HOCD e amanang le lit soant so tsa bootsoa e ka 'na ea bitsa protocol ea eona ea phekolo
Ho tšoenyeha ka ho feteletseng hore motho e mong e se e le mohlankana-le hoja a (a) a otlolohile ka lilemo tse ngata ntle ho pelaelo-a fumane lebitso la HOCD, ho ratana ha batho ba ratanang le ba bong bo tšoanang. Matšoenyeho a joalo a ne a tla bitsoa hantle tšoaetso ea botona le botšehali ka bothata bo feteletseng-bo qobelloang hobane ba boetse ba otla batho ba bongata bao ka tšohanyetso ba ipotsang hore na ba otlolohile.
Therapists ba tšoarang HOCD, joalo ka Steve Seay PhD, hangata ho khothalletsa phekolo e tloaelehileng ea OCD: Thibelo ea ho hlahisa maikutlo le likarabo. "Ho hlahisa maikutlo" ho bolela ho kena ka boithatelo maemong a ka qholotsang ho qobelloa, mme "thibelo ea karabelo" e bolela ho thibela ka nepo litloaelo tsa motho tsa ho sebetsana le maemo. Mohlala: ho hanela takatso ea ho hlapa matsoho ka mokhoa o qobelloang maemong a itseng.
Leha ho le joalo lebaka la saense leo hangata phekolo ea ho ikhethang e thusang ba bang mefuta ea OCD ke eona lebaka leo ka lona e ka hlasimollang tabeng ea HOCD e amanang le litšoantšo tsa bootsoa.
Litsebi tse ling li na le maikutlo a ho nahana ka OCD ho arolelana likarolo tsa bohlokoa tsa ho lemalla boitšoaro ka lebaka la karolo eo moputso lipapali. OCD ea nang le bothata ba ntse a tsoela pele ho etsa meetlo ea hae hobane a etsa hore lik'hemik'hale tse amanang le moputso li be teng. Phomolo e ikutloa e le molemo.
Ha motho ea nang le bothata ba OCD a hana ka mehla moputso ona oa methapo ea kutlo ("thibelo ea likarabo"), lisosa tsa hae butle-butle li felloa ke matla. Hobane'ng? Ha li sa lebisa ho maikutlo a khotsofatsang. Ha ho matsoho a hlatsuoang. Ha ho phomolo. Ha ho moputso. Qetellong boko bo re, "Meh… ha ho na thuso ea hore ke sebelisoe ke lenakana la monyako oa koko hobane nke ke ka fumana moputso oa methapo ea kutlo."
Molao-motheo o tšoanang o sebetsa ho hlaphoheloeng ha lithethefatsi. Qoba boitšoaro bo "putsang" ka nako e telele ka ho lekaneng, 'me (kamora nako ea pherekano e matla) boko bo qetella bo emisitse ho kenya lipotoloho tse amanang tsa boko le phetetso e tšoanang. Sena se ba bonolo ha sehlopha sohle sa linaleli tse amanang le tahi se fetoha.
Mefuta e 'meli ea HOCD
Ka bokhutšoanyane, phapang pakeng tsa HOCD le HOCD e amanang le litšoantšo ke tsa:
- OCD + tšabo ea bosodoma (kapa ketsahalo) = HOCD
- Lilemo tse ngata tsa tšebeliso ea litšoantšo tse tsosang takatso ea boitšoaro bo hlephileng + tsa mahlomola mabapi le ho nyoloha ha liphate / ho kopanela liphate le batho ba bong bo fapaneng = HOCD e amanang le litšoantšo
Liketsahalo tse sa tloaelehang bophelong, tse kang litlhaloso tse sa nahanoang ke lithaka tsa nako e kotsing, li ka etsa hore batho ba bang ba qale ho botsa lipotso tsa bona tsa ho kopanela liphate ka boiketlo (HOCD).
Leha ho le joalo, kajeno tšusumetso e hlahelang ea HOCD ke ho hlasimoloha ho sa feleng, ho sieang boko bo sa arabele menyakeng ea letsatsi le letsatsi ka hona bo labalabela ho utloa bohloko. Ho shebella litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ho etsa hore ho be bonolo ho fetela holimo ho feta nako. Ha ho bapisoa le maikutlo a nakong e fetileng ho joalo e khothatsang joalo hore, ho basebelisi ba bang, e hlahisa ho fetoha ha boko bo amanang le lithethefatsi. Ha ho makatse. Ntle le litakatso tsa thobalano tse sa khaotseng, litšoantšo tsa bootsoa tsa inthanete tsa kajeno li etsa hore tsamaiso ea boko e fumane moputso bakeng sa lintho tsohle tse iphetotsang, tse eketsang mohopolo (wiring):
- Maikutlo a matla, tse kang ho makala, tšabo, nyeliso, ho tšoenyeha,
- Ntho e sa tloaelehang,
- Ho batla le ho batlisisa, 'me
- Ntho efe kapa efe eo e tlōla tebello, ho kenyelletswa le kotsi.
Ho feta moo, ho ka etsahala hore ba hlahisang HOCD ba ka ba le boko bo ikhethileng haholo ka polasetiki ka lebaka le itseng. Ho latela Thuto ea Sechaena, ba nang le mekhoa ea OCD pele ba pepesehela Inthanete ba tobana le kotsi ea ho lemala.
