Rebooting Dasar: Mimitian dieu

Dasar bubaran: ngamimitian di dieu

Dasar Rebooting diideuan ku para pamiarsa hébat.

"kelemahan greatest kami perenahna di méré up. Cara paling tangtu sukses sok nyobian ngan hiji waktos deui. "

- Thomas A. Edison

Rebooting

Tujuan tina reboot nyaéta pikeun mendakan naon anu anjeun resep tanpa porno dina kahirupan anjeun. YourBrainOnPorn.com henteu ngagaduhan "program pamulihan porno." Upami anjeun milari susunan aturan anjeun moal mendakanana - salain ti: “Henteu jieunan stimulasi seksual nalika reboot anjeun.”Ku ponggawa hartosna piksel, audio sareng literatur. Henteu aya anu ngagentos porno diidinan, sapertos: salancar gambar dina Facebook atanapi situs kencan, lalayaran Craigslist, iklan baju jero, pidéo YouTube, "literatur érotis", sareng sajabana Upami sanés kahirupan nyata, ngan ukur sebutkeun 'henteu.'

YBOP ngan saukur ngalirkeun saran ti lalaki anu parantos pulih tina kecanduan porno Internét, ED anu diinduksi porno, sareng pangaruh négatip sanés tina panggunaan porno. Pilih sareng pilih naon anu cocog pikeun anjeun. Punten entong kabetot, "Naha kuring ngalakukeun ieu leres?" Anjeun anu mutuskeun panjang sareng parameter tina reboot anjeun, gumantung kana tujuan anjeun sareng kaayaan ayeuna. Abdi nyarankeun Grup ieu video ku guys anu geus aya, anu ngawengku:

Mun anjeun rebooting sabab nyangka disfungsi erectile porno-ngainduksi, mangga ningali Bagian porno & ED, Nu dimimitian ku Surup dieu: disfungsi Sanggama porno-ngainduksi. Lalajo video ieu - "Naha Porno Nyababkeun Disfungsi Erectile Abdi? TAKE TEST! ” (ku Gabe Deem)

Tumbu relevan:

Kecanduan porno & Kaayaan Sanggama

"Éta endah naon anu anjeun pelajari ngalaksanakeun ieu. Saur kuring ayeuna kuring ngartos pisan paribasa yén 'élmu kawasa.' Sakali anjeun terang kumaha jalanna sareng kumaha pangaruhna ka anjeun, langkung gampang pikeun ngawangun kakuatan pikeun ngarobah upami anjeun hoyong. "- Recovering porn user

Jalma sumping ka dieu sareng seueur gejala anu béda, anu aranjeunna henteu teras-terasan yakin nyaéta kusabab panggunaan porno beurat aranjeunna. Kabingung tiasa kahartos sabab gejalana katingalina benten pisan. (Ogé tingali Naon gejala pamakéan porno kaleuleuwihan?) Salaku conto,

Ngarobih kimia otak

Penting pikeun nyadar yén kecanduan atanapi udar seksual ngarobih struktur sareng kimia kompléks otak ganjaran circuitry. Sirkuit hadiah mangrupikeun pusat-pusat kuno anu épérsialis jawab mangaruhan atanapi ngendalikeun sadaya fungsi awak, persépsi, wanda, émosina, dorongan, dorongan, diajar, ingetan, sareng tangtosna - libido sareng ereksi. Sistem saraf otonom anjeun sareng kaseueuran hormon utami dikontrol ku struktur sirkuit hadiah sareng bahan kimia. Salaku tambahan, ampir sadaya gangguan émosional sareng méntal timbul tina henteu saimbangna dina struktur anu sami sareng jalur saraf ieu. Henteu héran janten seueur gejala anu béda tiasa timbul tina sirkuit hadiah anu dirobih ku kecanduan porno atanapi AC. Sanaos robahan rumit pisan dina struktur otak sareng fungsina lumangsung dina sadaya kecanduan, opat kategori ieu mangrupikeun seueur parobihan utama:

  1. A respon pelesir numbed (desensitization tina circuitry ganjaran anjeun)
  2. Wangunan Jalur kecanduan sensitized (sensitization - mana oge balik udar seksual)
  3. Inhibisi kontrol eksekutif sarta pembuatan kaputusan (hypofrontality)
  4. Sistim stress Malfunctional - anu némbongan salaku setrés sanés anu nyababkeun ngidam kusabab neurochemical setrés ngaktipkeun jalur kecanduan anu peka.

Hayu urang debunk mitos umum: Sanés kaayaan anu diinduksi ku porno, atanapi manpaat anu dilaporkeun ku rebooter, teu aya hubunganana sareng tingkat téstostéron getih. (Sagala sambungan antara orgasme, teu dahar, sarta kadar téstostéron?).

Rebooting

Mun hiji parobahan otak nu patali kecanduan atawa udar seksual anu kaayaan gejala, anjeun mungkin bisa ngabalikeun prosés kalayan méré uteuk anjeun hiji ogé deserved waktos-kaluar ti overstimulation. Rebooting mangrupa istilah urang keur recovering tina kecanduan porno jeung gejala dimaksudkeun, kaasup dysfunctions seksual. Kami nyebatna 'reboot' sahingga anjeun tiasa ngabayangkeun mulangkeun uteuk anjeun kana setting pabrik aslina. Jelas, anjeun moal tiasa balik dina waktosna pikeun titik balikkeun, atanapi mupus sadaya data sapertos anu anjeun badé saatoskeun ngabersihan hard drive komputer. Nanging, anjeun bisa cageur seueur parobihan otak anu nyababkeun kecanduan porno anjeun. (Tingali: Teu porno kecanduan ngabalukarkeun ruksakna teu bisa balik ka uteuk?)

