100 Days + PATH AT BECOMING BANE (första och sista inlägget)
by Bonecrushher
Varning detta är en lång guide, men jag tror att det är värt det.
Jag har alltid haft denna tro att ge tillbaka mer än du har tagit. Jag kommer ihåg att jag läste en handfull av dessa inspirerande inlägg som påverkade mitt liv avsevärt. De har förändrat mitt liv och det är min tur att skriva min erfarenhet och påverka någon, även om det är en person. Nedan har jag skrivit en guide över allt jag har provat, varje teknik, varje tanke, varje råd jag kan tänka mig som hjälper dig på den här tuffa resan. En hjälpande hand kan gå långt, även om det i slutändan är det du som får det att hända. Ja, du hörde det rätt, det här testet är allt du. 100% du. Om du misslyckas är det ditt fel. Om du lyckas är det din ära att lägga till din titel. Jag kan tillägga att det är en monolitisk prestation att komma ihåg för alltid. Det är inte ytligt som ditt barns maratonpokaler där alla får en för att delta.
Innan vi gräver in i guiden, låt oss ta en stund för att ytterligare främja den ideen om en sann man. Du har definitivt hört det här i varje guide och inlägg, och det är värt att upprepa varje enda jävla tid. Vi män dör ut. Vi är inte vad vi brukar vara. Vi sitter bakom i DARKNESS, alla shriveled upp, hunched över, svettas, leker med ditt nummy num tills du går ut ur utmattningen i dina färgade ark. Du är en man; du är inte gjord för att impregnera ett livligt föremål! I själva verket är du inte ens mänsklig; du är definitionen av en sugerör. Du är de människor som dessa stora PMO-företag byter på för att ta in intäkter. DU ÄR DEN PERSONEN! VAKNA! Lyssna faktiskt inte på mig, fortsätt att tömma din energi, din tid, din värd, ditt självförtroende och din självkänsla dagligen tills du inte har något kvar. Du kommer att hamna som jag innan jag började min resa.
Det här var jag:
• Mina vänner drev bort. Jag gav upp hangouts att sitta i mitt rum och nöje själv
• Min familj älskade mig ovillkorligt, men tyckte inte om mitt företag.
• Jag hade problem med att fokusera på mitt jobb och mina klasser vid mitt universitet.
• Jag hade ingen flickvän.
• Jag hade en enorm ångest med mänskliga interaktioner i allmänhet.
• Jag arbetade rasande, men tycktes aldrig få någonting.
• Alla sa till mig att jag var mentalt utcheckad. Jag fick till och med en glimt av mig i en video och du kunde få en blankt stirra i mina ögon. Ingen var hemma. Definition av rymdkadet.
• Ingen ENERGI, oavsett hur mycket jag sovit, NONE. INGENTING. ALLS. Alltid trött. Väskor på mina ögon, blek, akne och uttorkad.
• Jag var hemskt deprimerad.
• Jag hade en PMO-missbruk.
• Jag hade PMO-inducerad ED.
• Jag var stressad, orolig, förvirrad och förlorad.
• Jag levde inte livet, men jag var inte heller död. Jag var en zombie.
PATH TO BANE Morfuckin batman suger alltid in från ingenstans och stjäl din tjej, det är inte rättvist! Faktum är att han inte ens ser dig som en stor skurk, han ser dig som en patetisk brottsling som begår misdemeanors. Han är skarp, han är charmig, och han är en playboy miljonär. Hur kan du slå honom? Hur kan en svag, skinnig, akne täckt, darra dig, ens komma nära matchande och överträffa batman? Det är enkelt, vi dödar batmanen. Vi gör dig BANE. 1) VENOM (Strömförsörjning): Du behöver en bas för stöd, ett tyngdpunkt, en plats där du kan dra ström från när du känner dig stressad. Du behöver din egen gift (banans serum) som aktiverar din krigareand. Det kan vara en mantra, en person som du litar på, en röstbrevlåda av dig, en video av dig själv, en anteckning mot dig själv. Jag skulle inte föreslå att du berätta för en person om ditt mål eller lidande om du inte litar på den personen med ditt liv. Välj rätt person eller berätta inte för någon alls.
Jag föreslår att du gör en video eller en röstbrevlåda från dig själv som skulle påminna dig om ditt mål och hur långt du har kommit. En enkel mantra jag hade var "Vars hård? Jag är tuff? "Och det skulle jag säga om och om tills det lät som om jag skummade i munnen. Du kan ha någon mantra du vill, men det måste innebära något för dig! Den viktigaste delen av detta råd är att du testar det. Se till att din bas / strömförsörjning / gift gör något för dig och är inte bara en falsk känsla av säkerhet för dig. Hur testar du det? När du känner en önskan att komma på, använd din mantra, lyssna på din röstbrevlåda, titta på motivationsvideoen av dig själv eller läs brevet till dig själv. Det kommer inte att radera din uppmaning helt, men du kommer att märka en stans till din önskan. Ännu bättre, du borde använda en kombination av dessa tekniker.
