Umur 23 - Dina satengah taun, kuring angkat ti depresi, hariwang sareng nekat tungtungna hirup

Mimiti, kuring hoyong hatur ka sadayana pikeun nyumbang kana forum ieu sareng NoFap. Tuturkeun tujuan anjeun sareng tetep strog. Tujuanana mah nofap salami hirup.

Ngan ukur satengah taun, kuring angkat ti depresi, hariwang, putus asa pikeun tungtungna hirup kahirupan (dihakan porno sapopoé siga 7 taun). Proses pamulihan pinuh ku godaan, nyorong, sareng aleskeun. Nuju ti 2 kali dapap ka Fapstronaut. Masih aya jalur jalan panjang payun. Flatlines kuring kedah serius pisan, ngeusi déprési, kahariwang, marabahaya, lieur. Flatlines ngagaduhan hadé kalayan waktos. Memori sareng konsentrasi kuring ningkat, ngarengsekeun masalah anu langkung saé, sare langkung saé, langkung kakuatan.

Pesen kuring ka anjeun nyaéta NO PMO bakal ngajantenkeun anjeun langkung kuat, jasmani, émosional, psikologis. Anjeun bakal mendakan deui diri anjeun leres sapertos anjeun. Otak anjeun ogé bakal janten bersyukur.

Ayeuna, kuring moal nyarioskeun kauntungan di dieu, sanés kuring henteu nampi aranjeunna P), tapi pikeun ngajantenkeun anjeun panasaran ngeunaan éta sahingga anjeun kedah mendakanana ku ngalakukeun nofap

Ayeuna, Nofap milik kuring sareng anjeun Léngkah munggaran pikeun kahirupan anu langkung saé. Kahariwang sareng déprési moal musna sareng NoFap. Abdi hoyong bagikeun didieu sababaraha hal anu ngabantosan kuring sareng Nofap:

1. https://maladaptivedaydreamingguide.wordpress.com/ -> Upami anjeun sering ngalamun, éta tiasa nyababkeun seueur masalah kumargi anjeun henteu cicing di Realitas anu aya hubunganana sareng kahariwang sareng déprési, utamina upami anjeun ngalamun gaduh hubungan atanapi langkung. Ngadasar diri anjeun konci pikeun hirup dina Realita. Yap, Realitas lebay, tapi pas anjeun ngalamun ngalamun anjeun bakal ngamimitian hirup dina waktos ayeuna (pangalaman kuring).

2. Tingali kanggo Nuh Elkrief dina Youtube, pidio na ngabantuan kuring pikeun ngarobih kahariwang sosial, sareng kanggo ngatasi déprési sareng kahariwang salami dataran luhur. Pidéo-video pisan dibéré naros.

Pribadi, kuring henteu nyarankeun semedi, sabab éta tiasa ngajantenkeun anjeun langkung hariwang sareng depresi dina jangka panjang, upami anjeun parantos ngagaduhan karesahan sareng déprési. Latihan pernapasan mangrupakeun pilihan anu langkung saé.

Sababaraha tip pikeun recovery:

-Jauhkeun tina kecanduan sanés (ngaroko, kafein, ngaran anjeun) sabab micu dopamin

-latihan langkung, diajar deui, damel langkung seueur -> pikeun ngatasi Énergi Ekstra sareng dorongan

-Kang langkung seueur di luar

Makan suplemén (Néng, Magnesium, Vitamin D, aya seueur pilihan)

-ngahasilkeun diri unggal minggu dina nofap (henteu nganggo fap tho) - éta tiasa mangrupikeun potongan baju, coklat, sareng sajabana, naon waé anu ngabahagiakeun anjeun, tapi henteu PMO

-getan hobi

-engage dina kaayaan sosial

-kulem sakantenan (8 hrs mnt)

-ulah hésé pikeun diri anjeun upami anjeun kambuh, ngarangkul, teraskeun

-nginget yén anjeun meureun bakal kambuh sababaraha kali, ngarepkeun kambuh (ieu bakal memotivasi anjeun teu kambuh)

Émut, nofap mangrupikeun perang méntal, tong ngantep uteuk anjeun ngendalikeun anjeun.
Waktos mangrupikeun hiji-hijina sumber anu anjeun peryogikeun. Léngkah-léngkah leutik pikeun kasuksésan anu langkung ageung.

Salam panginten ka anjeun sadayana.

Salam,

link - Satengahna aya (150+ dinten ayeuna tilas)

by Mihadom