Leha ho le joalo, boko ba motho ea lemaletseng ho kopanela liphate bo ka hola ho sa tsotellehe menyaka e tloaelehileng esita le ha e ntse e fetoha Hyper-reactive ho khetha cues. Mona ke moshemane ea hlalosang tsoelo-pele e tloaelehileng, e atisang ho tlalehoa ke ba kenang ho HOCD e amanang le litšoantšo tsa bootsoa:
29 y / o le lilemo tse 17 tsa MO (ho ba bonolo le ho nahana) le lilemo tse 12 tsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ho nyolohela litšoantšong tse litšila tse tsosang takatso. Ke ile ka qala ho felloa ke thahasello litabeng tsa thobalano. Ho aha le ho lokolloa litšoantšong tsa bootsoa ho ile ha ba matla ho feta kamoo ho neng ho le ka thobalano. Litšoantšo tsa bootsoa li fana ka mefuta e fapaneng e se nang moeli. Nka khetha seo ke batlang ho se bona motsotsong ona. Ho khaotsa ho tsuba ha ka nakong ea thobalano ho ile ha e-ba bobe hoo ka linako tse ling ke neng ke sa khone ho itšoara hantle. Sena se bolaile takatso ea ka ea ho qetela ea ho etsa thobalano.
Boemo bo tloaelehileng ba thobalano
Hang ha tekanyo ena ea ts'oaetso e kene, sethaleng se behiloe bakeng sa HOCD e amanang le litšoantšo tsa bootsoa. Litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro tse sa lumellaneng li tlōla litebello, li ntša dopamine e eketsehileng le norepinephrine ho feta mefuta ea litšoantšo tsa bootsoa, hape e fana ka kick ea ho feta e chesang potoloho e nang le mekhoa e boima (addicted). Motho e mong a ka 'na a qala ho belaella hore na ke hobane'ng ha a ka tlohela ho kopanela liphate le liketso tsa ho ratana le batho ba bong bo fapaneng empa a sa khahloe ke batho bao e leng baratuoa ba mo tsositseng nakong e fetileng.
Leha ho le joalo, boko ba hae bo qala ho ts'oana le thobalano ea eona ho romana ena, mokhoa o tsosang takatso-boemong bo tloaelehileng ba boemo ba thobalano. Joalokaha ho hlalositsoe ho polelo e fetileng, Thobalano e ka ba maemong a mang le a mang, esita le monko oa lefu, kahoo ha ho makatse hore ebe basebelisi ba bangata ba litšoantšo tsa bootsoa kajeno ba tlaleha hore bootsoa bo rata morph hohle sebakeng sena ha karabelo ea bona ea boithabiso e fokotseha.
Hona joale, motsoalle oa rona a ka fumana hore o khona feela sehlohlolo ho mofuta oa hae oa morao-rao (ka hona o susumetsang ka ho fetisisa). Haeba e le e 'ngoe eo a e talimang e sa lumellane le maikutlo a hae a mantlha a thobalano, boleng ba ts'oaetso bo feta…' me e ntša le lik'hemik'hale tse matlafatsang / tse hlahisang matšoenyeho le ho feta. Ho tsosoa ha hae ho matlafatsoa, ka karolo e 'ngoe, ke khatello ea hae ea maikutlo. Banna ba bararo ba hlalosa boiphihlelo ba bona:
Mohlankana oa pele: Ke ne ke nahana ka botebo hore ke fetoha mosodoma. HOCD ea ka e ne e le matla ka nako eo, ke ne ke nahanne ka ho theola sebaka se phahameng se haufi. Ke ile ka ikutloa ke sithabetse haholo. Ke ne ke tseba hore ke rata banana mme nke ke ka rata monna e mong, empa hobaneng ke bile le ED? Hobaneng ha ke ne ke hloka lintho tsa bong bo fapaneng / tsa bong bo le bong ho ntsosa hore ke tsohe?
Mohlankana oa bobeli: Ntho e tšosang ke hore esale ke bona basali ba khahleha ka bohlanya, le banna kapa mohopolo oa banna ba sa rateng batho ba bong bo fapaneng. Joaloka monna oa moshemane ea nang le kamano e ntle le banna ba bang ho tloha sekolong se phahameng, hona ke ntho e makatsang. Le ha ke bona basali ba "babe" ba tsamaea seterateng, ke lula ke nahana hore na ho tla ba joang ho robala le bona hona moo. E tla emisa? Na e ka khutlisoa?
Monna oa boraro: Matsatsi a mabeli a pele ke ne ke e-na le matšoenyeho a tebileng, ke batla ho ipolaea hobane ke lahlehetsoe ke maikutlo ho mosali ofe kapa ofe. Menahano ena e etsa hore ke nahane hore ke mosodoma, e etsa hore ke ipotse hore na ke etsa eng, ke reng, ke a kula. Ha ke khone ho ja. Ke nahana mehopolo e kenang… ho etsa hore ke utloe eka ke mosodoma, athe ke a tseba hore ha ke joalo.
Takatso ea basebelisi ea ho utloisisa hore na maikutlo a bona a thobalano a fetohile ka tshohanyetso a ka lebisa ho "liteko" tse sa khaotseng le tse qobelloang. Joalo ka mefuta e meng ea OCD (ho kenyeletsoa HOCD e sa amaneng le litšoantšo tsa bootsoa), liteko le lipatlisiso tsa ts'episo li fana ka phomolo ea nakoana. "Teko" ka 'ngoe e matlafatsa ho tsosoa ho sa batleheng-ekaba ka phomolo e putsang, kapa ho eketsa khatello ea maikutlo haeba tlhahlobo e hloleha. Ka tsela ena, li matlafatsa lisosa tse bakang mathata.
Setsebi se lokela ho etsa eng?
