Noah BE-kyrkan är en brandman, EMT, handledare, entreprenör, talare och författare. Vid 24 år är han också en porrmissbrukare som återhämtar sig. Efter att ha mött internetpornografi första gången vid nio års ålder förstod han förrän nyligen hur illa hans porrvanor hade påverkat hans sexuella och emotionella välbefinnande. Efter hans återhämtning skrev Church ner sin egen berättelse som en form av katarsis, men detta växte snart fram i en kort facklitteratur, Wack: beroende av internetpornografi, som han släppte tidigare i år. Boken är ett försök att se på aktuell forskning om pornoberoende och för att hjälpa andra att inse den negativa effekt det kan ha på sina liv och undkomma missbruk.
Ett av de saker du nämner i din introduktion är det faktum att det vetenskapliga samfundet ännu inte har tagit upp problemet med pornoberoende. Tror du att det inte finns någon bekräftelse på svårighetsgraden av problemet, eller är det här fördröjningen bara en funktion av peer review systemet, vilket tar sin tid?
Vetenskap tar alltid tid (och med rätta), men att studera effekterna av konsekvent porranvändning är ännu svårare. Helst för att göra det skulle vi samla en stor grupp unga människor som aldrig har utsatts för porr, dela dem i två grupper, ge en grupp obegränsad tillgång till internetporr samtidigt som vi håller den andra gruppen borta från det helt och sedan mäta resultaten över åren.
Men förutom att vara logistiskt mycket svårt skulle vi stöta på en hel del etiska avspärrningar som försökte sätta upp det experimentet! Dessutom talar människor väldigt sällan om sina sexliv och / eller porranvändning, och porranvändare döljer oftast sin vana även (eller särskilt) för sina närmaste. Det vi slutar med är ett gäng människor som inte använder porr och inte vet att det är ett problem och ett gäng människor som använder porr men njuter för mycket för att möta möjligheten att det är ett problem och / eller skäms för för att prata om det och be om hjälp.
Trots svårigheterna ser vi bevis på att Internetporno är en superstimulans som kan orsaka långsiktiga förändringar i hjärnan som leder till känslomässiga och sexuella dysfunktioner. Eftersom Internet erbjuder en obegränsad tillgång till gratis, varierat och lättillgängligt material, är Internetporn som den raffinerade, koncentrerade versionen av smutsen som vi en gång var tvungen att köpa i specialaffärer (eftersom kokain är en förfinad form av coca-löv). Kolla in denna studie ur Cambridge som visar skillnaderna i hjärnreaktivitet mot porr mellan tvångsmedlemmar och kontroller: Voon et al. (2014)
Pornvändning verkar vara ganska nära allestädes närvarande nu, över unga män åtminstone. Wack fokuserar på de som är beroende av. Med hjälp av DSM-V-diagnoskriterierna för missbruk som du anpassar dig till pornoberoende tror du att det finns många porr tittare som kan klassificeras som icke-missbrukare?
Jag är ovillig att gissa hur många användare som skulle falla i kategorin ”missbrukare” jämfört med kategorin ”icke-beroende”. Addiction är en hal och laddad term, och det betyder inte nödvändigtvis vad de flesta tror att det betyder. Jag skulle aldrig ha tänkt på mig själv som en porrmissbrukare, men jag fick en 9 av 11 på mitt eget missbrukstest (6 eller fler indikerar ett allvarligt beroende). Oavsett vilka etiketter vi använder, är det som är väldigt viktigt att bara inse om porranvändning orsakar problem i våra liv, och det bästa sättet att ta reda på det är att sluta använda den i minst några månader och vara uppmärksam på hur våra liv förändras utan det.
Om det finns en betydande mängd människor som kan njuta av porr utan att det blir en missbruk, tycker du att det fortfarande har en djup psykologisk och samhällelig inverkan?
