Umur 20 - Dinten 217 Naék kaluar tina naraka

kasang tukang Abdi yuswa 20 taun. Abdi jalu. Kuring mendakan masturbasi dina yuswa 10, ningali porno semi-remen sakitar umur ieu ogé, sareng sakitar 12 taun (nalika kuring ngagaduhan komputer kuring sorangan), mimiti nonton porno anu langkung beurat.

Kuring kantos ngagaduhan jimat bahkan sateuacan pornografi (kuring nyalahkeun pangalaman budak leutik anu tangtu), sareng jimat éta parantos robih kana hal-hal anu kuring henteu pernah hoyong kajadian ka jalma anu kuring kenal dina kahirupan nyata. Sadaya paséa kuring dina ranjang sareng awéwé parantos nyababkeun kontol limp. Nyatana, kuring sacara téknis masih parawan, anu mangrupikeun kanyataan anu pikasediheun kumargi kuring saluhureun rata-rata katingali sareng di paguron luhur sareng awéwé geulis. Kuring pernah ngalaman masalah meunang kai énjing. Dina hubungan éta kuring saleresna sok ngagaduhan kai énjing (bahkan nalika bobo kuring ngagaduhan boner). Kuring yakin ieu kabiasaan kusabab kuring bakal fantasize sateuacan kuring bobo. Lamunan kuring sami-sami kuat sapertos pornografi; Kuring bakal ngadégdég sakedap sadidinten nalika kuring lirén sareng gaduh momen pikeun mikir. Pikasieuneun ningali deui sababaraha tempat / waktos kuring ngagaduhan lamunan sapertos kieu. Ogé, kuring kantos gaduh hiji kabogoh, tapi éta henteu nanaon teuing (henteu leres-leres séksual), sareng kuring bakal nyebut dirina untung pisan. Anu pamungkas, kuring henteu kantos leres-leres masturbasi tanpa porno. Sareng upami kuring ngalakukeun éta, éta sareng lamunan.  

Kuring kantos gelut sareng kecanduan pornografi ti mimiti Agustus, 2013. Kuring kantos kambuh kira-kira belasan kali. Cobaan anu munggaran kuring salami 75 dinten. Sareng kuring ngaraos épék mangpaat anu kuat dina dinten 5-10, sareng dinten 30-44. Cobaan anu kadua kuring salami 160 dinten, sareng dua kali nyemprot (teu aya porno) sareng sababaraha conto bahan érotis. Aya manpaat anu kuat dina dinten 40-50, sareng manpaat anu sanés anu nembus sareng janten normal nalika tilas dilumangsungkeun.

Kapercayaan kapinuhan dina nofap di ditu, ngan tekenan perlu disijet. Abdi peryogi angkat tina porno tina kahirupan abdi. Abdi peryogi angkat abdi. Kuring badé posting didieu dina thread ieu sapopoé (sakumaha pangalusna sakumaha abdi tiasa), ngawangkong ngeunaan manfaat, perjuangan, sareng konsekuensi dina prosés ieu. Ku cara ieu, éta bakal nulungan kuring pikeun ngajalanan, anu sadayana urang pajoang ngalawan.

mangpaat: (Jalma ditandaan kalayan X nyaeta naon abdi gaduh pribadi ngalaman)

  • Taya Brain kabut (X)
  • Langkung kapercayaan / Kurang Kahariwang Sosial (X)
  • Langkung Energy / Pokus (X)
  • Impian vivid (X)
  • Tiasa Inget Impian Leuwih alus (X)
  • Deeper sora (Rada)
  • Kulit cleaner (Rada)
  • Tumuwuh Rambut (X - Heran, enya. Kuring rada botak dina garis rambut kuring sateuacan)
  • Tumuwuh otot
  • Pertumbuhan Spurt / Jangkungna
  • Komplek Wajah Anu Hadé (X): Soca kuring langkung menonjol. Rupa-rupa raray kuring sering robih, sareng henteu katingali deui "glossed-over" atanapi surem
  • Henteu dipasang / Teu Paduli Naon Pikiran Jalma (X)
  • Range gedé tina Emosi (X)
  • langkung Libido
  • Impian baseuh (X)
  • Peryogi Kurang Saré (X)
  • Persépsi Emosi / Sinyal (X) anu langkung ageung: Ieu pantes diklarifikasi. Kuring langkung saé tiasa nekenkeun / ngartos émosi jalma (sareng kuring sorangan), sareng kuring ogé tiasa nyandak sinyal / saran langkung gampang (ieu kalebet katarik sareng implikasi tina kasobaran jalma).

