Jag led med HOCD i princip tio år av mitt liv. Det började när jag var 17 år (det var 2001 innan Google gav dig allt på ett silverfat). Jag hade ingen aning om vad det var och jag gick snabbt ur kontroll och nådde en extremt olika tid i mitt liv. Efter åtta års smärtsam själsundersökning fick jag äntligen veta att jag inte var homosexuell, men att jag befann mig i en tvångsmässig cykel med att ifrågasätta och förgäves försöka bestämma min orientering.
En gång jag upptäckte vad hocd var tog det mig några månader att acceptera tanken att det kan vara en beskrivning av mitt eget beteende. Jag sökte cbt-behandling och genom massor av självprat och stöd från min familj kom jag fram. Nu när jag ser tillbaka är det kristallklart att jag min historia var 100% hocd. Även om jag experimenterade med porr under tonåren, vilket ledde till lite gayporr, skulle jag inte kalla det porrinducerad hocd, men porr var utan tvekan en faktor i min första ifrågasättning.
Blinka framåt till förra året och jag märkte att medan mina hocd-tendenser hade blossat upplevde jag fortfarande den bekanta sociala ångesten (det var faktiskt försämring, vilket var förvånande för att jag kunde säga / göra vad jag ville ha i sociala inställningar utan att analysera det för tecken på homosexualitet) och jag hade generell ångest och rodnad som tog en negativ avgift på mitt dagliga liv.
Det var då jag insåg att medan hocd var den dominerande kraften, hade en massa andra ocd- och generaliserade ångestproblem börjat över tiden som jag aldrig märkte. Jag försökte isolera de flesta symtomen genom självprat och mindfulness / cbt, men de var svåra att definiera och därför svåra att kämpa mot.
Nu, här är den här långvariga historien intressant: för hela tio åren, utan att misslyckas, klappade jag 10-1 gånger om dagen. Jag såg det aldrig vara ett problem, speciellt efter min hocd-uppenbarelse när jag slutade tvinga mig själv att tänka på kille eftersom det "matchade" min "sanna" inriktning. Istället fantaserade jag vilt om tjejer och tittade på "rak" porr eftersom jag äntligen kunde utan en röst i mitt huvud som sa att jag var felaktig. Jag trodde att detta var ofarligt eftersom jag nu var mentalt frisk. Jag klappade och klappade, fortsatte att tro att jag hade gått bortom alla mina tidigare utgåvor.
Men den allmänna ångesten var fortfarande kvar.
Hela tiden jag visste att det fanns en tyst röst som berättade för mig: "det här fel är fel, det är inte ens behagligt, det är självmissbruk, du har inte kontroll" osv etc. Men som jag är säker på att ni alla vet kan ditt samvete vara farligt lätt att blockera i missbruket. Så äntligen, efter några mycket nedslående DE med en tjej, nådde jag en brytpunkt och bestämde mig för att gå med i NoFap.
Det var då stormakterna sparkade in.
Jag vet att alla rapporterar sina egna resultat på olika sätt, men förutom den omedelbara ökningen av självförtroendet, den positiva utsikten och magnetismen gentemot kvinnor, upplevde jag massor av kvaliteter som visade att min allmänna ångest hade minskat betydligt. Jag har blivit 100 gånger mer social och utåtriktad, har mindre rädsla för att misslyckas, jag idisslar mindre (tidigare / nuvarande tänkande), jag har fokus och klarhet, hjärndimma minskade med 70%, jag är fysiskt motiverad, jag äter bättre, jag äter MER , Jag längtar efter social interaktion istället för att gömma mig från det, och jag tar kontroll över situationer som inte fungerar för mig som person.
I grund och botten är jag precis mannen jag var 17, bara mycket klokare, mer självsäker och mer kapabel att hantera NÅGOT liv som kastar på mig.
TL; DR: Jag trodde inte att PMO bidrog till min ångest förrän jag gick med i NoFap. Nu, baserat på de förbättringar jag har upplevt, vet jag med säkerhet att det var den enskilt största bidragsgivaren.
BY - zaquells
;
