Lintho tsa motheo tse tsosolositsoeng: Qala Mona

Ho qala lintho tsa motheo: qala mona

Mekhoa ea ho qala bocha e bululeloa ke ba atlehang haholo.

"Bofokoli bo boholo ka ho fetisisa bo itšetlehile ka ho tela. Tsela e nepahetseng ka ho fetisisa ea ho atleha ke kamehla e lekang nako e le 'ngoe hape. "

- Thomas A. Edison

Rebooting hape

Morero oa ho qala bocha ke ho fumana hore na o joang ntle le litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso bophelong ba hau. YourBrainOnPorn.com ha e na "lenaneo la ho hlaphoheloa litšoantšo tsa bootsoa." Haeba u batla lethathamo la melao u ke ke ua e fumana - ntle le: “Che maiketsetso ho tsosa takatso ea thobalano nakong ea ha o qala bocha.”Ka maiketsetso re bolela li-pixels, audio le lingoliloeng. Ha ho batho ba nkang sebaka sa bootsoa ba lumelloang, joalo ka: ho sheba litšoantšo tsa marang-rang ho Facebook kapa libaka tsa ho laetsana, ho hahlaula Craigslist, lipapatso tsa liaparo tsa kahare, livideo tsa YouTube, "lingoliloeng tse tsosang takatso", jj. Haeba e se bophelo ba 'nete, re' che. '

YBOP e fetisa litlhahiso tse tsoang ho banna ba hlaphohetsoeng ke ho lemalla lit soant so tsa bootsoa inthaneteng, ED e bakileng litšoantšo tsa bootsoa le litlamorao tse ling tse mpe tsa ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa. Khetha 'me u khethe se u sebeletsang. Ka kopo u se ke oa tšoaroa, "Na ke etsa see hantle?" Ke uena ea etsang qeto ea bolelele le litekanyo tsa ho qala bocha, ho latela lipheo tsa hau le boemo ba hajoale. Ke fana ka maikutlo sehlopha sena sa livideo ke bahlankana ba neng ba le teng, tse kenyeletsang:

Haeba u tsosolosa kahobane u belaella ho se sebetse ka erectile e bakoang ke litšoantšo, ka kōpo bona Karolo ea Porn & ED, ho qala ka QALANG HONA: Ho se sebetse ka thobalano ho bakoang ke ho kopanela liphate. Shebella video ena - "Na Litšoantšo Tsa Bootsoa li bakile ho se sebetse ha ka Erectile? ETSA TEKO! ” (by Gabe Deem)

Likhokahanyo tse latelang:

Ho lemalla lit soant so tsa bootsoa le boemo ba thobalano

“Ho a makatsa ha o ithuta ho etsa sena. Ke nahana hore joale ke utloisisa ka botlalo polelo e reng 'tsebo ke matla.' Hang ha u se u tseba hore na ntho e itseng e sebetsa joang le hore na e u ama joang, ho bonolo haholo ho ba le matla a ho etsa liphetoho haeba u batla. ”- Ho hlaphoheloa motho ea sebelisang litšoantšo tse litšila

Batho ba fihla mona ba na le matšoao a mangata a fapaneng, ao e seng kamehla bonnete ba li bakoa ke ts'ebeliso ea bona e boima ea litšoantšo tsa bootsoa. Pherekano ea utloahala hobane matšoao a shebahala a fapane haholo. (Bona hape Matšoao a ho sebelisa litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ke afe?) Ka mohlala,

Ho fetola kemia ea boko

Ho bohlokoa ho hlokomela hore ho lemalla kapa boemo ba ho kopanela liphate fetola sebōpeho le k'hemistri ea boko bo rarahaneng moputso oa potoloho. Potoloho ea meputso ke lehae la litsi tsa khale tsa ho iphetola ha lintho tse ikarabellang bakeng sa ho susumetsa kapa ho laola mesebetsi eohle ea 'mele, maikutlo, maikutlo, maikutlo, ho khanna, litakatso, ho ithuta, ho hopola, le joalo - libido le likhetho. Tsamaiso ea hau ea methapo ea kutlo le lihormone tse kholo li laoloa ka meaho ea potoloho le lik'hemik'hale. Ntle le moo, hoo e ka bang mathata ohle a maikutlo le a kelello a hlaha ka lebaka la ho se leka-lekane mohahong ona le litseleng tsa methapo. Ha ho makatse hore na matšoao a mangata a fapaneng a ka hlaha ho potoloho ea moputso e fetotsoeng ke ho lemalla lit soant so tsa bootsoa kapa maemo a thobalano. Leha liphetoho tse rarahaneng haholo kaheho ea ts'ebetso ea 'mele le ts'ebetso ea ona li etsahala linthong tsohle tse lemalloang, likarolo tse' ne tse latelang li na le liphetoho tse kholo.

  1. Karabo e thabisang ea thabo (ho hloka boithati ea moputso oa hau oa potoloho)
  2. Ho theha litsela tsa ho lemalla lithethefatsi (ho hlohlelletsa - e leng hape e ka morao ho boemo ba thobalano)
  3. Ho thibela taolo ea taolo le ho etsa liqeto (boikaketsi)
  4. Ts'ebetso e sa sebetseng ea khatello ea maikutlo - e bonts'ang le ha e le khatello e nyane ea maikutlo e bakang litakatso hobane lik'hemik'hale tsa khatello ea kelello li etsa hore ho be le mekhoa e matla ea ts'ebeliso ea lithethefatsi.

Ha re qhekeng tšōmo e tloaelehileng: Ha ho maemo a susumetsoang ke litšoantšo tsa bootsoa, ​​kapa melemo e tlalehiloeng ke batho ba qalang bocha, ha e amane le maemo a testosterone ea mali. (Kamano leha e le efe pakeng tsa li-orgasm, ho ithiba le maemo a testosterone?).