Hopola hore ho lemalla boitšoaro le ho qobelloa ho itšireletsa moputso. Re tseba ka phekolo ea lithethefatsi tseo lithethefatsi li fokolang butle-butle kaha meputso eo ha e sa tla ka lebaka la boithaopo. Butle-butle, boko bo fokolisa litsela tse amanang le tsona.
Setsebi se ka 'na sa khona ho thusa ka ho fetisisa ho lekola ka nepo meputso ea HOCD ea moreki e itseng. Haeba moputso oa hae o mo susumetsang e le phomolo ho "liteko" kapa ho phatlalatsa khafetsa maikutlo a hae a fetohile (ho fumana phomolo ea nakoana), joale thibelo le thibelo ea karabelo (ha ho sa na liteko kapa liphatlalatso tse susumetsoang ke matšoenyeho) li kanna tsa qhekella.
Tabeng ea HOCD e amanang le litšoantšo tsa bootsoa, meputso ea bokhoba e ka ba karolo ea tau ea phephetso ea moreki. Ho ka ba le meputso e 'meli ea ts'ebeliso ea motsoako: tšabo le ho tsosa takatso ea thobalano.
Tšabo e le moputso
Mahlomola a ka 'na a utloahala a le monate empa tšabo e etsa hore ho be le moputso oa potoloho ea boko ho batho ba bang. Nahana ka li-coaster le li-film tse tšosang. Ho ea boko ba labalabela ho utloa bohloko (ka lebaka la liphetoho tsa boko bo tlisoang ke ho se tsitsitseng ho feteletseng), ts'ebetso e bakoang ke tšabo e ka ngolisa ka ho khetheha. E pata ka bobeli dopamine le norepinephrine (mofuta oa adrenaline).
Empa ho na le ho hongata ho etsahalang boemong ba bioloji. Khatello ea kelello ea methapo ea kutlo e ka eketsa litlamorao tse ntle ka e bakang ho lokolloa ha dopamine. Qetellong, ho fetoha ha boko ho ka etsa hore motho a se ke a arabela litabeng tsa khatello. Lipatlisiso li tiisa hore khatello e feteletseng le lithethefatsi tsa tlhekefetso ka bobeli eketsa matla a litsela tsa bokooa tse amanang le tsona. Bafuputsi ba lumela hore cortisol e phetha karolo ea bohlokoa haholo mefuta ea boitšoaro e amanang le moputso.
Boemo bona bo ts'oana le BDSM, moo bohloko ba 'mele bo eketsang buzz ea motho ea thobalano ka lebaka la litlamorao bokong. Ho bakuli ba HOCD, ho tsosoa le ho tšoha ho fihlela pheletso e ts'oanang. Ntlha ea bohlokoa: Leha o sa phutholoha maikutlong kapa 'meleng, ho tsoha ho matla ho ka etsa hore boitšoaro bo be thata haholo ho bo tlohela (bo lemalle).
Boko ba motho ea nang le bothata ba HOCD bo ithutile ho fumana karolo ea moputso oa hae mahlomoleng a hae. Ho hobe le ho feta ke hore ha mokuli a leka ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa, ho tšoenyeha ha hae ka tlhaho ho tla eketseha nako e telele. Ho ikhula ho baka matšoenyeho ho bohle ho hlaphoheloa ke lithethefatsi, ho hlahisa litakatso tse matla bakeng sa ho tsosolosa ho hongata ntle le ho ameha ka HOCD.
Bakeng sa ba nang le bothata ba HOCD keketseho ena e sa tsejoeng ea matšoenyeho e etsa hore ho be le li-spikes tse matla (ho tšoha ka tsela eo u tloaetseng ho phela ka eona) le ho "hlahloba" ho tlola, hangata ho ba khutlisetsa bokhobeng. Ho joalo, ba bang ba tlaleha hore tšabo ea bona ea HOCD e ne e se na thuso ho fihlela ba khaotsa ho kopanela liphate. Ha bokooa bo lemaletse "ho lokisa" bo matla ka ho fetisisa bo ka nahanang: ho tšoha + ho lekola + ho tsosa takatso ea thobalano ho litlamorao tse amanang le HOCD, maikutlo a otlolohileng a bonahala a fetoha mouoane.
Ho tsosoa ka thobalano e le moputso
Ho lemalla litšoantšo tsa bootsoa Inthaneteng ke ho lemalla thuso ea litlolo. Ho tsosa takatso ea thobalano ke moputso o matla ka ho fetisisa oa tlhaho oo boko bo ka o hlahisang. Leha ho le joalo, ho tsosoa ke mokhoa o sa tloaelehang oa litšoantšo tsa bootsoa (ketsahalo e 'ngoe le e' ngoe e fana ka sekhahla se seng sa lik'hemik'hale tse matlafatsang) ho ka hlahisa moputso o matla o makatsang. Ho kopanela liphate, kapa hona ho tsosa takatso ea botona kapa botšehali, ho ka 'na ha phahama haholo ha bokhoba ba litšoantšo tse litšila bo ntse bo tsoela pele' me karabelo ea menyaka ea letsatsi le letsatsi e fokotseha. Basebelisi ba bang ba qetella ba lemaletse buzz ea methapo ea methapo ho tloha ho fetela ho litšoantšo tsa bootsoa ka lihora tse ngata, ka boomo ho khelosa kapa ho qoba, sehlohlolo.