Mimiti pisan ngabingungkeun sabab prosésna henteu linier, sareng masing-masing uteuk pulih béda. Sababaraha urang gaduh ngidam sakedik sareng perioda flatline. Sababaraha ngagaduhan karep paling awon aranjeunna dina dua minggu kahiji. Batur gaduh rada parah gejala ditarikna. Sababaraha ngarasa saé kanggo waktos anu singget teras angkat kana jaman anu langkung nangtang. Sareng sababaraha karaos hariwang pisan. Sababaraha ngarasa * kirang * cemas sacara umum, tapi ogé libido lesu mangtaun-taun. Anu sanés henteu mendakan libido maranéhanana pulih dugi ka meunang sareng pasangan anu nyata saatos sababaraha bulan. Waspada gejala psikologis anu gagal ningkat ku waktos. Mungkin panggunaan porno beurat nyumput kaayaan anu tos aya sapertos déprési, hariwang, atanapi OCD.

Masihan uteuk anjeun

Cara quickest mun reboot nyaéta méré uteuk anjeun sésana hiji ti jieunan seksual stimulasi-porno, fantasi porno, aktip browsing dating atawa Craigslist, sarta erotica. keur sababaraha waktos-kaluar samentawis tina onani sareng orgasme ogé ngabantuan. Seueur jalma ngaleungitkeun atanapi sacara drastis ngirangan orgasme salami jaman reboot (lalaki anu ngagaduhan masalah kinerja seksual condong ngalakukeun ieu). Di sisi anu sanésna, kontak sensual sareng jalma asli tiasa nguntungkeun, salami anjeun henteu lamunan ngeunaan porno. Nyatana, sababaraha urang lalaki kalibet sapatemon hipu, anu aranjeunna hindarkeun caket kana ujung atanapi orgasming. Ieu sidesteps chaser nu.

"Kanggo Masturbasi, atanapi Henteu Masturbasi, Éta Pertanyaan"

Lamun pamakéan porno nya anu ngabalukarkeun gejala, anjeun bisa heran naha paling lalaki pikeun samentawis ngaleungitkeun onani sareng syahwat nalika jaman reboot. Jawaban pondok nyaéta - "Éta kumaha seueur jalmi parantos ngalakukeun éta". Aya sajarah anu tetep tina pantang séksual samentawis ku lalaki anu gaduh masalah séks anu diinduksi ku porno sareng anu di recovery ti kecanduan kelamin. Sababaraha nyarankeun 90 dinten, tingali - Henteu Sanggup Salami 90 dinten ?? - The Sex Fast, Bagéan 1, ku Terry Crews. Sareng seueur reboot anu nyatakeun yén waktos entosan samentawis ngabantosan ngarobih témplat gairah séksualna. Sakumaha nyatakeun, YBOP ngan ukur gaduh dua "aturan 'pikeun reboot:

  1. Ngeureunkeun maké rangsangan seksual jieunan, sarta
  2. Ngalakukeun naon lumaku pikeun anjeun.

Lamun pikir meureun nya mantuan pikeun anjeun samentara ngaleungitkeun atanapi drastis ngurangan masturbasi / orgasme nalika reboot a, punten ngadidik diri heula kalawan threads ieu dina naha mun masturbate atanapi henteu, jeung pro & kontra ngeunaan onani, hiji pendekatan saimbang / rencana, Sarta kieu thread ku nofapper a anu nyangka euweuh masturbasi teuing restrictive. Bandingkeun pangalaman maranéhanana kalayan thread lumangsung ieu, Metodeu "No Arousal".

Pilihan masturbasi

Pikiran dina samentara ngurangan atawa ngaleungitkeun masturbasi salila reboot a:

