Perjalanan ngeureunkeun porno janten langkung gampang upami anjeun tiasa nelepon kana pakakas pikeun nyambung ka batur. Anjeun henteu nyalira sareng anjeun tiasa nyandak kauntungan tina pangalaman batur.
"Wani henteu ngagaduhan kakuatan pikeun teraskeun - éta lumangsung nalika anjeun teu gaduh kakuatan. "
- Napoleon Bonaparte
Ceuk saurang recovering pamaké:
Aya loba tempat di mana Anjeun bisa neangan dipaké pikeun mahluk kaluar jeung sabudeureun urang tapi aya geulis nonthreatening sajauh interaksi sosial mana. Nongkrong na baca dina perpustakaan atanapi toko buku, atanapi nyandak majalah ka Starbucks atawa bangku taman. Atawa ngan butuh lila walks luar. Kuring manggihan yen nyieun barang kawas kabiasaan ieu ngabantuan meunang kuring kaluar tina sirah kuring sorangan jeung ngajadikeun kuring ngarasa kawas beuki sahiji anggota masarakat.
Léngkah salajengna nyaéta ningali jalma-jalma anu anjeun pas dina panon sareng seuri. Teras cobian kontak panon sareng awéwé nalika ngalangkungan mall atanapi sakitar kampus anjeun. Teras, cobian mesem ku kontak panon. Salajengna, unggeuk sareng mikir "pesen" anu teu dikedalkeun ka aranjeunna, sapertos, "Anjeun katingali saé pisan." Teras, ucapkeun "hi" ka sababaraha ku hidep. Ngadamel kaulinan éta. Tingali naha anjeun tiasa ningkatkeun "skor" unggal waktos.
Sambungan henteu kedah lisan janten matak menenangkan otak urang-primata otak urang. Konéksi sareng sosobatan ngaleupaskeun tingkat séhat tina dopamin sareng neurochemicals "raos saé" sanés, sapertos oksitosin, anu ngabantuan nyaimbangkeun urang.
The gains ti sambungan némbongkeun up dina istilah pisan nyata. Contona, penderita HIV sareng pasangan anu hirup deui sarta ngamekarkeun AIDS kirang gancang. Tatu dudung dua kali gancang kalayan sosobatan sakumaha dibandingkeun isolasi. touch haneut antara pasangan nikah ngurangan rupa ukuran stres. Acan hadiah paling profound sahiji sambungan nutup bisa jadi psikologis. sambungan emosi Tutup anu pakait sareng ongkos handap kecanduan jeung depresi. Aranjeunna ngarobah pola neural jeung kimia otak jalma anu kalibet dina éta, bolstering rasa maranéhanana diri jeung nyieun empati sarta sosialisasi mungkin.
Manusa teu bisa ngatur moods maranéhanana sorangan, sahanteuna teu panjang. Tahanan di kurungan solitér mindeng balik waras. Kalayan kecap séjén, éta normal ngarasa cemas atawa depresi nalika diisolasi. Salaku Philip J. Flores reminds kami di Kecanduan salaku hiji karusuhan Attachment"Attachment henteu ngan mangrupakeun ide nu sae; éta hukum. "Ieu ogé sababaraha asuransi kaséhatan pangalusna pangeusina nawarkeun. Sambungan mantuan ngurangan kortisol hormon, nu disebutkeun bisa ngaleuleuskeun sistim imun kami handapeun stres. "Ieu loba kurang maké jeung cimata di urang lamun urang boga batur aya pikeun mantuan ngatur urang," dipedar psikolog / neuroscientist James A. Coan dina New York Times.
Nalika recovering pamaké maksakeun perhatian maranéhanana jauh ti habitual maranéhanana "relief," circuitry ganjaran maranéhanana Sigana di sabudeureun pikeun sumber sejenna pelesir. Mimitina eta despairs of kantos perasaan alus deui, tapi ahirna eta manggih ganjaran alam eta ngalobaan pikeun manggihan: ramah interaksi, mates nyata, waktos di alam, latihan, prestasi, kreativitas, sarta saterusna.
