ku Joni Renee
Dina usum gugur kuring mutuskeun kuring kedah janten bujangan bari. Nalika hoream, kuring terang éta anu pangsaéna, sabab kuring gaduh sababaraha diajar anu serius pikeun dilisensikeun di bidang kuring - sareng lalaki (kusabab semangat kuring pikeun aranjeunna) kabuktosan seueur teuing gangguan. Janten kuring nyerah, jangka pondok. Anéh ngomong, ieu lain hal anu paling hésé dilakukeun. Kuring parantos hirup dina kahirupan sakuriling hirup. Kuring parantos mendakan yén hubungan anu leres-leres bungah henteu saé pisan. Kuring resep ngamankeun tanaga kuring sahingga kuring tiasa diajar, sareng diganjar nalika kuring ngalirkeun sababaraha tés lisénsi (seueur teuing).
Kira sabulan sanggeus hirup hirup tunggal, kuring perhatoskeun kaséhatan kuring mimiti sangsara. Husus, kuring mimiti ngalaman insomnia parna.
Ieu mahiwal sabab abdi kasohor bobo sora. Kuring dipikanyaho iklas sirah kuring ka handap dina wengi, sareng hal hareup kuring terang kuring bangun di daybreak. Kuring malah geus milu dina studi sare, ngan tiasa ngawartoskeun kuring sare sampurna. Kuring pernah bisa ngarti jetlag, sakumaha Abdi gampang nyaluyukeun sareng waktos sareng lintas anyar dimana wae kuring balik.
Pikeun mantuan kuring kulem, kuring mimiti nyokot bumbu Cina. Ieu teu hasil, jadi kuring diusahakeun akupungtur. Moal lami deui abdi ngalih ka hérgén Kulon (Akar Valerian), anu ngabantosan upami abdi nyandak langkung ti sajam sateuacan kuring indit ka ranjang. Sanggeus tilu minggu ieu ngeureunkeun digawé, sareng kuring kedah milari solusi anu sanés. Kuring ditalungtik alesan neurochemical, parobahan diet, parasit, parobahanana hormonal .... Euweuh anu tiasa dilakukeun pikeun insomnia anu lumangsung abdi. Kuring ngajar sababaraha kelas cardio mingguan (babarengan jeung yoga sareng pilates), anu kuring dipigawé pikeun taun, jadi kuring terang kuring lalaki latihan kuring diperlukeun. Henteu aya anu dirobah asup diet abdi. Abdi henteu ngagaduhan setrés abnormal. Naon bisa akun parobahan ieu dina pola saré?
Dina hiji poé, sawaktu ngobrol sareng rénén, kuring nganyedak tarik iraha waé éta pamungkas kalina abdi kapendak. Abdi teu tiasa apal nalika kuring tadi snuggled sareng batur, tadi panangan abdi, atanapi panangan dibungkus kana taktak kuring. Beenta kitu lah kusabab kuring nepi ka keuna, éta ogé nangkeup ti keretah karasaeun asing. Kuring sadar yen kuring yearned bisa dilaksanakeun; Kuring ngarasa kosong tur depleted jero. Kuring ogé nyatet yén énérgi abdi parantos ngiringan dina cara nyaramatan, kéngingkeun abdi tiasa sanggup ngasangkeun saloba asih jeung énergi pikeun babaturan sareng kulawarga sanés. Sawan awewe, sareng anu kuring kuring bahas, nyarios yén manéhna nyatet yén sabot henteu dibébaskeun salila sabulan, manéhna janten ambek jeung sebel ka arah lalaki, ngaréang Chances hareup bakal sauyunan sareng aranjeunna.
Ngan saatos paguneman ieu, jabutan anu sobat bodo pikeun datangna datangna éta wengi nuju. Abdi mastikeun kami nyambungna sajam, ngan ngobrol ngeunaan dinten urang. Teu sangka, "Kaula bade bobo ogé wengi ayeuna!" Sareng voilà. Pikeun kahiji kalina dina tilu bulan, saré ngawengku kuring momen kuring iklas, sareng abdi bobo refreshed. Kuring henteu boga kahayang pikeun hubungan seksual sareng sobat anyar snuggle abdi, sareng jieun eta jelas. Janten, rohangan anu jelas pikeun urang pikeun ngaréngsékeun silih tanpa aya agéndas anu sanés. Poé saterusna, kami diawaskeun pilem sareng cuddled. Kuring ngarasa hebat pisan keur minggu. (Anjeunna ngumbara ka Amerika Kidul teu lila saatos.)
Ayeuna mah henteu ngéléhkeun kuring: Anu tunggal gaduh kaunggulan utama. Salaku jalma tunggal, kuring meunang milih naon anu kuring lakukeun sareng nalika kuring ngalakukeun hal eta, tanpa akuntabel saha wae. Kuring jentre mikaresep sanggup kaluar nalika kuring hayang, datang imah telat salaku kuring resep, dahar lamun Abdi lapar, sareng ngarambat iraha kuring hayang. Abdi bogoh kabébasan sareng kamerdekaan.
Abdi mutuskeun parios sareng seueur réncang jalu. Naha aranjeunna ngalaman késotan anu sanés tina kakurangan kabaran bikangna? Bisa aranjeunna teuing jadi ... ngajadi layu? Kuring inquired lamun (dina kaayaan maranéhanana depleted) bakal aranjeunna dagangan kelamin pikeun cuddling? Ampir sok kuring meunang-teu ragu-a "Leres! '"
Naon bisa akun kanyataan yén touch éta jadi sakti jeung potent? Naha ku sabab kurangna touch kenca kuring ngarasa lemah sareng leuleuh? Kumaha bisa eta geus kapangaruhan kaséhatan kuring jadi loba? Jawaban meureun aya dina hormon nu disebut oksitosin, kadang sok disebut "kimia cuddle". Dileupaskeun pikeun ngarambat ku kabaran salasih sareng seueur manfaat, utamana di antarana (tina sudut pandang kuring) anu nolak épék stres. Kalayan kortisol handap ngagagé gampang.
Kira-bulan sabulan deui kuring papanggih saurang lalaki jeung saha kuring ngagaduhan sambungan jantung leres. Salaku Kuring ngarasa dipikahoyong, sareng nampi dosis anu diperlukeun tina oksitosin tina toél sareng cuddling, abdi diawaskeun kasaimbangan énérgi kuring kaluar. Kanyataanna, kuring kedah langkung mirah batan kuring tadi dina sasih. Kuring ngarasa leuwih ngamotivasi pikeun latihan, tari sareng waras. Malah abdi awak-bari tetep feminin-seemed teguh nepi di sakabeh tempat anu katuhu, sareng soften di batur. Tatu nyeri sareng nyeri ngejat, sareng kuring ngarasa damang sareng langkung hirup batan dina sababaraha bulan. Kuring kungsi loba karep pikeun babaturan sareng kulawarga nalika butuh. Luhureun sadaya, abdi bobo kawas orok.
Kuring mimiti perhatikeun yén nalika lalaki parantos "démosrasi" kanggo sababaraha aranjeunna aranjeunna condong kakurangan réaksi sanésna, béda ti awéwé. Sababaraha jadi agresif atanapi henteu janten langkung ageung sareng awéwé. Kahayang na, teu leres dikedalkeun, sigana nyorong awakna teuas teuing. Sababaraha ngarambat jero sareng janten kirang sosial, atanapi, meureun saimbangna énergi enyaan nu leungit, sabenerna janten langkung feminin sorangan.
Sagampil lalaki anu mindeng henteu katarik kana awewe anu perasaan uncharacteristically malarat alatan kurangna kabaran, urang sering henteu katarik ka lalaki ieu sareng tanaga anu penerbangan. Aranjeunna masihan kami ka heebie-jeebies. Maranehna peryogi énergi feminin. Deta kabéh depleted. Tapi lamun urang teuing depleted diri (sabab kami henteu terang naon peryogi), kaayaan janten Catch 22. Usaha pikeun miceun eta tiasa ngerakeun. Kuring sorangan tos jalan teuing kuat pikeun lalaki nalika kuring perasaan malarat. Kontras, nalika kuring ngarasa kawas kuring sorangan, kuring leuwih ti anu nyukupan dina pikaresepeun mates.
Naon sababaraha kamampuhan pikeun nyingkah jalma anu sanés sareng sanés mendakan jalma anu parantos dongéng di komitmen ngahasilkeun oksitosin?
Masturbation mangrupakeun hiji populer, tapi ngan ukur ngalereskeun a pondok. Teu nawiskeun nourishment nu leuwih jero Kuring nulis ngeunaan. Teuing, sareng ogé ogé boga poténsi pikeun jadi penambangan pikeun hubungan nyata, resiko hiji kuring bakal nyandak up dina artikel ka hareup, 'Masturbation Myth'.
Ieu mangrupikeun taktik coping anu dianggo pikeun abdi (sareng sanésna) dina henteu aya palaku:
Sobat Cuddle tiasa janten sumber anu langkung khenté kanggo ngabutuhkeun kabutuhan kabaran urang. Ista gélo yén urang leumpang di lapar nalika nyoco haratis sareng loba pisan. Hayu urang mimitian revolusi cuddle buddy! Sabenerna mah boga sobat lalaki anu sareng abdi gaduh pihak sadama pantama. Urang ngagaduhan seueur, seuri, cuddle, bobo, sarapan, sareng tetep babaturan alus teuing. Dupi anjeun tiasa mikir jalma anu saha anjeun sanggup ngokolakan sambungan éta?
Nembe anu kuring nyatet yen kuring salémar tukangeun hiji pasien akupungtur, tanaga-Na sigana ka nyerep touch kuring kawas bolu. Anjeunna saurang lalaki pikaresepeun. Kuring disarankan manéhna pikeun meunangkeun sobat cuddle, tapi anjeunna henteu. Anjeunna terus hadé pikeun waktos anu singget saatos unggal sidang - lajeng regress. Tungtungna, kuring bébéja anjeunna yén upami anjeunna hoyong cageur salami, anjeunna kedah ngadamel titik kanggo nampi kabaran rutin. Kuring ngusulkeun anjeunna nyauran salah saurang sobat anu sanés, ngabejaan ka yén anjeunna pilari sobat cuddle, janji pikeun ngawatesan sadaya wates anu diajukeun, sareng pikeun sukeur ngan kaasih anu kaasih. Ieu digawé, sareng kuring teu katempo anjeunna saprak. Simkuring tetep di kabaran, sarta anjeunna penting.
Sarupa oge, kuring papanggih jeung lalaki anu boga kasapukan sareng awéwé anu anjeunna bobogohan. Duanana terang yen aranjeunna henteu pamustunganana "leres" kanggo saling. Aranjeunna sapuk kana hubungan anu kabuka pikeun tujuan miluan anu leresna dina jangka panjang. Aranjeunna teu nyingkahan jalan kaluar di dunya ageung sareng jalma malarat. Anjeunna ngécéskeun, "menmutan abdi lalaki kaluar tina kaulinan anu samentawis henteu tanggal." Energynergi-Na saimbang, anjeunna tiasa difokuskeun minuhan Tujuan hirupna, terasrasakeun hirup. Rapat awewe anyar henteu gampang pikeun anjeunna, sabab anjeunna saurang lalaki sakitu saum sareng séhat. Nalika anjeunna nepungan pantai anu anyar sareng poténsi mate, anjeunna henteu ngarasa perlu kana buru kana ranjang sareng miceun kasempetan pikeun ngembangkeun sauyunan leres.
Massages lain strategi coping séhat nalika urang répencét kadarna. Safnergi anu aman mawa énérgi deui kana awak-awak. Kanggo ka babaturan anu sanés abdi, abdi tiasa ngusulkeun nalangsara lalaki. Lalaki anu parantos ngaliwat sakola terapi urut biasana mibanda wates anu kuat pisan, sarta saé pikeun nyayogikeun kabaran. Ieu cara paling gampang pikeun nampa énergi maskulin dina lingkungan anu aman.
Mangpaat tantric ngabutuhkeun saluran énérgi. Najan kitu, inget yen tujuanana urut Tantric sanés orgasme, tapi ngeneskeun énergi ngiroréléh di sakuliah awakna. Kuring geus ditawarkeun mangfaat Tantric ka babaturan anu peryogi kabaran, sareng aranjeunna koméntar yén parantos sanggup ngamangpaatkeun tanaga maranéhanana saatos mangfaat séks (tanpa orgasme) nguntungkeun sareng ngabebaskeun. Hiji lalaki malah ngawartoskeun kuring yen manehna ningali kelir dinten éta yén anjeunna pernah terang aya.
Akhirna, janten bageur nalika lawan jenis aya di sekitar. Kuring parantos langkung seueur memperhatoskeun kumaha jalma nyobian henteu peryogi silih. Bahkan onani siga anu ngagorowok, "LIHAT?!? Abdi henteu peryogi anjeun atoh; Abdi tiasa nyenangkeun DIRI! ” Entong nyobian TEU butuh batur. Ngaku; urang peryogi jalma dina kahirupan urang! Baheula, urang cicing di suku-suku tanpa pisah sosial anu ageung anu urang alami dinten ayeuna. Buka panangan sareng haté anjeun dina unggal kasempetan. Nutrisi batur, héjo sareng langsing sanaos muncul. Anjeun tiasa mendakan Pangeran Charming anjeun - atanapi Putri anjeun - ngan ukur olahraga baju bangkong kusabab kurangna panyawat samentawis.
;