Litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ea bootsoa inthaneteng le tsona li ka senya bophelo ba basali ba thobalano
Senyesemane se tsebahalang sa Inthanete koranta ea litaba e sa tsoa tlalehoa hore basali ba ntse ba hlokomela mofuta oa bona oa "ho hloka matla ha bootsoa," (e seng e tlalehiloe ho Banna ba Sweden). Mosali e mong o re,
“Ke 'nile ka ipotsa ka lebaka la ho hloka thahasello ea ka ea thobalano bophelong ba' nete. … Ka sebele ke bona mohlala: Litšoantšo tse ngata tsa bootsoa = ho fokotseha ha matla le molekane. Ke se ke fihlile mothating oa ho tlohela thobalano le molekane oa ka 'me ke iketsetse litšoantšo tsa bootsoa. … Ha ke e-s'o nahane ka sena mabapi le sistimi ea moputso. Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho hlakile haholo hore ke moputso! Ke nahana hore ho feta lijo. ”
E 'ngoe e re:
"Ho sebelisa litšoantšo tsa bootsoa ka bohona ho ka matlafatsa, empa e ka ba mokoallo ha ka tšohanyetso motho a batla ho theha kamano e haufi-ufi."
le e mong:
Ke ngoanana ea lilemo li 23, ke shebelletse litšoantšo tsa bootsoa ho tloha ha ke ne ke le 14/15, mme ke ne ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali haholo. Ke moo ke sa khoneng ho robala hantle haeba ke sa ipholla litho tsa botona kapa botšehali, hobane ke 'nile ka ipholla litho tsa bosiu bo bong le bo bong pele ke robala, ka lilemo tse ngata. Hape ha ho mohla nkileng ka ba le setotsoana ho motho e mong, nka se etsa feela, ha ke shebella litšoantšo tsa bootsoa (kapa ke litoro). Ha ke so emise nako e telele ho feta matsatsi a 4 kapa ho feta, empa ke hlile ke batla ho emisa. Hape nako le nako ha ke qetile, ke ikutloa ke khathetse haholo mme ke batla ho robala / ho robala. Ho monate. Ke qala hokae? Ha ke na boitaolo, ke nahana ..
Hape, ha ho tšoane le ho e shebella hobane ha ke na balekane ba thobalano, ke na le bophelo bo tloaelehileng ba ho ratana ebile ke bile le linako tse lekaneng tsa kinky, empa ha ho mohla li nkhotsofatsang joalo ka nna .. Ke batla ho li thabela , 'me ke nahana hore ha ke khone ka lebaka la bokhoba ba litšoantšo tsa bootsoa.
Re 'nile ra botsoa hangata hore na hobaneng hangata blog ka mathata a basali ba bootsoa. Karabo: Batho ba romellang inthaneteng ka matšoao a bona a amanang le litšoantšo tsa bootsoa e batla e le banna feela. Leha ho le joalo, re khothalelitsoe ketsong ke sengoloa sa Sweden se kaholimo, re nkile qeto ea ho cheka ho teba. Re khethile Reddit / NoFap, eo ho bonahalang e le botsoalle ho fetisisa basali libakeng tseo (boholo ba bacha) batho ba lekang ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng le / kapa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Litho tse fetang 700 ho tse 60,000+ li tsebahatsa phatlalatsa e le basali, bao ka lerato ba bitsoang "femstronauts".
Har'a li-username tsa basali tsa 540 tseo re li hlahlobang, hoo e ka bang kotara e ne e rometse. Har'a bona, 93% ba ne ba leka ho tlohela boitšoaro bo sa batleheng (hangata bootsoa, empa ka linako tse ling hape ho sebelisa tekano ka ho kopanela liphate-toy/ ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali). Re ile ra makatsoa ke hore ke 7% feela ba neng ba batla likeletso mabapi le ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa. Le ha ho ne ho na le dilesbiene le batho ba ratanang le ba bong bo le bong hara sampole, bongata ba diphousetara bo ne bo bua ka thobalano le banna.
Re ile ra khahloa ke kamoo litlaleho tsa li-femstronauts li bonts'itseng phihlelo ea banna ba itlhahisang ka matšoao a amanang le bootsoa ba Inthanete. Joalokaha u tla bona, basali, le bona, ba tletleba ka ho lahleheloa ke maikutlo le ho tsosoa nakong ea thobalano ea sebele, ho nyolohela ho mefuta e sa batleheng ea bootsoa, ho halefa, ho se tsotelle, ho lemalla, ho hlobaela ntle le tšebeliso ea bootsoa, joalo-joalo. Ba bangata ba boetse ba bona melemo e ikhethang ha ba khaotsa.
Kaha ena ke teboho ea rona ea pele litlalehong tsa basali, re batla ho kenyelletsa mantsoe a mangata a basali. Re robile molaetsa ona o molelele ho fihlela likarolo tse latelang:
- Basali ba nang le mathata a bakoang ke ho kopanela liphate ba bua hantle
- Lintlafatso ka mor'a ho tlohela
- Litšoaneleho tsa bobebe
Basali ba nang le mathata a bakoang ke ho kopanela liphate ba bua hantle
Taba ea hore banna le basali ba bona matšoao a ts'oanang e fana ka maikutlo a hore bothata ba litšoantšo tsa bootsoa tsa kajeno bo ka ba kotsing ea boko ba motho ha a tobane le livideo tsa bootsoa tse phahameng haholo kajeno. Mona ke mohlala oa mabaka a basali ba ho tlohela.
Ho lahleheloa ha maikutlo a botona kapa botšehali / takatso ea molekane
Fiona: Ke tšaba hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali hangata le ho shebella litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ho nthata haholo ('meleng le kelellong) ha ke kopanela liphate le mohlankana oa ka.
irly: Ke mosali ea nang le kamano ea nako e telele. Ke tloaetse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali matsatsi a mang le a mang, 'me ke ile ka qala ho sebelisa litšoantšo tsa bootsoa hobane e ne e nolofalletsa ho fihlella mokokotlo. Leha ho le joalo, nako le nako ha ho ba thata le ho feta ho fihla sehlohlolong, 'me ho theosa le lilemo litšoantšo tsa bootsoa tseo ke li shebellang li se li fetelletse / li sa tloaelehang ho fumana thabo e lekanang. Hape ha ke khone ho fihla sehlohlolong le mohlankana oa ka. Ke 'nete hore litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro lia u nyahamisa, empa hang ha u se na bothata ba ho ba le bothata ntle le tsona, ho thata ho inehela.
Sienna: Ke sa tsoa qhalana le mohlankana oa ka hobane ha kea ka ka ikutloa ke e-na le botle ba hae. Ke ile ka ipolella hore ke mohlankana ea fosahetseng, 'me seo e ka' na ea e-ba 'nete, empa ke boetse ke nahana hore ho itlosa bolutu ka nako e sa lekanyetsoang ho ile ha ntšusumelletsa hore ke se ke ka ikutloa ka tsela e fapaneng. Ho tloha ha ke sa le mohlankana pele ke e-na le masturbated kapa ke sa shebella litšoantšo tse hlephisang boitšoaro ntle le letsatsi ka leng.
kelly: Ho rona banana ED e itekanetseng ho thata ho e bona,… empa le nna ke e ikutloa ka tsela e ts'oanang le eo ke balileng bashanyana ba e hlalosang ka eona. Ho na le takatso empa ha ho na tsoho. Ha ho na ho phatloha, ho hula, ho sithabetsa, ho utloahala monate ho clitoris le mpeng e ka tlase, ke mofuta oa khatello ea kelello e lebisang ho thobalano. Le BTW, ke do e-na le PE, ntle le hore e ka hlalosoa ka mokhoa o nepahetseng e le PO: kapa ho phomola ha thahasello e le tlase, 'me boleng ba setho sa botona bo ntse bo le teng. Hangata mofuta o joalo o sa tsejoe ka ntle ho mofuta oa khatello ea maikutlo, empa e fumaneha ka har'a litho tsa botona kapa botšehali.
Surya: Ke mosali ea 23 y / o mme ke ipholla litho tsa mantsiboea a mang le a mang ho robala le ka linako tse ling motšehare. Ke bona mohlankana oa ka makhetlo a 'maloa ka beke. Ke mo hloloheloa haholo ha a tsamaile, empa ha re le 'moho, ho tšoana le ha takatso eohle ea ka ea thobalano e nyamela.
Ellen: Ha ea ka ea fihla ho nna, ho fihlela nna le mohlankana oa ka re qala ho leka, hore ke na le bothata. Ke ne ke rata ho ikutloa hantle. Ke e entse ha ke ne ke iputsa, ke etsa hore ke ikutloe ke le betere, kapa ke tenehile feela. Empa joale kea hlokomela hore ke tloaetse ho thothomela le letsoho la ka hoo ke sitoang ho hlasimoloha kapa hona ho ikutloa ke le thata ha mohlankana oa ka a nthabisa. F * ck. Seo. Sh * t.
