Salam Fapstronauts, Upami anjeun sapertos kuring, anjeun panginten sesah milarian motivasi atanapi panasaran dimana badé angkat salami langkung hadé. Kuring mutuskeun kuring badé ngempelkeun "NoFap Survival Kit" kanggo ngabantosan anjeun ngalangkungan ieu!
video
Ieu sababaraha video hébat anu parantos ngabantosan kuring nalika diperyogikeun. Aya seueur seueur deui anu anjeun mendakan.
Suci seksualitas Channel - Saluran Youtube sadayana ngeunaan nofap.
NoFap Akademi YouTube Channel - Saluran YouTube NoFap resmi.
Ted Talks: The Great porno percobaan - a kedah tingali keur nofappers
Ted ceramah: Naha kuring dieureunkeun Lalajo porno
Kunaon kuring ngamimitian NoFap & Naha Kuring Henteu Henteu Henteu Ngeureunkeun
Kumaha Hindarkeun kambuh dina weekends
Nu Rusiah Key mun Kasuksesan kalawan NoFap: The Master Watek
"Kuring ngan ukur ngaco, naha kuring ngalakukeun sagala kamajuan kuring ??"
Tilu Tips keur kaayaan nyorong
Kumaha Hindarkeun depresi ku Overcoming Ngawatesan aqidah
Kumaha Ngeureunkeun Fantasizing
Kumaha Ngeureunkeun Pornografi Kecanduan (The Élmu ngeunaan Pornografi Kecanduan)
40 Poé Ékspérimén NoFap - Pangalaman Abdi
LINKS
BETTERMENT
Kiwari, ieu jigana nu paling konci penting NoFap. Kantos mendakan diri anjeun jauh kana NoFap tapi teu raos? Nya, aya alesan.
NoFap sanés ngan saukur ngeunaan lirén porno (sumuhun, éta mangrupikeun poin utami tapi ...). NoFap leres-leres ngeunaan bettering diri.
Ngarobah anu anjeun. Janten versi hadé anjeun. Candak dina kasempetan anyar. Jieun babaturan anyar. Ngarasakeun hirup dina cara anyar. Di dieu aya sababaraha hal nu bisa ngalakukeun:
- Latihan - Turun tina komputer unggal-unggal. Balik damel. Balik jogging. Henteu ngan ukur ieu ngabasmi dorongan, éta bakal ngajadikeun anjeun langkung séhat sareng percanten ka kuring, anjeun bakal ngarasa leuwih alus!. Jalma bakal mimiti aya bewara nu kasampak hadé. Eta bakal mere Anjeun hiji tinggi sakabéh.
- Tuang Langkung Saé - Ningali kantong kiripik éta? Entong mikiran deui. Buka dapur sareng candak cau atanapi apel. Coba masak pikeun anjeun nyalira sanés nyandak Big Mac di McDonalds. Anjeun bakal raoseun, percanten ka abdi! Tambih Deui, éta bakal ngingetkeun awéwé kiceupan kiceupan.
- Angkat Sesuatu Anyar - Aya seueur anu kedah dilakukeun sareng diajar nalika anjeun didieu dina kahirupan ieu. Entong nyéépkeun waktos anjeun dina ningali awéwé palsu dina layar. Ngadamel anu pangsaéna tina unggal waktos sareng lakukeun sadayana anu anjeun mampu. Dina akhir umur anjeun anjeun hoyong tiasa ningali deui nyarios "Sialan, kuring ngamanfaatkeun éta sareng henteu kuciwa hiji hal". Mimitian picking up hobi anyar! Candak up lukisan, goreng, maca sabagian buku hébat. Kuring kacida mamatahan picking up basa anyar. Kuring ngamimitian diajar Jepang jeung ieu salah sahiji hal pangalusna kantos atuh. Ieu dibuka panon kuring ka budaya anyar sakabeh na éta super senang. Ngalakukeun naon anjeun resep!
- Inuman ton cai - kuring terang yén ieu sora belet, tapi tetep kecap kuring. Utamana upami anjeun raoseun umumna sadidinten, anjeun panginten henteu cekap nginum. Inuman sabisa-bisa sabisa-bisa. Anjeun bakal ngarasa hébat. Waktos anjeun hudang, nginum cai sagelas. Éta bakal ngajantenkeun bangun langkung gampang sareng anjeun bakal ngaraos langkung aktip. Bobo sareng cai dina ranjang anjeun.
- Kéngingkeun wengi anu saé - Coba bobo heula sareng hudang bobo. Némbak pikeun 7-9 jam sapeuting. Anjeun bakal hudang asa istirahat sareng siap nyanghareupan beurang.
- Pendakan jalma anyar - Aya 7 milyar jalma di ditu. Buka babaturan! Kuring terang éta tiasa sesah, tapi naon anu parah anu tiasa kajantenan? Upami anjeun nyobian, anjeun bakal nyieun babaturan anyar!
