Na Tau e Tloaelehileng e ne e Mpa e Ipholla Hantle le Litšoantšo Tse Bobebe? (2010)

Mehopolo e 41 ho “Na Tau e Tloaelehileng e ne e Mpa e Ipholla Hantle le Litšoantšo Tse Bobebe? (2010)"

1. Maikutlo a ngotsoeng tlasa sengoloa sena ho "Psychology Today"

   Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho utsoitse lilemo tse tharo bophelong ba ka

   Kamora ho bala tse ling tsa litlhaloso tse fetileng, ke ile ka ikutloa ke batla ho ngola. Banna ba bangata ba bonahala ba na le karabelo e matla ho mang kapa mang ea fanang ka maikutlo a hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e ka ba tloaelo e mpe mme ba tla re motho e mong ke Mok'hatholike ea tiileng (e leng ntho eo ke e fumaneng e le sethoto kaha ho se letho nthong ena le fanang ka maikutlo ao).

   Ke qalile ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho theosa le lilemo tsa 11, hajoale ke na le lilemo tse 19. Le ha ke sa hopole hore na ke ne ke lula ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tloha ha ke le lilemo li 11 ho fihlela joale, ke tla tlameha ho nahana hore ke qalile ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka tsela e lumellanang ha ke le lilemo li 16. Ho tloha ka nako eo ho ea pele e bile lilemo tse mpe ka ho fetisisa bophelong ba ka.

   Ha ke tsebe hantle hore na ke eng e tlileng pele, ho ipholla litho tsa botona kapa ho tšoenyeha ha sechaba le khatello ea maikutlo. E-re ke hlokomele hore kamehla ke ne ke le ngoana ea botsoalle haholo pele ho sehlopha sa 11, ke lula ke le e mong oa bana ba tummeng sehlopheng, empa nakong ea sehlopha sa 11th ke ile ka ba le matšoenyeho a matla sechabeng. Ke ne ke qoba tsohle le bohle. KE NE ke sena lebaka la ho itšoara ka tsela ena mme leha ke qeta sekolong se phahameng ke ne ke ntse ke ikutloa ka tsela e ts'oanang. Ke ne ke sa tsebe hore "moriana oa tlhaho oa khatello ea maikutlo" oo esale ke o ts'epa nako e telele ke ona o bakileng.

   Ke ne ke nahana hore e tlameha ebe ho na le ho hong ho phoso ka 'mele ka nna, hobane ehlile e ne e ikutloa joalo. Ke ne ke khathetse ho pholletsa le letsatsi lohle, ke lula ke le bohloko ebile ke tšaba ho tloaelana le batho ba bang. Selemong sena se fetileng ho ne ho mpefetse hoo ke neng ke sa batle ho ea 'mokeng oa lelapa mme ke ne ke sa khone ho ea kalosong ea ausi oa ka. Ke ne ke tsoha feela, ke ee k'homphieutheng ebe ke ikutloa eka ke motho ea hlonameng ka ho fetesisa Lefatšeng, letsatsi le leng le le leng. Ke ne ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali hang ka letsatsi ka karolelano, 'me ka linako tse ling ho feta moo ho latela hore na ke ikutloa joang hampe ka nna. Ke tlameha ho hlokomela hore ha ke lumele ho Molimo, 'me ha ke so ka ke hlajoa ke lihlong ka ho sheba litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ha ke na letho khahlanong le tsona.

   Kamora ho hlokomela hore ke otlile majoana ke ile ka lekola seo ke se etsang se ka nketsang hore ke ikutloe tjena, mme ka ba le lefu la ho hlaseloa. Ke ne ke sa etse letho, empa ke ja lijo, ke kena k'homphieutheng le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Kahoo mohlomong e ne e le e 'ngoe ea lintho tseo hantle? E ne e hlile e le bonolo joalo. Kamora ho fihlela qeto ea hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e ka ba bothata ke ile ka batlisisa mme ka fumana sengoloa sena. E ne e le lentsoe le letle bakeng sa lentsoe la boemo ba ka mme hoo e ka bang beke le halofo kamora ho ila ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke se ke qalile ho bona liphetoho tse kholo!

   Sebakeng sa ho ikutloa eka ke lula ke le moholi hona joale ke ikutloa ke hlaphohetsoe kelellong, ke le botsoalle haholoanyane, ke itšepa, ke thabile, ke khobile matšoafo ebile ke monna ea makatsang. Kea kholoa hore sengoloa sena se tla thusa ba bang joalo ka nna hore o seke oa nyahamisoa ke litlhaloso tse ling tse hlokang tsebo tse ngotsoeng mona. Kea tseba ha ke bala tse ling tsa litlhaloso tsa hau le poso ena ea blog hore u motho ea matla mme boikemisetso ba hau ke ho thusa batho. Kea u leboha kannete, hobane ke na le bonnete ba hore sena ke sona se neng se nthibela ho phela bophelo ba ka.

2. kaha ho na le tse ngata haholo
   kaha ho na le batho ba bangata ba nang le bothata bo joalo ba sa elelloe, o sebetsana joang le batho baa kamora hore o hlole bokhoba boo?
   oa ba hlokomoloha mme u fumana metsoalle e molemo? na o ba thusa ho utloisisa bothata ba bona?
   Ke nahana hore seo ke lekang ho se bua ke hore batho bohle ba hlaphohetsoeng bokhobeng ba litšoantšo tsa bootsoa, ​​mohlomong ho na le batho ba 100 kapa ba 1000 ba lemalloang ke bokhoba boo. ha bokuli bo fetoha ntho e tloaelehileng, o etsa eng?

   1. Lipotso tse kholoNtle ho pelaelo, ho sebelisa litšoantšo tsa bootsoa ho fetohile ntho e tloaelehileng har'a banna ba batona. Moloko oa hau (ke nahana hore u mohlankana oa mocha) o tla hloka ho fumana bothata bona. Ha ke na karabo. Ke tšepa hore ba hlaphoheloang litšoantšong tsa bootsoa ba ka khanya ba bang.

      Metsoalle le litšoantšo tsa bootsoa e ne e le taba ea puisano ea haufinyane seboka sa rona sa ho kopanya hape - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Re tšepa hore bo-rasaense ba 'maloa ba sebete ba tla etsa lipatlisiso ka litlamorao tsa litšoantšo tsa bootsoa ho basebelisi ba boko. Tsela eo hona joale e leng "litsebi" li re tiisetsa hore ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa ha e na litlamorao, kapa hore e hlile e na le molemo. Tloaelo e tloaelehileng ke hore ha ho na litšoantšo tsa bootsoa, ​​kapa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, tse sa tloaelehang kapa tse kotsi.

3. maikutlo a ngotsoeng tlasa sengoloa sena ho "Psychology Today"

   Ke lekile sena 'me ke netefatsa. Ke motho ea motle haholo empa ke motle ho banana ba nang le mekhoa e metle, a re re re khethe haholo mme re e-na le kamano e ntle le banana empa re sa tšoane le banana ba nang le kelello. moo le mane. Ke 'nile ka ba motho ea tloaelehileng empa ke sa phutholohe ebile ke le haufi le metsoalle ea ka. Le hoja e ile ea fetola botho ba ka, ka mor'a likhoeli tsa 2 tsa ho ipholoha, nka tseba hona joale hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho bakoa ke ho ipholla litho.

   Empa ha ho pelaelo hore sena ke ntho e utloahalang bakeng sa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke ketso ea ho senya matla a bophelo a hau ntle le morero, ntle le lerato le senyeha le ho fokola. Lintho tsena tse litšila li kotsi ho e-na le ho lumella 'mele oa hao hore o fetole matla ana ka tsela ea tlhaho.

   Kahoo ka mor'a likhoeli tsa 2 ke na le matla a ho bōpa, ho tsepamisa mohopolo, matla, matla, mohopolo, khatello le mesifa ea maruo kaofela e ntle haholo. Banana ba khahloa haholo ke 'na ke ntho e se nang kelello ebile e babatseha; u ka be u bone mokete oo ke neng ke e-na le oona bosiu bosiu lol. Ke boetse ke hlokometse hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho baka boithati, ha u itokolla ho eona u batla ho thabisa ngoanana, u batla ho ba le maikutlo a lerato ha ho hlola ho e-ba le ho ntša sethunya sa hau hape 'me boikutlo bona ba ho fana bo fetela ka botho ba hau.

   Kahoo, barab'eso, u tseba seo u lokelang ho se etsa ho phela ka bokhoni ba hau.

4. Masturbation
   Ke hopola hore ke ile ka qala ho sheba litšoantšo tse tsosang takatso ha ke le lilemo li 8 nakong eo ke neng ke le 10 Ke ne ke ipholla litho tsa letsatsi le leng le le leng ka ho senya peni ea ka betheng ho fihlela ke e-ea. Batsoali ba ka ba ne ba se na CineMax e le ha litšoantšo tsa bootsoa tse bobebe tsa mantlha li ne li tla tla, mocha o ne o phunyeletsoa. Ke hopola ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ea ho thobalano hoo e ka bang bosiu bo bong le bo bong Ke ne ke se bana ba ratoang sekolong 'me limaraka tsa ka li ne li le tšabehang, tsohle tseo ke neng ke nahana ka tsona letsatsi lohle ke ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke 'nile ka khona ho patela maikutlo a ka a' nete hantle, ke ba pata ka hare, mme nka ba mang kapa mang eo ke mo ratang. Ke ile ka tlameha ho ithuta le ho itekanya hore ke kopanele liphate le basali ba sebele. Ho ne ho le bonolo hore ke fumane basali, kamehla ke ne ke nka eka ke pholile, ke nahana hore ba ratile tsebo ea ka ea billiard, kapa tsela eo ke neng ke bua le bona ka eona. Ke ne ke ea matsatsing, empa ke ne ke sa nahane ka banana bana e le balekane ba moea, ke ne ke se na maikutlo, sohle seo ke neng ke se etsa e ne e le ho iketsa eka kea ba rata e le hore nka ba robala ebe ke e khaola butle le bona ebe u fetela ho e latelang. Litšoantšo tse litšila le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali li ne li le teng kamehla, ho sa tsotellehe hore na ke ne ke e-na le thobalano e kae kamehla ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke ne ke e hloka, e ne e tšoana le phefumoloho ea bophelo bakeng sa ka. Joalokaha ke boletse pele ke tlameha ho iphetola e le hore ke fumane basali ba sebele, ba ne ba nahana hore ke moshemane ea tloaelehileng, motho ea pholileng ka ho fetisisa eo ba kileng ba kopana le eena. Botebong ba pelo ke ne ke utloisa bohloko ke ne ke tšoeroe ke pelo ea mooch, ke ne ke tepeletse maikutlo, 'me sohle seo ke neng ke batla ho se etsa ke ho koala, ho bonahala eka ke eona feela ntho e ileng ea nthabisa. Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho fetohile phetoho e sa feleng. Ke ne ke tla tsoha hoseng le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ho itlhatsoa ka metsi le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ho ruruha le ho ntša masapo a ka, ke ne ke ea mosebetsing, ka linako tse ling nka fumana sebaka sa ho ipata mosebetsing le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ke tla khutlela lapeng , ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka matla, ke ne ke hlatsoa, ​​ke hlola bosiu, ke fumana molekane, ke kopanela liphate, ke ea lapeng ke ipholla litho tsa ngoana eo ke neng ke kopanela liphate le eena, ka mor'a hore ke halefile ke litšoantšo tsa seo ke se entseng butle k'homphieutha le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Leeto lena le ile la tsoela pele ka lilemo tse ngata. Ho batho ba neng ba mpota-potile ke ne ke le ROCK STAR Ke ne ke ka fumana ngoanana leha e le ofe eo ke mo batlang, ke ne ke phela bophelo bo lekaneng, ke ne ke le ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ba neng ba batla ho ba eona. Ke ne ke phela bophelo bo tebileng hobane ke ne ke utloisa bohloko, ke ne ke le junkie, ke ne ke rata ho potlaka, ke ne ke lemaletse dopamine. Qetellong ke ile ka nyala 'me ka lula letsatsi le leng, empa ho ne ho e-na le bothata! Ke ne ke se ke sa khone ho phela bophelo ba naleli ea lefika, ke ne ke se ke se na lepotlapotla, ena ke eona feela ntho e neng e boloka maemo a ka a dopamine a ntse a le holimo ha ke sa ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke ne ke batla ho shoa, ke ne ke beha mosali oa ka molato ka ntho e 'ngoe le e' ngoe e neng e sa tsamaee hantle, ke itšehla thajana e le hore nka ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ke kene litabeng tsa bootsoa 'me ke ikutloa ke nyelisehile, ke bile ke bolella mosali oa ka hore a sebelise leqheka. Ke ne ke tepeletse haholo mme le eena o ne a tepeletse maikutlo. o ile a mpona hore na ke mang eo ke neng ke hlile ke le eena, ka mor'a mohlankana eo ea pholileng, ea monate, ea hlahang a phela ka monster, 'me o ile a bona ka morao. Ke rata mosali oa ka haholo, haeba ho se joalo nka be ke sa mo nyala ka lebaka le itseng e ne e se feela ka thobalano le eena. Ho lemalla lit soant so tsa bootsoa ho bolaile lerato lefe kapa lefe leo ke nang le lona, ​​ha ke a ka ka mo thusa ka tlung, ke ne nke ke ka mo thusa ka bana, nke ke ka etsa letho, sohle seo nka se etsang ke ho lula kamora komporo mme ke shebe litšoantšo tsa bootsoa ka lekunutu. Mosali o ne a sa mphe thepa eo ke neng ke tla mo halefisa ebe ke mo rohaka, ke ne ke mo etsa hore a utloe eka ha a na litšila, ho ne ho le mpe, 'me ke ne ke mo joetsa hore a tahoe hore ke mo amohe eona ha a ntse a le joalo robala. Matšoenyeho ao ke a bakileng a ile a mo etsa hore a se ke a robala hoo a ileng a fetola lipilisi tse robetseng tse neng li phethahetse ho 'na hobane ho ne ho bolela hore nka mo nka ho eena neng kapa neng ha ke batla, ho sa tsotellehe hore na ke batla hokae. Ka mor'a hore ke qete le eena ke ile ka bula iPOD ea ka 'me ka ipholla litho tsa lihora tse ngata ho ea bootsoa bo boima. Mosali oa ka o re o tlo tloha haufinyane, a re ke mo utloisa bohloko haholo mme ke mo sentse haholo hoo a sa tsebeng hore na e ka lula e lokisoa, ke mo entse hore a ikutloe a se na thuso, ha ke mo bone a le joalo. Motho ha a sa le eo, o ne a le teng feela hore ke tsebe ho ntsha peo mme ke se ke ka tlameha ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Re ne re tla kopanela liphate mme ke lahleheloe ke kemiso ea ka 'me sena se ile sa mo khathatsa mme sa etsa hore a utloe eka marako a hae a lahlehile. Ke mo ts'episitse hore ke tla fetoha, ka ts'episa hore ho tla fapana, ka ts'episa hore nke ke ka shebella litšoantšo tsa bootsoa (SENO KE SETHO SA SEHLOOHO SEO A TLOTLISANG KA SONA) ka hona ke ne ke nahana hore ke tla mo joetsa hore feela ke mo thabise. Ha e le hantle ke ile ka leka ho khaotsa ho shebella litšoantšo tsa bosiu bosiu 'me e ne e le mpe e ne e hlile e le mpe !! Matsoho a ka a ile a qala ho sisinyeha, phatla ea ka e qala ho ruruha, 'me qetellong ke ile ka tšoenyeha, eaba ke qala ho lla. Qetellong ke ile ka hlokomela hore litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali li bōpe bophelo bohle ba ka, ke ne ke tseba hore ka lebaka la bana ba ka le mosali oa ka ke tlameha ho emisa. Bophelo ba ka ba bocha le ba motho e moholo ha bo sa ikutloa e le ba nnete. Ke 'nile ka ikutloa eka ho na le lintho tse ngata bophelong, kamehla ke' nile ka ikutloa eka ho na le ntho e haellang. Ke bile ka kena ho YouTube ke batla bajaki, le 'momori oa mmuso, le batho ba lulang Khoeling, ke ne ke na le bonnete ba hore ho na le ho hong ho haellang. Ha ke tsebe hore sekhechana sa papali se neng se le sieo ke lithethefatsi tse ileng tsa lokolloa kamora hore ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho shebella litšoantšo tsa bootsoa, ​​litšoantšo tsa bootsoa tsa Tranny li ne li lula li nthatafalletsa ka ho fetesisa. Ke ile ka hlokomela hore kea kula, ka hlokomela hore ke utloisitse batho ba bangata bohloko bophelong ba ka. Ke tlotsitse litšoantšo tsohle tsa bootsoa ho tloha ka hard drive ea ka mme ke ikana hore ke se ke ka hlola ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali.