ValerieKe nako ea hore ke tlohele ho itšetleha ka litšoantšo tsa bootsoa hore ke tlohe.
lilone_mg: Ke ngoanana ea lilemo li 19. Seithuti sa koleche, kharebe, jj. Ka 'nete, qalong ke ile ka latela karolo ena joalo ka bosoasoi. Ke ne ke hlile ke sa utloisise hore na sepheo e ne e le eng, haholo ha pmo e le ntle haholo, akere? Kahoo, joalo ka ba bangata, ke ile ka qala ho tsuba ha ke le monyane. Nbd. Ha ke e-s'o e etse khafetsa, ha ho mohla nkileng ka bona litlamorao tse mpe. Eaba ke fumana kamore e le 'ngoe kolecheng. Ke ne ke tla re pmo hobane ke ne ke jeoa ke bolutu. Eaba ke qala ho bona mathata bophelong ba ka ba thobalano le mohlankana oa ka oa lilemo tse 4. Ho ne ho tšoana le ha re sa lumellane. Ha ho le ea mong oa rona ea neng a thabile. Re ile ra bua, 'me ra
Ka bobeli ba ile ba lumela hore ka linako tse ling re ne re na le pmo pele ho thobalano, e le hore nka lula ke le malala-a-laotsoe. Ke bile ka re ha ke sa bona ntlha ea thobalano. Na seo ha se bohloko? Mme ka 'nete, ha ke tsotelle ho nka nako e telele. Kea mo rata mme ho ba le eena feela ke sona seo ke se batlang. Kahoo ho qala bosiung boo, ke ile ka emisa pmo beke. Ho tloha feela moo, ke hlokometse hore ke arabela haholo, ke labalabela, ebile ke pota-potile haholo ebile ke mametse. Ke khutlile hape ho tloha ka nako eo, empa ke batla ho tloha pmo. E amme kamano ea ka, tšusumetso le boitšoaro. Ke batla ho ba kharebe e betere, le nna e betere. Ho qala bosiung bona, ke ntse ke e bua.
Ho binging le "ho lieha"
Sophie: Ho ipholla litho tsa basali ho ka laoleha hantle. Ha ho na "nako ea tlase". Ha ke le "matsatsi a kulang" hae ke tsoa sekolong ke ne ke ea li-binges tsa bootsoa ebe ke qeta makhetlo a 30 +. Hona joale, ke batla ho khaotsa ho nahana ka litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ha ke ntse ke kopanela liphate e le hore nka khona. E hlile e ntšitisa kamano e haufi-ufi ea boemo bona.
Alana: Ke fumane litšoantšo tsa bootsoa ha ke le lilemo li 10. Empa thahasello ea ka litšoantšong tsa bootsoa e ne e le bonolo [ho fihlela lilemong tsa 13]. Ke ne ke tla qeta lilemo tse latelang tsa 4 ke ntse ke hlophisa letsatsi le letsatsi, 'me ka matsatsi a mabe, ke ne ke tla e etsa hangata ka letsatsi. Ka mor'a moo, ke ne ke tla utloa bohloko; e ne e ikutloa e tšoana le ho senyeha ka morao holimo. Ke ne ke jeoa ke bolutu, ke hlomohile ebile ke tepeletse maikutlo haholo ka fap e 'ngoe le e' ngoe. Boikutlo ba ho ikutloela bohloko bo ne bo tla hlatsoa. Nka nahana ka batsoali ba ka, 'me ke ikutloa ke hlajoa ke lihlong hoo morali oa bona a neng a tla ipata ka kamoreng ea hae, litalenta tse hulang, ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho fihlela qetellong. Ke thobalano feela, le menyaka ea bohata ho tlatsa kelello ea ka.
Liz: Le ha ke sa fumane letho ka tlhaho fosahetseng ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka mokhoa o itekanetseng, ho bohloko ho ts'epa ntho e khahlisang maikutlo le e kotsi. Hang ha o qala, o ka ipehela meeli joang, ehlile? Hape [litšoantšo tsa bootsoa] ha se tsa nnete. Ugh!
Tina: Haufinyane, ke iphumana ke theoha mohlomong makhetlo a 6, 7 ka letsatsi. Ho nka nako ea ka, ho nkisa morao. Ha ke khone ho thusa ho ikutloa hore ke takatso e fetelletseng ea mefuta, hobane ha ke khone. Litšoantšo tsa bootsoa lia ntšoenya empa haufinyane tjena esale ke li sebelisa e le ho lokisa kapele, khahlano le kahlolo ea ka e ntle. Leha ho le joalo, kaofela ke pro-ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali empa ke utloa eka ke nako ea ho nka gauntlet le ho etsa ntho ena.
Ho lahleheloa ke kamano e haufi-ufi / ho bona ba bang e le lintho tsa thobalano
Elise: Ke boetse ke na le maikutlo a hore ha ke robala le motho eo ke mo ratang, ke ferekane hobane ke shebelletse litšoantšo tsa bootsoa haholo mme ke nahana ka lintho tsohle tse mpe tseo ke li boneng. E mpa e baka tšitiso ena e kholo bophelong ba ka ba thobalano 🙁
Amanda: Ke kamanong e hole. Ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng. … Ke iphumana ke hanela metsoalle ea ka e motona kelellong; 'me ke lahleheloa ke nako e ngata ea bohlokoa eo ke lokelang ho e sebelisa mosebetsing. Ke ne ke boetse ke bapala ka maikutlo a lerato ha ke sa le monyane pele ke fumana hore basali le bona ba ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali (e neng e se ho fihlela halofo ea koleche), kamora moo ke ile ka felloa ke takatso ea ho kopa kapa ho ba haufi le banna.
Lilly: Ke ipholla litho tsa botona kapa tsa botšehali ka makhetlo a 4 ho isa ho a 6 ka beke ho latela hore na ke fumana nako e kae ke le mong. Re kopanela liphate mohlomong hanngoe ka beke mme ha ho mohla ho leng monate haholo. Ha ho le ea mong oa rona ea bolokelang e mong matla. Ke se ke khetha ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho sheba litšoantšo hore ke qete nako le eena. Ke fetohile ntho eo ke e hloileng.
Kat: Ke bong bo fapaneng. Nako e tlang ha ke bona motsoalle e mocha eo ke mo nyalisitseng, ho hong ho fapane. Ho sa tsotelehe hore na ke "ntho e tloaelehileng" joang, ha ke khone ho sisinya maikutlo a hore o tseba hore ho na le se etsahetseng. Ona ke mohlala o le mong feela oa hore na hobaneng ke qala phephetso ea "schlick [ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali]. Ke khathetse ke ho sitoa ho utloisisa 'nete hobane ke tsepamisitse maikutlo ho litoro.
Sekhahla se sa batleheng sa bootsoa bo feteletseng
Nina: Ke qalile ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ho itšitisa 'neteng' me ka linako tse ling ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho li chechisa. Karolo e mpe ka ho fetesisa ke hore litšoantšo tsa bootsoa tseo ke li bonang li se li khathatsa hanyane ka hanyane.
Shona: Ke lula ke shebella litšoantšo tsa bootsoa ha feela ke ne ke na le khokelo ea inthanete. … Ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali bonyane hanngoe ka letsatsi 'me lintho tseo ke li shebang li ntse li thatafala le ho feta… Haesale ke ntse ke qala ho beta litšoantšo tsa bootsoa.
Chelsea: Ho se ho fetile selemo feela ke fumane botle ba mokgabo. Empa ke se ke bone karolo ea ka ea tse ling tsa litšoantšo tsa bootsoa tse mpe ka ho fetesisa le tse ngata ka ntle ho moo. Le ho nahana hore ke sa le monyane. Ke batla ho ba nna hape. Empa ho thata.
Ho tlohela ho lemala (ho se khone ho tlohela ho sa tsotellehe liphello tse mpe)
Jen: KE TSOA HO Ipholla litho tsa botona kapa botšehali letsatsi le letsatsi. Kea kula ebile ke khathetse ke eona. Ke bohloko tlase mane… ho bohloko. Mme kelello ea ka e ke ke ea emisa ho bapala litšoantšo tsa litoro tsa thobalano ebang o tsohile kapa o robetse. … Ke hloloheloa ho ba motho ea tloaelehileng le ho hoheloa ke banana [sebui ke lesbiene] le ho khona ho boha botle ba bona. Tsohle li felile. Ke ikutloa eka ke Asexual hona joale. Ha ke khahloe ke thobalano ho tloha ha ts'oaetso ea ka ea bootsoa e qala.
Alicia: Bokhoba bona ba bootsoa bo fetotse bophelo ba ka ka litsela tse ngata. Kamehla ha ke na bothata ba ho fumana tlhokomelo ho banna mme ke phetse hantle 'meleng ebile ke motle. Ke ne ke tloaetse ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ho feta banna ba bangata bao ke ba tsebang. Ke ne ke fumana takatso, ebe ke qeta kae kapa kae ho tloha metsotso e mehlano ho isa ho hora ke batlana le video e phethahetseng hobane ke ile ka teneha ke lintho tsa khale tse tšoanang. Ke qalile ka lintho tse bonolo lilemong tsa ka tsa bocha mme ea fetoha lintho tse ngata tseo nka li fumanang. Ke ne ke e-na le litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ho PC ea ka, ke kentse lifaele fonong ea ka le sebapali sa mp3 / video bakeng sa ho li fumana habonolo, 'me ke fumane ak'haonte ea liteko sebakeng sa bootsoa hobane ke bone mpho e ileng ea mphetola haholo.