  • Upami Anjeun gaduh porno-ngainduksi ED, uteuk anjeun nyarios: "Abdi henteu tiasa ngalakukeun ieu deui". Ngartos yén pangjurung anjeun pikeun masturbasi sanés libido leres - anjeun tiasa kecanduan porno, atanapi gairah séks anjeun ayeuna conditioned mun sagalana dikaitkeun kalayan pamakéan porno Anjeun. Upami anjeun peryogi porno pikeun masturbasi, atanapi ngagaduhan sirit sawaréh nalika anjeun ngalakukeun, anjeun henteu horny atanapi peryogi "ngaleupaskeun". Anjeun milarian ngalereskeun sareng ngahampangan teu ngarareunah anjeun: jangkung samentawis.
  • nu rereana lalaki anu pulih tina ED anu diinduksi porno milih ngirangan onani sareng syahwat - sahenteuna sakedap. Nanging, période jangka panjang tina pantang moal ngahasilkeun hasil anu langkung saé. Lalaki anu ngagaduhan PIED parna sering kedah nyéépkeun gairah séksualna ka pasangan asli.
  • Masturbasi sareng panggunaan porno ketat kabel babarengan. Saperti anjing Pavlov anu ciduh nalika ngadangu bel, anjeun panginten anjeun mimiti ngolécét porno nalika nyemprot. Waktos diperyogikeun pikeun ngaleuleuskeun sambungan saraf anu ngahubungkeun sareng nonton. Di sisi anu sanésna, antukna diajar ngaji tanpa porno atanapi fantasi anu patali sareng porno tiasa ngiringan gairah anjeun jauh tina porno.
  • Pamulihan bisa jadi mimitina gampang tanpa masturbasi / orgasme. Piceun masturbasi / orgasme ti persamaan samentara sarta loba guys kalawan ED porno-ngainduksi biasana ngalaman kamunduran seukeut dina kahayang seksual, urang nelepon flatline nu. (Tempo: "TULUNG! Kuring kaluar tina porno, tapi poténsi, ukuran kelamin, sareng libido kuring turun ")
Ngahindarkeun pangidaman révivasi
  • Masturbasi jeung orgasme bisa reactivate cravings ngagunakeun porno. Eta geus héran mun saksi yén paling lalaki boga hiji waktos gampang ngaleungitkeun masturbasi ti maranéhna ngalakukeun porno. Kanggo sabagéan ageung guys kalawan kecanduan porno, masturbasi téh saukur teu nu metot tanpa porno, sarta aranjeunna amazed pikeun manggihan yén cravings porno, teu libido maranéhanana, ieu nyetir pilarian konstan maranéhanana pikeun lega.
  • Maranéhanana kalayan obsesip nu nyurung karusuhan atawa OCD tendencies anu abstain ti masturbasi bisa ngalaman gejala ngaronjat. Malah dahar samentara bisa jadi keur anjeun.
Hal pikeun dipikirkeun
  • titik konci: Inpo urang asalna tina jalma anu geus dipasang rekening rebooting. Meureun aya loba guys anu gampang cageur bari terus rutin orgasme.
  • Konci titik 2: Leuwih lila teu merta hadé, lamun datang ka ngalengkepan dahar éjakulasi. Anjeun kudu jadi fléksibel tur ngawas épék orgasme anjeun kamajuan di reboot Anjeun.
  • Surat protés: Sababaraha guys kalawan porno-ngainduksi ED pamustunganana ngabutuhkeun mun orgasme guna luncat-mimitian brains maranéhanana sanggeus reboot atawa ngalegaan flatline.
  • Masturbasi teu kambuh a. Ngalarapkeun kecap 'kambuh' kana hadiah alami rumit, paling saé. Upami anjeun milih nganggo kecap kambuh, terapkeun waé ka tukang porno sareng porno.

YBOP mangrupikeun situs wéb anti masturbasi

Kuring kedah ngagorowok ieu, sabab kuring parantos maca omong kosong ieu dina seueur forum, dimana debat porno Internét turun janten debat onani. Nami situs ieu nyaéta "Brain anjeun Hurung porno."Kabingungan lumangsung kusabab:

1) generasi ieu nilik masturbasi jeung porno pamakéan salaku sinonim, sarta

2) Lalaki anu cageur tina ED nyebutkeun aranjeunna dudung gampang ku oge samentara ngaleungitkeun masturbasi / orgasme. Pikeun samentawis ngaleungitkeun masturbasi, atanapi ngirangan frékuénsi anjeun, sadayana ngeunaan pulih tina kecanduan sareng ED anu diinduksi porno - henteu sanés.

Urang ulah ngajengkeun dahar salaku gaya hirup permanén

Sanajan aya nu lepat sareng masturbasi, eta bisa jadi di panacea kaséhatan sadaya-sabudeureun touted ku média. Atawa mangrupa masturbasi comparable mun sanggama, sakumaha teu sakabeh kelamin geus dijieun sarua (Tempo: The Mangpaat Kaséhatan relatif tina Kagiatan Sanggama Béda. Journal of Medicine Sanggama, 2010) Salaku tambahan, éjakulasi induces sababaraha parobahan otak. Sanaos ieu henteu kedah diperhatoskeun, sacara kronis nimpa mékanisme satiasi séksual normal ngalangkungan porno internét tiasa nyababkeun parobihan anu henteu dihoyongkeun. Sapertos pikeun hal-hal dina kahirupan, moderasi tiasa janten konci kalayan onani. Salaku samping, onani henteu kajantenan di sababaraha suku asli: Aneh masturbasi Kabiasaan.

"Kumaha upami kuring Henteu Tiasa Henteu Masturbasi," atanapi "Kuring Gaduh Kabogoh / Pamajikan / Rakan?"

