Kahiji kalina kuring kantos nguping ngeunaan NF nyaéta nalika babaturan kuring redditor nunjukkeun kuring halaman ieu anjeunna acak-acakan. Réaksi kuring nya éta ngaku "oh, man I can pernah ngalakukeun éta", bari cicingeun hayang kuring bisa.
Pikeun sababaraha bulan sateuacan NF, kuring parantos nyobian kaluar sacara kontinyu, tapi henteu pernah ngaliwat 3 dugi ka 5 dinten. Sareng kuring henteu nyangka kuring kecanduan, kuring nembé terang upami kuring henteu hoyong ngalakukeun éta kuring kedah tiasa lirén.
Eta kabukti loba sesah tibatanna.
Butuh waktu kuring langkung ti sabulan saé maca NF sareng ngatur urusan kuring sateuacan ngadaptarkeun lencana. Poe éta mangrupikeun dinten Jumaah sadayana dinten, pas sateuacan sabtu minggu anu panjang kalayan sakedik dilakukeun. Kuring parantos ngadamel tulisan ngeunaan tips anu ngabantosan pisan anu bakal kuring kaitkeun di handapeun ieu anu ngagaduhan kuring ngalangkungan sabtu minggu sareng sajabina, tapi saatos dinten éta kuring henteu ningali deui. Sareng éta kusabab hutang syukur anu ageung pisan anu ku kuring dipikagaduh ka anjeun sareng jalma anu kuring hoyong bagikeun pangalaman kuring kalayan ngarep-ngarep masihan deui ka batur anu merjuangkeun masalah anu sami. Upami tulisan ieu masihan motivasi anu terakhir pikeun kéngingkeun lencana, atanapi tetep 90 dinten pasti, bahkan pikeun hiji jalmi, éta bakal ngalaksanakeun tugasna.
Hayu atuh wartoskeun anu leres ngeunaan NF leres nalika anjeun mutuskeun nyandak tantangan: anjeun moal tiasa ngalakukeun éta. Atanapi, sahenteuna, éta anu anjeun pikirkeun unggal dinten yén anjeun ngalaksanakeunana, sareng éta bakal karasa leres pisan yén anjeun henteu tiasa nyandak deui. Éta mangrupikeun kecanduan, sareng anjeun bakal ngalangkungan émosional turun-turun sareng turunna ditarikna. Kaleresan mangrupikeun dinten hiji fapstronaut ibarat lalaki anu badé nanjak gunung jangkung anu henteu pernah jalan sateuacan dinten éta. Mimitina éta moal mungkin sareng seueur teuing pikeun ngahontal 90 poé magis "gaib", tapi nalika anjeun leumpang sakedik deui unggal-unggal otot anjeun, karep anjeun, bakal tumuh sareng éta bakal tiasa dimungkinkeun. Éta sababna naséhat anu pangsaéna anu tiasa kuring pasihkeun nyaéta nyandak hiji dinten sakaligus dina unggal waktos. Entong ningali naon anu anjeun lakukeun nalika merjuangkeun perang pikeun lirén salami 90 dinten, maka sigana ageung teuing kanggo ditanggung. Éling yén naon anu anjeun lakukeun ngan ukur henteu nyarios sakali. Nalika pangjurung éta muncul, anjeun nyarios henteu, anjeun ngajerit kana bantal, anjeun ngajerit dina jero, anjeun miceun pikiran éta, anjeun ngaganggu diri anjeun, anjeun sadar langkung saé anjeun parantos ngalakukeun éta sareng kumaha anjeun kedah kaleungitan deui sareng ngamimitian deui sareng bahkan henteu dugi ka jauh ieu, sareng anjeun ulah ngantep dorongan éta ka mana waé. Anjeun nyarios henteu, éta dina hiji waktos, sareng anjeun ngalakukeun éta unggal waktos éta muncul. Éta pisan. Henteu 90 dinten kakuatan konstan, ngan ukur parobihan gaya hirup anu halus, "henteu" anu sepi iraha waé acak acak-acakan hoyong nyobian.
