Ho hlaseloa ha maikutlo: Ho arabela ka mokhoa o thabisang

Ho hlaseloa ha maikutlo

Ho hlaseloa ha maikutlo

Boikemisetso ke bo bong ba liphetoho tse ngata tse hlahisoang ke bokhoba. Liphetoho tse ling tse 'maloa tse kholo tsa boko li kenyeletsa;

  1. Sensitization: Ho thehoa lipotoloho tsa polovian tsa Pavlovian tse amanang le tahi
  2. Boikhohomoso: Ho fokola ha lipotoloho tsa ho laola maikutlo.
  3. Libaka tse sa sebetseng tsa khatello ea kelello - Ho imeloa kelellong habonolo ho ka baka ho oela hape
Dopamine

Dopamine ea neurotransmitter ke khase e matlafatsang moputso oa rona oa potoloho, 'me ke ka lebaka la tšusumetso, moputso, litakatso, litakatso, le' nete, libido le li-erections. Boemo ba pontšo ea dopamine bo amahanngoa le maikutlo a thabo lithutong tsa batho. Dopamine ke motho ea ka sehloohong sebapali ho moputso le ho lemalla, le senotlolo sa ho utloisisa lesensitization.

A karabo e thabisang ea thabo, kapa ho hloka boithati, ke e 'ngoe feela ea liphetoho tse ngata tsa boko tse susumetsoang ke ts'ebeliso ea bokhoba. (Ho na le phetoho e 'ngoe e amanang le bokhoba e amanang le bokhoba e tsejoang e le "sensitization." Mona ke tlhaloso se bapisang boikemisetso le boitshunyako). Karolo ea mantlha ea 'mele ea desensitization ea meputso e nahanoa e le ho theoha ha dopamine le ho saena hoa opioid.

Lisosa tsa ho akheha

Boikemisetso bo bonahala bo bakoa ke lintlha tse 'maloa, ho kenyelletsa:

  1. Fokotseha ka li-receptor tsa dopamine. Liphuputso tse ngata li supa ho ho fokotseha ha dopamine D2 receptors, e bolelang ho se utloisisehe habonolo ea dopamine e fumanehang, ho tlohela lithethefatsi li sa amohelehe liphihlelo tse thabisang.
  2. Fokotseha ka litekanyetso tsa motheo (tonic) tsa dopamine. Maemo a tlase a dopamine a siea motho ea lemaletseng tlala "a lapile" bakeng sa mesebetsi / lintho tse hlahisang dopamine tsa mefuta eohle.
  3. Ho fokotsa dopamine ho arabela (phasic dopamine) ho meputso e tloaelehileng. Hangata dopamine e phahama ho latela mesebetsi e putsang. Hang ha tahi ea hao e le mohloli o ka tšeptjoang ka ho fetisisa oa dopamine, litakatso li hlaha ho u khothalletsa hore u sebelise litšoantšo tsa bootsoa.
  4. Fokotseha ho amohela li-receptors tsa CRF-1, e sebetsang ho phahamisa maemo a dopamine ho statum (feela ho ithuta le cocaine).
  5. Ho lahleheloa ke moputso oa potoloho ea potoloho, e bolelang ho lahleheloa ke batho ba dendrites. Sena se fetolela ho se hokae methapo ea methapo kapa synapses. A Phuputso ea 2014 ka basebelisi ba liotsoa ho na le taba e sa reng letho le ho sebelisa litšoantšo tse ngata tsa bootsoa.
  6. Fokotseha ho Li-opioids kapa li-receptors tsa opioid. Phello ea ho ikutloa u se na thabo e fokolang le menyetla e fokolang ea liphihlelo tse thabisang

Ka bobeli # 2 le # 3 li kanna tsa kenyelletsa dynorphin e eketsehileng e thibelang dopamine, le ho fokola litseleng tse itseng (glutamate) Ho fetisetsa melaetsa ho ba potoloho ea moputso, Ka mantsoe a mang ho hloka boithati ho thata ho feta, 'me ho setse ntho e mpe ho ithuta.

Ke eng e bakang deensitization?