   1. E bonahala joalo
      tlhaho ea mosali oa hau e ne e le ntle… mabapi le litšoantšo tsa bootsoa. Mohlomong * e ne e le lona lebaka le ka sehloohong la ho lemalla bokhoba ba hau. U tseba eng hape? Ke betha hore o nepile ka uena, le eena. Kea u betsa u moshemane eo ea babatsehang… ea lemaletseng bokhoba boo. Pholoso e tla ba ntho e thata ka ho fetisisa eo o kileng oa e etsa, empa hape e ka ba e 'ngoe ea lintho tse khotsofatsang ka ho fetisisa. Fumana tšehetso eohle eo u ka e khonang. Na u kile oa sheba leqephe la tšehetso? Mahlohonolo.
      * ho hula ho hoholo *

      1. Kea leboha
         Ke leboha haholo, mantsoe a hau a nkhothatsa.

5. Ho tsoa sebakeng se seng.
   Ho tloha khoele ena: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

   ---

   Sheba leqephe la hau: http://yourbrainonporn.com/

   Ho na le bashanyana ba bang ba bangata ba hlokometseng litlamorao tsa litšoantšo tsa bootsoa mme ba li khaola, kapa ha ba sa li shebella. Ehlile, ke ba fokolang haholo ba bona ba tla ba teng mona hobane foramo ena e tletse bacha ba horny - ka nnete ha ke ne ke le lilemo tseo ke ne nke ke ka ananela maikutlo a ka a hona joale!

   Ke ne ke ntse ke shapa monkey ka nako e fetang lilemo tse leshome (ha ke tseba ka libaka tsa bootsoa tsa youtube-esque ke ne ke le leholimong la kolobe!), Empa ka lemoha litlamorao tse mpe tsa litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka tlhahiso le kananelo ea banana ba 'nete. Ho ithiba ho entse hore ke ikutloe ke phela - ke tloaelana haholo le batho, ke etsa ho feta, mme ke ekelitse boits'epo ba ka le boitšepo ba ka. Banna ba atlehileng ka ho fetisisa bao ke ba tsebang ha ba so ka ba sheba litšoantšo tsa bootsoa ka lilemo tse ngata - leha ho le thata hore na sesosa kapa phello ea bona ba sesa ka poon. Mohlomong ka bobeli.

6. Mona mona re fana ka maikutlo a kang a monna enoa ka linako tsohle:

   Ha ke ne ke le boemong bo phahameng ba tahi ena, kamehla ke ne ke khetha ho lula lapeng ke le mong, 'me ho ne ho tla nka ho hongata ho khotsofatsang ka hare ho tsoa monyako oa ho ea setsoalle le metsoalle kapa lelapa. Hang ha ke fihla moo, ke ne ke lula ke leka ho khutlela hae hang ha ho khoneha.

   Empa hona joale ke fumana hore tšebeletso ea boithabiso e bonahala e le monate 'me e le ea bohlokoa ho etsa. Ke ne ke tla re ho ba le batho ba bang ke e 'ngoe ea, haeba e se Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho otla meriana ena. E u tlatsa ka kutloisiso ena ea thabo le thabo e etsang hore litšoantšo tsa bootsoa le ho ikhotsofatsa litho tsa botona kapa botšehali li bonahale li le litšila.

   Seo ha se bolele hore matšoenyeho a tebileng a sechaba a tla nyamela ka mohlolo, empa ho batho ba bangata bokhoba bona ka bo bona bo ne bo baka takatso e seng ea tlhaho ea ho itšehla thajana.

7. Khoele ho reddit.com - Matšoenyeho a Sechaba a Qhalana

   Ke mpa ke tlile ka nako e khutšoanyane ea epiphany hona joale. Ho nahana ka mathata a ka a ho tšoenyeha ho qalile ka PMO ha ke ne ke le har'a lilemo tsa 12-14 /.

   E nyolohetse le ho theosa hammoho le lintlha tse ling. Empa ka mor'a hore ke qale ho qala ho se fap e nyametse ka ho feletseng.

   http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

8. Tlhaloso ho tloha ho Reddit.com NoFap
   Matsatsi a 22 ho, molemo o sa lebelloang.

   Ke na le melemo eo re se nang li-faps e lebeletseng ho e fumana. Matla a ka, tšusumetso le kholiseho li se li ntse li le ngata ho feta tse fetileng.

   Hona joale bakeng sa moqhekelli: bakeng sa lilemo tse 2 kapa tse fetileng ke hlahisitse stutter e nyane. Ha ho letho le tšabehang empa ho ntse ho lekane ho nkhathatsa. Hoa nyahamisa ha ke bua le motho mme mantsoe a hana ho tsoa hantle, kamoo u ka nahanang.

   Ha ke e-s'o qete beke joale ke tsitsipane. Ha se betere hanyane feela, e felile. Ke ikutloa ke itšepa ha ke bua hona joale. E utloahala e le nyane, empa ho 'na sena se seholo. Ke ikutloa ke thabile.

   E boloke kaofela, kaofela re ho sena hammoho. Ha ke hopole lekhetlo la ho qetela ha ke etsa phetoho e ileng ea nkama haholo.

   Edita: Sena sea hlolla. Ho bonahala eka bongata ba rona re na le boiphihlelo bo ts'oanang, mohlomong re ho se seng mona. Ke leboha lintlha le lintlafatso!

9. Ho tloha reddit - NoFap

   Maobane e ne e le Letsatsi la 100 Mme ha ke khone ho hlalosa hore na ke ikutloa joang.

   NoFap e fetotse bophelo ba ka 'me ha ke batle ho khutlela litabeng tsa ho kopanela liphate kapa ho fokotseha ka kakaretso, ke tšohile ho ama my willie ka tsela e tloaelehileng. Ke ile ka qala lijo tsa ketogenic haufinyane, 'me ka letsatsi la 100 motsoalle oa ka o ile a nkōpa hore ke mo fumane molapo o motle oa P90X. Re ile ra lumela ho qala ho etsa joalo letsatsi le leng le le leng hammoho le ho bolellana tsoelo-pele ea rona. Ke hlile ke batla ho fumana li-abs ha li le joalo ha ke lahleheloa ke boima bona bohle ba tla ba moo. Ho lemalla bokhoba ba bootsoa ho ile ha senya bophelo ba ka, kahoo ke thabetse ho tseba ka hona. Ke lahlehetsoe ke Matšoenyeho a Sechaba e bakileng. Eo e ne e le Taba ea ka e kholo. Ke ne ke boetse ke e-na le ED, ha kea ka ka hlokomela hobane ke ne ke e-na le boiketlo ba sechaba, ho fihlela libeke tse seng kae ho ea ho NoFap ke na le lehong la hoseng. Eo e ne e le maikutlo a fuck. E ile ea nkotla joaloka sethala sa litene Ke ne ke tšoana le khalalelo e Halalelang! Nako ea ho qetela ke ne ke e-na le eng? Ke ikutloa eka ke qetella ke laola bophelo ba ka. Le hoja ke sa tsoa fumana lithane tsa banana le tsohle, kea tseba hore ke tseleng ea ho fumana eng kapa eng eo ke e lakatsang. Pele ke qala ho etsa joalo feela ke hloka ho lokisa lintho tse seng kae, boima le ho ba sebōpeho. Ha seo se phethiloe, ke tsoa ka matla; ha ho ngoanana ea tla be a itokiselitse 😉

10. Ho tloha ho thybrainrebalanced.com

    LINK - Tau e tšosang e ileng ea fumana sebete sa hae (matsatsi a 115)

    Lumela bashanyana ho boloka sena se le bobebe ebile se le khuts'oane Ke ile ka qala ho sheba litšoantšo tsa bootsoa sehlopheng sa 4 (dunno hore na ke ne ke le lilemo li kae ka nako eo) mme ke ne ke lemaletse ho tsoa ho getco. Tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa e ile ea mpefala le ho feta bophelong bohle ba ka mme ke ne ke itlopa joala ebe ke ipotsa hore na hobaneng ke sa fumane kharebe kapa hore na hobaneng ke ne ke le lihlong kapa hore na hobaneng ke ne ke nahana hore lefatše le khahlanong le nna le hore na hobaneng ho se motho ea nthatang.

    Ke nahanne ka botebo ka ho ipolaea bophelo bohle ba ka ka lebaka la mathata ana empa ke ile ka khona ho sebetsana ka katleho le ona ho fihlela ke fumana sebaka sa YBOP kamora ho qhekella lintho tse ling ka ho ba moshemane (Ke ne ke tseba hore ha ke molato oa HOCD) le mathata a ho emisa (makhetlo a mangata le banana ba tsoetseng pele HOCD). Ke fihletse qeto ea hore e ne e le litšoantšo tsa bootsoa mme ke ne ke le mothating o mocha oa ho tlosa litšoantšo tsa bootsoa.

    Matsatsi a 115 hamorao ke se ke tlohetse liketane tsa litšoantšo tsa bootsoa leha ke sa bue leshano, ho nahana ka ho sheba litšoantšo tsa bootsoa ke bothata bo sa feleng, empa ke tseba feela hore Haeba ke sa khone ho robala le motho oa ka kharebe e ntle letsatsing le hlahlamang

    Nakong ea matsatsi a 115 ke na le:

    • O fumane mosebetsi ho Ice rink ea moo
    • Ke na le kharebe e ntle ea theohileng mme o ne a utloisisa haholo tshebetso eo ke fetileng ho yona
    • Fumaneha moelelo o mong bophelong

    Ho bohle ba ntseng ba loana, ts'oana le eona. Nako e phekola leqeba lena 'me ha ho mohla e kileng ea kenella. Bophelo ke phephetso' me ha motho e le sepheo sa hao ke ho etsa hore e be ntho e thata.

11. Fom Reddit: Motho ea fapaneng ho feta ha ke qalile tlhahlobo ena.
    LINK - Ke monna ea fapaneng ho feta ha ke qala teko ena.

    Motho e mong ea tsoang nofap o ile a etsa tlhahiso ea hore ke shebe ho fokotsa tšebeliso ea ka ea litšoantšo tsa bootsoa mme qalong, ke ile ka e tšeha. Joale kamora ho shebella yourbainonporn le ho bala lipale tse ling tsa nofap, ke nkile qeto ea ho e thunya. Ho nkile nako e ka tlase ho beke ho tseba hore ke na le bothata ba ho sheba litšoantšo tsa bootsoa. E ne e le mohopolo oo mohlomong o neng o le ka morao kelellong ea ka pele, empa ha ke a ka ka o rarolla ka tsela e ngoe. E MONG le e mong o shebile, akere?

    Ke ne ke tlo emela ho fihlela ke robala, empa ke karoloana feela ea selotho mona. Likhoeling tse 'maloa tse fetileng ke bile le tšusumetso ho feta neng kapa neng ho fumana le ho ba le basali. Ke tseba haholo ka 'chebahalo'. Haeba u ntse u sa lokela ho khetha phetoho e poteletseng ea motsamao oa mahlo, e matla haholo ebile ea tšosa (ka tsela e ntle). Ke tseba hantle hore ha ke tsebe hantle hore na nka sebetsana le tlhokomelo joang hajoale.

    Ke ile ka kena OKcupid hoo e ka bang beke e fetileng mme ha ke ntse ke e-na le lipelaelo, sekhahla sa karabelo ea ka se bile hantle haholo. Ke haufi le ho fumana letsatsi, empa o ile a ntšoma. Ke se ke romellana melaetsa le mosali e mocha, ea motle haholo. Ho makatsang ebile ke ne ke sa nahane hore sena se tla etsahala, ke hlanyetsoe ke likhetho tsohle tse teng moo. Ha kea tlameha ho ba molekane ea phethahetseng ho fumana ngoanana. Ke tlameha feela ho etsa boiteko.

    Hape ke lokela ho bolela hore ke ne ke na le bothata ba ho tšoenyeha sechabeng. E hlile e etsa hore ho bua ho be bohloko. Ke fetile kalafong e ngata 'me ke khutletse merianeng kamora ho ba sieo ho tsona nako e telele. Leha ho le joalo, ha ke e-s'o ka ke ikutloa ke susumelletseha ho batla ho ba le mosali 'me ke nahana hore haholo-holo ke ho ba le litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso. Kea tseba hore ke na le nako e khuts'oane, empa ke na le ho hongata hoo nka fanang ka hona.

12. Ho tloha reddit - NoFap
    Na NoFap eu fa matla a maholo? Na melemo eohle eo batho ba ka e fumanang e tlaleha feela phello ea placebo? Maikutlo A Ka…

    Lumela banna le li-gals!

    Ke kopa feela ho beha maikutlo a ka ka taba ena pepeneneng. E kanna ea utloahala e le lerata, empa ha ho joalo joalo. Ke haufinyane tjena re na le phallo e kholo ea li-post moo batho ba ipotsang hore na hobaneng ba sa fumane matla a maholo "joalo ka li-fapstronauts tse ling" kamora matsatsi a XX a NoFap mme re botse hore na ebe ke phello ea placebo.

    Pele ke kopa ho bua hanyane ka hore na hobaneng NoFap e ile ea tsebahala hakana. Taba ke hore lilemong tse 'maloa tse fetileng (ho pota 2008/2009), batho ba ile ba qala ho hlaha marang-rang ba neng ba maketse hore ba na le ho se sebetse hantle ha erectile, empa ka nako e ts'oanang ba ka fumana erection e tiileng maemong a fapaneng a litšoantšo tsa bootsoa tse fetelletseng le thuso ea mekhoa e meng ea khale ea lefu. Ntho e makatsang ke hore, maemong a mang, batho ba likete ba ile ba arabela litsing tsena tsa forum, ba re ba na le matšoao a tšoanang hantle.