Anjeun tiasa ngagancangkeun prosés recovery, tur mimitian meunang ganjaran neurochemical alam anu asalna ti sambungan kalayan séjénna. Ngahontal kaluar. waktos sosial jeung babaturan nyaeta hébat. Gagal éta:
Dikaluarkeun unggal akhir minggu di kolot kuring. Nyéépkeun waktos sareng aranjeunna ngan ukur nonton TV. Kuring henteu biasana nonton TV, tapi caket ka aranjeunna ngabantuan. Katambah adi kuring aya, jadi ngariung sareng anjeunna. Sareng terakhir tapi pasti moal saeutik ogé anjing kulawarga. Anjeunna leres terang kumaha masihan kaasih. Abdi ngantep anjeunna ngaletak raray abdi sareng urang bakal maén sareng ngarangkul. Anjeunna budak gedé.
Tapi tingali lamun tiasa nyandak eta undak leuwih tebih: Kumaha anjeun tiasa meunang sababaraha touch cageur kalayan wates anu saé? Bursa kaki massages kalawan Sarakan? Lalajo pilem kalawan batur anjeun bisa nyimpen panangan anjeun sabudeureun? Méakkeun peuting ku sobat snuggle? ngabagikeun artikel ieu jeung balad mun broach subjek. Ceuk saurang bodo:
Kuring gaduh sobat awéwé kalayan manpaat, tapi manpaatna nyaéta anjeunna resep datang saminggu sakali sareng ngan ukur nangkuban nalika urang nonton pilem. Anjeunna parawan sareng éta panginten mangrupakeun ide anu saé pikeun urang henteu pernah ngalakukeun hubungan séks, kumargi sejarah na. Tapi éta pisan ngabebaskeun pikeun kuring pikeun ngaleungitkeun tekanan anu kuring pasihkeun pikeun ngalakukeun hubungan séks. Utamana nalika kuring ngembangkeun porno anu aya hubunganana sareng ED, kuring sok nyobian bakal sirit kuring janten sesah supados kuring tiasa hubungan séks. Ogé kuring diajar ngaleupaskeun PERLU pikeun hubungan séks. Baheula upami awéwé anu romantik resep ka kuring aya di tempat kuring, kuring bakal satu-satuan ngudag kelamin. Tapi ayeuna kuring ngan ukur tiasa bersantai sareng janten.
Saran ti bodo séjén:
Kuring super isin sareng kagok sosial ti mimiti. Mutuskeun pikeun ngarobih nonoman kuring. Kuring nyatet naon kalemahan sosial kuring dimana sareng maca tulisan pikeun ngalereskeunana. Kuring sadar betapa gampangna janten babaturan sareng jalma upami anjeun sareng aranjeunna di tempat anu rutin sapertos kelas, garéja, grup hobi, sareng sajabana. Ayeuna kuring ngan ukur masihan hiji atanapi dua koméntar upami pas nalika urang nongkrong salaku hiji kelompok. Batur ngaréspon. Sareng kuring ngan ukur ngucapkeun salam sareng salam ka jalma-jalma ti dinten énjingna. Antukna, kuring marahmay sareng saha waé anu aya sareng kuring sacara alami ngagaduhan sakumpulan jalma anu nganggap kuring salaku babaturanana. Éta gampang. Sareng leres, kuring mendakan cinta ogé. Éta hal anu paling alami. Milarian babaturan; sanés cinta. Sadayana bakal tumiba dina tempatna. jugjugan
Saran ti bodo séjén:
naséhat langkung:
Dimimitian énjing, iraha anjeun badé mésér barang di toko atanapi toko - kopi, sakotak kismis, alat énggal, naon waé - nalika waktuna anjeun mayar, tibatan ngorondang milari kartu kiridit anjeun atanapi kas, tingali kasir sareng nyarios "kumaha damang?"
