Naha panggunaan porno tiasa mangaruhan mémori sareng konsentrasi?

"Konsentrasi langkung saé," "teu aya halimun uteuk," pamikiran anu langkung jelas, "sareng" ningkat mémori "mangrupikeun sababaraha kauntungan anu paling umum dilaporkeun ku anu balikan deui. Ieu salah sahiji:

Kamampuh méntal kuring ngan ukur ningkat dina sataun satengah kamari. Abdi serius salaku serangan jantung ngeunaan éta. Kuring langkung tenang, parantos ningkatkeun kamampuan musik kuring (anu nyarios nalika anjeun nganggap yén kuring parantos maénkeun satengah abad) sareng kuring kurang kamungkinan kana frustasi sareng kaleungitan cool. Saha anu nyerat skrip ka "Don Jon" terang naon anu aranjeunna nyarios. Abdi émut kumaha anjeunna rawan frustasi sareng kaleungitan watekna sareng éta sigana ningkat nalika anjeunna ngagaduhan cecekelan panggunaan porno na. Sakabeh prosés ieu parantos ngarobah kahirupan kuring.

Boga katingal di lalaki interrupted ku Zimbardo & Coulombe sareng pikeun sawala lengkep ngeunaan pangaruh kaulinan online sareng porno pikeun generasi kinerja akademik ngora sareng prestasi.

studi panganyarna:

3 studi anu munggaran nunjukkeun yén panggunaan porno kronis atanapi rangsangan seksual paparan ngirangan kamampuan pikeun nunda kasieun. Catetan: ngurangan reséptor dopamin dina circuitry ganjaran tina beurit ngurangan pangabisa maranéhanana reureuh gratification pikeun ganjaran nu bakal datang nu leuwih gede.

Paparan rangsangan séksual Induces Discounting Greater Anjog ka ngaronjat involvement di Cyber ​​Delinquency Diantara Lalaki (2017) - Dina dua studi paparan rangsangan séksual visual nyababkeun: 1) diskon diskon anu langkung ageung (henteu sanggup reureuh nyugemakeun), 2) kacondongan anu langkung ageung pikeun kalibet dina cyber-delinquency, 3) kacenderungan anu langkung ageung pikeun mésér barang palsu & hack akun Facebook batur. Dicokot ieu nunjukkeun yén panggunaan porno ningkatkeun impulsivity sareng tiasa ngirangan fungsi ékséktip anu tangtu (ngendalikeun diri, penilaian, konsekuensi foreseeing, kontrol dorongan). Intisari:

Papanggihan ieu nyayogikeun wawasan strategi pikeun ngurangan kéngingan lalaki sareng delinquency cyber; maksudna, ngaliwatan kirang paparan rangsangan seksual sareng promosi nyangsang gratification. Hasilna ayeuna nyarankeun yén kasadiaan luhur rangsangan seksual di alam maya bisa jadi pakait leuwih raket jeung kabiasaan cyber-delinquent lalaki ti sangka saméméhna.

Dagang Engké ganjaran pikeun Paloh Ayeuna: Konsumsi Pornografi jeung tunda Discounting (2015) - Beuki pornografi anu pamilon dikonsumsi, kurang bisa maranéhanana éta reureuh gratification. Ulikan unik ieu ogé kungsi pamaké porno ngurangan pamakéan porno for minggu 3. nalungtik manggihan yén pamakéan porno terus éta causally nu patali jeung henteu mampuh anu leuwih gede reureuh gratification (dicatet yén kamampuan nyangsang gratification nyaeta fungsi cortex prefrontal). Excerpt tina ulikan mimitina (median subjék umur 20) patél pornografi ngandalkeun tujuan anu nganggo skor-timana dina tugas anu gratification nyangsang:

"Langkung seueur pornografi anu dikonsumsi ku pamilon, langkung seueur aranjeunna ningali hadiah kahareupna langkung alit tibatan hadiah langsung, sanaos hadiah kahareup sacara objektif langkung berharga."

Sacara sederhana, langkung seueur panggunaan porno aya hubunganana sareng kirang kamampuan pikeun nunda kasieun pikeun hadiah anu langkung ageung. Dina bagéan kadua panilitian ieu paniliti ngajén potongan harga tunduh subjek 4 minggu ka hareup sareng aya hubunganana sareng panggunaan porno na.

"Hasil ieu nunjukkeun yén terus-terusan paparan gratifikasi pornografi langsung aya hubunganana sareng diskon tunda anu langkung lami dina waktosna."

Hiji studi anu kadua (median umur 19) ieu dipigawé pikeun meunteun lamun pamakéan porno sabab nyangsang discounting, atawa henteu mampuh reureuh gratification. peneliti dibagi pamaké porno ayeuna kana dua grup:

1. Hiji grup abstained tina pamakéan porno pikeun 3 minggu,
2. Hiji grup kadua abstained tina dahareun favorit maranéhanana pikeun 3 minggu.

Sadaya pamilon dibéjakeun yén panilitian ngeunaan kontrol diri, sareng aranjeunna dipilih sacara acak pikeun henteu aktipitas kagiatan anu ditugaskeun na. Bagian anu palinter nyaéta yén panaliti ngagaduhan kelompok kadua pangguna porno teu kedah tuang tuangeun anu dipikaresep. Ieu mastikeun yén 1) sadaya mata pelajaran kalibet dina tugas ngendalikeun diri, sareng 2) panggunaan porno grup kadua henteu kapangaruhan. Dina akhir minggu ka 3, pamilon kalibet dina tugas pikeun meunteun diskon diskon. Catetan penting: Sedengkeun "grup pantang porno" ditingali kirang nyata porno tibatan "pantang tuangeun favorit", seuseueurna henteu leres-leres henteu ningali tina nonton porno. Hasilna:

"Sakumaha diprediksi, pamilon anu nandalikeun kontrol diri dina kahoyongna pikeun ngonsumsi pornografi milih perséntase langkung ageung tina hadiah anu langkung ageung, engké dibandingkeun sareng pamilon anu masihan kendali kana konsumsi panganana tapi tetep ngonsumsi pornografi."

Grup anu ngiringan nonton porno na salami 3 minggu nampilkeun diskon diskon langkung tunduh tibatan grup anu ngan ukur henteu ngadahar dahareun karesepna. Sacara sederhana, nyingkahan pornografi internét ningkatkeun kamampuan pangguna porno pikeun nunda kasieun. Tina pangajaran:

Ku kituna, ngawangun dina papanggihan longitudinal tina Study 1 kami nunjukkeun yén konsumsi pornografi terus éta causally patali ka laju luhur reureuh discounting. Exercising timer kontrol dina domain seksual miboga éfék kuat dina reureuh discounting ti exercising timer kontrol leuwih napsu fisik rewarding sejen (misalna, dahar hiji urang dahareun karesep).

The nyokot-aways:

1. Éta sanés ngalaksanakeun pangendalian diri anu ningkatkeun kamampuan pikeun nunda kasieun. Ngurangan panggunaan porno mangrupikeun faktor konci.
2. Internét porno nyaéta rangsangan unik.
3. pamakéan porno Internet, sanajan dina non-addicts, boga épék jangka panjang.

Probabilitas jeung reureuh discounting of rangsangan erotis (2008) - Excerpts:

Pamaké Erotica éta sacara lalaki disproportionately, mencetak langkung luhur dina sababaraha ukuran psikometri ti konstrain anu patali jeung seksualitas, sareng ngiringan pola pilihan anu leuwih nurut sedekan hate nu ngadadot di kasepankeun tugas pikeun tugas duit batan non-pamaké anu erotica. Papanggihan ieu nunjukkeun yén prosés diskon umum pikeun hasil érotis pikeun sababaraha individu.

Kasabaran Bikinis Instigate digeneralisasi dina Intertemporal pilihan - Henteu porno, tapi hasilna sami. Excerpts:

Kami nunjukkeun yén paparan ka isyarat seksi nyababkeun langkung henteu sabar dina pilihan intertemporal antara pahala monétér. Nyorotkeun peran kaanggotaan hadiah umum, urang nunjukkeun yén individu anu ngagaduhan sistem ganjaran anu sénsitip langkung rentan kana pangaruh séks jinis, yén pangaruhna ngajantenkeun pikeun hadiah non-finansial, sareng satiasi anu langkung raos.

[Ieu ogé nembongan di luhur dina bagian mimiti halaman ieu, sareng diulang deui di dieu kusabab "ditunda diskonna" anu dipendakan.] Kumaha teu dahar mangaruhan Tanya (2016) [Hasil awal] - Excerpts tina artikel nu:

Hasil tina Wave Pertama - Penemuan Utama

1. Panjang pamilon tilas pangpanjangna dipigawé saméméh nyokot bagian dina survey correlates kalayan karesep waktu. Survey kadua baris ngajawab pertanyaan lamun perioda panjang keur teu dahar ngarobah pamilon leuwih bisa reureuh ganjaran, atanapi upami peserta leuwih sabar téh leuwih gampang nedunan corétan deui.
2. perioda panjang keur teu dahar paling dipikaresep ngakibatkeun kirang kahoream resiko (nu alus). Survey kadua baris nyadiakeun buktina final.
3. Kapribadian correlates kalawan panjang corétan. Gelombang kadua bakal nembongkeun lamun kapribadian dahar pangaruh atanapi lamun kapribadian bisa ngajelaskeun variasi dina panjang corétan.

Hasil tina Gelombang Kadua - Pamanggihan Utama

1. Abstaining tina pornografi jeung masturbasi ngaronjatkeun pangabisa reureuh ganjaran
2. Milu dina jaman keur teu dahar renders jalma leuwih daék nyandak resiko
3. Dahar renders jalma beuki altruistic
4. Dahar renders jalma beuki extroverted, beuki conscientious, sarta kirang neurotic

Nempo Gambar seksual patali jeung ngurangan respon gairah fisiologis kana leungitna judi - excerpt:

Jalma kedah sadar yén gairah seksual bisa ngeureunkeun perhatian sareng sensitipitas fisiologis pikeun karugian moneter. Kalayan kecap sanésna, jalma kedah nengetan langkung seueur kana karugian sareng hasil tina kaputusan kauangan nalika aranjeunna janten séksual.

Ieu pamakéan komputer siswa di imah patali kinerja matematik maranéhanana di sakola? (2008) - excerpt:

Ogé, abilities kognitif siswa anu positif numbu ka prestasi maranéhanana dina matematika. Tungtungna, tipi ningali kagungan hubungan négatip kalawan kinerja murid '. Utamana, ningali horor, aksi, atawa film porno ieu pakait sareng skor uji leuwih handap.

Bedana timer dilaporkeun dina ukuran tina fungsi eksekutif tur kabiasaan hypersexual dina sabar jeung masarakat sampel lalaki (2010) - "Perilaku hiperseksual" aya hubunganana sareng fungsi éksékutip anu langkung goréng (timbul utamina tina korteks prefrontal). Kutipan:

Pasén néangan pitulung pikeun kabiasaan hypersexual mindeng némbongkeun ciri tina impulsivity, rigidity kognitif, judgment goréng, deficits dina pangaturan emosi, sarta preoccupation kaleuleuwihan kalawan kelamin. Sababaraha ciri ieu ogé ilahar dipimilik ku penderita presenting kalawan Patologi neurological pakait sareng disfungsi eksekutif. observasi ieu ngarah ka panalungtikan kiwari béda antara grup pasien hypersexual (n = 87) jeung sampel non-hypersexual komunitas (n = 92) tina lalaki ngagunakeun Paripolah Peunteun inventory of Eksekutif Fungsi-sawawa Vérsi.

kabiasaan Hypersexual ieu positif correlated kalawan indéks global disfungsi eksekutif tur sababaraha subscales tina ringkes-A. papanggihan ieu nyadiakeun bukti awal ngarojong hipotesa yen disfungsi eksekutif bisa jadi implicated dina kabiasaan hypersexual.

ngolah gambar porno interferes kalawan gawé kinerja memori (2013) - scientistslmuwan Jérman geus manggihan yén erotica internét bisa ngégél mémori anu tiasa dianggo. Dina percobaan porno-gambar ieu, 28 individu séhat ngaluarkeun pancén kerja-ngagem ngagunakeun 4 susunan béda gambar, salah sahiji diantarana nya porno. Pamilon ogé dipeunteun dina gambar porno anu aya kaitannana ka gairah seksual sareng pangjurung masturbasi saméméh, sareng seueur, presentasi gambar porno. Hasilna nunjukkeun yén ingetan anu parantos ngeureut nalika anu ditingali porno sareng gairah anu langkung ageung lumangsung serelek teh. Salinan:

Hasil nyumbang kana pintonan nu indikator tina gairah seksual alatan ngolah gambar porno ngaganggu gawe kinerja memori. Papanggihan nu dibahas kalawan hormat ka kecanduan Internet kelamin lantaran gawe gangguan ingetan ku cues nu patali kecanduan ieu ogé dipikawanoh ti kabebasan zat.

memori gawe nyaéta kamampuan ngajaga inpormasi dina émutan bari ngagunakeunana pikeun ngarengsekeun hiji tugas atanapi nungkulan hiji tangtangan. Éta ngabantosan jalma-jalma ngajaga tujuanana dina pikiran, nolak gangguan sareng ngahambat pilihan anu impulsif, janten penting pikeun diajar sareng ngarencanakeun. Pananjung anu konsisten nyaéta yén isyarat anu aya hubunganana sareng kecanduan ngahambat ingetan damel, anu mangrupikeun fungsi tina kortéks prefrontal.

Seksual Processing Gambar Interferes kalawan Putusan-Nyieun Dina ambiguitas (2013) - Panilitian mendakan yén ningali citraan pornografi kaganggu sareng nyandak kaputusan nalika tés kognitif standarisasi. Ieu nunjukkeun panggunaan porno tiasa mangaruhan fungsi éksékutip, anu mangrupikeun sapérangkat kamampuan méntal anu ngabantosan tujuan tujuan. Kaahlian ieu dikawasa ku daérah otak anu disebut korteks prefrontal. Kutipan:

Putusan-nyieun prestasi éta goréng lamun gambar seksual anu pakait sareng decks kartu disadvantageous dibandingkeun kinerja nalika gambar seksual anu numbu kana decks nguntungkeun. gairah seksual subjektif moderated hubungan antara kaayaan tugas jeung kinerja-nyieun kaputusan. Ulikan ieu emphasized yén gairah seksual ngahambat kalawan putusan-pembuatan, anu bisa ngajelaskeun naha sababaraha individu ngalaman konsékuansi négatip dina konteks pamakean cybersex.

Gairah, gawe ihwal eusi mémori, jeung seksual putusan-pembuatan di lalaki (2014) - Excerpts:

Ulikan ieu ditalungtik naha gawe ihwal eusi mémori (WMC) moderated hubungan antara gairah fisiologis sarta pembuatan kaputusan seksual. Jumlahna aya lalaki 59 ditempo 20 Gambar consensual na 20 non-consensual interaksi heterosexual bari kadar gairah fisiologis maranéhanana anu dirékam maké respon conductance kulit. Pamilon ogé réngsé hiji assessment of WMC sarta tugas analog tanggal-perkosa pikeun nu aranjeunna kapaksa nangtukeun titik di mana hiji jalu Australia rata bakal cease sagala kamajuan seksual di respon kana lisan jeung / atawa lalawanan fisik ti pasangan bikangna.

Pamilon anu leuwih physiologically aroused ku na spent langkung waktu nempo imagery seksual non-consensual bieu nyata engké stopping titik dina tugas analog tanggal-perkosa. Konsisten jeung prediksi urang, hubungan antara gairah fisiologis sarta bieu titik stopping éta neneng keur pamilon kalawan tingkat handap WMC. Pikeun pamilon kalawan WMC tinggi, gairah fisiologis éta hubungan titik stopping bieu. Ku kituna, kabisa fungsi eksekutif (jeung WMC hususna) mucunghul maén peran penting dina moderating kaputusan lalaki nyieun kalawan hal mun kabiasaan agrésif séksual.

paparan mimiti rumaja Boys 'pikeun pornografi Internét: Hubungan mun pubertal timing, sensasi néangan, sarta kinerja akademik (2015) - Ulikan longitudinal jarang di ieu (salami genep bulan) nunjukkeun yén pamakéan porno nurunkeun kamampuan akademik. Excerpt:

Leuwih ti éta, hiji ngaronjat pamakéan pornografi Internét turun kinerja akademik budak 'genep bulan engké.