2) FOKUS: BANE hade ett mål att eliminera batmanen. Han fokuserade inte på något annat, men det enda målet. Många syftar till att göra flera mål på en gång och slutar förlora sitt fokus, vilket innebär att ingenting blir färdigt. Fokusera högst på två mål, A. Att döda batmanen (din pmo-beroende), B. __________ (Jag föreslår att du tränar, det bygger upp förtroende samtidigt som du är upptagen och trött på samma gång). Inte mer än två, bygg sedan en plan och fokusera på det!
3) ATTACK FROM MULTIPLE ANGLES: BANE kom in från alla vinklar för att döda batmanen. Han hörde honom i alla sina olika livsstil tills batman var utmattad och mogen för att bryta tillbaka. Attack din missbruk från flera vinklar. Om något inte fungerar, BYTE DET IMMEDIELLT, DIG LEVER INTE FÖR FUCKING NÅGONSIN!
• Om du har problem med att hålla PMO på natten, gör kardio innan du sover eller om du är allvarlig, köp ett lås för din skräp, kan du hitta en online för ganska billig.
• Om du PMO i ett visst rum, skift din bärbara dator / dator skrivbord i ett rum där det alltid kommer att vara människor OCH det blir svårt att flytta din bärbara dator tillbaka till din ursprungliga plats. Det skulle hjälpa till att effektivt eliminera det område som du vanligtvis tittar på.
• Ett annat tips är att byta ut dina möbler och redecorera din plats för att få din hjärna att tro att du befinner dig på en annan plats. Jag märkte alltid det när jag bytte in en ny studentrum varje år att den första veckan skulle bli betydligt lättare när jag var på en ny plats. Den nya platsen ger bort det fräscha, sinne som en dusch gör det och hindrar dig från PMOing betydligt.
• Alltid utom vänhängningar, oavsett hur mycket du inte vill gå ut eller är rädd för människor. Om du kan lära dig att hålla en konversation i en stressig situation, kommer du att prestera mest färgstarkt när du närmar dig en bekväm. Detta förutsätter att du har avslutat ditt arbete för dagen.
• Den här är ett vanligt tips från varje guide jag har sett. Gör en agenda innan du kommer på din dator. Ja, det är rätt, använd en pen penna och papper och skriv ut det. Ju mer tid du spenderar på datorn, desto mer sannolikt kommer ditt sinne att vandra, och desto mer sannolikt kommer du att sluta PMOing. Jag lagde en regel där jag bara skulle använda min bärbara dator på min skolas bibliotek. Om jag skulle använda den i min sovsal skulle jag bara använda den när mina rumskamrater var där. Om jag skulle använda det ännu mer bråttom skulle jag använda min dator utan laddare. Alla dessa tips hjälper dig att optimera din produktivitet samt punktera hål i din missbruk.
• Gå inte till webbplatser som dränerar tid, reddit, imgur, iwastesomuchtime, etc. Om du inte går till / r / nofap bara. Även med nofap, bara gå på det när du behöver. Tror du verkligen att du surfar nofap oändligt? Gör det för att hitta stöd, men lägg inte framåt efter att du fyllt upp din motivationsfält. Ja, din motivationsfält, du måste fylla på det dagligen. Precis som duscha rekommenderas att du gör det dagligen.
• BLOCK dina PMO-källor. Om du har en ipad / iphone eller annan enhet som kan användas för internet, blockera din safari helt och fråga din vän eller familjemedlem att skriva in lösenord. Att blockera ditt internet med K9 hjälper mycket, om du inte är en kodare / hacker / sly person. Jag kommer ihåg att slösa så mycket tid att hitta en väg runt K9 internetvakt. När jag gjorde binged jag länge.
• Binge inte! NÅGONSIN! Om du buktar för dina önskningar, gör det en gång. Därefter duschar och kör käften ur ditt rum!
• Kanter inte någonsin! Kantning är för personer som inte är allvarliga om nofap. När du gör något, gör det bra eller inte alls. Det är så enkelt som det. Om du börjar kanta, avsluta, acceptera ditt fel och fortsätt. Jag gjorde vägen till många felkanter för att hitta mig i ett ännu större hål än tidigare.
• Slå inte upp dig själv om du faller. Var vaksam och håll dig fokuserad, men smutta inte på din redan dåliga självkänsla. Stå upp och slå den batman i ansiktet.