Boko bo ile ba fetoha ho nka hore mohloli oa ts'usumetso e matla ea thobalano ke monyetla o ka bang teng oa ho nona. Haeba motho e mong a tsoha ka ho hong ho ntšang dopamine le norepinephrine e phahameng, boko bo tla iketsa ka mohala e le "bohlokoa". Ha ho na taba hore na ha e lumellane le thobalano ea hae ea tlhaho - hobane boko bo lekanya masapo ho ea ka litekanyetso tsa moputso oa ts'ebetso ea potoloho, eseng tloaelo. (Ho etsahala feela hore bokong bo arabelang ka mokhoa o tloaelehileng menyakeng, litšusumetso tse loketseng mokhoa oa motho ka kakaretso li hlahisa e khotsofatsang ka ho fetisisa maikutlo.)
Ha ho makatse hore ebe litsela tsa bokooa tse matlafatsang tsa ho kopanela liphate li fapane le tse ling tse fokolang (esita le thobalano). Re ka khona ho etsa joalo ka boiketlo, empa eseng pele. Sena se 'nile sa bontšoa ho patlisiso, joalokaha ho tlalehiloe ke James G. Pfaus et al:
Lalumière le Quinsey (1998) e tlaleha hore ho na le maemo a bohlokoa a ho kopanela liphate ka banna ba bong bo fapaneng ho ea setšoantšong sa mosali ea ratehang, ea nang le sekhobo ea neng a le mothating li kopantsoe le video e bontšang ho kopanela liphate ho tsosang takatso. Sehlopha sa taolo se amohelehang ho setšoantšo feela (ntle le video) se bontšitse tloaelo [ho e-na le]. (ho hatisoa ka holimo)
Joalokaha ho hlalositsoe kaholimo, bakeng sa bakuli ba HOCD ba amanang le litšoantšo tsa thobalano ba matla haholo hobane ba matlafalitsoe ke litlamorao tsa ts'abo ea kelello.
Phekolo ea maikutlo e khutlela morao ha lithethefatsi tsa bootsoa li teng
Bakeng sa lekhoba la litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng a sebelisa kalafo e tloaelehileng ea HOCD, ho pepesetsoa banna ba sebele ba bong bo fapaneng ha ho bue ka mohloli oa boemo ba hae ba HOCD - e seng batho kapa thobalano le batho, empa le lipikselse. Leha ho le joalo haeba a leka ho iphekola ka litšoantšo tsa bootsoa tsa bong bo fapaneng, o etsa boits'oaro bo nepahetseng boo a bo lemaletseng. Motho a ke ke a etsa hore motho ea lemalloang a itloaetse ho fana ka lintlha tseo a li lemaletseng!
Ke ka hona kalafo ea ho pepeseha e ka bang phoso ho bashanyana ba lekang ho senola HOCD e amanang le litšoantšo tsa bootsoa. Ho tšoana le ho ba le seno se tahang ho feta ka khopolo ea hore o tla jeoa ke bolutu ke ho noa, kapa motho ea bechang a behe chelete e ngata ho fihlela a tloaetse. Ho lekhoba, ts'ebeliso e tsoelang pele e tebisa feela bokhoba ba tahi bokong. Phekolo ea maikutlo e ka fana ka molaetsa o sa hlahiseng litholoana ho motho ea nang le ts'oaetso ea bootsoa ea HOCD sebakeng sa ho khothaletsa boemo bo botle (tloaelo).
Joale o qala hokae? Batho ba lemaletseng boitšoaro bo hlephileng ba lokela ho felisa tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa ka holimo ho tsohle Ha boko ba bona bo khutlela ho ba lekaneng ba boetse ba hlokomela hore ho ferekanya liketso tsa thobalano ho lahleheloa ke matla a bona.
Haeba litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro li lemaletse HOCD li leka ho sebelisa lintlha tse amanang le tsona molemong oa kalafo ho fapana le ho li qoba li ntse li matlafatsa mekhoa ea bona ea boitšoaro bo hlephileng. Ena ke Tlhaselo ea 22. Lekhoba (mme mohlomong le setsebi sa hae sa bongaka) le ka etsa qeto e fosahetseng ea hore karabelo ea hae e phehellang, e matla litabeng tse nang le mathata hase HOCD, empa ke "bopaki" ba hore maikutlo a hae a thobalano a fetohile ka mokhoa o makatsang.
Taba ke hore bokhoba ba tahi bo hlahisa tšitiso bakeng sa kalafo e tloaelehileng ea Thibelo ea OCD le Karabelo. Esita le haeba motho ea lemaletseng ho kopanela liphate a khaotsa ho batla moputso oa imoloha hakaakang (ho tloha tekong kapa tlhahlobisong), ho pepesehela litšoantšo tsa bootsoa ho ntse ho "mo putsa" ka ho e sebelisa ho nolofatsa litsela tsa ho lemalla.
Eng etsang Thusa?
Ha re litsebi. Leha ho le joalo, re balile litlaleho tsa batho ba bangata bao pele ba neng ba sebelisa litšoantšo tsa bootsoa ba Inthaneteng ba ipolelang hore ke mahlomola / ho hlaphoheloa ho tloha HOCD (sampula ho itlaleha). Re tla akaretsa boiphihlelo ba bona haeba bo ka ba molemo.
Bashanyana ba tlaleha hore ba tela moputso oa litšoantšo tsa bootsoa Inthaneteng 'me ho tlohela moputso oa thobalano ka nakoana (ntle le ho phomola, thobalano le molekane ea ratanang) ka bobeli ba thusa ho rarolla HOCD ea bona. Ha ba ntse ba emisa ho matlafatsa moputso oa bona oa mantlha (ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa), boko ba bona butle-butle bo sheba le ho batla meputso e meng ea thobalano. Sena se ka nka likhoeli. Ka lebaka la boiphihlelo ba banna bana, litsebi li kanna tsa batla ho mema bareki hore ba khaotse ho sheba litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng likhoeli tse 'maloa pele ba hlahisa kalafo ea ts'oaetso (haeba e ka ba teng).