Lalaki nyangkut sareng pornografi? Overuse atanapi ngalalaworakeun sahiji cues cybersex dina situasi seueur tugas anu patali jeung gejala kecanduan cybersex (2015) - Subjék kalayan kacenderungan nu langkung lengkep ihwal kecanduan porno dijalankeun langkung saé dina tugas eksekutif (anu aya di handapeun kaayaan cortex prefrontal). Sababaraha excerpts:

Kami ditaliti naha kacenderungan ka kecanduan cybersex aya hubunganana sareng masalah dina ngadalikeun kontrol kognitif kana kaayaan multitasking anu ngalibatkeun gambar porno. Kami nganggo paradigma multitasking dimana pamilon ngagaduhan tujuan eksplisit pikeun ngerjakeun jumlah anu sami dina bahan nétral sareng pornografi. [Sareng] kami mendakan yén pamilon anu ngalaporkeun kecenderungan ka arah kecanduan cybersex nyimpang langkung kuat tina tujuan ieu.

Hasil tina titik ulikan ayeuna nuju peran fungsi kontrol eksekutif, fungsi nyaéta dimédiasi ku cortex prefrontal, pikeun ngembangkeun tur pamaliharaan pamakean cybersex masalah (Salaku ngusulkeun ku Brand et al., 2014). Utamana pangabisa diréduksi jadi ngawas konsumsi jeung ka pindah antara bahan porno jeung eusi lianna di luhur nyukupan Tujuanana bisa jadi salah sahiji mékanisme dina ngembangkeun tur pamaliharaan tina kecanduan cybersex

kabiasaan masalah seksual di sawawa ngora: asosiasi ti sakuliah variabel klinis, behavioral, sarta neurocognitive (2016) - Individu anu ngagaduhan Masalah Perilaku Seksual (PSB) nunjukkeun sababaraha defisit neuro-kognitif. Timuan ieu nunjukkeun langkung goréng fungsi eksekutif (Hypofrontality) nu mangrupakeun fitur otak konci kajadian dina addicts ubar. Sababaraha excerpts:

Ti characterization ieu, eta anu tiasa pikeun ngalacak masalah dibuktikeun dina PSB sarta fitur klinis tambahan, sapertos dysregulation emosi, ka deficits kognitif sabagean .... Lamun masalah kognitif dicirikeun dina analisis ieu téh sabenerna fitur inti PSB, ieu bisa boga implikasi klinis kasohor.

Balukar Pornografi on High Senior Murid Sakola, Ghana. (2016) - excerpt:

nalungtik kaungkap mayoritas siswa ngaku mun ningali pornografi sateuacan. Salajengna, diperhatoskeun yén seuseueurna diantarana satuju yén pornografi mangaruhan kinerja akademik siswa sacara négatip…

Fungsi eksekutif of séksual nu nyurung jeung Non-séksual nu nyurung Lalaki Sateuacan na Saatos Lalajo hiji erotis Video (2017) - Paparan porno mangaruhan fungsi éksékutip dina lalaki kalayan "tingkah laku seksual anu nyurung," tapi henteu kadali séhat. Fungsi eksekutif anu langkung parah nalika kakeunaan pitunjuk anu aya hubunganana sareng kecanduan mangrupikeun ciri tina gangguan zat (nunjukkeun duanana sirkuit prefrontal dirobah jeung sensitization). Excerpts:

Pananjung Ieu nunjukkeun kalenturan kognitif hadé sanggeus stimulasi seksual ku kadali dibandingkeun kalawan pamilon nu nyurung séksual. data ieu ngarojong pamanggih yén lalaki nu nyurung séksual teu ngamangpaatkeun éta mungkin pangaruh learning tina pangalaman, anu bisa ngahasilkeun modifikasi kabiasaan hadé. Ieu ogé bisa dipikaharti salaku kurangna pangaruh diajar ku grup nu nyurung séksual lamun maranéhanana dirangsang séksual, sarupa jeung naon kajadian di siklus tina kecanduan seksualNu dimimitian ku jumlah beuki kognisi seksual, dituturkeun ku aktivasina of Aksara seksual lajeng orgasme, sering pisan ngalibetkeun paparan ka situasi picilakaeun.

Frékuénsi sarta Lilana Pamakéan, Craving sarta négatif Emosi dina masalah Online Kagiatan Sanggama (2019) - Excerpts:

Dina sampel leuwih 1,000 mahasiswa Cina, urang diuji model nu pornografi craving bakal beroperasi ngaliwatan kuantitas jeung frékuénsi ukuran tina pamakéan of OSAs ka ngakibatkeun pamakéan masalah tina OSAs, sarta ieu lajeng bakal ngakibatkeun émosi akademik négatip. Model urang ieu sakitu legana didukung.

Results dituduhkeun yén craving pornografi luhur, kuantitas gede tur frékuénsi pamakéan OSAs, sarta emosi akademik beuki négatip nu pakait sareng OSAs masalah. Hasilna resonate jeung pamadegan studi saméméhna ngalaporkeun hiji tingkat tinggi pornografi craving dina pergaulan jeung ukuran kaséhatan négatip lianna.

Persepsi tabrakan Pornografi on Murid Studi Sosial 'di universitas Jos, Nigeria (2019) - excerpt:

nalungtik ieu dijieun kalayan opat patarosan panalungtikan keusik dua hipotesis, anu desain panalungtikan diadopsi keur nalungtik éta panalungtikan survéy jeung populasi éta sakabéh studi sosial siswa dina universitas tina Jos ngabogaan jumlahna aya ukuran populasina 244 ti mana 180 anu acak dipilih salaku sampel pangajian. nalungtik kaungkap, paling siswa anu aub dina kagiatan porno teu ngalakukeun ogé di akademisi sarta paling kali malah menta tempo dina karya maranéhanana.

Memori Verbal Anyar Henteu Kéngingkeun dina Subjek Juara-Kecanduan (2019) - Excerpts:

Kami mendakan skor RAVLT A6 handap dina grup kecanduan pornografi lamun dibandingkeun sareng grup nonaddiction, ku 1.80 titik tina bédana (13.36% skor nonaddiction). Salaku A6 nunjukkeun kamampuan mémori anyar saatos kaganggu (dina B1), hasil kami nunjukkeun kamampuan mémori ngirangan kana kecanduan pornografi. Memori kerja dipikanyaho gaduh peran penting dina ngajaga laku berorientasi tujuan [24, 25]; ku sabab, penemuan kami nyarankeun yén juvenil porno-kecanduan gaduh masalah pikeun ngalakukeunana.

Neuleuman Pangalaman Anu Kahirupan Pamaké Masalah Masalah pornografi Internét: A Study Qualitative (2020) - Sababaraha petik relevan (tulisan ieu didaptarkeun dina dua bagian):

Pamilon ngajelaskeun gejala kahariwang sareng déprési, konsentrasi goréng, sareng henteu mampuh difokuskeun tugas penting. Éta ogé ngalaporkeun perasaan éra, harga diri, sareng kasalahanana. Seueur ogé anu ngalaporkeun yén pamakean IP maranéhna ngirangan kanggo ngirangan sareng, akibatna, rendah haté sareng rarasaan teu katukang atanapi bosen dina waktos beurang. Ieu sigana ngagaduhan pangaruh anu parah-parah, pangaruhan séwang-séwangan sareng damel atanapi diajar, kagiatan sosial, sareng anu sanés.

Pamilon ngalaporkeun ngalaman gejala "halimun otak," henteu mampuh difokuskeun, sareng "ADHD" sapertos gejala. Seueur pamilon ngalaporkeun kamampuan anu suda ngalaksanakeun tugas rumit sapertos pagawean di bumi atanapi padamelan anu berhubungan sareng padamelan, sanaos nalika henteu ngalakukeun kitu bakal nyababkeun akibat anu penting salaku salah saurang pamilon nyatakeun, "ADHD, Brain Fog, kurang konsentrasi, kasandung ngeunaan porno bahkan nalika ngalakukeun karya penting."Hiji pamilon nyatakeun yén pamakean IP nya parantos mangaruhan pangabisa anjeun tiasa konséntrasi sareng has"ngaganggu kamampuan abdi pikeun difokuskeun tugas anu panjang, kaasup maca sareng nyerat. ” Hiji pamilon ngabahas efek panggunaan IP na hasilna tina “kurang motivasi, kajelasan, sareng halimun otak. Siga anu nyarios kuring sateuacana, nungkulan panyalahgunaan narkoba / alkohol parantos maénkeun peran, tapi kuring ngalaman perasaan nonggong ayeuna saatos ningali porno"." Ieu dikumingkeun ku pamilon anu sanés, sapertos conto.

Janten, naha anjeun bakal siap-siap upami anjeun ngan ukur nutup tab porno nalika ngalakukeun aljabar? Mangrupikeun awal anu saé, tapi tetep maca.

Pamakéan porno sareng dampak jangka panjang dina konsentrasi

Ditilik tina paningkatan anu gancang anu sababaraha pangguna sering tingali saatos aranjeunna lirén tina porno, katingalina henteu kedah janten pecandu anu kapangaruhan parah. Sateuacan urang nganalisis panilitian anu aya hubunganana, hayu urang nimbangkeun naon anu dilaporkeun tilas pangguna ngeunaan parobihan post-porn dina konsentrasi. (Langkung ngalaporkeun diri tiasa dipendakan dina akhir tulisan ieu.):

• "Ieu panginten henteu aya hubunganana sareng éta tapi kumargi kuring parantos kaluar tina pipikiran sareng pikiran kuring parantos langkung seukeut. Sakumaha anu kuring sebatkeun di luhur kuring ngadaptar di kelas kuliah online kuring serius najong *** dina kelas ieu. Kamampuh kuring pikeun ngajaga élmu sababaraha kali langkung kuat sareng kuring tiasa fokus langkung saé. ”
• "Kuring parantos merhatoskeun kuring tiasa nahan inpormasi gambar sacara hadé langkung saé tibatan sateuacan reboot. Kapendak ku teu dihaja nalika kuring ningali diagram dina buku téks sareng sadar yén kuring henteu kedah ningali deui sabab masih tiasa ngémutan gambarna kalayan jéntré. Tiasa ogé émut rupina langkung saé. "
• "Kuring tiasa ngalaksanakeun langkung seueur padamelan di padamelan sareng dina bisnis paruh waktu. Abdi tiasa konsentrasi langkung lami. "
• "Dinten ieu kuring parantos ngaraoskeun pamutahiran mémori masif salami reboot kuring [abstention from masturbation to porn]. Kuring ngarasa kawas kuring dihurungkeun mental sareng nampilkeun pikeun kahiji kalina dina kahirupan kuring. Sareng kuring ayeuna ngagaduhan waktos perhatian. Kuring ngarasa resep pikeun 10 taun ka pengker kuring henteu tiasa pokus kana nanaon sareng teu émut nanaon. ”
• "[Dinten 68] Kuring ngarasa uteuk masih cageur. Nalika kuring ngamimitian boot deui ieu, kuring daptar gejala ieu anu kuring rasakeun beurat dina taktak:

1. kurangna motivasi
2. sénsitip
3. kabut otak
4. henteu mampuh konsentrasi
5. swings wanda
6. kahariwang sosial

• Kiwari, Abdi reueus nyatakeun di dieu yén kuring henteu deui kakurangan tina salah sahiji gejala ieu. Wanda kuring langkung "ajeg". Jalma-jalma mimiti perhatoskeun. Kahariwang parantos Ical. Konsentrasi kuring jelas kristal; motivasi kuring pikeun kahirupan luhur pisan. ”

Ningkat konsentrasi sarta memori nu diantara mangpaat pos-porno ilahar dilaporkeun, sarta maranéhna bisa jadi dipedar ku ngabalikeun parobahan otak nu patali kecanduan. (Lianna remen dilaporkeun kauntungan sanggeus méré up highspeed porno anu turun kahariwang sosial sarta depresi, kinerja seksual ningkat, atraksi gede mun mates nyata, ningali mitra poténsi salaku jalma rada kelamin-AIDS, sarta balik deui ka rasa seksual saméméhna.)

Naon nu élmuwan sebutkeun?

Salaku of 2019 sababaraha studi numbu pamakéan porno nepi hasil kognitif poorer: Studi anu ngahubungkeun panggunaan porno pikeun kaséhatan méntal-émosional anu langkung goréng & hasil kognitif anu langkung goréng. Sumawona neuroscientists kecanduan tos sababaraha kali ditémbongkeun yén kecanduan Internét ngahasilkeun memori sareng konsentrasi langgeng masalah dina sababaraha pamaké.

Neuroscientists geus dimimitian pikeun ngasingkeun parobahan otak nu patali kecanduan nu bisa akun pikeun impairment kognitif, kayaning turun perkara abu dina cortex frontal sarta disorganized perkara bodas. Teu heran, studi otak némbongkeun yén internét addicts kakurangan tina impaired kontrol inhibitory jeung ngaronjat impulsivity. (Catetan yen bari ditambahan studi kecanduan Internet dibahas dina bagian ieu ngasupkeun pamakéan erotica online, taya ngasingkeun eta-saperti percobaan memori gawé anu mangrupa subjek utama pos ieu.)

studi otak on addicts Internét ogé nembongkeun robah sejen nu bisa ngaruksak konséntrasi: a ukuran turunna di dopamin signalling. Dopamin nyaéta museur kana konsentrasi, fokus, motivasi jeung formasi memori, sarta low dopamin signalling niatna pakait sareng memori kerja goréng (monyet teuing) jeung ADHD.

Nembongan yen inattention (anu dina gilirannana impairs memori) anu bener dibalukarkeun ku kurangna motivasi (reséptor dopamin D2 ngurangan). Tugas siga anu bosen atanapi teu pikaresepeun. Nyirorot sinyal dopamin dina sirkuit hadiah otak mangrupikeun ciri khas tina sadaya addictions. peneliti ngukur transporters dopamin di urang mibanda kecanduan Internet ngadawuh:

Dicokot babarengan, hasil ieu nunjukkeun yén IAD [Internet kecanduan karusuhan] bisa ngabalukarkeun karuksakan serius kana uteuk jeung papanggihan neuroimaging salajengna ngagambarkeun IAD ieu pakait sareng dysfunctions dina sistem otak dopaminergic. papanggihan urang ogé ngarojong ngaku yén IAD bisa babagi Abnormalitas neurobiological sarupa kalayan gangguan adiktif lianna.

studi kecanduan Internet basis angkét (hal ieu studi tanpa Imaging otak) ogé geus kapanggih turun memori digawé, pamrosésan informasi goréng jeung impaired kontrol eksekutif. Hasil maranéhanana ogé baris nepi ka papanggihan ADD / ADHD.

Bit paling signifikan masrakat meureun asalna ti hiji ulikan nu ogé dituturkeun recovering addicts Internet. neang otak némbongkeun ngabalikeun parobahan uteuk jeung fungsi kognitif hadé. ceuk saurang grup peneliti:

Saatos dirawat, dina sadaya kelompok, skor [Kecanduan Internét] diturunkeun sacara signifikan… sareng skor kapasitas mémori jangka pondok sareng jangka mémori jangka pondok ningkat sacara signifikan.

Kalayan kecap séjén, sugan hiji deui strategi jangka panjang disebutna keur ti ngan nutup tab porno bari lakukeun PR.

studi neurological panganyarna dina pamaké porno addicts / sex geus ngaidentifikasi loba parobahan uteuk sami sakumaha katingal dina addicts internét jeung addicts narkoba. Bari reséptor dopamin boga acan bisa ditaksir di addicts porno, neurological desensitization sarta habituation geus pasti. Ngagunakeun rupa metodologi genep studi geus dilaporkeun desensitization di pamaké porno (1, 2, 3, 4, 5, 6).