    Joale, ka ho ela hloko matšoao ao, batho ba ile ba nahana hore ba itlhokofalitse ho basali ba 'nete ka ho nyolohela mefuteng e ts'oanang ea litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka tsela eo basali ba basali ba ke keng ba tšoana le eona. Ba ne ba ts'epa / ba nahana hore haeba ba ka emisa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka nako e telele, ho hlonepha hona ho ka fetoha.

    Batho bana, bao ka nako eo ba neng ba sena YBOP, NoFap le liforamo tse ling tse ngata tse mabapi le taba ena ba ne ba nahana hore ba bang. Ke litonki feela tse makatsang lefatšeng tse sa tsebeng ho li fihlela ho basali ba 'nete, empa li fumana mefuta e nyonyehang ea litšoantšo tsa bootsoa. Bongata ba bona ene ele barwetsana. Ba bang ba bona ba ne ba hloleha ka lilemo tse ngata le basali ba 'nete tse ileng tsa senya boits'epo ba bona. Ba ile ba nahana hore ba ke ke ba hlola ba khona ho ba le kamano e tloaelehileng e khotsofatsang le basali, mme ha ba nahana hore ke batho ba tlholeho, ba ile ba ikarola sechabeng mme ba fetoha likhomo. Hoa thahasellisa haholo ho nna, ke batho ba bakae ba lemaletseng PMO ba lemaletseng ho sebetsa ba le hae ebile ke litsebi tsa likhomphutha… Ka linako tse ling kea ipotsa hore na ke eng ea pele - khoho kapa lehe (bokhoba ba bootsoa kapa ho itšehla thajana sechabeng)?

    Leha ho le joalo, ha ho na ntho ea PMO e thusitseng ho etsolla litšoantšo tsa bootsoa tsa banna bana, mme ntle le libido e tloaelehileng ba se ba qalile ho tlaleha liphetoho tse ling hape tse ntle. - Ho tepella maikutlo le khatello ea maikutlo ea sechaba lia fela, ho ba le boits'epo bo eketsehileng, maikutlo a ho khotsofala le ho ba holimo ea lefats'e…

    Ke e mong oa mathaka ao. Ke bile le liphoso tse 'maloa le basali, ho qala bohareng ba bocha. Ena e bile ntho e bohloko ka ho fetisisa ho psyche ea ka. Lefatšeng lena la sejoale-joale, moo ho leng thata ho rekisa, ho shebella baesekopo, lenaneo la TV, kapa moqoqo ntle le litlatsetso tsa thobalano… - Ke ne ke lula ke hopotsoa makatsa. Nako le nako ha ke bona setšoantšo sa thobalano ka har'a baesekopo ke ne ke nahana ka pelong ea ka "Oo, ho bonolo hakae ho moshanyana eo, na ke kamoo e tlamehang ho ba ka teng? Ke ne nke ke ka emisa habonolo joalo, leha nka ba le basali ba batle hakana ”. Ha ke bona setšoantšo sa basali ba batle ba hlobotseng bohareng ba makasine o tloaelehileng ke ile ka ipolella "Batho ba fumana sena se chesa haholo, empa nke ke ka tsoha haeba basali ba batle ba sa etse lintho tse fetelletseng filiming ea bootsoa. Ke tlameha hore ebe ke maketse haholo ”. Ka mokhoa o ts'oanang le metlae e tloaelehileng ea thobalano kapa meqoqo le metsoalle kapa batho bao u sa ba tsebeng.

    Taba ke hore ke ne ke lula ke hopotsoa khafetsa hore ke hlotsoe joalo ka monna maemong a mantlha haholo, mme ho ne ho bonahala eka ke 'na feela.

    Selemo pele ke qala NoFap, ke bile ka ea ho lingaka tsa mafu a kelello le litsebi tsa kelello tse ileng tsa fumana hore ke na le khatello e matla ea khatello ea maikutlo sechabeng le khatello ea maikutlo, mme ba batla ho nkenya ho li-anti-depressing tseo ke neng ke sa lumele ho tsona.

    Ha ke sebelisa YBOP (ke sona seo Gary Wilson a se fumaneng ho banna bana liforomong tse fapaneng), ke ile ka fumana hore bothata bo boholo ba bophelo ba ka bo neng bo le mohopolong oa ka 24/7 bo ka fetoloa, lefika le boima ka ho fetesisa le ile la tlosoa pelong ea ka . Ha ke ea leetong la ka la pele la NoFap (matsatsi a 80 a cca) ke se ke qalile ho bona matla a ts'oanang a tšoanang le a tlalehiloeng har'a ba bang. Na 'nete eo ea makatsa? Ntho ea mantlha e neng e senya ts'epo ea ka le ho etsa hore ke ikutloe ke le mong polaneteng ea limilione tse likete tsa 7, e ne e ntse e khutlisoa mme e ile ea fetoha e tloaelehileng haholo.

    Kajeno, ka letsatsi la ka la bo109 la NoFap, ke ikutloa ke thabile, ke itšepa, ke le sechabeng, ke le bohlale, ke khona ho sebetsana le phephetso efe kapa efe, jj., Jj.

    TL; DR - Ntlha ea bohlokoa ke, ha ke makatsoe ke liphetoho tseo batho ba li tlalehang. Litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ea ho kopanela liphate e ka ba ntho e bohloko ho ba li-psyche lefatšeng la sejoale-joale. Hape ha ke makatsoe ke hore ba bang, bao bophelo ba bona bo neng bo sa tšoauoa haholo ke PMO le / kapa ho ila PMO joalo ka phephetso, ha ba bone melemo ena. U hloka ho utloisisa hore na ke batho ba mofuta ofe ba tlalehileng liphetho tseo pele. Ehlile, ba bang ba ka ba le litlamorao tse ts'oanang le phello ea placebo, empa maemong a kang a ka, o ke ke oa bitsa tloso ea bothata ba sebaka sa placebo - ke pheko feela.

    ---

     Ho tloha khoele e le 'ngoe

    Ke lumellana ka botlalo le uena. Ke bona melaetsa e tsoang ho batho bao ho 'na ba utloang eka ba ne ba sa lemalla kapa ba tobana le mathata a thata joalo ka ED le khatello ea maikutlo e fanang ka maikutlo a hore Nofap kaofela ke placebo. Mohlomong e ne e se makhoba a holofetseng a holofetseng ho qala ka ona! Joaloka motho ea neng a e-na le khatello ea maikutlo e matla le ED e mpe, nka tiisa ka tieo hore ena e bile boiphihlelo bo fetotseng bophelo ka botlalo, mme ke feela ka letsatsi la 21. Ke ikutloa eka ke nna oa nnete ka lekhetlo la pele ka lilemo tse 2, ke mohlolo . Hape, ke nahana hore qetellong ke bona letlobo le tala leo ED e ntseng e ntlafala - e ne e na le patsi ea hoseng hanyane mme ho fihla nthong e ngoe le e ngoe, maikutlo le boits'epo, li holimo leholimong!

    ---

    Ho tloha khoele e le 'ngoe

    Ho builoe hantle. Kea kholoa ha ho iketsahalle feela hore ebe ke setsebi sa software, 'me ke sebetsa lapeng haholo.

    Ke batla feela ho eketsa hore NoFap e sebetsa ka mokhoa o makatsang leha o sena mathata a erectile. Ke ile ka tšoaroa ke desensitisation hanyane, empa eseng haholo (mohlomong hobane litakatso tsa ka tsa bootsoa e ne e le vanilla haholo).

    Tšebelisano le matšoenyeho a sechaba e ke ke ea latoloa (leha litšoantšo tsa bootsoa e se tsona feela tse bakang molato).

    Ho sebelisa litlhapi ho fucking ho kotsi. Nka lakatsa hore batho ba bangata ba tsebe sena.

    ---

    Ho tloha khoele e le 'ngoe

    Ke ile ka tšoaroa ke matšoenyeho (eseng a sechaba) mme ka tlohela PMO ka e folisa ka botlalo - joale ena e ne e se placebo kaha ke ne ke sa tsebe hore ho tla etsahala mme ke na le litebello tsa zero tsa se ka etsahalang mme ke ne ke sa bala letho ho YBOP.

    Ke ile ka qala NoFap ntle le ho tseba hore na NoFap e ne e le eng kapa eng e neng e tla etsahala.

    Empa haeba motho e mong a e-na le matšoenyeho 'me a sa bakoe ke PMO joale NoFap e kanna ea se ba thuse ho hang, seo se tla etsahala hobane ho tšoenyeha ho amana le mefuta e mengata e fapaneng ea mathata

13. Letsatsi la 80 + le ho hlokomela liphetoho tse hlollang tsa kelello

    Letsatsi la 80 + le ho hlokomela liphetoho tse hlollang tsa kelello

    Ke ne ke batla ho arolelana liphihlelo tsa ka matsatsing a 'maloa a fetileng, hobane ho nna ha e so ka e ba ntho e makatsang. Ho qala ke bile le matšoenyeho a maholo sechabeng kaha ke hopola. Kamehla ke ne ke e loana, empa e ne e lula e le 'na kamehla.

    Seo ke se bonang hona joale ke phetoho e kholo ho bokhoni ba ka ba ho sebelisana le batho. E shebellanang haholo le mahlo… Ke balile sena ho yourbrainonporn, empa e tšoana le bosiu le motšehare. Ho qala matsatsing a 'maloa a fetileng ke qalile ho shebana le hoo e batlang e le motho e mong le e mong mme e ikutloa e le tlhaho. Ke ne ke batla, ho fapana le seo ke se entseng bophelo bohle ba ka ba motho e moholo se neng se ka e qobella, kapa ke se qale mme ke shebe hole ke nahana hore ke etsa ntho e hlabisang lihlong kapa e fosahetseng. Hona joale ka tšohanyetso ha ke fane ka shit.

    Le ha e sa phethahala leha ho le joalo, ke ntse ke khona ho utloa lihloho tsa hlooho ea ka li otloa kamora motsotsoana kapa ho feta, empa hangata ho feta kamoo ke reng ka tlhaho "che nke ke ka emisa" ebe ke tsoelapele ho fihlela qeto ea eona ea tlhaho. Sena se etsahala ho bashanyana le banana feela tšebelisano e tloaelehileng ea batho

    Ho feta moo ha ke ne ke palame baesekele ea ka maobane, ke ne ke feta ho batho mme ke lumelisa. Ke ne ke ntse ke sitoa ho bososela ka tlhaho kapa habonolo empa ke ikutloa eka ke batla ke batla. Ke ne ke bososela ka lintho tseo ke neng ke sa khone ho bososela ho tsona ka ho sa feleng, joalo ka moshemane ea bapalang le ntja ea hae, kapa ngoana e monyane ea thabileng ka koloing ea hae. E ne e mpa e le maikutlo a… hoo e ka bang nyakallo.

    Ho feta moo ke ne ke shebile banana ba fetang ka 'na ntle le tšabo… ba ncheba ka mahlo' me ba e tšoara hoo e ka bang nako e telele ho lekana. Esita le ho ratana le ngoananyana ho ngoleng ea chelete mme o ile a mo fa hore a bososela.

    Ha e na letho le lekaneng la ho se fucking-ea lumellanang.

    Ke bolela hore ha ke so be teng… Ke na le patsi ea hoseng matsatsi a mang le a mang kapa ho feta (e ntse e le ntlafatso e kholo) mme ha e tšoane hantle le kamoo ke hopolang, empa hoo ho bolela hore ke hloka nako e ngata.

    Kahoo ho motho e mong le e mong ea belaelang… rewiring ha e ea lekana, e ka etsahala ka mekhahlelo, e ka nka nako e telele ho feta matsatsi a 90, o ke ke oa tseba. Empa ke nnete ke khothaletsa bohle ho e khomarela.

    Hape haeba motho e mong le e mong a na le liphetoho tse kholo tse tšoanang tseo a batlang ho bua ka tsona, ka kopo araba. Ke kopa ho ba utloa ho bona hore na sena se tla tsoela pele hakae.

    Ka nepo leha ke lula ke le moemeli, kea bona hore joale ke phutholohile sehlopheng se seholo. Ntho feela eo ke sa ntsaneng ke hloka ho e tseba ke ho se khone ho hlahisa puo e nyane… Ha ke nahane ka ntho ea mofuta oo.

14. Matsatsi a 60 mme ke se ke ntse ke ikutloa eka ke motho e mocha

    Ke 'na 26 mme ke se ke lemaletse PMO ho tloha ka lilemo tsa 14. Ke ile ka qala ka litšoantšo tse "tloaelehileng" empa qetellong kea li hloekisa 'me ka nyolohela mefuteng e hlabisang lihlong le li-fetis.

    Ka lilemo tse ngata ke ne ke ipotsa hore na ke hobane'ng ha ke tšoenyehile ebile ke sa phutholoha ke batho. Ke hobane'ng ha ke sa ka ka ba le kharebe? Batho ba bang ba ne ba bonahala ba amahanngoa mme ba ratana, empa kamehla ke ne ke ikutloa eka ke tlameha ho etsa joalo, joalokaha eka ha ke motho. Ke ne ke boetse ke se na boikemisetso. Ke ne ke khotsofalla ho qeta lihora ke ntse ke nahana ka inthaneteng ha metsoalle ea ka e mengata e ntse e tsoela pele ka bophelo ba bona. E ne e se ho fihlela ke kopana le "Tlhahlobo e kholo ea Litšoantšo" video eo ke ileng ka e hlokomela pele PMO e bile sesosa sa lintlha tsa ka. Ho tloha ha ke qala ho le monyenyane ha kea ka ka tseba hore na "tloaelehileng" e ikutloa joang. Ke nahana hore ho na le ho hong ho phoso ka 'na ha ho bapisoa le batho ba bang. Bobe e ne e le pontšo ea litakatso tsa ka tse hlabisang lihlong.

    Leha ho le joalo, matsatsi a 60 ho 'na ke se ke ntse ke ikutloa eka ke motho e mocha. Ke bone melemo e mengata hoo ke sitoang ho e thathamisa kaofela mona. Empa ka tlaase ke tlhaloso e kholo ea seo ke se boneng ho fihlela joale:

    Libeke tsa 3-4:

    • Ho ba le kholiseho e eketsehileng le botsitso maikutlong. Phello e ncha ea bokhabane.
    • Ntle ho takatso ea ho senya nako e ngata haholo ho sheba inthanete le ho bapala lipapali tsa video
    • Ho khahloa ke basali ka matla le ho phela hantle (eseng ho sheba likarolo tsa 'mele feela)
    • Lentsoe le matla le le matla. E ile ea bua haholoanyane.
    • Ho fokolloa ke sechaba. Takatso e eketsehileng ea ho ba haufi le batho.
    • Ho ne ho bonahala ho hlaha bokoane bophelong ba ka. Bophelo ba letsatsi le letsatsi bo ile ba qala ho bonahala bo le monate.

    Beke ea 5:

    • Flatline e qalile. Ha ho na thobalano, kapa ho khahloa ke thobalano ho basali. Sena se nthusitse ho qoba PMO. Tšepo e theohile ka nakoana, empa e khutlile ka mor'a matsatsi a seng makae. Melemo ea pele e ile ea sala.