Bersantai sareng difokuskeun nyerah porno. Hal terakhir anu anjeun badé lakukeun nyaéta janten "anal" anu anjeun henteu kantos nyobian nyerahkeun porno. Pariksa thread ieu dina The Orgasme reboot: A Approach Anyar, Sarta thread ieu dina kultus keur dimekarkeun sabudeureun masturbasi keur damang. Candak tina duanana benang nyaéta jalma-jalma berhenti nyobian sabab pikir aranjeunna licik nyalira yén reboot sadayana atanapi henteu: "Upami anjeun masturbasi anjeun parantos gagal". Ieu omong kosong lengkep. Kieu yeuh pangalaman hiji jelema:

"Upami anjeun berjuang, kuring bakal nyobian ngiringan porno heula. Kuring ngaraos hésé teuing pikeun ngalakukeun duanana nofap sareng gratis di mimiti, tapi teras kuring nyobian ngan ukur gratis. Kuring mendakan yén pangjurung kuring pikeun nyambun lalaunan turun kana jumlah anu langkung séhat, sareng yén kuring henteu aya alesan ningali eusi pornografi. Upami anjeun tiasa ngalakukeun duanana, milari éta. Tapi upami anjeun teras gagal saatos sababaraha dinten, kuring bakal nyarankeun ieu. Éta ngajantenkeun keajaiban pikeun kuring. "

Upami anjeun hoyong nerapkeun pamikiran hideung & bodas, lakukeun pikeun panggunaan porno anjeun, tapi henteu nganggo onani atanapi jinis

Porno Internét dinten ieu mangrupikeun masalah. Pamakéan porno mangrupikeun anu ngarobih uteuk anjeun sareng nyababkeun disfungsi seksual anjeun atanapi ED. Upami lirén porno sadayana anu tiasa anjeun laksanakeun, teras kantun lirén nganggo porno sareng ngukur hasilna. Sakumaha nyatakeun, stimulasi seksual sareng pasangan tiasa janten hal anu saé, sanaos syahwat tiasa ngabalukarkeun cravings, Sarta bisa ngalambatkeun ED recovery. Kanyataanna, fooling sabudeureun kalawan pasangan anjeun hébat sakumaha eta kawat anjeun ka deal nyata. Sababaraha guys nyarankeun sapatemon hipu jeung henteu éjakulasi, Sedengkeun nu sejenna gaul di éjakulasi. Upami Anjeun gaduh ED sarta mutuskeun pikeun rutin orgasme, ulah ngabandingkeun diri ka rebooting rekening mana guys abstained ti orgasme. Lamun nyoba reboot tur gaduh pasangan a ningali FAQs handap:

Kumaha Long kuring Kudu reboot?

Seueur halaman wéb anu numbu ka YBOP nyarios yén kami nyarankeun 60 dinten, atanapi 90 dinten, atanapi 8 minggu, sareng sajabana Kami henteu ngagaduhan program atanapi sababaraha dinten anu parantos ditangtoskeun, sabab waktuna gumantung pisan kana parah kaayaan anjeun, kumaha uteuk anjeun ngaréspon, sareng gol Anjeun. pigura waktu kapanggih dina rebooting rekening nu sakuliah tempat sabab brains anu béda, sarta sababaraha lalaki gaduh ED porno-ngainduksi atanapi DE. Lalaki anu reboot porno-ngainduksi ED nganggo kaséhatan erectile maranéhanana salaku duren a sabalikna (tingali: Sabaraha lami deui bakal nyandak cageur tina disfungsi Sanggama porno-ngainduksi? ).

Lalaki tanpa ED kedah nganggo patokan anu sanés (tingali: Kumaha kuring terang nalika kuring normal deui?). Henteu ilahar pikeun lalaki ngora ngalaman pamutahiran lami saatos tungtung fase reboot aranjeunna.

Diajar ngeunaan diri anjeun

Pikirkeun reboot salaku mendakan naon anjeun sareng naon anu aya hubunganana sareng porno - naha éta ED, kahariwang sosial, drive sex sex, ADHD, déprési, sareng sanésna upami anjeun parantos ngartos kumaha anjeun kapangaruhan porno internét, anjeun tiasa setir kapal sorangan. Jigana unggal jalma anu ngalakukeun perjalanan ieu kedah maca tulisan ieu ku panyipta YourBrainRebalanced.com: The Top 3 kasalahan fatal Rebooters Jieun

Sareng upami aya hiji hal anu kuring hoyong bagikeun sareng anjeun sadayana ieu: Pendekatan hal ieu sanés ku pola pikir "ngahontal x jumlah dinten", tapi ku pola pikir nempatkeun jarak antara diri sareng porno, janten éta hal anu leres-leres karasaeun éta aya dina jandéla tempoan anjeun.

99% mangrupakeun jalang. 100% angin ngahiliwir. - YouTube

Ati-ati yén sababaraha pamuda anu gaduh porno anu diinduksi ku ED langkung lami pikeun balikan deui tibatan anu langkung sepuh anu henteu ngamimitian mimiti dina porno Internét. Nanging, para nonoman anu sami ieu pamustunganana kedah najong libido upami balikan deui lami-lami. Tingali - Mimitian ti porno Internet sarta reboot abdi (Erectile disfungsi) geus ngalakukeun panjang teuing

Naon anu Diidinkeun Nalika Reboot?