Ho hongata haholo ka ntho e ntle.

Dopamine ke moo tsohle li qalang teng. Haeba dopamine e phahame haholo ka nako e telele haholo e lebisa ho lisele tsa methapo tse lahleheloang ke kutlo. Haeba motho e mong a ntse a hoeletsa, u ikoala litsebe. Ha lisele tsa methapo tse romelang dopamine li ntse li pompa dopamine, lisele tsa methapo tse amohelang li koahela "litsebe" tsa tsona ka ho fokotsa li-receptor tsa dopamine (D2). (Bona: Volkow e ka 'na ea Senoloa Karabo ea Tšebeliso ea Lithethefatsi.)

Ts'ebetso ea takatso
  • Ts'ebetso ea ts'oaetso e ka qala ka potlako, esita le ka meputso ea tlhaho tse kang lijo tsa junk. Ho etsahala ka potlako ho itšetlehile ka matla a ho sebelisoa le ts'oaetso ea boko.
  • Ke bokae e ngata haholo e khethoa ke liphetoho tsa boko - eseng ka boits'oaro ba kantle, joalo ka bongata ba lithethefatsi tse sebelisitsoeng, likhalori tse sebelisitsoeng, kapa nako e sebelisitsoeng ho shebella litšoantšo tsa bootsoa. Ha ho batho ba babeli ba tšoanang.
  • Maemong a sa tloaelehang a phahameng a dopamine ha a hlokehe ho etsa hore ho be le lesensitization. Ho tsuba ho na le palo e kholo haholo ea basebelisi ho feta cocaine, le hoja cocaine e fana ka ho phatloha ho hoholo ha methapo ea mali. Litlhaku tse ngata tse nyane tsa dopamine li ka koetlisa boko ka ho feletseng ho feta tse fokolang, tse matla haholo.
  • Hape ho na le maemo a dopamine a lokelang ho tsoela pele a phahame ho baka ts'oaetso. Bapisa ho ja haholo le ho ba bobebe ho tsuba sakerete. Ka bobeli li hlahisa taolo ea taolo ea li-receptor tsa dopamine, empa ho fetile nako e ngata ho ja ho feta ho ikhohomosa.
  • Ho sebelisa mekhoa e mengata ea ho itšireletsa ka tlhaho e ka ba sesosa sa hore na litlamorao tsa tlhaho li baka ts'abo ea maikutlo joang. Basebelisi ba litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ba jang le ba sa tsotelleng ba iphapanyetsa matšoao a 'emisa', kapa ka nepo kelello ea bona e lemaletseng joala ha e sa na "khotsofalo" ka hona ba tsoela pele ho ja (bona - Banna: Na ho Etsa ha Batho ka Makhetlo-khetlo hoa Etsahala Motsoako?)
Boikemisetso le mamello

Ho hlaseloa ke leseli ho ka morao mamello, e leng tlhoko ea ho hlasimoloha ho hoholo le ho feta ho ba le “holimo” ho tšoanang. Basebelisi ba litšoantšo tsa bootsoa hangata ba fetela mefuteng e mecha e le mokhoa oa ho koala dopamine ea bona e salang morao. Ho tsebahala le ho tlola litebello (ho makala) ho eketsa dopamine.

Ena ha se puisano ea thuto ea boits'oaro, joalo ka ha lithuto tse tharo tsa morao-rao tsa bokhoba ba inthanete li lekotse ho saena ha dopamine ho ba lemaletseng inthanete. E mong le e mong o ne a lekanya likarolo tse fapaneng tsa ts'oaetso 'me a fumana phapang e kholo lipakeng tsa ba lemaletseng Inthanete le taolo. Thutong ea # 2, e bua ka kotloloho - "ho shebella litšoantšo tsa bootsoa tsa Inthanete kapa lifilimi tsa batho ba baholo".