Terus ngadagoan aranjeunna ngajawab. Kaseueuran aranjeunna bakal nyarios "saé" (sapertos urang sadayana bakal). Sababaraha henteu bakal ngajawab sabab aranjeunna kaget pisan yén palanggan bakal ngalakukeun éta. Tapi ngajempolan ku cara anu saé. Sareng seuseueurna bakal seuri sareng ngahargaan yén anjeun leres-leres ngaku aranjeunna salaku manusa.
Kuring terang - bodo, konyol ... tapi GAMPANG sareng teu lami, anjeun bakal ngalakukeun hal éta sacara alami sareng anjeun bakal kagum kana naon ieu pikeun anjeun upami anjeun ngagaduhan masalah ku kahariwang sosial atanapi isin.
Henteu unggal hambalan dina lalampahan ieu perlu jadi profound.
Ieu naséhat lalaki sanés:
Kuring boga teori kieu ngeunaan lalaki jeung kaahlian sosial. Paling lalaki ulah ngamekarkeun pangabisa sosial maranéhanana kawas awéwé do. Awéwé mimitian ku ngamekarkeun pangabisa sosial maranéhanana salila pubertas, bari nongkrong jeung para sahabat, ngawangkong ngeunaan budak na katresna lianna. Samentara éta, budak di umur nu ngan maénkeun kaulinan komputer sarta olahraga. Anu ngandung harti yén lamun lalaki hiji hayang jadi socially sakumaha terampil sakumaha awéwé, manéhna bakal perlu ngalakukeun sababaraha catching up dina umur engké.
Nanging, kaseueuran jalmi-jalmi hubungan sareng awéwé, biasana ngalangkungan sosial anu aranjeunna lebet. Éta aman sareng ampir otomatis. Éta henteu sami sareng ngembangkeun katerampilan sosial anjeun ka titik anjeun tiasa ngalobrolkeun ngobrol sareng jalma asing tanpa aya masalah. Sakanyaho kuring, ngan perséntase leutik lalaki anu leres-leres ngalakukeun kagiatan sapertos kitu.
Dua taun ka pengker kuring nyéépkeun waktos dina ieu. Kapendak komunitas anu saé pikeun damel ieu. Kuring bahkan nuturkeun bengkel anu diwangun ku jalma-jalma di jalan. Kuring kedah naroskeun patarosan anu munggaran ("Hai, kumaha kuring dugi ka ...?"), Teras patarosan sareng sakedik backstory, pamustunganana naroskeun awéwé pikeun naséhat ngeunaan baju jero pikeun kabogoh imajinér. Ku cara ieu anjeun bakal biasa kanyataan yén ngadeukeutan jalma asing biasana bébas tina konsékuansi négatip sareng leres-leres masihan perasaan anu hébat. Akhirna kuring kedah naros ka budak awéwé imut nomer teleponna dina waktos 30 detik ... anjeunna nolak ku nyarios yén anjeunna gaduh kabogoh tapi sanés intina, intina kuring ditaros, sareng éta mangrupikeun ledakan nyata!
Masih, kuring tiasa nyebatkeun yén anu disebut "pendekatan kahariwang" moal ngaleungit. Nalika anjeun ningali awéwé anu geulis sareng anjeun henteu "ngahaneutkeun sacara sosial", anjeun bakal ampir sok ngonci, henteu terang naon anu kedah dilakukeun .. malahan kamari-kamari. Ngan penting henteu ngéléhkeun diri pikeun éta.
Pikeun haneutkeun, ngobrol sareng sababaraha jalma anu teu dikenal. Anu sanés bahkan henteu kedah janten awéwé anu geulis (nyiptakeun tekanan). Heck, éta tiasa langkung pikaresepeun pikeun ngobrol sareng sababaraha jalma anu langkung lami anu panginten gaduh dua carita anu saé kanggo dibagi. Ieu bakal nempatkeun anjeun dina suasana sosial anu langkung santai anu bakal tetep aya peuting. Teras Anjeun bersosialisasi sareng pola pikir anu béda.