saran:

  • Pasang pameungpeuk porno / pemicu dina laptop sareng telepon anjeun. Gaduh rerencangan caket / anggota kulawarga ngadamel kecap akses pikeun anjeun sahingga aranjeunna ngan ukur tiasa terang kecap akses sareng nyandak blokir. Upami anjeun teu ngagaduhan anu tiasa dipercaya, damel hésé pikeun anjeun nempatkeun kecap akses. Naon maksad abdi nganggo ieu? Kuring bakal nyaritakeun naon anu kuring lakukeun: Kuring nulis unggal hurup / nomer kecap akses sacara kronologis sapanjang buku alit sareng ngonci buku dina kotak konci. Ku cara éta, upami kuring kantos pikahoyong, kuring kedah muka kotak, ngalangkungan buku alit sareng sacara manual ngetik unggal karakter. Ieu tiasa ngirangan godaan anjeun sareng tiasa masihan anjeun waktos kanggo nimbangkeun deui balukarna.
  • Ngirangan waktos anjeun dina internét sacara drastis. Éta kapercayaan kuring yén kami nganggo internét (pangpangna sahenteuna) pikeun ngarangsang diri, naha éta ngaliwatan acara televisi, pilem, video game, reddit, atanapi meme lucu sareng gambar. Kuring mendakan yén upami kuring ngarangsang nyalira sakedik, kuring langkung resep, sareng ieu tiasa janten pornografi. Kuring ogé condong ngirangan waktos kuring dina internét sabab kuring hoyong ngajauhan pipikiran kuring tina "lamunan".
  • Luyu sareng saran kuring di luhur, kuring ogé yakin yén urang tiasa ngahancurkeun otak urang langkung gancang upami urang motong hubungan dina dunya digital / média (sanés berita). Kuring nganut prakték ieu kusabab ideu yén manusa sacara alami diadaptasi pikeun terang / mekar / sareng hirup sakitar 150 jalmi. Nanging, dina jaman digital ieu, salah sahiji tina 150 jalma tiasa janten inohong inohong anu urang kenal. Tangtosna, urang panginten henteu terang aranjeunna sacara pribadi atanapi kantos ningali aranjeunna, tapi éta jalma anu urang kenal sareng "nuturkeun". Kuring yakin lamun urang motong hubungan anu teu perlu, nyaéta naon anu dilakukeun ku Britney Spears kalayan rambutna atanapi naon anu Kanye West nyarios ka Taylor Swift, kami masihan rohangan pikeun jalma - jalma kahirupan nyata - anu bakal lebet kana kelompok urang anu 150. Ngaganti "jalma lamunan" kalayan "jalma réalitas", dina kapercayaan kuring, alesan urang langkung kana kanyataan. Saterasna, kuring terang yén hubungan kuring sareng kanyataan bakal beuki kuat upami émutan kuring lirén kana interaksi kahirupan nyata tibatan adegan pilem / porno.
  • Ieu mangrupikeun pelajaran anu kuring kantos pelajari, tapi kuring ogé penting pisan janten kuring hoyong nempatkeun éta dina bongbolongan. Nalika pikiran anjeun nyaluyukeun dirina sorangan pikeun henteu milarian porno nalika dina setrés, anjeun bakal milari ngidam anu sanésna, naha éta mangrupikeun junk food, video lucu, ngegel kuku anjeun, atanapi bahkan bobo. Leres, kuring ngaraos anéh anéh nalika reboot heula, sareng mimitina kuring ngorehan ngaleungitkeun capé. Ngan engké kuring sadar yén kuring henteu bosen sacara fisik, tibatan uteuk kuring milari naon-naon jinis kepuasan pikeun ngagentos porno. Upami anjeun merjuangkeun kacapean, anjeun bakal raoseun dina 15-30 menit kuring mendakan.
  • Salah sahiji metodeu anu kuring latihan ayeuna nyaéta ngaleupaskeun pamikiran porno sareng fapp sadayana. Ieu kalebet panginten NoFap, situs ieu, prosés sadayana, sareng lokét dinten kuring. Sabalikna, kuring ngan ukur fokus nalika ngamutahirkeun utas ieu sareng ningali tulisan saatosna salami 10-20 menit. Ku cara kieu kuring bakal - tibatan enteng museurkeun topik dina sadidinten - tingali sacara tuntas dina jangka waktu anu pondok. Tangtosna, metoda ieu panginten henteu tiasa dianggo pikeun sadayana, sareng sababaraha urang kedah fokus dina pamikiran NoFap sareng counter dintenna iraha waé aranjeunna ngagaduhan kasempetan. Tapi pasihkeun ditembak upami anjeun henteu acan; Sigana mah éta jalan saé pikeun kuring.