För vissa människor är en öl en trevlig men helt ömtålig dryck, medan andra skulle ha svårt att gå en vecka utan att ha blivit beroende av alkohol till den tidpunkt då vissa jästa växter har blivit viktigare för dem än familj, hälsa , och personlig förbättring. Vi vet alla alkoholister som har gått vilse i flaskan, men inte alla beroendeframkallande frestelser är ämnen och tyvärr är krokraten för internetporn faktiskt mycket högre än för alkohol. Eftersom vi är grundläggande kopplade för att söka sex, blir många fler som ser Internetporno pornoberoende än människor som dricker öl blir alkoholister.
Med tanke på min egen erfarenhet använder kompulsiv pornografi min sexualitet, min känslomässighet, mina prioriteringar och min förmåga att bilda friska relationer. I undersökningen av min bok fann jag att dessa effekter och mer är långt ifrån sällsynta bland internetpornanvändare, och många, många använder porno. Å andra sidan har jag, sedan jag avslutat, återupptäckt min motivation, min sexualitet, min självrespekt och förmågan att älska och bli älskad. Lita på mig, den typ av person jag är utan porr är en mycket bättre tillgång till samhället.
På dina anteckningar till återhämtning drar du inte linjen för avhållsamhet på bara öppet pornografiskt material men innehåller mycket stimulerande material på lägre nivå, som provocerande filmer, ohälsosam Facebook-surfning etc. Med tanke på detta skulle det vara rättvist att säga att vi lever i en alltmer pornografisk värld som börjar på de lägre nivåerna, förknippar människor med det stimulans-svar som leder till pornografi?
De flesta människor tenderar att se en mycket större mängd sexuellt stimulerande innehåll genom media som tv, reklam och internet än de gör i verkliga livet, och detta kan definitivt börja villkora oss för att tänka på sex som något som vi bevittnar snarare än något som vi gör, särskilt för unga människor som ser allt detta innan de upplever romantik och sex för sig själva. Jag föreslår inte att alla döljer sina ögon när en underkläder-reklam kommer, men för porrmissbrukare kan en sådan syn starta oss nerför en hal sluttning som leder till återfall, särskilt i början av återhämtningsstadierna.
Efter att ha börjat använda porr runt 9 års ålder hade jag så grundligt konditionerat min sexualitet för porr att jag inte kunde uppnå eller upprätthålla en erektion för äkta sex när möjligheten kom. För att skriva över långa år med att koppla min libido till en datorskärm, var jag tvungen att lära mig att bara förvänta mig sexuellt nöje när jag var med en partner. Detta innebar att man undviker att bli upphetsad av falska stimuli, även de som inte skulle betecknas som "porr" i sig. Jag rekommenderar detsamma till andra missbrukare som vill återhämta sig som vill återhämta sig så snabbt som möjligt utan att återfalla.
Antalet testimonialer du delar i boken ger känslan av ett riktigt starkt ömsesidigt stödjande samhälle. Hur viktigt tycker du att det här är att hjälpa människor inte bara att läka, utan att försäkra dem om att de inte är ensamma eller fruktansvärda onormala?
Jag trodde det var viktigt att ägna en stor del av min bok till testimonials! Att läsa berättelserna till andra som hade kämpat och återhämtat sig var avgörande för min framgång - som du sa, det lät mig veta att jag var långt ifrån ensam, vad att förvänta mig och hur jag ska göra om att återhämta sig. I Wack, Jag satte ihop så många olika perspektiv som möjligt genom att inkludera uttalanden från unga och gamla, män och kvinnor, porrmissbrukare och partners till porrmissbrukare, avslappnade användare och hårda fall etc. Oavsett mina läsares unika historia och förhållande till porr, jag ville ge berättelser som skulle få resonans med dem.
Vad var den mest överraskande / chockerande statistiken eller forskningsdelen du hittade när du forskat på boken?
Stor fråga! Jag var definitivt chockad över att inse hur mycket konsekvent användning av internetporn fysiskt kan ändra vår hjärnans struktur och funktion. Inte bara visar pornofilter starkare hjärnreaktioner på pornostimuli än icke-missbrukare, men det verkar också som att denna missbruk kan försvaga delar av hjärnan som är avsedda att styra självkontroll, rationell beslutsfattande, motivation och mer. Se den här studien som nyligen publicerats i Tyskland: Kühn och Gallinat (2014)
Hur viktigt är en öppen dialog om pornoanvändning för att hjälpa till att hantera problemet, och också bygga upp exakt självrapportering för forskningsändamål?