Ieu nunjuk pisan kana kamunduran sinyal sistem dopamin sinyal. Salaku tambahan, seueur studi parantos ngalaporkeun gangguan eksekutif anu ngarusak atanapi sirkuit prefrontal dysfunctional di pamaké porno biasa atanapi pecandu porno: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15. 16. Duanana desensitization na impaired fungsi eksekutif bisa ngahasilkeun fungsi kognitif poorer.

Cues, Cravings na Kecanduan

Peneliti dirancang ulikan kerja-memori ayeuna di bagian sabab pamaké porno individu ngalaporkeun masalah mangsa atawa sanggeus konsumsi Internet porno, kayaning neglecting atanapi forgetting tanggung jawab, pasini leungit tur kaleungitan sare, ngarah kana konsekuensi négatip. The élmuwan dicatet yén papanggihan maranéhanana bisa nunjukkeun mékanisme kognitif contributing ka leungitna kontrol ngaliwatan pamakéan porno Internet:

Fungsi éksékutip pamilon séks internét tiasa dikirangan nalika papacanganna dina séks Internét, kumargi [mémori damel] mangrupikeun faktor anu penting sareng penting tina paripolah anu diarahkeun tujuan. … Jalma tiasa nyatakeun yén upami perhatosan perhatian kana rangsangan seksual sareng gairah séks anu salajengna kaganggu fungsi eksekutif sareng pengambilan kaputusan, maka aranjeunna tiasa kirang tiasa ngawas sareng ngendalikeun panggunaan séks Internét nyalira.

Peneliti emphasized yén gairah subjektif bari ningali porno teh prediktor utama gelar masalah tina kelamin Internét (sabalikna tina waktos spent ningali sarta sagala rupa faktor lianna). The élmuwan nyatet parallels kalawan addicts zat, keur saha cues nu patali kecanduan ngakibatkeun perhatian motret kuat, craving tinggi na hiji probabilitas ngaronjat tina kambuh. Aranjeunna ngajukeun yén peryogi kuat ka masturbate di respon kana porno bisa ngagambarkeun cravings kaayaan jeung sinyal ayana kecanduan.

Pondokna, pangguna porno anu lirén porno teras perhatoskeun pamutahiran dina konsentrasi sareng mémori henteu ngabayangkeun pamutahiran éta. Bukti nunjukkeun yén paningkatan turun tina pembalikan anu aya hubunganana sareng kecanduan dina otak.

Langkung timer laporan relevan keur konsentrasi sarta porno Internet pamakéan:

"Sigana mah kuring ayeuna dina dinten tilu belas atanapi langkung ayeuna. Ayeuna Ifeel fokus pisan sareng tiasa konsentrasi langkung saé tibatan biasana. Dinten ayeuna kuring tetep kontak panon nalika ngobrol sareng jalma, sareng bersosialisasi karaos langkung stabil. Saur sora kuring langkung jero sareng sorana kirang "kaganggu" sareng langkung jelas. "

"Nalika kuring [ngagunakeun porno Internét] kuring resep kabut uteuk ieu atanapi perasaan sapertos lapar, anu ngajantenkeun kuring hésé konsentrasi, ngobrol sareng jalma atanapi ngan ukur ngalaksanakeun padamelan sadidinten kuring. Saatos 7-10 dinten perasaan ieu ngaleungit. Pikiran kuring janten jelas pisan, pikiran gampang dikontrol, sareng kuring janten langkung santai sacara umum. ”

30 Ari kabut Brain geus ditinggalkeun pikiran kuring !!!

“Émutan abdi parantos ningkat. Abdi gaduh impian anu jelas pisan. Paguneman gampang. Kuring ngaraos lapar deui (métaforis nyarios). ”

"Kuring asa jauh langkung kendali sareng tenang ayeuna mah. Hal-hal saé pisan anu saé pikeun kuring ayeuna (dina hal masalah kauangan jsb). Kamampuh kuring konséntrasi sareng mikir sacara logis parantos naék tanpa kabut. ”

"Kuring ayeuna dina 14 dinten sareng perjalanan gampang dugi ka ayeuna. Mangpaat anu kuring perhatoskeun nyaéta ningkat pisan konsentrasi sareng fokus. ”

"Sababaraha kauntungan anu kuring alami: Kuring langkung marahmay, kuring tiasa nahan sareng émut inpormasi langkung saé. Kuring émut kajadian dina kahirupan kuring baheula langkung saé. Abdi henteu ambek, sareng langkung fokus. Sareng kuring tiasa ngalaksanakeun tugas langkung gancang. "

"Parobihan anu penting pisan nyaéta frekuensi impian atanapi nginget-nginget impian. Kuring kantos gaduh, sareng émut, langkung seueur impian ti saprak lirén tina porno. Teu terang naon éta. Meureun uteuk kuring béak ku porno sateuacan bobo sareng teu ngagaduhan tanaga pikeun impian atanapi anu sanés. ”

"14 dinten - Kuring heran kana kumaha kuring émut sadaya detail ieu ngeunaan dirina, sedengkeun samemehna kuring ngan ukur bakal ningali budak awéwé, sareng upami éta henteu palsu, kuring henteu resep."

Poé 79, NoFap Hardmode sareng konsentrasi, sasih ieu kuring kantos maca 1200 halaman dina 40 jam! Anu mimiti dina 5 taun.

Salah sahiji pedah No fapping mangrupikeun fokus anu jelas sareng kuring tiasa ngabuktikeun yén éta, sabab éta taun saprak kamari kuring maca yén jauh dina sabulan, bulan ieu kuring tiasa maca sababaraha jam unggal dintenna pikeun nambihan eling kuring.

Kakuatan watek saleresna mangrupikeun buku anu luar biasa pikeun ngartos psyche anjeun sareng isyarat fapping anjeun, éta ngabantosan abdi sacara signifikan pikeun ngarobih sababaraha kabiasaan kuring dugi ka anjeun. salah sahijina nyaéta maca unggal dinten.

Ningali maju ka pembaruan sareng anjeun dina dinten anu ka-90,

"Kuring parantos mendakan kosakata kuring parantos balik kana tingkat anu kuring émut dina sababaraha taun ka pengker."

A meunangna! Konsentrasi Dihasilkeun.

"Abdi tiasa ngalakukeun hal-hal sanés. Abdi ngaraos hal anu sanés. Sareng kuring hoyong sareng hoyong anu sanés. Kuring henteu deui teras-terasan milarian perbaikan anu salajengna. Gambar porno henteu ngagaduhan kakuatan anu pernah dipiboga ku kuring, atanapi kuring ogé bola nafsu sadidinten. Kuring mimiti tungtungna gaduh pipikiran anu ngagaduhan konsentrasi mikirkeun hal-hal sanés salain jinis. "

"Hasil sanésna: tulisan kuring parantos langkung saé. Kuring henteu hartosna nyerat panangan (sanaos janten langkung saé ogé). Maksad abdi milih kecap, struktur kalimat, sareng sajabana Nalika kuring mimiti lulus di sakola (anu kuring kakara réngsé), nyerat mangrupikeun padamelan anu sesah. Ayeuna, saatos henteu-porno, éta pikaresepeun. Janten gampang sareng gratis. Kuring ngagaduhan seueur kecap anu tiasa dianggo, panginten kusabab émutan kuring parantos ningkat sacara umum. ”

90 poé: -Much kirang kahariwang -More disiplin memori -Improved sarta museurkeun drive kelamin -Increased kalayan kabogoh abdi -More tegas -Better judgment.

Nofap mantuan kuring diajar salila genep jam dinten.

Henteu lirén, sareng sababaraha istirahat sapertos kieu dimana kuring ngintunkeun kotoran. Tapi kuring parantos LOBA. Naon deui anu kuring badé lakukeun? Masturbasi? Henteu

"[6 minggu] Konséntrasi, upaya kuring, perhatian kuring kana detil, ingetan kuring, émutan kuring, sareng katerampilan sosial kuring sadayana parantos ningkat."

"Kira-kira kuring mimiti ngagunakeun porno sababaraha taun ka pengker, ingetan kuring mimiti kabut. Saumur hirup kuring saprak harita siga gumpalan anu teu dikenal. Ayeuna, sababaraha bulan janten pamulihan, kenangan-kenangan anu lalu datang ka kuring. Mimitina, kuring henteu percaya yén aranjeunna malah kajantenan sabab aranjeunna bungah sareng paduli pisan. Acan tungtungna, saatos frustasi sareng ieu salami lami, kuring ngaraos sapertos ieu kahirupan kuring, sareng éta kenangan anu bagja nyata. Kuring parantos berjuang pikeun ngaraos aya hubungan sareng kahirupan sareng tindakan kuring baheula. Ayeuna masa lalu kuring ngalayang deui ka kuring, sareng éta sadayana raoseun pisan. Ogé, impian. Malah impian anu kajantenan sababaraha bulan ka pengker sumping deui ka kuring, sareng éta ogé lumayan pikaresepeun. "

"Naon anu kuring perhatoskeun pikeun kuring nyalira nyaéta abstain tina [porno] parantos ningkatkeun mémori kuring sacara dramatis. Hal anu matak, anu kuring bahkan henteu sadar dugi ka ayeuna, nyaéta gula getih kuring langkung stabil saprak teu ngalaman orgasme. Aya hubungan antara ingetan sareng glukosa tinggi dina uteuk atanapi low. Kuring ngan henteu mikirkeun kumaha stabilna ti saprak NO masturbasi kana porno. Sugan dopamin pangaruhna kana kumaha uteuk ngolah gula. "

"3 minggu - Émutan kuring jauh langkung saé. Kuring henteu ngagaduhan waktos kentut otak sapertos biasa. Ayeuna kaayaan gampang pikeun kuring, anu saé. "

150 dinten réngsé pipikiran sareng kamajuan diajar kuring

Aya pasang surut dina perjalanan ieu tapi manpaatna pantes. Kuring ngagaduhan 3.9 / 4 IPK, sateuacan semester ieu pangluhurna mah 3.5 / 4 sareng panghandapna 2.8 / 4. Anjeun dina jalur anu leres aya seueur manpaatna. Naon waé anu anjeun baca ngeunaan manpaatna leres. Entong Kambuh. Kuring nuju nyiapkeun diri pikeun ujian kompeténsi sareng kuring ngarepkeun perjalanan ieu bakal ngabantosan kuring pisan sapertos tadi. Hatur nuhun ka sadayana pikeun motivasi anu ageung. Kuring meunang naon waé anu kuring hoyong pikahoyong kuring heran sabab éta henteu lumangsung sateuacan perjalanan ieu. Nuhun Gusti parantos ngabantosan kuring kaluar tina ieu. Abdi moal uih deui kana kabiasaan goréng.

Nofap na GMAT. fokus hadé lamun test nyokot. Saha wae?

Kuring geus berjuang jeung ujian gmat for nyak 2 taun sarta tungtungna sanggeus 36 poé Nofap sarta ngalakonan uji praktek tadi peuting, Kami yakin Kami siap cokot eta ku akal jelas minggu hareup.

Fapping geus pasti ruksak fokus kuring jeung kinerja on ujian. Sanajan kuring indit ka sakola bisnis luhur pikeun sarjana mah réngsé gelar abdi kalayan honors, abdi éta frustasi sanggeus nyokot kali test 3 teu meunang skor santun. Abdi sacara harfiah zone kaluar salila uji tur leungit fokus. Bagian sahiji alesan kuring dimimitian Nofap sabab tina kabut otak na abdi tiasa jelas ngarasa bédana ayeuna.

Sanggeus ampir méré up on pursing hiji ambÃ, abdi tungtungna ngagaduhan shit kuring babarengan jeung masarakat nofap geus mantuan kuring cicing dina lagu. Hayang atuh tuah on ujian!

Naha saha wae gaduh pangalaman sarupa atawa ieu efek placebo?

wearyrecovery

Fokus pasti ningkat nalika 100% uteuk anjeun damel pikeun anjeun sareng henteu muterkeun sababaraha porno di tukang. Éta henteu pangaruh plasebo. Éta nyata.

IPK semester kuring ampir langsung aya hubunganana sareng pola fapping kuring. Seueur PMO = bobo sareng kelas ponténg. Pernah sadar masalahna dugi ka ayeuna

Kauntungan jadi jauh

Sasama Fapstronauts, saatos 3 minggu teu aya fapping, teu aya alchohol, teu aya kafein sareng olahraga anu tetep. Kuring pikeun kahiji kalina saprak umur meureun 12-13 ayeuna janten M [22] karaos sapertos kabut uteuk kuring diberesihan. Kuring henteu kantos tiasa ngajelaskeunana tapi kuring kantos ngaraos resep di mana waé dina adolencense kuring kuring siga anu kaleungitan rasa kanyataan. Saolah-olah kuring janten nonton di dunya, otak kuring nuju fogged. Nya, ayeuna éta musna, atanapi sahenteuna pisan dibongkar. Sareng kuring moal langkung bahagia ngeunaan éta.

Bitzu_

17m di dieu anu biasa onani sahenteuna sahenteuna dua minggu / unggal dinten. Kuring parantos ngalakukeun NoFap salami anjeun, sareng kuring ngalaman épék anu sami. Pernyataan anjeun ngeunaan anu dipisahkeun tina dunya ngajelaskeun tilu taun ka pengker hirup kuring. Saprak kuring ngamimitian NoFap, kuring ngaraos langkung aktipitas di sakola sareng nahan inpormasi janten langkung gampil. Kuring tungtungna ngarasa kawas kuring balik deui ka anu kuring baheula. Terus maju!

"Kuring gaduh énergi anu langkung seueur tibatan sateuacanna, mesum apan kuring tiasa ngendalikeunana. Émutan kuring parantos langkung saé. Sareng kuring ngagaduhan jalmi sosial éta, anu pernah cicing di kuring, balik deui. Kuring nampi pesona kuring sareng sia unggal wengi anu teu sare sareng menit frustasi anu kuring laksanakeun merjuangkeun kecanduan ieu. "" [Laporan 90 dinten] Pikiran anu langkung jelas. Pikiran kuring henteu kantos langkung jelas dina kahirupan kuring dina tilu bulan éta. Kurangna fapping sareng porno leres-leres masihan anjeun seueur waktos pikeun mikirkeun kahirupan anjeun nyalira sareng nempatkeun sagala hal kana sudut pandang. "

"Hal-hal anu kuring perhatoskeun: nurunkeun kahariwang, kirang ayun-ayunan wanda, langkung sosial, langkung percaya diri, langkung balad nalika budak awéwé, keukeuh ningkatkeun diri, konsentrasi anu langkung saé, langkung lancar ngomong, lulucon anu saé: ningkatna babandingan guyonan goréng, anjeun ngagaduhan ideu . " "(Dinten 15) - Sikep Positip

• - Motivasi pikeun ngalakukeun tugas sadidinten (sareng ngalaksanakeun éta langkung gancang)
• - Memori langkung seukeut
• - Langkung produktif
• - Langkung kréatip
• - Kahayang nyandak sareng nganut tanggung jawab
• - Sirah anu langkung jelas
• - Kamampuh langkung saé ningali léngkah-léngkah anu diperlukeun pikeun ngahontal tujuan akhir sareng ngalaksanakeun léngkah-léngkah éta
• - Kapercayaan Balik deui, sareng teras-terasan ningkat
• - Kaseueuran umum kahirupan
• - Langkung hadir / merhatoskeun dina paguneman sareng anu sanés
• - Langkung gancang, mendakan sadayana langkung lucu
• - Kahayang anu langkung ageung pikeun bersosialisasi sareng anu sanés ”

"Memori - sok ngagaduhan anu saé - tapi lirén ngalepaskeun kana hateup. Abdi tiasa lebet ka rohangan 15 jalma sareng diajar + ngémutan khusus pikeun sadaya nomer telepon na di handapeun 5 menit. IPK 4. Kahariwang sosial sareng pamikiran négatip BS —-> kaluar sareng sampah. ”

Aya anu perhatoskeun kanaékan memori? (malire badge Abdi ngareset)

KojaKhan

Yeuh Kang. Unggal dinten damn kuring bakal ngagorowok di peuntas imah saha waé anu aya di sakitar: "Dimana topi kuring ??!" "Mana sapatu abdi !!!"
"Aya anu ningali konci kuring? Koncina abdi parantos ical! ”. Saminggu ka NoFap dina munggaran kuring sareng kuring émut dimana kuring turun tina kotoran kuring, sareng hal-hal anu dipénta ku kolot kuring. Éta hébat.