Pangajaran Kuring parantos Diajar

  • Pas sabab anjeun saéna anu-hiji hal, henteu hartosna anjeun kedah ganjaran sorangan. Sakapeung, ieu malah tiasa diatur diri deui. Sahenteuna, pastikeun ganjaran ieu konstruktif sanés ngarugikeun proses anjeun. (Misalna. Dahar pizza salaku ganjaran kaleungitan gajih di gim).
  • Pernah, kungsi, lami, kungsi nyerah. Henteu aya anu tebih teuing. Kami parantos katingalkeun téma ieu na kintunkeun buku sareng pilem. Permeta sumebar sapanjang kanyataanana ogé, ngan ukur sesah ningali.
  • Kuring leres-leres yakin ieu perang kualitas langkung ti jumlah hiji. Urang henteu tiasa ngantosan waktos pikeun ngarobih urang, tapi urang kedah nganggo waktos pikeun ngarobah diri. Kalayan kecap séjén, entong males kana tugas sakola anjeun, mimitian ngorondang barang-barang sampah, atanapi bobo di lembur waé kusabab anjeun pikir dina 90 dinten kabiasaan goréng anjeun bakal sirna. Kuring yakin lamun urang ngadorong wates ayeuna - ku kerja keras, tuang séhat, sareng bobo saé - awak urang bakal langkung sering ngalungkeun tés setrés ka urang. Upami urang ngungkulan tés setrés ieu, ieu bakal ngajantenkeun kamajuan sabab urang bakal ngagentos setrés -> PMO, ku setrés -> watek séhat, sareng ieu bakal ngahancurkeun otak urang langkung gancang.
  • Sakapeung kuring ngagaduhan ide ieu (langkung seueur tina alesan) pikeun nonton porno sabab kuring mikir yén kuring tiasa janten jalma anu langkung saé (jalma bébas porno) iraha waé kuring milih. Janten, kuring ngarasionalkeun nonton porno nalika dinten éta kusabab kuring yakin yén énjing kuring bakal ngamimitian perjalanan. Pola pikir ieu bahya, sabab éta ngirangan kakuatan anjeun dina jangka panjang, sareng janten kabiasaan goréng. Anjeun bakal teras nyarios ka diri anjeun ieu iraha ideu nonton porno muncul, sareng ideu ieu bakal ngagaduhan bagian dina aspek-aspek kahirupan anjeun anu sanés. Ibarat mandi haneut sareng cicing di ditu langkung ti anu anjeun kedah: anjeun henteu hoyong kaluar ka dunya nyata sabab anjeun terang yén anjeun bakal gancang, anjeun ngan ukur hoyong bersantai sababaraha menit deui…
  • Seueur jalma (sahenteuna kuring) digedékeun mikir yén jalma anu ngahontal hiji hal ngalawan SADAYANA ODDS luar biasa sareng luar biasa. Ieu leres, tapi sanés dina hartos anu kuring nyarios. Upami anjeun tiasa ngarobah odds éta pikeun anjeun sateuacan ngudag tujuan anjeun, tibatan ngudag tujuan henteu paduli odds, maka anjeun kedah ngarencanakeun sateuacanna sateuacan ngaéksekusi. No-fap sanés kaulinan; éta mangrupakeun kecanduan anu nahan anjeun hirup. Anjeun kedah ngajantenkeun semudah mungkin pikeun anjeun nyalira. Anu kuring hartosna nyaéta ieu: tong cicing di kamar anjeun sadidinten dina laptop sabab anjeun ngarasa "bungah" kana tantangan éta. Sabalikna, ukur nganggo laptop anjeun di tempat umum. Atanapi conto sanésna: masang saringan pencekalan k9 pikeun nyalira tibatan nangtang diri nyalira halaman wéb anu tangtu.