Rebooting hape

Haeba boko bo amanang le lithethefatsi bo fetoha kapa maemo a ho kopanela liphate a bakoa ke matšoao a hau, u ka khona ho fokotsa ts'ebetso ena ka ho fa boko ba hao nako e loketseng ea ho tsoa ho ho feta. Rebooting hape ke nako ea rona ea ho hlaphoheloa ke lithethefatsi tsa bootsoa le matšoao a amanang, ho kopanyelletsa le dysfunctions tsa thobalano. Re e bitsa 'rebooting' hore o tle o nahane ho khutlisetsa boko ba hau maemong a eona a pele a feme. Ho hlakile hore o ke ke oa khutlela morao nakong ea ho khutlisetsa ntlha, kapa oa hlakola data yohle kamoo o neng o tla etsa ha o hlakola hard drive ea khomphutha. Leha ho le joalo, uena ka folisa liphetoho tse ngata tsa boko tse lebisang bokhobeng ba hau ba bootsoa. (Bona: Na ho lemalla ho kopanela liphate ho bakoa ke tšenyo e ke keng ea qojoa boong?)

Qalong hoa ferekanya hobane tšebetso ha e na moeli, 'me boko bo bong le bo bong bo fola ka tsela e fapaneng. Batho ba bang ba na le litakatso tsa nakoana le linako tse otlolohileng. Ba bang ba na le litakatso tsa bona tse mpe ho feta libekeng tse peli tse qalang. Ba bang ba bile hampe matšoao a ho ikhula. Ba bang ba ikutloa ba thabile ka nakoana mme ba kena nakong e thata haholoanyane. Ebile ba bang ba ikutloa ba tšoenyehile haholo. Ba bang ba ikutloa ba sa tšoenyehe ka ho felletseng, empa ba na le botsoa ba libido ka libeke. Ba bang ha ba fumane hore libido ea bona e fumanoe ho fihlela ba fumana molekane oa 'nete kamora likhoeli tse' maloa. Hlokomela matšoao a kelello a hlolehang ho ntlafala ha nako e ntse e tsamaea. Ho ka etsahala hore tšebeliso e mpe ea litšoantšo tsa bootsoa e patile boemo bo neng bo le teng joalo ka khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha kapa OCD.

Fana ka kelello ea hau

Tsela e potlakileng ea ho qala hape ke ho fa boko ba hau phomolo maiketsetso ho tsosoa takatso ea thobalano-litšoantšo tsa bootsoa, ​​litšoantšo tse tsosang takatso ea bootsoa, ​​lipapali tsa ho intša lipapali kapa Craigslist, le ho senya. Bakeng sa ba bang Ho khaotsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ikhotsofatsa le hona hoa thusa. Bashemane ba bangata ba felisa kapa ba fokotsa li-orgasms haholo nakong ea ha ba qala bocha (banna ba nang le mathata a ts'ebetso ea thobalano ba tloaetse ho etsa sena). Ka lehlakoreng le leng, ho kopana le motho oa 'nete ho ka ba molemo, ha feela u sa nahane ka litšoantšo tsa bootsoa. Ebile, bashanyana ba bang ba nka karolo ho kopanela liphate ka bonolo, eo ho eona ba qobang ho atamela bohale kapa monko o monate. Tsela ena ea maoto mohlankana.

“Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ikhotsofatsa kapa ho ikhotsofatsa.

Haeba tšebeliso ea litšoantšo ke sesosa sa matšoao a hao, u ka 'na ua ipotsa hore na ke hobane'ng ha banna ba bangata ka nakoana felisa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali nakong ea bocha. Karabo e khuts'oane ke - "Ke kamoo banna ba bangata ba e entseng". Ho na le nalane e tiisitsoeng ea ho ila thobalano ka nakoana ke banna ba nang le mathata a amanang le thobalano le ba kenang ho hlaphoheloa ho lemalla thobalano. Ba bang ba fana ka maikutlo a matsatsi a 90, bona - Ha ho Thobalano Matsatsi a 90 ?? - The Sex Fast, Karolo ea 1, ea Terry Crews. 'Me batho ba bangata ba qalang bocha ba re ho phomola ka nakoana ho ba thusa ho etsa template ea bona ea ho tsosa takatso ea thobalano. Joalokaha ho boletsoe, YBOP e na le "melao" e 'meli feela ea ho qala bocha:

  1. Khaotsa ho sebelisa tšusumetso ea ho kopanela liphate ka maiketsetso, 'me
  2. Etsa se u sebetsang ho uena.

Haeba u nahana hore ho ka 'na ha u thusa hore u khaotse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka nakoana ha u qala ho qala, ka kōpo ithute ka pele ka likhoele tsena ebang ke ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali kapa che, Le melemo le mathata a ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, e leng mokhoa o leka-lekaneng / moralo, le sena ts'oaetso ka nofapper ea nahanang hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha ho thibeloe haholo. Bapisa liphihlelo tseo le khoele ena e tsoelang pele, Mokhoa oa "No Arousal".

Likhetho tsa ho ipholla litho

Menahano ea nakoana ea ho fokotsa kapa ho felisa litho tsa botona kapa botšehali nakong ea ho qala hape:

  • Haeba u na le ho kopanela liphate ho etsa hore ED, Boko ba hau bo re: "Ha ke sa khona ho etsa sena". Utloisisa hore takatso ea hau ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha se 'nete - o ka lemalla litšoantšo tsa bootsoa, ​​kapa hona joale ho tsosa takatso ea thobalano e fetiselitsoe ho ntho e 'ngoe le e' Haeba u hloka litšoantšo tsa bootsoa ho ipholla litho tsa botona kapa tsa botšehali, kapa u na le botona bo sa emeng ha u etsa joalo, ha u horny kapa u hloka "tokollo". U ntse u batla ho lokisoa le ho imoloha khathatsong ea hau: bophahamo ba nakoana.
  • The bongata ea banna ba ileng ba hlaphoheloa ho tsoa ho porno e hlohlellelitseng ED ba khethile ho fokotsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali - bonyane nakoana. Leha ho le joalo, nako e telele ea ho ithiba e kanna ea se hlahise litholoana tse ntle. Banna ba nang le PIED e matla hangata ba hloka ho tsosa takatso ea bona ea thobalano ho balekane ba 'nete.
  • Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa li hokahane ka thata. Joalo ka ntja ea Pavlov e ileng ea koala mathe ha e utloa tšepe, o ka fumana o qala ho rotha metsi a litšila ha o ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Nako ea hlokahala ho fokolisa likhokahanyo tsa methapo e kenang le ho shebella. Ka lehlakoreng le leng, qetellong ho ithuta ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ntle le litšoantšo tsa bootsoa kapa litoro tse amanang le litšoantšo tsa bootsoa ho ka etsa hore u tsose takatso ea hau ea bootsoa.
  • Qetellong ho ka 'na ha e-ba bonolo ho e khutlisa ntle le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Tlosa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tloha equation ka nakoana le ba bangata ba nang le ED-e susumelitsoeng ke litšoantšo tsa bootsoa hangata ba na le ho theoha ho matla tabeng ea takatso ea thobalano, re bitsa flatline. (Bona: "THUSA! Ke tlohetse litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro, empa matla a ka, boholo ba thobalano le libido lia fokotseha ”)
Ho qoba ho tsosa litakatso hape
  • Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ka 'na ha etsa hore ho be le takatso ea ho sebelisa litšoantšo tsa bootsoa. Ho 'nile ha makatsa ho paka hore banna ba bangata ba na le nako e bonolo ea ho felisa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho feta kamoo ba bonang litšoantšo tsa bootsoa. Bakeng sa bacha ba bangata ba nang le lithethefatsi tse hlephisang boitšoaro, ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali hase feela ntho e thahasellisang ntle le litšoantšo tsa bootsoa, ​​'me ba hlolloa ho fumana hore litakatso tsa bootsoa, ​​eseng libido tsa bona, li ne li khannela ts'ebetso ea bona ea kamehla bakeng sa liphallelo.
  • Ba nang le bothata bo feteletseng ba ho qobella batho ba bang kapa litloaelo tsa OCD ba iphollang ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ba ka 'na ba e-ba le matšoao a eketsehileng. Esita le ho ithiba ha nakoana ho ka 'na ha se ke ha u thusa.
Lintho tseo u lokelang ho nahanisisa ka tsona
  • Ntlha ea bohlokoa: Boitsebiso ba rona bo tsoa ho ba ngolisitseng akhaonto. Ho ka 'na ha e-ba le batho ba bangata ba hlaphoheloang habonolo ha ba ntse ba tsoela pele kamehla.
  • Ntho ea bohlokoa 2: Nako e telele hase hakaalo, ha ho tluoa tabeng ea ho itokolla ho tloha ho ejaculation. O hloka ho fetoha le maemo mme o shebe liphello tsa setlolo ha u ntse u tsoela pele ho qala.
  • Tlhokomeliso: Bacha ba bang ba qetellang ba e-na le litšoantšo tsa bootsoa ho hlokahala ho ea li-orgasm e le hore ba qale ho qalisa boko ba bona ka mor'a ho qala kapa ho atolosoa flatline.
  • Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha ho khutlela morao. Ho sebelisa lentsoe 'ho khutlela hape' meputsong ea tlhaho ho thata, ho molemo. Haeba u khetha ho sebelisa lentsoe ho khutlela morao, le sebelise feela ho batho ba ts'oanang le litšoantšo tsa bootsoa.

YBOP HA SE webosaete e khahlanong le ho ipholla litho

Ke hloka ho hoeletsa sena, hobane ke balile ntho ena e se nang thuso liforumong tse ngata, moo likhang tse mabapi le litšoantšo tsa bootsoa Inthaneteng li nyenyefatsang likhang tsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Lebitso la sebaka sena sa marang-rang ke “Boko ba Hao Porn.Pherekano e etsahala hobane:

1) Moloko ona o bona ho ipholla litho tsa botona le botšehali ho sebelisa ntho e le 'ngoe, 'me

2) Banna ba hlaphoheloang ke ED ba re ba folisa habonolo ke e boetse e ho felisa litho tsa botona kapa botšehali ka nakoana. Ka nakoana ho felisa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, kapa ho fokotsa makhetlo a hau, ho mabapi le ho hlaphoheloa bokhobeng le ho ts'oaroa ke litšoantšo tsa bootsoa - ha ho letho le leng.

Ha re buelle ho ipolaea e le bophelo bo sa feleng

Le hoja ho se letho le phoso ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, e ka 'na ea se ke ea e-ba bophelo bo botle bo botle ba panacea e entsoeng ke mecha ea phatlalatso. Kapa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tšoana le thobalano, kaha hase bohle ba kopanelang liphate ba bōpiloeng ho lekana (Bona: Melemo ea Bophelo bo Amanang le Bophelo ba Bong bo fapaneng. Journal ea Meriana ea Botona le Botšehali, 2010) Holim'a moo, Ho khaola ho etsa hore ho be le liphetoho tse ngata tsa boko. Le ha hona ho se letho le lokelang ho tšoenyeha ka, ho lula ka mokhoa o sa feleng oa mekhoa e tloahelehileng ea thobalano ka litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng ho ka baka liphetoho tse ling tse sa batleheng. Joalo ka ha e le lintho tse ngata bophelong, teka-tekano e kanna ea ba senotlolo sa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ka lehlakoreng le leng, ho ipholla litho ha ho hlahe melokong e meng ea matsoalloa: WEIRD Litloaelo tsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.

“Ho thoe'ng haeba ke sa tlohele ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali,” kapa “ke na le kharebe / mosali / molekane?”