Kusak

Pasti. masturbasi kaleuleuwihan pikeun kuring, geus nyababkeun gejala kayaning floaters panon, tremor leungeun, memori goréng, jerawat, kabut otak, kacapean sarta kurangna kadar. Teu sangka gejala ieu nya scams ku sababaraha situs web guna ngajual produk maranéhanana dugi Kuring mimiti ngalaman aranjeunna keur kuring sorangan.

Kagungan tilas abdi pangpanjangna kantos anyar: dinten 19 na I kedah nyebutkeun I noticed hiji pamutahiran dina duanana memori kuring sarta konsentrasi. Kuring ogé ngarasa kirang fatigued sadaya waktu.

Damn anjeun, kabut Brain.

Kuring parantos janten fapper anu gemar saprak umur 12 sareng sareng sababaraha dinten ka pengker kuring mimiti nofap. Parantos tilu dinten na "kabut uteuk" ieu lalaunan ngaleyurkeun.

Kuring geus hiji kabut horribly padet keur 3 1 / 2 taun kaliwat nu abdi ngira yén abdi pernah bakal kaluar tina na geus katampa ieu kumaha abdi bakal salawasna jadi, éta geus naraka lengkep. Sababaraha poé kaliwat geus di happiest tina hirup kuring, i tiasa museurkeun, Kami leuwih waspada jeung ngarasa menak dibandingkeun amprok handap kaayaan normal kuring pikiran.

Tapi, sanaos kaseueuran waktos halimun ical, kuring parantos pissed pisan nanaon, ayeuna kuring mashing kaluar konci komputer kuring kusabab ambek sumber-kirang ambek. Kuring leres-leres ngetik ieu sahingga kuring tiasa kéngingkeun dukungan ti kalian janten kuring henteu balik deui kana kabiasaan lawas kuring anu licik.

Musings dina poé 50, kauntungan, nofap kanyataan-mariksa.

ANJING FRA OTAK: Salami unggal binges, kuring tiasa NGARASA kabut uteuk kajadian. Kuring kantos ningali porno sababaraha kali salami saat-saat lemah sareng kalakuan MO, atanapi edging henteu diperyogikeun pikeun kabut deui. Ngan ukur ningali porno sareng ngantepkeun parasaan éta ngabahekeun sabab éta. Unggal waktos peryogi sababaraha dinten pikeun ngareset deui normal tapi katingalina janten hal anu janten langkung gancang unggal waktos. Kuring ogé perhatoskeun pikeun anu munggaran sakitar 40 dinten kana ieu yén kuring henteu resep ningali naon waé anu hardcore bahkan nalika ngaklik éta éta henteu ngahudangkeun.

Kuring gaduh sababaraha hal anu bénten-bénten anu kuring mendakan ngahudangkeun (henteu cukup jimat) anu kakoncara mangtaun-taun sareng kuring pasti tiasa nyebatkeun yén uteuk kuring ngiderkeun aranjeunna ampir sacara kronologis. Hal anu otak kuring 'idamkeun ayeuna ngan ukur gambar budak awéwé amatir, ngan ukur softcore. Kuring memang gaduh sababaraha waktos lemah sareng ujung mimiti sareng kuring pasti tiasa nyaritakeun yén hal éta langkung peka. Kuring bakal neuleu nebak yen kuring moal lami lami dinten ieu.

épék aneh NoFap

Ngan pikeun ngamimitian, saeutik latar tukang. Ti taun 16, kuring kantos PMO sahenteuna 3 kali sapoé (sering pisan langkung). Abdi kantos kéngingkeun peunteun anu saé tapi pikasieuneun sareng awéwé sareng masarakat umumna. Teras kuring dugi ka universitas sareng nalika hormon anu ngamuk abdi kalem, PMO'ing kuring henteu.

Ieu kumaha waé nyababkeun desensitisasi sareng non-motivasi kuring kana seueur hal - kalebet awéwé. Ieu dina dasarna hartosna yén kuring nyarios naon anu kuring pikahoyong nalika kuring dipikahoyong tapi kuring hayang sabab kuring henteu paduli konsékuansi (kuring pikir salaku hasil tina uteuk dibuburak sapanjang PMO'ing kuring - upami budak awéwé nolak kuring, henteu janten masalah sabab kuring tiasa mendakan piksel 10x langkung saé tibatan budak awéwé anu kuring kantos pikagaduh).

Janten awéwé mulai kataji ku kuring kusabab kapercayaan anteng ngahaja dina nyarios sareng paripolah. Kuring henteu gaduh kacenderungan pikeun ngalaksanakeun éta sabab sakumaha anu parantos disebatkeun sateuacanna, aya piksel sareng upami kuring ngalaksanakeunana, kuring henteu tiasa gugah kalayan cukup pikeun pikaresepeun PIV. Nalika ieu mimiti kajantenan, peunteun kuring mimiti ngageser, kuring langkung hésé nginget hal ... .. éta siga uteuk kuring janten statik. Abdi kantos gaduh mémori caket-fotografik anu ngajantenkeun hilap kana nami jalma (hiji hal anu kuring biasa ngajadikeun éta titik sacara khusus henteu pernah dilakukeun).

Saprak kuring ngamimitian NoFap 20 dinten kapengker, uteuk kuring janten langkung seukeut, dugi ka karasa kuring henteu kantos langkung inteléktual anu hadé. Abdi tiasa fokus deui, émut deui sareng kuring ngan ukur tiasa nyerep inpormasi ampir ogé di SMA (saatos 20 dinten!). Dina sisi sosial, kuring ogé bakal balik ka jaman SMA. Kuring parantos balik janten kagok sosial, saraf saraf. Kuring nuju overthinking paguneman tibatan polah naluri kana hal-hal, ngadamel omongan alit (hal anu kuring ningkat pisan nalika kuring teu desensitasi) ampir teu mungkin.

TL; DR Sateuacan NoFap = kaahlian sosial alus, alus jeung awéwé (tapi euweuh motivasi ngudag) jeung uteuk dahsyat. Saatos NoFap = kaahlian sosial dahsyat, dahsyat ku awéwé jeung uteuk luar biasa.

kito9911 poé

Jinis kaayaan anu sami di dieu. Kuring ngan ukur 11 dinten, tapi kuring siga kuring ngalambatkeun (sareng kuring bagja éta) balik deui kana pikiran SMA-kabut otak kuring.

Konsentrasi kuring langkung saé, motivasi pikeun ngalakukeun anu saé di sakola tos aya deui, sareng anu paling penting kahoyong kuring pikeun sosialisasi langkung saé. Tapi yeuh, kuring ogé jalma langkung mikir deui jaman éta, sareng kuring ngaraos ngorondang deui. Éta gé angkat. Éta mangrupikeun hal anu pasti tiasa digarap, ditingkatkeun kalayan percaya diri sareng waktos. Halimun uteuk naon anu jadi masalah aslina. Tetep pareum, sareng anjeun ngagaduhan jalmi anu pas pikeun nanganan masalah keterampilan sosial.

Paling importantly, coba dibalanjakeun deui waktos sareng babaturan, jeung salaku saeutik waktos sabisa dina komputer.

adikuasa | Teu bikang Biomédis

Abdi tiasa nyarios basa kadua, basa Perancis, ku lancar. Sanaos kuring diajar di sakola salami mangtaun-taun sareng cicing di nagara anu janten bahasa utama, kuring kantos gagap nalika nyarios sareng kusabab kabut uteuk, kuring henteu tiasa nganyatakeun diri sabab kuring sok poho kana kecap sareng ungkapan. Kuring ogé henteu percaya diri nalika nyarios éta kusabab kuring sadar kana aksen Inggris anu sakuduna mah. Nanging, kuring sacara harfiah tiasa ngobrol sareng jalma ayeuna siga basa indung kuring. Kecap na ngan ngagugulung basa kuring sareng henteu gagap deui. Luar biasa. Nyaan. Sareng jalma gaduh kawani pikeun nyarios yén nofap sanés sihir.

Nofap parantos ngajantenkeun abdi kawates.

Kantun, abdi henteu tiasa masihan hal ieu upami kuring terus-terusan miceun waktos abdi sareng ngéléhkeun daging. Ista ngahargaan ka anjeun, parantos aya énjing. Hayang kuring tuah guys!

Anu geus kapok derealization / depersonalization / kabut uteuk?

Janten kuring kantos ngalaman kabut konstan kabut otak salami sababaraha taun ka pengker. Intina mimiti ngangkir nuju taun terakhir SMA kuring dugi ka ayeuna (~ pengkuh salami 9 taun ka pengker). Sakapeung kuring panasaran naha éta kabut otak utami atanapi éta saleresna mah mahluk, ogé, kuring.

Tapi nalika halimun uteuk leres-leres pareum, sacara acak kajadian dina sababaraha taun ka pengker, karaosna raoseun pisan. Ngarasa siga kuring "asli kuring" deui, sanggup ngalakukeun naon waé, sareng naon waé. Éta bakal ngan ukur sadinten atanapi langkung, Abdi gaduh énergi anu luar biasa, tiasa sambung saé sareng sadayana, sareng leres-leres karaos hirup. Teras kabut otak bakal nganggo deui sareng modeu zombie bakal ngamimitian. Abdi uih deui kana "cangkang" jalma anu saleresna teu puguh, droning, anu teu aya motivasi pikeun sababaraha waktos dugi ka kéngingkeun istirahat deui dina méga.

Janten kuring kantos terang yén aya anu "salah" dina kamampuan anggapan kuring, sareng ngan ukur bakal leres-leres ningali éta nalika kuring aya di sisi pager anu sanés; nalika kabut uteuk bakal mupus.

Nembe (11 dinten ayeuna), kuring parantos lirén ngepak sareng ningali porno (kuring mangrupikeun jinis 1 atanapi 2 sadinten), sareng atos terang yén kabut uteuk parantos teu aya. Sanés luntur, sanés ngan ukur ipis, tapi Ical.

Kuring ngarenghap, sareng ngaraos. Kuring ningali jalma, sareng ningali dina panonna. Sareng kuring terang dimana kuring ayana, naon anu kuring lakukeun, jam sabaraha, sareng naon anu kuring kedah lakukeun dina jam, dinten, minggu anu salajengna. Abdi tiasa tetep fokus pikeun waktos anu langkung lami sareng ngaraos motivasi pikeun ngalakukeun hal-hal sakaligus. Kuring ngagaduhan léngkah sareng leres-leres milarian sareng ningali dunya anu béda.

Anu paling penting, éta kuring. Nyata kuring. Kuring anu sok dibutakan ku kedutan-turun tina kabut uteuk.

Abdi masih gaduh jalan anu panjang. Ampir dékade salaku "dina gelap" sanés gampang transisi tina hal kabiasaan sareng manajemén waktos, tapi jalmi na aya, sareng kuring ngagaduhan motivasi pikeun muterkeun sadayana.

Janten leres, numutkeun kuring, kabut otak (atanapi "derealisasi") pasti aya hubunganana sareng kecanduan, panggunaan internét anu kaleuleuwihi. Fapping mangrupikeun katergantungan kuring, "kabur" kuring, tapi ogé anu nyababkeun "visi torowongan" atanapi kabut otak ieu anu ngan ukur nyarios ka otak kuring tetep dina dasar-dasar bulistir sareng ngaleungitkeun hal anu penting dina kahirupan. Éta hoyong porno, fapping, syahwat, henteu sanés.

Hapunten panjang na. Eureun porno, fapping sadayana aya dina pipikiran. Caritakeun ka babaturan deukeut anjeun ngeunaan naon anu anjeun lakukeun. Ngarep-ngarep ningali badge timer diitung. Setel "minimum" (henteu kedah 90 dinten) tapi jantenkeun janten "pangpanjangna" anu anjeun teu jalankeun.

Tetep nyata, sapertos dina matrix; anjeun milih upami anjeun bohong cicing dina akrab "rasa" naon kanyataan, atanapi nyandak pil anu sanés sareng teuleum kana naon anu saleresna sareng ngalengkepan anjeun. Anjeun anu parantos muka konci sareng tiasa ngahontal poténsi lengkep sareng hirup anu lengkep, sareng bahagia.

Sing salamet.

Wajib 90 dinten, sareng dimana kuring badé angkat ti dieu ...

91 dinten, naon waé – saur kuring rada katinggaleun kitu waé.

Latar tukang: Pa tunggal bujang, 38, henteu ngagaduhan masalah ageung sareng porno, MO panginten 3-4x / wk. Stumbled peuntas sub ieu, maca sakedik, sareng ucul-ucul. Kuring sok janten jalma anu disiplin diri, biasana kuring ngan ukur peryogi alesan pikeun ngalakukeun hiji hal. Maca sadaya kauntungan / pangalaman / jsb, éta sadayana anu diperyogikeun.

Ayeuna, pangalaman kuring. Kaleresan, éta gampang pisan pikeun kuring – sakumaha anu kuring kantos nyarios, kuring ngan ukur peryogi alesan anu saé pikeun ngalakukeun hiji hal, sareng kuring sadayana. Maca pangalaman batur dina kambuh pasti mangrupikeun motivator anu hébat ogé, kuring terang yén kuring bakal karaos sapertos teu leres, sareng kuring henteu hoyong éta.

Kuring ngamimitian padamelan anyar anu kuring ngudag salami sataun sakitar sabulan kana ieu, sareng mendakan langkung gampang konsentrasi sareng ngalaksanakeun hal-hal. Sakumaha anu parantos dicarioskeun, 'brainfog' parantos teu aya, sareng kuring rumaos langkung waspada, sareng gaduh kajelasan pamikiran anu luar biasa. Kuring leres-leres nampi lonjakan téstostéron minggu anu saé!

Tapi, éta moal jadi kabiasaan hiji deui.

Kumaha carana abdi robah hirup abdi di 30 poé (jeung naha anjeun kedah teuing)

Kuring geus nyobian jeung gagal dina nofap keur bulan kira 9. Tapi hiji hal anu kuring pernah tuh éta nyerah tur dibere titik nu mana kuring bébéja diri nu theres no way I bakal tiasa ngeureunkeun ningali porno atawa masturbating.

Saprak harita, abdi geus robah hirup abdi lengkep.

-I dimimitian bangun up di 6am rarasaan sapopoé energized (saméméh jeung fapping, abdi bakal ngarasa béak bangun up). Bagian hésé ieu forcing diri pikeun buka ranjang di 10am bari everyone sejenna nyaeta up.

Konsentrasi kuring di kelas parantos ningkat sacara dramatis! Serius pikeun anjeun anu aya di Uni atanapi College, NoFap mangrupikeun kaajaiban pikeun uteuk. Sateuacan kuring kedah maksakeun diri pikeun konsentrasi di kelas sareng bakal tetep "zoning kaluar" padahal ayeuna, kuring tiasa konsentrasi dina ceramah 3 jam ampir teu aya masalah (masih ningkat).

pikiran -My ngan karasaeun jelas tur abdi tiasa pikir leuwih kreatif. Memori oge tebih hadé, IM pisan kirang pohoan.

Naon geus I janten? Hiji sakabéh ogé saimbang jeung senang individu. babaturan kuring geus ka kuring yén kuring sigana loba béda ayeuna dinten anu. sare geus sampurna, kuring gyming sarta dahar kabiasaan ayeuna dina urutan, akademisi kuring geus ningkat greatly pasti tur hirup sosial kuring geus jadi gede.

30 poé sarta hirup abdi geus robah tina depresi, anti sosial, kayakinan low, uteuk-fogged, individu heuras mun anu Kami ayeuna. Kuring keur masih ngaronjatkeun. Kuring miharep ieu bakal memotivasi ditambahan eusina NoFap kalawan hal tambahan pikeun ngaronjatkeun gancang sadayana sabudeureun.