inspirasi:

  • Anjeun ngan ukur tiasa langkung saé ti dieu. Jalma-jalma ngan ukur bakal ngamimitian perhatosan hal-hal anu saé, sanés anu goréng, sabab anjeun ngamimitian tina "anu goréng".
  • Upami anjeun henteu kénging langkung saé, anjeun bakal beuki parah.
  • Kéngingkeun riweuh hirup, atanapi damet séhat.
  • Pikiran -> Kecap -> Laku -> Kabiasaan -> Nilai -> Takdir
  • Lalaki anu teu tahan pikeun ngabagi kabiasaan na nyaéta lalaki anu kedah kaluar tina kabiasaan éta.

Kabiasaan Lain Kuring Nyobaan Ngabobol / Wangun:

  • Regangan 5-10minit énjing & wengi.
  • Medidasi 10 mnt énjing & wengi.
  • Angkat / latihan sahenteuna sakali unggal dua dinten.
  • Diét paléo - henteu aya susu, séréal.
  • Teu aya junk dahareun / soda.
  • Diuk / ngaradeg lempeng.
  • Puhu curuk Bébas anu Bertuluk.
  • Nalika jalma seuri, tong nganggap yén aranjeunna seuri AT.
  • Konsistén nginum cai.
  • Tuang langkung uyah jeung kirang gula.
  • Puasa Intermittent
  • Saré Kualitas hadé (teu aya laptop / lampu sateuacan ranjang)

___________________________________________________________________________________________________________-

Day 169-173: Kuring yakin kuring bakal ngalangkungan garis keras. Anu hiji ieu langkung tangguh tibatan naon waé anu kuring kantos alami. Bosen, bosen, bosen. Boro-boro nanaon pikaresepeun kuring atanapi ngajadikeun kuring senang. Kuring bahkan henteu tiasa muka diri pikeun mukaan netflix sareng ningali naon-naon. Hiji-hijina hal anu kuring tiasa gumbira nyaéta dahareun, sareng kuring hoyong pisan tuang dugi ka teu tiasa neraskeun tuang.

Beungeut kuring peurih, kopéah langkung nyebar, sareng raheut langkung beureum sareng peradangan. Kuring henteu percanten éta disababkeun ku naon-naon anu kuring robih dina rutinitas perawatan kulit kuring, tapi hormon kuring luncat ka unggal tempat. Nya kitu waé pikeun rambut kuring, anu karasa ipis, henteu séhat, sareng ragrag langkung ti biasana.

Ngimpi, aya impian deui, jeung kuring bakal gaduh campuran ngimpi ku jalma-jalma nyata, atanapi impian sareng pornografi. Abdi ngaraos guligah, capé, sareng aya dina sapopoéna. Abdi terang teu tiasa lepas sapertos ieu salamina sareng abdi ngan kedah numpak datar datar ieu.

Bulan 7:

Day 174-190: Sababaraha minggu ka pengker ieu kabur. Pasti, aranjeunna atos tangguh. Kuring masih yakin yén kuring aya dina garis rata. Hésé nyieun kontak panon sareng paguneman. Tapi kuring terang yén kuring reboot. Abdi tiasa ngaraos sirah kuring pencét babarengan ti jaman ka jaman, sareng impian kuring beuki jero sareng beuki kuat. Kuring ogé parantos ngadorong dorongan anu kuat, tapi kuring henteu pernah cicing dina éta. Kuring masih henteu puas ku kaayaan kuring ayeuna kusabab kuring masih kénéh bingung kusabab hal-hal alit sapertos penampilan kuring.

Hiji hal anu kuring nyarankeun lakukeun nyaéta puasa. Puasa dipikanyaho ngagaduhan épék positip anu ngalawan déprési méntal sareng kacapean. Nalika terakhir kuring saum, kuring ngaraos yén kuring gaduh énergi lemah pikeun waktos, tapi kuring ngarasa awak kuring ngeusian deui awakna. Kuring ogé ngaraos siga uteuk ngagulung deui kana sirit. Salian ti ieu, kuring ogé nyarankeun bobo anu saé. Bobo bobo sareng teu nyetél jam alarm. Bangun sacara alami. Anjeun bakal reuwas kana sabaraha lami anjeun leres-leres kedah bobo, sareng kumaha raoseun anjeun saatosna.