Phomola 'me u shebane le ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa. Ntho ea ho qetela eo u batlang ho e etsa ke ho ba "anal" hoo u ke keng ua leka ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa. Sheba khoele ena ho The Orgasm Reboot: Tsela e Ncha, le khoele ena ka kereke e ntse e ntlafatsoa ho pholletsa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ba kotsi. Ho tlosoa lintlheng tseo ka bobeli ke hore bashanyana ba tlohele ho leka hobane ba nahana hore ba ithetsa ka hore ho qala bocha ke ntho e le 'ngoe kapa ha ho joalo: "Haeba u ipholla litho tsa botona kapa botšehali u hlotsoe". Sena ke bosawana bo felletseng. Mona ke Phihlelo ea monna e mong:

“Haeba u na le bothata, ke ne ke tla leka ho khaola litšoantšo tsa bootsoa pele. Ke ile ka fumana ho le thata haholo ho etsa nofap le litšoantšo tsa bootsoa qalong, empa joale ke ile ka leka litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ke le mong. Ke fumane hore takatso ea ka ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e fokotsehile butle-butle ho ea ho bophelo bo botle, le hore ha ke na lebaka la ho sheba litšoantšo tsa bootsoa. Haeba u ka khona ho li etsa ka bobeli, e ee. Empa haeba u tsoela pele ho hloleha kamora matsatsi a 'maloa, nka khothaletsa sena. E nkentse ka tsela e makatsang. ”

Haeba u batla ho kenya mohopolo o motšo le o mosoeu, etsa joalo bakeng sa ts'ebeliso ea hau ea bootsoa, ​​empa eseng ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali

Litšoantšo tsa bootsoa tsa inthanete kajeno ke bothata. Tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa ke eona e fetotseng boko ba hau mme ea baka ts'oaetso ea hau ea thobalano kapa ED. Haeba u ka khona ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa, ​​tlohela ho sebelisa litšoantšo tsa bootsoa ebe u lekanya sephetho. Joalokaha ho boletsoe, ho hlasimoloha ka thobalano le molekane e ka ba ntho e ntle, leha ho le joalo baka litakatso, 'me e ka' na ea lieha ho khutlisa ED. Ha e le hantle, ho thetsa le molekane oa hau hohle ho le monate kaha ho u tlisetsa tšebetso ea sebele. Bacha ba bang ba fana ka tlhahiso ho kopanela liphate ka bonolo le ha ho na ejaculation, ha tse ling li kopanya ho ejaculation. Haeba u e-na le ED 'me u etsa qeto ea ho tloaela ho etsa li-orgasm, u se ke ua ipapisa le ho tsosolosa litlaleho moo bashanyana ba neng ba ikhutsitse ka botlalo. Haeba u leka ho tsosolosa le ho ba le molekane u bone lipotso tse latelang:

Nka khutlela nako e kae?

Liwebosaete tse ngata tse hokahanang le YBOP li re re fana ka maikutlo a matsatsi a 60, kapa matsatsi a 90, kapa libeke tse 8, jj. Ha re na lenaneo kapa matsatsi a behiloeng, kaha nako e its'etlehile ka botlalo bothateng ba boemo ba hau, joang boko ba hau boa arabela, 'me lipakane tsa hau. Liforeimi tsa nako li fumanoe ho ho khutlisetsa litlaleho hohle sebakeng sena hobane bono bo fapane, 'me banna ba bang ba na le litšoantšo tsa bootsoa-ba susumelletsa ED kapa DE. Banna ba qalang ho furalla ED ba susumelitsoeng ke litšoantšo ba sebelisa bophelo ba bona ba erectile e le barometer (bona: Ho tla nka nako e kae ho hlaphoheloa ho se sebetsane le ho kopanela liphate ho bakoang ke ho kopanela liphate? ).

Bashemane ba se nang ED ba tlameha ho sebelisa li-benchmark tse ling (bona: Nka tseba joang ha ke khutlela setloaeling?). Ho tloaelehile hore banna ba bacha ba be le lintlafatso nako e telele kamora ho qeta karolo ea bona ea ho qala bocha.

Ho ithuta ka uena

Nahana ka ho qala bocha e le ho fumana hore na uena le eng se ne se amana le eng ke litšoantšo tsa bootsoa - ekaba ke ED, khatello ea maikutlo sechabeng, ho khanna ka thobalano, ADHD, khatello ea maikutlo, jj. tsamaisa sekepe sa hau. Ke nahana hore mohlankana e mong le e mong ea etsang leeto lena o lokela ho bala poso ena ke moetsi oa YourBrainRebalanced.com: Li-Top 3 FATAL MISTAKES Lisebelisoa tsa ho tsosolosa

'Me haeba ho na le ntho e le' ngoe eo ke ratang ho arolelana le uena tsohle ke ena: Atamela ntho ena eseng ka mohopolo oa "ho fihlela matsatsi a x", empa ka mohopolo oa ho beha sebaka lipakeng tsa hau le litšoantšo tsa bootsoa, ​​hore e be ntho e e hlile e ikutloa eka e fensetereng ea pono ea hau e ka morao.

99% ke monyanyana. 100% ke moea o fokang hasesaane. - YouTube

Hlokomela hore bahlankana ba bang ba nang le ts'oaetso ea litšoantšo tsa bootsoa ba nka nako e teletsana ho qala bocha ho feta banna ba baholo ba sa kang ba qala ho sheba litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng kapele. Leha ho le joalo, bona bahlankana bana ba ka qetella ba hloka ho raha libido tsa bona haeba ho qala bocha ho nka nako e telele. Bona - E qalile ho sheba litšoantšo tsa bootsoa Inthaneteng le ho qala ka morao (Erectile Dysfunction) e nka nako e telele haholo

Ke eng e lumelletsoeng nakong ea ho qala bocha?