Kuring parantos ngagaduhan 'kakuatan super', sareng kuring kantos ningali kaayaan mental ieu sateuacan. Kuring kantos gaduh kakuatan super sepanjang waktos, ngan ukur 10 detik dina hiji waktos.

Ayeuna kuring teu tiasa ngajelaskeun kumaha 48 dinten terakhir ieu mangaruhan kaayaan mental kuring. Kuring tetep nyarios sapertos "uteuk kuring dina modeu operasi anu béda", "kuring langkung alfa jalu", "Kuring yakin pisan", tapi kuring sadar nembé sajam ka pengker anu kuring ningali "kaayaan méntal ieu ”Sateuacanna, nyatana, kuring ningali éta unggal dinten.

Unggal waktos, pas saatos éjakulasi, kuring bakal ngaraos jelas jelas dipingpin, fokus, motivasi, sareng siap pikeun nyandak dunya ... Kira-kira 10 detik. Teras éta bakal luntur, sareng kuring bakal mikir deui maén gim video, atanapi nonton TV.

Nya, éta 10 detik mangrupikeun kaayaan méntal anu kuring ayeuna. Éta puncak sneak di tukangeun otak anu nyangkut dina kaayaan nafsu, kuring ningali éta sababaraha kali, ampir unggal dinten. Kuring ayeuna sadar yén éta kaayaan anu kuring rasakeun dina SADAYAR Waktos ayeuna. Kuring salawasna jelas nuju, fokus sareng siap nyandak dunya, ti saprak kuring hudang, dugi ka bobo.

Janten, upami anjeun tiasa hubungan sareng sababaraha detik anu dialaman saatos unggal waktos urang ngagaduhan jollies, éta anu anjeun ngarepkeun kana kasuksesan.

Pikeun kuring, saklar lampu leres-leres mimiti flip dina dinten 28, sareng sajaba ti sababaraha pasang surut, dina dinten 48 ayeuna kuring ngan ukur bersinar. 🙂

Teu saha bewara paningkatan dina mémori / konsentrasi?

Ieu salah sahiji alesan utama kuring mikir masihan ieu. Kuring parantos perhatoskeun mémori kuring mimiti buruk sababaraha taun ka pengker sareng kuring henteu yakin naha fapp na tiasa nyababkeun éta. Kuring biasana fap sakitar 2-3 kali sapoé btw. Sareng nalika kuring parantos ningal sababaraha jalma ngabuktoskeun kanaékan memori, kuring hoyong ningali naha éta mangrupikeun pangalaman umum pikeun jalma umum

Reply 1)

Leres pisan! Kuring parantos perhatosan kanaékan konsentrasi kuring salami di kelas. Sanaos kuring henteu resep kana matéri anu dipidangkeun, kuring tiasa nuturkeun sareng henteu zona kaluar.

Reply 2)

Nya kuring henteu tiasa sacara khusus nyarioskeun yén dina jangka panjang kuring dugi ka ayeuna (sapertos saderhana saderhana 8 dinten) yén kuring langkung sanggup fokus. Saur naon anu kajantenan, nyaéta yén kuring langkung daék nyanghareupan masalah sareng sabar kalayan kaayaan frustasi atanapi pikaboseneun tibatan nyobian kabur. Abdi langkung ayeuna mental.

93 Days!

Parantos 93 dinten na sigana kuring tiasa salamina. Sigana mah kuring henteu kantos ngaraos raoseun ieu salami kuring émut. Kami heubeul 18 taun di SMP kalawan ADHD (Abdi henteu ngonsumsi narkoba) sareng Sleep Apne. Sareng kuring raoseun sering-sering upami henteu seueur bobo sareng upami henteu olahraga anu matak capé. Ngalakukeun NoFap salami 90 dinten, nginum vitamin sareng minyak lauk unggal dinten unggal énjing, janten proaktif parantos ngabantosan diri kuring pisan. Abdi tiasa langkung konsentrasi dina PR, janten langkung produktif dina kahirupan sareng seueur hal-hal sanés. Hirup teh alus.

Bungah ningali paningkatan perhatian mayar kanggo ieu. Salaku lalaki 26 anu parantos merangan kacanduan porno pikeun mangtaun-taun, kuring ngarepkeun aya dorongan pikeun ngalirkeun naséhat ieu pikeun pepelakan bubuakan ngora anu nuju tuwuh di jaman smartphone. Éta bakal ngahemat kuring seueur éra sareng éra pikeun terang résiko ningali pornografi.

Hubungan anu pikaresepeun antara ADHD / autisme sareng kecanduan séks. Ku teu sangka kuring ngagaduhan jinis kaabnormalan paripolah klinis (di sagigireun anéh anu aya dina unggal manusa), tapi kuring perhatoskeun kurangna pokus sareng kamampuan pikeun fungsina sosial di tengah pesta porno. Kuring ngaraos heureuy kana sagala hal, sareng pangalaman kuring henteu caket ka kuring atanapi resonasi sakumaha mistina. Pikiran kuring janten tiis métaforis, témbok beton: heuras tur teu robih, ogé nyangkut dimana ayana.

Abdi henteu tiasa ngahargaan kaéndahan atanapi kecerdasan jalma sanés kusabab kuring henteu tiasa ningalina. Methinks éta mangrupikeun rasa éra anu teu sadar kana naon anu kuring laksanakeun secara rahasia, sareng éta kaayaan anu pikareueuseun. Kuring bakal aya dina corak ieu dugi ka ayeuna kuring bakal ngamimitian percaya éta bener-bener robahna kapribadian kuring.

Tapi teras kuring bakal angkat salami sasasih atanapi langkung tanpa kambuh. Ieu biasana pas sareng ilham agama tina sababaraha jinis. Atanapi giliran dina puisi atanapi filsafat. Kuring bakal tiasa ngartos nuansa sareng ngadamel witticism tepat waktu dina ayana awéwé pikaresepeun (tés pamungkas) tanpa mundur ka pikiran smutty ngeunaan dirina. Kontrol diri ngajantenkeun dirina raos pisan. Kira-kira waktos ieu kuring ngagaduhan kabogoh sareng akhirna ngamimitian hubungan seksual deui, tapi teras urang bakal putus atanapi naon waé sareng kuring bakal balik deui kana komputer anu ngeusian dorongan anu anyar, sareng ngancurkeun pikiran kuring deui.

Kuring sabenerna yakin yén nofap kapok kuring konsentrasi ADD / fokus karusuhan

(Nyobaan Inggris pangalusna kuring)

OKÉ henteu sapinuhna diubaran, tapi éta leres-leres ngabantosan kuring konsentrasi langkung saé sareng ngagaduhan fokus anu langkung saé. Sateuacan ngamimitian nofap kuring ngagaduhan masalah ku kahariwang sosial sareng gaduh paguneman sareng jalma, unggal kuring gaduh paguneman kuring moal tetep konséntrasi sareng kuring bakal kumalayang pareum sareng gugup pisan, ogé kuring linggih seueur di bumi sareng kuring ngan ukur badé kaluar upami rerencangan nyauran kuring, kuring henteu pernah nyandak léngkah munggaran pikeun kaluar atanapi anu sanés. Kuring ngalaman masalah di tempat damel kuring sok gugup ngeunaan gagal sareng kuring sok sieun ngantepkeun jalma-jalma. Kuring bakal teras mabok nalika kuring sanggup kusabab éta ngalemahkeun kuring.

Teras kuring ngalakukeun pegatna 130 Dinten NOFAP: Saatos resep 1 bulan kapayun kuring mimiti yakin sareng kuring pinuh hirup! Kuring ngaraos hebat pisan kuring leres-leres suksés dina damel sareng nalika kuring nyarios sareng jalma kuring henteu gugup sareng tiasa nuturkeun unggal paguneman, diajar henteu sesah deui kuring SENI sareng kuring tiasa mikirkeun STRAIGHT. budak awéwé merhatoskeun kuring langkung seueur sareng aranjeunna leres-leres resep kuring (hubungan sareng pasangan awéwé antara dinten 105 sareng 120! damnn). (ogé kapok tina ED)

Gagal dina dinten 130 …… Kuring ningali porno deui… leres-leres bodo panginten henteu tiasa nganyenyeri tapi leres. 5 minggu tina fapping sareng kuring janten estu frustasi, sekering pondok. Abdi henteu tiasa konsentrasi sareng kahariwang sosial kuring sumping deui sareng kuring janten gugup dina damel. Henteu tiasa ngajalankeun sakumaha saé anu kuring lakukeun nofap…

Ayeuna ampir minggu on nofap deui jeung abdi ngarasa sagalana ngarobah positif deui. Jadi aneh kumaha nofap mangaruhan abdi, sigana bit logis sabab PMO nyaeta dopamin hal sarta nambahan geus ngalakonan loba kalayan dopamin teuing. Nyaan diajar loba ngeunaan lalampahan kuring ti nofap pasangan ahir bulan na i am ditetepkeun do nofap sakabéh kahirupan abdi. Kuring kudu ngalakukeun ieu keur kuring sorangan

Catur téh kalawan cara anu pangalusna pikeun pariksa kumaha porno fucks up pikiran anjeun

garil2

Sobat nu kumaha kajadian ka kuring teuing abdi Kami kesel jeung lamun abdi fap i leungit alot dina kaulinan pikiran kuring teu pinuh difokuskeun kaulinan.

Ig0w

Kuring meunang jelema teuing. Sarta ogé nalika Kuring keur maén kaulinan kalapa tur mimitian kaleungitan kuring biasana meunang emosi teu stabil lamun faping alot

rsitoppo

Hehehehe ieu nembongkeun efek naon PMO boga on pikiran urang. hal anu sarua kajadian ka kuring lamun kuring maén CSGO, nalika Kami on tilas a I mawa tim kuring jeung nyieun muterkeun waras tapi lamun kuring kambuh Kuring malah teu bisa pikir leres, speed réaksi abdi mana handap na ceunah tilted ku kasalahan leutik teammates abdi.

RSATAIF

Saleresna mah ngan noticed hal anu sarua. I dipaké pikeun maénkeun catur rada bit lamun ieu mah ngora na mah ieu geulis alus di dinya. Saterusna kuring dieureunkeun maén keur lila jeung teu bener boga hobi wae sama sekali; ieu ngan porno jeung cara ngadangheuakkeun kaluar sadaya waktu. Kuring nembe ngagaduhan deui kana catur na ieu appalled di sabaraha goréng I geus jadi. Ieu kawas Saleresna mah teu bisa pikir payun na éta henteu mampuh nyieun rencana wae. Ieu disgusting naon porno tiasa ngalakukeun ka anjeun; jeung bagian awon teh épék leuwih ti dipikaresep ulah eureun di hal sakumaha trivial sakumaha catur.

TheBleekerMan

hal anu sarua kajadian janten lamun abdi maénkeun video kaulinan. Kuring saukur do hadé tur meureun percanten Gut kuring leuwih nalika dina tilas a? Sajauh shooters jalma mimiti buka anyways. Kuring pernah dipikaharti naha. Alus ngadangu sakabéh nu guys noticed salaku ogé

ELMasTurbo

Ieu kuring kalayan seni beladiri. Nalika kuring fap kuring moal tiasa ngalir sareng kacau dina sparring sareng kuring sieun katabrak. Nalika kuring henteu ngahajakeun kuring langkung gagah sareng dgaf sareng ngan ukur ngalakukeun combo sareng badarat seueur waé.

sheebasis

burakxnumx

Anjeun leres-leres leres sobat, maksadna mah nofap anjeun ngan saukur janten langkung pinter anu aya dina diri anjeun, tapi dina PMO éta ngaganggu kakuatan dina diri anjeun

jonivaio

Abdi émut sakali kambuh sareng binging pisan yén nalika kuring angkat ka toko énggal teu lami saatos, kuring leres-leres hilap kode pin abdi. Anu kuring parantos anggo ampir unggal dinten mangtaun-taun. Éta ngareureuwas.

sigmaschmooz

Wah. Sarua. Bebeneran.

sanketvaria29

leres ... Aya gim video dina ps4 anu disebat getih. Nalika kuring mésér pertandingan éta di 2014 kuring kantos sering pisan ayeuna-ayeuna. Gim éta hésé pisan yén kuring ngan ukur kaluar. Kuring ngalaman cukup kamajuan dina nofap di 2018 sareng di 2018 kuring saleresna resep kana kaulinan éta sareng bangsat ngalengkepan éta. Saatos éta kuring ogé maénkeun dewa perang anu atos ekstra bos. Kuring nembé réngsé darksiders 3 sareng kaulinan otak tukang ngaruksak. Kuring resep reuwas ningali kumaha ningkatna kuring. Tapi kuring masih parah dina moto game lmao…

rom1bki

Kuring ningali hal anu sarua lumangsung nalika kuring maén Gwent, kaulinan kartu strategis.

lostwanderer2

Kuring kungsi ngalaman sarupa kalayan catur na pes2018. Nalika kuring PMO I biasana tarik atawa leungit ngalawan AI. Tapi lamun Kami on NoFap mah sok mungkas nepi magically unggul, sanajan patandingan anu biasana leuwih hese meunang.

Alwinblake

Sangkan leres, abdi aya bewara ieu ogé loba di karya. Lamun Kami on tilas hiji abdi tiasa kitu leuwih rengse, na ogé ngalengkepan tugas leuwih hésé.

tasharuu

Kungsi teu sadar kumaha halimun otak goréng dugi ka ayeuna

Ieu sababaraha minggu terakhir, sadaya-sigana katingalina jelas. Kuring mah sok léngkah 2 payun sareng sadayana anu kuring laksanakeun, ngamotivasi, dikelompokeun bahkan bakal nyarios paguneman kuring langkung saé.

Saatos relapsing isuk ieu kuring jujur ​​ngarasa mental lemes. Jigana éta kasang tukang bising ieu dina uteuk kuring anu ngeureunkeun kuring tina pamikiran anu écés.

Abdi henteu tiasa percanten kuring leres-leres spent sababaraha taun sapertos kieu. Ieu henteu kantos balik deui

morgankingsley

Kuring sadar kumaha goréngna éta pikeun kuring sakali éta ibarat dinten ka-8 sareng éta ngamimitian kabur, tapi pikeun kuring éta uteuk langkung nyeri

yeethitter3000

Sami di dieu. Kuring ogé resep kuring parantos pinter langkung ingetan mani teuing.

cmyeung

Sakuliah sakola propésional kuring merjuangkeun, bahkan janten di handapeun kelas. Kahariwang kuring sareng proyek, kelas, ngatur pasién, kauangan, sosial, setrés kulawarga janten setrés anu nyandak tol ka kuring sacara mental dugi ka langkung ti satengah jalan ka sakola gigi, sakali kuring lebet ka gedong kuring ngarasa tekanan beurat anu henteu ' t ngamungkinkeun kuring mikir jelas sareng kuring ngalaman "pikiran kabut" hariwang ekstrim, sareng déprési. Profesor kuring panginten kuring ngan ukur laun.

Kuring janten kitu nekat pikeun manggihan solusi anu kuring indit ka psikolog sarta malah meuli nginum obat ADHD ngaliwatan sakelas atanapi online ngaliwatan toko asing.

nginum obat ieu leyuran samentara tapi kahariwang abdi sumping deui nyandak leuwih.

Kuring sadar yén kuring bakal masturbasi sering pisan janten kuring jadi kabebeng ku padamelan sareng éta ngaleupaskeun saderhana pikeun setrés ngan ukur mendakan diri kuring dina liang déprési sareng kahariwang anu jero, kuring bahkan henteu tiasa maca email sareng haté kuring bakal ngamimitian ngagebug ngan ukur ngasongkeun hal-hal anu paling saderhana.

Henteu dugi ka kuring kasumpingan ka NoFap yén éta mangrupikeun napas tina hawa seger.