• STOPP FÖR ATT FÖRVÄRA VADDRÖM. Ditt mål är att hålla ditt frö, inte värdelöst skjuta ut det på ett lakan. Självklart kommer de att hända på egen hand, men tvinga dem inte att hända.
•TRÄNA. Det är BANE. Gör det. Ingen förklaring behövs. VAR BANE.
• LÄS när du kan. En bok. Inte artiklar, helvete inte ens vad jag just skrev. Läsa böcker. Det förbättrar ditt fokus.
• Meditera 5-minuter UTAN Sängen på morgonen och 5-minuten UTAN SÄNNEN precis innan du sover. Det bidrar till att förbättra koncentrationen.
• Beroende på ditt arbetsliv kan du ha en hobbitid på toppen av din karriär / utbildning / arbetsliv. En hobby surfar inte på nätet eller spelar videospel eller textning. Ta käften ur ditt hus. Just nu. LÄMNA. JA, STOPP LÄS DENNA ARTIKEL. KÖR DIG FOOL. GÅ UT. GÅ FÖR MEST NATUR EXHILARATING WALK DET ÄR. SE NATUR, VAR NATUR, EFTER ALLA DIG GÖRAS AV NATUR! DU ÄR INTE EN MASKIN!
4) VAR RUTHLESS OCH RELATLESS: DU BEHÖVER KÖRNING. Varje skurk ville döda batmanen, men de kunde inte, för att de inte hade någon bilkörning. Alla vill vara rika, alla vill ha det eller det, men ingen av dem vill jobba för det. Du måste vara villig att offra, och om det betyder att offra internet för 100 dagar, gör du det! Vill du ha det så illa? Vill du ha det som dåligt när du vill andas? Vill du ha det så illa som banan ville döda batmanen? Om du faller, gå upp och fortsätt framåt. Ta dessa träffar i ditt ansikte och bli långsamt immun mot dem.
5) PLAN OCH ADAPT: BANE strategiserade en väl utformad plan från början med flera lösningar vid varje steg i vägen om att den vittiga batman outsmarted dem. Bygg en väl utformad plan från början. Om x händer gör jag y. Om du hittar något som inte fungerar, BYTE DET! Om det fungerar fortsätter det att göra det. Bygg en plan från början och håll fast vid den. Jag kan berätta för dig med något speciellt träningsrutiner, du kommer inte att se resultat bara gå in och göra vad som helst muskelgrupp du känner för att göra den dagen.
6) LIVE OCH DÖ DAGLIG: Inse att du kan dö någon sekund, vilken minut som helst, vilken dag, vilken månad eller vilken som helst år från och med nu. Det betyder inte att du ska fälla tills du dör, det betyder faktiskt ganska motsatsen. Vill du dö inse att du slösat bort ditt liv gör absolut ingenting? Samtidigt hade jag alltid tanken att jag bara kunde njuta av livet efter att jag hade dödat batmanen. Medan detta hjälper dig att hålla fokus, samtidigt som det hindrar dig från att leva livet. LIVE varje dag. Spendera tid med din familj och vänner eller vad som gör dig lycklig (inte avbrott), lyssna eller spela musik eller måla en bild eller spela ett brädspel. Detta förhindrar att du slösar tid utan att fokusera på vad som är viktigt.
7) REFLECT: I slutet av allt när du dödar batman. Du hittar problemet som fick dig att dyka in i din missbruk. Det kan vara tristess, depression, ilska och stress. När du konfronterar det, vet att du kan antingen succumbera till den känslan igen eller krossa den en gång för alla. Du kommer att förstå vem du verkligen är. Det ögonblick du gör är det ögonblick du verkligen blir en kraft att räkna med. Det är just nu du blir BANE. Befäl dig själv, och du kan styra världen.
Om du gjorde det genom hela denna långa guide, gratulerar du gärna. Detta är vägen till banan. Detta är vägen till storhet. Detta är vägen för att döda batman. När du dödar batman (din missbruk), kommer allt fortfarande att vara tufft. Var inte nedslagen, för nu har du svåra färdigheter att ta på sig de hårda uppgifterna. Önskar inte det enkla livet, önskar inte att vara. Var obeveklig och ta itu med varje problem du har. Du kommer att ha kunskap om viljestyrka och förtroende för att naturligtvis driva något mål utöver det. Jag är en nuvarande dag BANE, fysiskt och mentalt. Jag har en vacker flickvän som jag älskar dyrt. Vem visste att BANE kunde älska? Mitt förhållande med mina vänner och familj är hård som stål. Mitt sinne känner klart och bryter mot andra svaga hjältar nu. Denna guide är min sista spik i kistan för batmanen när jag begraver honom i marken på sin egen herrgård. Han kommer inte stör mig mer.
TL; DR: Du är batman för att inte läsa den. Jag är bane. Jag bröt bara din rygg.
;