Ntho e ngoe le e ngoe e ne e tlameha ho ba bohale ho 'na. Ke ne ke batla ho bitsoa 'mampitsi le seotsoa. Ke kopile ho shapuoa mme bashanyana ba bangata ba sitoa ho e etsa. Ho kopanela liphate e ne e le ntho e ngoe le e ngoe ntle le ho nthata; Sohle se neng se haelloa ke bophelo ba ka ba thobalano e ne e le kh'amera le moputso. Ke ne ke inka ke le ba bong bo fapaneng, empa nke ke ka ipona ke le kamanong le mosali. Ha e le hantle, ke ne ke sa ikemisetse feela, ke ne ke supa basali ba bophelo ba ka. Ho kopanela liphate le ba bang ho ne ho utloahala, empa ha ho mohla ho kileng ha nketsa letho. Ke ne ke bua leshano ka hore na e ne e le monate hakae 'me ke ne ke qhekella li-orgasms hore e fele. Ho ne ho utloahala ho fosahetse, 'me ke ne ke batla ho sala ke le mong. Ka litšoantšo tsa bootsoa? Ke ne ke e-na le li-orgasms tse matla ka ho fetisisa 'me ke ne ke li etsa kae kapa kae ho tloha hanngoe ho isa ho makhetlo a mahlano ka letsatsi.
Tšenyo eo e nkentseng eona kelellong mabapi le thobalano, boitšepo le likamano e ntle haholo. Hape, ho entse hore ke batle ho bapala ka maikutlo a lerato le banna haholo. “Ke hobane'ng ha ke hloka ho bua le moshanyana eo e motle? Ha ho mohla a tla etsa hore ke ikutloe ke thabile ka likamano tsa botona le botšehali ka tsela eo ke ikutloang ka eona ke le mong. ” Ke ne ke buisana le moshemane e mong inthaneteng, ebe ke tsoha ebe ke tloha ho PC ho ea ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke lieha ho ea sehlopheng kapa ke sebetse hobane ke hloka feela ho kena lenaneong le le leng la litšoantšo tsa bootsoa ka potlako. Ke ne ke utloile bohloko 'me ke batla ho e fetola. (Sheba ntjhafatso ea Alicia e ka tlase.)
Megan: Ka sebele ke nahana hore ke tahi e molaong. … 'Me ka sebele e na le maikutlo a ho ba taolong ea motho. Ho nkile nakoana hore ke kenelle litšoantšong tsa bootsoa, empa hang ha ke li entse, ke ne ke qeta matsatsi a mangata ke shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho fapana le ho sebetsa (ke le hae). Ntle le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tlōla tekano, ke ne ke boetse ke sa sireletseha ke bile ke se na thuso bophelong ba 'nete, ke tloaelane le batho ba sa reroang bakeng sa lihele tsa bona. Ke ne ke sa nahane ka letho ntle le thobalano hangata. Ke ikutloa eka matla a ka a felile ka ho felletseng mme kelello le mohopolo oa ka li arohane. Ho tsepamisa mohopolo nthong efe kapa efe ea bohlokoa ho bile thata, haholo-holo ka litšoantšo tsa bootsoa tse fumanehang motsotsoana inthaneteng. "Ho lieha" ho tsoile taolong.
Ha e le mofuta oa basali oa ED, ka 'nete ke ne ke na le mofuta oo oa bothata ka ho hlasimoloha hoa clitoral. E le hore ke tsamaee le moshemane ka kakaretso ke tla hloka ho nahana ka ho hong ka kelellong ea ka hore e sebetse. Kutloelo-bohloko e ne e se moo e leng mong, kapa ke ne ke tloaetse tsela eo e neng e ikutloa ka eona ha ke e etsa ho nna. Ke ne nka itsamaela ka motsotso kapa e 'meli, empa ho ne ho tla nka nako e telele ho feta nako e telele le molekane, haeba ho joalo. [Mekhoa ea ka] e ile ea mphereha ha ke ratana le monna ea motle haholo ea neng a se na bothata ba ho sheba litšoantšo tsa bootsoa kapa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Kaha le eena o ne a sa lemalla kapa a susumetsoa ke litoro tse litšila tse tsosang takatso, ke ne ke thatafalloa ho utloisisa mofuta ona oa thobalano. Ke nahana hore le bona e kanna ea ba seo bashemane ba tobaneng le sona. Ha moshemane a sa bapise ponahalo ea 'mele feela empa le boits'oaro liphateng,' me ba hlokomela hore mofumahali oa bona ha a itšoare joaloka naleli eo ba e ratang ka ho fetesisa ea bootsoa, ba fetohela phapang ena ea tebello.
Whitney: Ke ntse ke "lekola" 'mele oa ka ho tloha mohlomong ke ne ke le lilemo li 8. Ke qalile ho shebella porno ~ lilemo tse 9. Ho fihlella khomphutha neng le neng ha ke batla le kelello e nang le bohelehele e lebisitse lipatlisisong tse makatsang. Ka potlako ke ile ka ithuta mokhoa o le mong feela oo nka o sebelisang ho fihlela orgasm. Ke e khomaretse lilemo tse 9.
Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali hangata e ne e le phomolo ho 'na, e leng ho nka nako ea ka, ho hong ho thibela khatello ea maikutlo, ho hong ho nthusang ho robala bosiu. Ke ile ka khona ho iketsa hamonate, leha e ne e le ka nakoana feela. Ke hopola hoseng ho hongata haholo, ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka lihora tse ngata, ke bona makhetlo a mangata ao nka hlasimolohang ka 'ona. Ke ne ke sa hlokomele hore e ne e le bokhoba ba tahi, ha ke a ka ka bona tšusumetso eo e neng e e-na le eona ho tsela eo ke neng ke ikutloa ke le monate ka eona, kamoo ke sebetsaneng ka katleho le bophelo le kamoo ke sebetsang ka teng.
Kamanong ea ka ea pele ea 'nete,' meleng ke ne ke sitoa ho robala le mohlankana oa ka. Ha ho na letho leo a neng a ka le etsa le neng le ka utloa monate, ka 'nete le bohloko feela. Ke ne ke sitoa ho hlalosa hore ha ho na tsela eo a ka phetang mokhoa oa ka ka eona, hore e ne e se hore ha ke batle ho mo khotsofalla, Ke ne ke sa khone. Qetellong e ile ea fihla boemong boo ke neng nke ke ka leka le ho leka; ho ne ho le bonolo ho mo fa hlooho le ho tela thabo ea ka. Ho ne ho le monate ho tseba hore ke mo khahlisitse. O ile a utloa bohloko ka nakoana, a koatisoa ke hore o ne a sa khone ho nthabisa. O ne a nkhalefetse le nna. O ne a sa utloisise, 'me nke ke ka re ke lekile ka matla ho mo hlalosetsa. Eo e bile tšenyo e kholo boitšepisong ba ka. Ke ne nke ke ka etsa ho hong hoo motho eo ke mo ratang a mpatlelang hona. Qetellong, o ile a tela le ho leka ho natefisa ho hang.
Ke ile ka khomarela likamano tsa inthanete pele le kamora moo. Ke ile ka kenella likamoreng tsa puisano, ke fumana banna ba ka ngolang mantsoe a ka ntumellang ho iketsetsa seo nka se etsang. E ne e le nako e monate haholo ea lefifi. Ke ne ke sithabetse maikutlo (ka mabaka a fapaneng), mme ke ne ke lula ke khutla sekolong mme ke senya bosiu ka pel'a laptop ea ka, ke fumana kink mona kapa mane ho shebella lihora tse ngata, ke latela sehokela ka mor'a khokahano. Hoo e ka bang selemo se fetileng, ke ile ka kopana le monna oa litoro tsa ka, ka 'nete. Ke ne ke tšohile ho beoa maemong ao ho neng ho lebelletsoe hore ke be le maikutlo a monate le eena. Ke ne ke sa batle ho bona ponahalo ea ho soetseha eo nkileng ka e bona pejana, ke sa batle ho beoa tlasa eona. Ke joang nka hlalosang hore ho thata haholo ho 'na ho itlhahisa hore na ka linako tse ling ha ke khone ho e etsa? Ke joang nka mo shebang mahlong ebe ka mo re, “Ha se uena, ke 'na”?
O bulehile haholo mme o amohela; e bile ho babatsehang. O thehile tikoloho moo ke khothatsoang—eseng o hatelloa — ho natefeloa ke ntho e ngoe le e ngoe, moo ke sa hlokeng ho tsepamisa maikutlo a hae ho eena le boithabisong ba hae feela, moo nka phutholohang. Orgasm ha se sepheo sa hoqetela le rona; ho natefeloa ke nako ea rona re le. E bolela lefats'e ho nna. Mme e thusitse; Ke fumane li-hang-hang tse 'maloa. Empa, ha ke mo tšoare ka toka, kapa le 'na, haeba ke sa leke ho iketsahalla, ka mantsoe a mang. Bakeng sa lilemo tse 9 ho nkile litšoantšo tsa bootsoa le / kapa lipale le mokhoa o ikhethileng oa ho mpha sethoathoa .. Ke nako ea ho tlohela tloaelo.