  1. Dopamine e fokotsang batho ba nang le bothata ba D2 ba amohelang batho Inthaneteng (2011)
  2. Dopamine e fetisang batho ba nang le ts'oaetso ho batho ba nang le Internet Addiction Disorder (2012)
  3. PET ea ho nahana e senola boko bo sebetsanang le bothata ba ho bapala ka inthanete (2014)
Boikemisetso le bootsoa

Thutong ena ea basebelisi ba litšoantšo tsa bootsoa - Matla a Bokooa le Mokhoa o Sebetsang Ho Sebelisana le Litšoantšo Tsa Bootsoa Tšebeliso: Brain ka Porn (2014) - Litsebi tsa Setsi sa Max Planck sa Jeremane li fumane hore lihora tse phahameng ka beke le lilemo tse ling tsa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa li tsamaisana le phokotso ea lintho tse bohlooho likarolong tsa potoloho ea moputso tse amehang ts'usumetsong le ho nka liqeto. Ho fokotsa lintho tse bohlooho sebakeng sena se amanang le moputso ho bolela likhokahano tse fokolang tsa methapo. Khokahano e fokolang ea methapo mona e fetolela ketso e bobebe ea moputso, kapa karabelo e fokolang ea thabo. Bafuputsi ba ile ba toloka sena e le sesupo sa litlamorao tsa ho pepesehela litšoantšo tsa bootsoa ka nako e telele.

  • Mongoli oa Moeta-pele Simone Kühn o itse - "Seo se ka bolela hore ts'ebeliso ea litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro kamehla e senya tsamaiso ea hau ea moputso. "

Summary: Ha li-receptor tsa dopamine kapa tsa opioid li theoha kamora ho hlasimoloha ho hoholo, boko ha bo arabe joalo, mme re ikutloa re sa putsoe ke monyaka. Seo se re khannela ho batlisisa le ho feta bakeng sa maikutlo a khotsofalo-ka mohlala, ka ho batla litakatso tse fetelletseng tsa thobalano, ho shebella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso, kapa ho shebella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso khafetsa - ka hona ho senya boko.

Ho hloka boithati khahlanong le tloaelo:

Tloaelo ke ho fokotseha ha nakoana kapa ho emisa ho lokolloa ha dopamine ho arabela tšusumetso e le 'ngoe. Ena ke ts'ebetso e tloaelehileng mme e ka fetola motsotsoana ho isa motsotsoana. Ho hlaseloa ha maikutlo e bua ka liphetoho tsa nako e telele tse amanang le ho fokotseha ha lets'oao la dopamine le li-receptor tsa D2. Ona ke mokhoa oa ho lemalla joala 'me ho ka nka likhoeli ho isa ho lilemo ho nts'etsapele, le nako e telele ho o fetola.

Litekanyetso tsa Dopamine li hlohlelletsa letsatsi lohle ho arabela ho eng kapa eng eo re e fumanang e monate, ea lipale, e monate, e khahlisang ebile e tšosa kapa e sithabetsang. Molaetsa oa mantlha oa dopamine ke - “sena ke sa bohlokoa, ela hloko 'me u se hopole."

Ha re sebeliseng ho ja e le mohlala. Ha motho a lapile, dopamine e phahama ka tebello ea ho loma burger ka lekhetlo la pele. Ha lijo tsa mots'eare li ntse li tsoela pele, dopamine ea fokotseha mme re tloaela. Ha ho na li-spikes tse ling tsa matšoao a dopamine tse bolelang, "Ke na le tse lekaneng." Mohlomong ha u sa batla burger, empa haeba u fuoa brownie ea chokolete, li-spikes tsa hau tsa dopamine, tse u khothalletsang ho feta mekhoa e tloaelehileng ea satiation ebe u ba le tse ling.

Mohlala o mong e kanna ea ba oa ho sheba litšoantšo tsa leeto la motsoalle oa hau ho Grand Canyon. U ka fumana leqhubu le lenyenyane la dopamine ka setšoantšo ka seng, empa u tloaela kapele ebe u ea setšoantšong se latelang. Ntho e ts'oanang e kanna ea etsahala ha o tobetsa linepe tsa Lipapali li bontšitsoe mehlala ea ho sesa. U lieha ho sheba litšoantšo tse itseng (tloaelo ea ho tsamaea butle), empa ha ho joalo ka litšoantšo tse ling (tloaelo e potlakileng).

