Métode MYLN
Jieun hirup anjeun normal. Metoda ieu ngeunaan gaduh kahirupan normal ngan henteu nganggo porno sareng masturbasi. Hirup hirup anjeun sapertos saatos dikurangan porno. Ieu sistem pasip. Kalayan padika ieu, anjeun henteu nolak atanapi nangkeup pangirut, anjeun atos ngégél aranjeunna nalika aranjeunna leutik. Anjeun bakal ngagunakeun pendekatan basajan pikeun ngantepkeun pangjurung bari henteu langkung badag ti anjeun.
Nipping masalah dina pucukna:
Ieu dimana sistem anu pasip. Ulah linggih di dinya sareng gelut pangjurung atawa janji waktos anjeun diuk di dinya pamikiran ngeunaan sabaraha goréng bakal lamun anjeun kambuh. Anjeun bakal gaduh pikiran ngeunaan orgasiming sareng porno, anu nunjukkeun. Anjeun ngan kedah ngokolakeunana mimiti pisan sateuacan aranjeunna tumuwuh sareng ngiringan. Ngalawan seuneu sareng seuneu sareng anjeun bakal kabeuleum. Disebut di handap ieu sababaraha émbaran ngeunaan kakuatan bakal sareng kumaha sumber daya wungkul.
Kéngingkeun kamar mandi:
Kuring geus manggihan yén seueur ereksi abdi lumangsung nalika kuring boga kandung kemih pinuh. Kuring geus manggihan yén ku urinating, Kami tiasa nungkulan cacakan sareng parasaan seksual anu sanés.
"Bukti anu ngadukung kamungkinan kandung kemih lengkep tiasa ngarangsang ereksi parantos aya kanggo sababaraha waktos sareng dicirikeun salaku 'degdegan refleks'. Saraf anu ngendalikeun kamampuan lalaki pikeun ngagaduhan ereksi refleks ayana dina saraf sakral (S2-S4) tina tulang tonggong. [4] Kandung kemih lengkep dipikanyaho pikeun ngarangsang saraf di daérah anu sami. Kamungkinan kandung kemih lengkep nyababkeun degdegan, utamina nalika bobo, panginten langkung didukung ku pangaruh fisiologis anu nguntungkeun tina cacakan anu ngahambat cai kencing, sahingga ngabantosan nyegah enuresis nokturnal. "
http://en.wikipedia.org/wiki/Nocturnal_penile_tumescence
Dahar dahareun:
Ieu dimana ngabantosan masalah dina pucukna ngabantosan. Upami anjeun mimiti ngaraos lemah (kendali diri wijaksana), tuang sakitar 10-20 gram karbohidrat atanapi inum sakitar 100 - 120 ml jus atanapi bahkan soda (non-diet). Butuh 5-20 menit sateuacan anjeun mimiti raos deui.
"Panilitian baheula nunjukkeun yén ngendalikeun diri gumantung kana sababaraha sumber énergi terbatas. Tinjauan ieu nunjukkeun yén glukosa getih mangrupikeun bagian penting tina sumber énergi pikeun ngendalikeun diri. Kalakuan kontrol diri nyéépkeun jumlah glukosa anu jumlahna ageung. Gagal ngendalikeun diri langkung kamungkinan nalika glukosa lemah atanapi henteu tiasa digerakkeun sacara épéktip kana uteuk (nyaéta, nalika insulin lemah atanapi henteu peka). Malikeun glukosa ka tingkat anu cekap biasana ningkatkeun kontrol diri. Seueur paripolah ngendalikeun diri cocog sareng pola ieu, kalebet ngadalikeun perhatian, ngatur émosi, lirén ngaroko, ngungkulan setrés, nolak impulsivity, sareng nahan paripolah kriminal sareng agrésif. Alkohol ngirangan glukosa sapanjang otak sareng awak sareng kitu ogé ngarusak sababaraha bentuk pangendali diri. Salajengna, gagal kontrol diri paling dipikaresep nalika kali sadinten nalika glukosa dianggo sahenteuna épéktip. Kontrol diri sahingga katémbong pisan rentanna glukosa. Ngadalikeun diri seueur manpaatna prosés sosial sareng interpersonal. Glukosa panginten aya hubunganana sareng rupa-rupa tingkah laku sosial. ”
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18453466
"Karya anu ayeuna nunjukkeun yén ngendalikeun diri ngandelkeun glukosa salaku sumber énergi terbatas. Tés laboratorium kendali diri (nyaéta tugas Stroop, panekanan pamikiran, pangaturan émosi, kontrol perhatian) sareng paripolah sosial (nyaéta ngabantosan tingkah laku, ngungkulan pikiran maot, nahan prasangka nalika interaksi antar budaya) nunjukkeun yén (a) polah pangendalian diri ngirangan kadar glukosa getih, (b) tingkat handap glukosa getih saatos tugas pengendalian diri awal prédiksi kinerja goréng dina tugas pangendali diri salajengna, sareng (c) tindakan awal tina pangendali diri ngaruksak kinerja dina salajengna tugas ngontrol diri, tapi meakeun inuman glukosa ngaleungitkeun gangguan ieu. Kontrol mandiri butuh sajumlah glukosa pikeun ngoperasikeun unimpaired. Hiji polah pangendalian diri nyababkeun glukosa turun di handapeun tingkat optimal, sahingga ngarusak upaya salajengna dina ngendalikeun diri. "
Tina "Ngadalikeun Diri Gumantung kana Glukosa salaku Sumber Énergi Terbatas: Kahadéan Langkung Ti Métafora"
http://www.uky.edu/~njdewa2/gailliotetal07JPSP.pdf
Tempat anu aman:
Tempat anu aman mangrupikeun tempat anu anjeun moal atanapi henteu dipikaresep pisan pikeun ilubiung dina onani. Conto tempat anu aman nyaéta: di réstoran atanapi di perusahaan jalma-jalma anu anjeun henteu bakal onani ku ayana (kulawarga, babaturan, jalma asing atanapi pulisi).