Ieu panginten patarosan nomer hiji anu urang naroskeun, salain ti "Sabaraha lami pikeun ED kuring bakal dibereskeun"? Deui, kami henteu ngagaduhan program, ngan ukur pandangan ti lalaki anu parantos pulih. Upami hiji-hijina tujuan anjeun pikeun ngaleupaskeun porno, maka ngeureunkeun porno panginten cekap. Kitu cenah, seueur lalaki ngaleungitkeun sagala rangsangan seksual buatan sareng samentawis ngaleungitkeun onani / syahwat (upami anjeun ngagaduhan pasangan ningali tautan di luhur). Sababaraha kedah ngaleungitkeun lamunan seksual ogé - sahenteuna bari. Tingali ieu video - Rebooting: Naon anu Diitung salaku Kambuh? - ku Garéja Nuh.

nepungan deui

Penting pikeun ngarti yén pamulihan sanés ngeunaan porno per se. Éta ngeunaan ngabalikeun parobihan otak anu aya hubunganana sareng kecanduan (anu lumangsung dina spéktrum) sareng udar seksual (via sensitization). Zat adiktif sapertos kokain atanapi nikotin sacara konsistén bakal ningkatkeun sistem ganjaran dopmaine. Pikeun kecanduan paripolah sapertos porno Internét sareng judi, pusat hadiah anjeun (inti accumbens) panginten henteu ngagaduhan réspon dopamin anu konsisten. Salaku conto, porno lesbi anu ngagedekeun dopamin anjeun bulan kamari panginten henteu tiasa masihan anjeun buzz dinten ayeuna. Ayeuna anjeun peryogi porno transsexual. Sakumaha ganjilna ieu disada, kana bagéan primitif uteuk anjeun teu aya anu sapertos (definisi) porno. Éta sadayana dugi ka naha anjeun ngaktipkeun régulasi jalur kecanduan, sareng naha anjeun ngémutan sistem otak anu parantos teu desensitasi otak anjeun

Patarosan ngeunaan naon anu "disatujuan", atanapi naon anu "kambuh", atanapi naha X, Y, atanapi Z, bakal ngalambatkeun balikan deui batur moal tiasa diwaler. Patarosan anu langkung saé nyaéta, "Naon jinis latihan uteuk anu nyababkeun parobahan adiksi dina uteuk kuring, sareng kuring ngulang deui?" Masalah mendasar anjeun nyaéta anjeun kaiket kana rangsangan séksual jijieunan, sareng kedah ngarobih upami anjeun hoyong uih deui kana réspon seksual normal anjeun. Tingali Porno Lajeng na Ayeuna: Wilujeng sumping di Cimanuk Brain ngartos konsep ieu.

Daptar pondok anu ngabantuan pikeun nyingkahan kalebet ...

Ogé tingali FAQ ieu - Naon rangsangan anu kedah abdi hindarkeun nalika reboot kuring - Naha kuring kambuh?

  1. Porno: sagala jinis. Upami anjeun kedah naros, maka jawabanana nyaéta, 'goréng mindahkeun.' Upami éta sanés hubungan langsung sareng jalma anu asli, tong nganggo (sareng éta kalebet kontak cam).
  2. Ulah aya paripolah nu meniru Anjeun kecanduan porno. Anu biasana ngandung hartos paripolah anu ngagantikeun sintétik sareng dua diménsi pikeun deal nyata.
  3. Ngaleungitkeun artoskeun artifisial atanapi sintétis ulah ngiringan "cam to cam" atanapi obrolan kamar.
  4. Ngalancar Facebook, aplikasi kencan, YouTube, Daptar Craig atanapi situs anu sanés pikeun gambar sareng rangsangan séksual sapertos alkohol anu ngaganti bir.
  5. Hebat ngeunaan porno ampir sami sareng nonton éta, nalika anjeun ngaktipkeun réspon résiko Pavlovian uteuk anjeun.
  6. "Kumaha upami fantasi ngeunaan awéwé sajati?" Tingali FAQ ieu pikeun sawala lengkep: Kumaha upami fantasizing salila reboot a?
  7. Maca carita "érotis" diitung salaku lamunan porno.
dopamin

Ayeuna sababaraha pamiarsa panginten: "Naha kuring kedah nyingkahan sagala kagiatan ngahasilkeun dopamin?" Nya kantenan henteu! Sabalikna. Anjeun hoyong ngagentoskeun kecanduan anjeun sareng sakaresepna, utamina olahraga, sosialisasi, tapa, bahkan noél sareng keueung. Sababaraha pasangan nganggo hubungan anu hipu sareng lemes sareng nyegah orgasme (tingali: Jalan séjén pikeun Jieun Cinta). Panaliti nunjukkeun yén kagiatan ieu leres-leres ngabantosan ngatur tingkat dopamin sareng wanda anjeun. Ieu teu sapertos permainan video sengit, TV, sampah-sanés sareng sajabana.

Sababaraha guys pikir nu ngaganti porno Internet kalayan jam tina kaulinan video atawa surfing mindless mungkin geus kalem handap prosés rebooting maranéhanana. Saha anu terang? Pasti, abdikecanduan nternet teu aya. bédana asalna handap pikeun épék neurochemical subtly béda nu ngalibetkeun aktivasina tina circuitry ganjaran ngaliwatan oksitosin na opioids. Nalika di mamang, sapi jalu pikeun rupa kagiatan otak anjeun ngalobaan ngudag, sarta nu karuhun anjeun rutin dina aktipitas.