Abdi ogé badé nyebatkeun pentingna konsistén. Entong ngompa diri sareng motivasi sadayana dina hiji dinten, mikir yén bakal ngahijikeun karep anjeun pikeun ngalawan kecanduan porno salami hirup anjeun. Candak laun. Maca sababaraha tulisan sapoé ngeunaan kecanduan porno, atanapi nonton pidéo informatif sakali sapoé. Tapi tong ngagaleuh inpormasi pikeun pantangan hiji dinten. Tangtosna, Laksanakeun ieu upami anjeun gaduh dorongan anu kuat sareng ngaraos siga anjeun caket deui. Tapi anjeun henteu kedah ngalakukeun ieu upami anjeun bosen sareng ngantosan kanggo diri anjeun ngaraos langkung saé. Sabalikna, Coba pikeun nyokot kabiasaan séjén. Anjeun teu kedah sadayana nyandak lima kabiasaan. Ngan hiji kabiasaan cekap saé. Bakal sesah Kahiji. Nyangka ieu. Hésé maca sababaraha halaman munggaran atanapi bab mimiti buku. Tapi pas anjeun kana ayunan hal-hal, uteuk anjeun bakal adaptasi sareng bentuk rangsangan anu énggal ieu sareng anjeun bakal langkung bahagia.

Sakabehna kuring ngarasa rada hadé. Kabut otak kuring sigana atos pareum, tapi motivasi sareng libido mah teu acan aya deui. Kuring terang yén éta jalan kusabab impian, tapi kuring ngaku yén éta bakal nyandak waktos kusabab kuring mimiti nonton porno dina umur ngora Sateuacan wae hubungan seksual, sareng kuring mangrupikeun jinis anu surfing pikeun anyar sababaraha jam sateuacan éjakulasi. Coba puasa upami tiasa, tujuankeun konsistén, sareng tetep dulur-dulur anu kuat.

Day 191-203: Wah dulur. Sakabéh ieu istirahat ti sakola kuring bersih! Abdi bangga diri. Ieu mangrupikeun istirahat sakola anu mimiti dimana kuring henteu ngalaman deui kambuh. Kuring badé ngamimitian semester kuring sareng 203 dinten di tukangeun kuring. Éta sialan!

Sajujurna, ieu minggu katukang geus saeutik kasar. Tapi dina waktos anu sareng, kuring ngarasa yén abdi janten saé. Kuring keur ningali kuring sorangan hadé. Kuring ngarti kompléx abdi hadé, kunaon kuring pikir sababaraha cara, sareng naha éta tiasa ngarugikeun / bantosan kuring. Abdi langkung sadar diri, sareng handap anu Kami langkung lengkep-haté, bersyukur, sareng vokal jeung kuring sorangan. Kuring keur ningali kuring sorangan sakumaha sabenerna abdi janten salaku mahluk. Kuring mimiti mimitian ngumbara sareng pangrojong kuring sorangan, sareng ngasupkeun inspirasi jeung motivasi pikeun kahirupan sapopoé abdi.

Ieu hal-hal anu kuring tiasa tangtos parantos robih: sora parantos langkung jero (kuring perhatoskeun janten langkung luhur nalika kuring hariwang); kirang kahariwang nalika nyarios umum (kuring masih ngarasa hariwang di sakuriling jalma, tapi tiasa nampilkeun diri leres nalika nyarios); kulit wajah sareng kulit langkung saé (henteu nganggo sareng sabun atanapi losion awak, tapi kulit kuring sigana langkung samak sareng alami); langkung kersa (parantos damel langkung saé sareng nyéépkeun waktos kirang dicking dina internét), ningkat kasadaran diri (kuring nyekel pikiran goréng gancang sareng ngarobahna kana pikiran anu saé), raos langkung ageung tina awak kuring (kuring ngagaduhan langkung raos otot naon anu henteu dianggo, sareng kuring sering manteng); rasa sosial anu langkung ageung (kuring sering nyarioskeun naon anu dipikiran / karaos ku jalma); humor anu langkung saé (kuring ngajantenkeun jalma sering seuri kadang-kadang); awak anu langkung saé (damel atos sareng paduli langkung lengkep tentang sikep kuring); musik langkung jero (Abdi resep musik ayeuna); kirang sieun ngudag masalah (kuring langkung ngatur diri sareng kirang sieun kabisat ka anu teu dikenal).