Tempat anu henteu aman séhat dimana anjeun ngarasa seueur pikeun masturbasi. Waktos ogé tiasa pangaruh naha tempatna aman atanapi henteu. Anjeun tiasa ngadamel tempat anu aman sareng anu aman. Kuring baris ngagunakeun pangkeng lami abdi salaku conto. Kuring sanggup ngagambar blinds kuring jeung nutup panto kuring. Cacak panto panto henteu ngagaduhan konci éta, abdi teu kedah nyobian langkung sasarengan kana kamar abdi saatos 11: 30 WIB. Kuring teras pernah narik turun blinds kuring (kajaba basa dirobih) supados bakal aya dina tetempoan anu jelas sareng tatanggana. Kuring remen terus panto kuring muka teuing.
Fokus sareng tetempoan:
Bagéan ieu henteu ngalibatkeun sajumlah alit perlawanan. Éta tungtungna janten jalur anu paling henteu tahan. Upami pikiran pornografi asup kana pikiran, urang kedah gancang bertindak sareng nyobian nempatkeun pikiran urang dina jalur anu sanés. Ieu mangrupikeun masalah anu rada situasional anu kuring henteu tiasa nutupan unggal skénario ku sababaraha kalimat. Abdi tiasa nyatakeun yén aya seueur hal anu tiasa urang laksanakeun supados pikiran urang balik ka tempat anu kedahna aya. Anjeun tiasa waé fokus kana naon anu anjeun lakukeun deui atanapi anjeun tiasa lungsur deui sareng ngalakukeun anu énggal. Anggap anjeun maca atanapi ningali sababaraha pidéo, tapi anjeun henteu tiasa lirén mikiran porno, naha langkung merhatoskeun naon anu anjeun tingali atanapi kéngingkeun hal anu sanés. Kuring kantos nyarios, kuring moal tiasa nyarankeun naon-naon pikeun unggal kaayaan, kuring henteu ngagaduhan pérak pikeun ieu.
Ieu mangrupikeun bagian sanés anu nyandak sakedik kakuatan wasiat. Kadang-kadang urang moal tiasa ngajauhkeun diri tina hal-hal anu ngahudangkeun séksual. Entong ngéléhkeun diri anjeun upami anjeun teu kahaja ningali sababaraha kurva seksi anu ditutupan ku calana yoga anu ketat; kakeunaan teu kahaja kajadian. Anjeun panginten katingali sakali teu dihaja, tong ningali deui waé pikeun tampilan anu hadé. Anjeun terang naon anu kedah dijauhan, janten hindarkeun.
Gaduh hirup normal:
Jigana bagian tina ngahindarkeun pikiran porno hubunganana pikeun nyingkahan pikiran anti pornografi. Ieu ampir kawas anu aya dina lahirna pilem.
"Kuring nyarios ka anjeun, tong mikirkeun gajah, naon anu anjeun pikirkeun?"
"Gajah"
Ku mikirkeun naon anu anjeun hindarkeun atanapi tinggaleun, anjeun akibatna mikiran porno atanapi syahwat. Tujuanana nyaéta pikeun ngajaga hal-hal ieu teu kapikiran. Ieu henteu hartosna yén anjeun kedah teras-terasan maksakeun ngajauhan anjeun. Mikir nofap, sigana bakal ngajantenkeun anjeun mikirkeun porno dugi ka sababaraha batas, tapi upami anjeun raoseun kusabab anjeun ngahontal tonggak sejarah, raoseun di jero. Penting pikeun meunang kameunangan leutik.
Kuring geus ningali loba tulisan anu dimana urang nyebutkeun yén anjeun kedah gaduh tiis pancuran sareng daptar ageung alesan. Aya sagala jinis tulisan pikeun masang K9 software panyaring wéb. Aya rébuan tulisan kalayan tanda petik motivational sareng hukuman anu kedah anjeun lakukeun upami anjeun kambuh. Tina pangalaman pribadi, abdi tiasa nyarios yén sadaya jinis software nyaring tiasa ngalindungan sareng sadayana alesan ieu anu anjeun damel tiasa kersa.
Prosés nalika anjeun ngarasa arous:
- Ngadegkeun upami anjeun kedah ngantosan ka kamar mandi atanapi upami anjeun peryogi tuang sababaraha kadaharan.
- Meunangkeun ka tempat anu aman.
- Boh rengse naon anu anjeun lakukeun atanapi meunang asup kana hal anyar.
Pamustunganana, hilap yén anjeun malah ngalakukeun ieu; kurang mikir ngeunaan ieu teh hadé.
Terakhir. Anjeun tanggel waler pikeun naon anu anjeun lakukeun, tingali dimana anjeun henteu kedah sareng anjeun panginten nyanghareupan perang. Komo kuring parantos ningali sorangan melong ka bagéan awéwé anu ngahudangkeun kuring, tiasa sesah pisan pikeun katingali tibalik upami anjeun katipu. Éta ngabantuan pikeun nyingkahan sabisa-bisa anjeun sareng pikeun gancang ngarobih anu teu tiasa dicegah. Aya sababaraha pamikiran anu anjeun panginten ngagaduhan sigana henteu bahaya atanapi tiasa diatur, ngawartosan ka diri anjeun pikeun henteu mikirkeun hal éta sareng ngaléngkah.
THREAD - Metodeu MYLN. Hiji pendekatan béda.
;