Kuring ayeuna kira-kira dinten 60 ... Kuring ngarasa luncuran kira-kira poe 7, kuring mendakan "kakuatan super" ieu kuring resep pisan, fokus, motivasi, jelas pikir. Malah profesor, babaturan, budak awéwé ogé nyangka kuring jalma béda. Kuring "rata di kira-kira minggu 6" depresi biasa, kurang motivasi. Ieu lumangsung sakitar saminggu. Tapi saatos éta kuring ngaraos raoseun deui. Henteu aya Fap anu pantes. Mastburating ngan ukur pikeun syahwat 5-10 detik ngan pikeun ngaraos sial deui TEU SAKITNA. Kuring rumaos hirup abdi sia hirup sareng kuring resep ngolo-ngolo awéwé, perumahan kasar sareng budak lalaki kuring, nyandak tantangan anyar, nyandak kaputusan anu saé, nohonan tenggat waktos mimiti, badé tanggal ngan ukur resep ngobrol sareng awéwé sareng cinta kahirupan.

Pangobatan ADHD bahkan henteu dianggo deui sabab kuring henteu peryogi. Kuring ngarasa siga kuring fokus pisan tanpa éta.

Sakapeung kuring mikir upami hirup bakal rada béda upami kuring mendakan ieu di mimiti sakola gigi. Kuring teu boga kasieun, sabab lamun henteu pikeun sakola huntu ngadorong kuring dugi ka wates kuring sigana moal pernah mendakan nofap. Di sakola gigi - pangobatan ADHD bahkan henteu dianggo deui sabab kuring henteu peryogi.

Ponfarrfap

Salian ti tiasa bangsat deui, anu henteu lemes teuing, éta kaleungitan kabut uteuk. Sadayana sigana langkung jelas sareng kuring tiasa ngerjakeun matématika kalayan henteu aya masalah deui.

Salah sahiji sipat kapribadian kuring henteu leres-leres nyata ??!

Ti saprak nonoman kuring kuring kantos ngémutan nyalira janten jalma anu hilap .. Ngan kuring panginten éta kumaha kaayaan kuring sareng éta dina DNA kuring ... minggu ieu leres-leres niup jauh éta. Émutan kuring henteu kantos langkung seukeut sareng méntal kuring jelas sapertos anu teu ngeunah. Kuring kaget pisan yén kuring nyéépkeun ampir 15 taun dina halimun kusabab pingsan. Komunitas ieu kedah sumebar! Seueur deui nyawa anu tiasa disalametkeun.

Nofap ngajadikeun anjeun smarter

Kuring sagemblengna ngarasa kawas Bradley Cooper di Limitless.

I am on 90% rata di universitas ayeuna 3 minggu kana semester kadua. Badag pamutahiran ti sem panungtungan.

Kuring keur bimbel gadis pisan pikaresepeun kuring patepung minggu panungtungan dina kuliah. Kami ogé sumber munggaran pikeun pitulung dina sagala hal akademik kalayan babaturan kuring.

Hatur nuhun kana nofap I boga sudut pandang nu anyar jelas tur kasadaran luhur.

memori kuring meunang hadé dina poé 6

Wah. Abdi ngantunkeun teu nyarios. Kuring henteu kantos sadar pentingna mémori damel biasa. Kuring kantos ngémutan yén normal janten hilap, kedah maca sababaraha kali sareng sakali deui sareng masih teu tiasa ngémutanana.

Haha, kuring sacara harfiah tiasa ningali plat mobil sakali sareng ngémutan deui 10 jam engké. Baheula kuring malah teu émut nomer hapé indung kuring. Barang gélo. Henteu ngan éta, kuring tiasa ningali naha kuring parantos ngadukung sareng dimangpaatkeun sababaraha kali. Jalma-jalma tiasa nyarioskeun hiji hal sareng kuring ngabentuk réspon bahkan teu aya hubunganana sareng naon-naon anu dicarioskeun ku jalma éta. Henteu héran kuring nampi "naha jalma ieu kabelakang?" tingali ti jalma hihi. Nya sahenteuna éta anu kuring pikirkeun lumangsung.

Na ogé sooooo loba gampang mawa paguneman kalawan batur ogé kusabab ieu.

Learning téh jadi loba gampang

Sedih kuring relapsed tapi geus diajar jadi leuwih dina ieu salah minggu tina reboot lajeng reboots abdi saméméhna tina hiji minggu. memori abdi, penalaran, pamahaman bacaan, sensitipitas seksual, kasadaran diri, maranéhanana éta kabéh jadi loba seukeut.

Éta ngajantenkeun kuring sadar kumaha teu aya hubungan kuring sareng kahirupan sacara umum. Siga kuring leumpang ngurilingan zombie salami 10 taun. Ieu parantos masihan seueur motivasi pikeun reboot maka waktos-waktos sanésna kuring balikeun deui sabab kuring henteu leres-leres ngartos élmu anu aya di tukangeun kahirupan anu sanés maka kahirupan anjeun langkung saé.

Anyways heuheu na hayu atuh nyaho lamun salah sahiji nu guys anu ngalaman hal anu sarua!

Siswa, NoFap pisan mangpaat pikeun anjeun

Serius, éta langkung gampang konsentrasi tanpa kabut uteuk éta. Sacara pribadi kuring kantos janten murid anu saé tapi peryogi pisan padamelan sahingga kuring ampir gélo. Ayeuna ngan sababaraha minggu saatos mendakan NoFap, diajar langkung gampang sareng santai.

Masihan hiji try!

Hiji kauntungan unexplainable tapi bener Heboh di nofap!

Abdi speed increases.Like bacaan lamun Kuring keur maca hiji artikel dina net, abdi ngan bakal skim leuwih sakabeh garis, ignoring kecap kirang penting, kecap gawe atawa prepositions sarta masih boga pamahaman hade naon nyeratna ieu nyobian ngomong.

Ieu dimimitian lumangsung sanggeus ngeunaan 7 poé nofap.

Saha wae ngarasa eta?

Asup nu reséptor dopamin téh ngaronjatkeun, épék on diajar

Gila éta, tapi sateuacan kuring PMO unggal dinten, ngalakukeun masalah masalah Akuntansi pikeun kelas Akunting kuring bakal janten tugas anu sesah, sesah upami kuring sanggup ngamimitianana. Nalika kuring mimiti ngawangun tilas sakedik kadieu-kadieu (anu terakhir kuring anu pangpanjangna) éta mulai raoseun pikeun ngalakukeun tugas kelas kuring. Kuring ngarasa aya tekanan pikeun ngalakukeun éta, nunda-nunda gaduh parasaan anu intens, ngadorong kuring pikeun ngamimitian. Sateuacan kuring ngarasa teu aya tekanan pikeun ngamimitian. Kuring ngamimitian asa lega nalika kuring ngerjakeun aranjeunna, saé pisan nalika kuring réngsé ngerjakeun tugas. Sedengkeun sateuacana kuring moal ngaraos nanaon, teu aya rasa kahontal, ngan ukur kabogohan upami kuring ngalaksanakeun tugas. Kuring henteu weruh naha ieu aya hubunganana sareng NoFap tapi, perasaan ieu sapertos gélo sareng ayeuna waé pencét kuring.

NoFAP = IPK 4.0 & Satengah Marathon

Anu aya dina judulna mangrupikeun tujuan anyar kuring, kuring tiasa ngajantenkeunana ngan ukur meunang tantangan Nofap, kumaha kuring terang? Kusabab sababaraha bulan ka pengker kuring dina NoFap, nalika kuring nangtang peunteun kuring alus pisan, kuring junun magang di Universitas 5 di dunya (Kedokteran) sareng kuring asup ka Med School, ditambah kuring pas sareng kuring kantos waktos ngajalankeun sareng kuring ngatur ngajalankeun 12K gancang pisan. Di sakola med nyababkeun setrés sareng nyababkeun pikagumbiraeun kuring parantos tungtungna deui, hasilna? IPK kuring murag kana 3.5 sareng awak kuring lemah pisan, kuring sok ngaraos capé sareng sapertos kotoran.

Dinten saatos waktos ka 2 damelna ujug-ujug kuring nyarios "Naon anu kuring lakukeun !!!" "Kuring ngagaduhan kasempetan anu saé ieu pikeun ngalakukeun anu pangsaéna sareng padamel anu paling ageung di dunya, padamelan anu kuring kantos pikahoyong, kuring nangis sapertos orok nalika lebet ka sakola menengah, Upami kuring mikir kumaha héséna kuring kedah damel sareng ayeuna kuring badé ngaco sabab porno bodo ieu ??? Abdi kedah ngajantenkeun jalma langkung raos !! Porno ngarugikeun jalma anu damel di dunya éta sareng kami konsumén ”janten kuring nyandak sapatu lari sareng baju pas abdi sareng kuring angkat ka luar sareng ngaji pisan! Abdi tiasa mikanyaah alam, kahirupan, kanyeri, angin anu kuring rasakeun hirup!

Kumaha carana abdi tiasa runtah hirup abdi di hareup komputer pilari ka porno lamun aya sagala ieu di luar! Nalika hirup aya di sabudeureun kuring jeung di jero kuring! Rencana anyar kuring nyaéta nyandak IPK ka 4.0 deui sareng ngajalankeun Half Marathon! Mun anjeun ngarasa depresi atawa ngarasa kawas anjeun kambuh, balik ka luar ngajalankeun atawa leumpang jeung ngarasakeun kahirupan di jero anjeun jeung sabudeureun anjeun! Urang tiasa ngalakukeun éta guys !!! https://web.archive.org/web/20230429061506/https://imgur.com/0ZUs98p Dina tautan éta gambar anu kuring candak saatos latihan dinten ayeuna, caket tatangga kuring di tengah alam 🙂 (punten abdi tulisan anu goréng, éta sadayana ditulis ku dorongan sapertos buru-buru pikiran tina uteuk kuring)

Abdi Mémori.

Abdi henteu acan 17 taun, sareng kuring ngalaman masalah ieu ayeuna sakitar sataun atanapi langkung. Abdi teu tiasa émut nanaon. Kuring nyobian maca ngeunaan cara pikeun ngémutan anu langkung saé, tapi kuring mendakan yén ingetan kuring langkung alit tibatan kalolobaan jalma anu langkung sepuh ti kuring. Ayeuna kuring sadar yén, masalah kuring henteu émut, éta saéstuna aya, fokus, dina waktos ayeuna, sacara sadar ngalakukeun tibatan sadar sadar nyatet, atanapi nonton pilem atanapi bahkan ngobrol. Kumaha anjeun tiasa émut kana hiji hal, padahal anjeun henteu leres-leres mental di ditu? Kuring bakal jalan-jalan, angkat ti kelas ka kelas, ngan kusabab éta dina tonggong sirah kuring dimana kuring kedah indit.

Kuring sadar ayeuna, yén kuring intina zombie kurang ajar. Kusabab kuring mimiti nofap, kuring siga kuring mimiti wanoh deui. Kuring sadar ningali naon anu kuring tulis, atanapi ngadangu, ngalakukeun atanapi nyarios. Kuring ningali jalma nalika kuring ngalangkungan aula, réréncangan, bahkan jalma teu dikenal, kuring bakal seuri ka aranjeunna, gelombang, say hi. Dinten ieu kuring nganggap sikep kuring langkung-langkung, basa awak kuring nalika kuring ngobrol sareng jalma atanapi bahkan nalika kuring nyalira. Kuring sacara pribadi nyandak kaséhatan méntal sacara serius, kuring resep uteuk janten anu pangsaéna sepanjang waktos. Kuring kantos ngagaduhan kasieunan anu anéh pikeun ngagaduhan alzheimer atanapi anu langkung ku yuswa 20 (henteu sacara harfiah)

Ayeuna kuring mikirkeun kumaha sih luar biasa otak kuring bakal jalan nalika kuring henteu PMOed salami 4 taun dina yuswa 20 taun.

masalah memori Anjeun bakal fixed- tapi jadi warned- Anjeun mimiti bakal apal porno.

A loba jelema ngawadul ngeunaan kabut otak sarta kurangna ingetan, nu salah sahiji alesan utama urang mimitian nofap. Jalma dipaké pikeun nyebut keur incredibly pinter jeung topics sakumaha nak, sarta nofap mangrupakeun hiji-hijina kasempetan di naraka tina recovering ka tingkat anu deui.

Lamun lengket kalayan dinya, eta bakal kajadian, tur anjeun bakal boga memori alus deui.

TAPI kuring nembé sadar dinten ayeuna dina dinten ka 6… Yén anjeun mimiti bakal émut porno. Uteuk anjeun bakal mimiti narik adegan anu anjeun tonton sacara literal sababaraha taun ka pengker, pikeun kasempetan naon waé pikeun tipu daya anjeun pikeun milari deui pikeun kapentingan jaman baheula, atanapi perasaan nostalgia.

NGABODORKAN éta. Sanaos henteu kambuh deui, anjeun kedah ngalangkungan fase anu rumit pisan ieu. Émutan anjeun deui! Anjeun bakal mimiti émut detil penting dina damel, langkung seueur rumus di kelas matématika, langkung seueur pola basa di kelas bahasa asing, nami-nami jalma, wajah, bau budak awéwé anu anjeun resep….

Tapi. Anjeun bakal inget yen salah sahiji adegan heubeul alus ti sapanjang waktu ka tukang dina éta salah ramatloka munggaran.

Terang yén anjeun bakal ngalaman ieu, sareng nyandak ieu salaku tanda panyembuhan. Émut ka pamandangan éta, tapi tong milarian deui. Ieu mangrupikeun gejala ditarikna anu sanés sareng bagian tina prosés penyembuhan anu brutal nanging perlu.

Sanajan anjeun henteu nyangka kitu, kabut uteuk leres-leres ningkatkeun unggal dinten dina corétan anjeun!

Janten saatos nyerang sakitar 2 minggu, panginten kuring masih aya kabut otak sareng masih prihatin pisan. Hanjakalna, kuring kambuh tengah dinten ... Nanging, teu sapertos wengi biasa kuring kambuh, kuring masih gaduh padamelan anu kedah dilakukeun.

Naon atuh noticed? Langsung saatos a kambuh (ngan 30 mnt!) The kabut otak bakal pencét kakuatan maksimum! shit Suci, hal dirasakeun kasaput halimun, éta ngarasa kawas kuring ieu pindah ojah slow bari dulur ieu pindah di speed normal. (Pikir keur .5x dina dunya 1x). Clumsiness, forgetfulness, kasalahan éjahan ridiculous ensued.

Titik? Henteu janten masalah upami sigana kabut uteuk henteu diangkat, éta. Candak tina kuring - kuring niténan kakuatan pinuh kabut uteuk dina lingkungan damel. Éta TEU alus.

Kamajuan dina diajar?

Ok, janten hayu urang nyata. Naha aya anu merhatoskeun béda-béda UTAMA nalika fokus nalika diajar? Kitu ogé kegigihan nalika ngalakukeun kitu? Siga kuring tiasa maca maks 15-20 mnt sateuacan istirahat sateuacanna, ayeuna kuring tiasa tanpa masalah maca minimal salami sajam. Ieu dinten ka-11, sareng ieu panginten anu pangageungna sareng pangpangna anu kuring perhatoskeun dugi ka ayeuna.

Sabulan, brainfog musna - nanging sésana tetep

Sababaraha anjeun parantos terang kuring, aya anu henteu tapi kuring parantos merjuangkeun kecanduan PMO sahenteuna 2 taun. Sakali didamel 60 dinten (kambuh), teras 118 dinten (kambuh), teras 65 dinten (kambuh).

Jadi Jigana adil na ngomong kuring kudu sababaraha pangalaman dina perangna ieu, kuring mertimbangkeun sorangan Samaun di rebooting, a adi badag pikeun mantuan batur kaluar.

Tungtungna sabulan turun. Bédana na parantos ageung pisan, kecanduan PMO sakumaha kanyataanana. Kuring ngarasa "normal", sapertos dina kabut uteuk kuring ical. Kuring bersyukur sabab sakola dimimitian dina sababaraha dinten - ogé tanggal pengadilan kuring. Kuring panginten kedah panjara sakedap, oh muhun, sahenteuna henteu ngagaduhan otak.
Brainfog mangrupa salah sahiji hal awon pakait sareng kecanduan PMO, ngan ngajadikeun u umumna depresi.
Leres kuring masih dina garis datar, sareng sigana bakal dugi ka dinten 50 - 70, henteu sapertos sababaraha fapstronaughts, kuring nampi yén flatline mangrupikeun bagian tina prosés reboot sareng teu aya anu matak takwa.