Ke batla ho tseba ho mo sheba ka mahlong le bothateng le eena, ntle le ho hloka litšoantšo tsa bootsoa. Ke batla ho thabela puisano e ngoe le e ngoe le eena. Ke batla ho imoloha kelellong e sa ntloheleng ke ikutloa eka ke hloka ho ea hlapa pele ke bona mang kapa mang. Ke batla ho khona ho sebetsana ka katleho le bophelo ntle le ho fetohela bokhobeng boo e leng ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
Lintlafatso ka mor'a ho tlohela
Matla a eketsehileng, tšusumetso
tšepo: (Letsatsi la 36) Phihlelo ena e nthusitse haholo. Ha ke khone ho itlohella hore ke khutlele ho tsela eo ke neng ke le ka eona. Ke na le thabo le matla a mangata letsatsi le leng le le leng, mme ho na le boits'epo ho nna boo ke neng ke sa tsebe hore bo teng. Ha ke batle ho lahleheloa ke seo.
Nikki: Ke khutlile hape ka makhetlo a seng makae ho tloha ha ke qalile khoeli e fetileng empa ke bone melemo ea sebele. Ho qala ka matla a ka a phahame haholo! Ha ke e-s'o ka ke e-ba matla joalo pele le haeba ke e-na le sekhahla ke se ke itokiselitse ho etsa ts'ebetso!
Kristen: Ha kea ka ka sheba litšoantšo tsa bootsoa ho fihlela likhoeling tse tšeletseng tse fetileng pele ke tlohela. Ha ho mohla nkileng ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali hangata hanngoe ka letsatsi 'me ke ne ke sa shebelle litšoantšo tsa bootsoa habeli ka beke. Ho 'na, khothatso e kholo ka ho fetesisa ea ho itšeha e ne e le ho utloa hore na ke na le matla a makae, tšusumetso le mohau sechabeng oo ke neng ke e-na le ona ka matsatsi a' maloa. Ha ke utloa takatso eo ke e hopolang feela hore na ke ikutloa joang ha ke sa ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
Thabo e eketsehileng ea thobalano le boikarabelo ba maikutlo / thobalano
Olivia: Ke qalile ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha ke le moroetsana 'me qetellong ha ke etsa thobalano, ha kea ka ka ho thabela. E ne e ikutloa e felloa ke matla 'me ke ne ke etselitsoe hore ke theohe feela. Kamora ho qeta khoeli ke sa ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ke ile ka qala ho natefeloa ke thobalano ka lekhetlo la pele mme ha ke a tlameha ho itšetleha ka clit ho hang.
Meg: Taba ea ka e ka sehloohong e ne e le hore ke ile ka tsoa bohloko hoo ke neng ke tla ba thata haholo hore SO ea ka e mphe molomo jj. Ke ne ke tloaetse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali letsatsi le leng le le leng, bonyane habeli, pele ke robala, ke tloaetse ho feta hobane ke ehlile o ne a batla. … E se e fetile beke feela 'me ke se ke le… ahem, ke natefeloa ke melemo ea ka le SO!
Julie: Melemo ea nofap ha se ea banna feela. Ha ho mohla nkileng ka nahana hore thobalano e ka ba betere ho feta kamoo e neng e le ka teng, empa ke ne ke fositse. Ha balekane ka bobeli ba boloka takatso ea bona bakeng sa e mong, lintho li ka ba tse makatsang.
Joang ho: Ka sebele ke lemoha keketseho ea kutloisiso kamora nako ea ho se fele kapa ho etsa thobalano. Ho nketsa hore ke utloe betere le ho feta hore ho na le basali ba bang ba nkang karolo. Lerato le etsa hore thobalano e be betere haholo. Ke boiphihlelo bo fapaneng ka ho felletseng ho imolla litlhoko tsa hau tsa mantlha le motho e mong (kapa uena) le ho etsa mofuta oa lerato le qhibilihisang lefats'e mme le utloe eka ke boiphihlelo bo fetelletseng.
Sheena: Bosiung bo fetileng re ile ra kopanela liphate, 'me ha ho le ea mong oa rona ea neng a feretsoe kapa a senyehile kapa ho sa tsotellehe seo bekeng e fetileng mme e ne e hlolla. Ke tlile ka lentsoe le phahameng le ka thata, mohlomong e 'ngoe ea tse ntle (eseng bakeng sa baahelani). Leha ho le joalo ke khothalletsoa hore ke tsoele pele! Ke tšepa hore le eena o tla etsa joalo!
Bet: Ke etsa sena ho tsosolosa kutloelo-bohloko. Ea sebetsa. Ha ke e qeta libeke tse peli ke ile ka khutla hape eaba ke tla ka metsotsoana feela. Ke tlohetse e le hore ha 'na le ha re e-na le thobalano hoa monate. Ha ho pelaelo hore o hlokometse cheseho ea ka ka mor'a nako ea ho se sebetse.
Jessie: Ke emisitse ha monna oa ka a emisa hoetla ho qetela. Maobane, ke bile le "O" tse peli ho tsoa ho monna oa ka feela. Lena e ne e le lekhetlo la pele lilemong tsa rona tse 8. Ke monna oa pele ebile ke eena feela ea kileng a khona ho etsa sena. Ke hobane ke emisitse ho ba mong feela ea ikarabellang ho konopo ea ka.
Samantha: Ha ke boloka thabo ea ka bakeng sa lintho tseo ke li etsang le mohlankana oa ka, ho boetse ho ba betere haholo ebile ho na le maikutlo a lerato.
Kimberly: (Letsatsi la 33) Ke lemoha monyaka o mong nakong ea thobalano kaha ke ntse ke fumana nako e telele pakeng tsa linako tsa monyaka.
Sarah: Ke mosali ea lilemo li 19 ea etsang nofap. Pele ke qala ho kopanela liphate ka nofap e ne e le mosebetsi hobane ke ne ke sa utloe letho, ke ne ke emela hore molekane oa ka a fihle sehlohlolong hore e fele. Re se re bile hammoho hoo e ka bang selemo joale 'me ka lehlakoreng le leng ke ne ke khona ho bala hore na ke makhetlo a makae moo ke kileng ka ba le maikutlo a monate le bona,' me ha ho le e 'ngoe ea tsona e neng e hlile e le joalo. Empa bosiu bo fetileng thobalano e ile ea hlolla mme ka ba le thobalano e ntle ka ho fetesisa eo nkileng ka ba le eona nako e telele. Ha ke so qalelle ho qala bocha empa ke thabile ho bona se tlang.
Boikutlo bo botle, ho leka-lekana maikutlong
Caitlyn: Ke motho ea betere ha ke sa ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke thabile, ke monate, ke beha litholoana haholoanyane. Litšoantšo tsa bootsoa ke mofuta o mong oa ntho eaka - ntho e ka oelang morao. Mohlomong sesebelisoa se seholo sa ho lieha.
Kerri: [Letsatsi la 41] O ne a na le hlompho, a le bonolo ebile e le motho oa 'nete, ebile e le mohlankana oa pele eo nkileng ka ba le eena haesale ke tlohela mosebetsi. Kaha ke qetile nako e telele ka ho fetisisa lipakeng tsa likhahla ho tloha ha ke ne ke le lilemo li 11, ke ile ka fumana ho le bonolo haholo hore a nkhotsofatse. Ke ile ka ikutloa ke itlhompha ka tsela ena eo nkileng ka ba le eona pele. Ehlile ke na le matsatsi a ka a ho se utloe le 'ona hantle, empa ke ba le kutloisiso ea ho hlaka le khotso khafetsa hona joale.
Kayla: Ke bile le bothata ba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tloha ha ke le lilemo li 13 kapa ho joalo. E ne e hlile e sa kenyeletse litšoantšo tsa bootsoa ho fihlela lilemong tse 'maloa tse fetileng ho tloha ha batsoali ba ka ba ne ba e-na le li-filter lik'homphieutheng tsa rona. Qetellong ke ile ka hlokomela hore ke na le tahi e nyane selemong se fetileng. Esale ke leka ho emisa mme ke sa tsoa tseba ho emisa nako e fetang khoeli.
Ke ne ke tloaetse ho sheba mohlankana e mong le e mong eo ke mo bonang e le mohlankana oa ka. E ne e le bothata ba 'nete' me e ile ea ntšireletsa ho kena likamanong tse ntle le batho ba baholo. Ho tloha ha ke tlohela, ke khona ho sheba batho ba le monyetla oa ho ba motsoalle ea molemo ho e-na le ho ba mohlankana kapa molekane oa thobalano. Metsoalle ena e phetseng hantle e entse hore ke ikutloe ke phutholohile ho bahlankana joale ke se ke qetile lilemo. Ho monate ho ba ka kamoreng e nang le banna le ho nahana ho lula fatše le ho noa kofi le bona ho e-na le ho nahana hore na ho ka ba joang ho betheng.