Haeba ke hlolohetsoe letsoalo ha ke hloke ho qoba mesebetsi e phahamisang dopamine?

Ena ke potso e utloahalang ha meputso eohle e arolelana likarolo tse ling tsa boko tse fetang. Ka mohlala, haeba boko ba hao bo hloname ka lebaka la ho lemalla joala kapa ho lemalla k'hok'heine, menyetla ea hao ea ho se sebetse hantle ha erectile e ea eketseha 'me libido ka kakaretso ea fokotseha. Seo se re joetsa hore ho na le lipallo tsa potoloho ea boko. Leha ho le joalo, boiphihlelo bo re tsebisa hore ho noa veine, ho ja chokolete le ho etsa thobalano ho fapane, ho bolelang hore tšusumetso e 'ngoe le e' ngoe e kenyelletsa litsela tse ikhethileng ntle le ho kopana.

Liphuputso tsa morao-rao li fumane hore thobalano e etsa hore e be le meputso ea lisele tsa methapo ea potoloho. K'hok'heine le methamphetamine ka mokhoa o makatsang e etsa hore e lisele tse tšoanang tsa methapo setsing sa meputso joalo ka meputso ea thobalano. Ka lehlakoreng le leng, ho na le file ea karolo e nyenyane ea ts'ebeliso ea methapo-cell e kopana pakeng tsa meth le lijo kapa metsi (meputso e meng ea tlhaho).

Liphuputso tse ling li fumane hore Ho khaola ka litoeba tsa banna ho ka senya lisele tsa methapo ea potoloho ea moputso tse hlahisang dopamine. Ketsahalo ena e tloaelehileng e etsisa litlamorao tsa bokhoba ba heroine liseleng tsena tse tšoanang tsa methapo ea kutlo. Sena ha se bolele hore thobalano e mpe. E re tsebisa feela hore lithethefatsi tse lemalloang li koetela mekhoa e ts'oanang e re khothalletsang ho khutlela ka phapusing ea boroko.

Lithethefatsi li utsoa lits'oants'o tsa thobalano

Ka mantsoe a bonolo, lithethefatsi tse lemalloang joaloka meth & heroin lia qobella hobane li utsoetsa thepa ea lisele tsa methapo e nepahetseng le mekhoa e fetohileng ho etsa thobalano e qobellang. Boholo ba menyaka e meng ha e joalo. Kahoo, "ntlha ea ho bua" e tloaelehileng e "Tsohle li phahamisa dopamine. Golf kapa ho tšeha ka sebele ha li lemalle, 'me li ka fapana hofe le litšoantšo tsa bootsoa tsa inthanete mabapi le dopamine e eketsehang? ” oa oa.

U ke ke ua qoba mesebetsi e phahamisang dopamine, le uena ha ua lokela. Mesebetsi e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi, mohlomong le joala le pitsa, ha ea lokela ho baka bothata. Ehlile, ho ka ba monate haeba u ka emisa lithethefatsi tsohle, ho tsuba, caffeine 'me u je hantle' meleng, empa banna ba hlaphohetsoe ha ba ntse ba e-noa hangata.

Ho monate ho etsa meputso ea tlhaho, joalo ka ho sunana, ho kotana, 'mino, ho tants'a, ho ikoetlisa, lipapali, lijo tse monate, ho thabela botsoalle, jj. Ntle le ho holisa dopamine, boholo ba mesebetsi ena e boetse e nyolla maemo a oxytocin. Oxytocin e ikhethile hobane ka bobeli e etsa hore potoloho ea moputso e be teng 'me fokotseha litakatso. Ntlha ea bohlokoa ke e bonolo: Qoba ho etsa hore u kene kahare ena. Ke fana ka maikutlo a matla ho bala FAQ: Ke ntho efe e lokelang ho qojoa ha ke qala ho ts'oara?

Nka etsa'ng ho potlakisa ho fola?