Mohlomong ena ke potso ea pele eo re e botsitsoeng, ntle le "Ho tla nka nako e kae hore ED ea ka e lokisoe"? Hape, ha re na lenaneo, ke leseli feela le tsoang ho banna ba folileng. Haeba sepheo sa hau feela ke ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa, ​​ho emisa litšoantšo tsa bootsoa ho ka lekana. Seo se boletse, banna ba bangata ba felisa mekhoa eohle ea maiketsetso ea thobalano mme ka nakoana ba felisa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali (haeba u na le molekane bona lihokela tse kaholimo). Ba bang ba tlameha felisa maikutlo a ho kopanela liphate hape - bonyane nakoana. Bona sena video - Ho qala bocha: Ke eng e nka e le ho khutlela morao? - ka Kereke ea Noe.

a hlaphoheloe

Ho bohlokoa ho utloisisa hore ho hlaphoheloa ha se taba ea litšoantšo tsa bootsoa ka bobeli. E bua ka ho fetola liphetoho tse amanang le bokhoba ba tahi (tse etsahalang ka bongata) le boemo ba ho kopanela liphate (ka ho hlohlelletsa). Lintho tse lemalloang joalo ka cocaine kapa nicotine li tla lula li eketsa meputso ea dopmaine. Bakeng sa ho lemalla boitšoaro bo bobe joalo ka litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng le papali ea chelete, setsi sa hau sa moputso (nucleus accumbens) se kanna sa ba le karabelo e ts'oanang ea dopamine. Ka mohlala, litšoantšo tsa bootsoa tse ileng tsa koala dopamine khoeling e fetileng li kanna tsa se hlole li u fa lerata kajeno. Hona joale o hloka litšoantšo tsa bootsoa. Le ha sena se ka utloahala se makatsa, karolong ea khale ea boko ha ho na ntho e kang (tlhaloso ea) litšoantšo tsa bootsoa. Sena sohle se tlisoa ke hore na o ntse o ntlafatsa bokhoba ba tahi, le hore na o nyenyefatsa sistimi ea hau ea dopamine e seng e se na ts'epo.

Lipotso mabapi le "ho amoheloa", kapa "ho khutlela morao", kapa hore na X, Y, kapa Z, li tla liehisa motho ho li qala hape li ke ke tsa arajoa. Potso e ntle ke hore, "Ke koetliso ea mofuta ofe e lebisang liphetohong tse lemalloang bokong ba ka, 'me na kea e pheta?" Bothata ba hau ba mantlha ke hore o ts'oeroe ke maikutlo a maiketsetso a thobalano, 'me o hloka ho etsa phetoho haeba o batla ho khutlela boikarabelong ba hau ba thobalano. Bona Lit soant so Hona joale le Hona joale: Lumelloa ho Koetliso ea Boko ho utloisisa khopolo ena.

Lenane le lekhuts'oane la se thusang ho qoba ho kenyelletsa…

Hape bona FAQ - Ke lintho life tseo ke lokelang ho li qoba nakong ea ha ke qala bocha - Na ke khutlile hape?

  1. Bootsoa: mefuta eohle. Haeba o hloka ho botsa, karabo ke hore, 'ho falla hampe.' Haeba e se khokahano ea motho ka seqo le motho oa 'nete, u se ke oa e sebelisa (mme e kenyelletsa mabitso a cam).
  2. Qoba litloaelo tse etsisang oa hao lithethefatsi tsa bootsoa. Seo hangata se bolelang boits'oaro bo nkang sebaka sa maiketsetso le mahlakore a mabeli bakeng sa thekiso ea 'nete.
  3. Ho felisa mekhoa ea maiketsetso kapa ea maiketsetso ha e kenelle ho "cam to cam" kapa likamore tsa puisano.
  4. Ho phenya Facebook, li -app tsa ho intša, YouTube, Lethathamo la Craig kapa libaka tse ts'oanang tsa litšoantšo le litakatso tsa thobalano li tšoana le lekhoba la joala le fetohelang biri ea lite.
  5. Ho nahana ka litšoantšo tsa bootsoa ho batla ho tšoana le ho e shebella, ha o ntse o nchafatsa karabelo ea kelello ea hau ea Pavlovian.
  6. “Ho thoe'ng ka ho nahana ka basali ba sebele?” Bona FAQ ena bakeng sa puisano e felletseng: Ho thoe'ng ka ho nahana ka nakoana ha u qala ho qala?
  7. Ho bala lipale tse "tsosang takatso" ho nkoa e le litoro tsa bootsoa.
Dopamine

Hona joale babali ba bang ba kanna ba nahana: "Na ke tlameha ho qoba mesebetsi eohle e hlahisang dopamine?" Che, ho hang! Ho fapana le hoo. U batla ho khutlisa bokhoba ba hao ka monate o mong le o mong kamoo u ka khonang, haholoholo boikoetliso, boithabiso, ho thuisa, esita le ho ama le ho boreleli. Banyalani ba 'maloa ba sebelisa likamano tsa botona le botšehali tse liehang, tse bonolo' me ba qoba likamano tsa botona le botšehali (sheba: Tsela e 'Ngoe ea ho Etsa Lerato). Patlisiso e bonts'a hore mesebetsi ena e hlile e thusa ho laola maemo a hau a dopamine le boemo ba hau ba maikutlo. Sena se fapana le lipapali tsa video tse matla, TV, lijo tse se nang phepo le tse ling.

Bashanyana ba bang ba nahana hore ho nkela litšoantšo tsa bootsoa Inthaneteng ka lipapali tsa lipapali tsa lipapali kapa ho bapala ho se nang kelello ho ka 'na ha fokotsa ts'ebetso ea bona ea ho tsosolosa. Ke mang ea tsebang? Ka sebele, 'naho lemalla ts'oaetso ka nako e telele ho teng. Phapang e theoha ho liphello tse sa tšoaneng tsa methapo ea pelo e akarelletsang ho sebelisoa ha moputso oa potoloho ka oxytocin le opioids. Ha u e-na le lipelaelo, u etse lintho tse ngata tseo boko ba hao bo ileng ba iphetola ho tsona, le bo-ntate-moholo ba hao ba neng ba kopanela kamehla.