Abdi ngagaduhan hiji bulan di tukangeun kuring sareng kuring bakal kuat!

Hoyong sasmita anu saé? NoFap.

Abdi badé jelas tina ngiringan tulisan ieu. Abdi henteu ngagegebeg, ngan ukur nyarioskeun anu saleresna.

Janten NoFap ningkatkeun kajelasan méntal anjeun. Ayeuna parantos 24 dinten kanggo kuring sareng kabut otak parantos musna saminggu katukang. Abdi tiasa diajar 13 jam dina hiji mata pelajaran. Nulis tés gedé ayeuna. DILENGKELkeun deui. 100/100 (serius). NoFap badé ningkatkeun motivasi anjeun pikeun diajar sareng konsentrasi anjeun ogé. Janten pikeun anu henteu percanten mangga cobian NoFap. Kami henteu ngagolér dina forum ieu. Salam hormat.

Nofap, geus mantuan kuring diajar leres tur konsentrasi di lila.

Hai sadayana, abdi nuju dinten 14 teu aya fap. Kuring ngan ukur hayang ngomong, saatos henteu PMO, kuring tiasa langkung konsentrasi kana karya uni kuring sareng nyerep inpormasi kalayan langkung gampang éta henteu nyata. Sirah kuring langkung jelas sareng hal-hal anu kuring diajar tetep dina sirah. Pikeun jalma anu teras-terasan nembé lulus unggal ujian parasaan ieu teu nyata. Abdi ngagaduhan ujian minggu payun sareng jumlah anu saéstuna kuring tiasa diajar anu kuring henteu kantos tiasa lakukeun sateuacanna.

Kuring bakal salawasna mungkas sareng teras kaleungitan motivasi pikeun sésa dinten teras nyarios ka diri kuring kuring bakal ngamimitian énjing. Kuring ngamimitian révisi dinten ayeuna tabuh 12 sareng nembé réngsé, jam 7:30 sonten di Inggris. Sadayana kuring ngarasa hébat, sirah kuring asa langkung beresih sareng langkung seger sanaos ujian badé dugi. Kuring rumaos kuring diajar pikeun kahiji kalina dina kahirupan kuring. Abdi kedah ngalakukeun ieu sateuacanna.

Otak kabut, guguru jeung Tés

Janten kuring parantos ngalakukeun No-Fap deui (pikeun corétan 56 dinten). Kuring kantos kambuh sareng kuring émut gaduh CARA kabut uteuk teuing, henteu tiasa konsentrasi dina diajar. Abdi dina Poé 18 ayeuna. Kajelasan méntal nyaéta RIDICULOUS! Kuring diajar jam sajajalan kamari sareng kuring nyerat tés ageung dinten ieu sareng kuring mutuskeun yén éta. No-Fap ngan ukur nyababkeun kabut uteuk ngaleungit. Alesan anu saé pikeun anjeun ngamimitian No-Fap. Éta ngajantenkeun anjeun langkung produktif sareng sadayana énergi tambahan. Teu aya alesan. Tetep kuat.

kabut otak bade tandang

Abdi dina tengah dinten tujuh sareng atos halimun otak angkat. Saatos PMO kuring ngaraos fikiran kuring ditabrak sajuta potongan. Ayeuna ngan ukur aya hiji. Pikiran kuring asa tenang sareng fokus gampang.

Mémori, Konsentrasi na Pokus

Muga batur bisa make ieu motivasi. Malire badge Kami di 30ish poé sarta geus noticed dina sababaraha minggu panungtungan ngaronjat badag di tilu ieu. Husus dina pangabisa ka ngaropéa informasi anyar jeung nangkep konsep linguistik anyar dina basa Kuring keur diajar. Ieu sagemblengna patut eta guys tetep bade kalawan eta!

NoFap ngaronjat produktivitas mah dijieunna kuring moal leungit harepan.

Kuring ngalakonan proyék kuring di sakola mah dianggap pisan hésé na mah ieu dina verge tina sacara harfiah nangis sarta fapping kusabab sadaya stress teh. Pikeun tuah kuring jeung abstention tina porno, Kami ayeuna 8 / 10 réngsé mah hatur nuhun proyék pikeun NoFap. Mun atuh fap eta bakal dihakan leuwih ti satengah tina waktos produktivitas abdi!

Hatur nuhun tur wilujeung

Hirup kuring ngancik lengkep 180. Teu aya deui kahariwang, déprési, sareng ADHD. Teu aya deui pil sareng alkohol.

Pikiran sareng awak kuring henteu pernah ngaraos betah pisan, sahenteuna saprak kuring émut. Waktosna kanggo ngalih ti subreddit ieu sareng kecanduan Reddit kuring sacara umum. aduh dulur.

Naha NoFap ningkat prestasi akademik anjeun?

eesti356

Lamun kuring kungsi sakola (Di putus ayeuna) jeung Abdi fapped mah capé, teu kahayang diajar, sarta sasmita abdi nya alus tapi teu pangalusna I bisa ngalakukeun. Saatos kawas minggu atanapi 2 minggu kahayang mah mun ulikan éta luhur. Kuring hayang diajar, kuring kungsi kabut otak kirang, memori hadé, réaksi leuwih gancang. Kuring éta bisa ngarti subjék leuwih hese (Pikeun kuring ieu math, abdi dipikaharti eta hadé lamun kuring teu fap). Ku kituna pikeun kuring eta pasti mantuan kuring.

Dirsty

Leres éta ngagaduhan. Éta masihan kuring pikiran anu langkung jelas sareng kuring ngarasa motivasi pikeun ngalakukeun sababaraha hal. Kuring henteu merhatoskeun nalika kecanduan, tapi sadayana pisan kusam sareng langlayeuseun. Kuring éta zombie anu teu aya émosina. Sareng kuring ngaraos sami sami saatos kambuh. 3 detik tina pelesir ngan teu pantes. Sakali kuring motong porno sareng masturbasi tina kahirupan kuring, kuring henteu ngaliwat kelas sareng dipungkas ku Bs sareng langkung luhur. Ieu asalna ti batur anu gagal kelas sareng bieu lulus sareng Cs. Pasti masihan deui.

ThrashinRippinMetal

ya bro pmo tiasa di jalan diajar nyatana éta hiji-hijina alesan kuring on Nofap sakali anjeun dibiasakeun kanyataan anjeun moal ngaleupaskeun anjeun nempatkeun énergi tambahan sanés dimana

Nofap na kabut otak, naon gejala anjeun?

Kuring ningali seueur jalma anu nyebatkeun kabut uteukna saatos sababaraha minggu atanapi sasih nofap ... Tapi kumaha definisi kabut otak anjeun?

hardmode_monk

Abdi kabetot sareng ngagaduhan pikiran négatip. Teu tiasa pokus deui. Teu tiasa ngupingkeun cariosan batur.

Tindak lanjut anu sanésna nyaéta déprési, kaleungitan watek, nyandak hal leutik pribadi, nyandak kaputusan salah, ngaronjat kahariwang sosial, awak kagok (teu terang dimana nempatkeun leungeun kuring), teu tiasa ningali jalma kana panon, kaleungitan umum kalem sakabéhna sareng nalika ngobrol sareng jalma.

Nalika kabut teh Leungitkeun nepi, kuring ngarasa liberated jeung tenang.

Schimmen

Kuring ningali yén jalma anu béda ngalaman versi anu béda tina "kabut otak", tapi sora anjeun leres-leres goréng .... Kumaha kabarna lalaki?

hardmode_monk

Kuring ngalakukeun anu saé leres. Kuring nembé ngenalkeun sababaraha kabiasaan anu saé (tingali balesan anu sanés) sareng kuring tiasa tetep ngalakukeun éta bahkan saatos kambuh. Kuring pernah janten zombie mangtaun-taun tapi NoFap ayeuna nyaéta jalan pikeun jalan. Sigana mah éta saéstuna janten langkung saé sapanjang waktos.

Ruh25

Butuh sahenteuna ngeunaan 2-3 minggu euweuh relapses keur kuring. Kuring ogé mimitian ngabogaan impian / kai isuk rutin dina titik ieu.

Sporefreak67

Nepi voting peeps kitu séjén tingali ieu.

Kuring parantos ngepak ti 12.5 ampir unggal dinten, kadang-kadang sababaraha dinten, janten kuring henteu terang naon éta "Normal". Ayeuna dina dinten 10 kapayun sareng kuring teu acan merhatoskeun bédana nanging kuring ngan ukur dina dinten 10 janten mimiti kénéh.

jonasmon

Kuring janten males sareng kirang motivasi pikeun ngarengsekeun atanapi ngamimitian proyek padamelan kuring. Otak kuring mimiti nyieun alesan naha teu kunanaon ngan ukur hérang (buang waktu teu nanaon) sareng henteu produktif. Ogé kuring rada sering ngamimitian binge faping…. Kabut otak mangrupikeun kaayaan pipikiran

Zack_stylo

Hate fog.Hard uteuk mun maths focus.Doing bakal teuas pikeun kuring sanajan itungan basajan na eta bakal butuh kuring bari atawa i cant ngajawab it.If aya wae suplement i tiasa nyandak, PLS nyarankeun kuring guys, gering jeung bosen kabut uteuk. Kadangkala kacida bakal masihan abdi lieur dahsyat.

archer3199

Lumayan lami ti saprak tilas alus kuring. Tapi sakumaha tina pangalaman batur sareng kenangan jauh kuring sorangan, kuring ngabayangkeun nalika kabut otak diangkat, anjeun ngan ukur bakal langkung "dina waktos ayeuna", anjeun tiasa ningali dunya, kahirupan anjeun tina sudut pandang anu langkung saé, gaduh "gambaran ageung" anu langkung saé ogé perhatoskeun detil anu anjeun sono sateuacanna, anjeun kéngingkeun hal-hal anu anjeun henteu ngartos sateuacanna. Ogé ningkat mémori sareng katerampilan kognitif, fokus anu langkung saé ogé multitasking langkung saé. Tambih Deui, aya anu nyebatkeun paningali aranjeunna parantos ningkat, janten anjeun sacara harfiah ningali langkung jelas.

Vashyo

Abdi tiasa émut hal-hal anu langkung saé sareng gaduh seueur kenangan anu lalu muncul sareng kuring kantos kaluar ti PMO sakitar 1 bulan.

zr74

Dina pangalaman kuring sorangan - PMO leres-leres nyababkeun kabut otak. Abdi dina dua minggu corétan sareng sanaos sababaraha dinten ka pengker kuring gering - kamari kuring merhatoskeun kumaha jétu sirah kuring. Aya kualitas anu sesah dijelaskeun - sirah anjeun langkung tenang, langkung jelas, sareng langkung babarengan. Anjeun langkung fokus sepanjang waktos. Kuring anggap seueur jalma moal merhatoskeun éta upami henteu langkung sadar kana diri. Tapi pikeun kuring bédana ibarat wengi sareng siang. Éta sapertos anjeun dina pil uteuk super kecuali henteu sakedap - éta nyata sareng tahan.

Ieu nyalira cekap alesan. Mangpaat sanés anu kuring perhatoskeun nyaéta énergi alami langkung (kuring henteu ngalaksanakeun atanapi ngalakukeun anu sanés anu bénten-bénten), motivasi anu kuat pikeun nembus résistansi sapertos penundaan pikeun leres-leres ngalakukeun naon anu anjeun resep lakukeun - bisi kuring ngalukis sareng anjeun sacara alami janten langkung tegas - anu sanés kecap anjeun teu masihan bangsat ngeunaan seueur hal anu ngaganggu anjeun sateuacanna. Ieu sadayana lumrah - sanés anu anjeun damel - éta saleresna kami - sareng kuring ningali éta jelas. Abdi teu tiasa ngabayangkeun ditipu deui yén kabur PMO henteu nawiskeun manpaat. Éta wengi sareng siang. Henteu ragu dina pikiran kuring.

Tiasa kecanduan porno worsen nambahkeun gejala / ADHD?

Saha ngagaduhan pangaweruh atanapi pangalaman jeung ieu? Nuhun sateuacanna!

populoso

Kusabab kuring ngeureunkeun PMOing kuring perhatoskeun gejala ADHD kuring (nyaéta perhatian / motivasi / disiplin) ningkat, tapi ieu panginten bias janten konfirmasi sareng / atanapi parobihan gaya hirup anu kuring lakukeun sasarengan NoFap. Kitu cenah, kuring henteu mikir lirén porno bakal ngajantenkeun gejala anjeun langkung parah.

GenghisKhanSpermShot

Peuting jeung beurang pikeun abdi, abdi dieureunkeun adderall tur ngarasa kawas im masih dinya tapi sacara alami, éta bener endah pisan.

m1610

Pasti. Abdi henteu tiasa konsentrasi pisan dina jaman kecanduan porno. Henteu sapinuhna pulih tapi kuring tiasa konsentrasi langkung saé ayeuna. Ieu mangrupikeun gejala has tina kecanduan porno sareng dopamin rendah sacara umum. Terus teras anjeun bakal dugi ka dinya.

joeshmo1990

Ieu kapok kuring sagemblengna tur ngan meunang hadé

bobofred

jalma adhd condong hiperfokus kana dorongan anu aranjeunna pikaresep. jadi enya lamun bisa nganyenyeri gejala adhd. salah sahiji perjalanan anu pangpanjangna pikeun adhder nyaéta diajar kumaha mendakan sababaraha dorongan anu séhat.

Kuring teu endah dina ujian MY!

Abdi kéngingkeun 80% Upami ieu mangrupikeun sepuh kuring sigana bakal nyandak 40 - 50 NOFAP é epik!

Hatur nuhun dulur.

Tos rengse dipigawe kalawan Brain kabut

Sanaos judulna panginten sapertos kieu mangrupikeun pos anu positip ... éta mangrupikeun tulisan hudang. Kuring nembé ngadamel 32 dinten di nofap… pertama kalina kuring kantos ngadamel éta salami tanpa ngorondang atanapi ningali awéwé taranjang tunggal. Janten pikeun anjeun sadayana anu tiasa hubungan ... éta hésé dilakukeun tapi henteu mustahil. Kuring ngaraos raoseun sapertos juara dua minggu payun. Kuring ngadamel padamelan pikeun pidéo kuring, kuring sapinuhna proyék jalan sateuacan tenggat waktos sareng kuring ngan ukur langkung sorangan sareng kuring terang éta.

Nya kuring ngantepkeun penjaga tadi wengi panginten "Anjeun terang naon Kang ... anjeun parantos damel atos sareng éta bakal mayar. Naha anjeun henteu nyandak puncak sababaraha gambar lami éta ... tong hariwang anjeun terang anjeun bakal damang "... urang sadayana terang kumaha jalanna leres-leres turun. Abdi ngacapruk. Éta raos pisan! Kuring moal bohong, éta raoseun saé pisan pikeun fap sareng kuring panginten meureun kuring ngéléhkeun sistem sareng meureun kuring tiasa ngalakukeun pmo séhat di ditu di dieu. Nya énjing ieu kuring rumaos sapertos sampah anu mutlak. Teu tiasa hudang dina waktosna, teu acan ngaraos fokus atanapi termotivasi sadidinten Dinten sareng éta leres-leres ngajantenkeun kuring édan.