- Ngarasakeun hal-hal alit dina kahirupan - "Hiji dinten anjeun tiasa ningali deui sareng sadar éta hal-hal ageung."
Kuring baris beuki nambahan nepi ka daftar ieu engké. Nempatkeun usulan dina komentar na I bakal nambahan éta!
Mangpaat NOFAP
Ieu daptar ageung kauntungan sareng perhatosan perobihan ti NoFap. Sadaya kiridit pikeun daptar ieu dugi ka pangguna Reddit anu sanés (akun dihapus. Saha waé anjeun, hatur nuhun). Kalayan sadaya alesan ieu, naha kantos ningali porno deui?
PERSPEKTIF KA HIRUP - NGARASA LEUWIH HIRUP JAJI
- Ngaronjat kabagjaan / bangga / kabagjaan / kapercayaan / katentreman
- Kabagjaan ieu kapanggih dina hal basajan (keur leumpang, tepung nice, musik)
- Ngalaman deui émosi, perasaan kirang heuras mun hirup
- Asih / narima diri
- Nyokot stand pikeun diri / teu nyieun ka handap / nyarios pamadegan anjeun
- Ngaronjat harepan, hiji mangsa nu bakal datang leuwih hadé salawasna sigana diteangan, euweuh urusan sabaraha hal hésé meunang
INTERAKSI SOSIAL - Janten ALPHA Jalu
- Kirang kahariwang sosial / sieun judgment
- Initiate paguneman beuki mindeng
- Ngaronjat kaahlian conversational / kontak panon / mesem
- Ngaronjat kosakata / kecap datangna ka anjeun leuwih gampang
- Ngarasa leuwih di kabaran ku jalma séjén (sarta emosi maranéhanana)
MORE fokus kana interaksi jeung awéwé
- awéwé nyata katingal langkung menarik
- Perhatian leuwih ka interaksi / touch fisik batan visual
- Ngaronjatna motivasi pikeun pendak / ngobrol sareng awéwé (kukupu moal ngaleungit, tapi drive séks anjeun bakal nyayogikeun kakuatan kontra pikeun ngungkulanana)
- Nyiptakeun "aura séks" magnét, énergi séks anu narik langkung perhatian ti awéwé duanana dikenal atanapi henteu dikenal
- Ngarasa kirang intimidated ku ayana hiji awéwé pikaresepeun
- kelamin hadé (ngarasakeun kelamin sorangan, teu ngan pursuing orgasme)
JASMANI JEUNG MENTAL - PIKIR JELAS, Laksanakeun sareng katingali saé
- Ngaronjat tekad, énergi sareng produktivitas (nyaéta maca, nyerat, ngagambar, damel…)
- Ngaronjat kualitas sare
husus fisik
- Hadé sikep / penampilan (misalna ku gawé kaluar + kulit jelas, kirang jerawat)
- Ngaronjat kinerja athletic (stamina, kakuatan fisik
- Deeper / sora beuki manly
- (Ngaronjat visi geus dilaporkeun ku saeutik pisan jalma)
husus mental
- Ngaronjat kajelasan pikiran / leungitna kabut otak
- Ngaronjat konsentrasi / fokus (ie sasmita hadé)
- pembuatan kaputusan hadé (duanana-istilah panjang short- na)
- ningkat memori
- swings wanda kirang
- ngimpi hadé ngelingan / impian leuwih vivid (jeung impian jigana leuwih positif)
Sawatara hal mertimbangkeun
- Desakan ka PMO ulah ngaleungitkeun lengkep, tapi anjeun henteu resepeun ngalakukeunana deui. Anjeun ngan ukur nempatkeun énergi pikeun ngalakukeun hal-hal sanés
- Kalolobaan jalma ngajalanan flatline di sababaraha (atawa leuwih) titik (s) salila tantangan ieu (turun libido)
- Upami Sadérék kambuh, anjeun ku cara leuwih gampang jadi sickened ku extremes di porno nu dipaké pikeun manggihan arousing
- Implengan / pidéo lami tetep muncul dina sirah anjeun, tapi langkung gampang ngaleungitkeunana ayeuna
- Langkung impian baseuh / porno / masturbasi
Rasionalisasi
Nalika anjeun hoyong ngabahekeun, uteuk anjeun bakal ngahasilkeun sababaraha omongan kunaon henteu kunanaon. "Ngan hiji deui pikeun ngaluarkeunana tina sistem kuring" "Kuring bakal ngamimitian di akhir minggu" "Ngan hiji pandangan". Nope. Ieu Anjeun downfall. Tetep kuat!
Teu aya waktos anu langkung saé dina kahirupan anjeun pikeun ngamimitian NoFap ti ayeuna. Anjeun hébat! Anjeun najong burit! Kami sadayana di dieu sareng anjeun sareng nyayogikeun anjeun, maka angkat ka ditu na jadi anu pangalusna anjeun bisa jadi.
The NoFap survival Kit / Mega motivator
;