Att lära sig att öppna upp för människorna i mitt liv var viktigt för att förstå och övervinna mitt eget beroende av pornografi. Genom att prata om mina svagheter kom jag att acceptera mig själv som jag var och utan skam. Först då hade jag kraften att gå vidare och utvecklas till en bättre man. Detta var inte lätt, men det var absolut värt det.
Hemligheter är som vikter som blir tyngre ju längre du bär dem. Om någon där ute kämpar med något beroende som du tror är ett problem för dig, berätta det för någon. Börja anonymt i en online -supportgrupp eller med en terapeut om du måste, men sluta inte där. Ju fler människor du diskuterar dina problem med, desto lättare verkar din börda och desto starkare och mer bemyndigad blir du. Och på vägen kan du bara upptäcka att du har inspirerat och hjälpt andra som kämpar med sina egna hemligheter.
Tror du att användningen av porr någonsin kan vara hälsosam?
För vissa människor kanske lätt porranvändning inte skadar deras hälsa, men pornografi ger inget som främjar hälsa eller lycka. Våra libido finns för att få oss att komma i kontakt med andra människor, och ett hälsosamt sexuellt förhållande ger tillfredsställelse på många nivåer som varar länge efter ett klimax. Å andra sidan lurar porr våra sexuella reaktionssystem för att bedriva något som inte finns där. Efter orgasm när känslorna av fysiskt nöje försvinner blir vi ofta bara tomma och ensamma, för det är inte riktigt kvinnor i din dator. Dessa bilder är bara ljus och skugga, och fler och fler människor väljer med rätta att inte slösa bort sig på strävan efter fantom.
Som återställd missbrukare finner du nöjet du nu får från kön motsvarar vad du brukade få från porr? Är det bättre, annorlunda och hur?
Det finns så många skillnader att det är svårt att sätta ord på dem alla. När jag använde porr var jag alltid sugen på fler - fler webbplatser, mer variation, mer extremt innehåll - men hur djupt jag fördjupade det gjorde mig aldrig glad. Jag var så avkänslig från denna jakt på nöje att äkta sex var besvärligt, ospännande och nedslående.
Efter mer än ett halvt år utan porr skickar en blick eller ett leende från en attraktiv kvinna en laddning av energi genom mig, och verkligt sex är en sublim, makalös upplevelse. Förut kunde jag bara känna glädje och nå orgasm när jag använde min egen hand, men nu har min fysiska känslighet skjutit i höjden och den känslomässiga tillfredsställelsen av att ansluta till en riktig kvinna genom bra sex saknas helt i porranvändning. En natt med en kvinna jag önskar är värd mer än tusen sessioner ensam med min dator och en låda med vävnader.
Vad vill du se nästa inom området pornoberoende?
Jag stöder inte att förbjuda porrproduktion eller distribution, men det finns tre väldigt viktiga förändringar som vi måste göra. Först måste människor veta att Internetpornanvändning kan vara mer än bara ett ofarligt tidsfördriv - det kan bli ett beroende som orsakar allvarlig sexuell och emotionell dysfunktion. jag skrev Wack: beroende av internetpornografi så att människor inte behöver gå år utan att veta vad som var fel med dem eller hur man fixar det (som jag gjorde).
För det andra måste vi göra det mycket svårare för minderåriga att få tillgång till eller snubblar på internetpornografi. Jag stöder ett system där tjänsteleverantörer skulle behöva blockera åtkomst till porrsajter såvida inte kontoinnehavaren ringer och begär att blockeringen ska upphävas. De som vill välja kan göra det, medan de som inte behöver oroa sig så mycket för det.
För det tredje måste föräldrar utbilda sig om porrproblemet, bli bekväma med att diskutera sex och sedan utbilda sina barn om de moderna farorna de kommer att stöta på. Så mycket av detta problem finns bara för att vi är obekväma att konfrontera och diskutera ämnen om sex, särskilt bland familjemedlemmar. Om vi inte undervisar och guidar våra barn kommer Internet att göra det.