Pikiran batur:
Kuring ogé ngagaduhan masalah hubungan sareng batur, anu kuring pikir langsung aya hubunganana sareng porno. Kuring ogé parantos nyéépkeun waktos nyobian pikeun terang kunaon kuring gaduh masalah pikeun nyambungkeun. Tina naon anu kuring kumpul, saleresna aya tilu hal anu mangaruhan kumaha hubunganana sareng anu sanésna, dua diantarana tiasa pangaruh.
Mimiti, 'kamampuan' sosial umum. Sababaraha nyebat EQ ieu, saur kuring, sareng kumaha saéna urang tiasa berinteraksi sareng anu sanés, sakumaha saéna tina salah saurang paguneman, kumaha ogé pangaruh kana pamikiran batur, sareng sajabana kuring pikir yén jalma umumna diajar 'katerampilan' ieu , atanapi kumpulan katerampilan. Upami urang lahir kana kulawarga anu kaluar sacara sosial pisan, teras ngagaduhan bunderan babaturan anu sacara sosial pisan, aranjeunna bakal, dina kasus anu paling parah, bakal palinter dina sosial. Upami didugikeun, kuring pikir yén saurang tiasa diajar sareng ningkatkeun kamampuan sosialna, ku ngobrol batur anu langkung seueur; ngobrol sareng jalma asing dina sagala kasempetan anu aranjeunna pikagaduh, jst.
Anu kadua nyaéta citra diri. Anjeun kedah parios tulisan jurnal ieu: "Percaya ka anu séjén resep atanapi henteu resep ka anjeun: Paripolah anu ngajantenkeun kapercayaan janten kanyataan". Panilitian dasarna mendakan yén, nalika Sasaurang percaya yén jalma acak resep aranjeunna, saatos paguneman sareng jalma sanés ieu, Anu Batur tungtungna resep pisan ka jalma éta. Ogé, Jalma Acak tungtungna resep ogé Anu Batur. Aranjeunna nunjukkeun hasil anu sami pikeun henteu resep. Dasarna ngawangun kana sababaraha padamelan anu dilakukeun dina taun 40an, dimana ideu jalma anu ngagaduhan nubuat timer ditetepkeun aya, sareng jalma-jalma bakal nyobian sareng ngajantenkeun ramalan-ramalan ieu janten kanyataan. Kuring anggap éta anu dilakukeun ku sadayana industri mandiri. Janten, citra diri saur kuring ogé ngagaduhan bagian penting. Sabenerna yakin yén jalma mangrupikeun jalma anu resep (resep kana kamiripan diri anu luhur) bakal ngahasilkeun jalma anu berinteraksi sareng resep aranjeunna, langkung ngahargaan aranjeunna, langkung percanten, jst.
Léngkah salajengna pikeun kuring nyaéta nyobian sareng ngamimitian ngalaksanakeun hal-hal ieu kana kahirupan sadidinten kuring. Hal-hal sapertos: gaduh kayakinan yén kuring jalma marahmay, jalma haneut, jst; saleresna percanten yén batur leres-leres resep kuring salaku jalma; ningali jalma salaku umumna ramah sareng haneut. Éta bagian anu sesah kuring mendakan, sabab intina kuring ngabalikeun pikiran négatip taun. Hal-hal ieu ogé henteu saling éksklusif, sareng ningkatkeun hiji wasiat, saur kuring, bakal ningkatkeun pamutahiran anu séjén - ogé dina hal-hal anu séjén dina kahirupan seseorang.