Dimana Abdi aya: Kungsi dua impian baseuh ka tukang ngan ukur sapoé ka tukang. Kuring ngaraos énergi tanaga kusabab aranjeunna. Kuring masih tiasa fungsina saé sareng ngadamel banyolan bari sober, tapi kontak panon heuras. Abdi rumaos kirang capé sadidinten, tapi hésé bobo. Impian ayeuna jelas unggal dinten salami 1-2 minggu ka pengker. Abdi gaduh bal biru sénsitip.

Pangajaran penting anu kuring diajar: Nalika nyobian ngaleungitkeun dorongan, kuring mendakan yén anu paling penting henteu ngaleungitkeun pamikiran anu goréng, tapi kumaha réaksi anjeun kana pamikiran anu goréng. Upami anjeun luncat ka luhur sareng ka handap, ngarenghap napas pondok, sareng ngagelengkeun sirah siga jelema gélo, maka kuring henteu nganggap anjeun kaayaan pikiran goréng ieu ku cara anu bener. Sabalikna, anjeun kedah ngarénghap jero, ngantepkeun pikiran kaluar tina sirah anjeun, bari nyarios ka diri anjeun yén anjeun kedah henteu mikir ieu kusabab anjeun sanés jinis jalma éta. Abdi mendakan réaksi sapertos kieu, bari ngarenghap lalaunan siga anu teu aya pangaruhna, mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun merangan pangjurung. Hal anu sami pikeun anu sapertos video. Aya waktos nalika kuring henteu bakal nonton pidéo yoga / kabugaran instruksional saderhana sabab instrukturna nyaéta mojang anu katingalina lumayan imut. Kuring bakal mareuman pidéo éta kusabab kuring kasieunan kuring murag kana taneuh sareng kambuh. Ayeuna kuring sadar éta sanés hal anu pantes dilakukeun. Hal anu leres anu kedah dilakukeun nyaéta ngaku yén anjeunna tiasa geulis, tapi éta sanés hal anu paling penting, sareng henteu unggal mojang aya di luar sana pikeun ngacow atanapi ngacapruk anjeun. Abdi nganggap mojang salaku jalma, sanés hal séks. Kuring bakal nyobian nebak hal-hal ngeunaan anjeunna: dimana anjeunna ageung, sabaraha yuswa anjeunna, naon jinis padamelan anjeunna. Tapi anu paling penting kuring bakal ningali budak awéwé sareng ngaréspon aranjeunna langkung seueur salaku jalma ayeuna, sareng kuring pikir éta séhat.

Day 204-210: Kuring yakin kuring asa hadé. Kontak soca langkung kuat, soanten langkung jero, kecap langkung jelas, kuring nyarios "hi" langkung, kuring langkung ngendalikeun perasaan kuring, sareng kuring tiasa langkung fokus. Kauntungannana parantos dibereskeun, sareng kuring ngaraosan unggal dinten tina kahirupan kuring ayeuna. Kuring tapa, nyandak pancuran tiis, bobo pinuh, tuang paleo, damel sacara rutin (intensitas tinggi), sareng ngadorong diri langkung sesah. Barang katingali tibalik. Raray kuring katingalina langkung jelas (Abdi tiasa ningali sorangan langkung jelas sareng raut wajah kuring henteu maot), panon kuring langkung cerah, sareng kuring jalan langkung leres. Impian kuring sengit sareng bola biru tiasa janten sengit kadang-kadang ogé. Sensitipitas pikeun sirit kuring pasti aya, sareng libido sigana bakal laun ningkat.