    Beke ea 6:

    • Takatso e matla ea ho ikoetlisa. U khona ho boloka mokhoa oa ho ikoetlisa. Ho ikutloa u le matla, 'me ho hlokomela ho eketseha mamello.
    • Ho fokotsa ho khahloa le ho lemalla lijo tse tsoekere tse sa tsoaneng.
    • Matla a mangata ka kakaretso bakeng sa bophelo ba letsatsi le leng le le leng. Matla a takatso ea ho sebelisa nako ea mahala le ho qeta nako e ka ntle.

    Beke ea 7:

    • Keketseho e kholo ea tšusumetso. Ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ka tlase ho feta. Ho ba makhethe le ho hlophiseha.
    • Kelello e ikutloa e le matla ebile e hlakile. U khona ho lula u lebisitse tlhokomelo mesebetsing.

    Beke ea 8 (e teng):

    Ke sa ntsane ke le sethaleng empa melemo e meng kaofela e ntse e le matla. Ke sa ntsane ke e-na le linako tse ling tsa maikutlo, empa ha li fokotsehe hangata, haholo ha ke ikoetlisa. Ke lebeletse ka tjantjello libido ea ka e khutlela moo e neng e le teng beke ea 3-4. Re tšepa hore seo se tla etsahala bekeng e tlang kapa tse peli.

    Nka bolela habonolo hore ho qala leeto la nofap e bile e 'ngoe ea liqeto tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo ke li entseng bophelong ba ka. Haeba boemo ba hau ba joale bo tšoana le bophelo ba ka ba pele ho nofap, ke u khothalletsa hore u khaotse ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho fokotseha. Ho thata ho qala, empa ho tla etsa hore bophelo ba hau bo be bobebe haholo.

    Morero oa ka o ka sehloohong oa ho fihlela hona joale ke ho qoba maemo ao ka tloaelo ke neng ke lekoa haholo - joalo ka ha ke le mong k'homphieutheng ea ka. Ke boetse ke hlokometse hore mesebetsi e meng, e kang ho bapala lipapali tse ling tsa video, le ho ja lijo tse tsoekere tsa tsoekere li bonahala li etsa hore boko ba ka bo be le litsela tse tšoanang tsa ho kopanela liphate le ho eketsa takatso ea ka. Ho li qoba ho thusitse ho fokotsa teko.

    Ho etsa sena ho tla tsoela pele ho ba phephetso. Empa ke lula ke ikhopotsa hore ha ho ntho e bapisoang le bophelo bona bo bocha ba PMO. Ha ho litšoantšo tse litšila tseo ke li boneng li bile li monate joaloka maikutlo a nnete a phela. Mona ho ea ho matsatsi a mang a 60!

    LINK - Letsatsi la 60: Liphihlelo tsa ka ho fihlela joale - Ke tsa bohlokoa haholo!

15. Nako ea pele ke ile ka botsa ngoananyana ka lilemo tse tšeletseng mme ke le motlotlo haholo

    E nkoa e haneloa kajeno. Nako ea pele ke ile ka botsa ngoananyana ka lilemo tse tšeletseng mme ke le motlotlo haholo

    Ngoanana ea botsoang o batla ho bona lefifi mosebetsing. Ke itse hanyane haeba o batla ho bona baesekopo nka o khanna. Nako e tlang ke tla toba ha ke botsa ngoanana. Ke ne ke sa tšohe ho hang ha ke mo botsa kapa ke ferekana kapa ke hlajoa ke lihlong ha a sa arabe mme a re ho lokile. E ne e se taba e kholo hakaalo, mme ke ile ka elelloa hore kaofela ha rona re batho ba bang ba ratanang mme ha ke hlahe ke le ea lahlehileng haholo ha nka kopa motho e mong. O ne a bonahala a sa tšoenyehe, empa a le monate ho feta eng kapa eng. Hona joale nka koala buka ea ka ho eena ebe ke re ho e latelang, ke sa ipotse hore na ebe haeba. Matsatsi a 15 qetellong ke khahloa ke basali ba 'nete mme ke batla ho kenella lefats'eng la ho ratana ka lekhetlo la pele ke le monna ea lilemo li 20.

16. Ke qalile leeto lena libeke tse 3 tse fetileng

    Cheke ea beke ea 3 ea lerato la 'nete e kena

    Ke qalile leeto lena libekeng tse 3 tse fetileng. Monna ea otlang ka lejoe ka tsela ea ka mme a ba le molato o lekaneng, lihlong le boitlhompho. Tloaelo ea ka e ne e le moetlo haholo. Hangata ho ne ho qala ka 'na ho hlonama kapa ho halefa ka nna. Ke ile ka halefa ha ke a ka ka bua le eena, ke koatile ke ile ka tlohela monyetla oo hore o thelle. Hangata ho ikutloa hore liketso tsa ka li ka be li fapane. Khatello e ne e tla haha ​​le ho aha. Qetellong ke ne ke hata mapetso a lekaneng leqhoeng le lesesane leo ke neng ke eme ho lona, ​​ebe ke oela ka mohohlong.

    Lekhetlong lena ke ile ka khetha ho sesa morao 'me ka kena ho' mamafucking jetski.

    Melemo e bile e kholo:

    • Ho hlokomela banana ho ntlhola haholo. Ho tšoana le ha ba batla ho utloa testosterone e hahiloeng, kholiseho e ntseng e phahama, moshemane ea thabileng haholoanyane.
    • kelello ea ka e khutsitse haholo, ke hlokometse hore ho se tsotelle ho fokotsehile. Ke ikutloa ke le khotsong. Joalo ka ba bang ba reng "ha e fane ka fuck", cheke e kholo. E o lumella ho sebetsana le menahano ea hau ka ho hlaka, ho bua le ngoanana kajeno mme e ne e batla ekare e tsamaea butle.
    • Botho ba ka bo hlile bo khanya ka tsela e tloaelehileng, bo lihlong le liaparo. Liner ea ka e le 'ngoe e tletse ka ho phethahetseng, e rata ea wit.
    • Ho eketsa matla holong ea boithabiso, ho eketseha ho 20lb mesebetsing eohle.
    • Mobala: maobane ke bone letsatsi le khanyetsa ka nako e khutšoanyane letsatsing le bohloko. E ne e khantša ntho e 'ngoe le e' ngoe e ntle haholo. Ke thabela ho bona lintlha tsa ntho e 'ngoe le e' ngoe e nyenyane.

    ho phehella banana ba babeli hajoale mme ke tla u tsebisa hore na e ea kae.

    Tsoela pele ntoeng!

17. Lintho Tse sa Tšoaneng Tsa ho Fapella Vs. Ha ho liphihlelo tse fokolang

    Lintho Tse sa Tšoaneng Tsa ho Fapella Vs. Ha ho liphihlelo tse fokolang

    Ke entse kabelo ea ka e ntle, mme ke batla ho arolelana liphihlelo tsa ka. Sena se ke ke sa sebetsa ho bohle, empa kea tseba hore nka boela ka ngola melemo ea NoFap (esita le khopotso ho 'na).

    Ha a ntse a Fapping

    Hoseng: Haeba ke ile ka fofa motšehare kapa bosiu pele, ho thata ho tsoha. Kelello ke groggy. Ke leka ho robala ho se hokae. Ka nako e 'ngoe ke tla ba ke fap hoseng, e leng se fellang ka hore ke tsohe motsotsong oa ho qetela mme ke tlameha ho potlaka, ho fellang ka ho fihla kamora nako mosebetsing, ho fella ka ho teneha…. jj Ke tlola sejo sa bohlokoahali sa letsatsi.

    Ho bua le ho buisana le batho: Ho qoba ho kopana le mahlo, ho bua ka lentsoe le leholo (u se ke ua ba le boko ba boko!), Ho batla ho khaotsa lipuisano kapele, u se ke ua qala moqoqo

    Ho sebetsa: Ke tloaetse ho etsa lihlopha tse 3 tsa 10 bakeng sa eng kapa eng eo ke e sebetsang, empa ke iphumana ke loma hangata ho pota 8 kapa 9 haeba ke khathala haholo.

    Bophelo ba Bophelo: Ke iphumana ke batla ho lula. Ha ke tsoa, ​​ke hlokometse hore ke rata ho ipolokela le ho se sebelisane hantle le ba ka ntle ho sehlopha sa ka. Ke lebeletse hore batho ba tle ho 'na (sena ha ho mohla se etsahala).

    Nako ea nako: Ha ke tsebe hore na ho amana le eng, empa ke ntho e 'ngoe eo ke e hlokometseng. Matsatsi ao ke a fapang ke lula ke le morao ha ke kopana le metsoalle.

    NoFap

    Hoseng: Tsoha ka tlhaho, u ikutloe u khatholohile. Ke na le nako ea ho iphepa lijo tsa hoseng! Ke balile koranta eo 'me ke e phutholohile, tsela ea hoseng e lokela ho ba. Ha ho hlokahale hore ke potlakele ho ea mosebetsing, 'me ka kakaretso ke phutholohile ebile ke maemong a matle bakeng sa letsatsi lohle. E makatsang hore na ketso e nyane e ka etsa kapa ea senya matsatsi a hau joang.

    Ho bua le ho buisana le batho: Ke qala moqoqo! Ha ke qobe ho shebana le motho ha ke tsamaea ka holong. Ke sheba basali ba shoele mahlong mme ba bososela; hangata ba bososela hape! Ke mang ea tsebang?!

    Ho sebetsa: Ke ikutloa eka ke na le matla a mangata, sena e kanna ea ba placebo. Ke rata ho nahana hore 'mele oa ka ha oa tlameha ho sebetsa ka botlalo ho tlatsa lisebelisoa le DNA ho tloha ho foleng. Ke phethela li-sets tsa ka ka botlalo mme ke ikutloa ke le matla.

    Bophelo ba Bophelo: Kea tseba hore Reddit e hloile sena, empa esale ke phela bophelo ba 'YOLO' ho feta. Ke tla etella pele metsoalle ea ka ho tsoa, ​​'me ha ke na tšabo kapa lihlong ho qoqa le banana. Kea itšepa, hobane KEA TSEBA hore ke na le boitšoaro mme esale ke kokobetsa sebata se ntseng se nkutloisa bohloko ka lilemo tse leshome. Nako e telele ea pale (le YMMV !!) Ke ile ka ratana le ngoanana e motle haholo. Ke nahana hore ntho ena eohle ea nofap e etsa hore boko ba ka bo amohele hore nako ea ka e ntse e fokotseha pele ke fihla lilemong tsa lenyalo. Mohlomong PMO o ile a thetsa ntho eo kaofela, ka tsela e mpe.

    Nako ea nako: Hape, ketsahalo e 'ngoe e makatsang eo ke e boneng e bonahala e sa buisanoe. Ke lula ke le kapele ebile ke na le nako ea lintho.

    Ke tšepa hore bonyane ba bang ba lōna ba bone liphetoho tsena, le hore ha ke 'na feela. Kea u siea kaofela ka mantsoe ana, "Ha ho letho le fokolang [takatso ea ho fap] ka potlako ho feta ketso." Tsamaea moo 'me u leleke NoFap e phahameng. Kea tseba hore ke 'na, hobane ke rata feela maikutlo a hlakileng.

18. Ho tloha reddit - NoFap

    Hape ke lokela ho bolela, nakong ea matsatsi a 20 a No fap ke bone liphetoho tse matla. Matšoenyeho a ka sechabeng a ne a batla a sa amohelehe 'me ho ne ho le bonolo hore ke bue le banana. Ha ho Fap eo ruri e leng tsela ea ho ea. Ke e tsebile pele ke fumana No Fap mme sechaba sena se e netefalitse. Kahoo ha re etseng sena…. LINK

19. Sena ke sona se setle ka ho fetesisa seo nkileng ka se utloa bophelong ba ka.

    LINK - Ke 25 mme ke bile mosebelisi ea itekanetseng oa PMO bakeng sa lilemo tse 10 tse nyane joale. Ke bile nofap ka matsatsi a ka bang 11. Ha ke moroetsana, empa ha ke na lilemo tse ka bang 3, mohlomong ka lebaka la PMO. Litholoana tsa nofap ke tsa 'nete,' me mang kapa mang ea li fetisang e le phello ea placebo o hana.

    Bophelong bohle ba ka ba motho e moholo ke ne ke ikutloa ke le tlase ho lithaka tsa ka. Karolo ea eona ka lebaka la ho lahleheloa ke kamano le metsoalle ea ka e tsoang sekolong se phahameng, le ho tlola koleche ho qala ho sebetsa. Ke ne ke hohelletsoe lefatšeng leo ho lona basebetsi-'moho le 'na ba bangata ba neng ba le lilemo li 5,' me ke ne ke nkuoa ke le ngoana enoa ea litšila. Ke ne ke hlomphuoa mosebetsing, kaha ke ne ke sebetsa hantle haholo. Empa ke ne ke sitoa ho ea libokeng tse ngata hobane ke ne ke le tlase lilemong, ka hona ke ile ka kena ts'ebetsong ena ea mohopolo o chefo, ke nahana hore ba kaholimo ho nna.

    Kaha ke ne ke sena metsoalle ea 'nete, ke bile ke ikutloa hore ha ho ngoanana ea ka khahloang ke ngoana enoa ea sehlōhō, ke ile ka bona PMO e le phonyoha. Ke ne ke tla sheba nako ea ka ke le mong ebe ke e lakatsa. Ke ne ke qoba ho bua le banana hobane "ke ne ke sa ba hloke", ke ne ke phonyohile. Sena se ile sa tsoela pele ka lilemo, leha ke se ke le lilemo li 21.

    Ke ne ke tloaetse ho ea mekhatlong ea boithabiso hanghang ke qala ho ikutloa ke sa tšoanelehe, ebe ke bala nako ho fihlela ke fumana "nako ea ka ke le mong". E utloisa bohloko haholo.

    Selemong se fetileng le halofo ke ile ka qala ho ikoetlisa, ka apara li-30lbs, 'me makhopho a ka a se a hlaphohetsoe. Ke ne ke shebahala hantle ho feta tsohle tseo nkileng ka li etsa, leha ho le joalo boits'epo ha boa ka ba latela. Ho fihlela ke sa fumane fap. Matsatsing a ho qetela a 7 ke utloile ho makatsa.

    Meqoqo le batho ka kakaretso e ne e le mosebetsi ho 'na, ke ne ke tloaetse ho etsa joalo, ke emetse monyetla oa ho tsoa ntle le hore ba tsebe hore na ke motho ea lahlehileng hakae. Hona joale kea ba qala, ke ba etella pele, mme qetellong ke ba natefele. Basali ka kakaretso ba ne ba ntseba, 'me ba bapala le nna pepenene ho feta neng kapa neng. Le ha ke ntse ke le lihlong ha maemo ana a hlaha, ke ntse ke phutholoha haholoanyane ha ke kopana le bona.