Sareng salami sababaraha sasih payun, ku Gusti, tong ngaganggu diri. Sapertos lalaki di gunung, anjeun masih ngembangkeun kakuatan anjeun pikeun merjuangkeunana, janten henteu pernah ngantep sombong ngayakinkeun anjeun tepi atanapi yén anjeun cukup kuat pikeun ka ditu sakedik sareng uih deui. Hiji dinten anjeun panginten, tapi henteu ngan ukur ayeuna. Janten nempatkeun sadaya waktos sareng énergi sareng kayakinan tambahan anu disayogikeun ku ngamimitian NF kanggo dianggo dina usaha sanésna pikeun ngajaga diri sibuk. Sababaraha minggu kahiji saéstuna mangrupikeun pertempuran. (Kuring nyarankeun pisan OpenDNS atanapi jasa penyaringan wéb anu sanés, khususna upami aya waktos tunduh 3 menit sateuacan pangaturan énggal. Ku cara éta, sanaos anjeun goyah, 3 menit masihan anjeun cekap waktos kanggo sadar yén anjeun leres-leres henteu ' henteu hoyong ngalakukeun ieu, sareng ngaleupaskeun setélan éta.)
Kitu ogé hal anu paling hese ditampi ngeunaan NF nyaéta henteu pernah nyangka anjeun parantos réngsé. Sakali anjeun ningali "wéh, kuring parantos angkat 80, atanapi 100, dinten, kuring hébat pisan" kapercayaan palsu bakal ngaganggu anjeun. Hal anu paling ngabantuan pikeun kuring nyaéta, unggal dinten, nyarios ka diri kuring sorangan "X dinten ka handap, Y dinten deui". Anjeun henteu pernah ningali X tanpa Y. Sanajan anjeun sapoé jauh, anjeun masih tacan réngsé. Sanajan anjeun parantos ngahontal tujuan, kabébasan anjeun tina ranté éta dijamin ngan ku waspada anjeun. Anu, sapertos kabiasaan naon waé, janten langkung gampang, langkung lami kalayan lami langkung lami anjeun tetep.
Sanaos nyarios sababaraha jalma, NF moal ngajantenkeun anjeun janten déwa kapercayaan sareng kamampuan, sanaos sababaraha bulan kahiji éta bakal raos pisan. Naon anu bakal dilakukeun NF nyaéta masihan anjeun langkung ngendalikeun kahirupan anjeun nyalira. Sakedik sapertos transisi tina umur ngora dugi ka déwasa. Daripada bertindak dina dorongan, anjeun bakal diajar nahan diri sareng émut ku salah sahiji naluri anu paling primal, anu bakal ngalir kana unggal bagéan kahirupan anjeun sareng nyandak kaputusan hirup anjeun bakal dugi ka anjeun.
Nalika kuring ngamimitian ieu 500 dinten ka pengker, kuring ngalaman masalah konsentrasi; Abdi henteu tiasa komitmen kana tujuan langkung ti saminggu dina hiji waktos. Iraha kuring hoyong liburan, éta bakal diséépkeun dina kamalinaan teu puguh naon-naon deui, terang yén kuring tiasa ngalakukeun langkung seueur waktos sareng anu sanés. Ayeuna kuring tiasa ngadamel 50, 60 jam minggu damel sacara teratur tanpa diperhatoskeun, ayeuna kuring parantos tiasa nyandak pilihan pikeun olahraga sacara rutin sareng tetep.
Ayeuna kuring nuju hubungan teu sapertos naon anu kuring kantos karandapan sabab kuring tungtungna tiasa ngarawat pasangan kuring salaku manusa lain tibatan sakapeung salaku objék anu dipikahoyong (sareng tingkat émutan éta jauh pisan sareng ngabantosan hubungan, kumargi anjeun ayeuna terang heula yén kahoyong anjeun nyalira henteu penting sakumaha aranjeunna ngajantenkeun diri, yén anjeun tiasa nyarios henteu ka aranjeunna pikeun ngaheulakeun batur); ayeuna kuring teras-terasan damel pikeun ningkatkeun diri kuring sanés ngan ukur ngarepkeun kuring sanggup.