Saur porno ogé, kuring jadi masalah sabab intina ngaluarkeun kasempetan pikeun ningkatkeun hal-hal ieu. Kuring parantos kirang bersosialisasi nalika nganggo porno, anu ngajantenkeun kamekaran kuring salaku jalma dina diajar berinteraksi caket sareng batur; kapercayaan diri kuring lemah, sareng citra diri goréng, anu hartosna yén interaksi leres-leres henteu saé (sareng jalma asing, sahenteuna), ieu dina gilirannana nurunkeun kapercayaan diri nyalira kuring kana porno. Siklus jahat, jahat.
katilu teh nya eta salah sahiji anu kadang teu cocog sareng jalma sejen. Padahal mah teu pikir ieu jarang, sarta lamun salah mangrupakeun, jalma yakin ramah, masalahna meureun theirs. Tambih Deui, aya nanaon salah tiasa ngalakukeun ngeunaan ieu.
guy séjén:
Ngalakukeun naon waé jinis kagiatan. Teu kudu sosial. Nelepon babaturan. Éta lumayan ngabantosan. SMS ka babaturan. Jalan-jalan sakedik. Pencét warung kopi sareng jalma-jalma nonton atanapi maca buku anu anjeun resep. Gawe sareng nyalira. Upami anjeun henteu acan biasa bersosialisasi, teras laun laun. Anjeun panginten henteu tiasa sering bersosialisasi, tapi anjeun ngan ukur tiasa caket sareng jalmi - angkat ka tempat umum, toko jandela, buka Best Buy sareng cobian téknologi / komputer / jst anyar. Tingali naon anu aya di ditu.
Naséhat ti anggota forum bikangna:
Naha anjeun mikirkeun ngiringan kana kelas atanapi grup dimana anjeun ngagaduhan téma kelas anu sami sareng awéwé anu hadir? Éta tiasa ngabantosan pikeun nyingkahan kagok pikeun ngamimitian paguneman ti mimiti. Kelas sapertos yoga, reiki, salsa, nyanyi, semedi sareng tari 5 wirahma biasana pinuh ku awéwé sareng henteu seueur lalaki. Hal anu pangsaéna nyaéta awéwé sering resep sareng lalaki anu resep kana barang anu sapertos kieu!
awéwé séjén ngadawuh:
Ieu anu kuring lakukeun: Kuring gaduh sababaraha reréncangan, janten kuring tiasa langsung hubungan fisik sareng aranjeunna. Maksad abdi hartosna tibatan berinteraksi ngalangkungan telepon sareng Facebook, kuring badé mendakan aranjeunna sacara langsung. Sareng upami réréncangan ngajak kuring kana konsér atanapi maca, kuring badé angkat (sanaos biayana) sabab sahenteuna kuring bakal pendakan deui jalma kreatif anu cicing sareng damel di kota ieu. Kuring ogé badé ngusahakeun kaluar deui ti imah kuring. Abdi gaduh laptop, janten kuring tiasa nyiapkeun pangajaran, nyerat fanfic di tempat sanés anu sanés bumi kuring. Kuring gaduh anjing alit anu lucu anu resep pendak sareng jalma, janten kuring tiasa nyandak anjeunna ka taman sareng nganggo anjeunna pikeun ngamimitian paguneman.
Parios Meetup.com pikeun kota atanapi wilayah anjeun, janten anjeun tiasa mendakan kelompok jalma anu gaduh minat anu sami sareng anjeun. Kuring tetep nempatkeunana, tapi kuring ngarencanakeun pikeun nyetél grup Meetup pikeun cosplay / penggemar anime di kota kuring, kusabab anu ayeuna henteu aya.
Janten "biasa" di tempat-tempat usaha tertentu, nyaéta cabang bank, supermarket, warung kopi, kantor pos, tiasa ngabantosan anjeun ngalaksanakeun interaksi sosial anu ngajantenkeun langkung gampang ngobrol sareng jalma asing anu janten sobat dalit.
guy sejen nyebutkeun,
Anjeun tiasa diajar kaahlian sosial di www.charismaarts.com jeung www.succeedsocially.com.
Ogé mertimbangkeun parabot handap.
;