    Ke ikutloa eka ke ntse ke lula tlasa lefika, 'me ka letsatsi le leng le le leng le fetang, ha ke fap, ke matlafala hanyane, Ke phahamisa lefika leo hanyane hanyane. Ha ke e phahamisetsa holimo thabo e kenella haholoanyane, 'me lefifi le lengata le tsoang ka mokoting oo ke ipopileng ho ona. Lefika le ntse le hoeshetsa le re "Feela, hanngoe feela, ho tla utloahala. O ka itshwara jwalo ka ha ho eso etsahale. U ka leka sena hape hamorao ”.

    Lefika le tseba motsotso oo ke fapang ka oona, ke tla felloa ke matla ohle ao ke a fumaneng, ke tla khutlela morao tsatsing la 1. Ke tla tsoa ka mokoting ona. Mme ke tlo lahlela lefika leo lebopong. Mona ke letsatsi la 11.

20. Ha e le hantle, nofap e fokolitse ADD ea ka haholo.

    Monna, nofap e fokolitse ADD ea ka ka matla. Ha ke so ka ka fuoa moriana oa eona bakeng sa bolelele ba nako, ntle le ho iphekola lol. E boetse e nthusitse ho sebetsana le matšoenyeho a sechaba ka mokhoa o itekanetseng mme ke ikutloa ke thabile haholo hape ke leka-lekana. Hape kaha ho se be le phetoho ke mokhoa o le mong feela oa phetoho ea bophelo o entsoeng likhoeling tse fetileng tsa 6 + (ha ke a qala ho ikoetlisa kapa ho ja hantle, jj.) Ke nka hore liphetoho ke tsa nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

21. Ke tlo pheta pale ea ka. Ke ts'epa hore e le khothatsa kaofela

    Ke tlo pheta pale ea ka. Ke ts'epa hore e le khothatsa kaofela

    Joaloka ba bangata ba lōna, ke ne ke tšoenyehile ke basali, kahoo ke ile ka itokolla ho kokobetsa bohloko ba ka. Phoso e kholo.

    Ha ke ne ke le monyane (17-18) ke ne ke le motle le banana. banana ba batle ba ile ba bapala le nna, mme ka bapala ka maikutlo a lerato. lintho li ne li lokile, ke ne ke khotsofetse ke sena. Ke ne ke shebella litšoantšo tsa bootsoa 'me ke tsoa joaloka motho ea lilemo li 18, kahoo khahleho ena e ne e se e sa kopane. Ha kea ka ka hula sesosa hobane e ne e le tšabo e matla 'me ke ne ke sa tlameha, hobane ke ne ke le litšoantšo tsa bootsoa. Sena se ile sa nkutloisa bohloko kahare hobane ke ne ke batla ho hlola basali joalo ka metsoalle ea ka. Ho kopanela liphate e ne e le papali 'me ke ne ke batla ho e bapala, empa ha ho mohla nkileng ka e khona. Lipapali ha li monate ha u sa hlōle.

    kahoo lilemo tse 'maloa lia feta,' me ke fumana sebaka sa ka. Ke tsebisitsoe, ka hona ke ne ke itsamaela ke le mong ke tsuba pitsa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali letsatsi le letsatsi. Ke ne ke shebella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso, ho li etsa feela. Feela ho phomola. Haufinyane, banana ba batle ba ne ba se ba sa bapala le nna hape. Ke ne ke ntse ke halefisitsoe ke hore ha ke khone ho jara basali, empa ke ne ke ikutloa ke sena matla a ho laola moea. Ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho lefella seo ke neng ke hlile ke se batla, TLHOKOMELISO, kananelo. Ke ne ke hloka ngoanana hore a re "o ntekane, kea u amohela" I o ne a tseba ba ne ba sa batle ho robala le nna, ka setho sa ka sa botona se hlotsang le ho ntsha peo hanghang. kahoo ke ile ka tsoa

    pele ho / r / NoFap , ho robala le ngoanana e ne e le ho fucking ho tsuba. E ne e tšosoa, 'me e ile ea etsa hore ke tšohe, hobane ke ile ka tsoa. letsatsi le leng le le leng la fucking

    Haeba ke na le ngoanana, ke ne ke tlameha ho ipotsa lipotso tse hlokang kelello joalo ka "oh shit, na ke ile ka tsoa kajeno? na ke tla hloleha ho kopanela liphate hobane ke qalile lihora tse 2 tse fetileng? ” Joale, e ne e se feela hore nke ke ka hlola papali eo, ha kea ka ka e hlola BATLA ho hapa papali. e ne e le ho hlajoa ke lihlong.

    joale ke fumane / r / NoFap. Ke khaotse ho shebella litšoantšo tsa bootsoa, ​​'me hona joale ke ikutloa joaloka BOSS ea' mè.

    Hona joale ha ke emise, ho lelekisa basali le thobalano ke Fun. Ke kholisehile hore haeba ke robala le ngoanana, ke tla fumana boner e halefileng 'me ke tla e senya. papali e monate ho bapala, hobane ke batla ho hlōla 'me ke ka hlōla. banana baa nkamohela. ba batla hore ke be monna, eseng moshanyana ea jeoang ke bolutu a bapalang le motho oa hae feela. Qetellong ke na le bokhoni ba 'mele ba ho itšoara joaloka monna eo ke batlang hore basali ba mpone. O E KA ETSA TOO

    TL; DR EMISA HO TSAMAEA KAPA U TSOELE HO PHELA BOPHELO BA HAO BA THOBALANO, KE HO Uena. HO TSOHLE HO UENA

22. Ho fetola ho Alphamale

    Ho fetola ho Alphamale

    Pale ea ka ke ena: Ke bile lintho tse ngata bophelo bohle ba ka, empa Alfa Male ha ho mohla e kileng ea ba e 'ngoe ea tsona. Ke 6'3, ke motsho, ke moatlelete oa lipina, ke tseba liletsa tse 3, ke motle haholo, 'me ke bohlale. Boholo ba bashanyana ba nahana hore ke tla khona ho hula litsuonyana habonolo. Empa ho fokotseha ho ne ho nthibela. Sebakeng sa ho tsoa le ho kopana le litsuonyana, ke ne ke le hae ke nahana ka litsuonyana tseo.

    Empa seo sohle se fetoha. Ka letsatsi le leng, ka mor'a letsatsi le lelelele la ho bapala lipapali tsa video, ke ile ka ipotsa, ke na le lintho tse ngata tse sa hlokahaleng bophelong ba ka tse se nang bohlokoa ho 'na. Kahoo ke ile ka etsa lethathamo la lintho tsohle tseo ke neng ke batla ho li tlohela. -a papali-lipapali tsa video -junk food -television

    Moshanyana, bophelo ba ka bo fetohile. Ke ile ka qala ho nka koetliso ea ka ka botebo, 'me ke fumane matla a mangata libeke tse' maloa tseo ke li qetileng ka likhoeli tse le 'ngoe ha ke ntse ke khaola mafura. Ke 'nile ka hloea libuka kamehla, empa hona joale ke li hlolohetsoe,' me ke li thabela ho feta li-videogames le TV (ntho eo ke neng nke ke ka nahana hore nka e bua).

    Joale ha ho tluoa tabeng ea litsuonyana, ke fetohile mohlankana eo ke neng ke tloaetse ho mo rapela. Bahlankana bao ba ka eang ho mosali le ho fumana nomoro ea hae. Ha 'mele oa ka o ntse o ntlafala, ke ne ke e-na le tšepo. Ke qalile ho beola nako e telele, mme ke etsa bonnete ba hore ke shebahala hantle pele ke ea kae kapa kae. Ka sena, basali ba ile ba khahloa ke 'na.

    Boikutlo ba ka ba "I dont give a Fuck" bo etsa hore ke nke boemo bofe kapa bofe e le ho hlola / ho hlola. Hona joale ke ea ho basali ba sa reroang mme ke bua le bona ka metsotso e seng mekae, e leng seo ke neng ke sa lokele ho ba le libolo. Ba bangata ba re joale ke hlahisa aura ena hore ho sa tsotelehe maemo, ke nna ea laolang. Joale ke qala ho bona sena. Haeba le lona le batla sena. Ntho e le 'ngoe eo ke e etsang ke nako efe kapa efe ha ke sheba seiponeng. Bua le uena. (Ipolelle phoofolo ea hau e ntle, 'me basali baa u batla.' Me ha u etsa sena, ipone ka kotloloho mahlong a hau.)

    Ke ne ke lula ke le moshemane ea latelang balateli ba ka. Ke nna moshemane ea neng a re, "Ha ke tsotelle seo re se etsang, ha ke tsotelle letho." Ha ho sa le joalo. Joale, batho ba batla ho nna ho fumana likarabo.

    Ka kakaretso, ke leboha NoFap ka ho mpha khothatso ea ho itaea le ho itaola. Hobane hang ha o khona ho itšoara, o ka laola tikoloho ea hau. Ke seo ho ba alpha e motona ho leng sona. Ho ba moshemane ea laolang. Ho ba moshemane ea sa khoneng ho lokoloha. Ho ba moshemane ea etsang liqeto. Ho ba moshemane eo batho ba retelehelang ho eena bakeng sa likarabo. Ho ba moetapele, eseng molateli. 'Me ho qetela empa bonyane joale, kaofela ha rona re libopuoa tsa thobalano, ETSA HORE KE MOFOSA O TLHATLANG BASALI! HO SA TSOTELLEHE BOPHELO!

    TL; DR u se ke ua tela feela ho fepa, ho laola bophelo bohle ba hau, u be monna eo esale u mo batla. Nchafatsa kelello ea hau, bophelo le 'mele oa hau hore o be mang kapa mang eo u mo batlang.

23. Setho sa seboka
    o ile a fana ka tlaleho ena:

    Ke lilemo li 21, 'me ke ikutloa eka ke na le lintho tse ngata tseo ke lokelang ho iketsetsa tsona bakeng sa lilemo tsena tse seng kae tse fetileng tse sa hlahiseng letho. Seo ke se thabelang haholo ka [kamora libeke tsa 3 tsa PMO] ke hore kelello ea ka e hlile e le bohale ho feta leha e le neng pele, 'me ke ikutloa ke le bohale ebile ke labalabela ho tseba kamoo ke entseng kateng ha ke le sekolong sa mathomo, matsatsi a se nang molato.

    Hape ke ikutloa ke le alpha e ntle, joalo ka bashanyana ba bang ba boletse. Ho a makatsa ho nna, hobane ke bile le metsoalle e mengata eo ke e tsebileng ka lilemo tse ngata, 'me boholo ba bona ba bile matla ho mpheta. Hona joale ha ke khutlela hae bakeng sa khefu ea lehlabula, ke kopane hape le ba bang ba banna bana le boits'epo ba ka bo bocha. Ke ikutloa eka ke ka letsatsi la pele ke kopane le ba bangata ba bona, ba mpa ba lahlela liteko tsa ka mona le mane, 'me ke ile ka li phutholoha habonolo,' me joale kea tseba hore ba ntlhompha haholo, 'me ba hlile ba joalo maketse. Ba mpotsa likeletso ka mathata a bona ka tšohanyetso, ka tšohanyetso ke utloa eka ntate oa bona… Kakaretso ea 180 ea phetoho, ka botebo.

    Ho re ha ke na thuso haeba ke inehela ho PMO ke taba e tebileng. Ke mpa ke fetoha lebaka le utloisang bohloko bakeng sa motho. Ho ba le maikutlo a maholo, ho se itšepe, ho hlaka, ha ho nahane hantle. Mme ke se ke fetile LILEMO ke phela joalo. Hona joale ke laoloa, ke tsitsitse, ke tsepamisitse maikutlo, ke itšepa haholo ebile ke na le kelello e bohale haholo. Hona ke matsatsi a 22 feela. Mohlomong ka matsatsi a 60 ke holisa mapheo?

    Ha u boloka matla a hao, u fumana thato eo e ke keng ea hlōloa moo e neng e ka ba marako a maholo nakong e fetileng e neng e e-na le terata e nyenyane ea lengole eo u tlamehang ho e feta.

24. Ho pholletsa le Blu-ray

    Ha re feta ka har'a Blu-ray ea Best Buy le motsoala oa ka, re ile ra bona Sehlopha sa Barab'abo Rōna lishelefong 'me ra ba le puisano e nyane ka eona. Ha e le hantle, ngoanana enoa e motle o tla ho rona, a re o sitoa ho thusa empa o utloa moqoqo oa rona mme a bolela kamoo a neng a nahana hore lenaneo leo le hlolla kateng.

    Sena se ile sa makatsa ka botlalo. Pele ho nofap, boemo bona bo ka be bo sa ka ba etsahala. Ke beha sena ka tieo ho nofap mme leha ke sa nahane hore ke fumane "matla", ke lumela hore ho ithiba ha ka ho fepa ho ekelitse tsebo ea ka ea sechaba. Ha ke tsebe hore na ke eng, empa kea e rata. Khokahano ho khoele

25. Pejana bosiung bona ke ne ke se ke qetile

    Pejana bosiung bona ke ne ke le foleteng ea motsoalle oa ka. Ke teng moo ke lulang le batho bao ke lulang le bona le batho ba 'maloa bao ke sa ba tsebeng, empa bonyane ke tloaelane le batho ba bangata ba teng moo ka mokhoa o itseng kahoo ke ikutloa ke phutholohile haholo. Leha ho le joalo, ke eme ka selikalikoe mohlomong le batho ba bang ba 6, bao ke ba tloaetseng kaofela, 'me re mpa re thunya feela re bile re buisana ka lihlooho tse sa reroang. Ha sena se ntse se tsoela pele, ke re ho motho e mong ha a tsamaea 'me ngoanana enoa e motšo o tla ho' na ebe o re, "Ntšoarele, lebitso la hau u mang?" Ke ile ka mo joetsa, mme a itsebisa yena le metswalle ya hae e mmalwa. Ntho e latelang eo a ileng a bua ka eona e ile ea nkutloisa bohloko ka ho feletseng: “Ke batla feela ho re u na le letlalo le letle ka ho fetisisa! Marama a hao a na le khanya ena ea tlhaho. ”

    Ke ne ke re ke ne ke maketse, empa seo e ne e tla be e le tlhaloso. Joaloka motho ea nang le bothata ba ho itšepa le ho ba le matšoenyeho a mofuthu a sechaba, tlhabollo ena ke e 'ngoe ea tse kholo tsa bophelo bohle ba ka.

    Ha ke so ka ke babatsoa letlalong la ka pele. Ha ho letho le tsotehang ka eona - ha e le hantle, ke na le letlalo le batlang le omme. Ha ho mohla nkileng ka atameloa ka tsela eo le pele. Se etsahetseng bosiung bona ha se na ntho e tlang pele bophelong ba ka. Sohle seo nka se hlalosang ke nofap.

    Nofap e bile e 'ngoe ea lintho tse ntlehali tseo nkileng ka iketsetsa tsona. Ke ikutloa ke phetse hantle ho feta neng kapa neng. Ke hloka boroko bo fokolang, 'me boroko boo ke bo fumanang bo tebile ebile boa khotsofatsa. Litoro tsa ka li matla haholo. Takatso ea ka ea lijo e kholo, empa ke lakatsa lijo tse phetseng hantle. Lentsoe la ka le ikutloa le le matla le ho feta. Molumo oa ka oa mesifa o betere, leha ke sa phahamise hangata. Moriri oa ka o fokolang oa sefahleho o ntse o e-ba motenya ebile o lefifi. Ha ke sa ikutloa ke laoloa ke maikutlo a ka, empa ho e-na le hoo ke utloa ho hlokahala hore ke laole boemo ba ka ba kelello le maikutlo. Habohlokoa ka ho fetisisa, kholiseho ea ka ke (hona joale) ka nako eohle.

