka sa ho phehella. Talenta e ke ke; ha ho letho le tloaelehileng ho feta batho ba sa atlehang ba nang le talenta. Genius e ke ke; Bohlale bo sa putsoeng e batla e le maele. Thuto e ke ke; lefats'e le tletse lingoloa tse rutehileng. Ho phehella le boikemisetso feela ho matla 'ohle. Polelo "tsoelapele" e rarollotse mme e tla lula e rarolla mathata a moloko oa batho "- Calvin Coolidge

'me qetellong sena se tsoa ho r / GetMotivated:http://i.imgur.com/qRZ9A.jpg

Mahlohonolo 'me u se ke ua tela !!