Jillian: Ke moroetsana ebile ha ke na boiphihlelo likamanong. Litšoantšo tsa bootsoa li bōpile tsela eo ke talimang ba bang ka eona, haholo-holo banna. Ke nahana hore bokhoba ba ka bo ne bo le bobe nakong e fetileng. Ka nakoana ha kea ka ka fumana batho ba tloaelehileng ba khahleha ho hang mme ho fapana le hoo ke ile ka yaoi 'me hentai. (Ha ke hetla morao ke ho fumana ho makatsa haholo, empa e ne e le lilemong tsa ka tsa bocha hamorao.) Ha e le hantle, thobalano e ne e le ntho e kantle haholo mme e ntse e le ntho e kantle haholo 'me ke thatafalloa ho inahana hore ke kenella ho eona. Boitšoaro bo nyonyehang bo bonoang litšoantšong tsa bootsoa bo ka etsa hore ke chese, empa kamora taba eo bo ka etsa hore ke se phutholohe haholo. Ke kentse "khaello ea boleng" bo bongata ho bonts'a basali. Ho tloha ha ke tlohela - mme ke ile ka khothaletsoa ho tlohela ka lebaka la bonono ba ntoa - ke khahliloe ke hore na ha ke na khatello ea maikutlo hakae, ke boloka kelello ea ka hole le litšoantšo tsa bootsoa. Mme litoro tsa ka li betere hakae, boiqapelo ba ka. Ke ntse ke ntlafala ha ke bona batho e le batho 'me kelello ea ka ha e sa le ka har'a mokelikeli mme e sa hlola e ntsoenya matšoenyeho. 'Me ho na le khatello e nyane haholo maemong ohle a bophelo ke bohlanya. Ke ikutloa ke na le matla a tlhaho mme leha ho le joalo ke khutsitse ka nako e le 'ngoe, leha ke fumana boikoetliso e le ba bohlokoa ka ho fetesisa joalo ka ha motho a ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho fihlela a se a sa sebetse.
Ho itšepa ho eketsehileng, katleho
Mora: (Letsatsi la 35) Ke ne ke sa ts'oenyehe, ke ferekane ebile ke lula ke kena le ho tsoa nakong ea khatello ea maikutlo. Ke ne ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali letsatsi le leng le le leng 'me ka linako tse ling ke ne ke robala betheng ebe ke e etsa lihora tse ngata. Ke ne ke tseba hore ho na le lintho tse ngata tseo ke neng ke batla ho li etsa empa ntho e ngoe le e ngoe e ne e ikutloa e eme tsi. Kahoo ke fane ka sena. Letsatsi la pele le ne le hlolla. Ke ile ka palama baesekele ea 11km, ka ngola lethathamo la lintho tseo ke lokelang ho li etsa mme ka ikitlaelletsa ho khetha e 'ngoe le e' ngoe. Lintho tse ntle tse etsahetseng matsatsing a 35 a ho feta: - E fane ka mesebetsi e 'meli e ipapisitse le botho feela - Ha ho sa na bompoli mosebetsing - Ke phahamisitse $ 4000 bakeng sa ho se etse phaello - Ke nkile boikarabello bo eketsehileng mokhatlong oa sechaba oo ke ikopantseng le ona, ho fumana tlhompho e ngata - Mme ea tobaneng le mathata a sa rarolloeng a lelapa, o ile a qetella a fofa ntate oa ka ho pholletsa le naha hore lelapa la ka le be hammoho ka lekhetlo la pele ka lilemo tse peli!
Ho khahlisang ke hore ha ho nke nako e ngata ho mpheta. Ke bone foto ea moshemane ea apereng sutu ka tsatsi le leng eo ka tloaelo e neng e ke ke ea ba le tšusumetso e kholo empa ka hla ka hlanya ho e sheba. Ke ts'epa hore nofap e tla nthusa ho hlaka habonolo ha ke na le moshemane ea latelang, hangata hona ke thomo e kholo mme mohlomong hobane ke ne ke na le maikutlo a hore "Ho bonolo ha ke e etsa ke le mong."
Ho fumana khalemelo sebakeng se le seng ho etsa hore ho be bonolo ho fumana khalemelo likarolong tse ling tsa bophelo. Hape, ke ho baleha khatello ea maikutlo le bohloko boo ke sitoang ho bo sebelisa, ka hona ke tlameha ho etsa ho hong ka matla ao kaofela. Ke ile ka utloa bohloko le ho feta ka mekhahlelo, empa ho ne ho makatsa, joalo ka ha ke ne ke hlakeloa haholo 'me ke ne ke khona ho bua le ho utloa bohloko ba ka ka kotloloho. Ke ile ka ingolisa ho halofo ea marathone mme ke na le libeke tse supileng koetlisong ea ka. Ke ne ke se semathi pele ho sena! Re lefelletsoe ho etela o mong oa libaka tse hole haholo tsa Australia (toro ea phethahala). Hape ha ke so ka ke noa joala hoo e ka bang libeke tse 'ne. Libekeng tse 'maloa ke ntse ke kopana le sehlopha toropong e' ngoe, ke kena moketeng oa 'mino ka bolokolohi, ebe ke tla tsamaea le bona ho ea toropong e ngoe, moo ke tla lula libeke tse' maloa ke bapala 'mino.
Aisha: Ke bile le bothata ba ho qobella ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali nakoana e fetileng. Ke ne ke iphumana ke e etsa ka linako tsohle mme ke fumana ho le thata haholo ho e emisa. Ke sa tsoa roba setlamo sa ka sa boraro ka ho ithiba. (E 'ngoe le e' ngoe e bile libeke tse ka bang tharo). Nako ena ke ea pele eo ke so kang ka loana le mofuta ofe kapa ofe oa eona e tsitsitseng. Ke nahana hore mohlomong u tlameha ho ila nakoana ho fihlela boko ba hao bo itlhophisa ebe bo ka ipholla litho tsa bophelo bo botle ka mor'a moo. Ke nahana hore ho nna hoo mohlomong libeke tse peli ke sebaka se fokolang se fapaneng. Empa ha ke qala ho leka ho tlohela ke hloka nako e teletsana e le hore ke se ke ka khutlisetsoa ho qobella ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
Karen: (Letsatsi la 24) Ha ke etse No Fap ho laola litakatso, 'mele oa ka, le ho koetlisa boko ba ka joalo ka lona bohle. Ke ntse ke nka karolo ho eona hammoho le molekane oa ka. Ts'ebetso ena le litlamorao ha se feela placebo. E hlile e fetola lintho. Ke fana ka matla a kelello le a maikutlo linthong tse behang haholo hona joale ho fapana le ho lula ke nahana ka thobalano. Monna oa ka o re o na le takatso e eketsehileng le kananelo ho nna. Ke ikutloa ke ikemetse ebile ke itšepe.
Nyra: Lintlafatso ka letsatsi 26:
- Ha ke na matla a maholo, empa 'na ke atleha haholoanyane
- Ke sa ntsane ke hloka nakoana, empa ke na le matla a mangata ho feta a tloaelehileng
- Ha ke supermodel, empa ke theotse boima ba 'mele hanyane mme ke na le tšusumetso e kholo ea ho tsoela pele ke ikoetlisa
- Hase phetoho e kholo, empa thobalano e matla haholo ho feta kamoo e neng e le kateng (le hoja e ne e le monate haholo ho tloha qalong) 'me ke hokahane haholo le maikutlo a poteletseng, a nnete a ho tsoha
- Ha ke so etse liphetoho tse kholo bophelong, empa ke khothetse haholo mosebetsing oa ka. Ke lula ke khelosoa hanyane mme ke lula hanyane mosebetsing.
Dee: Ho ne ho le thata ka nakoana, empa qetellong ke ile ka atleha ho emisa ka likhoeli tse 'maloa tse latellanang. … Ha ke sa e etsa ha ke sa tena, hobane kea hlokomela hore ke ntho e 'ngoe e ka etsang hore ke ikutloe ke le betere ha ke jeoa ke bolutu. Ke leka ho etsa ho hong ho tšoarellang, joalo ka ho sebetsa morerong o itseng. Ke ntse ke nka boiphihlelo ba ka le lipatlisiso tseo ke li entseng le eona e le tsa bohlokoa haholo. Ke ithutile ho hongata ka mofuta oa bokhoba ba tahi, mme ka hlokomela haholoanyane ha ke ne ke etsa ho hong ho qobelloang khahlanong le ho ho etsa hobane ke ne ke hlile ke batla. E ntse e le boiteko ba ho etsa qeto e hlokolosi, empa joale ke ikemiselitse haholoanyane. Ke ile ka qala ho sebelisa tsebo ea kelello eo ke ithutileng eona linthong tse kang ho lemalla tsoekere le lintho tse ling tse matla. Hona joale, ke ikutloa ke le tlas'a taolo. Ho phetse hantle ho etsa lintho e le hore feela u ikutloe u thabile, ha feela u tseba hore ke seo u se etsang 'me ha u tšoaroe ke selope, ha e le hantle u lelekisa drakone
Bophelo bo ntlafetseng, ho phela hantle
Mohlankana: Matsatsi a 20 a kanna a se bonahale a le mangata, empa ke a ka. Ntle le moo, ke lahlile li-12kgs likhoeling tse 'maloa tse fetileng,' me ke ikutloa ke hlolla.