    Khokahano ho khoele

26. ho tloha mofuteng oa matšoenyeho oa sechaba ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa

    Phephetso e fetisitsoe, matsatsi a 60 ntle le litšoantšo tsa bootsoa, ​​le ho phallela, seo ke nang le sona? Ha ho letho le hlileng le leng:

    1. Kamano ea pele ea bophelo bo botle, e ile ea oela leratong
    2. Tšepo e tiileng
    3. Boikutlo bo matla bo matla
    4. Khutlela tseleng ea bophelo, ke tseba seo ke se batlang le seo ke tla se etsa

    Ha ho na thuso, ke tšenyo ea nako feela, e tlohele banna, ho sheba litšoantšo tsa bootsoa ha u ntse u senya bophelo bo bong le bo bong ba bophelo bo khotsofatsa haholo - empa nke ke ka khutlela litšoantšong tsa bootsoa, ​​bonyane hajoale

    LINK HO THREAD

27. E ile ea qetella e totobetse maobane! Haeba? Le pale ea las
    LINKA HO POSA - E ile ea qetella e totobetse maobane! Haeba? Le pale ea bosiu bo fetileng

    Se ke oa tsotella beche ea ka, ke ka seoelo ke etelang r / NoFap kaha ke e fumane e le sesosa sa ka. Ke sa tsoa tsoa lethathamo la matsatsi a 18, e telele ka ho fetisisa ho fihlela joale. Haeba u rata ho tseba pale ea ka u ka bala kenyelletso ea ka holimo mona kahoo nke ke ka u tena ka lintlha. Ke ne ke bala r / socialskills ho bona seo nka se etsang ho ntlafatsa setsoalle kaha ha ke na motho eo nka mo bitsang "motsoalle ea molemo" kapa mohlomong litsela tsa ho kopana le batho ba bacha. Ke ile ka fumana sengoloa mme monna e monyane ka hare ho hlooho ea ka kamora ho khoptjoa nako e telele lefifing qetellong a fumana switch ea lebone.

    ---

    Ho thoe'ng haeba u ne u ntse u matha Boston Commons 'me u bona ngoanana ea motle ea lutseng ke sefate? Ho thoe'ng haeba u batla ho re hi empa u na le lirurubele? Ho thoe'ng haeba u hlōla lirurubele ebe u tsamaea ho eena? Ho thoe'ng haeba u buile ka buka eo a neng ae balla, 'me a bososela' me a phutholla moriri ka mor'a tsebe ea hae? Ho thoe'ng haeba o otlolla letsoho mme o re "Ke _______, ka tsela."? Ho thoe'ng haeba a arabela ka lebitso la hae mme au memela ho lula?

    Ho thoe'ng haeba u ka tseba hore ke molaoli oa Senyesemane ea ka ratang ho ithuta serapeng seo ho feta laebraring? Ho thoe'ng haeba u ne u mo soma ka ho ithuta ka Moqebelo o motle? Ho thoe'ng haeba a ka tšeha le ho u soma ka lieta tsa hau tsa menoana? Ho thoe'ng haeba u mo bolella hore na u ka ea kopi e ncha ea kofi ea iced? Ho thoe'ng haeba u mo kōpile hore a kene le uena? Ho thoe'ng haeba a re ho joalo?

    Ho thoe'ng haeba u laela seno 'me u tsamaea ka letsoho la hau ka bonolo tafoleng e bulehileng? Ho thoe'ng haeba a ne a e-na le maikutlo a monate haholo le tatso e tšoanang lifiliming? Ho thoe'ng haeba u qala ho ikutloa u phutholohile ka ho feletseng? Ho thoe'ng haeba u mo boleletse ka lebenkele le lecha la ice cream u lekang ho leka? Ho thoe'ng haeba u ka mo bona a thabile 'me a mo kōpa hore a tle bosiung bo latelang? Ho thoe'ng haeba a amohela mme o kopa nomoro ea hae?

    Ho thoe'ng haeba u ka kopana 'me u e-na le nako e makatsang hammoho? Ho thoe'ng haeba u kene ka hare bakeng sa ho kopa pakeng tsa likhase tsa vanilla le ice cream? Ho thoe'ng haeba sena e ne e le tšimoloho ea ntho e kholo? Ho thoe'ng haeba e ne e le ngoana eo u neng u mo emetse?

    Joale ho thoe'ng haeba u ne u e-s'o ee ho eena pele? Ha ho le e 'ngoe ea eona e neng e ka etsahala.

    Bohle bo qala ka "Lumela." U se ke ua lumella menyetla e menyenyane hore e u fe kapa u tla ipotsa kamehla ...

    Haeba? Mohloli: The Big What If?

    Ho lokile, see se amana joang le r / NoFap? E ne e le ka Mantaha moo ke neng ke lakatsa ho tsoa kantle feela. Ka ntle bareng, re tants'a, re etsa eng kapa eng mme re ne re sitoa ho emela beke ena ho tla hlaha. Ha ke qeta Labohlano bosiu e ne e tla ba ho shebella TV, ho fepa, lipapali tsa video, ho fepa, ho fepa, lipapali tsa video. Hona joale ho fapana le litakatso tsa ho fofa, ke na le litakatso tsa ho etsa eng kapa eng. Ha ke so ka ke ba moshemane oa mofuta oa bar (mohlomong ka lebaka la fap!?), Esale ke nka lithuto tsa motjeko likhoeling tse fetileng tsa 6 ka hona ke rata karolo eo ea ho tsoa. Ha ke rate ho lula ke tletse ka 'mino o lerata. Leha ho le joalo, ke nkile qeto ea ho sheba bara / phaposi ena ka mohopolo oa "Haeba?"

    Ha ke e-s'o fihle sebakeng sena pejana mme ke nahana hore e tla ba bareng e tloaelehileng e nang le TV, 'mino le lipapali tse lerata haholo. NOPE! E ne e le ka tlasa resturante ena e phahameng kahoo ke theoha litepisi tse lefifi. Ka 'nete ho ne ho le lefifi, ho ne ho na le kerese e le' ngoe feela tlase litepising le lemati le letšo le notletsoeng. “Ho lokile WTF? E ka be e butsoe ka hora ea botšelela mantsiboea? ” Ke khutlela bareng ea reschorente, ke na le banyalani ba baholo ba hatsetseng le bareng e bonolo. Ke mo botsa ha e bula ka tlase mme o re e bua haholo, o hloka phasewete ho kena. "Ema, eng? Re na le e 'ngoe ea tsona toropong ee? Na u tseba phasa? ” Ka chimes moshemane ea qetellong ea bara, "lipakeng tsa maqephe". Kea leboha! Kahoo ke theoha hape 'me ke kokota monyako. Tender o phunya lemati hanyane mme ke mo fa pasa. “Amohela monna! Lula kae kapa kae moo u batlang. ”

    Kea kena 'me ke mohatsela ona o phahameng, o phahamisitsoeng o nang le' mino oa khale ebile batho ba ntse ba qoqa. Kahoo ke ea bareng le pele ke e etsa hore ho be le ngoanana sehlopheng le metsoalle ea hae (ha ho letho le ikhethang lefapheng la ponahalo) ea lutseng litulong tse haufi le bara o botsa hore na ke noa eng. "Mohlomong ke Vodka 7 feela" ka buela holimo hore Robbie (Tender) a nkutloe. Ke tsoela pele ka puo e nyane le bona ebe ke noa seno. Ke nka setulo se haufi le sehlopha sa banana ebe kea itsebisa. Ba tsoile hammoho bakeng sa e 'ngoe ea banana "mokete oa bachelorette". Ho kena lintho tsa ho qoqa le tse nyane empa e ne e le sehlopha se bora mme ke qetile seno sa ka. Nakong ena ho hlahile batho ba bang hape banana ba babeli ba bohehang setulong se seng. Ke hlokometse ea neng a suthela hole le chebahalo ea ka mme a khutlela ho motsoalle oa hae le motsoalle oa hae mme a ntse a ncheba, a fana ka tumellano hanyane mme a khutlela puisanong ea bona. “Na ehlile ho etsahetse joalo?” Ka ipolella, "hantle"Haeba!?”E entse joang?

    Kea ema, ke odara seno se seng bareng ebe ke ea ho banana bao ba babeli. Ke beha seno sa ka tafoleng ebe kea itsebisa, ke lula setulong pela ea tlohileng, mme ka qala moqoqo o makatsang le bona. Ke ne nke ke ka ba lilemong tse milione, haholo haeba ke ne ke ntse ke hola, ke ntse ke etsa seo ke se etsang hona joale. Ke ne ke ipapisa le basali ba babeli ba batle ha re ntse re bua ka Comic Con (e 'ngoe ea tsona e ea selemo se seng le se seng), Game of Thrones, Kakaretso Hopola, REDDIT !, memes tse ngata, le eng kapa eng eo u ka e nahanang. Ke qetella ke qeta bosiu kaofela ke ntse ke bua le bona, e leng mofuta oa ho nyanya hobane ho ne ho na le banyalani ba bang ba apereng hantle joalo ka bo-1930 bao ke neng ke batla ho bua le bona. E, ho ne ho monya hore ke ntse ke bua le banana ba babeli ba makatsang bosiu bohle. WTF! Na ho hlile ho bonolo? Haeba!? ho joalo?

    ---

    TL: DR Ke tla tsoelapele leetong la ka ho fihlela matsatsi a 90 a NoFap empa joale ke ea lefats'eng le Haeba? kelello. Ke hangata re nahanang, "Ho thoe'ng haeba a hana 'na?" “Ho thoe'ng haeba ba nkahlola 'me ba ntlhoile?” "Ho thoe'ng haeba ke iketsa leoatla?". Ee, "Ho thoe'ng haeba e le eena?" Ho thoe'ng haeba u motho ea pholileng ka ho fetisisa eo ba kileng ba kopana le eena? ” "Ho thoe'ng haeba u bophelo ba mokha?". E re ke u joetse ka maiphihlelo a masiu a ho qetela, kotsi ea ho iketsa sethoto kapa ho lahloa ke motho eo u sa mo tsebeng eo u ke keng ua hlola u mo bona hape, ha a tsotelle meputso e ka bang teng.

28. Sepheo sa hau se matla ka ho fetisisa bakeng sa nofap ke eng?
    Sepheo sa hau se matla ka ho fetisisa bakeng sa nofap ke eng?

    Ho 'na ke ntlafatso e kholo matšoenyehong a ka sechabeng. Ke moenjiniere oa software, hloohong ea ka haholo. Ke ne ke tloaetse ho halefa haholo ha ke sa le monyane haholo, empa ho theosa le lilemo nako ena kaofela ke le ka har'a likhomphutha mme qetellong ke iphelisa ka eona e fetotse seo. Ho fihlile ntlheng ea hore ke ne ke tšaba ho bua letho ho mang kapa mang ea mpota-potileng, ke ne ke tšoenyehile ka hore na phapanyetsano e nyane e nyane e tla fela joang, joalo ka ha ke ne ke ts'oara ho hong ho bohlokoa nako le nako. Ha ke ne ke feta batho ke ne ke atisa ho ikutloa ke le monyane, 'me ka tsela e sa hlaloseheng, ke le tlase. Hona ho sa tsotelehe taba ea hore ke moshemane ea bohlale haholo ea nang le mesifa, kaha ke ntse ke sebetsa le ho phahamisa litšepe khafetsa ka lilemo tse fetang leshome.

    Ka linako tse ling ho ne ho ka etsa hore ke be mabifi ho sa hlokahale, khafetsa ke ne ke tlohella ho ikutloa ka tsela eo le ho hlonama. Kamehla ke ne ke ikutloa eka ha ke ratehe sechabeng, leha ke ithutile liphihlelong tse fapaneng tse fetileng hore hangata ke 'na batho ba neng ba kholisehile hore ha ba na thahasello ho bona.

    Ke tla be ke bua leshano haeba nka re lintho li bile khahlano le seo haufinyane, empa li betere haholo ka litsela tse 'maloa tsa bohlokoa. Ke ne ke nahana hore ho na le ntho eo ke hlokang ho e etsa eo ke sa e etseng kapa eo nke keng ka e etsa. Hona joale ho na le matla ana ka ho 'na… haeba ke le mong e ka fetolela takatso ea ho etsa ho hong ho monate kapa ho beha litholoana, kapa feela ho ferekana ka mokhoa o ferekaneng.

    Ha ke le haufi le batho ho utloahala eka e ba fihlela, e etsa hore ke batle ho ba sheba kapa ho bua le bona leha ho ka bonahala eka ba ka se busetse haholo. Ke ile ka qala ho hlokomela hore na liphihlelo tsena tse nyane tse mpe tseo ke bileng le tsona le batho bao ke sa ba tsebeng ke batho feela ba itšoarang maemong ka tsela e tšoanang le eo ke neng ke tla etsa ka eona.

    Ha ke ne ke il'o lula kae kae joalo ka kape, ke ne ke tšoha ha ke bona batho ba nchebile ha ke kena, joalo ka ha eka baa nkahlola. Joale ke bona feela hore ba labalabela ho tseba, kapa bona ba ikutloa ba sa sireletseha, kapa haeba ba bonahala ba ahlola ba bonahala ba lefella ho hong.

    Tsena ke lintho tsohle tseo esale ke belaela ka tsona ka litsela tse ngata tse nyane, empa ho joalo ka ha UG Krishnamurti a e behile hang, ke bone tsoekere feela, 'me joale kea e latsoa. Ntho eohle e utloahala eka e butse mahlo a ka.

29. ho shebile morao ka ho tšoenyeha ha sechaba

    ho shebile morao ka ho tšoenyeha ha sechaba 

    Leeto la ka la ho fihla letsatsing la 50 le bile molemo haholo ho nna joalo ka ha lintlha tse ngata tseo ke li balileng mona li bontša hore e bile tsa ba bang, 'me ke balile lingoliloeng tse ngata mona matsatsing ao a 50! Ke ile ka qala nofap kamora ho shebella video ea TEDx. Ke bile le matsatsi a maholo (libeke le hona) moo ke neng ke ikutloa eka nka nka lefatše lohle, ke bile le beke moo ke neng ke ikutloa ke bataletse ebile ke sena letho, ke bile le beke ea maikutlo a ho letela a ts'oenyehileng a neng a le sieo li ntle haholo. Ka kakaretso leha e bile le ts'epo e makatsang likarolong tsohle tsa bophelo ba ka mosebetsing, ho ithuteng le litšebelisanong tsa botho.

    Ntho e ngoe ke hore liphetoho tsohle tse ntle li etsahala butle butle (kamora liphetoho tse potlakileng bekeng ea pele kapa tse peli) hoo ho leng thata ho bona hore ke ntse ke lula ke fetoha. Empa kajeno ke bile le mohopolo o ileng oa etsa hore ke tsebe hore na phetoho e kholo hakae.