Journeyta perjalanan Heboh. Dinten ieu abdi stumbled kana hiji pos NoFap Heboh. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2v8aw4/i_found_an_old_journal_of_my_grandfathers_and/

Remindta ngingetan kuring ngeunaan pentingna jurnal. Ayai waktos sapanjang lalampahan kuring dimana sadaya anu tumiba ka tempat, jeung kuring ngarasa yén hirup magic. Kuring hayang kuring kungsi ngarekam maranéhanana moments, jadi kuring bisa newak deui perasaan éta. Kuring ayeuna bakal janji diri ka jurnal palajaran anu kuring diajar nalika kuring tumuwuh salaku manusa, ku kituna abdi tiasa diajar sorangan hadé, sareng anu abdi tiasa someday ngajar barudak abdi.

Bulan 8:

Day 211-217: Minggu ieu parantos kuat pisan. Abdi parantos seueur ngobrolkeun jalma-jalma. Kuring parantos nyarios "hi" ka jalma anyar, sareng ka kenalan LOBA deui. Abdi tiasa ngobrol sareng budak awéwé ayeuna sareng henteu putus hubungan panon. Abdi tiasa nahan tiis. Kuring ngarénghap jero sareng ngartos émosina kuring langkung saé. Abdi tiasa NGARASA setrés sareng tiasa ngontrol langkung saé. Kuring ngartos kumaha kuring damel langkung saé sareng kuring kaayaan teu aman kuring dina cara séhat. Kuring ngarobah pola pikir, khususna di sekitar budak awéwé sareng tingkah laku sosial, sareng kuring ngaraos yakin yén kuring negeskeun sorangan langkung saé dina dunya sosial.

Aya dinten nalika kuring ngaraos capé pisan, sareng kuring perhatoskeun tren umum anu henteu raoseun saatos impian baseuh. (Minggu kamari kuring gaduh lima impian baseuh tina tujuh dinten. Éta NUTS (pun dihaja)). Kuring tiasa ngaraos capé upami tuangeun katuangan anu kosong, sareng tiasa ngaraos manpaat tina maca buku anu hadé & tapa. Upami kuring tiasa nyebatkeun dina hiji kalimat, éta mah asa LEUWIH HIRUP.

Keukeuh datang sareng indit, tapi kuring diajar ngungkulanana, sanés ku ngajagaan diri kuring, tapi ku aktip mikirkeun émosi kuring sareng cara kuring ngaréaksi hal-hal anu tangtu. Salaku conto, upami aya adegan bikini dina pilem, kuring henteu bakal ngaloloskeun panon kuring, tapi kuring henteu bakal oggle sareng ngalamun siang. Sabalikna, kuring bakal mikawanoh jalma éta, ningali rupa jalma éta, sareng terang yén kuring henteu kedah ngangsonan séksual ka jalma anu kuring henteu terang (ATAWA malah henteu aya dina kanyataan fisik kuring).

Kuring ngarasa yén ti dieu kauntungan bakal terus tumuh sareng kuring bakal mimiti "normalisasi". Anu pangsaéna anu tiasa kuring tawarkeun nyaéta ngalacak kamajuan kuring pikeun masihan dorongan sareng motivasi pikeun anjeun. Janten kuring bakal ti saprak dieu ngamimitian daptar hal-hal tertentu anu PASTI DITAMBAHKAN ti saprak jalan 217 dinten kuring:

  • Abdi seuri deui.
  • Fokus karya abdi pisan hadé. Abdi tiasa nahan sareng nyambungkeun gambar langkung hadé.
  • Daya kuat abdi anu kuat (anu aya pancuran tiis unggal dintenna, tuang kadaharan anu langkung séhat tanpa pikir kadua, sesi tapa anu kuat)
  • Kuring langkung ngobrol sareng budak awéwé. Aya sababaraha dinten kapengker dimana kuring moal nyarios nanaon ka mojang awéwé salami dinten. Ayeuna kuring ngobrol sareng aranjeunna sahenteuna sakali unggal dinten.
  • Kuring seuri sareng nyieun guyonan langkung. Gemblengna mah ogé geus jadi optimistis.
  • Kuring gaduh langkung kasadaran diri (kuring nyekel diri kuring ngalakukeun hal-hal anu henteu kedahna)
  • Jarawat leungit. Kabeneran? Eh.
  • Sirit anu pilari-leres (sih. Ieu malah sigana langkung ageung.)
  • Pangjurung ngurangan

link - Naek Sareng Apan (Jaman 20) (Jurnal / Saran / Kauntungan) Poé 217