Naon anu "diidinan", sareng didorong, nyaéta kontak sareng pasangan kahirupan nyata

Kanyataanna, rewiring ka deal nyata bisa janten hambalan dipikabutuh pikeun sababaraha guys, sakumaha udar seksual, sanés kecanduan, mangrupikeun tantangan utami. Ngambung, ngarampa, ngabobodo sadayana “beunang. Kanggo sababaraha jalmi, bahkan hubungan sareng orgasme aya manpaatna (perhatoskeun - sababaraha lalaki, utamina anu nganggo ED anu ngainduksi porno sapatemon hipu tanpa orgasme ngamimitian). Erections anu hébat, tapi teu kudu dipaksa ngaliwatan stimulasi vigorous atanapi fantasizing, sakumaha hasil ahir tina ieu rewire mun skenario seksual kahirupan nyata.

Patarosan anu patali sering timbul: "Upami seueur teuing dopamin anu nyababkeun masalah, naha kagiatan ngahasilkeun dopamin henteu ngajantenkeun sirkuit hadiah kuring?"Patarosan ieu saderhana teuing. Kecanduan jauh langkung seueur tibatan panyandian dopamin rendah, sareng masalah séksual anu nyababkeun porno tiasa lumangsung tanpa kecanduan porno anu lengkep. udar seksual, atanapi sensitization, Sigana maénkeun peran gedé pikeun dysfunctions seksual porno-ngainduksi di pamuda.

Saliwatan, jalma-jalma parantos pulih tina ED anu diinduksi porno bari nginum obat resép sapertos antidepresan, ubar ADD, sareng médis anti kahariwang. Sababaraha parantos pulih nalika rutin nganggo pot atanapi alkohol, sanaos sigana ngalaporkeun langkung kambuh.

Prosés Rebooting

Jelas, prosés ieu hésé pisan mimitina. Uteuk anjeun masih neangan pikeun ngandelkeun "ngalereskeun" artifisial tina neurochemicals pakait sareng panggunaan porno beurat. Éta parantos nguatkeun konéksi neuron anu ngahubungkeun kasusah anjeun sareng relief jangka pondok pornografi internét. Sareng sareng isyarat sanésna pakait sareng porno, sapertos di bumi nyalira, ningali gambar seksi, hariwang, gairah sareng sajabina. Hiji-hijina cara pikeun ngaleuleuskeun tautan bawah sadar ieu nyaéta lirén nganggo (nguatkeun) jalur otak éta, sareng neangan ubar mood Anjeun nguap. Laun, sambungan neuron kana porno sareng fantasi porno lemah. Kami nyauran ieu "henteu daék & rewiring, "Sareng anjeun bakal mendakan yén seueur parabot dieu tiasa nulungan jeung éta. Hiji bodo digambarkeun prosés cara ieu:

"Nalika anjeun nyabut sumber kasenangan tina uteuk, éta ibarat nyandak suku méja. Sakabeh hal janten taringgul sareng teu stabil. Otak leres-leres gaduh dua pilihan: hiji, pikeun nyababkeun anjeun nyeri pisan dina sagala cara panginten pikeun 'ngadorong' anjeun nempatkeun deui méja deui, atanapi dua, nampi yén méja méja leres-leres ical, sareng inohong kaluar kumaha nyaimbangkeun deui tanpa éta. Tangtosna, éta nyobian Pilihan Hiji heula. Teras, saatos sababaraha waktos, éta mimiti ngerjakeun Pilihan Kadua, bari tetep ngadorong Pilihan Hiji dina waktos éta. Antukna, sigana uteuk nyaimbangkeun deui, nyerah kana Pilihan Hiji, sareng suksés dina Pilihan Dua. "

Deui ka normal

Rebooting teu ukur eureun ngaktipkeun awal alur heubeul, éta oge mantuan balik uteuk anjeun ka sensitipitas normal. Inget: brains Numbed anu nekat pikeun stimulasi. Ieu naha bakal bébas Anjeun perenahna di malikkeun sensitipitas uteuk normal. Ceuk bodo séjén:

Sacara anu kuring pikir ngabantosan: atur sababaraha waktos kanggo balikan deui sareng lengket éta. Anjeun panginten bakal ngaraos déprési, hariwang, bangor, frustasi, ngamimitian ragu upami "jalan", sareng sajabana normal. Éta uteuk anjeun hoyong tuang na. Narima anjeun bakal ngaraos goréng sareng teras jalan. Ngan terus nyarios ka diri anjeun sorangan: "Kuring bakal ngalakukeun ieu pikeun waktos ieu sareng tungtungna kuring bakal ningali, sahenteuna kuring bakal yakin naha ieu tiasa atanapi henteu. Upami kuring hoyong ngaco deui saatos éta, 3 bulan hirup abdi moal maéhan kuring ”. Candak hiji dinten dina hiji waktos sareng lakukeun hal-hal anu sanés. Tingali naon waktos anu paling parah nalika langkung hésé pikeun nolak sareng ngalakukeun hal-hal ngeunaan éta ayeuna, rencanakeun payun.

mikaresep pisan

Anjeun pecandu sahingga sanés LANGSUNG ngeunaan kakuatan bakal, anjeun kedah pastikeun anjeun ngagaduhan lingkungan anu pas pikeun ngalakukeun ieu. Sareng anjeun ngagaduhan kakawasaan pikeun ngalakukeun ieu upami anjeun leres-leres hoyongkeunana, upami teu nanaon, sahenteuna pikeun kabogoh anjeun. Saatos sakitar 2 bulan janten langkung gampang, sareng saatos 3, dorongan henteu aya sanes tapi pikiran anu muncul ayeuna-ayeuna, anu anjeun tiasa gampang blok. Langkung resep watek anu anjeun pegat sareng anu bakal langkung lami pikeun mopohokeun, tapi henteu aya deui anu ngadorong per se. Teu kedah deui, ngidam, teu kedah NGADIEU Kieu. Pikeun kuring éta pisan.