    Ha ke bala poso e ngoe ka tšohanyetso ke ile ka hopola hore mafelo-bekeng a mang ke ne ke iqobella ho tsoa ka tlung e le hore feela nka ba sebakeng se seng le batho, leha ke ne ke sa tlameha ho bua le bona joalo ka ho reka ho hong lebenkeleng kapa ho lula haufi le batho laeboraring. Kamehla ke ne ke bona sena e le katleho e kholo ka lebaka la boemo ba tšabo boo ke tlamehang ho bo loantša. Ke tseba hantle hore na tšabo e tsoa kae empa ha ke utloe hore ke itokiselitse ho e arolelana hona joale, ntle le hore ke ea khale ebile ho bohlokoa haholo ho leka ho utloisisa ntho e ngoe le e ngoe bophelong, na ha ho molemo hore ka linako tse ling re tlohele re tsamaee fetela pele haeba u khona?

    Ha ke hetla morao joale ha ke kholoe hore na ke ne ke arohane le sechaba joang, hore na matšoenyeho a sechaba a laoloa ka botlalo le ho hlalosoa hore na ke mang. Le ha ke ntse ke sa tsoe haholo ka mafelo-beke boemo bo fetelletseng ba matšoenyeho a sechaba bo felile (leha ho ngola ka hona joale ho khutlisa maikutlo hape ka mokhoa o makatsang).

    Ho 'na matšoenyeho a sechaba a teng haholo maemong a sa tsitsang kapa a sa hlophisoang. Ha ke na bothata mosebetsing kapa sebakeng sa club, ka mohlala, ha ke e-na le ho hong ho lokelang ho etsoa ha ke ntse ke buisana le bona, empa ntšitse moeeng oo 'me ke jelly 🙂 empa e fetoha hona joale, butle-butle,

    Dresdin

    Le 'na. Hantle ho joalo mona.

    Ke bone matšoenyeho a sechaba a nyamela ka ho felletseng. Qhobosheane ea hoqetela ke kopano eo ea sechaba e sa hlophisoang ka botlalo. Ha re qeta ho feta moo, re tla ba hantle kaofela.

    zxczxc1

    Ke tseba hantle hore na tšabo e tsoa kae empa ha ke utloe hore ke itokiselitse ho e arolelana hona joale, ntle le hore ke ea khale

    Le 'na ke na le likhechana tse mabapi le motso oa matšoenyeho a ka' me kaofela li a kopana joaloka likotoana tsa malepa hona joale… Fuck Ke na le / ke bile le lintho tse ngata tse tsoileng tseleng bophelong ba ka

    Aieaieouille

    Ke hantle ngoan'eso! Mme ke ne ke hlokometse yona ntho eo. Hape ke rata seo u se buang ka maemo a sa hlophisehang ke 'na ka ho felletseng…

    Ke nahana hore ha ho fap e nthusang haholo le SA, matšoenyeho a ka a fokotseha maemong a mang leha a so phethahale.

    Mohlala, beke ena e ne e le thata mme ke tobane le mokhathala le matšoenyeho a makatsang. Ka sebele e amana le flatine. Empa le motsotsong ona o thata, ke bona tsoelo-pele e kholo eo ke e entseng.

    Maobane bosiu ke ne ke le sehlopheng mme ka tloaelo ha ke pholile boemong bona. Hape, matšoao a flatline a ne a le teng mme ke ile ka utloa beke. Empa leha ke na le maikutlo ana, ke ne ke sa ts'oenyeha ho ba mona mme e ne e batla e le mokete o motle.

    Kahoo ntlha ea ka ke ho batho ba tobaneng le SA, haeba u bona ho tšoenyeha ho itseng nakong ea PMO. Se ke oa tšoha ke nahana hore ho tloaelehile, mme ha ea lokela ho pata tsoelo-pele e etsoang libakeng tse ling tsa bophelo ba hau!

    ps: sry for my english

    Wallace44

    NoFap e se e tlositse khatello ea maikutlo / khatello ea maikutlo sechabeng, ke tla kenya tlhahlobo ea video ea khoeli ea 6 haufinyane.

     somaamos

    Ke boetse ke mothating oa ho tsoa le ho etsa lintho ntle le ho ipeha khathatsong (ho tšoha), ke ikutloa ke lokile ka ho feta batho ba fetileng (ke ba shebile ka mahlong hanyane), ke ntse ke tšohile haholo hore nka bua - Nka thabela ho tseba ho re "hee, u phela joang" kapa hona ho bososela feela.

    matšoenyeho a pata bokhoni bohle bo hlollang boo u nang le bona, loana joaloka SOB ea sa shoeng!

30. NoFap e tlisa banana bohle jareteng!

    NoFap e tlisa banana bohle jareteng!

    E, ho joalo! Ha ke so ka ke phutholoha ha ke na le basali empa ha ke so ka ke ba le ts'epo e joalo!

    Ke ne ke le sebakeng sa boithabiso mme ke sebeletsa tafole ea thekiso bakeng sa libini ha ngoanana a nyolohela bareng e neng e le pela ka. O ne a le motle haholo ka hona ha ke mo sheba mme a ncheba. Ka tloaelo, ke hona moo ke eang lihlong ebe ke sheba thoko… ho fapana le moo ke ile ka mo sheba ka mahlong ka bososela mme le eena a bososela. Pale e telele, ke fumane nomoro ea ngoanana ntle le ho tsamaea ho feta maoto a 3 ka lehlakoreng le leng.

    Ke ntse ke bala ka ba bang ba lona bahlankana ba reng le itšepa haholoanyane le hore basali ba le fumana le khahleha kamora ho qala nofap… ho bua 'nete, ke ne ke nahana hore ke BS kaofela! Ke masoabi hore nkile ka u belaella, nofap e tlameha ho ba e 'ngoe ea liqeto tsa ka tse ntle!

31. matla a eketsehileng le ho itšepa

    E boletsoe ka mokhoa o bonolo, "phomolo ea mamello" ea litšoantšo tsa bootsoa, ​​hammoho le ho ithiba kapa ho thibela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ka thusa boko ba hau ho hlophisa litebello tsa ho khotsofatsa thobalano le likamano, hammoho le ho matlafatsa boits'epo, matla le ts'ebetso ea thobalano.

    Ke "moithuti" oa mokhoa ona, ke atlehile ho etsa matsatsi a 56 ho qoba ka botlalo litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali selemong se fetileng. Morero oa ka oa mantlha e ne e le matsatsi a 60, empa ke ile ka qetella ke "roba" ka letsatsi la 56 ka ho robala le mosali e motle eo hona joale e leng motsoalle oa ka e moholo. Pele ho mona, ke ne ke e-s'o kopanele liphate ka lilemo tse ka bang peli, mme ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali hangata "ka" porn "makhetlo a mangata ka letsatsi. Hajoale ha ke na kamano, empa litlhoko tsa ka tsa thobalano lia phethahala.

    Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa 'na e ne e le matla a eketsehileng le ho itšepa ho itšetlehileng ka bona. Ke ile ka tloha mosebetsing oa nako e lekaneng oa nako ea nako e lekaneng ho ea sebakeng se tletseng nako e tletseng e behang lintlha tsa ka le tsebo ea ka ho sebetsa. Sena se ne se hloka ho tlōla ho hongata karolong e 'ngoe le e' ngoe ea bophelo ba ka (tšusumetso, boits'oaro, boitlhompho, ho bua phatlalatsa, joalo-joalo) 'me ke lumela ka ho feletseng hore leeto la ka la bootsoa ha lea nthusa ho haha ​​kholiseho eo ke e hlokang hore ke atlehe. Ka mor'a moo, haeba u ka etsa hore 'mele oa hao le likelello tsa hao li khumamele thato ea hau, ho na le hanyane haholo eo u ke keng ua e finyella.

    LINKA HO POSA - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

32. Ke ile ka tsoa ke le mong ka lekhetlo la pele EVER.

    Ke ile ka tsoa ke le mong ka lekhetlo la pele EVER. 

    Ke khaotse ho ikopanya le metsoalle ea ka eohle sekolong se phahameng. kahoo mafelo-beke a lilemong tsa khale tsa 6 li 'nile tsa ja lijo tsa mantsiboea le' Mè le ka likhaitseli tsa ka, mohlomong li shebeletse papali e 'ngoe ea basketball,' me lipapali tse ling tsa video / poker hangata ke ne ke tla fap ho litšoantšo tsa bootsoa.

    Lena ke lekhetlo la pele ke sa etse PMO bophelong ba ka le mafelo-bekeng a ka a pele ke sena PMO. Ha ho hlokahale hore ke re… Nakong e fetileng haeba ke ne ke nahana ho ea ke le mong bareng kapa tlelabong ke ne ke tšeha ke le mong ebe ke tšoana le "lol no fucking way too Awkward, ill seem like a loser no no friends."

    Lekhetlong lena ke ne ke na le mohopolo o tšoanang empa ho fapana le moo ke ile ka re F ** K IT mme ka tsoa ka tsela efe kapa efe. Ke ile ka nahana… ha ke na letho leo nka le etsang, nke ke ka fap, ka hona nka etsa ho hong ho behang ka bophelo ba ka… Ka hona ke ile ka tsoa, ​​ka ja lijo tsa mantsiboea bareng ke le mong, ka mor'a moo bareng ke tlolatlotse 'me ka noa lino tse ling. Ke buile le banana ba chesang ba sa reroang ke ba botsa tsela le shit (obv e ne e ka tsotella hanyane ka litaelo tseo ke neng ke batla ho bua le tsona).

    Ha ho mohla nkileng ka iteta sebete ho botsa ngoanana empa ke ile ka bua le ba seng bakae. Ntho eo ke e-s'o ka ke e etsa nakong e fetileng. Esita le ho leka melaetsa e meng eo ke e boneng ha ke nka video ka mohlala: na u na le lebitso la botšehali ba hao, u ne u ka etsa'ng haeba mohlankana e mong eo u mo ratang a e-na le pholi e nyenyane? Ke ile ka boela ka bolella banana ba bang hore ke ne ke le mong ke bile ke re ho molemo ho feta ho ba lapeng ho otlolla hantle? Mohlomong ha ho letho le molemo ka ho fetisisa leo u ka buang ka lona empa ha kea ka ka fana ka F ** K.

    Ke ne ke le monna e mocha bosiung bona. ke motlotlo ka nna. Ka sebele ke tla etsa sena khafetsa ho fapana le ho fokotseha. Ke ts'epa hore ke tla ba le boits'epo bo lekaneng ba ho kopa banana ba bang. Ke ne ke lula ke iphumana ke felloa ke lintho tseo nka buang ka tsona empa ke pale ea nako e ngoe eo ke e nahanang. Leha ho le joalo ke sona sohle.

    Hamorao o ile a beha:

    Ke tla tsoa hape bosiung bona. Ke tšepisa hore ke tla itšoara ka mokhoa o tloaelehileng hona joale. lakatsa eka ke lehlohonolo!

33. Tšebelisano pakeng tsa matšoenyeho a sechaba le ho fokotseha

    LINKA HO POSA - Khokahano lipakeng tsa matšoenyeho a sechaba le ho fokola 

    Ke nkile qeto ea ho felisa bokhoba ba ka ba PMO ka mabaka a 'maloa, empa ho phekola matšoenyeho a ka sechabeng e ne e se se seng sa tsona. Ho bua 'nete, ke ne ke sa tsebe hore ho na le kamano lipakeng tsa ho fola le ho tšoenyeha ha ka sechabeng. Ke ne ke mpa ke inka ke le motho ea kenyelletsang 'me ke ne ke lokile ka seo. Leha ho le joalo ke laletse ka har'a boto ena, ke hlokometse lintho tse ngata tse mabapi le boits'epo ba nofappers ba li fumaneng kamora matsatsi a 'maloa a ho ithiba.

    Bekeng ena ke ile ka ea ho thelelisa lehloeng. Ha ke le seporong sa lifofane, ke ile ka bona ngoanana e motle. Ha ke ntse ke thellisa lehloeng ke theosa le moepa, ke ile ka mo bona a emisa 'me ka ema pela hae feela ka re Hi! O ile a botsoa lebitso la hae, mme a ba le puisano e ntle ea metsotso e 5. Ha ho mohla nkileng ka etsa ntho e kang ena pele. Ho bua le ngoanana ea sa sebetseng ho bile thata ho nna ho fihlela joale. Ntho e qabolang ke hore ke ne ke sa tšoenyehe ho hang, moqoqo o bile oa ba le metsotso e fokolang ea ho khutsa mme ha ke a ka ka utloa takatso ea ho tla ka ntho e bohlale eo nka e buang. Ke ne ke sa utloe khatello leha e le efe, ke sa phutholoha. Ke ntse ke sa kholoe se etsahetseng feela. E ne e hlile e ikutloa eka ke matla a maholo. Matla a maholohali joalo ho ba le ona, joale ke tšaba hore nka e lahleheloa ke 🙂

    Ke kopa o nkholise hore ha feela ke sa khutlele bokhobeng ba ka ba PMO ke tla boloka matla ana a maholo.

    GUY 2)

    Ntho e 'ngoe eo ke e tsebang hantle ke hore nako le nako ha ke ea ho PMO matsatsi a 2 le 3 kamora ho e etsa ha ke khone ho bua le mang kapa mang. Ha ke tsebe se thabisang, se tšoana le thohako. Ke lula ke tšoenyehile ebile ke sa phutholoha, ha ke re letho le khahlisang, ke itšoara joaloka shit. Joalo ka ha u bona ho nna, matšoenyeho a hokahane haholo le PMO, hape le matšoenyeho a sechaba! Empa ho joalo ka nako le boits'oaro bo tloaetseng ho lula bo ntlafala. Tsoela pele ka tšusumetso eo !!! U etsa hantle. Loana ka matla motsoalle oa ka.

    GUY 3)

    Ke ne ke nahana hore maemo a ts'epo ea ka a eketsehang e bile ka tšohanyetso ho fihlela ke bala poso ea hau empa ho bonahala batho ba bang le bona ba e fumana. Hoa hlolla! Mme kamora matsatsi a 2/3 feela!

    GUY 4)

    Monna heso lula joalo mme o seke oa senyeha .. nako le nako ha ke utloa ho hlokahala hore ke tle mona mme ke ikholise hape hore ha se nna feela. ho thata ho e khomarela ho tloha ha bohle re tloaetse PMO ka lilemo .. na u hlile u batla ho khutlela boemong bo tšoanang le boo u neng u le ho bona? PMO e theola testosterone ea hau ke eng e u thusitseng moqoqong oo, haeba u lula u le matla matsatsi a mang a 2 (matsatsi a 7 kaofela) litekanyetso tsa hau tsa testosterone li tla nyoloha joalo ka bohlanya 'me li tla eketsa "matla" ao ho isa boemong bo bocha ..

    GUY 5)

    Ho feta libeke tse 2 feela, ha ke re ke bone phapang e kholo matšoenyehong a sechaba, leha ke ne ke qala; kamora matsatsi a 'maloa ke ne ke bua haholo le batho, ho bonahala eka ke khutletse pele ho nako ea hajoale, empa joalo ka ha ke utloile ho na le lintho tse ngata tse tlase le tse tlase ts'ebetsong ena ke ts'epa hore kamora nakoana e tla khutla!