Qalong, bashanyana ba ka 'na ba se ke ba arabela ka tloaelo ho balekane ba bona, le hoja lerato le phutholohile ke e thobang (mohlomong kaha e ntša oxytocin). Hape, ho fihlela ho tlosoa ho lemalla ho lemalla ho lemalla ho lemala, ba boetse ba atisa ho fumana li-spikes tse eketsehileng tsa HOCD.
Tlaleho eo e hlaphoheloang e re haeba ba ka amohela mehopolo ea HOCD e kenang ntle le khatello ea maikutlo, ba qoba tšabo ea methapo ea pelo. Ho feta moo, ba fumana ho le molemo ho ithuta ho phela ka ho se ts'oane ka mokhoa oa bona oa thobalano le ho qoba liteko tsohle le boiteko ba ho "fumana 'nete." Ka tsela eo, ba boetse ba emisa ts'ehetso e putsoang ea kimollo ea nakoana le "bonnete".
Ka mantsoe a mang, motho ea nang le bothata ba HOCD o lokela ho sebetsa ho emisa ho emisa tharo mekhoa e metle: tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa Inthaneteng, ho batla liphallelo le mahlomola
Tlaleho ea monna a le mong
Tlaleho ea monna enoa ea khahlisa hobane o qalile ka ho fokolisa moputso oa litšoantšo tsa bootsoa, empa a fumana hore o ne a sa sebetsana le meputso ea tšabo le phomolo (ho lekola).
Hona joale ke se ke fetile likhoeli tsa 3 ke se na litšoantšo tsa bootsoa, empa ke ne ke se ke qalile ho lula ke sheba liboto tse fapaneng tsa melaetsa ea HOCD. Ke ne ke qeta lihora tse ngata letsatsi le leng le le leng libakeng tseo, ka linako tse ling ke li sheba makhetlo a 'maloa ka hora: mosebetsing, ha ke ntse ke khanna, ke robala betheng bosiu, jj. Jj. Joalo-joalo. Boko ba ka bo ne bo putsoa ha ke bala ntho e 'ngoe e nkhothatsang,' me e ne e ka tuka ebe ea tuka ha ke bala ho hong ho hlasimollang matšoenyeho a ka.
Ke boetse ke atolositse ho lekola ha ka ho liboto tse ling tsa melaetsa, ho kenyeletsoa le liboto tsa basodoma. Sena se ile sa ntšetsa pele moea. Ke ne ke sa robale haholo ka lebaka la matšoenyeho 'ohle a ka,' me ke ne ke hlile ke le sieo bophelong ba ka. Ke ne ke le libotong tsena kapa ke tšoenyehile ka seo ke se balileng ho tsona. Kamehla. Kamano ea ka e ne e senyeha. Ka nako e 'ngoe, ke le mong bosiu, ke ne ke ea li-binges tsa HOCD tsa lihora tse 2-3 ho hlahloba liboto tsa melaetsa ea inthanete, ebe ke ikutloa ke le bohloko hamorao.
Ke nkile qeto ea hore ke tla emisa. Molekane oa ka o tšoaneloa ke motho ea teng, ea sa sitisoeng ka botlalo. Ho tloha ka nako eo, ke bile le nako e le 'ngoe feela ea metsotso e 15, ke sheba likarabo. Ke ile ka tlameha ho loanela ho hanela moleko, empa sephetho ke hore ke ikutloa ke le betere haholo.
E hlolla haholo. HOCD ea ka e fokotsehile haholo hona joale kaha ha ke sa tšoaea boko ba ka khafetsa "LITLHAKU TSE KHOLO TSA BOHLOKOA" ka ho ea libotong le ho etsa tlhahlobo le ts'episo. Ke ne ke qetile likhoeli ke sa bala buka, empa joale ke ho ea ka ea bobeli ho tloha ha ke tlohela liboto. Nako ea ka ea mahala bosiu e se e sebelisoa le kharebe ea ka kapa ke bala mollong. Ke robala hantle haholo.
E, ke ntse ke fumana leqhubu la linako tse ling ha ke bona moshemane ea khahlehang. Mme ho tloha ka ho mo sheba ka mehopolo ea hae. Empa e tlameha ho ba tlase haholo, mme mohopolo oo o nyamela kapele haholo.
Hona joale ke nahana hore HOCD ea ka e bile ka lebaka la hore ha qetellong ke feteletse ho PMO ka mor'a lilemo le lilemo tsa eona, ke ile ka lahleheloa haholo ke ho khahloa ke basali ba sebele. Ntle ho eona basali le banna ba ile ba qala ho shebahala ho 'na,' me BAM e tšoenyehile ka ho ba le bosoana.
Mokhoa oa Schwartz oa kalafo o sa pepeseheng
Ho na le sistimi e teng ea kalafo ea ho phekola OCD e sa buelleng ho pepeseha. Setsebi sa mafu a kelello Jeffrey Schwartz o se hlahisitse. (Bala tlhaloso e nkuoe ho Doidge's Boko bo Itšusumetsang.)
Schwartz o ruta bakuli ba hae hore na neuroplasticity e sebetsa joang kahoo ba utloisisa hore ho qobelloa ha bona ho bakoa ke boko bo sa batleheng, bo sebetsang ka ho feteletseng (ho fapana le ho lemalla). Ebe o hlalosa hore mehala ea boko e ka fetoloa ka boiteko bo matla.
Ka litsela tse ling, e fapane haholo le kalafo ea pepeso. Sebakeng sa ho leka ho tloaela ho itlhahisa, motho o leka ho ts'oara boko ka ho sututsa likere hang hang ha mohopolo o amanang o hlaha. Schwartz o fana ka maikutlo a ho fetohela ts'ebetsong ea moaho e khethiloeng pele.
Morero ha se ho qoba ho se utloise bohloko ka ho batla phomolo, empa ho fapana le moo, ke ho kenya tšebetsong litsela tse sa amaneng le boko sebakeng sa tse nang le mathata e le hore boko bo khaohane le "meputso" ea eona ea pele, mme mohlomong bo bile bo amahanya matšoenyeho le mosebetsi o atlehang.
Joaloka ka thōko, setsebi sa HOCD Fred Penzel le sona se nyahamisa phekolo ea ho shebella litšoantšo tse tsosang takatso ea bootsoa, leha a khothaletsa kalafo ea Thibelo ea Ts'ireletso le Karabelo maemong a khale a HOCD.
Re tšepa hore haufinyane bafuputsi ba tla tseba hore na ke li-protocol tse sebetsang hantle bakeng sa bafe ba HOCD. Batho ba bangata ba amehileng ba tsielehile ho rarolla mathata a bona. Ha e le hantle, ho batho bohle ba tsosang takatso ea bootsoa ba eang teng sebaka sa rona, bana ba HOCD ba utloa bohloko ka ho fetisisa le ho khutlela ho bobebe.
Hona joale, ba bangata ba tsilatsila ho batla thuso ka tšabo ea hore bahlaseli ba nang le moelelo ba tla ba bolella hore ba ratana (kapa ba otlolohile) ha ba tseba hore ha ba joalo.
Batho ba nang le bothata ba HOCD ba amanang le litšoantšo tsa bootsoa ka kakaretso ha ba tsebe hore na ba ka li ts'oara joang hobane kalafo e tloaelehileng ha e sebetse, 'me tharollo e ts'episang ka ho fetesisa e ikutloa e le khahlanong le tlhaolo hang ho tloha phomolong, ho tsoa tlhahlobisong, le ho tsohong ea thobalano ka nakoana). Ba bangata ba ke ke ba e fumana ntle le thuso ea litsebi. E le hore ba hatele pele, ho ka 'na ha hlokahala hore ba fumane ngaka e tsebang ho lemalla lintho tse peli le karolo ea ho ithiba ho tlameleng boko "meputsong" e sa batleheng.
Ts'ehetso ea moemeli bakeng sa sehlooho sena:
- Lipontšo tsa ho lemala le ho nyolohela ho lintho tse feteletseng? Liphuputso tse fetang 30 tse tlalehang liphetho li tsamaellana le ho eketseha ha ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa (mamello), tloaelo ea litšoantšo tsa bootsoa, esita le matšoao a ho tlohela
- Ho lemalla ho kopanela liphate / thobalano Leqephe lena le thathamisa Liphuputso tse thehiloeng ho 39 tse fanang ka maikutlo a kelello (MRI, fMRI, EEG, lefu la methapo ea pelo, li-hormone). Ba fana ka ts'ehetso e matla bakeng sa mehlala ea ho lemalla lithethefatsi ha lithuto tsa bona li bonahatsa litlhaloso tsa methapong tse tlalehiloeng lithutong tsa lithethefatsi.
- Litsebi tsa sebele 'maikutlo a ho lemalla ho kopanela liphate le ho kopanela liphate? Lethathamo lena le na le 16 litlhahlobo tsa morao-rao tsa lingoliloeng le litlhaloso ke tse ling tsa litsebi tsa mantlha tse phahameng ka ho fetisisa lefatšeng. Ts'ehetso eohle ea mohlala oa ho lemalla lithethefatsi
LITABA TSA SEHLOOHO
Tlosa bokhoba pele, joale u batle phekolo ea ho pepeseha ha ho hlokahala
Ke tlile setsing sena le YBOP hoo e ka bang selemo se fetileng ke batla likarabo. PMO e ne e bile moetlo oa letsatsi le letsatsi ka lilemo tse ngata, lilemo tse 13 ke ne ke tla li bua. 'Na, joalo ka tse ling tsa hau sehlopheng sena, ke ne ke se ke hlokomelloa ka mokhoa o tloaelehileng oa litšoantšo tsa bootsoa. Ho batla lenane kapa boitsebiso bo tšosang e ile ea e-ba ntho e tloaelehileng ka ntle ho 'na ha ke e tseba ka mokhoa o hlokomelang. Ha kea ka ka ba le bophelo bo bongata ba ho kopanela liphate le basali bophelong ba ka, ke ne ke e-na le bothata ba ED, ke ile ka ea ho litsebi tsa Urologists bakeng sa likarabo, ke fumana lipilisi tse nyenyane tsa buluse, joalo-joalo. Tšepo ka kamoreng e ne e le bothata. Ke ne ke tla leka ho hula setšoantšo setšoantšong sa bootsoa hore ke tlohe ha ke ntse ke e-na le thobalano ea sebele. Joale ho ile ha tla bothata ba HOCD.
Phapang pale ea ka ke hore ha ho mohla ke kileng ka kena lefat'seng la lit soant so tsa bootsoa empa ke tla re litakatso tsa ka tsa botona le botšehali li fetohile, ke ne ke hloka menahano e sa tloaelehang le e tšosang ea ho ba le sekhahla. HOCD e ile ea kena ka eona ha ke ntse ke le phomolong. Ha ke ntse ke e-na le litho tsa botona kapa botšehali, mehopolo e tloaelehileng e ne e sa sebetse mme kelello e tsotehang, e ts'oanang le e nyenyane e ne e tletse hloohong ea ka mme e qetella e e-na le orgasm ena e fokolang. Ha ke tsebe hantle hore na ts'oaetso ea eona e ne e le ea khopo empa kea u bolella hore e ne e tšaba lihele ho 'na. E ne e se ntho leha e le efe eo ke neng ke nahanne ka eona bakeng sa khotsofalo ea thobalano, 'me ke ne ke le 33 ka nako eo.
Ke qetile nako eohle ea phomolo ho hlahloba liketso tsohle tsa ka ho batho, banna le basali. Ke ne ke hlokomoloha seo mesifa ea ka e neng e utloa bohloko ka eona e bile e hlahloba le ho hlahloba, mme e hlahloba. Ke ne ke ipotsa hore na ebe ke ne ke se ke le mosoana le hore liphihlelo tsa ka le basali li ne li tsoakane ka ho fetisisa li ntšetsa pele HOCD ho feta. Ts'enyo e mpe e ile ea nka likhoeli tse peli tse ntle ho fihlela ke batla thuso ea litsebi.
Ho khutla morao hanyane, ke fumane YBOP likhoeli kamora ho phenyekolla tsohle tsa ka tsa google tse amanang le HOCD, le libaka tse sebetsanang le "kamoo u ka tsebang hore na u otlolohile kapa u ratana le batho ba bong bo tšoanang." Litaba tsa YBOP li ne li utloahala ho nna mme li ne li phetoa haholo. Batho ba bangata ba liforomong ba re HOCD ea bona e folisitsoe ntle le PMO. Ke e lekile ehlile. BTW- Ke ne ke le kamanong mme ke ntse ke le kamanong ka nako ena, ke ne ke tla kopanela liphate empa ke se na PMO. Seo ke ithutileng sona ke hore ED ea ka e ile. Ho kopanela liphate e ne e se e se sebopeho sa litšoantšo tsa kelello kelellong ea ka empa e ne e le ketso e arolelanoang le motho ea ka pela ka. HOCD ha ea ka ea tloha bakeng sa ka leha ho le joalo. Ho botsa lipotso ho ne ho le mpe joaloka pele.
Mona ke moo ke batlang ho bua ka kalafo ea ka hobane e amana le HOCD ea setso le HOCD e amanang le litšoantšo tsa bootsoa. Ke tla u tlohela hore u iketsetse likahlolo u ipapisitse le liakhaonte tsa ka ka bonna. Ke fumane setsebi, eo e leng setsebi ho OCD, ha e le hantle lingoliloeng tsa hae tse 'maloa li boletsoe ho YBOP. O ile a kenella thibelong ea karabelo le kalafo ea pepeso le nna. Bakeng sa lona ba sa tsebeng, kalafo ena e kenyelletsa ho pepesetsa mokuli linthong tseo ba li tšabang butle butle, ho qala ka lintho tse u tšosang ho qetella ka lintho tse u tšosang haholo. Mohopolo ke hore, haeba u batla ho nahana ka ho hong hanyane, nahana ka hona haholoanyane. Ho hanela menahano e fosahetseng ho etsa hore ba khutlele ho uena. Ka ho lumellana le mehopolo, le ho itlhahisa ho eona, u ba matlafatsa. Ho tšoana le ho bona baesekopo e tšosang ka lekhetlo la pele. Qalong u tšohile, empa haeba u e bona makhetlo a 10 hape, e ke ke ea hlola e tšosa. Re ile ra qala ka ho etsa lethathamo la lintho tse ka nkhathatsang mme ra li beha ka sekala sa e le 'ngoe ho isa ho leshome, tse leshome e le tse tšosang ka ho fetisisa. Re qalile ka ho bala lipale tse hlahang, lingoliloeng tse balang tse ka nkoang e le bosodoma, re mametse ho rekota e khothalelitseng hore nka ba mosodoma. Ha kalafo e ntse e tsoela pele, ke ile ka tlameha ho lumellana le mohopolo oa hore nka ba mosodoma. E ne e le tlhahiso e tšosang haholo. Qetellong, thepa e ile ea nyolohela palong ea ka ea 10, empa ha ke fihla boemong boo, ke ne ke itokiselitse hantle. BTW- nomoro ea ka ea 10 e ne e shebelletse litšoantšo tsa bootsoa, ka lebaka la ts'abo ea hore nka utloa ho hong. Ha ho mohla nkileng ka lumelloa leha ho le joalo ho "lekola" liketso tsa ka. Ke tlameha ho "ba" feela ka lintho tse nyarosang, ho tlohella nna hore ke tšoenyehe ho fihlela ke hlokomela hore ha ho na letho le e tšoanelang. Ha ke ntse ke etsa mosebetsi oa ka oa sekolo haholoanyane, lintho tseo ke li buang ha li a ka tsa nkama hakaalo. Qetellong, nka re "ee, ekaba ke mosodoma, empa ke mang ea tsotellang." Qetellong, qetellong ke lipotso le tlhoko ea ho fumana karabo e hlakileng e ileng ea nkhalefisa. Na kannete ke mosodoma? Ha ke nahane joalo empa ha ke sa tsotella ho feta moo. Ha ke sa hlola ke hlahloba. Ke ntse ke ba le menahano e kenellang nako le nako, empa ke lumellana le bona mme e fetola maikutlo a ka kapele. Ha e sa nkama ka tsela eo e entseng ka eona, leha lipotso li ka hlaha ka hloohong ea ka. Lipotso li ea tlase ha nako e ntse e tsamaea.