Hur svårt var det att sätta ner din egen personliga historia?
Först, mycket svårt. Men ju mer jag lärde mig och insåg hur stort ett problem det här är i vårt samhälle, desto mer visste jag att jag var tvungen att dela min historia eftersom den hade stor potential att hjälpa andra. Flera av mina vänner har sedan slutat använda porno och upplevt fantastiska förbättringar i deras liv och relationer, och många andra människor jag aldrig har träffat har tackat mig för att dela den här informationen, så jag vet att jag gjorde rätt val.
Vilken skillnad gjorde pornofri till ditt liv?
Whew, jag ska bara peka på de viktigaste skillnaderna, för det finns många:
- Jag uppnår nu och upprätthåller en stark erektion under sex utan att ständigt föreställa mig porrscener, och de känslor jag känner är mycket, mycket bättre. Under ganska lång tid efter att jag återupptog mina erektioner hade jag fortfarande svår porno-inducerad fördröjd utlösning, men nu har det också sjunkit, och jag kan orgasm under vaginalt sex med kondom.
- Mina känslor är rikare och har mer djup. I cirka 12 år grät jag inte en enda gång, och jag inser att den perioden i mitt liv började ungefär den tid då jag började titta på porr. Nu är det som att jag verkligen är vaken och kan uppleva hela människans känslor, från tragisk sorg till sublim förundran och vördnad. Jag älskar det.
- Jag har ingen skam. Innan denna resa hade jag lärt mig att prata om porr med vänner och visste att det var en vanlig aktivitet, men jag var aldrig stolt över det. För första gången i mitt liv är jag helt ärlig med människorna jag älskar och även med främlingar. Jag har berättat många människor om min tidigare historia med pornoberoende och hur det skadade mig. Vissa dömer mig hårt för det, men det glider rätt av mig. Jag är helt säker i mig själv.
- Min uppskattning (både sexuell och känslomässig) för de riktiga kvinnorna jag möter har höjt sig.
- Jag blev kär, vilket är något som aldrig hände för mig när jag använde porr. Jag träffade henne för sju månader sedan. Och jag var helt ärlig mot henne om var jag befann mig i mitt liv, vilket jag tror är en stor del av varför hon älskade mig. Förhållandet är över nu, men det var en stor upplevelse för oss båda. • Jag har mer mental och fysisk energi och säkert mer tid.
- Min motivation och viljestyrka är ligor innan de var. Jag överger fortfarande ibland till förskott, men under de senaste sju månaderna har jag skrivit en 60,000-ordbok, startat ett företag, förhandlat fram en befordran på jobbet, förföljd och blev kär i en vacker kvinna, antog en konsekvent träning och meditation, och gjorde en dramatisk kostförändring som känner mig friskare och starkare än någonsin. Jag inser nu att porr-tillsammans med överanvändning av videospel och TV / filmer-var en lugnare som bara fungerade för att hålla mig tillbaka från att driva mina drömmar.
Noah BE Church's Wack: Addicted to Internet Porn finns nu på både Amazon (US / UK) Och Smashwords. Han sätter också ihop videor om samma ämne i en serie som heter SpanglerTV, som finns här: Bvrning Qvestions on You Tube
Användbara länkar Wack: beroende av internetpornografi på Amazon (Storbritannien) Wack: beroende av internetpornografi på Amazon (USA)
Du kanske också gillar ...
 | Recension: Wack beroende av Internet Porr av Noah BE Church
Wack: beroende av internetpornografi (2014) är en guide till aktuell forskning om porrmissbruk och en handbok för dem som vill skära ner sin egen vana. Noah BE Church går utöver vetenskaplig forskning och tar in sin egen historia - smärtsamt ärlig ... [Läs mer] |
- Se mer på: http://www.bibliofreak.net/2014/08/interview-noah-be-church.html#sthash.WB4UkdRd.dpuf
Ursprunglig intervju
http://www.bibliofreak.net/2014/08/interview-noah-b-e-church.html
;