Joan: Ke ikutloa eka ho fofa ho tlatsetsang ho tlatsetsa khatisong ena ea moriri le ho basali. Bophelong bohle ba ka ho tloha bongoaneng, ke bile le moriri ona o mosesane, o mosesane, o mosesane. Motho e mong le e mong lelapeng leso o na le moriri o motenya (ntle le mme, ke mang ea nahanang hore na ho ka etsahala hore o na le qobello ea bootsoa / fap / lekhoba la bootsoa) mme ke nahana hore ke na le liphatsa tsa lefutso tsa moriri oa mme. Lilemong tse peli tse fetileng ke fumane nofap mme ka qala ho leka ho fihlela matsatsi a 90. Ha ke e-s'o emise, ho khutlela morao nako le nako ho etsa hore ke batle ho sebetsa ka thata le ho feta. Ke qalile ho itlhokomela hantle mme esale ke ntse ke ithetsa ho tsoa limeleng tse ngata (maro a basali a tsohang e ke ke ea e-ba metsi feela) lilemong tse leshome tse fetileng ntle le ho ja ka nepo esale ke noa multivitamin letsatsi le letsatsi ho tloha ka nako eo. Ke boetse ka lahlela vithamine D le C. Phapang e hlolla. Ha ke sa kula joaloka pele nakong ea liphetoho tsa selemo, letlalo la ka le shebahala le le betere. Empa karolo ea mantlha ho tsohle (ntle le khatello ea maikutlo e amanang le fap) ke moriri oa ka o motenya. Metsoalle ea ka ea khale ha e lumele hore ho noa moriri o mongata oa letsatsi le letsatsi ho ntumella hlooho ena e ntle ea moriri. Seo ba sa se tsebeng ke hore ha ke sa le P / MOing makhetlo a 3-10 ka letsatsi. Boholo ba sena bo ka ts'oaroa ke bo-ramahlale empa ehlile, litho tsa rona tsa ho ikatisa li etelletsa pele 'meleng ea rona lenane la kabo ea limatlafatsi, tse ling tsohle ke tsa bobeli.
Alicia: [Pale e kaholimo] Ho ikhula ho ne ho le thata, 'me ho ntse ho le thata ka linako tse ling. Ka nako e 'ngoe ke ba le litoro tsa hore ke robehile mela ea ka kapa ke tla lora ka litšoantšo tsa bootsoa tseo ke neng ke tloaetse ho li shebella. Linakong tse itseng tsa khoeli, litakatso li ba matla ka mabaka a totobetseng (lihormone!), Empa boko ba ka bo shebane le taba ea hore ha ke batle ho roba rekoto ea ka kahoo ke e sutumelletsa ka thoko.
Ha e le melemo efe kapa efe e meng, ke ntse ke emetse ho otla letsatsi la 90 ho netefatsa. Ho fihlela joale, ke hlokometse hore ke matla haholo 'meleng le kelellong. Ke boetse ka ikoetlisetsa 'me ke motho ea matla ka ho fetisisa eo nkileng ka ba teng bophelong ba ka. Hape, ke ikemiselitse ho ba mong ebile ke tsepamisitse maikutlo ho seo. Ke lumela ka tieo hore ho emisa ho nthusitse ho emelana le motho oa ka ea hlekefetsang le ho etsa khetho ea ho tsamaea.
Terra: (Letsatsi la 98) Bophelo ba ka bo fetohile hamolemo ha bo bapisoa le kamoo e neng e le ka teng, empa ha ke na bonnete ba hore na nka amohela mokitlane o mokae ka ho ila. Ke na le mesebetsi e 'meli, ke ikoetlisa letsatsi le leng le le leng mme, ka liponto tse 115 tse theohelang ho tloha ho tse ka bang 135, ke maemong a matle ho feta lilemo tse ngata.
Litšoaneleho tsa bobebe
Boemo ba thobalano ba thobalano ha bo felle feela ka karabelo e fosahetseng nakong ea thobalano ea 'nete (ho basebelisi ba bang). E ka boela ea etsa hore basali ba lumele hore liketsahalo tsa bootsoa li emela thobalano ea 'nete, li etsa hore ba nahane joalo ba batla ho tšoaroa joaloka linaleli tsa bootsoa, kapa bonyane li bake hore ba mamelle litumelo tsa molekane oa bona tsa bootsoa.
Ka mohlala, moroetsana enoa o tlaleha (pampiring ea UK) hore ts'ebeliso e litšila ea thobalano ea mohlankana oa hae e susumelitse takatso ea hae ea ho tsosolosa litšoantšo tse betliloeng tse betliloeng, eo a nahanang hore e ne e le ka tsela e tloaelehileng hobane o ne a mo hloekisitse ka ho mo bontša lit soant so tsa ho beta.
Whitney: Ho bona litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ho nkama ka litsela tse ngata. Hobaneng ke ne ke sa shebahale joalo ka basali bao? Hobaneng matsoele a ka a le manyane? Na banna ba ke ke ba rata hore labia ea ka e telele? Ho thoe'ng ka 'na ke se ke le lerootho, na ho ne ho tla ba molemo haeba ke ne ke soeufetse? Ho kuta, ho kuta, sehlahla? Hobaneng ha ke sa bokolle joalo, hobaneng ke sa khone ho lla joalo ka banana bao? Ho nkile nakoana ha ke sa le monyane ho hlokomela hore na litšoantšo tsa bootsoa li fosahetse ebile ha li na thuso. Hindsight ehlile ke 20/20.
Lena: Mohlankana oa ka o kile a phekoloa ho fihlela a tlohela ho ipholla litho tsa botona le botšehali, 'me ho tloha ka nako eo re' nile ra kopanela liphate. Ka mor'a ho qala nofap, ke ile ka lahleheloa ke bokhoni ba ka ba ho tsoa, ka lebaka le itseng. Empa e khutlile! 'me kea u bolella hore na ke hobane'ng ha: Mohlankana oa ka o ile a khaotsa ho ncheba joalokaha eka o ne a tla shebella litšoantšo tsa bootsoa tse neng li lla le ho lahlela moriri oa hae,' me a ntšoara joaloka motho oa sebele ea nang le litlhoko tsa sebele. O entse boiteko ba ho se nahane ka 'na joaloka mosali, kapa motho, empa joaloka' na, ea nang le maikutlo a hae a thabisang. O ne a sa hlola a nahana hore o tlameha ho etsa le ho etsa lintho tsena tsohle tse amanang le thobalano. Re ne re le batho ba babeli feela ba thabelang thobalano. Ha ke leka ho qeta nako e telele o ne a tsepamisitse maikutlo ho 'na le' na feela, 'me' na ho eena ha a fihla qetellong. 'Me seo se entse phapang eohle.
Dana: Ha ke na bothata ba ho lemalla lit soant so tsa bootsoa, empa seo ke se entseng (etsa, empa ke hlaphoheloa butle-butle) e bile mohopolo oa hore joalo ka mosali, ke hloka ho itšoara joalo ka sebapali sa litšoantšo tsa bootsoa ho boloka monna a na le tjantjello. Ho bobola khafetsa, ho fetelletsa litaba, ho fetola maemo, ho ba le (ho lokile, ho thetsa) li-orgasms tse 10, ho ikemisetsa ho etsa eng kapa eng, jj. Ho ba leshano e le kannete, hobane u nahana hore ke kamoo e lokelang ho ba ka teng mme ke seo banna ba se ratang, ho etsa hore ho be thata ho thabela kannete se etsahalang. Mme le hona ho tla hape: ho nahana hore ho tloaelehile haholo hore moshemane a shebelle litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso le ho u tšoara joalo ka ntho ea thobalano.
Banna ba hlokometse hape:
"Basali ba retelehela holimo," e re Evan, hape le 31. "Ke motle. Ke tlohela ho tsosoa ha mosali. Empa ke hlokometse hore basali ba fumana mantsoe a mangata haholo hona joale. Mohlomong ke etsa ntho eo ke sa e tsebeng, kapa basali ba qala ho etsisa se etsahalang ka thobalano. Ka botšepehi, ke mofuta oa boithati. Ha ke tsebe hantle hore na ke e rata. "
Ka bobeli banna le basali ba ka hlola phephetso e arohaneng ea litšoantšo tsa bootsoa tsa inthanete tsa kajeno. Mohau oa bobeli ke mohato oa pele. Joalokaha femstronaut a bontšitse,
“Boko ba rona bo sebetsa ka mokhoa o ts'oanang [le oa motho], ha ho na phapang le sistimi ea meputso. Ha ho na phapang e kholo le lits'ebetso tsa kelello tse lebisang ho binging. Ntle le liphapang tse tloaelehileng tsa batho ka bomong. Maikutlo a rona a sebetsa ka ho tšoana. Ho hloka ts'ireletso ho kanna ha amana le bong, empa, ka kakaretso, ke ho se sireletsehe ha khale feela. Re tlameha ho ithuta ho sebetsana le rona ka tsela e ngoe ho fapana le ho fokotsa likhatello tsa rona tsa letsatsi le letsatsi ka ts'usumetso ea thobalano. Ho tšoana le ha banna ba etsa. ”
'Me ha mohlankana a re,
"E 'ngoe ea lintho tse mphang matla le sebete sa ho leka r / PornFree mme joale r / NoFap ke hore kea tseba hore ho na le basali mona ba nang le bothata bo tšoanang. Ho tseba hore ha ke lehlanya ebile ho na le batho ba tsoang bong ka bobeli ba nang le bothata bona ho etsa hore ho be bonolo haholo ho etsa sena. Kaofela re batho feela mona. Banna le basali e mpa e le mahlakore a fapaneng a tšepe ea batho, a khomaretse lefikeng lena 'moho ho fihlela le koaheloa ke letsatsi. ”
Lipale tse ling mona le karolong ea maikutlo e ka tlase
- Bala ak'haonte ea botjha ea mosali: Mosali - Lilemo tse 31, likhoeli tse 6 "Ho ba betere feela"
- https://www.yourbrainonporn.com/female-benefits-nofap-women-theory
- (Mosali) Letsatsi la 47 ho NoFap - ENA HOA SEBETSA!
