"Mitt tonårsporrmissbruk förstörde mitt liv" (Times, Storbritannien)

I åratal i sin tonåring säger Daniel Simmons att han lidit "många störningar" - panikattacker och en serie oförklarliga fysiska problem. Men i oktober 2013, i en ålder av 21, den intelligenta och sympatiska, om något drabbade, brittiska musikstudenten genomgått en mirakulös förändring till det bättre.

"Jag hade plötsligt mycket mer energi, och jag kunde koncentrera mig," säger han. "Jag läste böcker för första gången i år. Jag gick ut och träffade mina vänner. Jag kände att jag hade en känsla av syfte. "I december hade Simmons återupptagit sina studier vid University of York med en kraft som han aldrig hade känt förut. Hans vänner kommenterade att Daniel verkade mycket lyckligare. Privat frågade de sig om att han var på anti-depressiva medel. Sanningen var att Daniel hade gett upp porno.

Simmons var 15 när han började titta på onlinepornografi, relativt sent av dagens ungdomars standard. Förra veckan släppte NSPCC en rapport som säger att barn så unga som tio blir beroende av onlinepornografi, vilket kan ha en djupgående effekt på sina användares liv, mentalt, emotionellt och fysiskt. Det finns bevis som tyder på att intensiv användning av internetpornografi allvarligt påverkar sexuell funktion hos de allra unga.

Jag kan säga av Simmons röst att prata om hans tonåringar är smärtsamt. Under sex år av sitt liv kände han sig "numbed" och tillbringade "två eller tre timmar bara tittar på porr, med flera flikar. Jag skulle ringa sjukt och bara titta på det hela dagen. "Det var en olycklig, skrämmande tid. "Jag var som en robot. Jag kunde inte relatera till vanliga människor. "Hans sexuella smak blev syntetisk och muterad i riktningar som skrämde honom och sträckte sig till våldtäkt och transsexuell pornografi. Mer skrämmande fortfarande: "Jag kunde inte titta på det." Semester med familjen var stressigt, om det inte fanns något internet. "Pornostamhet", säger han utan hyperbole, räddade sitt liv.

Simmons snubblat över "pornoavhållande", en gräsrotsrörelse på webben, av misstag när han skrev "pornografi" och "missbruk" i sin sökmotor. Han läste hur tusentals män och pojkar "reboot" sina hjärnor av porno med hjälp av "porn recovery" -sidor. Ovanstående för tre år sedan kallas de saker som Reboot Nation, Your Brain On Porn, QuitPornGetGirls, Fight The New Drug och Reddit Site NoFap (fap är slang för onani). "Jag gick 100 dagar utan orgasm eller onani, full-out" munk läge "som det kallas i samhället. Jag mediterade dagligen. Jag fick CBT [kognitiv beteendeterapi]. Jag gick på gymmet, jag skrev, jag började bara må bra. "

Jag hade förväntat att dessa webbplatser skulle vara booriska, men i stället hittade de historier jag läste där ofta förvånande i många fall, omtänkt formulerade, oroande och oftare än skrivna av unga tonåringar. Porr har förstört sina liv, du kommer att läsa igen och igen på forumet. "Jag är en förlorare s *** som borde dö," skriver en tonåring, äldre 16. En 12-årig säger att hans uppmärksamhet med hardcorepornografi har gått över till Facebook: "Jag lägger upp bilder på nätet av dessa tjejer och får andra människor till Photoshop dem naken. Det är äckligt och jag vet att det är. "

Lekajones uttryckte det kraftigt i ett meddelande som han postade på NoFap förra veckan: "Jag brukade tro att porr var vanlig för killar att använda och det var en acceptabel substitution för kön som användes i moderering. NEJ! NEJ! NEJ! Porr är en parasit som kommer att förstöra, sabotera och skada dig. "Sedan de har startat Din hjärna på Porrens" No-porn, no-masturbation "-resa, återupptäckas deras passion, ambition, kapacitet för kärlek, glädje och sex .

Den här månaden, Gary Wilson, en pensionär anatomi och fysiologiska lärare som satte upp Din hjärna på porr, drev avhållningsrörelsen ett steg längre in i det offentliga medvetandet genom att publicera Din hjärna på porr, en précis av hans webbplats för pornoåterställning, som får 20,000 unika nya besökare en vecka. Wilsons var den första sajten på nätet. "Evolution," säger han, "har inte förberett din hjärna för dagens internetporno."

Tusentals "omstartare", inklusive Simmons, krediterar Wilsons hemsida med att ändra sina liv och emboldening dem för att ta det mycket modiga steget att gå offentligt. "Vår styrka är i våra siffror", berättar Simmons djärvt tittarna i en YouTube-intervju. "Vår motståndare [porrindustrin] är en jätte jämfört med oss."

En radioprogram värd och vlogger på yourbrainrebalanced.com, har han också gjort en dokumentär om pornins skadliga effekter. "Porr är förhärligad som den här stora, roliga aktiviteten. Om du tänker på tobakskrigen kunde ingen föreställa sig att cigaretter kan vara så skadliga. "

Den verkliga chockeraren för honom - och det han hade gemensamt med många hundratusentals unga män som nu ingår i denna anti-porrrevolutionen - var den huvudsakliga fysiska konsekvensen av att ge upp porno: "Det kan låta löjligt att det finns en anslutning, "säger han," men jag hade min första erektion i år.

"Porn gör att du ser andra som föremål. Jag kunde inte prata med kvinnor och kunde inte känna mig intresserad av dem. Jag hade ingen libido. När jag gick säng med dem hade jag erektil dysfunktion, vilket var extremt pinsamt och störande. Det är som om du har ställt in din radio till en annan frekvens. "

Hundra dagar efter att han gav upp pornografi hade han sin första våta dröm. Han berättade för sina vänner och familj om sitt problem med pornografi. Det hjälpte. "Jag var faktiskt väldigt avundsjuk på min pappa. De vet inte hur bra de hade det, växer upp före internet och allt detta mycket stimulerande material. "

Hur orolig är han om den nya generationen tonåringar? "Mycket. Ju yngre du är desto mer sårbar är du. Överallt där det finns hög hastighet, det finns människor som lider. Det sätter dig i en stupor. Det är extremt svårt att ge upp, och du behöver mycket stöd. Ungdomar [det finns också kvinnliga pornoberättare] förlorar år av sina liv. "

Jag kallar Wilson i Ohio, där han bor. Under sin sextiotalet, vänlig och rakt talande, kommer han från en generation män vars pornoanvändning var huvudsakligen begränsad till tidningar. Människor har ännu inte gjort skillnaden, säger han, mellan det och det oändliga utbudet av strömmade hardcore-material som är tillgängligt nu. Det handlar inte om sexberoende, säger Wilson. Det handlar om oändlig nyhet: internet. "Under de senaste två till tre åren säger Wilson mig," de har äntligen gjort ungefär sex studier om erektil dysfunktion. "

Dessa studier - som genomfördes i Schweiz, Kroatien och Kanada och av USA: s militär - visar att mellan 27 och 30 procent av 16-till-21-åringar har visat sig vara lidande av ED. En studie från International Society for Sexual Medicine, publicerad i 2013, fann att en av fyra patienter med ny diagnostiserad erektil dysfunktion ligger under 40. "Nu genomfördes den senaste riktiga tvärsnittsstudien före internet, i 1992", säger Wilson. "ED för män mellan åldrarna 18 till 60 var runt 5 procent. Vi tittar på en 600 till 800 procentökning. "Han hävdar att män med" porno-inducerad ED "- som de flesta läkare säger inte existerar -" tar två år eller mer för att återfå erektilfunktionen. Några killar hävdar att de inte återhämtar sig, de kan inte väckas. "Det finns mycket under-18 som vänder sig till Viagra.

Den accepterade medicinska linjen på ED hävdar att ökningen av unga män korrelerar med stigande fetma eller alkoholkonsumtion. Men "fapstronauts" - män på no-porn, no-masturbation utmaning - tror inte på det. "Vi har nyligen nyligen börjat se allvarliga vetenskapliga studier om hur internet påverkar hjärnan", säger Wilson. Vad de verkar visa är ett samband mellan pornoanvändning och depression, ED, ångest, ADD, intresseförlust i kön, fallande betyg och universitetsavbrott. "En tonårs hjärna ligger på toppen av dopaminproduktion och neuroplasticitet, mycket sårbar för missbruk." En studie i Journal of Early Adolescence i år visar att en ökad användning av internetpornografi minskade pojkarnas akademiska prestanda sex månader senare.

Wilson förklarar vetenskapen. Den neurotransmittor dopaminens evolutionära syfte, säger han är att motivera dig. "Och dopamin ökar för nyhet." Internet ger det men är föremål för lagen om avtagande avkastning. Så den samma erotiska filmen förlorar sin laddning, desto oftare såg den. "Internetporn är särskilt lockande till belöningskretsen eftersom nyheten bara är ett klick bort", säger Wilson. Överraskning, rädslan, avsky, ångest - känslor som du sannolikt kommer att uppleva när du roaming den gränslösa världen av online porr - kombinerar med upphetsning "för att ge dig en större hjärnkemisk kick. Vad är en hjärna att göra när den har obegränsad tillgång till en superstimulerande belöning som aldrig utvecklats för att hantera? Det anpassar. "Ett Pavlovian superminne bildas. "Din smak ökar, samtidigt blir du desensibiliserad och känslig."