Ha e le hantle, ke lumellana hore ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa ke senotlolo pele u qala kalafo leha e le efe ea mofuta ona. Litšoaneleho li ile tsa nkamohela ka tsela ena empa phekolo e ile ea ntšoara. Ha ke tsebe hore na phekolo ee e tla sebetsa haeba u sebedisi ea tsamaeang lefatšeng la litšoantšo tsa bootsoa kapa tsa thobalano. Nka re ho tlohela pele 'me u bone moo u eme le HOCD ka mor'a likhoeli tse' maloa. Seo ke ithutileng sona ho setsebi sa ka ke hore ho na le batho ba bangata ba bongata ba shebelang litšoantšo tse tsosang takatso, ba nahana hore ba ka 'na ba otloloha, ka hona bothata bona bo ka tsamaea ka bobeli. Ke tla bolela hore leeto la ka ke motho ka bomong empa phekolo ena ke bophelo bo fetolang ho 'na. Haeba o fumana thuso, etela setsebi sa OCD se sebetsaneng le sena, eseng moeletsi ka kakaretso. E-ba teng, haeba ba tseba seo ba se etsang, ba ke ke ba u bolella hore u ahlola boemo ba hau, leha ho le joalo ho u thusa hore u khaotse ho nahana ka lipotso tsena. Ke tšepa hore ba bang ba ka lumellana le pale ea ka 'me ba u thusa ho khutlela tseleng ka bophelo. Kea leboha.
https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd
Ke na le OCD, 'me ke ne ke bala buka ena Brain Lock, 'me ke ile ka fumana
Botebong ba boko bo na le sebopeho se bitsoang "core caudate". Bo-rasaense lefatšeng ka bophara ba ithutile mokhoa ona mme ba lumela hore, ho batho ba nang le OCD, mokokotlo o ka 'na oa se sebetse hantle. Ak'u nahane ka mokokotlo o hloekileng joaloka setsi sa ho sebetsa kapa seteishene sa ho hlahisa melaetsa e thata haholo e hlahisitsoeng ke karolo e ka pele ea boko, e leng mohlomong e leng karolo e sebelisoang ho nahana, moralo le kutloisiso. Hammoho le mohaho oa morali'abo rona, putamen, e lutseng haufi le eona, nucleus e hloekileng e sebetsana le ho fetisetsa ka koloi ka koloi. Motsoako o hloekileng le putamen, oo ka bobeli o bitsoang striatum, o nka melaetsa e tsoang likarolong tse thata haholo tsa boko-tse laolang ho tsamaisa 'mele, maikutlo a maikutlo, le monahano le moralo tse amanang le mekhoa le maikutlo. Li sebetsa ka bonngoe joaloka phetoho e ikemetseng, ho tiisa phetoho e boreleli ho tloha boitšoarong bo bong ho ea ho e 'ngoe.
Ho tsoa bukeng: http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114
Ka mor'a moo, ke ile ka nahana hore na litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso li ile tsa ama tsela efe eo li shebahalang ka eona
Boholo ba boko ba boko
Ba fumane hore palo e phahameng ea lihora ho shebella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso tse amanang le ho fokotseha ha taba e bohlooho sebakeng sa boko se bitsoang nucleus e nepahetseng. Kamano ena e ile ea sala ka morao ho felisa kopano ea bobeli le lithethefatsi le lithethefatsi tsa thobalano. Mokhatlo o ile oa boela oa fumanoa pakeng tsa lithethefatsi tse phahameng tsa ho kopanela liphate ka lilemo tse ngata le boemo bo se nang bokooa sebakeng sena sa boko. Bafuputsi ba hlalosa sena e le letšoao la liphello tsa nako e telele ea ho shebella litšoantšo tsa bootsoa.
Kahoo ho itlosa litšoantšong tsa bootsoa, u ka thusa batho ba nang le OCD.
PS: Ka mor'a ho fumana kamano pakeng tsa tse peli, ke ikutloa ke le rasaense. 😛
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…
Ke ne ke batla ho eketsa mohopolo oa puisano ena. Tlhahlobo ea maikutlo e bontšitse hore e sebetsa hantle ho batho ba nang le HOCD. Tsena ke batho ba nang le moelelo oa ho ba le lits'ebeletso, tseo e leng likhopolo tse tsitsitseng tse amanang le mahlomola a hlakileng ao motho eo a lekang ho a fokotsa. Sena ha se kenyelle motho e mong ea hlileng a ratanang le moshanyana mme a sa phutholoha ka maikutlo a hae a thobalano. Mohlala oa motho e mong ea nang le OCD ke monna ea tšabang hore ho nahana ka banna ba bang ba hlobotseng ho tla mo etsa hore e be moimana. Sena se tšoana le tse ling tsa OCD, tse kang ho nahana ka ho lematsa motho e mong ho tla lebisa ho motho ea lahleheloang ke taolo le ho bolaea motho e mong. HOCD, ho shebella litšoantšo tse sa tšoaneng tsa thobalano ho ka ba karolo ea phekolo, hangata ho kenella ka katleho ho ntse ho ntlafatsa matšeliso le litšoantšo tsa kelello ho fihlela tloaelo e etsahala.
;