- https://www.yourbrainonporn.com/female-things-have-really-changed-me
- Lilemo 25 - Mosali - matsatsi a thata a matsatsi a 91
Lintlafatso - lingoliloeng le lithuto tse phatlalalitsoeng ho tloha ka 2013:
- 2019 - Litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro le liphihlelo tse haufi-ufi tsa Basali le balekane ba nang le molekane
- 2019 - Tlatsetso ea takatso ea thobalano le sepheo sa ts'ebeliso e qobelloang ea cybersex
Tlhaloso: Liphetho tsa phuputso ha lia ka tsa senola phapang e kholo lipakeng tsa banna le basali ho CIUS [Compulsive Internet Use Scale] lintlha…. Boteng ba lihlotšoana tsa basali sehlopheng se kotsing e… bo tsamaellana le lithuto tse ling ka ho lemalla boitšoaro (Khazaal et al., 2017), e bonts'a hore li-subsamples tsa basali li kotsing e kholo ea ho lemalla boitšoaro.
- 2019 - E monyenyane, e motšehali, le ea lemaletseng litšoantšo tsa bootsoa
- 2019 - Mosali, lilemo li 31 - Porn e ne e nthata haholo
- 2019 - Phello ea 'nete ea litšoantšo tsa bootsoa: Banana ba hloileng' mele ea bona le bahlankana ba sa khoneng ho etsa likamano - ke ngaka e boneng kotsi eo e e etsang ho bacha
- 2019 - Ho ikutloa eka ha a na thobalano nakong ea thobalano: Lintho tse fumanoang ke Monyetla oa Basali le banna ba Mehleng ea United States Mehla 14 ho 60 ('Thobalano e tšosang' e atileng haholo le e mabifi ho basali - na litaba tsa thobalano li totobetse?)
- 2019 - Hora ea Mosali (Radio ea BBC - tlola ho ea ho 8: 55-18: 40)
- 2018 - Phuputso ea sechaba ea lilemong tsa lilemo tsa 18-50 e fumana hore basali ba 7% ba tlaleha boitšoaro bo qobelloang ba thobalano. “Ho ata ha bothata ba ho laola boitšoaro ba basali ho ka eketseha.”
- 2017 - Mosali e monyenyane o hlalosa kamoo ho phomola / ho ipholla litho tsa botona le botšehali ho phomola boitlamo ba hae ba ho kopanela liphate (video)
- 2017 - Bacha Basali ba Lemaletse Litšoantšo
- 2018 - Ke lilemo li 20 'me ke lemaletse litšoantšo tsa bootsoa
- 2018 - Mokhoa oa ho ba le kamano e haufi le 5 o Tla Utloe Bohloko Haeba U Talima Litšoantšo hammoho
- 2017 - (Study) Phekolo ea ho batla litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro e sebelisoa har'a basali
- 2018 - (VIDEO) NoFap Bakeng sa Basali? - 'Nete ka ho Boloka Semen
- 2018 - PIED e lekanang le basali (ho buisana le uena YouTube)
- 2014 - Tlhahlobo ea pele ho basebeletsi ba litšoantšo tsa basali e bontša litakatso le ts'oaetso li kopantsoe le lithethefatsi tsa litšoantšo tsa bootsoa / cybersex.
- 2014 - Litlaleho tsa bafuputsi hore tšebeliso ea basali ea litšoantšo tsa bootsoa e amahanngoa le mathata a amanang le thobalano ho basali le ho fokotsa thahasello ea thobalano e arohaneng.
- 2014 - Ho Kopanela Liphate Bokoeng: Kamano e teng pakeng tsa Liketsahalo tse Amanang le Ts'oaetso le Tlhahlobo e Kopanetsoeng ea ho Kopanela Liphate (phaliso e thehiloeng lipatlisisong)
- 2016 - Litšoantšo tsa bootsoa tsa basali li sebelisa lenyalo hampe ho feta banna 'ho latela thuto ea 2016 e nang le sehlooho se reng, "Litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso li amahanngoa le keketseho ea tlhalo. "
- 2016 - Ithute ka boiketlo ba batho ba sebelisang litšoantšo tsa litšoantšo moo halofo ea lihlooho e ne e le basali (tlhaloso ea khethollo). Liphuputso li lumellana le mekhoa ea ho lemalla lithethefatsi, 'me li tlalehile hore ha ho na phapang pakeng tsa litaba tsa banna le basali.
- 2016 - Ithute ka batho ba nang le bothata ba ho kopanela liphate ka mathata (PSB) e tlalehile likhaello tse 'maloa tsa kelello mabapi le "makhoba a litšoantšo tsa bootsoa / thobalano". Liphuputso tsena li bontša hore o futsanehile e sebetsang ka katleho (boikaketsi) e leng tšobotsi ea boko bo ka sehloohong e hlahelang lithethefatsi tsa lithethefatsi
- 2017 - Ithute ka liithuti tsa k'holejeng le ho lemalla lithethefatsi ka litaba tsa thelevishene. 4% ea basali le 19% ea banna ba amehileng.
- 2022 - Barekisi ba Boitšoaro bo Tlameletseng ba Thobalano Har'a Basali ba Batlang Kalafo Boithuto bo ile ba etsa lipatlisiso ho basali ba Mapolishe ba 674 ba lilemo tse 18–66 ba batlang kalafo bakeng sa Boitšoaro bo Qobellang ho Kopanela Liphate. Mantsoe a qotsitsoeng:
Liphesente tse mashome a mararo a motso o mong (31.8%) tsa basali ba sampoleng e ithutoang ba tlalehile ho batla kalafo ea CSB nakong e fetileng. Tšebeliso ea litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro e ne e le selelekela se matla ka ho fetisisa sa matšoao a CSB.
Screen e Khutšoanyane ea Litšoantšo tsa Bootsoa (BPS). BPS ke ntho e 5 sesebelisoa sa tlhahlobo se lekanyang bothata… LIPOTSOHo basali ba 674, 57.4% (n= 387) e fumane lintlha tse 6 kapa holimo ho SAST-PL, sesupo sa CSB, le 73.3%(n= 494) ea sampole e fumane lintlha tse 4 kapa ho feta ho BPS ho lekanya matšoao a bothata ba ho sebelisa litšoantšo tsa bootsoa
Basali ba nang le mefuta ea litaba tse boletsoeng sethalong sena ba ka fumana lintho tsena tse thahasellisang:
Basali ha ba itšetlehe haholo ka liphello tse mpe tsa ho sheba litšoantšo tsa bootsoa ho feta banna.
"Ke qala ho shebella bootsoa bo feteletseng bo thata, ho fihlela ke tlameha ho tlohela nakoana"
Siobhan Rosen, moqapi oa thobalano bakeng sa American GQ, o mpolella, "Ke sheba Pornhub 'me ke kena mehopolong e tšoanang eo ke nahanang hore banna ba kena ho eona, moo qalong ho bona batho ba babeli ba kopanelang liphate ho tsosoa haholo. Joale ke rata, 'Ke hloka ntho e' ngoe hape. ' Ke qala ho sheba litšoantšo tsa bootsoa tse thata le ho feta, ho fihlela ke tlameha ho qobella ho tlohela nakoana. "
Batho ba tloaetseng ho shebella litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro hangata ba tlaleha hore ba ikutloa ba sa tsoha haholo nakong ea thobalano - e leng ntho eo Rosen a bileng le eona. "Nna le molekane oa ka re entse selekane sa hore ka bobeli ba se ke ba shebella litšoantšo tsa bootsoa, 'me bophelo ba rona ba thobalano bo betere haholo ka lebaka la eona."
"Banyalani ba shebellang litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ba batla ba imena habeli kotsi ea tlhalo, bafuputsi ba boletse maobane. … Mst bao basali ba bona ba shebellang litšoantšo tsa bootsoa ba ka khothatsoang ke litaba tsa hore haeba a ka emisa ho li shebella, monyetla oa ho hlalana o theohetse ho liperesente tse 6 ho banyalani bao ho buisanoeng le bona. Empa haeba a nka qeto ea ho tsoela pele, monyetla oa tlhalo o sala ho liperesente tse 18. ”
Diapopopong ea boemo ba ho kopanela liphate
Sehlooho se buang ka litšoantšo tsa thobalano le litakatso tsa thobalano
Ke hobane'ng ha ho kopanela liphate ho ka thabisa ho feta molekane?