Potso e tloaelehileng ke: "Ke tlatsetso efe kapa lijo tse tla potlakisa ho khutla ha li-receptor tsa dopamine?" Bokhoba ba hau bo ne bo sa bakoa ke khaello ea phepo e nepahetseng, ka hona e ke ke ea lokisoa ke tlatsetso. Li-receptor tsa Dopamine ke liprotheine tse entsoeng ka li-amino acid tse tšoanang tse fumanehang liseleng tsohle tsa hau. Ho hloka tlhompho ho bakoa ke tšusumetso e ngata haholo, eseng li-amino acid tse fokolang haholo. Haeba ba ne ba batla, lisele tsa hau tsa methapo li ka aha li-receptor tsa dopamine ka nako ea metsotso.

Habohlokoa le ho feta, ho hloka boithati ho kenyelletsa likhokahano tse ngata moketjaneng oa meputso o ntseng o fetoha, o hlahisang ponts'o ea dopamine e tlase (dopamine receptors & dopamine level). O kanna oa ba le khase (dopamine) e ngata ka tankeng ea hau, empa pompo ea hau ea mafura e robehile mme halofo ea li-spark plugs tsa hau ha e eo. Ho eketsa khase ho ke ke ha etsa letho ho rarolla bothata ba hau.

Lingoloa tse koahelang seo o ka se jang ho phahamisa maemo a dopamine ha li na thuso. Taba ea mantlha, L-tyrosine (eo hangata e khothaletsoang) ke selelekela sa dopamine (le lihormone tse ling tse 'maloa tsa bohlokoa). E fumaneha habonolo lijong tse tloaelehileng. Taba ea bobeli, "lijo tse nang le dopamine" ha li na thuso kaha dopamine ha e tšele mokoallo oa mali le boko. Sena se bolela hore seo o se kenyang ka mpeng ea hau se ke ke sa thusa ho tsitsisa maemo a dopamine bokong ba hau. Taba ea boraro ebile e bohlokoa ka ho fetesisa ke ho hloka ts'ebeliso ea maikutlo ho bakoa haholo ke ho theoha ha li-receptor tsa dopamine (D2) le liphetoho ho li-synapses. (Bakeng sa litlhahiso tsa ba fumanang pono tlatsana.)

Pheko ea tlhaho

Seo u se etsang ka ho joalo ho ikoetlisa 'me thuisa. Boikoetliso ba ho ikoetlisa ke ntho e 'ngoe e eketsang ka bobeli dopamine 'me dopamine receptors. Koetlisa hape e fokotsa litakatso 'me ho fokotsa maikutlo. Phuputso e 'ngoe e tlaleha hore ho thuisa ho eketsa dopamine a ho tlosa 65%. E 'ngoe thuto fumanoe bothata ba bohlooho bo botle bo botle ba li-cortex ka nako e telele. Lithethefatsi li baka ho fokotseha ha taba e ka hare ea coralx e bohlooho, e amanang le ts'oaetso le ho fokotsa dopamine ho e isa ho lobes e ka pele. Ha ho bitsoa taba e nyenyane boikaketsi, le ho tsamaisana le ho laola maikutlo a bobebe.

[Matsatsi a 27 ntle le PMO] "Mona ke liphetoho tse tlisitsoeng bophelong ba ka ho tloha ts'ebetsong ea" ho qala bocha ": Liphetho li 100% tsa nnete ebile lia utloahala, 'me li kenella likarolong tsohle tsa bophelo ba ka. Ntle le ts'oaetso ea PMO ea ho hlasimolla, ke phutholohile haholoanyane letlalong la ka, mme ho bonahala e bile thuso e kholo ho sebelisaneng le batho ba bong bo fapaneng. Ke boetse kea thaba hobane batho ba bang ba bangata ba hlokometse litlamorao tse tšoanang: ho hohela basali ka maemo a poteletseng, le takatso e matla ea ho bala le ho fana ka likarabo ho seo ba se bonang. Hape ho eketsa takatso ea ho thabela botsoalle, le boits'epo bo bocha. Hona ha ho na phello ea placebo, le bakeng sa basomi ba mofuta ofe kapa ofe; tsela feela ea ho kholiseha ke ho leka. U tla bona. ”