Litlhahiso tsa ba fapstronaut ba iphumanang ba shebile litšoantšo tsa bootsoa
Metsotso e seng mekae e fetileng, ke ile ka iphumana ke le websaete ea bootsoa.
Ka tlhaho ke ile ka bula fensetere ea ho shebella sephiri 'me ka kenya litlhaku tsa li-video tse ts'oanang tsa bootsoa tseo ke li qetileng lihora tse ngata pele ho NoFap. Ke butse livideo tsohle tse thahasellisang libukeng tse ncha, joaloka ke ne ke tloaetse ho li etsa. Ke ne ke ikutloa eka ke seretse se chesang se chesang. Ke behile pointer ea ka pontšo ea papali.
Eaba ke boela ke hlaphoheloa kelellong. Lucidity e ile ea khutlela ho 'na' me kapele ka khaotsa.
Mona mehato eo u lokelang ho e latela haeba u iphumana u le boemong bona.
- Hlokomela hore u sheba litšoantšo tsa bootsoa. Seo se ka utloahala se makatsa, empa ha e le ntho ea tlhaho, ka linako tse ling ua e hlokomela ha e se e le morao haholo, joalo ka batho ba loma manala ha ba sa e bona.
- Hang-hang tlohela sebapali. Haeba u nahana hore u tla khona ho shebella "metsotsoana e seng mekae", u fositse.
- Ema 'me u balehe k'homphieutheng. Ho ba botsoa ka pel'a skrine sa hau ho ke ke ha u thusa ho fetola mohopolo. Ho ikoetlisa, ho tsamaea, ho letsetsa motsoalle, ho nka buka. Se ke oa hlapa, e kanna ea lebisa ho MOing.
- Nahana ka se ileng sa fetisa kelello ea hau. Ha u ikutloa eka takatso e fetile, nka metsotso e seng mekae ho nahana ka hore na ke hobane'ng ha u ile ua bula li-porno, 'me ke eng e lebisang ho eona. Haeba o khona ho khetholla batho ba susumetsang, beha tsela ea ho li qoba hamorao.
- Ipehele kotlo. Sena se kanna sa hlokahale, empa sea nthusa. Ha o kena motsotsong oa bofokoli, iqobella ho etsa ntho e 'ngoe ea bohlokoa eo u sa e rateng (hloekisa kamore ea hau, u iketsetse ho fihlela u se u sa khone ho iphahamisa, ha ho na lijo tse tsoekere, ha ho na reddit bosiung bona). Ka mekhoa e bonolo ea boits'oaro, o tla kopanya litšoantšo tsa bootsoa le mesebetsi e bora mme e tla fokotsa takatso ea hau ea ho e sheba. Se ke oa khetha lintho tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li etsa e le kotlo, hobane ha ua lokela ho amahanya "ho sheba litšoantšo tsa bootsoa" le "ho fihlela mosebetsi oa bohlokoa".
Mme hopola, ha o le mothating oa ho khutlela morao mme o se o sa khone ho o hlola, o ka lula o tla ho NoFap. Basebetsi-'moho le bona ba ikemiselitse ho thusa.
Edita: Sebopeho sa puo ea mantlha. Ha ke sebui sa Senyesemane sa letsoalloa.
;
