Kuring ngamimitian ngiringan sigana dina yuswa 12 sareng ku 14 atanapi 15 mimiti nonton porno. Abdi umur pertengahan 30-an sareng ieu sanés corétan pangsaéna kuring. Kuring parantos angkat dugi ka 180 dinten teu nganggo masturbasi sateuacanna. Tapi aya béda anu ageung antara ayeuna sareng teras. Pangsaéna mah sakitar 6 taun sateuacanna, 180 dinten éta, kuring sacara langsung bajoang. Kuring gelut sareng pangjurung sadaya waktos, meres, jsb teras sumping sapoé nalika kuring capé teuing gelut sareng kuring nyerah. Tegangan dipasang sareng ngabeledug. Waktos ieu, 120 dinten ieu béda, kuring ngan saukur henteu ngalawan, kuring lirén ningali éta salaku perang. Kuring ngagaduhan tingkat pangjurung anu sami sapertos anu kamari, tapi cara kuring ngatur dorongan kuring béda-béda dina waktos ayeuna. Kuring henteu bosen waktos ieu, teu ngaraos tekanan tapi di sisi anu sanés kuring tiasa ngadorong dorongan kuring turun saeutik demi saeutik atanapi sahenteuna aranjeunna henteu kuat sapertos biasana.
Kuring parantos ngémutan ngeunaan ngirimkeun tulisan ngeunaan ieu ti saprak sababaraha dinten. Éta kusabab kuring ningali seueur jalma anu posing ngeunaan gelut, gelut sumanget sareng ngajaga gelut. Dulur-dulur anu dipikacinta, kuring henteu tiasa setrés deui, punten lirénkeun tarung kusabab ieu mangrupikeun perang anu anjeun moal tiasa kéngingkeun. Punten tong dianggap salaku perang. Kuring kantos maos carita ti epik India ngeunaan setan anu ngagaduhan satengah kakuatan jalma anu merjuangkeun éta. Setan narik satengah kakuatan ti lawanna sareng janten kuat sareng lawan janten lemah. Porno, nyaéta setan sapertos. Unggal kecanduan setan sapertos kitu. Upami anjeun merjuangkeunana, éta bakal ngagaduhan kakuatan ti kami sareng janten kuat sareng kuat dugi ka hiji dinten urang lemah teuing pikeun ngalawan sareng nyerah. Nalika urang nyerah, urang nyerah goréng. Éta anu disebat binging.
Janten, naon anu tiasa urang laksanakeun? Sapertos carita setan, urang kedah maéhan éta tanpa merjuangkeunana. Kalaparan! Entong masihan tuangeun nanaon. Di dieu dahareun, nyaéta perhatian urang, perhatian mental urang. Ayeuna ieu kasusah anu sanés. Kumaha urang kalaparan hal anu sok kuat nungtut perhatian urang? Éta anu disebatkeun Napeolean Hill, 'transmutasi'. 'Sublimasi', saur filsafat Wétan sareng Budha. Dina awalna kuring panginten kecap-kecap lucu ieu, 'transmutasi' sareng 'sublimasi' ngan ukur jargon anu dianggo ku géeks spiritual sareng éta henteu aya hubunganana sareng jalma biasa sapertos kuring. Ngan ukur anyar kuring sadar nilaina teu ternilai tina prakték ieu sareng kakuatan anu hébat anu dijalankeunana. Éta ngan saukur mindahkeun perhatian mental anjeun ka hal anu positip sahingga anjeun hilap anu sanés.
Milarian anu berharga, candak hal anu ngabantosan anjeun tumuh. Punten tong nyandak kecanduan anu sanés pikeun nyingkahan salah sahiji, tapi anu positip, aya anu narik minat anjeun. Lebetkeun pikiran anjeun kana éta. Unggal waktos aya dorongan, ngaku ayana, teu maliré sareng hilap deui. Pasihan perhatian méntal anjeun kana hal sanés anu positip. Sababaraha urang damel di gim, aya anu nyandak alat musik, nyerat, tapa, jst.
Kuring miharep suatu saatos urang sadayana ngahontal tahap nalika urang henteu resep deui kana 'kakuatan adikuasa' anu tiasa dibawa, hal 'alfa jalu' sareng sadaya hal sapertos éta sareng urang bahkan poho yén kami aya dina urutan NoFap sareng ieu janten bagian alami tina kahirupan urang.
Ngan hiji cutatan pikeun nginget:
"Naon bae nu tarung, anjeun nguatkeun, sarta naon nolak, persists". - Eckhart Tolle
;