Naha plasebo na atanapi henteu ... Kuring henteu pernah ngantep kuring ngaraoskeun deui. 32 dinten lami pisan, tapi henteu lami pikeun ngubaran kuring tina palangkakan anu pikareueuseun ieu. Moal pernah kuring ngantepkeun sora leutik éta dina sirah kuring ngamungkinkeun dirina janten langkung ageung tibatan sora leutik. Sanajan kuring ngan ukur tiasa milih hiji kauntungan anu luar biasa tina ngalakukeun nofap, kuring bakal nyandak éta tibatan perasaan kaleungitan kecanduan jangka pondok anu teu berharga anu henteu berharga. Jalma-jalma di luar sana, tetep kuat sareng sialan percaya ka diri anjeun. Éta maratan, anjeun sadayana ngagaduhan ieu.

laporan dinten 60

museurkeun: Kuring leres-leres tiasa nyarios yén fokus kuring ogé parantos ningkat sacara signifikan. Kuring parantos perhatoskeun dina sési semedi kuring yén éta langkung gampang mupus pikiran kuring tina sagala pikiran kosong anu teu aya gunana anu asup kana pikiran kuring. Ogé kuring murid rékayasa di 50 sakola rékayasa luhur di Amérika Serikat sareng kami ngagaduhan seueur padamelan anu kedah dilakukeun. Kaahlian diajar kuring parantos hébat sareng kuring langkung produktif sareng fokus ti kantos. Kuring maca buku sapopoé sareng diajar hal-hal anu teu aya anu ngajar anjeun.

Tip: maca buku, jalma nyéépkeun kahirupan saumur hirupna diajar élmu anu aranjeunna pasihkeun kana éta hal, éta tiasa ngabantosan anjeun ngahontal hal-hal anu anjeun hoyong pikahontal. Upami anjeun sibuk teuing maka buka karungu sareng uji coba gratisna sareng dengekeun buku kalayan kecepatan 1.5x nalika anjeun indit-inditan. Maca buku ngeunaan naon waé anu anjeun pikahoyong, cinta, awéwé, padamelan, sajarah, agama, artos, sosial, kecanduan. Serius, upami anjeun resep kana hiji hal aya buku anu saé panginten.

Kenangan Ti budak Datang Balik

Kuring parantos beresih (henteu pisan PMO) sakitar saminggu sareng satengah ayeuna sareng nalika kuring gugah énjing, kuring gaduh kenangan anu jelas ngeunaan diri kuring salaku budak anu kuring henteu kantos dipikirkeun mangtaun-taun.

Kuring ngan ukur héran, naha aya anu sanés kumpulkeun kenangan-kenangan lami anu aranjeunna parantos raoseun leungit atanapi henteu émut nalika anjeun langkung lami tanpa PMO?

Saatos 7 bulan, kuring tungtungna ngaliwat GED kuring sareng nuhun ageung ka NoFap sareng sadayana anu aya di dinya.

skor Basa: 162

Studi sosial skor: 169

skor math: 167

skor Élmu: 167

Ieu skor kuring dina GED sareng kuring ngan resep pisan yén kuring tungtungna tiasa lulus sareng skor sapertos sanaos henteu pernah nepi ka kelas 8.

Kusabab kuring pernah dilakukeun ka 8th kelas, kuring kungsi diajar loba hal anyar nu kuring pernah terang saméméh aljabar kawas, géometri, géologi, jeung jejer canggih lianna. Kuring nempatkeun loba karya kana diajar sagala tina jejer jeung ieu pajeujeut.

Kuring ngarasa seueur kasuksésan ieu sumping ti NoFap sabab éta leres-leres ngabantosan kabut otak kuring sareng ngajantenkeun langkung gampang pikeun kuring diajar sareng konsentrasi dina tés kuring. NoFap leres-leres ngabantosan kuring dina ngalirkeun tés sareng konsentrasi kuring sareng kuring salamina bersyukur pikeun éta. Ku teu sangka kuring bakal tiasa lulus tanpa NoFap sabab éta ngabantuan kuring pisan dina sasih kapengker nyalira.

Sejen nuhun badag mana anu ka masarakat NoFap sorangan pikeun maturan nasihat sarta tips iraha kuring dipénta eta. Dina salah sahiji titik, abdi ieu ngan bade nyerah alatan teuing hésé, tapi / U / Eternal_Horizon mantuan kuring kaluar ku linking kuring ka sababaraha kaca ti www.yourbrainrebalanced.com sarta aranjeunna geus mantuan kuring ningkatkeun dina cara badag tur dramatis. Abdi bogoh komunitas ieu naon nya jeung ieu hiji alesan naha kuring dijieun akun reddit.

10 taun masturbasi, Abstaining Pikeun 30 Days, Naon Kuring ngarasa!

Percanten ka abdi, éta leres-leres ningkatkeun ingetan anjeun (Kuring henteu bajoang sareng émutan kecap atanapi nami sanés, anjeun ngan ukur mikir éta sareng aya pikeun anjeun!). Fokus sareng perhatosan anu langkung saé, sakumaha anu Kuring bébéja saméméhna anjeun hirup dina waktos ayeuna, anjeun nyobian ngolah unggal inpormasi anu katingali ku panon anjeun, (Éta anu kuring hartosna hirup di momen) daripada neuteup hal anu sapertos zombie. Anjeun tiasa panginten yén kuring Ngalebarkeunana, tapi anjeun rumaos anjeun leumpang lempeng sareng langkung percaya diri. Ieu anu kuring rasakeun dugi ka ayeuna, Teu gaduh mojang-mojang acan (MASIH JIJAL) …… .. 😉

Bener ngaronjatkeun cara anjeun ka guys hirup, jadi hayu urang tetep motivating silih tur kaluar sial ieu keur kahirupan!

Nofap Jeung guguru! HOLYBRAIN!

Ieu guys pancen endah ti dinten abdi kapanggih nofap kiwari IM ngabogaan kirang kabut otak na kacapean kiwari guru complimented kuring AND IM SO reuwas sabab IM kacida goréng AT SMA AND I gagal sataun di sakola! IM bade ngamimitian hiji lalampahan nu anyar! Hatur nuhun maneh kabeh!

Kuring gaduh memori fotografik fucking kiwari! Baca ieu

NoFap Poé 55: Jadi ieu mah di sakola ngalakonan lab pikeun kelas chem sarta guru anu teken sababaraha barang anu penting ngeunaan téori lab on whiteboard nu. Sarerea ngalir ka meunang noteblocks maranéhanana tapi kuring ngarasa hal aneh, éta kawas kuring nyaho Kuring gonna apal shit yén anyways, sarta lamun kuring meunang ngarep engké, abdi geus difoto whiteboard dina pikiran kuring. Abdi émut unggal hal fucking aya 😀

Cicing baraya kuat

perbaikan Naon tos katingal méré up on porno? (Motivasi diperlukeun)

dekrizs

Kajelasan pikiran mangrupikeun kauntungan anu panghadéna. Otak kuring henteu maénkeun tali perang antara normal sareng seksualisasi unggal awéwé anu kuring ningali. Kuring ogé ngagaduhan énergi méntal sareng fisik anu langkung pikeun nyayogikeun hobi, hubungan, sakola, sareng sajabana. Kuring kagum kumaha seueur porno anu nyerep ti kuring saatos kuring kaluar.

mightaswellgetstoned

Jigana éta kéngingkeun kuring langkung fokus kana nyandak kaputusan dina kahirupan kuring anu kuring biasa hindari sareng giliran porno. Kuring ngamimitian ngagaduhan masalah sareng panahan pati sareng éta motivasi kuring pikeun lirén nganggo porno. Abdi tiasa tetep ngerjakeun hal-hal sanés dina kahirupan kuring. Kuring sacara harfiah kedah daptar anu kedah dilakukeun tina 3 taun ka pengker anu tungtungna kuring alamat.

schodawg

Pikeun kuring perbaikan anu paling saderhana, sareng pangbadagna nyaéta kuring bobo langkung seueur. Kuring henteu nyéépkeun waktos dina wengi ngorondang pikeun pidéo anu sampurna janten kuring tiasa ngabutuhkeun sateuacan sateuacan bobo. Pikeun kuring leres-leres répolusionér sabaraha waktos wengi kuring balik deui ngan saukur ku henteu nonton porno.

Ragrag 2015: Ditempatkeun dina Ngadagoan Akademis. Spring 2017. Daptar Dekan. IPK pangluhurna dina kahirupan kuring.

Abdi teu tiasa émut nalika kuring mimiti nyabak (sigana kelas 6, janten 12-13ish). Tapi éta nalika kuring di sakola menengah sareng laun-laun parah sareng parah dugi ka waktos Natal taun ayeuna (Junior umur 20 taun di kuliah). Ku sababaraha kurnia Gusti kuring mendakan Nofap sareng éta ngarobah cara mikir kuring. Kuring kantos milarian ieu ti saprak Natal. Kuring parantos gagal dua kali sareng kuring bangun teras-terasan jalan.

Kuring pernah janten mahasiswa anu dilamar kantos sateuacan semester kamari. Kuring meunang sareng kuring ngalakukeun minimum anu bulistir. Tapi kuring masih kénéh gagal sareng ahirna badé kana Probation Academic di sakola kuring saatos semester Gugur 2015. Ieu ngandung hartos yén upami kuring henteu kéngingkeun sasmita dina semester payun kuring bakal diusir ti sakola. Ieu di puncak kacanduan kuring anu karaos. Kuring nonton unggal dinten berjam-jam. Teu aya bentukna. Henteu paduli ku nyalira, atanapi diajar kuring, sareng janten parah ngaraos depresi dugi ka heran naha kuring bahkan hoyong ngariung deui.

Tapi kumargi NoFap sumping kana kahirupan kuring kuring nerapkeun naon anu kuring pelajari ti anjeun sadayana kana kahirupan kuring sorangan. Seméster ieu kuring ngahontal IPK 3.45 sareng sanés ngan ukur kuring kaluar tina Pencobaan Akademik, tapi sataun satengah engké kuring aya dina daptar Dekan. Abdi resep diajar sareng cinta hirup abdi. Kuring gaduh kabogoh geulis anu ngadukung kuring sareng parantos nunjukkeun ka kuring cinta anu saleresna, sanés ngan ukur layar sareng budak awéwé henteu réalistis. Kuring ayeuna parantos leres-leres sadar yén porno mangrupikeun hal anu kuring tiasa hirup tanpa, anu kuring PERLU hirup tanpa.

Kahirupan téh jadi leuwih geulis sarta minuhan. Dianggo baraya teuas.

The kabut otak henteu lulucon.

Ieu ngan ukur curhat kanggo uih deui nalika Abdi peryogi. Abdi parantos lami nalangsa tina pikiran mendung. Teras kuring ngagaduhan corétan langkung ti 50 dinten bade sareng ngahijikeun sareng angkat ka gym, tuang séhat sareng pola pikir anu positip sacara umum sareng anu pasti, sirah kuring anu jelas mangrupikeun kauntungan utama anu kuring perhatoskeun. Kuring parantos lami teu ngaraos kendali ieu. Kanggo sababaraha alesan, kuring parantos ngantepkeun kambuh sakali saatos 55 dinten atanapi langkung. Sareng jujur, éta henteu goréng teuing. Teu satuju sareng kuring dina titik ieu, tapi ieu pangalaman kuring.

Éta anu kambuh nyalira henteu nganyenyeri kuring. Kuring nebak anu kadua 10 dinten saatos anu munggaran henteu ogé. Naon anu menyakiti kuring nyaéta ieu ngajantenkeun kuring ngembangkeun pola pikir yén porno sanés anu goréng anu ngamungkinkeun kuring kambuh beuki lami kalayan kirang dinten di antara dugi ka kuring balik deui dimana kuring ngamimitian. Sareng nebak naon? Pikiran kuring jadi halimun dinten ayeuna anu kuring ampir teu tiasa konsentrasi kana naon waé. Abdi bobo sapertos naraka dina sababaraha dinten ka pengker. Abdi sedih sadidinten tanpa alesan. Kaayaan bakal ningkat deui antukna, kuring kantos ningali sorangan sareng kuring terang éta leres. Kuring ngan ukur kedah ngadorong sareng henteu ngantep diri kuring kambuh deui.

Naha teu dahar porno ngasah memori Anjeun?

lostwanderingman

Ku teu sangka éta ngasah ingetan anjeun, langkung siga anjeun kirang kaganggu, ku sabab kitu anjeun tiasa langkung konsentrasi sareng émut?

Tim-112

Abdi ngajelaskeun salaku kajelasan pamikiran. Pamakéan pornografi anu nyusut biasana ditambah ku sareng / atanapi nyababkeun pola pikir hiperséksual. Ieu ngandung harti uteuk remen kaganggu ku isyarat seksual, boh pamikiran internal atanapi rangsangan di lingkungan luar. Tanpa gangguan anu sering sareng réspon fisiologis anu babarengan na [mini "highs"], uteuk fungsina langkung lemes.

Niddo_87

Kuring ogé mikir yén korélasi ieu. Anjeun condong kirang kaganggu ku pamikiran seksual ku sabab kitu anjeun ngeusian "rohangan" ieu ku hal-hal anu mangpaat tibatan.

bigboobz74379

Sumuhun. Henteu ngan mémori ngaronjatkeun leuwih tiheula. Kuring ngarasa kawas logika jeung nalar abdi kamampuhan ditémbak nepi ogé. Kuring meunang pohara alus dina math taun nalika kuring mutuskeun kaluar.

His_Dudeness1993

Sumuhun porno numbs pikiran anjeun eta sacara harfiah shrinks otak, fucks nepi ka puseur ganjaran, hippocampus, lobus frontal.

ADHD na nofap.

Hai Kuring ngamimitian nofap pikeun ngubaran ADHD kuring. Ayeuna kuring skeptis mimitina tapi teras kuring ngalakukeun sababaraha panilitian dina Wikipedia. Abdi kantos nyandak Strattera sareng Wellbutrin. Sttratera ningkatkeun norépinéfrin sareng Wellbutrin ningkatkeun norépinéfrin sareng dopamin dina uteuk anjeun. (ADHD kajadian nalika anjeun gaduh norépinéfrin sareng dopamin anu handap dina korteks prefrontal anjeun.)

Lajeng abdi researched naon kajadian dina uteuk lamun ngalaman hiji orgasme. Orgasme dasarna mangrupakeun dopamin na norépinéfrin salametan dina uteuk anjeun sarta saraf. (Saatos hiji orgasme, ngaronjat norépinéfrin nu dideteksi dina aliran getih anjeun.)

Kuring nyambungkeun titik-titik sareng mutuskeun pikeun nyobaan nofap. Saatos mangtaun-taun PMO, reséptor norépinéfrin sareng dopamin mah pastina kusam, nyababkeun gejala ADHD. Kuring konsultasi psikiater sareng anjeunna teu percanten. Tapi kuring mutuskeun pikeun nyobaan waé. Kuring kaluar ADHD meds sareng ngamimitian nofap.

Sababaraha dinten munggaran mangrupikeun naraka mutlak. ADHD kuring dina stéroid. Kuring bahkan henteu tiasa bérés nonton pidéo YouTube 3 menit. Kuring teu tenang sareng teu tiasa cicing di hiji tempat langkung ti hiji menit. Irung kuring peurih teu cicing. Kuring bieu aya.

Lajeng sanggeus saminggu gejala mimiti subside.

Pondok carita, kuring 46 dinten sareng ADHD kuring musna. Abdi tiasa méréskeun padamelan sareng ieu henteu kadéngé dina kahirupan kuring. Kuring miharep kuring mendakan nofap nalika kuring ngamimitian SMA kusabab IPK kuring goréng pisan tapi kuring hiped pikeun ngawangun kahirupan kuring sorangan kalayan fokus anu énggal. Samentawis waktos éta, kuring diajar kode sareng ngadamel aplikasi saderhana sareng éta masihan kuring sababaraha artos unggal dinten dina pendapatan iklan. Bener henteu nanaon tapi éta tetep pencapaian anu pangpayunna dina kahirupan kuring sareng kuring bangga ku éta.

Kuring henteu paduli ngeunaan kéngingkeun budak awéwé atanapi janten alfa atanapi naon waé. Janten bébas tina ADHD nyalira pantes. NoFap jalan. Kuring henteu miceunan deui jam-jaman milarian halaman wéb anu henteu kapake dina Internét. Sareng kuring ngan saukur henteu hoyong. Kuring henteu ngotéktak Reddit sadayana. Kuring gaduh seueur waktos unggal dinten.

Asalna kuring badé nyerat tulisan ieu nalika pencét 90 dinten tapi mutuskeun pikeun ngalakukeunana dinten ayeuna.

Good tuah on lalampahan anjeun, fapstronauts.