Anjeun panginten ngaraos parobihan ageung sanaos ngan ukur sababaraha minggu, tapi tong ngantep aranjeunna nipu anjeun. Anjeun kecanduan. Janten anjeun henteu tiasa nyandak deui inuman, anjeun bakal hoyong ngaraosan. Anjeun terang ieu leres nalika anjeun hirup sorangan. Percanten kana prosés pikeun sababaraha waktos sareng anjeun bakal bagja pisan pikeun éta.

Hambalan munggaran

Henteu perlu disebatkeun, boot deui ngan ukur léngkah munggaran anu kritis, sanés ubar permanén. Otak manusa rentan, sareng sababaraha langkung ti anu sanés. Upami anjeun aya di dieu, kamungkinan otak anjeun bakal salawasna rentan stimulasi supernormal, sapertos porno internét ayeuna. Teuing naon rangsangan sengit tiasa ngakibatkeun hiji spiral handap. Sumawona, uteuk anjeun ayeuna gaduh jalur porno anu kuat, anu bakal gampang janten aktip deui. Rebooting henteu ngajamin anjeun tiasa nganggo porno internét dina waktos payun. Sumawona, kelamin, sigana, mangrupikeun dorongan manusa anu paling mendasar. Janten uteuk anjeun mekar luncat, sareng kawat, isyarat seksual ku cara anu sanés, sebutkeun, kaulinan atanapi ubar. Ieu alesan sanés naha panggunaan porno kahareup masalah.

Meunang disiapkeun:

Butuh waktu kuring 1 nyobian nepi ka 1 bulan (dimana kuring ayeuna). Kuring mimiti maca / nonton bahan-bahan di dieu sacara rajin. Salajengna, kuring nyéépkeun sakitar 2 minggu ngempelkeun élmu, netelakeun motivasi kuring (revulsion sareng harepan), ngarencanakeun kumaha kuring bakal napigasi reboot. Kuring ogé nerapkeun pangalaman kuring tina kaluar-ngaroko, dimana 'slip' biasana ngajamin kambuh pisan. Kuring heran lamun seueur bolo anu kasandung dina YBOP sareng kaluar ti PMO énjingna kalayan sakedik persiapan tapi rencana janten tangguh, teras kambuh sareng henteu ningali hasilna anu aranjeunna pikahoyong.

Sakali anjeun reboot, masturbasi tanpa lamunan porno, Dumasar mitra poténsi nyata jeung skenario realistis, nyaeta kirang masalah (jeung beuki nikmat). Mun frékuénsi dimimitian kana pasoalan jeung anjeun aya bewara tanda desensitization, anjeun salawasna bisa reboot deui. Sex ku pasangan anu nawarkeun malah leuwih kapuasan soothing.

Pamulihan nyaéta Non-linier (ngulang ieu sababaraha kali)

"Anjeun kedah gaduh tujuan jarak jauh supados anjeun teu frustasi ku gagal jarak jauh." - Charles C. Mulia

Lamun anjeun ngawitan reboot nu meureun ngarasa ruksak… Mang minggu-minggu. Ngidam sareng hariwang ngeunaan sagala jinis hal tiasa sengit, atanapi sabalikna, anjeun libido tiasa "flatline" bari, sareng panginten tiasa janten sababaraha bulan sateuacan bouncing deui. "Nguji" sareng porno pikeun mastikeun yén anjeun masih fungsional condong ningkatkeun waktos anu diperyogikeun pikeun reboot. Janten anjeun kedah wani The Void tina henteu terang kumaha kabarna anjeun — atanapi résiko ngalambatkeun kamajuan anjeun. Dasar Rebooting P * O * R * konci anu kaleungitan keyboard hurung kusabab kecanduan pornoKitu cenah, urang biasana mimitian ngalaman poé alus, teuing, sanggeus sababaraha minggu-utamana lamun aranjeunna nganggo Pakakas séjén pikeun ngahasilkeun parasaan alus dina cara anyar.

Tapi kamajuan henteu linier, sareng dinten anu saé tiasa dituturkeun ku dinten anu sangsara. Dinten anu sangsara ogé tiasa miheulaan dinten anu hadé. Ampir saolah-olah aya pendil dina jero uteuk, anu sering, stimulasi sengit parantos nyangkaruk dina salah sahiji ekstrim. Nalika anjeun lirén nganggo porno internét, pendil ayun bulak-balik sateuacan netep di tengah. Prosésna matak lieur sabab turun naek neurokimia mangaruhan wanda sareng persépsi anjeun ngeunaan kahirupan anjeun. Éta ogé mangaruhan optimisme anjeun, kamampuan anjeun pikeun bersosialisasi sareng anu sanés sareng bahkan, kamungkinan, réspéktif seksual anjeun.