Förra året fann en studie i Cambridge University samma hjärnförändringar hos tunga internetpornanvändare som hos drogmissbrukare. Mer än 50 procent av patienterna - deras genomsnittliga ålder var 25 - hade svårt att känna sig upphetsad eller få erektioner med riktiga partners. Hjärnforskningen Wilson talar om är densamma som forskaren Susan Greenfield sköts ner för två år sedan, när hon varnade för "Facebook-zombies". "Och Susan var helt rätt."

Återställande av pornofilter har skapat sitt eget ordförråd, med fängslande slogans att gå med dem: "Du har bara f *** ed dig själv", "Porr dödar kärlek", "Få ett nytt grepp om livet". Deras mål: att övervinna "procrasturbation" genom att ge upp PMO (porrmasturbation orgasm) så att de kan njuta av PIV (penis i vagina - sex med riktiga kvinnor). Först "Fapstinence" är ett tomrum för dessa män. Wilson föreslår att man installerar övervakningsapp på Internet-enheter; avleda begär till hobbies och komma ut mer: "Ensamhet kan utlösa frestelser." Återfall är vanligt och obehagligt. "Dåliga influensaliknande symptom", rapporterar en ung man. "Min hals verkar galen. Depressiv. Jag ser allt i svart. Det är nästan som det värsta dagen i mitt liv. Orolig, rädd. Min röst är f-ed upp. "Men det finns" NoFap Academies "du kan gå med:" Anmäl dig till NoFap's Onani-Free April 2015 här! "

UnoroginalNam3 är 14 år och 42 dagar i sin NoFap utmaning. "Jag har lagt märke till många saker, bland annat ökad energi, förtroende och reflexer / samordning. Men vad jag gjorde idag trumpade allt detta. Jag pratade med tjejen jag gillar, vi hade en bra chatt och jag fick hennes nummer. Jag kommer aldrig att gå tillbaka till hur jag brukade vara. Aldrig. "Andra rapporterar förbättringar i deras prestanda på jobbet, minnet, även hårets tjocklek och ljusstyrka i ögonen. Många säger att deras röster är djupare. "Jag känner att jag äntligen gör något som är värdigt för mitt liv," skriver Siroop. "Fortsätt slåss denna kamp tills porr och onani är helt irrelevant i mitt liv! Håll dig stark, folk. "

Jag frågar Wilson där han tycker att dagens tonåringar är på väg.

"Du måste undra om vi går i riktning mot Japan", säger han. En japansk studie fann att 10 procent av japanska män inte har någon intresse av äkta sex eftersom porno är lättare och billigare. "Är porr en faktor i graviditeterna ner? Det dödar unga killar sexuella prestanda. Vi hör att killar säger att de är rädda för att de har tappat intresset för sex - riktiga relationer kan inte konkurrera med 300-bilder av vaginor om dagen. "Två pojkar i Indien kontaktade Wilson förra veckan, rädda för att de hade funnit sig på att logga på barnet pornografi webbplatser. Andra störs av deras syntetiska och surrealistiska nya sexuella smaker. "Tentacle porr är en stor," säger Wilson.

Vad är tentakelporno? "Hentai porr. Du ska inte visa peniser och vaginas i Japan så att de har monster, saker som jätte bläckfiskar, ha sex med tecknade tjejer. Det är ännu mer störande eftersom det är ännu längre bort från det verkliga livet. Men utan porr kan de inte få erektion. Det finns många killar där ute som är väldigt rädda. Vissa är suicidala. De tror att de är förstörda för livet. "

"Jag tror att många män inte förstår vad som händer," säger Simmons. "Porr ses som en vanlig sak, hur kan det vara ohälsosamt?" Onani, unga pojkar hör, är en hälsosam del av att växa upp: "bra för din prostata", det stannar förmodligen att du går skallig. Men unga män skiljer inte mellan onani och hardcorepornografi.

"Vi är en parbindande art. Vi blir kär ", påminner Wilson alla tonårs pojkar där ute som inte har aning om vad han pratar om. "När en man lämnar porr bakom, inser han att riktiga partners är så mycket bättre än att titta på pixlar."

Din hjärna på porr: internetpornografi och den framväxande vetenskapen om missbruk, Commonwealth Publishing, £ 9.99. För att läsa mer om Daniel Simmons dokumentär se: indiegogo.com/projects/rewired-how-pornography-affects-the-human-brain

av Stefanie Marsh
Publicerad på 12: 01AM, April 9 2015Or