Välkommen till våra serie 3 Ingredients Varje återställningsvänskap. Ingrediens #1: lika behov och lika tillgång
Ibland frågar folk i återhämtning mig om de bara kan lita på sin sponsor, terapeut eller andlig ledare som ansvarig partner (AP).
Jag tror att ha guider kan verkligen göra skillnad. Men de flesta guider kan inte begå sig till dagen, dag ut stöd du kan behöva. Eller kanske de kan tillhandahålla det i korta perioder, men ofta kan stödnivån inte upprätthållas för lång sikt.
Du måste hitta någon som vill ha återhämtning lika illa som du.
Så vi rekommenderar att du har minst en annan person som har samma behov av ansvarsskyldighet.
Eftersom din vän upplever liknande problem kan det hjälpa dig att öva både rigorös ärlighet. Rigorös ärlighet är nyckeln till tillväxt i återhämtning. Det kan vara svårt att göra med en myndighetsfigur eller guide. Men en bra återställningsvän kan uppmuntra dig att dela dina hemligheter med en guide och hjälpa dig att arbeta genom den processen.
Du kanske har hittat en AP med samma behov men har de samma tillgång?
Ojämn tillgänglighet mellan AP: s kan sabotera effektiv ansvarsskyldighet.
Det kan redan vara svårt att nå ut till någon. Och om du ständigt saknar en annan som kan leda till frustration och slutligen bortkoppling.
För att detta ska hända är det viktigt för AP att prata om sina förväntningar om kommunikationslägen (texter, e-post, samtal etc) och frekvens.
Det är också viktigt att bestämma hur tillgänglig du vill vara för återhämtningskommunikation. Och hitta någon vars tillgänglighet matchar. Om du till exempel vill meddela någon 3x / dag då vill du hitta någon som kommer att ha samma tillgänglighet.
Vid något tillfälle kan dina preferenser eller behov förändras och det är viktigt att uppdatera din AP om de här ändringarna, så får du alltid den mängd och typ av hjälp du behöver.
Om du behöver hjälp med att hitta en AP här är några ställen att börja:
1) Prova ett online eller personligt 12-stegmöte och fråga om någon letar efter en ansvarig partner
2) Om du använder NoFAP-forumet på Reddit eller något annat onlineforum, kanske du redan har någon du litar på att du kan begära att vara i din grupp.
3) Överväg att gå till din andliga ledare och fråga dem om de känner till andra som delar din kamp och kanske vill ha en ansvarig partner.
4) Fråga din terapeut om någon annan de hjälper letar efter en återhämtningspartner
Nästa vecka kommer vi att diskutera "carefrontations" som ett sätt att hålla ditt ansvarsförhållande hälsosamt.
Fram till nästa gång ... Stam på
Gratis Porno Addiction Recovery App: www.rtribe.org
;