    GUY 6)

    Ke ikutloa eka ha ke na le "matšoenyeho a tloaelehileng" ao ke lumelang hore boholo ba lona le a a hlalosa mona, eseng eo ke nang le eona (e balileng hampe haholo), nka be ke otlile ngoanana e mong hona joale. Empa kaha ha ke na matšoenyeho a tloaelehileng, ke hloka ho nolofala hore ke be ea tloaelehileng hape.Ke tšepa hore likhoeling tse 'maloa nka tlaleha ntho e tšoanang le eo u e entseng hona joale.

    GUY 7)

    Ha ke ne ke le sekolong se phahameng, ke ne ke le Mopresidente oa mekhatlo e mengata, moetapele, ke ne ke rata ho ba karolo ea botsamaisi, jj… empa kamora lilemo tse ngata tsa ho qhekella kholecheng, ke ile ka tšoenyeha haholo sechabeng, ka itsebisa, ka ba ka nyahama. Hona joale ke lilemo li 23, ha ke sebetse, ha ke na kharebe, ea antseng.

    Nka nka boeletsi ba hau 'me ka emisa PMO-ing… ka ts'epo ke tla khutla boits'epo!

    GUY 8)

    Ke tšoana le ntho e 'ngoe ka letsatsi la 60 mme im feelin fuckin khauta. Ke ntse ke bua le litsuonyana, mme ke ppl feela ka kakaretso ntle le khatello, mme esale ke ntse ke ithabisa le ho soasoa metlae. Se ke oa nka bophelo bo le boima haholo - ke leeto feela. (leeto le monate ka ho fetesisa la nako tsohle!)

34. Ke nako efe moo u boneng liphetoho boithabisong ba hau?
    Na ho na le li-introverts tse ka hlalosang melemo ea NoFap? Ke nako efe moo u boneng liphetoho boithabisong ba hau?

    mohlankana 1)

    Ke nahana hore ha ho na fap e isang mesebetsing e meng eo (bonyane ho nna) e kenyelletsang "ho ba hona joale", ho sebelisana le lefatše le kantle LE ho ikutloa ke tlamehile ho ikarabella tikolohong ea hau. matsatsi ka tatellano ho tloha ha ke qala ka Loetse o fetileng, hangata ke ne ke ee ke be PMO kapa MO matsatsing a mang le a mang a 28-29, 'me lipakeng ke ne ke lula ke shebella litšoantšo tsa bootsoa. (Kamehla e lebisa ho oeleng kapele kapejana). Kahoo, lintlha tse ling tsa boitšoaro ba ka ho nna:

    -My gait e potlakile ebile e kholisehile haholoanyane, ho ikutloa ke tšohile libakeng tsa sechaba ho fokotseha kapa ha ho joalo.

    -Ke ikutloa ke le haufi le banna le basali. Ho sebelisana 'moho le batho bao ke kenang sekolo le bona ha ho sa etsa hore ke tšohe hape: joale, lintho tseo ke neng ke nka hore ha li khonehe pele ho nofap ke tsona tse etsang hore ke tšohe, mohlala, ho bua le moithuti ea tsoang linaheng tse ling ea chesang haholo, ke ikutloa ke le lerootho qalong , empa tsohle li boreleli ebile li bonolo kamora moo. Kahoo ke "ntlafalitse" tsebo ea ka ea kahisano.

    Ho sebelisana le metsoalle ho tletse: joale, ha ke sa ikutloa ke le moroalo: na u tseba linako tse ling ha u le maemong a monate le ntho e ngoe le e ngoe e phalla, ha u khona ho phela mots'eare / bosiu / eng kapa eng botlalo ba eona? Ho theha boithabiso bakeng sa hau le batho ba nang le uena ntle le moo? Nofap e nolofalletsa sena… ema, ke bile ke nka hore ena e ka ba ntho e Tlwaelehileng le ea tlhaho.

    -Mabapi le basali: Ke ntse ke ba hlokomela haholo mme ba bonahala ba khahloa ke nna. Ho bapala ka maikutlo a lerato ho se ho phetse hantle hona joale, joalo ka, leseli le thehiloeng 'meleng le ho fokolang ka nna ho bua lintho tse makatsang molemong oa ho hapa tlhokomelo ea bona. Ho bua le bona ho bonolo, hoa tšepahala ebile hoa putsa.

    • Ho thabela botsoalle le lelapa la ka haholo: Ho ananela boiteko ba bona. Ho li babatsa. Ho leboha ho hongata haholo.Ke tafoleng ea ho jela, Ho qoqa le mor'eso ka lintho tse ngata ha batsoali ba rona ba thabela botlalo ba rona.

    -Ka itšoara le ho ikarabella: Ke ikutloa eka ke monna, sechabeng. Ke tsotella lintho ebile ke tsotella batho ho feta. Ke phahamisa letsoho, ke botsa lipotso, ke lokisa lintho, ke khalemela batho haeba ke tlameha. Ke fana ka litaelo, ke tšelisa ba bang, ke netefatsa hore bohle ba phutholohile. Ke thata ebile ke futhumetse, batho baa e hlokomela ebile kea e rata.

    Tsena li ka hlalosoa e le melemo ea ka ea sehlohlolong: hopola hore ntho e ngoe le e ngoe e na le mebala ea eona. Matsatsi a mang a makatsa, a mang ha a joalo haholo. Ho na le moleko le matsatsi a thata hape. Haeba u tšoana le 'na, u tla qala ho thella ka letsatsi la 10' me u tla ikutloa u le mocha hape u na le matla a mangata ka letsatsi la 20-22.

    Hona joale, kea tseba hore u qala mokoloko oa hau oa morao-rao le hore mohlomong u mocha kapa ha u mocha ho fap, na ha ho joalo? U rekisa litšoantšo tsa bootsoa tseo u li ratang haholo, tloaelo ea hau ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali bakeng sa ntho ena e ncha 'me u batla ho fumana melemo ea hau hona joale, (khotsofatso ea hanghang)' me u batla ho utloa ka tsona. Ho hlakile hore ke ka hona u botsang. Mme o re o lekeha ho ea libeke tse 2 mme o "bone se etsahalang".

    Ke tla u joetsa hore hoa etsahala: Ke bile moo u leng teng, joalo ka likhoeli tse 6 tse fetileng. Ke ile ka tloha ho belaela ho ea ho molumeli-wannabe, ho ea fumana melemo ea ka. Eaba ke lumela ka botlalo, 'me ke ile ka phutholoha' me ka khutlela mokhoeng makhetlo a 'maloa. Matsatsing ana ha ke bone feela monyetla oa ho etsa nofap, empa hape ke kholisehile hore ke 'nete ea bokahohle hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali haholo-holo PMO ho lebisa feela linthong tse mpe, ho ba motho ea tlase. Beche ea ka e re matsatsi a 17 mme ka nako ea likhoeli tse peli le halofo u tla bona 100, ho joalo, kea tseba.

    Seo ke lekang ho u joetsa sona ke hore ke belaela hore ha u so kholoe letho ka ntho ena ea nofap hajoale. U tla loana le litakatso, mme mohlomong u khutlele morao makhetlo a mangata. Empa ntho ea bohlokoa ke hore u kene, hore u utloe u labalabela ho tseba hore na u ka leka joang. Ka kopo utloa likeletso tsa ka: FEELA ka nofap monahano: e tla fetoha ntoa e nyane mme e be NNETE e ngata eo o ke keng oa e tlohela. Ela hloko seo 'mele oa hao le kelello ea hau li tla u joetsa tsona. Nahanisisa ka eona, e tla itlela feela. Ikutloe u le motlotlo 'me u natefeloe ke ho palama. Leeto la hau le qalile!

    mohlankana 2)

    Kahoo ke ile ka qala ho arabela ho sena, 'me ea fetoha tlaleho e telele:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    mohlankana 3)

    Ke ile ka qala ho bona liphetoho tse kholo matsatsing a 5

    mohlankana 4)

    Ke tlohile makhetlo a 1-2 letsatsi le letsatsi ho ea ho nofap le libekeng tsa 2 mme ke ile ka utloa liphetoho tse kholo ka boits'epo maemong a sechaba. Ke ile ka tloha ho sitoa ho tšoara moqoqo mme ka sebetsa ke le motataisi. Eo e bile eona feela pherekano e kholo eo ke bileng le eona, kamora moo e bile liphetoho tse fokolang tseo ke sa nahaneng hore li hlile li amana le nofap.

    Hlahisa: E tlameha ho eketsa hore boholo ba batho bao ke ba tataisang e ne e le bacha ba khahlehang ba pholletsa le lilemo tsa ka. E ne e le mohato o moholo ho 'na.

     

35. Hona joale nka khona ho bua le banana ka boiketlo

    Selemo sa 17 ka letsatsi la 17th la NoFap 

    by throwaway277985

    Ke qala ka ho re ke leboha li-fapstronauts-'moho le 'na! Ke ne ke sa khone ho etsa joalo ka ntle ho uena le sena se hlollang sa sub-reddit. Ke tla qala ka ho re wow ke hlolohetsoe. Ke ile ka qala ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha ke ne ke le lilemo li 13 'me ha ho mohla nkileng ka hetla morao. Ke ne ke tla re ke fapelle bonyane hang ka letsatsi ka lilemo tse fetileng tsa 4. E ntsoetse bohloko ba ho utloa lerato, mamello, thabo le ho bolaoa ke maikutlo.

    Nakoana kamora libeke tse fetang tse peli tsa NoFap ke ile ka noa kofi le ngoanana oa ka oa litoro habeli mme ka rera ho lula le eena hape. E kanna ea utloahala e le ntho e kholo empa ho kopa moroetsana ea neng a sa sebelise thobalano ho bolela ho hoholo. Hona joale ke khona ho bua le banana ka boiketlo 'me ke amehile haholo ka basali ka kakaretso. Sohle seo ke batlang ho se etsa ke ho ba haufi le banana mme sena se secha ho nna mme ke tla tlameha ho ithuta ho tloaela maemo.

    Qetellong hoa utloahala hore na kamano eohle e sebetsa joang hore ebe ha ke so ka ka ba le takatso ea ho ba le SO. Ke fokotsehile liponto tse 31 (resolution ea lilemo tse ncha) mme ke tlositse makhopho a ka. Hona joale ke apara ho khahlisa ebile ke itšepa habeli ho feta. Seo ke lekang ho se bua ke hore ke habohlokoa !!! NoFap e mphile lebaka la ho phela mme ke feela ka letsatsi la ka la 17th. Hape, ke leboha bohle 'me Molimo a hlohonolofatse.

    TL; DR: Libeke tse peli NoFap e fetotse bophelo ba ka mme e mphile morero.

36. Batho ba ananela bophelo haholo ka mor'a hore ba tlohele litšoantšo tsa bootsoa

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Batho ba ananela bophelo haholo kamora ho ithiba litšoantšo tsa bootsoa. Ba ntse ba bapala ka maikutlo le bao e ka bang likharebe tsa bona, ba khothalelitsoe ho fihlela lintho bophelong, khatello ea bona ea maikutlo e folisitsoe mme matšoenyeho a bona sechabeng a batla a le sieo. Taba ke hore batho ba bangata ba re ena ke phello ea placebo. Kahoo ke nkile qeto ea ho e leka ka bonna. Ke ne ke sithabetse maikutlo hoo ho neng ho ke ke ha mpefala le ho feta, ka nahana.

    Liteko tsa pele ha ke khone ho fumana matsatsi a fetileng. Eaba e mong o leka, ke e entse libeke tse 3 ntle le litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. 'Me melemo e hlile ke' nete. Bekeng ea pele ha ke a ka ka hlokomela letho, mohlomong le matla a mang. Bekeng ea bobeli ke bile ka ikutloa ke le mpe le ho feta, sena se bitsoa sethala se bataletseng. Bekeng ea boraro ke bone liphetoho tse ling. Ke ne ke bua le batho ke sa iketle mme ho ne ho utloahala eka leru le letšo le tlohile bokong ba ka. Ke ne ke ikutloa ke le mocha ebile ke na le tšusumetso e kholo ea ho fihlela lintho. Ke ne ke e bolaea sebakeng sa boikoetliso, banana ba ne ba mpona. Ho khahlisang ka ho lekaneng, 'mino o ne o utloahala hamonate ka makhetlo a leshome! Matšoenyeho a sechaba ao ke neng ke e-na le 'ona a ne a felile 90%!

    Ka mor'a hore molimo enoa a be le nako, qetellong ke ile ka mo kenya hape litla-morao tsa khutla. Sena se tiisa hore sena ha se phetho ea placebo.

    E ne e sebetsa ho 'na le batho ba bang ba likete tse makholo.

    Ho netefatsa 98% hore ona ke bothata ba hau haeba u ne u hlile u le setsoalle le batho ba bang pele. Joale hobaneng u sa leke? E tla ba phephetso e thata ka ho fetesisa eo mohlomong o kileng oa tobana le eona bophelong ba hau, empa melemo e feta boiteko ka makhetlo a 100. E sebelitse ho nna le batho ba bang ba likete tse makholo. Esita le haeba u ne u se setsoalle le pele u qala ho sebelisa litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro Inthaneteng, u tla hlokomela keketseho ea litakatso tsa ho thabela botsoalle.

37. Bopaki ba hore Nofap e senya matšoenyeho a sechaba.
    Bopaki ba hore Nofap e senya matšoenyeho a sechaba.

    by Philosophadam

    Kajeno, e bile letsatsi le tsotehang. Ke ne ke il'o lula hohle letsatsi lohle, empa ho e-na le hoo, ke ile ka etsa qeto ea ho tsamaea ka morung. Ha ke ntse ke khutla haufi le lebala la baseball la Georgia, ke ile ka bona mathaka ana a bapala baseball. Ha ke feta, e mong oa bashanyana o ile a mpotsa hore na ke batla ho bapala. Batho ba baholo nakong ea ka ba ne ba tla be ba lethargic haholo mme ba batla ho amohela sechabeng. Empa NoFap e ncha e ne e na le matla le boits'epo, ka hona ka re "ee!" Re ile ra qetella re bapala baseball le bolo ea maoto. Eaba re arolelana biri 'me ra tšeha hamonate. Banna bana ke sehlopha se setle hakana, banna ba 'nete. Kea ba leboha le ho NoFap ka ho nkhothatsa hore ke ikemele le ho kopana le batho ba bacha le ho ntokolla matšoenyehong a sechaba.

     

38. Mathata a sechaba ke taba ea sebele.

    Mathata a sechaba ke taba ea sebele. Ho ka 'na ha e-ba molemo ho ba nang le eona ho batlisisa litsela tseo u ka li fokotsang kapa hona ho li felisa. Ho tsosolosa ka ho feletseng ho thusitse mahlomola a ka, esita le ho ikitlaelletsa ho bua le batho bao ke sa ba tsebeng (banna kapa basali) ho ne ho matlafatsa kholiseho ea ka. Ke ile ka hlokomela hore batho ba hlile ba thahasella ho mamela seo ke se buang.

    Ho bohlokoa ho etsa le mehato e menyenyane ha ho hlokahala.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Comments ba koaloa.