90 dagar - Gift: mycket mer hälsosam syn på sex och kvinnor. Jag känner mig inte lika nervös för kvinnor

Tja, jag har funderat på den här dagen ett tag och jag undrade om jag skulle göra det här. Här är några regler som jag ställer för mig själv och en beskrivning av mina omständigheter som jag känner att jag har fått mig där jag är nu:

Jag är gift och min fru visste att jag tittade på porr regelbundet och sa att hon inte hade problem med det, men jag visste att det måste störa henne på någon nivå. Mitt beslut att sluta använda porr kom plötsligt när jag hittade r / nofap och tyckte att det var ett skämt, men sedan såg jag TED prata om porr. Något klickade i mig och fick mig att inse att jag var tvungen att sluta titta på det just nu och jag har inte tittat på någonting sedan.

Jag var en daglig porranvändare. Jag skulle titta på saker på min ipod i sängen bredvid min fru när hon sov. Jag tittade på bilder på jobbet för att få en liten rusning för att hålla mig på dagen. Jag kommer ihåg att jag tog min bärbara dator på toaletten i min förälders hus vid jul och tittade på porr medan jag var på toaletten när mina föräldrar och fru pratade i nästa rum. Jag var definitivt beroende.

Jag bestämde mig för att bli framgångsrik, jag måste vara hardcore och vaksam om att undvika alla stimuli som gav mig en sexuell rusning, oavsett om det kunde definieras som porr. De första veckorna var det extremt svårt att inte gå till de platser jag var van vid, och jag ville ha en fix var som helst. Jag var tvungen att tvinga mig att titta bort när jag såg attraktiva kvinnor på gatan medan jag körde, för jag visste att jag inte bara tittade utan fixade på dem för att få bråttom. När sexiga bilder kom på tv: n tittade jag bort. Jag utvecklade detta omedvetna svar där när en oönskad sexuell stimulans som jag var tvungen att undvika uppstod, skulle jag få ett ansikte i ansiktet och kände att min mun böjde sig i en rynka. Det fick mig att känna mig så ledsen att A) jag inte kunde se på de saker jag så illa ville se på och B) att det var så svårt att motstå.

Jag har också gjort full nofap hela tiden. Jag tillåter mig inte att onanera alls för jag skulle nog tänka på pornografiska bilder medan jag gjorde det och det skulle vara ett tryck mot återfall i mitt sinne. Min fru och jag har haft fantastiskt sex och hon har definitivt märkt positiva förändringar i vårt sexliv.

Jag hade definitivt abstinenssymptom. Jag kände ibland att mitt liv inte längre hade någon mening. Jag kände mig som att den här stora saken som gjorde mig så lycklig var riven ur mitt liv. Jag kände mig deprimerad och irriterad. Men jag visste att jag ville driva igenom och komma förbi dessa känslor så att jag aldrig skulle behöva "avgifta" igen.

Långsamt behövde jag inte tänka på det och polisera mig lika hårt längre. Att leva utan porr började bli automatiskt, inte något jag var tvungen att försöka göra mycket hela dagen. Jag kunde slappna av mer.

Jag slutade med att gå till en psykiater och han satte mig på wellbutrin, som ska hjälpa till med beroendeframkallande beteenden och depression. Det hjälpte mig så jag kände inte en så enorm energikrasch på eftermiddagen där min produktivitet sjönk till noll. Saker jämnades ut mer, mitt humör förbättrades och jag har fortsatt min avhållsamhet.

Jag har också gått till ett par SA-möten och de var bra, men jag kände mig också lite som en ”lättvikt” som var runt människor som har gått i fängelse för sexbrott. Jag var tvungen att säga till mig själv att vi alla går igenom vår egen återhämtning och inte jämför oss med dem.

Sammantaget känner jag mig bemyndigad, kontroll över mig själv, optimistisk för framtiden, och som om jag har en mycket mer hälsosam syn på sex. Min värld kretsar inte längre med den, men det betyder inte att jag tycker om den mindre. Jag känner mig inte lika nervös för kvinnor, för jag känner inte att de har så stor makt över mig längre. Jag lägger dem inte längre på en piedestal som gudinnor / sexföremål. Jag kan se på dem som riktiga människor mer än när jag tittade på porr. Jag hoppas att min berättelse inspirerar er alla i / porrfri att fortsätta, starta omstart eller starta om igen. Att ta bort porr från ditt liv kommer att flytta fokus i ditt liv tillbaka till saker som är verkliga och meningsfulla och ta bort avhumaniseringen, skammen och lögnerna.

Min fru säger att hon känner ett samband mellan oss och en sexighet hos mig som har vuxit under denna tid. Jag har haft några riktiga tillbakadragande ögonblick där jag känner mig otroligt trött och deprimerad, men jag går igenom eftersom jag aldrig vill gå igenom detta igen. Ser fram emot en hjärna med nya neurala kopplingar som är optimerade för att ta det verkliga livet och njuta av det maximalt!

Var stark.

LINK - 90-dagrapporten

by SealtheCatacombs