Keletso ea balekane ba mang kapa mang ea lekang ho khaotsa
Matla a ho kopanela liphate le mosali ea se nang molekane
Maikutlo a banna ka basali le marato a fetoha joang ntle le ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa
Maikutlo a basali ba tlase Sehloohong sena
Basali ba Tlaleha Mathata a Amanang le Bootsoa Haholo (radio show)
Bopaki bo ntseng bo eketseha ba saense ba nako e telele ea potoloho ea 'mele (lipatlisiso)
Liphuputso tse amanang le ho kopana ha liphate le lithethefatsi tsebong
Ho batla tšehetso ea nnete le e thusang ea banna le basali ho hlaphoheloa ka ho feteletseng ha litšoantšo tsa bootsoa ba Inthaneteng? Etela REDDIT.NoFap. Tlhahiso ena e totobatsa moea oa ho amohela le ho tsotella oa banna ba bangata moo, mme ho na le mosali sehlopheng sa batsamaisi.
___________
Litsela tsa 3 tsa YouTube ke basali ba lekileng "nofap":
► AAHANA: https://www.youtube.com/channel/UCksU…
► KasumiKriss: https://www.youtube.com/channel/UCp4_…
► Chel-LalasVeganMania: https://www.youtube.com/channel/UCyb-…
-----
Liboka tsa basali:
- http://www.hopeandhealinglds.
ho / ho-basali-ba lemalloang / - http://www.attcnetwork.org/
ithute / lihlooho / basali / phomolo. asp - http://www.hopeandhealinglds.
com / forum-bakeng sa basali / - hellohello.
blogspot.com - http://www.loveshack.org/
liforamu / meea-mele / lemalla-ho hlaphoheloa / - http://www.rehab-forum.com/
ho itlosa bolutu / - http://theologica.ning.com/
litlaleho / li-blogs / ba-ba bangata-basali- li-tse lemalloang-li-porn-10-stats- hore-may-shock-u
Mosali oa Mosi
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1i4zgn/60_days_without_porn_today_and_i_found_this/cb118iv
Mosali o hlalosa litšoantšo tsa bootsoa ho mosali e mong
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1j020d/ok_no_fapchange_my_mind/cb9qopp
Sehlopha sa basali sebokeng
NoFap e nthata haholoanyane
Tlhaloso e qalile ke mosali oa nofapper
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1m8mjg/superpowers_from_nofap_for_women_possibly_nsfw/
Tlhaloso e ngotsoe ho "Psychology Today" tlasa sengoloa se seng
Liboka tsa basali
[Moroetsana ea lemaletseng litšoantšo tsa bootsoa o fumana thuso ea mohlankana oa hae]
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1o4uig/this_is_weird_things_that_have_changed_for_me/ccoueev
Tlaleho ea basali ba ho tsosolosa
Mosali - matsatsi a 90: ho itšepa ho eketsehileng, ntho e ngoe le e ngoe e ea thabisa, kamano e se e le kholo
Pono ea mosali e mong haeba u thahasella.
Pale ea Mofumahali e mong
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ty6t0/tomorrow_i_am_1_year_sober/
Ha ho na Tšepo ea NoPorn (Khatiso ea Basali)
Erotica ke phephetso ea basali
[Post on r / nofap] http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1yx6yz/from_a_girls_experience_why_do_women_need_to_be/
Mosali e mong o hlalosa phihlelo ea hae ka mor'a khoeli e se nang bootsoa
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2gw52e/i_am_a_woman_yesterday_was_one_month_of_no/
Thusa!
Ke khethiloe mona ho tloha sehlopheng sa banna kaha ke eona feela eo nka e fumanang.
Ke mosali ea 21 mme ke ratana le mosali.
Bootsoa bo bongata bo feteletseng bo bakelitseng bothata ke hore ha ke khone ho itlosa bolutu le kharebe ea ka.
e ne e e-na le XMUMX kapagasm le eena feela 'me e ne e etsahala feela hobane ke ne ke nahana ka litšoantšo tsa bootsoa.
ha ke na lintlha tse ngata tse tloaelehileng ho ea kamoo ke tsebang, ha ho mohla nkileng ka ea libakeng tse phahameng ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka letsatsi 'me ha ho mohla e kileng ea ba thata le ho feta. Ho se khone ho etsa thobalano le molekane oa ka ke bothata ba ka bo boholo.
e nchafatse libeke tsa 6.
ke nahana hore kea ipotsa hore na motho o na le bothata ba 'na joaloka' na haeba ho joalo, na u khutlela ho tloaelehileng?
Thusa!!
Lumela - u bone
karabo ea rona ea pejana mona - yep, YBOP ke monna ea busitsoeng, le
Na u hlokometse lihokela tsa likarolo tsa basali liforomong tseo? Ha ho bonahale eka mang kapa mang o tla u araba webosaeteng ena.
Ha o tsebe hore na sena se ka ba sa bohlokoa, empa
U ka 'na ua batla ho sheba lihlooho tsena hape:
Li-Vibrator le Metsoalle e Meng: Ha Moderation e hlōleha
Mosali, Maiketsetso le Patlisiso ea thobalano ea Shaky
Matsatsi a 118 a sa kopanele liphate
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2ubj7o/a_new_day_a_new_target_365_days/co74ype
Tlaleho ea mosali ea qalang bocha
Mosali - Lilemo tse 22 & ho nyaloa: Litšoantšo tsa bootsoa ntle ho tefo li feta nako e fetang selemo
Ke mosali ea lilemo li 20. Pale ea ka ke ena
Ke mosali ea lilemo li 20. Pale ea ka ke ena mme ka tšepo ke qalo ea leeto le atlehileng.
22F: tšenolo le maikutlo ho basali ba nang le lithethefatsi ba ho lemalla lithethefatsi
Boroetsana ba 22F, tšenolo le maikutlo ho basali ba nang le lithethefatsi ba ho lemalla ho lemalla lithethefatsi.
hang ha u khaotsa ho e shebella, u hlile u qala ho ikutloa u le betere
Ha e le 'na, nke ke ka re ke loanne le bothata bo boholo ba ho lemalla litšoantšo tsa bootsoa. Leha ho le joalo, ke ne ke pepesetsoa ho eona ke le monyane haholo (ea lilemo li 9) feela ka ho bala marang-rang. Ke ne ke sa tsebe hantle hore na thobalano ke eng nakong eo. Ho fihlela kajeno, ke ntse ke ipotsa hore na maikutlo a ka ka thobalano a ne a tla fapana haeba ke ne ke so ka ke kopana le litšoantšo tsa bootsoa.
Letsatsi le leng le le leng ka mor'a sekolo ke ne ke iphumana ke ntse ke sebelisa libaka tsena tsa bootsoa (ka lilemo tse ka bang peli). Qetellong ke ile ka emisa lilemo tse ngata, le lilemo tse ngata ha ke le lilemong tsa bocha, ke qala ho e shebella hape ka libeke tse 'maloa.
Ka 'nete, hang ha u qala ho e shebella u ikutloa eka u ka se emise. 'Me u ikutloa u e rata haholo. Empa hang ha o khaotsa ho e shebella, o qala ho ikutloa o le betere. Bophelo ba hau ha bo fetohe feela ho feta feela ho bala libaka tsa bootsoa ka lihora tse otlolohileng. Ke fumane hore litšoantšo tsa bootsoa tseo ke neng ke thabela ho li shebella… haufinyane ke ile ka emisa ho shebella eaba ke qala ho batla lintho tse ling tse thata.
Ke ntho e qabolang hobane hang ha u qeta, u sheba video ebe u hlokomela kamoo livideo tsena li leng leshano ka teng. U ikutloa eka ke indasteri e nyenyefatsang batho le hore u tlotse melao ea hau ea boitšoaro.
Ha ke shebe litšoantšo tsa bootsoa khafetsa, empa ke iphumana ke li sheba mohlomong makhetlo a 5 ka selemo. Ke ntse ke sebeletsa ho e fetola, mme ke leka ho e felisa ruri bophelong ba ka ka ho sa feleng. permalink
Mosali - likhoeli tse 3 tlase
Khoeli ea 3 fatše
Ke ngoanana ea lilemo li leshome le metso e ts'eletseng, mme ke qetile ka Day 1 m /
Ke ngoanana ea lilemo li leshome le metso e ts'eletseng, mme ke qetile ka Day 1 m /
E FETILENG FETA LINKI EA E-MAIL
E FETILENG FETA LINKI EA E-MAIL
Ho lemalla lit soant so tsa bootsoa ka pono ea mosali ea lemaletseng joala
Ho lemalla lit soant so tsa bootsoa ka pono ea mosali ea lemaletseng joala
Mosali mona! Poso ea pele… Ho leka ho emisa bothata bona pele bo ka baka kotsi hape.
Setho sa sehlopha se ile sa arabela:
Basali ba NoFap: