Ku Rachel Hosie
Kecanduan porno sanés kaayaan anu didiagnosa sacara klinis. Tapi éta henteu ngeureunkeun padumukan lalaki - kusabab éta kalolobaanana lalaki - tina sagala umur di panjuru dunya janten katingalina kacanduan nonton porno.
Disfungsi Erectile diantara pamuda keur naék, tapi aya pendapatna dibedah naha ieu téh kusabab porno atanapi saukur masturbasi.
Studi ngabuktikeun yén pornografi nyusun 25 persentana sadaya pilarian mesin pencari sareng mangaruhan uteuk dina jalan anu sarua sami sareng narkoba.
Hasta tiasa berpotensi ngaruksak hubungan, kahirupan séks sarta ngabalukarkeun masalah kaséhatan mental tapi keur seueur lalaki, sigana moal mungkin ngerjakeun. Tapi sababaraha gaduh.
Aya komunitas 'PornFree'Lalaki di Reddit dimana jalma-jalma anu parantos hasil masihan seueur porno ngabantu anu bajoang jeung kecanduan. Differentta henteu alami, ti NoFap masarakat anu kawéntar, anu anggota-parna ngawujudkeun masturbasi.
"The riungan NoFap nyaéta saeutik leuwih 'kaluar aya' dibandingkeun subreddit PornFree," poster biasa Jack * dipedar ka Pranata mangsa.
"Kuring nganggap jalma bakal aya hubunganana sareng anu terakhir, sabab kami henteu percanten masturbasi nyalira mangrupikeun hal anu goréng, ngan ukur pornografi modéren dimana lalaki tiasa gaduh mitra virtual langkung dina sajam tibatan anu bakal dialaman dina kahirupan nalika otak urang mimiti mekar . "
Jeung lalaki anu geus nungkulan kecanduan maranéhanana leres hoyong ngabantosan ku jalan méré saran maranéhanana.
"Tujuanana kuring dina komunitas sapertos kawas ieu nyauran jalma ngarasa OK OK pikeun nungkulan kaayaan anu terakhir ieu," anggota PornFree Jason *, anu nembe lulus dua taun tanda gratis porno, ngawartoskeun Pranata mangsa. "Éta henteu kunanaon ngagaduhan [kecanduan porno] sareng ngaku éta.
"Kusabab ti sudut pandang luar, sareng ieu nyarios tina pangalaman, éta pisan ngasingkeun."
Kawas sababaraha anggota masarakat, anjeunna henteu nyaritakeun saha sareng jalma kecanduan tapi nyuhunkeun solace online: "Kuring sieun teuing dingaranan hal anu kirang," écés Jason.
Loba lalaki gaduh carita sami sareng alesan pikeun tungtungna mutuskeun nyerah porno. Kanggo sababaraha, éta kacapean tina perasaan kawas budak kana hal anu teu tiasa ngadalikeun: "Pangpat utama pikeun kuring nyerah seueur porno éta kusabab kuring bosen ayana dina kabayang hamster" kecanduan, "Dave yuswa 44 * ti Florida ngawartoskeun Pranata mangsa.
Pikeun Jacob * lami 21 ti Idaho, péstal péstal anu ruksak hubungan na, ninggalkeun kabogohna na ngarasa "teu aman sareng émosional ngalalaworakeun."
"Ieu panggero hudang nalika kuring mah résiko kaleungitan batur anu kuring dipikacinta," manehna nerangkeun, nambahan yén anjeunna henteu hoyong porno janten mékanisme anu nolak nalika anjeunna ngalaman masalah sareng anjeunna ogé miharep bade-porno bebas bakal ningkatkeun hirup sex na.
George, anu umur yuswa kuliah, tos ka PornFree saatos mimiti aub dina komunitas NoFap tapi sadar éta teuing ekstrim: "Kuring mutuskeun pikeun pindah ka PornFree sabab kuring mimiti yakin yén onani nyaéta séhat sareng porno masalahna, ”Paparna ka Pranata mangsa.
Lalaki ngobrol ngeunaan porno dina jalan alkohol cageur ngeunaan inuman. Sareng resep sareng kaluar dina kecanduan, henteu gampang.
Pikeun Dave, anu kantos nonton porno langkung ti 30 taun, éta "rongkah pisan." Anjeunna ngamimitian nonton porno dina yuswa 12, anu henteu biasana ngora. Yakub yuswa anu sami - anjeunna mimiti mendakan porno yuswa dalapan atanapi salapan, tapi henteu mimiti nonton leres dugi ka 13 taun.
"Nyerah porno mangrupikeun hal anu paling nantang anu kuring kantos laksanakeun," saur anjeunna. "Dinten ayeuna kuring jarang nonton porno sareng parantos ngahasilkeun kamajuan anu penting pisan dina pamulihan kuring, tapi hanjakalna kuring masih henteu acan pulih sacara lengkep sareng aya kalana gaduh 'kambuh.'"
Jacob ngajelaskeun yén kambuh pikeun lalaki anu nyerah porno tiasa nunjukkeun dirina ku sababaraha cara - sababaraha jalma sono ka damel atanapi sakola sareng ngalaksanakeun pesta porno, sapertos, sapertos batur anu murag tina diet mutuskeun aranjeunna ogé bakal bajak ngalangkungan sabungkus cookies saatos gaduh ngan hiji.
"Sacara pribadi, kambuh kuring diwangun ku nonton hiji nepi ka tilu pidéo sapoé henteu langkung ti tilu dinten dina hiji waktos," ngaku Yakub. "Éta leres-leres mangrupikeun kecanduan pikeun kuring, tapi untungna, salah sahiji anu henteu ngahambat kahirupan kuring."
Tapi Sumbang, saha anjeunna anu nonton porno ti anjeunna sareng 11 sarta henteu sapinuhna nyérélék éta, mendakan kaluar porno saé langkung gampang batan ngeureunkeun masturbasi, sareng anjeunna ngarencanakeun nyerah waktosna deui lamun aya dina kabogoh.
"[Masihan parna porno nya] masih sesah tibatan rokok atanapi kecanduan umum anu sanés kusabab dinten ieu kusabab ningali porno kitu gampang pisan lakukeun ku sabab henteu aya hargana moneter," tandas anjeunna.
George ngukur sabaraha lami anjeunna angkat tanpa nonton porno dina "tilas" sareng percaya ngucapkeunna dua kali teuas salami kaluar tina heroin.
Najan kitu sakabeh lalaki anu sacara hasil hirup kahirupan bébas tina porno ayeuna ampir ngandilkeun mangpaat bageur ngaleungitkeun porno.
Jack nyebutkeun anjeunna "hadé kaluar tanpa eta dina seueur tingkatan tingkat".
"Kuring langkung yakin, sénsitip émosional, énergi sareng langkung seueur konténna sareng kahirupan," saur Jacob. Anjeunna nambihan yén kinerja séksinya parantos ningkat, anjeunna ngagaduhan pangajén anu langkung jero sareng hormat pikeun awéwé (sareng sadaya jalma) sareng otak anu langkung jelas ogé.
Salah sahiji cara utama hirup Dave anu parantos dirobih saprak ngaraos kaluar porno nyaéta yén hubungan na jeung anggota kulawargana "ningkat pisan".
Anjeunna nyarios yén anjeunna "langkung komitmen pikeun kamekaran pribadi," bobo langkung saé, parantos ningkat fokus dina damel sareng henteu deui ngaji tina kasieunana ogé: "Hirup kuring sanés ngeunaan kuring, tapi ngeunaan naon anu kuring tiasa lakukeun pikeun ningkatkeun dimana waé kuring. ”
Sareng aranjeunna sadayana kiriditkeun forum dina Reddit sareng suksésnana.
"Komunitas PornFree geus lantera harepan, motivasi, sareng dorongan pikeun abdi," aya dina Yakub. "Helpedta ngabantosan kuring sadar kabiasaan anu teu damang kuring, nampi pisan pendalanan abdi sareng nyadiakeun sakumna jalma anu aya di parahu anu sarua anjeun.
"Hal anu paling ngabantosan ngeunaan komunitas PornFree nyaéta lega yén kuring henteu nyalira, sareng kuring ngagaduhan jalan kaluar pikeun kéngingkeun bantosan sareng diskusi sareng pecandu porno anu sanés."
Komunitas PornFree nyata leuwih leutik batan NoFap, kalayan palanggan 29,000 dibandingkeun 227,000. Tapi éta heran-knit sareng pisan supportive.
"Dina poé mimiti tina recovery kuring, ieu kacida penting pikeun nyaho yén kuring teu nyorangan sareng nyambung jeung batur kanggo rojonganna," nyebutkeun Dave.
Sakabéh lalaki urang nyarios ka aranjeunna janten leres pisan nyarankeun nyerah porno ka dulur, sareng éta pisan tiasa ngadangukeun caritana sareng karasaeun henteu ngarasa reueus.
Yakub yakin yén nolak porno ngabutuhkeun anjeun pikeun jujur sareng diri sorangan: "Ngaku anjeun kecanduan, mutuskeun eusi naon anu kedah dileungitkeun tina kahirupan anjeun sareng nempel kana kode pribadi anu ketat sadayana sesah pisan," saur anjeunna, nambihan yén nyerah porno seueur manpaat méntal sareng fisik pikeun saha waé, naha kecanduan atanapi henteu.
Dave satuju, tapi ngan mikir ngan nganggepkeun porno teu cukup: "Jalma anu nyerah bener-bener kedah neuleuman kunaon aranjeunna matak. Needta peryogi ngagantikeun pamariksaanna nganggo kabiasaan anu langkung positif.
"Needta peryogi ngahubungkeun sareng jalma anu nyata. Gawe bareng pikeun ningkatkeun hubungan sareng jalma penting pisan pikeun kasuksesan jangka panjang. "
Dina ahir poé, masturbasi alami sareng duanana lalaki sareng awéwé geus ngalakukeun eta pikeun millennia (sigana). Porn, kumaha ogé, khusuna urang ayeuna terang, nyaéta penemuan anu modern modern.
George ngawartoskeun Pranata mangsa sabaraha babaturan ngora jalu na geus mikir meunang viagra cageur disfungsi erectile maranéhanana. Tapi sanggeus anjeunna ngusulkeun kaluarkeun masturbasi atanapi porno, masalahna seungit.
Tapi pikeun George nyalira, tantangan méntal mangrupikeun alesan utami nyobian kaluar porno: "Ku ngantepkeun diri anjeun nganut sababaraha nyeri tina nolak porno, anjeun bakal langkung daék nangkeup nyeri anu sanés sapertos negeskeun ka jalma, ngalakukeun kerja keras, damel kaluar sareng hal-hal sanés anu biasana anjeun teu resep ngalakukeun.
"Ogé, naha nonton porno nalika anjeun tiasa di luar pendakan awéwé? Éta bakal ngajantenkeun lalaki langkung bahagia dina jangka panjang tibatan sababaraha piksel kinky dina layar. "
* Ngaran geus robah
;