Sabar sareng kaayaan bakal stabil

"Sababaraha kajadian anu ngaco dina kulawarga kuring nalika kuring di SMP, anu sakitar waktos kuring mimiti mendakan majalah porno. Sigana mah aya anu ngajepit. Kuring ngan ukur lirén nyobian sareng kuring lirén miara. Sareng kuring mimiti ngantunkeun dorongan seksual kuring sabotase pikeun 20 taun ka hareup. Ayeuna, kuring siga kuring balik deui ka diri SMP-lami. Kuring ngarasa siga kuring angkat dimana kuring angkat sareng tungtungna janten anu kuring janten upami kuring henteu kaleungitan jalan: disiplin, marahmay, calakan, hormat, rajin, kuat, paduli, sopan. "

Tungtungna, coba teu meunang teuing kaku ngeunaan prosés penyembuhan ieu. Jieun motto Anjeun "Persistence not perfect." Janten lemah lembut sareng diri anjeun. Rebooting mangrupikeun hal anu lucu. Jalma anu ngalakukeun éta kalayan paling lancar ngajaga rasa humor, nampi kamanusaan sareng cinta séksna. Aranjeunna ngahargaan seksualitasna, sareng laun ngarahkeun diri kana alur anu énggal. Aranjeunna henteu ngacapruk dirina, atanapi ngancam dirina ku kiamat. Kelamin mangrupikeun dorongan anu sangat mendasar. Langkung saé pisan meringankeun jalan anjeun dina pergeseran ieu, ngahampura diri upami anjeun nyelip, cobian deui, sareng sajabina.

Handap garis: Rebooting merlukeun komitmen badag jeung loba kawani. Éta pikeun anjeun? Baca carita jalma anu geus dipaké metoda ieu: Rebooting Akun.

Tungtungna, pos ti reddit / nofap, ku saxoman1

Pikeun jalma anu ngarasa yén nofap henteu ngabantosan aranjeunna sareng karaos hoyong nyerah.

Anjeun parantos ngalakukeun ieu mangtaun-taun.

No, teu nofap, PMO. Anjeun parantos PMO'ing mangtaun-taun. Linggih di payuneun komputer salami (seueur) jam sakaligus. Ngajaga uteuk anjeun dimandian dina sup tina dopamin, deltafos-B, sareng bahan kimia sanés pikeun waktos anu ponggawa suweng. Kumaha?

  1. Ku nempo imagery eksplisit jalma ngabogaan (lolobana) kelamin wajar.
  2. Ku ngajaga diri dina ujung orgasme (edging) sababaraha jam sareng jam (pikeun ngajaga "luhur").
  3. Sareng ku ngagunakeun panangan "pancegahan pati" dina alat kelamin anjeun sabab anjeun parantos kaleungitan sensasi normal.

Kanggo seueur anjeun, nalika barang normal henteu ngalakukeun éta deui, anjeun ningkat kana bentuk porno anu beuki parah. Atanapi anjeun nganggo langkung seueur porno. Milarian video / gambar anu sampurna éta. Samentawis éta, uteuk primitip anjeun teras nyarioskeun yén anjeun parantos pencét jackpot épolusi. Acan anu anjeun lakukeun nyaéta ngabuahan layar anjeun.

Loba anjeun tuh ieu dina taun formative anjeun (preteen na teens) nalika brains urang anu paling malleable. Malah lamun ieu téh kitu masalahna, jigana taun PMO geus rewired uteuk anjeun. Geus kabentuk ruts neural jero kabel pikeun PMO, anjeun ayeuna addicted.

Kabéh ieu geus Isro pikeun taun.

titik abdi ieu:

Upami anjeun parantos ngalakukeun ieu (atanapi sapertos kieu) mangtaun-taun, kumaha anjeun tiasa ngarepkeun ngan ukur 3 dinten - 50 dinten (jandéla kambuh biasa) teu kedah nyageurkeun anjeun?

Nanging anjeun nyarios ka diri anjeun, saatos sababaraha minggu, yén "Ieu henteu jalan. Kuring masih gaduh PIED, ED, atanapi henteu sensitipitas. Kuring nuju rata sareng masih teu gaduh kabogoh / kabogoh, jst. ”

Hapunten! Sababaraha minggu sigana seueur ayeuna, tapi bandingkeun kana jumlah waktos anu anjeun PMO'ing. Henteu siga anu pikaseurieun upami ditingal ku cara kieu? Anjeun masihan sistem anjeun istirahat tina pamandian neurokimia sahingga tiasa "ngareset" atanapi "reboot".

Janten gagah! Anjeun peryogi waktos kanggo nyageurkeun (waktos anu saé). Tujuan tina tulisan ieu nyaéta nempatkeun sababaraha hal kana sudut pandang. Sababaraha urang langkung gancang nyageurkeun tibatan batur. Kami KABEH béda, janten tong nyéépkeun waktos anjeun pikeun ngabandingkeun diri sareng fapstronauts / femstronauts sanés!

Jadi iraha aran frustasi / rawan, ngan ngeceskeun téma pos ieu:

"Kuring parantos PMO'ING TIUT taun, janten kuring henteu ngarepkeun ngan saukur _________ [sisipan unit waktos] teu kedah ngubaran otak kuring. Kuring bakal teraskeun. Kuring bakal pengkuh! ”

Good tuah ka sadaya ilaing mah jeung sadulur di leungeun kaluar aya!