Se "lumelloang", le ho khothaletsoa, ​​ke ho ikopanya le molekane oa nnete oa bophelo

Haele hantle, rewiring ho ea sebele tšebetso e ka 'na ea e-ba mohato o hlokahalang ho bashanyana ba bang, joalo ka boemo ba ho kopanela liphate, Eseng bokhoba, ke bothata bo ka sehloohong. Ho sunana, ho thetsana le ho thetsa hohle “kaofela hoa lumelloa. Bakeng sa bashanyana ba bang, esita le ho kopanela liphate le setotsoana ho molemo (hlokomela - banna ba bang, haholo-holo ba nang le ts'oaetso ea litšoantšo tsa bootsoa ho kopanela liphate ka bonolo ntle le orgasm ho qala). Li-Erections li ntle, empa ha lia tlameha ho qobelloa ka ho tsosolosa ka matla kapa ho fantša, kaha sepheo ke ho khutlela bophelong ba sebele boemong ba thobalano.

Hangata ho hlaha potso e amanang le ena: “Haeba dopamine e ngata haholo e bakile bothata, na mesebetsi e hlahisang dopamine e ke ke ea nyenyefatsa potoloho ea ka ea moputso?”Potso ena e bonolo haholo. Bokhoba ba tahi bo feta feela ho tšoaea dopamine hanyane, 'me mathata a amanang le thobalano a bakoang ke ho kopanela liphate a ka hlaha ntle le ts'ebeliso e mpe ea lithethefatsi. Boemo ba thobalano, kapa ts'ehetso, ho bonahala eka e phetha karolo e kholo bakeng sa litšila tse tsosang takatso ea ho kopanela liphate ho banna ba bacha.

Ka tshohanyetso, bashanyana ba folile ho tsoa ho porno e hlohlellelitsoeng ke ED ha ba ntse ba noa meriana e tlamang e joalo ka lithibela-mafu, litlhare tsa ADD le meriana e loantšang matšoenyeho. Ba 'maloa ba folile ha ba ntse ba sebelisa pitsa kapa joala khafetsa, leha ho bonahala eka ba tlaleha ho khutlela mokhoeng hape.

Tsela ea ho tsosolosa

Ho hlakile hore ts'ebetso ena e thata haholo qalong. Boko ba hau bo ntse bo batla ho itšetleha ka "tokiso" e matla ea maiketsetso e amanang le ts'ebeliso e boima ea litšoantšo tsa bootsoa. E matlafalitse likhokelo tsa neuronal tse hokahanyang mahlomola a hau le phomolo ea nakoana ea litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng. Mme ka mokhoa o fe kapa o fe o amanang le litšoantšo tsa bootsoa, ​​joalo ka ho ba hae u le mong, ho bona sets'oants'o se khahlisang, ho tšoenyeha, ho tsosa takatso joalo-joalo. Mokhoa o le mong feela oa ho fokolisa khokahano ena e sa tsebeng letho ke ho emisa ho (matlafatsa) tsela eo ea boko, mme batla meriana ea maikutlo a hau sebakeng se seng. Butle-butle, likamano tsa neuronal le litšoantšo tsa bootsoa le litoro tsa bootsoa lia fokola. Re bitsa sena "unwiring & rewiring, ”'Me u tla fumana hore bongata ba lisebelisoa mona e ka thusa ka seo. Mohlankana e mong o hlalosa mokhoa ona tjena:

“Ha u tlosa mohloli oa thabo bokong, ho tšoana le ho tlosa leoto la tafole. Ntho eohle e ba e majoe ebile e sa tsitsa. Boko bo hlile bo na le likhetho tse peli: e le 'ngoe, ho u utloisa bohloko joalo ka lihele ka hohle kamoo e ka nahanang ka ho' u khothaletsa 'ho khutlisa leoto la tafole hape, kapa tse peli, ho amohela hore leoto la tafole le felile,' me u bone tsoa hore na u ka leka-lekanya bocha ntle le eona. Ehlile, e leka Khetho ea Pele pele. Ebe, kamora nakoana, e qala ho sebetsa ka Khetho ea Bobeli, kaofela ha e ntse e qobella Khetho ea Pele khabareng. Qetellong, ho bonahala eka boko bo leka-lekanya lintho bocha, bo tela Khetho ea Pele, 'me bo atleha ka ho Feletseng Khethong ea bobeli. ”

Khutlela ho tloaelehileng

Ho tsosolosa ha feela ho emisa ho tsosolosa tsela ea khale, e boetse e thusa khutlisetsa boko ba hao boikutlong bo tloaelehileng. Hopola: Bongobo bo nahanang ba labalabela ho tsosolosa. Ke ka lebaka leo bolokolohi ba hao ba bolokolohi bo itšetlehileng ka ho tsosolosa kutloisiso ea boko bo tloaelehileng Monna e mong o itse:

Ho na le ntho eo ke nahanang hore ea thusa: ipehele nako ea ho e qala bocha ebe u e khomarela. Mohlomong u tla ikutloa u sithabetse maikutlo, u tšoenyehile, u tenehile, u ferekane, u qale ho belaela haeba e "sebetsa", jj. Ho tloaelehile. Ke boko ba hau bo batlang ho feptjoa. Amohela o tla utloa bohloko mme o tsoelepele. Tsoela pele ho ipolella: "Ke tla etsa sena bakeng sa nako ena mme qetellong ke tla bona, bonyane ke tla netefatsa hore na sena sea sebetsa kapa che. Haeba ke batla ho qhekella hape kamora moo, likhoeli tse 3 tsa bophelo ba ka li ke ke tsa mpolaea ”. Nka letsatsi le le leng ka nako ebe u etsa lintho tse ling. Bona linako tse mpe ka ho fetesisa moo ho leng thata ho hanela le ho etsa ho hong ka hona hona joale, rera esale pele.