Sareng sadaya ieu tina ngalakukeun NF ngan ukur langkung ti 1% tina umur rata-rata anu dipiharep anu kuring payun. Éta anu ngabédakeun NF, sareng éta anu béda anu kuring ngarepkeun pikeun anjeun sadayana.
Pikeun daptar tip sareng alat pikeun nyandak anjeun ku anjeun dina poé 90, didieu pos kuring ngeunaan naon anu ditorong kuring: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8
link - 499 Days of NF
UPDATE - 1000 Days of NoFap
“Saha anjeun kamari tiasa saha anu ayeuna. Tapi naon anu anjeun ayeuna dipigawé nangtukeun saha anu énjing. Jieun NoFap sareng anjeun bakal Allah janten dinten unggal ".
Beenta parantos perjalanan panjang, NoFap, sareng abdi pernah ngira kuring kukituna ngaraos jauh ieu. Abdi henteu tiasa nyengingkeun upami teu dirojong ku komunitas ieu sareng anjeun unggal jalma anu luar biasa. Hatur nuhun.
Kabeneran aya, abdi teu Isro rébu dinten tanpa PMO, sareng anjeun henteu kedah mikiran deui cara éta, Kuring geus bener ngan musna.
Ieu perang anjeun ngalawan hiji dinten dina waktos sareng. Anjeun masihan hal anjeun pangalusna, anjeun nyorot pisan sakumaha anjeun kedah, nyandak pancuran tiis, nyorong korong, ngudag hobi anyar, ngapit huntu anjeun teras ngaganggu diri jauh tina kabiasaan-lami anu mana waé anu tiasa. Na, kumaha bae, anjeun pernah bener-bener yakin kumaha, anjeun tiasa ngatur diri aya dina dinten tanpa PMO. Jeung ayeuna anjeun geus hasilna dina sapopoé. Kiwari anjeun tiasa gugah na énjing-dinten sanés sareng parantos waktos anjeun léngkah-léngkah anu pangbadagna, anu anjeun hoyong janten, sareng anu, upami anjeun damel, anjeun tiasa nganggur.
Upami anjeun tiasa nyandak dinten anu sami, anjeun tiasa nampi salira ti mimiti salapan puluh, sareng sésana janten. Mikir NoFap minangka perang kedah tarung lamina, unggal dintenna, ngan ngajantenkeun langkung lengkep ihwal anjeun, sareng éta henteu leres.
jeung, percanten ka abdi, hancana meunang gampang. Malah ayeuna kuring coba tetep waspada sareng PMO, sabab estu hiji léngkah gagalna dugi ka ngantepkeunana. Tapi sanggeus poe 30 munggaran, dinten 90 munggaran, uteuk anjeun mimiti robah. Cara anjeun pikir, perasaan, sareng pungsi dimimitian robah. Uteuk anjeun moal ngira anjeun kedah PMO saloba, sateuacan, anjeun kedah lanjutan waktos langkung lami sareng teu langkung panjang.
Upami anjeun kersa dinten kanggo sababaraha dinten, lagu unggal dinten tos réngsé, sareng unggal dintenna anu sanés badé. "X dinten ka handap, Y dinten ka buka" anu kumaha kuring bébéja sorangan unggal dintenan nepi ka pikiran PMO janten sadayana parantos dinten sering bakal ku sateuacan kuring inget. (Sareng, enya, robah anu bakal ditingal ku waktos.)
Anjeun sadaya henteu terang naon anu sanggup. Keur disada dalang, anjeun ngan ngarobih puto ti PMO, kumaha tiasa janten sapertos anu diungkulan? Tapi ngan ukur mimiti. NoFap moal ngaganti leres anjeun henteu leres deui, tapi bakal masihan anjeun cara pikeun ngalakukeun éta sorangan. Anjeun bakal ngamimitian gaduh waktos langkung anu langkung gratis sareng tanaga anu teu kawates. Anjeun bakal ngamimitian ngarasa leres langkung jelas, sareng uih deui bentang perhatian anu langkung panjang. Luhureun sadaya, anjeun bakal mimiti ngadalikeun émosi sareng dimana hirup sorangan. Lantaran anjeun katingalkeun kahayang anu teu kaampeuh, anjeun parantos ngarasakeun awak anjeun masihan ajim pangkuatna anu pangpanjangna tiasa ngalakukeun hal sarta .. anjeun nyarios.