lemalla ntho e

U lemaletse kahoo ha SE matla feela, u tlameha ho etsa bonnete ba hore u na le tikoloho e nepahetseng ea ho etsa sena. 'Me u na le matla a ho etsa sena haeba u hlile u batla, haeba ho se letho le leng, bonyane bakeng sa kharebe ea hau. Kamora likhoeli tse ka bang 2 ho ba bonolo haholo, mme kamora 3, litakatso ha se letho empa mehopolo e hlahang khafetsa, eo u ka e thibelang habonolo. Ho feta litloaelo tseo u li tlohileng le tse tla nka nako e teletsana ho li lebala, empa ha u sa hlola u li khothaletsa ka bonngoe. Ha ho sa hlokahale, ho labalabela, ha ho sa lokela HO ETSA TJENA. Ho 'na ho ne ho le joalo.

U kanna oa utloa liphetoho tse kholo leha u qeta libeke tse 'maloa, empa u se ke oa li lumella hore li u thetse. U lemaletse. Kahoo u ke ke ua noa seno se seng hape, u tla batla ho itlopa joala. Ua tseba hore sena ke 'nete joalokaha u ne u se phela. Tšepa ts'ebetso ena nako e telele 'me u tla e thabela haholo.

Mohato oa pele

Ha ho potang hore, ho qala bocha ke mohato oa bohlokoa feela, eseng pheko ea ruri. Boko ba batho bo tlokotsing, 'me ba bang ho feta ba bang. Haeba u se u le teng, menyetla ea hore boko ba hau bo tla lula bo le tlokotsing ka linako tsohle ho tsosolosa ho hoholo, joalo ka litšoantšo tsa bootsoa tsa inthanete tsa kajeno. Ha ho na le tšusumetso e matla haholo e ka lebisang ho oeleng tlaase. Ho feta moo, boko ba hau joale bo na le tsela e matla ea litšoantšo tsa bootsoa, ​​e tla lula e le bonolo ho e ts'oara hape. Ho qala bocha ha ho tiise hore u ka sebelisa litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng ka mokhoa o sireletsehileng nakong e tlang. Ho feta moo, thobalano ke, mohlomong, ke eona ntho ea mantlha e khannoang ke motho. Kahoo boko ba hau bo ile ba iphetola ho tlola, le ho ts'oara, thobalano ka mekhoa eo e neng e sa etse, ho re, ho bapala kapa lithethefatsi. Ena ke lona lebaka le leng leo ka lona tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa nakong e tlang e leng thata.

Itokisetse:

Ho nkile 1 leka ho fihla khoeling ea 1 (moo ke leng hona joale). Ke qalile ho bala / ho shebella lisebelisoa tsa mona ka hloko. Ka mor'a moo, ke qetile libeke tse ka bang 2 ke bokella tsebo, ke hlakisa tšusumetso ea ka (ts'abo le tšepo), ke rera hore na ke tla qala joang ho qala bocha. Ke boetse ke sebelisa boiphihlelo ba ka ba ho tsuba, moo 'ho thella' hangata ho netefatsang hore motho o tla khutlela mokhoeng o felletseng. Kea ipotsa hore na li-dudes tse ngata li khoptjoa ho YBOP ebe li tlohela PMO ka le hlahlamang li sa itokisetsa hanyane empa leano la ho ba thata, ebe li khutlela morao hape li sa bone litholoana tseo li li batlang.

Hang ha u se u rebooted, ho ipholla litho tsa botona ntle le litšoantšo tsa bootsoa, e thehiloeng ho balekane ba sebele ba nang le bokhoni le maemo a sebele, ha e na bothata bo tebileng (le ho natefisa haholo). Haeba palo e qala ho eketseha 'me u hlokomela matšoao a ts'oaetso, u ka lula u tsosolosa hape. Ho kopanela liphate le molekane ho fana ka ho feta khotsofalo e thobang.

Pholiso ke e seng Linear (pheta ka makhetlo a 'maloa)

"O tlameha ho ba le lipheo tse telele ho u boloka hore u se ke oa nyahamisoa ke liphoso tse haufinyane." - Charles C. Noble

Ha o qala ho qala hape u ka 'na ua ikutloa o bolile… Ka libeke. Litakatso le matšoenyeho ka mefuta eohle ea lintho li kanna tsa ba matla, kapa ho makatsang ke hore libido e ka "boreleli" nakoana, 'me e ka ba likhoeli tse' maloa pele e khutla. "Ho leka" le litšoantšo tsa bootsoa ho netefatsa hore o ntse o sebetsa ho eketsa nako e hlokahalang ea ho qala bocha. Kahoo o tlameha ho ba sebete Sebele sa ho se tsebe hore na o ntse o ea joang — kapa o ipehe kotsing ea ho liehisa tsoelo-pele ea hau. Rebooting Basics P * O * R * N linotlolo tse felisitsoeng ka lebaka la bokhoba ba litšoantšo tsa bootsoaSeo se itse, hangata batho ba qala ho ba le matsatsi a monate, hape, ka mor'a libeke tse 'maloa-haholo-holo haeba ba e sebelisa lisebelisoa tse ling ho hlahisa maikutlo a matle ka litsela tse ncha.

Empa tsoelo-pele ha e na moelelo, 'me matsatsi a monate a ka lateloa ke matsatsi a bohloko. Matsatsi a bohloko le ona a ka etella matsatsi a matle pele. Ho batla ho le joalo ka ha eka ho na le pendulum e tebileng bokong, e hlohlelletsang khafetsa, e matla haholo ka nako e le ngoe. Ha o emisa ho sebelisa porno ea inthanete, pendulum e ea koana le koana pele e lula bohareng. Ts'ebetso ena ea ferekanya hobane ho fetoha ha methapo ea methapo ho ama maikutlo a hau le pono ea hau ea bophelo. Li boetse li ama ts'epo ea hau ea bokhoni, bokhoni ba hau ba ho tloaelana le ba bang ebile mohlomong le karabelo ea hau ea thobalano.