Aya hiji hal anu Buddha pisan ngeunaan éta, tapi éta salah sahiji hal anu paling luar biasa anu anjeun bakal peroleh tina NoFap. Anjeun bakal diajar ngantep émosi ngumbah anjeun sareng henteu narik anjeun. Nafsu pikeun kecanduan, sieun ku hal-hal anyar atanapi ditolak, lalaunan anjeun sadar yén teu aya dina kanyataan anu kantos goréng atanapi henteu kaontrol nalika anjeun ngantisipasi éta. Anjeun nyandak pancuran tiis, anjeun ngamimitian damel, anjeun lirén miara hal anu henteu penting, sareng anjeun milari jalma-jalma sareng hal-hal anu anjeun pikahoyong.
Bagéan anu pangsaéna tina NoFap nyaéta nyadar yén teu aya nanaon di sakabeh dunya anu ngahalangan anjeun tina ngahontal naon waé kecuali pikeun anjeun. Sareng kuring ngadorong anjeun sadayana supaya tetep dugi ka dugi ka dinya. Entong ngupingkeun kecap kuring, terang naon anu kuring hartosna pikeun anjeun. Pantesna, ngan ukur gelutkeun sapopoé dina hiji waktos. Pangalusna tina tuah, fapstronauts.
Saprak kuring dimimitian NoFap, kuring geus bisa ngudag sababaraha impian kuring yén kuring pernah panginten Abdi sanggup. Kuring digawé pakasaban Abdi bogoh, kuring réngsé atikan kuring jeung skor hébat, Kuring geus ngamimitian digawé, sarta kuring geus kagungan pakaya anu anyar pikeun tanggal sababaraha awéwé anu kacida luar biasa anu henteu bakal sanggup sateuacanna. Sateuacan NoFAp, abdi ngan kantos pikir ngeunaan tujuan kuring hayang dimaenkeun, tapi sanggup janten eusina teuing sareng bosen pisan pikeun ngalakukeun hal-hal ngeunaan hal éta. Ayeuna, kuring sok nyobian ngaléngkah kalayan tujuan anyar, sarta kuring terang, anu NoFap nyaéta naon anu matak teras ngamungkinkeun pikeun kuring.
Theta wéb anu dijieun NoFap pikeun kuring, sareng éta beda béa mudahan anu disusun pikeun anjeun. Anjeun sadaya kuat batan anjeun nganggap, sareng hal-hal hébat anu payun kanggo Anjeun. Godspeed, fapstronauts.
Méméh anjeun leungit téh yén jalur éta sorangan mah robah maneh. Anjeun lemah sabab teu acan stepped dina jalur. Upami Sadérék, prosés bakal dimimitian. Sawaktos Anjeun naek gunung, anjeun bakal kéngingkeun kuat. Uteuk plastik anjeun bakal dibentuk ku jalan. Anjeun tiasa nganggap jalur ieu sanés kanggo anjeun, tapi éta-anjeun ngan bakal ngaganti sapanjang jalan. Jalur sorangan bakal nyatek anjeun kanggo tungtungna.
"The Flinch", ku Julien Smith
Tungtunan spésifik pikeun ngabantosan jalan: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/10ph2a/how_do_i_make_it_till_tomorrow/c6fhutn http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/11gdwk/thats_my_secret_im_always_horny/c6mbmkc http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/uzq3y/first_time_on_nofap/c50049p
Saméméhna Tulisan / Saran http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1nugp5/499_days_of_nf/ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yovdb/the_difference_1_makes/ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/11325j/fapstronauts_are_like_phoenixes/
;