E-ba le mamello mme boemo bo tla tsitsa

"Liketsahalo tse ling tsa moferefere li etsahetse lelapeng leso ha ke ne ke le phahameng haholo, e neng e le ka nako e le 'ngoe ha ke qala ho fumana makasine ea bootsoa. Ke nahana hore ho na le ntho e ileng ea khaoha kapele. Ke ile ka emisa ho leka mme ka emisa ho tsotella. 'Me ke ile ka qala ho lumella litakatso tsa ka tsa thobalano hore li ntšenye ka ho felletseng lilemong tse 20 tse tlang. Hona joale, ke ikutloa eka ke khutlela boemong boo ba khale ba bohlankana. Ke ikutloa eka ke qala moo ke emisitseng teng mme qetellong ke be seo ke neng ke tla ba sona ha nka be ke sa ka ka lahleha: motho ea nang le boitšoaro, ea mosa, ea bohlale, ea hlomphehang, ea sebetsang ka thata, ea matla, ea tsotellang, ea mosa. ”

Qetellong, leka hore u se ke ua ba thata haholo ka mokhoa ona oa pholiso. Etsa motumo oa hau “Ho phehella eseng phetheho.” Ikokobetse. Ho qala bocha ke ntho e qabolang. Batho ba e etsang ka thello ba boloka metlae, ba amohela botho ba bona mme ba rata thobalano. Ba hlompha thobalano ea bona, 'me hanyane ka hanyane ba itsamaela ka har'a mohope o mocha. Ha ba iketse bludgeon ka bobona, kapa ho ipeha kotsing ka timetso. Thobalano ke koloi ea bohlokoa haholo. Ho molemo ho nolofatsa tsela ea hau nakong ena, ho itšoarela haeba o ka thella, leka hape, joalo-joalo.

Ntlha ea bohlokoa: Rebooting e hloka boitlamo bo boholo le sebete se seholo. Na ho uena? Bala lipale tsa ba sebelisitseng mokhoa ona: Rebooting Accounts.


Qetellong, poso e tsoang ho reddit / nofap, ea saxoman1

Ho ba utloang hore nofap ha e ba thuse mme ba ikutloa eka ba ka tela.

Le qetile lilemo le etsa sena.

Che, eseng nofap, PMO. U bile PMO'ing ka lilemo. Ho lula ka pela khomphutha lihora tse (ngata) ka nako. Ho boloka boko ba hau bo hlatsuoa ka sopho ea dopamine, deltafos-B, le lik'hemik'hale tse ling ka nako e telele ea maiketsetso. Joang?

  1. Ka ho shebella litšoantšo tse hlakileng tsa batho ba nang le (boholo) ba ho kopanela liphate ho sa tloaelehang.
  2. Ka ho ipoloka u le bohale ba mokhelo (ho hlophisa) lihora tse ngata le lihora (ho boloka "holimo").
  3. Le ka ho sebelisa "letsoho" la ho tšoara "litho tsa hau tsa botona kapa botšehali hobane u lahlehetsoe ke maikutlo a tloaelehileng.

Ho ba bangata ba lona, ​​ha lintho tse tloaelehileng li ne li sa hlole li e etsa, le ile la nyolohela mekhoeng e litšila ea bootsoa. Kapa u sebelisitse litšoantšo tsa bootsoa ka bongata. Ho batlana le video / setšoantšo se phethahetseng. Ho sa le joalo, boko ba hau ba khale bo ntse bo tsoela pele ho u joetsa hore o se o fihlile jackpot ea tlholeho. Empa sohle seo u se etsang ke ho nontša skrine sa hau.

Ba bangata ba lōna le ile la etsa sena lilemong tsa lōna tsa ho ruta (lilemo tse leshome le metso e mehlano) ha boko ba rona bo le bobebe haholo. Esita le haeba ho se joalo, lilemo tsa PMO li khutlisitse boko ba hau. U entse metso e tebileng ea neural bakeng sa PMO, joale u lemaletse.

Tsena tsohle li tsoetse pele lilemo tse.

Ntlha ea ka ke ena:

Haeba esale u etsa sena (kapa ho hong ho kang hona) ka lilemo, U ka lebella joang hore matsatsi a 3 - matsatsi a 50 (fensetere e tloaelehileng ea ho khutla) ea ho ithiba ho u folisa?

Leha ho le joalo u ntse u ipolella, kamora libeke tse 'maloa, hore "Sena ha se sebetse. Ke ntse ke na le PIED, ED, kapa ha ke na kutloisiso. Kea phoqa ebile ha ke na kharebe / mohlankana, jj. ”

Ntšoarele! Libeke tse 'maloa li kanna tsa utloahala li le ngata joale, empa bapisa seo le nako eo u qetileng PMO'ing ka eona. Na ha ho bonahale e le bothoto ha u e sheba ka tsela ee? U fa sistimi ea hau phomolo ho tsoa bathong eo ea methapo ea kutlo e le hore e ka "reset" kapa "reboot".

Kahoo tlama! O hloka nako ea ho fola (nako e ntle). Morero oa poso ena ke ho beha lintho leihlo. Batho ba bang ba fola kapele ho feta ba bang. Re fapane ka hohle, kahoo o seke oa qeta nako ea hau o ipapisa le li-fapstronauts / femstronauts tse ling!

Kahoo nako le nako ha u ikutloa u tsielehile kapa u le tsietsing, tiisa taba ea sehlooho sena:

“Ke qetile lilemo ke le PMO'ing, ka hona ha ke lebelle hore ke _________ [nako ea nako e kenang] ea ho ithiba ho folisa boko. Ke tla tsoelapele. KE TLA mamella! ”

Lehlohonolo ho bara le baralib'eso bohle ka matsoho ka ntle ho moo!